سر رشاقة ياسمين الخطيب.. وجبة صحية ولذيذة بتفاصيل كثيرة| شاهد
تاريخ النشر: 20th, November 2024 GMT
شاركت الإعلامية والفنانة ياسمين الخطيب متابعيها على خاصية الاستوري عبر حسابها الشخصي على إنستجرام صورًا كشفت عن وجبة غداء متكاملة تجمع بين الطعم الشهي والفوائد الصحية، في رسالة تعكس التزامها بنمط حياة صحي ومتوازن.
سر رشاقة ياسمين الخطيب: وجبة صحية ولذيذة تكشف التفاصيلالوجبة التي جذبت أنظار جمهورها تضمنت شرائح اللحم المشوية بعناية، والتي تعد مصدرًا غنيًا بالبروتينات اللازمة لدعم الصحة وبناء العضلات.
إلى جانب ذلك، زين الطبق شرائح الفجل الطازج والبصل الأحمر، ما أضفى مزيجًا من النكهات المميزة والقيمة الغذائية العالية، خاصة مع فوائد الفجل والبصل في تعزيز المناعة وتحسين الهضم.
ولم تخلو المائدة من اللمسة الشرقية المحببة، حيث أضافت ياسمين طبقًا من سلطة بابا غنوج، تلك الوصفة التقليدية التي تعتمد على الباذنجان المشوي الغني بمضادات الأكسدة، مضافًا إليها عين الجمل الذي يشتهر بخصائصه المفيدة لصحة القلب والدماغ.
أسلوب حياة ملهمهذا الاختيار الغذائي يعكس اهتمام ياسمين بالخيار الصحي في تناول الطعام كجزء من أسلوب حياتها اليومي، ما يفسر حفاظها على رشاقتها وجاذبيتها رغم جدولها المزدحم. ليس من الغريب أن تستغل ياسمين منصاتها الاجتماعية لتوعية متابعيها بأهمية التغذية السليمة، حيث يظهر ذلك من خلال مشاركتها المستمرة لأطباقها الصحية ولحظات من حياتها اليومية.
تفاعل الجمهورلقي المنشور تفاعلًا واسعًا من متابعيها الذين أشادوا باختياراتها الذكية للأطعمة الصحية التي لا تخلو من المذاق المميز. كما أعرب كثيرون عن رغبتهم في معرفة المزيد عن وصفاتها المفضلة ونظامها الغذائي، مطالبين بمشاركات أكثر تفصيلًا عن سر رشاقتها.
ياسمين الخطيب تثبت مرة أخرى أنها ليست فقط رمزًا للجمال والأناقة، بل نموذجًا يُحتذى به في تبني أسلوب حياة صحي ومتوازن. وجبتها الأخيرة ليست مجرد طبق لذيذ، بل رسالة لكل متابعيها بأن الرشاقة تبدأ من المائدة.
وكانت قد أعلنت شبكة قنوات النهار، إنهاء التعاقد مع الإعلامية والكاتبة ياسمين الخطيب بالتراضي.
وقالت ياسمين الخطيب، في منشور على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": "كل الشكر لقناة النهار لتفهمها موقفي، وتنفيذها رغبتي بفسخ التعاقد معها بالتراضي".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ياسمين الخطيب الفنانة ياسمين الخطيب وجبة صحية ولذيذة شرائح اللحم المشوية النكهات القيمة الغذائية الفجل والبصل یاسمین الخطیب
إقرأ أيضاً:
كيف يهدد أسلوب الحياة المعاصر صحتنا؟
إنجلترا – أظهرت دراسة جديدة أن أسلوب الحياة الحديث يمكن أن يزيد من خطر الوفاة المبكرة بسبب حالات مرضية مختلفة.
وأوضحت الدراسة أن أسلوب الحياة الحديث الذي يشمل العمل في نوبات ليلية والسهر لمشاهدة التلفاز أو البقاء في أماكن مغلقة أثناء النهار، يساهم في تعطيل العلاقة الطبيعية بين الضوء والظلام. ويعتقد الباحثون أن هذه العادات قد تكون لها تأثيرات صحية خطيرة على المدى الطويل.
وحلل فريق البحث بيانات أكثر من 88 ألف شخص في المملكة المتحدة، حيث ارتدى هؤلاء الأشخاص أجهزة تتبع الضوء لمدة أسبوع، ثم تم متابعة حالتهم الصحية على مدى 8 سنوات.
وأظهرت النتائج أن التعرض لمستويات عالية من الضوء ليلا ارتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 21% و34%، بينما كان التعرض لضوء النهار في النهار مرتبطا بانخفاض خطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 17% و34%.
وقال كبير معدي الدراسة شون كين من جامعة فلندرز في أستراليا: “إن التعرض لأيام أكثر قتامة يمكن أن يسبب اضطرابات في إيقاعاتنا اليومية، وهو ما يرتبط بعدد من المشكلات الصحية، مثل مرض السكري والسمنة وأمراض القلب والاضطرابات النفسية، بالإضافة إلى زيادة خطر الوفاة المبكرة”.
وعلى الرغم من أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة، فإن الارتباط الواضح بين التعرض للضوء وأثره على الصحة والوفيات يدعم فكرة أن الأنماط غير الطبيعية للتعرض للضوء قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
وأضاف دانييل ويندرد، المعد الرئيسي للدراسة وعالم النوم من جامعة فلندرز: “تعد بيئات الإضاءة المنضبطة أمرا حيويا بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الاضطراب اليومي، مثل المرضى في العناية المركزة أو في دور رعاية المسنين”.
وتسلط النتائج الضوء على أهمية الحفاظ على الدورة الطبيعية للجسم في الوقاية من الأمراض الخطيرة والموت المبكر.
وأكد عالم النوم أندرو فيليبس، من جامعة فلندرز، على أن نتائج الدراسة تشير إلى أن تجنب التعرض للضوء في الليل والسعي للحصول على ضوء النهار يمكن أن يعزز الصحة العامة ويطيل العمر. وأضاف أن هذه التوصيات سهلة التطبيق وغير مكلفة.
نشرت الدراسة في مجلة الأكاديمية الوطنية للعلوم.
المصدر: ساينس ألرت
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب