2024-11-16@10:31:16 GMT
إجمالي نتائج البحث: 330
«على تقویة»:
الفواكه هي مصدر طبيعي وغني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة مثالية. يتطلب الجسم التغذية السليمة لمواصلة أداء وظائفه الحيوية.فوائد تناول الفواكه يومياًالفواكه تلعب دورًا كبيرًا في توفير هذه العناصر بشكل طبيعي ولذيذ، وفقا لما نشره بيزنس.1. تعزيز جهاز المناعةالفواكه مثل البرتقال، الفراولة، والكيوي غنية بفيتامين C، وهو عنصر حيوي يعزز من قوة الجهاز المناعي. يساعد هذا الفيتامين على محاربة العدوى وتقليل مدة المرض. بالإضافة إلى ذلك، العديد من الفواكه تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الضرر الخلوي.2. تحسين الهضمالفواكه غنية بالألياف، التي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء، وبالتالي تمنع الإمساك وتحسن الهضم بشكل عام. ألياف الفواكه تساعد أيضًا في الحفاظ على صحة القولون، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض معوية.3. حماية القلبالكثير من...
ليبيا – قال رئيس حكومة تصريف الأعمال، عبد الحميد الدبيبة، إن تقوية الدينار الليبي، وتحسين مستوى معيشة المواطن، وتجويد الخدمات، وتعزيز حالة الاستقرار، هي من أولويات حكومته التي تعمل على تحقيقها يوميًا. وأشار إلى أنه مع زيادة إنتاج النفط والمكثفات إلى 1.374 مليون برميل يوميًا، لأول مرة منذ عقد، يتم الاقتراب خطوة أخرى نحو تحقيق هذه الغايات. وأكد الدبيبة، عبر مكتبه الإعلامي، أن هذا الإنجاز المرحلي يمثل خطوة نحو هدف استراتيجي تعمل الحكومة من أجله، وهو تطوير القطاع النفطي لتعزيز القدرة على توفير فرص كبرى لتحقيق الاستقرار الاقتصادي. وختم الدبيبة حديثه بالإشارة إلى أن هذه الزيادة ستساهم في تعزيز الاحتياطيات المالية للدولة، ودعم الخطة الموسعة للوصول إلى إنتاج مليوني برميل يوميًا بنهاية عام 2025.
قال مصباح العكاري عضو لجنة سعر الصرف بالمصرف المركزي سابقًا، إن الدولار الأمريكي ارتفع أمام اليورو بنسبة 4%، وكذلك أمام الذهب بنسبة 8% خلال 10 أيام. وأرجع العكاري، في تدوينة عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” أسباب ذلك إلى نتيجة الانتخابات الأمريكية ورجوع ترامب إلى البيت الأبيض”. وأكد أن دور البنك المركزي الأمريكي خلال هذه العشرة أيام كان دور سلبي يعني منطقي كان من المفترض أن الدولار يضعف، حيث خفض البنك المركزي خلال هذه المدة سعر الفائدة 25 نقطة. وشدد على أن تقوية العملة المحلية ليست مشكلة البنك المركزي فقط ولكن أيضاً تركيبة الدولة لها دور في ذلك. وتابع:” كنا دائمًا نطالب بضرورة توحيد البنك المركزي وأن يكون كيان واحد مكتمل الأركان وبفضل لها تحقق ذلك”. واستطرد:” اليوم من...
كيفية تقوية الجهاز المناعي خلال فصل الشتاء، مع حلول فصل الشتاء، تزداد التحديات الصحية، حيث يصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض بسبب برودة الطقس وانخفاض مناعته الطبيعية. يعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الأول ضد الفيروسات والجراثيم التي تنتشر في الأجواء الباردة، مما يجعل تقويته أمرًا ضروريًا. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أهم الطرق التي تساعد في تعزيز المناعة خلال فصل الشتاء للحفاظ على صحة الجسم ومقاومة الأمراض.طرق تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء1. تناول الغذاء المتوازن:التغذية الصحية هي أساس مناعة قوية، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وD والزنك، والتي توجد في البرتقال، الجوافة، الأسماك، والمكسرات.كيفية تقوية الجهاز المناعي خلال فصل الشتاء2. شرب السوائل بكميات كافية:رغم قلة الشعور بالعطش في الشتاء، فإن شرب الماء...
تساقط الشعر هو مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص حول العالم، وتختلف أسبابها بين الوراثة، التغيرات الهرمونية، أو التغذية غير السليمة، لكن مع اتباع بعض النصائح والعلاجات المناسبة، يمكن تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه. - يعتبر نقص الفيتامينات والمعادن من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والعدس تساعد على تقوية الشعر وتحسين صحته. كما أن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12 يساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه. - التوتر النفسي يعد أحد العوامل التي تساهم في تساقط الشعر. يمكن تقليل التوتر عن طريق ممارسة الرياضة أو تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا. من جانب آخر، يجب العناية بفروة الرأس من خلال تدليكها بشكل منتظم لتحفيز الدورة الدموية. تدليك الفروة يساعد على تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويعزز نمو...
تعتبر نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعاً بين الأطفال، خاصة في فصل الشتاء البارد. ومع تزايد حالات الإصابة بنزلات البرد، أصبح من الضروري أن يعرف الآباء كيفية حماية أطفالهم من هذا المرض المزعج الذي قد يؤثر على صحتهم وحيويتهم. أبرز الأعراض التي تشير إلى أن الطفل مصاب بنزلة برد لنزلات البرد أعراض عديدة.. فإذا شاهدت إحداها على طفلك فلا تتردد في علاجه، ومن هذه الأعراض ما يلي سيلان الأنف أو انسداده. العطس المستمر. السعال. ارتفاع طفيف في درجة الحرارة. التعب والضعف العام. التهاب الحلق. فقدان الشهية. صعوبة النوم. طرق الوقاية لحماية طفلك من نزلات البرد 1-غسل اليدين بانتظام. 2-تجنب الاختلاط مع المصابين. 3-تقوية الجهاز المناعي: حافظ على نظام غذائي متوازن للطفل يحتوي على الفواكه والخضروات، خصوصاً الأطعمة الغنية بفيتامين...
النوم الصحي يعتبر من أهم العوامل التي تسهم في صحة الإنسان ورفاهيته، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الصحة الجسدية والنفسية، فالنوم ليس مجرد فترة من الراحة، بل هو عملية بيولوجية ضرورية يجري خلالها إصلاح الجسم وتجديد الطاقة، كما أن له تأثيرًا مباشرًا على جهاز المناعة، الذي يعد خط الدفاع الأول ضد الأمراض.دور النوم الصحي في تقوية جهاز المناعةالنوم الجيد هو أساس الأداء السليم لجهاز المناعة عندما نحصل على قسط كافٍ من النوم، يتمكن جهاز المناعة من إنتاج خلايا المناعة الضرورية مثل الخلايا التائية والأجسام المضادة التي تتصدى للفيروسات والبكتيريا. أظهرت الدراسات أن قلة النوم تضعف من استجابة جهاز المناعة، مما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض بسهولة، فالأشخاص الذين يعانون من نقص في النوم يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا...
نظمت كلية التربية للطفولة المبكرة بجامعة الزقازيق، اليوم ندوة تثقيفية بعنوان "طرق تقوية الذاكرة فى التغلب على قلق الامتحانات "، وذلك انطلاقاً من مبدأ التوعية الحقيقية والتي تبدأ من الطفولة حتى مرحلة الشباب، برعاية الدكتور خالد الدرندلى رئيس جامعة الزقازيق، والدكتور إيهاب الببلاوى نائب رئيس الجامعة للدراسات العليا والبحوث والقائم بأعمال نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب.جاءت الندوة تحت إشراف الدكتور شحته حسنى عميد الكلية، والدكتورة أميرة قطب وكيل الكلية لشئون التعليم والطلاب، والدكتورة رانيا عادل وكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث، وأسامة السيد مدير عام الكلية، وبتنظيم الدكتور محمد أنيس مدير العلاقات العامة بالكلية، وطالبات الاتحاد، وبحضور عدد كبير من أعضاء هيئة التدريس والهيئة المعاونة وطالبات الكلية.حاضر بالندوة الدكتورة عماد مخيمر أستاذ علم النفس والعميد الأسبق لكلية الآداب جامعة...
يلعب جهاز المناعة دورًا حيويًا في حماية الجسم من العدوى والأمراض، ويتطلب الحفاظ عليه نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، النوم الكافي، والمواظبة على ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، يعزز البعض جهاز المناعة من خلال تناول مشروبات طبيعية تساعد على تحسين الصحة بشكل عام ومعالجة مشكلات نقص المناعة.مشروب طبيعي للتخلص من الدوخة ورفع المناعةمن المشروبات المفيدة لتعزيز المناعة والتخلص من الدوخة هو عصير السبانخ والخس. ويعمل هذا المشروب على دعم مستويات الحديد في الجسم، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الهيموجلوبين، المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الخلايا وتعزيز الطاقة. وفقًا للدكتورة ريهام صفوت، أخصائية التغذية العلاجية، يُعد الحديد أساسيًا للتطور الإدراكي والمقاومة المناعية.أعراض نقص الحديد المرتبطة بالدوخةنقص الحديد يؤثر سلبًا على قدرة الجسم على نقل الأكسجين، مما قد يؤدي إلى أعراض مثل:شحوب...
يُعاني بعض الأشخاص من ضعف عضلة القلب، وهي حالة مرضية يصبح فيها القلب أقل قدرة على ضخ الدم عبر الجسم، كما يصبح غير قادر على الحفاظ على النبض الطبيعي، ما قد يؤدي إلى فشل القلب ومضاعفات أخرى خطيرة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، ولتجنب هذا، نستعرض 6 أطعمة ومشروبات تساعد على تقوية عضلة القلب. يمكن تقوية عضلة القلب بالانتظام على تناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات المفيدة لصحته، التي أشار إليها الموقع الطبي هيلث لاين، أبرزها البيض، إذ أثبتت الداسات أن تناول بيضة واحدة يوميًا يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تلعب دورًا في تقوية عضلة القلب. دعم صحة القلب والشرايين ويساهم الشاي الأخضر أيضًا في تقوية عضلة القلب...
كتب - محمد سامي:وافق مجلس الوزراء على الطلبات المقدمة لإقامة أبراج تقوية لشبكات التليفون المحمول للشركات العاملة فى مصر (فودافون، اتصالات، أورانج، المصرية للاتصالات، وموبى تاور) على مساحة 150 مترا مربعا بعدد 29 طلبا بإجمالى مساحة 21 س، 1 ف على مستوى 10 محافظات، باعتبارها من مشروعات النفع العام. جاء ذلك في الاجتماع الأسبوعي لمجلس الوزراء اليوم الأربعاء. مجلس الوزراء شبكات المحمول أبراج تقوية لشبكات المحمول تابع صفحتنا على أخبار جوجل تابع صفحتنا على فيسبوك تابع صفحتنا على يوتيوب فيديو قد يعجبك: الخبر التالى: محافظ القاهرة يلتقي وفد المنظمة العالمية للمدن الذكية الأخبار المتعلقة مجلس الوزراء يوافق على 13 قرارًا جديدًا في اجتماعه الـ 18 برئاسة مدبولي أخبار رسمياً.. الحكومة توافق على مشروع...
وافق مجلس الوزراء خلال اجتماعه اليوم برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي، في مقر الحكومة بالعاصمة الإدارية الجديدة، على الطلبات المقدمة لإقامة أبراج تقوية لشبكات التليفون المحمول للشركات العاملة في مصر (فودافون، اتصالات، أورانج، المصرية للاتصالات، وموبي تاور) على مساحة 150 مترا مربعا بعدد 29 طلبا، بإجمالي مساحة 21 س، 1 ف على مستوى 10 محافظات. وأكد بيان مجلس الوزراء، أن الموافقة تأتي باعتبار إقامة أبراج تقوية لشبكات التليفون المحمول من مشروعات النفع العام.
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض والعدوى، من الضروري الحفاظ على صحة جهاز المناعة وتقويته من خلال التغذية السليمة، وفيما يلي نقدم لك الأطعمة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وكيفية إضافتها إلى النظام الغذائي. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين Cمثل البرتقال، والكيوي، والفلفل الأحمر، تعمل على تعزيز قدرة الجسم على محاربة الأمراض، فيتامين C يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم. أيضًا، الأطعمة الغنية بالزنك مثل المكسرات، والحبوب الكاملة، والبذور، تساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة. الزنك يلعب دورًا مهمًا في إنتاج خلايا المناعة ويعزز الاستجابة المناعية في الجسم. الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 مثل السمك، وبذور الشيا، والجوز، تساهم في تحسين استجابة جهاز المناعة وتقليل الالتهابات. كما تساعد الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير على تحسين صحة...
يواصل سعيد عطية وكيل وزارة التربية والتعليم بالجيزة، القيام بجولات مفاجئة لعدد من المدارس الواقعة بنطاق المحافظة لمتابعة سير العملية التعليمية. مدارس ادارة العمرانية وبدأ وكيل وزارة التربية والتعليم بالجيزة الزيارة بإدارة العمرانية التعليمية، حيث تفقد مدارس هدى شعراوي الإعدادية بنات وأحمد عرابى الثانوية بنات والشهيد الرائد أحمد جمال الفقي الابتدائية، وأحمد زويل الرسمية للغات ومصطفى كامل الرسمية المتميزة للغات والشهيد محمد سليمان سلامه الابتدائية. اهتمام الطلاب بكراسات الحصة والواجبات المدرسية وتابع الفصول الدراسية ومستوى الطلاب العلمي فى القراءة والكتابة ومدى اهتمام الطلاب بكراسات الحصة والواجبات المدرسية والتقييمات الأسبوعية، إضافة إلى الكثافات الطلابية داخل الفصول والمكتبة، وعدم وجود عجز في أعداد المعلمين والنظافة العامة بالمدارس والمعامل والحمامات والفناء. تطبيق لائحة الانضباط على الطلاب المتأخرين وأكد ضرورة تقليل الكثافات عن 49 طالبا...
مع دخول فصل الشتاء، تزداد الحاجة إلى تعزيز جهاز المناعة لمواجهة الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا. فيتامينات لتعزيز المناعة في فصل الشتاءتتنوع الفيتامينات والمعادن التي تلعب دورًا حيويًا في دعم جهاز المناعة. إليك نظرة على أبرز الفيتامينات التي تعزز المناعة، وكيفية تضمينها في نظامك الغذائي، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. فيتامين سي: درع المناعةيُعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي تعزز المناعة. يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والأوعية الدموية. كما يُعزز من قدرة الجسم على مقاومة العدوى.مصادر فيتامين سي- الحمضيات (مثل البرتقال والليمون)- الفراولة- الفلفل الأحمر- البروكلييمكنك تناول هذه الأطعمة طازجة أو استخدامها في تحضير العصائر. 2. فيتامين د: الحارس الصحيفيتامين د يلعب دورًا حيويًا في تعزيز المناعة، ويُعتبر ضروريًا للحفاظ على صحة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع تغير المناخ وانخفاض درجات الحرارة يتعرض الكثير من الأطفال وكبار السن للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، لذلك يُنصح بالاهتمام بالتغذية السليمة التي تقوي المناعة وتحمي من التعرض للإصابة بهذه الأمراض.وحول ذلك أكد الدكتور محمد عز العرب استشارى الباطنة والجهاز الهضمى والكبد بمعهد القومى للكبد ، أن التغذية السليمة بدون أي مواد حافظة أو زيوت مهدرجة بالغذاء تساوى حياة خالية من الأمراض بالإضافة الي ذلك يجب تقوية وتحفيز الجسم بمناعة قوية لحمايته من نزلات البرد والأنفلونزا خاصة خلال تقلبات الطقس.وأكد استشارى الباطنة أنه ينصح باتباع نظام غذائى غنى بالعناصر الغذائية الهامة، ومنها:- فيتامين سىيحتوى على خصائص مفيدة تعمل على تقوية الجهاز المناعى، وتشمل هذه الأغذية الغنية به الحمضيات كالبرتقال والليمون والجريب فروت، والفراولة والفلفل الحلو والبروكلى.-...
يمن مونيتور/قسم الأخبار يشتهر فيتامين D بقدرته على تقوية العظام، لأنه يؤثر على امتصاص الكالسيوم والفوسفور. كما يشارك في إنتاج الأنسولين، وتنظيم عمل منظومة المناعة والقلب والأوعية الدموية.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق بدأ موسم الأمطار في التساقط، حيث كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن البلاد تشهد اليوم الأحد، حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة ورعدية وغزيرة أحيانًا، وانخفاض طفيف في درجات الحرارة، واضطراب في حركة الملاحة البحرية.سقوط الأمطاروأوضحت الهيئة، أن طقس اليوم مائل للبرودة ليلًا وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهارًا، على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، حار على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، متوقعة هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة ورعدية أحيانا على مناطق من محافظة مطروح.كما توقعت أيضًا، سقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري تمتد خفيفة إلى مناطق من جنوب الوجه البحري وحلايب وشلاتين، ووصلت درجات الحرارة في القاهرة الصغرى 19 درجة والعظمى 26.حركة...
قال بكاري ياو سانجاري، وزير خارجية النيجر، إنّه حريص على تقوية العلاقات مع مصر، وجعلها أكثر اتساعا سواء على المستوى الثنائي أو مستوى الاتحاد الأفريقي والأمم المتحدة والمنظمة الإسلامية، أو التبادل الرئيسي بينهما.وأضاف خلال حديثه في المؤتمر الصحفي مع بدر عبدالعاطي وزير الخارجية المصري، نقلته قناة «إكسترا نيوز»: «فيما يتعلق بالمستوى الثنائي نريد تقوية العلاقات المصرية النيجرية، إذ تعد مصر أكبر قوة عسكرية ولديها خبرة كبيرة في مكافحة الإرهاب».وتابع: «الإرهاب لا جنسية له فهو عالمي، ولا يمكن أن تستطيع دولة بمفردها مكافحته، ولكن بالتعاون نتمكن من مواجهته».
قال بكاري ياو سانجاري، وزير خارجية النيجر، إنّه حريص على تقوية العلاقات مع مصر، وجعلها أكثر اتساعا سواء على المستوى الثنائي أو مستوى الاتحاد الأفريقي والأمم المتحدة والمنظمة الإسلامية، أوالتبادل الرئيسي بينهما. وأضاف خلال حديثه في المؤتمر الصحفي مع بدر عبدالعاطي وزير الخارجية المصري، نقلته قناة «إكسترا نيوز»: «فيما يتعلق بالمستوى الثنائي نريد تقوية العلاقات المصرية النيجرية، إذ تعد مصر أكبر قوة عسكرية ولديها خبرة كبيرة في مكافحة الإرهاب». وتابع: «الإرهاب لا جنسية له فهو عالمي، ولا يمكن أن تستطيع دولة بمفردها مكافحته، ولكن بالتعاون نتمكن من مواجهته».
يشتهر الاستحمام بالماء البارد بقدرته على منح الجسم شعورًا بالانتعاش، لكنه يحمل فوائد صحية أعمق مما يبدو. إذ يرتبط الاستحمام بالماء البارد بعدد من الفوائد التي تعزز صحة الجسم بطرق شتى، منها تنشيط الدورة الدموية، تقوية جهاز المناعة، وتخفيف التوتر. بفضل تأثيراته الإيجابية، أصبح الاستحمام بالماء البارد عادة صحية منتشرة ينصح بها العديد من الخبراء، خاصةً في ظل الحاجة لتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. فوائد الاستحمام بالماء الباردتعزيز الدورة الدمويةيعمل الماء البارد على تنشيط تدفق الدم في الجسم بشكل طبيعي، حيث يؤدي ملامسته للجلد إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يجبر الدم على الانتقال بسرعة نحو الأعضاء الحيوية للحفاظ على درجة حرارة الجسم الداخلية. هذا التدفق السريع يعود بالنفع على صحة القلب والأوعية الدموية، إذ يعزز من كفاءة عملها ويقي من...
مع دخول فصل الشتاء، تزداد حالات نزلات البرد والإنفلونزا، مما يتطلب تعزيزجهاز المناعة للوقاية من الأمراض، يشير الأطباء إلى أن التغذية السليمة هي الخطوة الأولى نحو مناعة قوية؛ حيث تساعد بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في تقوية الجسم لمواجهة الفيروسات.أطعمة تساعد على تقوية المناعة ضد نزلات البردتقدم لنا الدكتورة هناء جميل، استشاري الباطنة،من خلال تصريحات خاصة لموقع صدى البلد، نصائح قيّمة حول مجموعة من الأطعمة الطبيعية التي تعمل على تحسين صحة الجهاز المناعي.لتقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد، تقدم الدكتورة هناء جميل، استشاري الباطنة، بعض النصائح حول الأطعمة التي تساعد في تعزيز مناعة الجسم خلال فصل الشتاء. تؤكد الدكتورة أن تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن هو العامل الأساسي لتحسين قدرة الجسم على مواجهة العدوى والأمراض. وفيما يلي بعض الأطعمة...
تُعتبر الغيرة شعورًا معقدًا يمكن أن يلوح في الأفق كغيمة ملبدة في سماء العلاقات العاطفية، رغم أنها قد تكون دلالة على الحب والاهتمام، إلا أن الغيرة المفرطة قد تؤدي إلى توترات وصراعات تعكر صفو العلاقة.مفاتيح تقوية العلاقة مع شريك الحياة في هذا المقال، نستكشف جوانب الغيرة وكيفية إدارتها بفعالية لتعزيز الروابط بين الشريكين،وفقا لما نشره موقع هيلثي. فهم جوهر الغيرةقبل أن نتمكن من إدارة الغيرة، يجب أن نفهم سببها. تنبع الغيرة عادةً من مشاعر عدم الأمان والخوف من فقدان الشريك. قد تُثار من عوامل متعددة، مثل تجارب سابقة أو مقارنات مع الآخرين. إن التعرف على الجذور النفسية لهذا الشعور يمكن أن يُساعد في التعامل معه بطرق أكثر نضجًا.قوة التواصل الفعالالتواصل هو الحجر الأساس لعلاقة صحية. يجب أن تكون هناك مساحة آمنة بين...
الأظافر الصحية تعكس الصحة العامة للجسم وتعد جزءا من الجمال الشخصي. مع ذلك، قد يعاني كثيرون من هشاشة الأظافر وتكسرها نتيجة لنقص بعض العناصر الغذائية. لذا، يمكن تعزيز قوة الأظافر وصحتها من خلال تناول بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم نموها وتحسن من مظهرها، وفيما يلينعرض لك أبرز الأطعمة التي تساعد على تقوية الأظافر والحفاظ عليها. أطعمة تساعد على تقوية الأظافر1.البيضيحتوي البيض على البروتينات والكيراتين الضرورية لنمو الأظافر. كما أن غناه بفيتامين B7 (البيوتين) يعزز من قوة الأظافر ويمنع تكسرها. 2.المكسرات والبذورمثل اللوز وبذور دوار الشمس، تحتوي هذه الأطعمة على فيتامين E والزنك، وهما عنصران مهمان لدعم صحة الأظافر وتعزيز مرونتها. 3.الخضروات الورقيةمثل السبانخ والجرجير، فهي غنية بالحديد والكالسيوم، مما يسهم في تقوية الأظافر ويقلل من هشاشتها. 4.الأسماك الدهنيةكالسلمون والتونة، فهي مصادر غنية بأحماض...
أكد محافظ مصرف ليبيا المركزي ناجي عيسى على خطة المصرف قصيرة الأجل التي تسعى لتقوية الدينار الليبي وتنظيم سوق الصرف الأجنبي وتوفير السيولة والتوسع في المدفوعات الإلكترونية بكافة أنواعها. جاء ذلك خلال لقائه والوفد المرافق له، مع خبراء بعثة صندوق النقد الدولي، وذلك على هامش الإجتماعات السنوية لصندوق النقد والبنك الدوليين المنعقدة بالعاصمة الأمريكية واشنطن. وبحسب ما أفادت الصفحة الرسمية للمصرف على فيسبوك، فقد تم الاتفاق خلال اللقاء على الاستمرار في عقد مشاورات المادة الرابعة لتقييم وضع الاقتصاد الليبي وتحسين جودة البيانات ومؤشرات الاقتصاد الكلي، إلى جانب اجراء تقييم لأطر الحوكمة المتبعة في القطاع المصرفي الليبي.
يسعى كثير من الأشخاص للحصول على ذاكرة قوية، خاصة الطلاب لتكون لديهم قدرة عالية على استيعاب المواد الدراسية بسهولة، وتحرص العديد من الأمهات على توفير نظام غذائي جيد يساعد على تقوية الذاكرة، ونوضح في هذا التقرير أعشاب طبيعية لتقوية الذاكرة. أعشاب لتقوية الذاكرة وتستخدم الأعشاب الطبيعية لتقوية الذاكرة بشكل طبيعي، ويمكن للطلاب تناولها خلال فترة الدارسة بشكل آمن، ومنها فنجان قهوة أو شاي، فهما من المشروبات التي تساعد على التركيز والانتباه لاحتوائهما على مادة الكافيين، ورغم ذلك لا يجب الإفراط في تناول هذه المشروبات، كون الإفراط فيها يسبب القلق والتوتر، لذلك يكفي تناول فنجان واحد فقط يوميا وفقا لما نشرته وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك». وجاءت من ضمن الأعشاب الطبيعية لتقوية الذاكرة، «الكاموميل»، باعتبارها من...
كتب مجد بو مجاهد في" النهار": تدنى روع ما سببه التأجج الحربي الذي عرفته العاصمة اللبنانية بيروت وبعض المناطق المحيطة بها وخصوصاً ضاحيتها الجنوبية خلال الأسابيع الماضية، فإذا بالغارات الجويّة الإسرائيلية تتضاءل في الأيام الأخيرة وإن لم تخفت. هل استطاعت المشاورات التوصل إلى ترتيب سياسي ديبلوماسي يضمن الإبقاء منطقة منخفضة الاشتعال على الأقل من الضاحية وحتى العاصمة؟ استناداً إلى معطيات حكومية رسمية استقتها "النهار"، كان رئيس حكومة تصريف الأعمال نجيب ميقاتي قد طلب خلال تواصله مع مسؤولين أميركيين الضغط على الإسرائيليين لتخفيف الضربات الحربية على الحلقة المحيطة لبيروت حيث إنه أثار الموضوع مع أكثر من مرجع على مستوى الولايات المتحدة الأميركية وكانت حصيلة المشاورات جيدة من ناحية التأكيد على أهمية تقوية لبنان وأن يقوم الجيش اللبناني بتنفيذ الأعمال الموكلة...
زنقة 20 ا الرباط أكد وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، أن البرامج التي تشتغل عليها الوزارة والموجهة للشباب ستقوي الثقة بين الشباب ومؤسسات الدولة، مشددا على أن جميع القطاعات الحكومية منخرطة في هذه الدينامية. وأبرز بنسعيد في معرض جوابه على أسئلة البرلمانيين خلال جلسة الأسئلة الشفوية أمس بمجلس النواب، أن الهدف من هذه الدينامية استرجاع ثقة الشباب في المؤسسات الحكومية وفي العمل السياسي والتجاوب مع انتظاراتهم”، مشيرا إلى أن “الوزارة تعمل على تجدید وتطوير عرض الخدمات المقدمة للشباب، وإعداد مجموعة من البرامج الهادفة قصد معرفة حاجيات هذه الشريحة التي تواكب العصر الحالي، الذي يتميز بظهور العديد من المستجدات خاصة في المجال الرقمي، وفي مجال الإدماج السوسيو اقتصادي، وفي مجال السياسات الثقافية الموجهة للشباب”. وأوضح بنسعيد، أن “الوزارة قامت...
الاقتصاد نيوز - بغداد أكدت وزارة الموارد المائية، الاثنين، استمرار تقوية ودعم سداد الاهوار في محافظة البصرة، وقالت مدير الموقع التنفيذي زينب كريم كاظم في بيان، اطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إنه "تنفيذاً لتوجيهات وزير الموارد المائية عون ذياب عبد الله، وتأكيده على متابعة سداد الاهوار ودعمها بشكل دوري، فإن ملاكات الهيئة العامة لصيانة مشاريع الري والبزل في محافظة البصرة، مستمرة بأعمال غلق وتقوية سدة الروفة في منتصف هور المسحب والصلال". وأضافت، أن "الأعمال تضمنت غلق كسرات عدد 2 بعرض 17م وبعمق 2م لكل فتحة، مع تقويتها لمسافة 4 كم طول"، مشيرةٌ الى إنه "تم إنجاز 8 آلاف م٣ من أصل الخطة الكلية البالغة 22 ألف م٣، باستخدام الآليات التخصصية الحكومية العاملة في المديرية". وأوضحت، أن "العمل يهدف للمحافظة...
التجارب تشير إلى أنه مكمل غذائي فعال للوقاية من هشاشة العظام ويحتوي على مركبات معززة للصحة أوضحت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء واستشارية العلاج الغذائي خلال تصريح صحفي لها أن العظام الاسفنجية هي العظام التي تتكون منها المفاصل والفقرات والجمجمة وعظام الحوض وعظمة القص بأمام الصدر ، مشيرة إلى حكمة الله سبحانه وتعالى في جعل العظام في هذه الأماكن من النوع الاسفنجي لتكون اشبه بالوسادة القابلة للانضغاط دون كسر فتنتقل الحركة بسلاسة من العظم الاسفنجي الى العظم المدمج مثل عظام الأطراف، لذلك فان العظام الاسفنجية مهمة لتنفيذ الحركة دون تضرر . وأضافت : اكتشفت البروفسيورة مونيكا مارتيني كوفا بجامعة قسطنطين بسلوفاكيا عام 2021 أن خبز النحل بما يحتويه من مركبات وعناصر غذائية معززة للصحة يقوي وينمي...
النوم أحد العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الجسم العامة، على الرغم من أن النوم يُعتبر فترة للراحة والاسترخاء، إلا أنه يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الجهاز المناعي. قد يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى ضعف القدرة الدفاعية للجسم وزيادة خطر الإصابة بالأمراض، وفيما يلي نعرض لك أهمية النوم الجيد وكيفية تأثيره على الجهاز المناعي وطرق تحسين جودة النوم. أهمية النوم الجيد1.تعزيز وظائف المناعة: خلال النوم، يتم إفراز العديد من الهرمونات والمواد الكيميائية التي تلعب دورًا في تعزيز الجهاز المناعي، مثل السيتوكينات والأجسام المضادة. هذه المواد تساهم في مكافحة الالتهابات والأمراض. 2.تقليل الالتهابات: النوم الجيد يساعد في تقليل مستويات الالتهابات في الجسم. الأبحاث أظهرت أن نقص النوم مرتبط بزيادة في الالتهابات، مما قد يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل...
أكد عمر بلبع مستشار وزير الشباب والرياضة، أن الاستثمار يشكل خريطة ومكانة أي دولة على مستوى العالم وأي دولة تقاس بحجم التطوير والاستثمار فيها. وزير الرياضة ومحافظ الإسكندرية يشهدان نهائي البطولة العربية للسلة للأندية رجال باستاد برج العرب في حضور وزير الرياضة| منتخب مصر يواصل تدريباته استعدادًا لمواجهة موريتانيا الجمعة وقال عمر بلبع في حواره مع الإعلامية شيماء موسى في برنامج " بيزنس" المذاع على قناة " صدى البلد 2": "هناك تطوير للمنشآت الرياضية على مستوى الجمهورية وعلى رأسها ستاد القاهرة ". وتابع عمر بلبع: "مصر استطاعت استضافت بطولات عالمية ومنها كأس العالم لكرة اليد ".وأردف عمر بلبع: "يتم العمل على تقوية البنية التحتية الرياضية في مصر، والبنية التحيتة الرياضية غيرت خريطة مصر الاستثمارية على مستوى الرياضة ". ولفت عمر...
مع بداية دخول فصل الخريف تزداد إصابة الأطفال بنزلات البرد، والفيروسات بشكل متكرر نتيجة لضعف المناعة، ما يؤدي إلى عدم القدرة على مقاومة المرض، لذلك يحرص الآباء على معرفة كيفية تقوية مناعة أطفالهم؛ لإبعاد الأمراض والعدوى عنهم قدر المستطاع، ولذلك نوضح 5 وصفات منزلية تساعد على تقوية المناعة لدى الأطفال. وصفات منزلية لتقوية المناعة توجد وصفات منزلية عديدة تساعد الأطفال على تقوية الجهاز المناعي للوقاية من الإصابة بنزلات البرد، ومنها عصير البرتقال والجزر، يعد من المشروبات الغنية بفيتامين «سي»، ومُضادات الأكسدة، والبيتا كاروتين، مما يعزز المناعة، وفقا لما ذكره الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن». مشروب عسل النحل مع الليمون، من الوصفات المنزلية التي تُعزز مناعة الطفل، لأنه يحتوي على فيتامين «سي»، ومضادات البكتيريا، مما يُعزز المناعة ويقي...
اجتمع الدكتور محمد الطيب نائب وزير الصحة والسكان، مع ممثلي برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، بهدف تعزيز التعاون في مجال الميكنة والتحول الرقمي للقطاع الصحي، من أجل حوكمة العمل الصحي وتكثيف الرقابة والمتابعة المستمرة، في إطار توجيهات الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة، للارتقاء بالمنظومة الصحية وتحسين الأداء الإداري في القطاع. أفكار ورؤى متطورة وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أنّ الاجتماع ركز على الوصول إلى أفكار ورؤى متطورة تدعم توسيع تطبيق آليات التحول الرقمي، كما تم بحث التعاون في إعداد تقارير الشفافية ومكافحة الفساد في القطاع الصحي، ضمن أطر تشريعية وضوابط محددة، مؤكدًا أنّ الوزارة حققت تقدمًا ملحوظًا في هذا المجال، ما يسهم في تحسين الرقابة على مختلف قطاعات وهيئات القطاع الصحي. وأضاف أنّ...
تُعاني العديد من الأمهات مع أطفالها بسبب من مشكلة النسيان، وعدم التركيز في الموضوعات التعليمية، لذلك يبحثن عن طرق تقوية الذاكرة لدى الأطفال خلال اليوم الدراسي. تقوية ذاكرة الطفل وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تقوية ذاكرة الطفل وطرق التعامل معه، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا. نصائح لتقوية ذاكرة الطفل أثناء الدراسة نصائح لتقوية ذاكرة الطفل أثناء الدراسة - أولًا: التخيل والتصوير: على الوالدين تشجيع أطفالهم على تخيل ما يقرأونه ويسمعونه أثناء الدراسة أو المذاكرة، وذلك يساعد الطفل في تذكره للمعلومات. - ثانيًا: فهم المعلومات: يجب على الوالدين أن يعلما أطفالهما فهم المعلومات بدلًا من حفظها دون الفهم، فيجب عليهما شرح المعلومة بشكل واضح ليستقبلها الطفل ويفهمها. - ثالثًا:...
الأسنان جزءًا أساسيًا من الجسم، حيث تلعب دورًا مهمًا في عملية المضغ والهضم، بالإضافة إلى تأثيرها الكبير على المظهر الشخصي والثقة بالنفس. ومع ذلك، يتعرض العديد من الأشخاص لمشاكل مثل تسوس الأسنان، والتهاب اللثة، وفقدان الأسنان، مما يستدعي ضرورة العناية بها، وتعد العناية الجيدة بالأسنان وتبني عادات صحية هي الطريقة الأمثل للحفاظ على صحة الأسنان وتقويتها، وفيما يلي نقدم لك بعض النصائح الفعالة لتقوية الأسنان. تقوية الأسناننصائح لتقوية الأسنان1. التنظيف المنتظم:يُوصى بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، حيث يساعد الفلورايد في تقوية مينا الأسنان والحد من التسوس. 2. استخدام خيط الأسنان:يجب استخدام خيط الأسنان يوميًا لإزالة البلاك والفضلات من بين الأسنان، مما يمنع تكون التسوس والتهابات اللثة. 3. تناول غذاء متوازن:من الضروري تناول غذاء غني بالفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم...
أطلقت وزارة التضامن والإدماج الاجتماعي والأسرة، برنامج للارتقاء بخدمات مؤسسات الرعاية الاجتماعية وتعزيز آليات حكامتها. حسب الوزيرة عواطف حيار، فإن هذا البرنامج يهدف إلى مواكبة الجمعيات المشرفة على دور الطالبة والطالب للتوصل إلى اعتماد مشروع تنموي لتجويد آليات الحكامة والتدبير والخدمات الاجتماعية لهذه المؤسسات وضمان استدامتها. وأضافت المسؤولة الحكومية، أن هذا البرنامج يروم تقوية منظومة الحكامة داخل مؤسسات الرعاية الاجتماعية والرقي بكيفية تدبيرها وبالتالي كيفية استقلالها وضمان استمراريتها وتعزيز جودة خدمات التكفل بالفئات المستهدفة، مما سيمكن من تقوية التكافل المجتمعي وتعزيز الروابط بين الأجيال وتحسين ظروف التمدرس لدى الأطفال في وضعية هشة. وتم التركيز في مرحلة أولى على دور الطالبة والطالب والتواصل مع كل المتدخلين المباشرين في تدبير شؤون هذه المؤسسات من أجل تطوير آليات جديدة للتسيير والتأطير الاجتماعي، خصوصا...
فصل الخريف هو فصل التقلبات المناخية، ما يسبب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وتوجد عدة نصائح يمكن اتباعها لتجنب الإصابة بالبرد، وللجهاز المناعي الدور الرئيسي في هذا الأمر، لذا يجب العمل على تقويته لمحاربة الأمراض. الجهاز المناعي وحسبما ذكر مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، خلال حديثه لـ«الوطن»، يجب العمل على تقوية الجهاز المناعي، لتجنب الإصابة بنزلات البرد في العموم وليس في فصل الخريف فقط، وأوضح بعض الطرق التي يمكن من خلالها تقوية الجهاز المناعي، وهي: المياه المياه أهم العناصر الطبيعية التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي، لذا يجب شرب كميات وفيرة من المياه خلال اليوم، للحفاظ على الجهاز المناعي وتقويته، بالإضافة لشرب بعض المشروبات الطبيعية، مثل الزنجبيل والنعناع والقرفة. أطعمة مهمة يجب التركيز على تناول الأطعمة، التي تحتوي...
قال الدكتور عنتر عبد العال، عضو هيئة التدريس بجامعة سوهاج، إن تطوير المناهج الذي حدث في الفترة الأخيرة له مردود إيجابي على الخريجين ومستقبل مصر بصفة عامة، موضحا أنه جرى بناء على أسس سليمة تخلق لدى الشباب الفكر والإبداع والقيادة الفعالة وريادة الأعمال والإنتاجية والإدارة الذاتية. أهمية تقوية العلاقة بين الأبناء والآباء وأكد «عبد العال» في تصريحاته لـ«الوطن»، أن تقوية العلاقة بين أولياء الأمور وأبنائهم تحميهم من الأفكار الغربية غير الصحيحة، موجها بتخصيص بعض الوقت لجلسات حوارية مفتوحة وتشجيعهم على طرح الأسئلة لتعزيز ثقتهم بأنفسهم، وتكون إيجابية بسيطة ومناسبة لعمرهم. تعزيز الهوية الوطنية والدينية والاجتماعية وأضاف أن المناهج التعليمية الجديدة عليها الدور الأكبر في تشكيل الهوية الوطنية والاجتماعية والدينية لدى جميع الطلاب، محذرا من انتشار الفكر السيئ بسبب مواقع التواصل الاجتماعي،...
تنفذ السلطات في بني ملال تنفيذ سلسلة من المشاريع الرامية إلى تقوية وتأمين التزويد بالماء الصالح للشرب في المناطق الجبلية على مستوى الدواوير التابعة لجماعة فم العنصر بالإقليم، على خلفية مواجهة ظاهرة الإجهاد المائي. وتتمثل هذه المشاريع في تجهيز ثلاثة آبار بأنظمة الضخ والطاقة الشمسية بدواوير تيسويت والبراكيك وإغرغر الواقعة بجماعة فم العنصر، بغلاف مالي يناهز 2,1 مليون درهم لفائدة 230 أسرة تقطن هذه المناطق الصعبة الولوج. ويتعلق الأمر أيضا ، بإنجاز وتجهيز 13 نقطة مائية على مستوى الجماعات الترابية لأولاد يعيش وأولاد مبارك وفم أودي وكطاية وسمكات، بغرض تلبية الاحتياجات المائية المتزايدة في هذه المناطق ذات الطابع القروي. وتستهدف هذه المشاريع في مجموعها تعزيز التزويد بالماء الشروب في الوسط القروي بإقليم بني ملال، من خلال تعميم شبكة الربط الفردية...
كشفت الممثلة الأمريكية الشهيرة أنجلينا جولي أنها وابنتها الصغرى من زوجها السابق براد بيت ، فيفيان، البالغة من العمر 16 عامًا، حصلتا على "تاتو" متشابه. وحصلت على جائزة 'Stay Gold' مع ابنتها فيفان على مسرحيتهما The Outsiders ، وصرحت أنجلينا جولي، الحائزة على جائزة الأوسكار أن الجائزة عنت الكثير لها ولابنتها لأنها الأولى التي يحصلان عليها سويًا.وتولت أنجلينا جولي إنتاج مسرحية برودواي The Outsiders ، الذي عملت فيه فيفيان كمساعدة لها، وكشفت ممثلة Maleficent عن وشمها الجديد، الموجود على ساعدها وهو واحد من عدة وشم حصلت عليها على مر السنين، في العرض الأول للعرض في أبريل. ولم تكشف عن المكان الذي حصلت فيه فيفيان على الوشم المطابق لها، وتابعت جولي: "هناك أيضًا تاتو أشاركه مع بعض أطفالي وهو أمر شخصي بالنسبة لنا".في يونيو، ظهرت أنجلينا، ممثلة فيلم Tomb...
بالتزامن مع بداية العام الدراسي الجديد، تبحث الكثير من السيدات، عن أفضل الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية حتي تقوم بتحضيرها للأطفال في اللانش بوكس عند ذهابهم للحضانة أو المدرسة، ليساعد ذلك أبناءهم على التمتع بجهاز مناعي قوي يحميهم من التعرض للأمراض خاصة مع قرب قدوم فصل الشتاء. أطعمة لتقوية مناعة طفلك وتوفر بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء كل ما يخص أفضل 6 أطعمة يمكن تحضيرها في اللانش بوكس لتقوية مناعة طفلك، خلال التقرير التالي: أطعمة عند تحضير اللانش بوكس لتقوية مناعة طفلك 6 أطعمة لـ اللانش بوكس لتقوية مناعة طفلك 1- المكسرات والفواكة: - تساعد المكسرات والفواكة مثل الموز والبرتقال واليوسفي على زيادة تركيز الطفل، كما تمنحه إيضًا الطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية الخاصة به، فضلًا على احتواءهم على...
الكمثرى أحدى أنواع الفواكه اللذيذة، التي لها مذاق خاص يميزها، وبجانب طعمها الشهي فإن تناولها له العديد من الفوائد الصحية التي يغفل عنها الكثيرون أبرزها الوقاية من السرطان وتقوية القلب.ووفق لموقع "Jagran"، فإن الفواكه الغنية بالمواد المغذية مفيدة جدًا لصحتنا، وإدراجها في النظام الغذائي يوفر الراحة من العديد من المشاكل، كما أن تناول أنواع مختلفة من الفواكه المتوفرة في المواسم المختلفة يوفر العديد من الفوائد، ومن بين هذه الفواكه الكمثرى كونها فاكهة غنية بالمواد المغذية، وتحتوي على كمية جيدة من الألياف والفيتامينات والمعادن.فوائد صحية لفاكهة الكمثرىالحفاظ على صحة القلبيوجد محتوى عالي من الألياف في الكمثرى، وهو مفيد لصحة القلب، وتساعد الكمثرى على تقليل نسبة الكوليسترول وتعزيز تدفق الدم الصحي، وهذا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.السيطرة على الوزنالكمية...
قال وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن إنه شارك نظيره المصري بدر عبد العاطي في إطلاق جولة جديدة من الحوار الاستراتيجي، وذلك في إطار تقوية وتوسيع الشراكة بين البلدين. وأضاف بلينكن، في منشور على حسابه بموقع "X"، أن مصلحة أمريكا تتطلب العمل بين البلدين على توسيع الروابط بين الشعبين، والعلاقات التجارية والأمن الإقليمي وحقوق الإنسان. اقرأ أيضاًبلينكن: نثمن الجهود المصرية الرامية للتوصل إلى اتفاق يضمن إطلاق سراح المحتجزين بغزة اليوم.. بلينكن يزور مصر للمشاركة في رئاسة الحوار الاستراتيجي المصري الأمريكي بلينكن: تم الاتفاق على 90% من بنود اتفاق وقف إطلاق النار في غزة
قامت الدكتورة إيجول أرسلانوفا بتجميع قائمة بأفضل المنتجات التي يمكن أن تكون فعالة جدًا في تقوية جهاز المناعة قبل موسم البرد. وفي حديثها عن الأطعمة التي يمكن أن تساعد الجسم على التكيف مع موسم سوء الأحوال الجوية والالتهابات الفيروسية القادم في الخريف، نصحت الطبيبة أرسلانوفا بإدراج مجموعة متنوعة من الحمضيات في النظام الغذائي. وأوضحت الطبيبة في تعليق لموقع UfaTime.ru أن الحمضيات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C: وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ويحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء الضرورية لمكافحة الالتهابات". واللبن الرائب مفيد أيضًا في هذا الصدد. وفقا لأرسلانوفا، تحتوي منتجات الألبان الطبيعية على البروبيوتيك والبكتيريا التي تعمل على تحسين حالة البكتيريا المعوية، وشددت على أن الميكروبيوم المعوي الصحي والمتوازن هو مفتاح الصحة العامة الجيدة - فالبكتيريا الدقيقة تحدد في المقام الأول مدى مقاومة...
إدرجت أخصائية الغدد الصماء إيكاترينا يونغ، بعض المنتجات في قائمة الخريف يساعد على تقوية الجسم والظهور بشكل أفضل. تحدث عالم الغدد الصماء يونغ عن المنتجات الموسمية في قائمة خريفية بسيطة يمكن أن تمنع العمليات الالتهابية وتكون مفيدة للتجديد ومن بينها، خص الطبيب البنجر وبحسب إيكاترينا يونغ، فإن تأثير تحسين المظهر عند تناول هذه الخضار يتحقق بسبب تأثيرها الإيجابي على الأوعية الدموية وتدفق الدم. ويرتبط تناول أطباق الشمندر بتطهير الشرايين وتحسين حالة الأوعية الدموية والدم، وأشارت الطبيبة في قناتها على Telegram إلى أن البنجر يجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة، مما يضمن تدفق الدم بشكل جيد بسبب محتوى أكسيد النيتريك. كما ذكرت الطبيبة أن الرمان والفطر من الأطعمة الموسمية المفيدة لتجديد شباب الجسم، ويتم تضمين الرمان في هذه القائمة بسبب احتوائه على مادة قوية مضادة للأكسدة...
صدق اللواء خالد مجاور محافظ شمال سيناء، على الطلب المقدم من مديرية التربية والتعليم، بشأن فصول التقوية والمجموعات الدراسية والمحاضرات، لتكون بديلا للدروس الخصوصية، لرفع المشقة عن كاهل ولي الأمر. وأصدر المحافظ تعليمات بإنشاء الفصول التعليمية بالمدارس، لتقديم الدعم التعليمي للطلاب في جميع المراحل الدراسية بالمحافظة. مجموعات تقوية ومحاضرات مجانية وتابع بيان المحافظة أن مجموعات التقوية ستقام في جميع المدارس، وستُقدم محاضرات مجانية لجميع الصفوف، على أن يعود العمل في المدارس بكامل طاقتها الاستيعابية والتعليمية. وأكد المحافظ ضرورة تخفيف الأعباء عن كاهل أولياء أمور التلاميذ في جميع المراحل، موضحًا أن الفترة القادمة ستشهد انضباطًا تعليميًا غير مسبوق على جميع المستويات. منع الغياب من جانبه، أكد حمزة رضوان، وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة شمال سيناء، في بيان، أن الفترة القادمة،...
جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول للجسم والمسؤول عن التصدي للفيروسات والبكتيريا الضارة التي تهاجم الجسم من وقت لآخر، وكلما كان هذا الجهاز أقوى، قلّت فرص الإصابة بالأمراض؛ لذا ولحماية الجسم من البكتيريا الضارة والفيروسات المختلفة التي تسبب الأمراض، يمكن تقديم مجموعة من النصائح حول كيفية تقوية جهاز المناعة. نصائح لتقوية جهاز المناعة وحسب ما أوضحته الدكتورة ليندا جاد الحق، استشارية التغذية العلاجية، فإنه يمكن تقوية جهاز المناعة. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، من خلال تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتناول البروتينات الموجودة في اللحوم والدواجن والبقوليات والمكسرات، وأيضًا تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك الزيتية والمكسرات والبذور، والتقليل من الأطعمة المصنعة والسكر والدهون المشبعة. ممارسة الرياضة بانتظام إذ تساعد الرياضة في تحسين الدورة الدموية وتعزيز عمل...
كشفت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، آخر استعدادات استقبال العام الدراسي الجديد 2024-2025 على مستوى المديريات في جميع المحافظات.ونبهت وزارة التربية والتعليم على المديريات التعليمية بضرورة الاستعداد لبداية العام الدراسي الجديد 2024/2025، وانضباط العملية التعليمية، من أجل تقديم خدمة تعليمية بجودة متميزة لأبنائنا الطلاب من خلال بيئة تعليمية ملائمة.استعدادات العام الدراسي الجديد شددت الوزارة، على ضرورة حضور الطلاب إلى المدارس خاصة في مراحل النقل، وملاحظة نسب الغياب الحقيقية، والمحاسبة عليها من خلال الدرجات المخصصة لها.كما شددت على جاهزية قوائم الفصول وتعليقها داخل كل فصل، وإعداد الجداول المدرسية مع بداية شهر سبتمبر.ومن المقرر توزيع خريطة التدريس وخطة نماذج التقييمات الأسبوعية على المديريات قبل بداية العام الدراسي الجديد.وتسعى وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني كذلك إلى تطوير آليات تنفيذ مجموعات التقوية المدرسية.ووجهت الوزارة المديريات...
إستقبل وزير الأشغال العمومية والمنشآت القاعدية، لخضر رخروخ، اليوم الإثنين، وزير التجهيز والنقل لجمهورية النيجر، ساليسو مهمان ساليسو. وحسب بيان للوزارة، بحث الطرفان سبل تعزيز أليات التعاون الثنائي في قطاع الأشغال العمومية والمنشآت القاعدية. والإرتقاء بها الى مستوى العلاقات التاريخية التي تربط البلدين الشقيقين. وبالمناسبة، قدم الوزير توضيحات متعلقة بالوسائل والإمكانيات التي تتوفر عليها الجزائر من حيث مؤسسات الإنجاز والمخابر ومكاتب الدراسات. مشيرا إلى التجربة الوطنية المكتسبة في مجال إنجاز وتطوير المنشآت القاعدية لاسيما الطرقات، الموانئ والسكك الحديدية. كما تطرق الوزير الى خبرة وسائل الإنجاز الوطنية ومساهمتها في انجاز مشاريع تطوير شبكات الطرقات وامتدادها الى البلدان الافريقية. ومنها الطريق العابر للصحراء الذي يعتبر مشروعا إستراتيجيا مشتركا سيساهم في تعزيز التعاون الاقتصادي بين الدول التي يعبرها ومنها النيجر. مشيرا، في هذا...
أكد مدرب بريطاني في مجال القفز فوق العوائق أن تمرين التمرير الصخري يمكنه تنمية الحاسة السادسة داخل العقل اللاواعي للإنسان. وبحسب صحيفة "الجارديان" البريطانية يمكن لهذ التمرين، الذي يتطلب أن تقف على ساق واحدة وذراعيك ممدودتان إلى الجانبين فيما تتخيل أن إحدى يديك تمسك بصخرة تمررها فوق رأسك إلى يدك الأخرى دون أن تنزل ساقك، ثم تمررها مرة أخرى، وكرر الحركة بأكملها 10 مرات دون أن تفقد توازنك، أن يقوى من حاستك السادسة.الحاسة السادسةوأكد دان إدواردز، أحد أكثر المدربين خبرة في رياضة القفز فوق العوائق في المملكة المتحدة، أن هذا التمرين هو واحد من أبسط الطرق للتحقق من الحس العميق، أو إحساس جسمك بمكانه في الفضاء. يُشار إلى الحس العميق أحيانًا باسم الحاسة السادسة، وهو ما يساعد الرياضيين رفيعي المستوى على تسديد...
يحتاج جسم الإنسان إلى ساعات محددة من النوم حتي يستطيع التركيز ومواصلة العمل والقيام بالمهام الحياتية، حيث أوصى العديد من الأطباء بالحفاظ على الساعة البيولوجية للإنسان، وانه لا بد من وقت كافي من النوم لكل فرد في المجتمع.ويستعرض «الأسبوع» للزوار والمتابعين كل ما يخص «النوم» من فوائد تعزز من البنية الجسدية وكيفية تحديد نمط حياتي صحي يفيد الجسم ويعزز من الطاقة الحيوية على مدار اليوم خلال ساعات العمل وخارجها، ويمكنكم متابعة كافة الخدمات على موقع الأسبوع من خلال خدمة يقدمها على مدار اليوم.يُعد النوم من الأمور الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان، والذي لا يمكن لأي شخصٍ الاستغناء عنه، وسنذكر فوائد النوم لجسم الإنسان وبعض النصائح لنوم هادئ.فوائد النومفوائد النوم لجسم الإنسان.- يُقوي الذاكرة، ويُحسن عمل الدماغ، حيث يُساعد النوم على...
أكد مهدي بنسعيد، وزير الشباب والثقافة والتواصل، أن القانون 77.03 المتعلق بالاتصال السمعي البصري، ألزم شركات الاتصال السمعي البصري العمومي بترسيخ الثوابت الأساسية للمملكة، وتعزيز مقومات الهوية الوطنية والتعددية الثقافية واللغوية بالمملكة. وخلال الجلسة العامة المخصصة لمناقشة تقرير مجموعة العمل الموضوعاتية المؤقتة حول “السياسة اللغوية في المغرب”، أمس الثلاثاء بمجلس المستشارين، أكد بنسعيد أن الشركة الوطنية للإذاعة والتلفزة وكذا القناة الثانية توليان عناية خاصة باللغة الأمازيغية. مشيرا إلى أن القناة الأولى تلتزم بتخصيص 70 في المائة على الأقل من مدة شبكتها المرجعية للبرامج باللغة العربية وباللسان الحساني الصحراوي واللهجات المغربية الأخرى، و20 في المائة على الأقل بالأمازيغية والباقي للغات الأكثر تداولا على المستوى العالمي، فيما قناة تمازيغت تلتزم بنحو 70 في المائة على الأقل، وعلى الأقل 20 في المائة باللغة...
المكملات الغذائية المصممة لتقوية جهاز المناعة غير قادرة على تحقيق التأثير المطلوب وبدلا من ذلك، للحفاظ على وظائف الجسم الوقائية، من الضروري الالتزام بنمط حياة صحي وعدم تجنب التطعيمات. وأكدت خبيرة الصحة العامة غالينا لاتاييفا أن مثل هذه الأدوية لا يمكنها زيادة مستوى المناعة لدى الشخص السليم، على الرغم من أنها يمكن أن تكون مفيدة في حالات نقص المناعة، بما في ذلك الأمراض الخلقية والمكتسبة، على سبيل المثال، فيروس نقص المناعة البشرية. وشددت أيضًا على أنه لتقوية جهاز المناعة، من المهم للغاية اتباع نمط حياة صحي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والتحكم في الوزن، والتخلي عن العادات السيئة، والراحة المناسبة، وتقليل التوتر. وأوضحت غالينا لاتاييفا أن التطعيمات تساعد الجسم على تطوير مناعة ضد العدوى، وإذا واجه الشخص مسببًا للمرض، فلن...
المناطق_متابعاتيحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها، وبالتالي يقل ضغط الدم. وبحسب ما نشره موقع Money Control، يتميز الشمندر بأنه غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على إحداث توازن مع الصوديوم ما يؤدي أيضًا إلى خفض ضغط الدم، إلى جانب العديد الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند تناول عصير الشمندر بانتظام، كما يلي:1. تحسين ضغط الدميحتوي عصير الشمندر على نسبة عالية من النترات، ما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.أخبار قد تهمك 10 وجبات خفيفة تسد جوعك.. لا توقعك في المحظور 11 يناير 2022 - 8:47 صباحًا2. تعزيز صحة القلبتدعم مضادات الأكسدة والنترات الموجودة في عصير الشمندر وظيفة القلب...
يجلب موسم الرياح الموسمية الراحة من حرارة الصيف الشديدة ولكنه يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض. يخلق الطقس الرطب ودرجات الحرارة المتقلبة أرضًا خصبة للبكتيريا والفيروسات ولحسن الحظ، تقدم الطبيعة مجموعة متنوعة من الأعشاب التي يمكن أن تعزز مناعتنا وتحافظ على صحتنا. فيما يلي 4 أعشاب قوية يمكن أن تساعدنا على الحفاظ على لياقتنا وقوتنا خلال موسم الرياح الموسمية.الريحانالتولسي، المعروف أيضًا باسم الريحان، معروف في الأيورفيدا بخصائصه المعززة للمناعة وهو غني بالزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة التي تعزز آليات الدفاع في الجسم. وفقا لدراسة نشرت في مجلة علم الأدوية العرقية، فإن تولسي له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساهم في آثاره المعززة للمناعة. اصنع كوبًا من شاي التولسي عن طريق نقع الأوراق الطازجة في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق، وشرب هذا...
الاهتمام بالشعر وجماله يعتبر من الأمور الهامة للكثيرين، حيث يمثل الشعر رمزًا للصحة والجمال. في هذا السياق، يلجأ الناس إلى استخدام العديد من المنتجات الطبيعية للعناية بالشعر وتحسين حالته، ومن بين هذه المنتجات، يبرز زيت الثوم كواحد من الخيارات الفعّالة والمحببة لدى الكثيرين، ويتميز زيت الثوم بخصائصه الفريدة التي تساعد في تعزيز صحة الشعر وتحقيق العديد من الفوائد الهامة، وفيما يلي نقدم لك فوائد زيت الثوم للشعر وكيف يمكن استخدامه للحصول على أفضل النتائج. فوائد زيت الثوم للشعر1. تعزيز نمو الشعريحتوي زيت الثوم على نسبة عالية من الكبريت، الذي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز نمو الشعر. يعمل الكبريت على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على تحفيز بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر الجديد. 2. مكافحة تساقط الشعرالثوم يحتوي على مركبات...
وضع عدد من الخبراء، سيناريو حول مستقبل الطاقة في مصر لمواجهة تداعيات أزمة الطاقة والكهرباء التي تمر بها البلاد حاليا، وقال الدكتور محمد السبكي، رئيس هيئة الطاقة الجديدة والمتجددة الأسبق، إنه يجب الإسراع في برامج الطاقات المتجددة وتقوية برامج ترشيد الاستهلاك، مع إيجاد تقوية لشبكات الغاز الطبيعي والكهرباء، ويجب أن نعمل على ربط محطات إنتاج الكهرباء من الطاقة المتجددة بالشبكات الكهربائية القائمة بشكل يؤمن عمل تلك الشبكات، ما يقلل من احتياجنا للوقود الأحفوري وتفادي أي اختناقات مستقبلية. تقوية شبكات نقل الكهرباء وأضاف السبكي لـ«الوطن»، أنه لا بد من البدء في خطوات سريعة لتقوية شبكات نقل الكهرباء واستخدام الطاقات المتجددة. وفي سياق متصل، قال الدكتور علي عبد النبي، نائب رئيس هيئة المحطات النووية الأسبق، إن الخطة العاجلة تتطلب توفير عملة صعبة...
تمثل تقوية وتطويل الأظافر تحديًا للكثير من النساء، حيث تؤثر العوامل المختلفة مثل التغذية السيئة، والعناية غير السليمة بالأظافر، والعوامل البيئية على صحة الأظافر، ومن أجل الحفاظ على أظافر قوية وطويلة، يجب أن تتبع عادات ونصائح صحية تشمل النظام الغذائي السليم والعناية اليومية بالأظافر، وفيما يلي نقدم لك أبرزها. نصائح لتقوية وتطويل الأظافر1. تغذية صحيةيجب أن يتضمن نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر مثل فيتامين بيوتين (بيتا كاروتين)، البروتينات، الحديد، والزنك. تناول الأطعمة مثل السبانخ، البيض، الجوز، واللحوم البيضاء. 2. العناية اليوميةاحرص على قص وتشذيب الأظافر بانتظام لمنع التشققات والكسر. استخدم مبرد الأظافر لتنعيم الحواف. 3. ترطيب الأظافر استخدم زيوت طبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند لترطيب الأظافر والجلد المحيط بها. ضع الزيت ودلك الأظافر بلطف لتعزيز النمو...
يعد اللوز من المكسرات المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، إذ يلعب دورًا في تقوية الذاكرة، والوقاية من الإمساك. تحرير محاضر تموينية ضد محلات الجزارة المخالفة بالفيوم ضبط 32 كيلو أسماك رنجة ولحوم مفرومة فاسدة بالفيوم وفقًا لموقع "Times of india"، فإن تناول 3 حبات من اللوز يوميًا صباحا له العديد من الفوائد كالاتي:تقوية الذاكرة يلعب اللوز دورًا كبيرًا في تعزيز وظائف المخ، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من الريبوفلافين والكارنيتين، اللذين يساعدان على تقوية الذاكرةالوقاية من الإمساك يمثل اللوز أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والوقاية من الإمساكخفض الكوليسترول أظهرت دراسة منشورة في المجلة البريطانية للتغذية أن الدهون الصحية...
السرطان من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان، ورحلة العلاج منه مليئة بالصعوبات، لكن التقدم الذي يشهده المجال الطبي، والأبحاث والتجارب التي تُجرى بشكل مستمر في هذا الشأن، منحت المرضى أملا في علاج أسرع. لقاح سرطان الجلد العديد من التجارب التي أُجريت مؤخرا، ستعطي الأمل في وجود لقاح جديد لعلاج سرطان الجلد، بحسب ما ذكر في موقع «new atlas»، حيث تم إجراء التجارب السريرية للقاح على عدد من المرضى، وشهدت نتائجها تقليل انتشار المرض في جسم المريض، بنسبة مرتفعة وصلت إلى 62%، كما عمل اللقاح الجديد على تقليل خطر الإصابة بالمرض مرة أخرى بنسبة 49%. كيف يقاوم اللقاح السرطان؟ التجارب السريرية شملت 157 مريضا يعانون من سرطان الجلد، المرحلة الثالثة والرابعة، وتتطلب هذه المراحل تدخلا جراحيا، ويعمل اللقاح على تقوية...
تحت رعاية اللواء عادل الغضبان محافظ بورسعيد، أعلن الدكتور محمد عبد التواب وكيل وزارة التربية والتعليم ببورسعيد، اليوم الاثنين، عن انطلاق مجموعات التقوية الصيفية المجانية لطلاب الشهادة الاعدادية يوم الأربعاء القادم الموافق ٥ يونيو الجاري.جاء ذلك خلال ترأسه للاجتماع الذي استهدف مديري مدارس المرحلة الإعدادية وموجهي عموم المواد الدراسية الأساسية بحضور طاهر الغرباوي وكيل المديرية ومحمود بدوي مدير عام التعليم العام وإيهاب عبد المقصود مدير عام الشئون التنفيذية ومديري الإدارات التعليمية ووكلاءها وقيادات الإدارات المعنية، بقاعة المؤتمرات الرئيسية بديوان المديرية.وأوضح وكيل الوزارة أن تعليم بورسعيد قرر تخصيص 15 مركزا لاستقبال الطلاب المتقدمين للشهادة الاعدادية للعام الدراسي القادم 2024 - 2025 لتنفيذ مجموعات التقوية الصيفية المجانية في المواد الدراسية الأساسية.وأضاف أن فترة مجموعات التقوية الصيفية المجانية ستكون 3 شهور تبدأ يوم...
الحصول على بشرة صحية لامعة حلم كل سيدة، باعتبار البشرة النقية الخالية من التجاعيد واحدة من مظاهر جمال المرأة، ومع التقدم في العمر تفقد البشرة أحد المكونات الأساسية التي تحافظ على شبابها ورونقها إلا وهو الكولاجين، وهو أحد أهم أنواع البروتينات الموجودة في جسم الإنسان، والتي تحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر والمفاصل والأنسجة الأخرى. فائدة شوربة الكوارع للبشرة يُمكن اعتماد السيدات على بعض الأغذية التي تزيد من مكون الكولاجين في الجسم منها شوربة العظام، التي يأتي على رأسها شوربة الكوارع، كما أوضحت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، فهي شوربة غنية بالكولاجين والأحماض الأمينية والمغذيات؛ ما يساهم على تعزيز كمية الكولاجين في الجسم. الحصول على شعر قوي وصحي وأضافت جاد الحق، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن الكولاجين الذي...
في ظل التحديات الصحية المستمرة وانتشار الأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا وكوفيد-19، أصبحت مسألة تقوية الجهاز المناعي محور اهتمام العديد من الناس. يلعب الجهاز المناعي دورًا حيويًا في حماية الجسم من العدوى والأمراض، ولهذا السبب من الضروري الحفاظ على كفاءته وتعزيزه بشكل دائم. إليكم بعض النصائح والإرشادات الطبية المستندة إلى الدراسات الحديثة حول كيفية تقوية الجهاز المناعي.1. التغذية السليمةتعتبر التغذية المتوازنة والمتنوعة من أهم عوامل تعزيز المناعة. يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل:فيتامين C: الموجود في الحمضيات والفلفل الأحمر والفراولة.فيتامين D: يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس وبعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة.الزنك: المتوفر في اللحوم، البقوليات، والمكسرات.البروبيوتيك: الموجود في الألبان المخمرة والزبادي، حيث يساهم في تعزيز صحة الأمعاء التي تعد جزءًا مهمًا من الجهاز المناعي.2....
بطء أداء الهاتف وعدم توافر الشبكة، مشكلة يعاني منها كثيرون، خاصة أثناء تواجدهم في أماكن مغلقة، لذا قدمت شركة بريطانية ميزة مفيدة، تتيح للمستخدم إجراء مكالمات عبر شبكة Wi-Fi، بدلا من شبكة الهاتف المحمول. الميزة الجديدة تسمى Wi-Fi Calling، وتعزز من قوة إشارة الهاتف، وتتيح إجراء مكالمات هاتفية من خلال استخدام شبكة الواي فاي، بدلا من الاعتماد على شبكة الهاتف المحمول، لذلك يتوجب على الشخص الوصول إلى أي شبكة واي فاي تكون متاحة حوله، ويجري المكالمة من خلال الضغط على زر «واي فاي» في إعدادات الهاتف، وفقا لما ذكرته صحيفة «ذا صن» البريطانية. زر يعزز من شبكة الهاتف يفضل شبكة Wi-Fi محلية عند إجراء المكالمات، حتى لا يدفع الشخص رسوم تجوال عالية، لأن هذه الميزة من الممكن أن تسبب في رفع الرسوم، إذا تم إجراء...
ترويج اكاذيب المليشيا والتبرير لها سلوك منهجي لدي قيادات (تقدم) ، هذه المرة الثانية يكرر المهندس خالد عمر يوسف هذه الترهات ، وبياناته حزبه مليئة بالروايات الفطيرة ، ولعله من نافلة القول الإشارة إلى: – مجرد القدرة على احصاء الحالات تشير إلى انها محدودة..– وفوق ذلك فهى كاذبة وغير صحيحة ، فقد نفت قيادة الجيش فيديوهات بغر البطون ، وهو أمر ينافي الفطرة السليمة ، كما ثبت أنها مفبركة ، وقطع الرؤوس حالة معزولة ولكنها ليست ذات طابع اثني وتم التحقيق حولها.. – ثم حالة الغضب هذه غير مبررة ولا تعطى مصداقية للاقوال..– فهل نحدثك ماذا فعلت المليشيا التى تدافعون عنها ، التطهير العرقي لكل منطقة تم الوصول اليها فى دارفور وفى يوم واحد قتل اكثر من 15 ألف وتم...
بيتزا التوست بالتونة من الوصفات السريعة التي يمكنك إعدادها إذا لم يكن لديك وقت كافٍ لإعداد سفرة الغذاء، فتتميز بإحتوائها على فوائد عديدة من فيتامينات والأوميجا 3 الموجود في التونة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. بيتزا بالتوستطريقة عمل بيتزا التوست بالتونةالمقادير- خبز التوست : 12 شريحة- فلفل رومي : 2 حبة (مقطع شرائح)- طماطم : 2 حبة- طماطم : 2 حبة (مقطعة شرائح)- جبن موزاريلا : كوب (مبشور)- الزيتون : كوب (شرائح)- الثوم : 5 فصوص (مفروم)- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّة- التونة : عبوة- زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة طريقة التحضيرلعمل بيتزا التونة.. سخني الزيت في مقلاة على النار، ثم أضيفي الثوم وشوحيه لثوانٍ.ضعي الطماطم في وعاء الخلاط الكهربائي، واهرسيها جيداً، ثم صفّيها وأضيفيها إلى الثوم.نكّهي...
قال الدكتور محمد شاكر وزير الكهرباء، إنه تم تأجيل رفع أسعار الكهرباء عدة مرات، ومن المهم أن يعرف المواطن أن تكلفة إنتاج كيلو وات من الكهرباء 223 قرشا لكل كيلو وات ساعة، ونبيعه للشريحة الأقل بـ58 قرشا. وتابع «شاكر» خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج في المساء مع قصواء، تقديم الإعلامية قصواء الخلالي، المذاع على سي بي سي، أن متوسط سعر البيع الحالي 126 وبالتالي متوسط دعم الدولة حوالي جنيه لكل كيلو وات من الكهرباء. عدم تحريك الأسعار بشكل يؤثر على محدودي الدخل وأردف أنه توجد الآن جهود لتقليل الفجوة التمويلية، وعدم تحريك الأسعار بشكل يؤثر على محدودي الدخل. وواصل وزيرالكهرباء أنه قبل نهاية العام الحالي نسعى لتخفيف فترات الأحمال عن الوضع الراهن، معقبا: «قبل نهاية العام الجاري سنضع حدًا لتخفيف الأحمال...
سلطة التونة بالأفوكادو والخضار من الوصفات الصحية التي يمكنك إعدادها إذا كنت تتبع نظام صحي لخسارة الوزن، وللحصول على جسم مليء بالحيوية والنشاط، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. سلطة التونة بالأفوكادو والخضارفوائد تناول سلطة التونة بالأفوكادو والخضار المشكلةالمقادير- التونة : علبتين (مصفاة من الماء)- خيار : 1 حبة (مفروم شرائح)- الأفوكادو : 2 حبة (مقشر ومقطع شرائح)- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)- كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة)- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- ملح : ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضيرفي وعاء للخلط، اخلطي الخيار، والأفوكادو، والبصل، والتونة، والكزبرة الخضراء.اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون، والملح، والفلفل الأسود، وصبي المزيج فوق السلطة وقدميها. فوائد سمك التونةالتخفيف من أعراض...
الجديد برس: يُعدّ الدماغ البشري أعجوبة من العجائب، فهو مسؤول عن جميع وظائف الجسم، بما في ذلك التفكير، والتعلم، والذاكرة، والذكاء. ولذلك، فإنّ الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين وظائفه أمرٌ ضروريٌّ للحصول على حياة سعيدة ومنتجة. طرق تقوية الذاكرة: – ممارسة الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، ممّا يُعزّز وظائف الذاكرة والتعلم. – النوم الكافي: يُعدّ النوم ضروريًّا لعملية consolidation، وهي العملية التي يتمّ فيها تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى. – اتباع نظام غذائي صحي: يُساعد النظام الغذائي الغنيّ بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على تحسين وظائف الدماغ. – تقليل التوتر: يُعدّ التوتر عدوًّا للذاكرة، ولذلك يجب اتباع تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا للتحكم في مستويات التوتر. – ممارسة الألعاب الذهنية: تُساعد الألعاب الذهنية مثل...
فوائد الثوم لا تعد ولا تحصى، ولذلك تجده في جميع المطابخ حول العالم، تعرف معنا على أهم هذه الفوائد المختلفة. ويحتوي الثوم على فوائد متعدده أبرزها، دعم صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف، الوقاية من مختلف أنواع السرطان، بما فيها سرطان الرئة، وسرطان البروستاتا، وسرطان الدماغ. الحفاظ على صحة الكبد، تحسين صحة العظام والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام. يمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض إذ يساعد تناوله بانتظام في تحسين مستويات الكوليسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب فضلًا عن تقوية المناعة يشتهر الثوم على نطاق واسع حول العالم في تعزيز نكهة الأطباق، بالإضافة إلى كونه قوة غذائية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B6 والمنغنيز وفيتامين C والسيلينيوم والألياف، ويمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض، إذ يساعد تناوله بانتظام في تحسين...
قال استشاري طب وجراحة العيون د. محمد قوقندي، إنه لا يوجد غذاء واحد يساعد في تقوية النظر أو الحفاظ عليه، مثلما يقال عن أكل الجزر.وأضاف خلال مداخلة مع «FM العربية» أن الغذاء السليم المتكامل الذي يحتوي على العناصر الغذائية الطبيعية يساعد في تحسين الصحة بشكل عام.ولفت قوقندي إلى أن أكل الجزر يمد الجسم بفيتامين (أ) وهو عنصر مهم لصحة الجلد والجهاز المناعي والنظر، موضحا أن ذلك الفيتامين موجودة في عدة أغذية وليس الجزر فقط.وأشار إلى أن الإدعاء بوجود مكملات غذائية تحافظ على النظر هو إدعاء غير صحيح في أي مرحلة عمرية، وإن صح ذلك فيكون في حالات محددةاستشاري طب وجراحة العيون د. محمد قوقندي @MohammedGogandy: "لو أكلت 2 كيلو من الجزر سيصبح لونك برتقالي لكن لن يقوي نظرك"#تشيك_أب مع حنان...
ساندوتش التونة بالفلفل من الوصفات السريعة التي يمكنك تحضيرها كإفطار صحي ولذيذ، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. ساندوتش التونةطريقة عمل ساندوتش التونة بالفلفلالمقادير- التونة : علبة (مصفاة من الماء) - الكرفس : عود (صغير الحجم) - الفلفل الأحمر : 2 ملعقة كبيرة (مشوي ومفروم) - البصل الأخضر : عود (مفروم) - الخردل : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون) - المايونيز : 4 ملعقة صغيرة - الخبز : 4 شرائح (خبز حبوب كاملة) - جبن الشيدر : 2 شريحة طريقة التحضيرفي وعاء متوسط قلبي التونة والكرفس، والفلفل المشوي، والبصل الأخضر، والخردل، والفلفل معاً حتى تمتزج جيداً.ضعي ملعقة صغيرة من المايونيز على جانب واحد من كل شريحة خبز, ثم أضيفي مزيج التونة وشريحة جبن وشريحة خبز أخرى مع المايونيز.سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة، وضعي...
الشركات التي تنقل البضائع للعدو سيتم استهداف سفنها في أي مكان تطاله قدرات الجيش اليمني حريصون أن يصل صوتنا لكل الدول وأن يتفهم الجميع أن إجراءنا هو إنساني وأخلاقي الهجمة الإعلامية العدائية على جبهة اليمن هدفها إلهاء الشعب اليمني عما يجري في غزة الثورة / أَعُـوْذُ بِاللَّهِ مِنْ الشَّيْطَان الرَّجِيْمِ بِـسْـــمِ اللَّهِ الرَّحْـمَـنِ الرَّحِـيْـمِ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ، وَأَشهَدُ أَنَّ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْمَلِكُ الْحَقُّ المُبين، وَأشهَدُ أنَّ سَيِّدَنا مُحَمَّداً عَبدُهُ ورَسُوْلُهُ خَاتَمُ النَّبِيِّين. اللَّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، وَبارِكْ عَلى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ وَبَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَارضَ اللَّهُمَّ بِرِضَاكَ عَنْ أَصْحَابِهِ الْأَخْيَارِ المُنتَجَبين، وَعَنْ سَائِرِ عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ وَالمُجَاهِدِين. أيُّهَا الإِخْوَةُ وَالأَخَوَات: السَّـلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللَّهِ وَبَرَكَاتُهُ؛؛؛ قال...
أكد الأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط، والأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، أهمية تقوية دور وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين في الشرق الأدنى «أونروا».وكذلك خطورة الوضع في السودان وضرورة العمل سوياً من أجل وقف الحرب الدائرة في البلاد.وقال أبو الغيط في تغريدة على حسابه الرسمي بمنصة «إكس»، اليوم الخميس، قبل أن تبدأ أعمال القمة العربية الـ33 استقبلت سكرتير عام الأمم المتحدة الصديق أنطونيو جوتيريش وبصحبته المبعوث الشخصي للسودان رمطان لعمامرة والمفوض العام لوكالة الأونروا فيليب لازاريني.وتحدثنا حول العدوان الإسرائيلي على غزة وآثاره المدمرة على الشعب الفلسطيني وتقوية دور الأونروا خصوصاً بعد إدراك الجميع لمدى أهمية هذا الدور وجدية الوكالة في الاضطلاع به وأهمية تعزيز مواردها، ومستقبل تجسيد حل الدولتين.وأضاف أبو الغيط توافقنا كذلك حول خطورة...
أكد الأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط ، والأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، أهمية تقوية دور وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين في الشرق الأدنى (أونروا)، وكذلك خطورة الوضع في السودان وضرورة العمل سوياً من أجل وقف الحرب الدائرة في البلاد. أونروا: المناطق الداخلية في رفح الفلسطينية تحولت إلى مدينة أشباح أونروا: العائلات في رفح انتقلت إلى أقصى الغرب وصولًا لشاطئ البحر المتوسط وقال أبو الغيط - في تغريدة على حسابه الرسمي بمنصة (إكس) اليوم الخميس - "قبل أن تبدأ أعمالالقمة العربية الـ33 استقبلت سكرتير عام الأمم المتحدة الصديق أنطونيو جوتيريش وبصحبته المبعوث الشخصي للسودان رمطان لعمامرة والمفوض العام لوكالة الأونروا فيليب لازاريني، وتحدثنا حول العدوان الإسرائيلي على غزة وآثاره المدمرة على الشعب الفلسطيني وتقوية دور الأونروا خصوصاً بعد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الأمين العام لجامعة الدول العربية أحمد أبو الغيط، والأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، أهمية تقوية دور وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين في الشرق الأدنى (أونروا)، وكذلك خطورة الوضع في السودان وضرورة العمل سويًا من أجل وقف الحرب الدائرة في البلاد.وقال أبو الغيط - في تغريدة على حسابه الرسمي بمنصة (إكس) اليوم الخميس - "قبل أن تبدأ أعمال القمة العربية الـ33 استقبلت سكرتير عام الأمم المتحدة الصديق أنطونيو جوتيريش وبصحبته المبعوث الشخصي للسودان رمطان لعمامرة والمفوض العام لوكالة الأونروا فيليب لازاريني، وتحدثنا حول العدوان الإسرائيلي على غزة وآثاره المدمرة على الشعب الفلسطيني وتقوية دور الأونروا خصوصًا بعد إدراك الجميع لمدى أهمية هذا الدور وجدية الوكالة في الاضطلاع به وأهمية تعزيز مواردها، ومستقبل...
يقول الأطباء إن الخضار والفواكه هي العناصر المساعدة الرئيسية في تقوية جهاز المناعة. وأشارت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا إلى أنه يمكنك تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق. وحسب الطبيبة سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر. وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء. كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على...
قال وزير الخارجية البريطاني ديفيد كاميرون، يوم الأحد، إن وقف تصدير الأسلحة إلى إسرائيل "ليس مساراً حكيماً"، ولن يؤدي إلا إلى تقوية حركة حماس. اعلانوردًا على سؤال عما إذا كانت المملكة المتحدة ستحذو حذو الولايات المتحدة في التهديد بقطع إمدادات الأسلحة الهجومية لإسرائيل إذا ما نفذت هجومًا على مدينة رفح جنوب غزة، قال وزير الخارجية ديفيد كاميرون إنه لا يمكن المقارنة بين البلدين لأن بريطانيا على عكس الولايات المتحدة تزود إسرائيل بكمية قليلة جدًا من الأسلحة.وقال كاميرون لهيئة الإذاعة البريطانية يوم الأحد: "تزود المملكة المتحدة أقل من 1% من أسلحة إسرائيل. لدينا نظام تراخيص ويمكن إيقاف هذه التراخيص إذا تم الحكم بأن هناك خطرًا جسيمًا من حدوث انتهاك دولي خطير لحقوق الإنسان".بريطانيا تقرر طرد الملحق العسكر الروسي رداً على "الأنشطة...
شمسان بوست / متابعات: أكّد المختصّ في الصحة العامة الدكتور أحمد العمار، أن الشاي يعدُّ أحد أكثر المشروبات فائدة على وجه الأرض؛ كونه غنيًّا بمضادّات الأكسدة التي تقي من بعض أنواع السرطان وتحسن صحة القلب، والأحماض الأمينية التي قد تحسن من التركيز. وأضاف “العمار” في تغريدة على حسابه في “إكس”: على الرغم من فوائده لم يسلم من تشويه السمعة، يقولون: إنه يمنع الاستفادة من الطعام، وهذا غيرُ صحيح، فهو فقط “يضعف” امتصاص الحديد من المصادر غير الحيوانية مثل الورقيات الخضراء والطماطم والسبانخ والفول. وختم بقوله: اشربوا شايًا من أجل صحتكم. وأوضح الدكتور جابر القحطاني أستاذ علم العقاقير، في وقت سابق، أن تأثير الشاي على الجهاز العصبي المركزي، وجهاز الدورة الدموية وجلوكوز الدم والمعدة والأمعاء والأحماض...
تقوية العظام.. دور الكالسيوم في الحفاظ على الصحة العظمية، يعتبر الكالسيوم عنصرًا غذائيًا أساسيًا للحفاظ على صحة العظام والأسنان. وفي ظل التغذية السليمة، يلعب الكالسيوم دورًا بارزًا في تقوية الهيكل العظمي والوقاية من الأمراض المزمنة مثل هشاشة العظام. سنستعرض في هذا الموضوع أهمية تناول الكالسيوم للعظام وأثره على الصحة العامة:تقوية العظام.. دور الكالسيوم في الحفاظ على الصحة العظمية1. تقوية العظام والأسنان:الكالسيوم يُعتبر بمثابة "بناء" العظام والأسنان. يحتوي الجسم على كميات كبيرة من الكالسيوم، ويحتاج إلى إمداد مستمر بهذا العنصر للمساعدة في بناء العظام والأسنان بشكل قوي وصحيح. 2. الوقاية من هشاشة العظام:نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، وهي حالة تتميز بفقدان كثافة العظام وزيادة الخطر من الكسور. بتناول كميات كافية من الكالسيوم، يمكن تقليل خطر الإصابة بمثل هذه...
فوائد الجرجير.. يعتبر الجرجير من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فهو من الأطعمة المفيدة للجسم والشعر والبشرة، ويتميز باحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة، والتي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.فوائد الجرجيرويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، أبرز فوائد الجرجير للجسم، وفقا لخدمة يقدمها الموقع في كل المجالات، من خلال الضغط هنـــــــــــــــا.فوائد الجرجيرفوائد الجرجير للجسم- المساعدة على إنقاص الوزنيتميز الجرجير بسعراته الحرارية المنخفضة، التي تساعد على إنقاص الوزن، فضلا عن غنائه بالألياف والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، فتعمل على ملء المعدة، وزيادة الشعور بالشبع فترة طويلة، وبالتالي فإن الانتظام في تناوله سيساعد على خسارة الوزن الزائد بطريقة صحية.- يعزز من صحة المناعةيحتوي الجرجير على نسبة كبيرة من فيتامين ج، وبالتالي فهو خيار مناسب لتعزيز مناعة...
يمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض إذ يساعد تناوله بانتظام في تحسين مستويات الكوليسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب فضلًا عن تقوية المناعة.يشتهر الثوم على نطاق واسع حول العالم في تعزيز نكهة الأطباق، بالإضافة إلى كونه قوة غذائية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B6 والمنغنيز وفيتامين C والسيلينيوم والألياف. ويمكن استخدام الثوم في علاج العديد من الأمراض، إذ يساعد تناوله بانتظام في تحسين مستويات الكوليسترول وبالتالي تعزيز صحة القلب فضلًا عن تقوية المناعة.وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك 5 فوائد صحية مثبتة عمليًا لتناول فص ثوم واحد كل ليلة، كما يلي:1. جهاز المناعةيحتوي الثوم على مركبات مثل الأليسين، التي تتميز بخصائص مضادة للميكروبات والتي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة، مما يقلل من خطر العدوى. 2. الأمراض المزمنةيشتهر الثوم بخصائصه المضادة...
جوز الهند من الفواكه الاستوائية المشهورة الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائده لصحة جسمك. جوز الهندفوائد تناول جوز الهندمصدرًا للفيتامينات والمعادنإذ يحتوي جوز الهند على الألياف الغذائية وكل من فيتامين ب6 والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم.هذه المغذيات تعود بالنفع على صحة الإنسان بشكل عام. التقليل من خطر الإصابة بالحصى في الجهاز البولي جوز الهند تأثيراً قد يساهم في التقليل من حصوات الكلى والإحليل؛ وهي القناة التي تربط المثانة بخارج الجسم. حماية القلبإن جوز الهند يحتوي على حمض اللاريك (Lauric acid)، والذي يعمل على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد.لذا فإن تناول جوز الهند يحسن مستويات الكوليسترول ويساعد في تقليل دهون البطن، وهذا بدوره ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب وكفائته.وبشكل عام، خلص إلى أن زيت جوز الهند له تأثير محايد...
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، تصل إلى حوالي 92%، مما يجعله مصدرًا ممتازًا لترطيب الجسم،وخاصة في فصل الصيف عندما ترتفع درجات الحرارة وتزداد الحاجة إلى السوائل.لذا نقدم لك في هذا التقرير فوائد البطيخ وفقا لموقع هيلثى..خفض ضغط الدم:يحتوي البطيخ على البوتاسيوم، وهو معدن مهم يساعد على تنظيم ضغط الدمتعزيز صحة القلب:يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة، مثل الليكوبين التي تُساعد على حماية القلب من الأمراض وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنه يحتوي على الأليافالتي تُساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.يساعد على إنقاص الوزن:البطيخ منخفضًا في السعرات الحرارية وغنيًا بالألياف،مما يُعطيك شعورًا بالشبع لفترة طويلة ويُساعد على التحكم في الشهيةتعزيز صحة الجهاز الهضمي:تُساعد الألياف الموجودة في البطيخ على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك وتعزيز...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية، عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد اللبنة، ١) تحتوي على مجموعة من الفيتامينات الأساسية للنمو وقوة الجسم بما فيها فيتامين أ و ب.٢) تساعد على إنتاج وتجديد الخلايا، بما يقي من ظهور علامات تقدم السنّ على البشرة والشيخوخة. ٣) عامل وقائي من العديد من الأمراض الخطيرة التي تصيب العظام كهشاشة العظام، وضعف الأسنان وسقوطها وتكسّرها لغناها بعنصر الكالسيوم.٤) تحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري للنموّ، كما تساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم ممّا يقي من العديد من الأمراض والالتهابات.٥) تمدّ الجسم بالطاقة والحيويّة اللازمة له.٦) تعالج مشاكل الجهاز الهضميّ بما فيها الإمساك، وعسر الهضم، وتخلّص الجسم من السموم المتراكمة فيه من خلال تحفيز طرحها خارجاً والتخلّص منها.٧) تحتوي على فيتامينات ضرورية لصحة البشرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد رياضة البيلاتس من أهم الرياضات التي تحتاج إلى ممارستها المرأة بشكل يومي، فهي عبارة عن سلسلة من التمارين التي تجمع بين الجمباز واليوغا والباليه، وبالتالي فهي رياضة ممتعة وآمنة تستهدف تقوية الجسم وتحسين المرونة، كما أنها تناسب جميع الأعمار، وتعود بالكثير من الفوائد على صحة المرأة. ونوضح لكم في السطور التالية فوائد البيلاتس للنساء:تحسين القوام وتقليل الوزن: تساعد ممارسة البيلاتس على تحريك كافة عضلات الجسم والجمع بين العديد من الرياضات مما يؤدي إلى زيادة معدل حرق الدهون وزيادة العضلات وتقويتها، فيساعد ذلك بشكل مباشر في تحسين القوام.تخفيف آلام الدورة الشهرية: تؤدي ممارسة رياضة البيلاتس إلى تنشيط الدورة الدموية بشكل عام، كما تساعد في انتظام الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.زيادة الطاقة وتقليل التوتر: تمد الجسم بالطاقة...
أبرزها "تقوية العلاقة بالله".. فضل أدعية الرزق.. في عالم مليء بالتحديات والمسؤوليات، تبحث النفوس عن الطمأنينة والراحة، ومن بين أعظم الحاجات البشرية هو الرزق، فالإنسان يسعى جاهدًا لتوفير لقمة العيش وضمان الحياة الكريمة لنفسه وأسرته. تمثل أدعية الرزق ركنًا أساسيًا في الإسلام، حيث تمثل وسيلة للتواصل مع الله وطلب النعمة والبركة في الرزق، وتعبر عن الاعتماد الكامل على الله والثقة بقدرته على إغناء العباد بفضله وكرمه.أهمية الأدعية في الرزقأبرزها "تقوية العلاقة بالله".. فضل أدعية الرزق1. **تعبير عن الاعتماد على الله:** يعتبر الدعاء للرزق تعبيرًا عن الاعتماد الكامل على الله والاعتراف بأنه المعطي الحقيقي لكل شيء. 2. **تقوية العلاقة بالله:** عندما يتوجه المؤمن بأدعية الرزق إلى الله، يزداد إيمانه وثقته بالله، مما يعزز العلاقة الروحية بين العبد وخالقه.3. **تحقيق الاستقامة:** يعتبر الدعاء...
زيت الزيتون والثوم: الحل الطبيعي لتقوية وتحسين صحة الأظافر، تعتبر الأظافر جزءًا مهمًا من جمال اليدين والقدمين، وتحافظ على مظهرها الصحي يعكس العناية الشخصية والصحة العامة، في هذا المقال، سنتحدث عن فوائد استخدام زيت الزيتون والثوم لتقوية وتحسين صحة الأظافر وكيفية استخدامهما بشكل فعّال.فوائد زيت الزيتون للأظافر:1.ترطيب الأظافر: يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية والدهون الطبيعية التي تساعد في ترطيب الأظافر ومنع جفافها.2. تقوية الأظافر: بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في زيت الزيتون، يمكن أن يساعد في تقوية الأظافر ومنع تكسرها.3.تغذية الأظافر: زيت الزيتون يحتوي على الأحماض الدهنية التي تغذي الأظافر وتعزز نموها، مما يساعد في الحفاظ على صحتها وقوتها.فوائد الثوم للأظافر:1. تقوية الأظافر: الثوم يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات التي تعزز صحة الأظافر وتقويها من الداخل....
يمن مونيتور/ وكالات يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم عضلات الجسم وتحافظ على صحته، وذلك لتواجده في كل خلية من خلايا الجسد، حيث يشارك في مجموعة واسعة من العمليات البيولوجية. وبسبب الرغبة في تعزيز العضلات والحفاظ على أنسجة الجسم وإنقاص الوزن، يقبل الكثيرون على شراء أغذية عالية البروتين، والتي قد تكون على شكل ألواح حلوى وشوكولاتة أو آيس كريم أو موجودة في عبوة زبادي أو مشروب حليب. ويمكن أن يحتوي اللوح الواحد من تلك الأغذية على حوالي 20 غرامًا من البروتين، مما يوفر حوالي ثلث كمية البروتين اليومية الموصى بها لشخص متوسط الحجم في المملكة المتحدة، وذلك حسب صحيفة “تلغراف” البريطانية. لكن على الرغم من أن تلك الأغذية تتضمن كمية كبيرة من البروتين، فإن معظمها يحتوي أيضًا على...
الرئيس العراقي: العمل على تقوية علاقات متوازنة مع الولايات المتحدة ستسهم في تعزيز مكانة العراق ودوره المحوري في حلحلة المشكلات التي تعاني منها منطقتنا
الجزر من الخضراوات التي لا يستغنى عنه أحد ويتميز بتكلفته الغير باهظه، فيستطيع الجميع شراؤه، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لجسمك، لذا نقدم لك أهم فوائده. فوائد تناول الجزرمحاربة السرطانالبيتا كاروتين الموجود في الجزر يشجع التواصل بين الخلايا، ما قد يساعد في الوقاية من السرطان، فالاتصالات غير السليمة بين الخلايا قد تكون أحد أسباب فرط نمو الخلايا المؤدية للسرطان، والبيتا كاروتين يساعد على تحسين التواصل بين الخلايا من خلال تفعيل جين ينتج فتحات صغيرة جدًا في الخلية، مما يتيح نقل المعلومات من خلية إلى أخرى. السيطرة على مرض السكريإن محتوى الجزر العالي من مضادات الأكسدة المتنوعة يجعله أحد أنواع الخضروات التي تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم وإبقائها تحت السيطرة خاصة أن للجزر مؤشر غلايسيمي منخفض جدًا. تقوية جهاز...
الزبادي من الأطعمة التي تشتهر بفوائدها الصحية المتعددة، ويحظى بشعبية كبيرة خاصةً بين النساء، حيث يُعتبر تناوله جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي، يُعزى ذلك إلى الفوائد العديدة التي يقدمها لصحة الجسم، والتي تمتد من تحسين الهضم إلى تقوية جهاز المناعة وصولاً إلى العناية بالبشرة. للدايت.. طريقة عمل سلطة الزبادي| تعزز صحة القلب فوائد الزبادي أحد الفوائد الرئيسية لتناول الزبادي هو دعمه لعملية الهضم، لأنه يحتوي بشكل كبير على البروبيوتيك، الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم، كما تساهم هذه البكتيريا النافعة في الحفاظ على توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء، مما يقلل من حدوث مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ.بالإضافة إلى ذلك، يلعب الزبادي دوراً في تعزيز جهاز المناعة، حيث يساعد في مكافحة الأمراض والعدوى. يحتوي الزبادي...
ماجد محمد تحدث الناقد الرياضي عبدالعزيز الغيامة عن المواجهة المرتقبة لفريقي الهلال والنصر في إطار منافسات الدور نصف النهائي من كأس السوبر. وقال الغيامة :”أعتقد النصر قادر على تجاوز الهلال في السوبر، أما تحقيق اللقب فهذا يعتمد على الاتحاد لأنه حظه دائما عالي أمام النصر “. وأضاف”مايحدث في النصر ليس مشكلة كاسترو بل هي مشكلة منهجية كاملة .ولابد في الموسم القادم تقوية الخط الخلفي بوجود حارس وخط دفاع مميز”. عبدالعزيز الغيامة:أعتقد #النصر قادر على تجاوز #الهلال في السوبر، ومايحدث في النصر ليس مشكلة كاسترو بل هي مشكلة منهجية كاملة.. ولابد في الموسم القادم تقوية الخط الخلفي بوجود حارس وخط دفاع مميز. #برا_18 | #SSC pic.twitter.com/A0HRX4kt4L — SSC (@ssc_sports) April 4, 2024
يعد السيلوليت مشكلة تؤرق كثيرا من النساء، إذ تجعل النتوءات، التي تُشبه قشرة ثمرة البرتقال، البشرة تبدو بمظهر غير جميل، مما يُفقدها رقتها وأنوثتها. وأوضحت مجلة "إن ستايل" (Instyle) أنه يمكن للمرأة محاربة السيلوليت من خلال بعض التدابير البسيطة مثل التدليك بواسطة فرشاة جافة، إذ يعمل التدليك على تنشيط التدفق اللمفاوي. وبعد تدليك البشرة بفرشاة جافة، ينبغي تطبيق كريم مضاد للسيلوليت، والذي يعمل على تقوية شبكة الكولاجين من ناحية وتقليل حجم الخلايا الدهنية من ناحية أخرى. التغذية الصحية وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه إلى جانب التدليك تلعب التغذية الصحية دورا مهما في مواجهة السيلوليت، إذ ينبغي تناول الأطعمة، التي تساعد على تقوية شبكة الكولاجين مثل الأطعمة الغنية بفيتامين "سي" C كالبرتقال واليوسفي، بالإضافة إلى الخضروات الخضراء كالسبانخ والأفوكادو، ومنتجات...
منذ ولادة الطفل يهتم الآباء برفاهيتهم، والجهاز المناعي له دور مهم في حماية الأطفال من الأمراض والمشكلات الصحية، فيجب على الأباء أن يقدموا لطفلهم أفضل رعاية ممكنة، للمساعدة في تقوية الجهاز المناعي لديهم، وتقديم أفضل الأكلات التي تساعد الطفل على البقاء بصحة جيدة منها الفواكهة والخضروات، توصي بها الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية العلاجية. عشر أكلات لتقوية مناعة طفلك 1- الفواكه الحمضية من الفواكه الحمضية التي تقوي مناعة الطفل البرتقال، الجريت فروت، الليمون واليوسفي، غنية بفيتامين c الذي يحارب العدوى. 2. الفلفل الحلو غني بفيتامين c، وله خصائص مضادة للأكسدة، ويحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويحمي من نزلات البرد. 3. البروكلي من الخضروات الغنية بفيتامين c، وفيتامين k، وحمض الفوليك، الذي يساعد بشكل كبير على تقوية مناعة الأطفال ويحميهم من...
سلطت صحيفة ألمانية الضوء على التوترات في البحر الأحمر وكيف تعمل على تقوية جماعة الحوثي التي تشن هجمات منذ نوفمبر الماضي على سفن الشحن التابعة لدولة الاحتلال الإسرائيلي. وقالت صحيفة "handelsblatt" في تحليل لها تحت عنوان: لماذا يؤدي العمل البحري الأمريكي في البحر الأحمر إلى تقوية الحوثيين؟ وترجمه للعربية "الموقع بوست" في كل يوم تقريبًا، يعلن التحالف البحري لحماية الملاحة في البحر الأحمر وخليج عدن عن نجاحاته ضد المتمردين الحوثيين اليمنيين. وفي غضون شهر، زعمت العملية البحرية للاتحاد الأوروبي "أسبيدس" أنها قامت بحماية 35 سفينة تجارية، وأسقطت ثماني طائرات بدون طيار، وأحبطت ثلاث هجمات بطائرات بدون طيار، وهو يكمل التحالف الذي تقوده الولايات المتحدة". وأضافت "خلال الفترة نفسها، دمرت أكثر من مائة صاروخ مضاد للسفن وما لا...
القرنبيط من الثمار التي تقوم بإعدادها الأمهات بطرق مختلفة ومتنوعة، ويمكن تحضيره بالصلصة أو بصوص البشاميل، لكن بجانب مميزاته بأنه يتم صنعه بأكثر من وصفة، إلا أنه يتميز أيضًا بفوائد لا يعلمها الكثير رغم أهميتها لصحة جسمك، وفيما يلي نقدم لك أبرزها. القرنبيطفوائد تناول القرنبيطيحسن صحة العظاميحتوي القرنبيط على فيتامين سي الذي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين الذي يحمي المفاصل والعظام من التلف الالتهابي ، ويمكن أن يساعد أيضًا في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، علاوة على ذلك ، تم تحديد ارتباط بين زيادة مستويات فيتامين ج وزيادة كثافة العظا كما أنه يحتوي على فيتامين K ، الذي "يجذب الكالسيوم إلى العظام." قد يساعد هذا في منع فقدان العظام لدى كل من الرجال والنساء. يزيل سموم الجسميحتوي القرنبيط على إندول -3 كاربينول...
اتفاق أمني بين تركيا والسلطة الفلسطينية لتدريب قوات إنفاذ القانون