بوابة الوفد:
2025-04-26@22:19:10 GMT

طرق تقوية المناعة بالأعشاب الطبيعية| غنية بمضادات الأكسدة

تاريخ النشر: 24th, January 2025 GMT

مع تغيرات الطقس وزيادة انتشار الأمراض الفيروسية، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتقوية جهاز المناعة، الأعشاب الطبيعية أثبتت فعاليتها في تعزيز مناعة الجسم ودعمه لمواجهة العدوى.


 

الزنجبيل من الأعشاب التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات، مما يعزز المناعة. الكركم أيضًا يحتوي على مركب الكركومين، الذي يُعرف بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتقوية جهاز المناعة.


 

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتعزز صحة الجسم. كما أن الثوم يُعد مضادًا طبيعيًا للبكتيريا والفيروسات، ويمكن إضافته للطعام لتعزيز مناعة الجسم.


 

الحفاظ على نظام غذائي غني بالأعشاب إلى جانب تناول الفواكه والخضروات يُساعد في تعزيز الجهاز المناعي بشكل كبير. يُنصح بتناول الأعشاب بشكل منتظم لتحصين الجسم ضد الأمراض.


 

الأعشاب الطبيعية ليست فقط مكونات للطهي، بل هي درع وقائي طبيعي للجسم. بتناولها بانتظام، يمكنك تقوية جهازك المناعي والاستمتاع بحياة صحية ونشيطة.

 

أروى جودة تدخل القفص الذهبي بإطلالة بسيطة وتخطيط لحفل زفاف عالمي إطلالات عائلة ترامب في حفل تنصيبه| كلاسيكية رقيقة وأناقة فاخرة 7 فوائد زيت القرنفل لصحة الجسم والجمال وصفة طبيعية فعالة لتطويل وتكثيف الشعر وتحسين صحته أحدث صيحات الحجاب 2025.. الأناقة تلتقي بالراحة في تصاميم فريدة عودة الكلاسيكيات.. موضة الستينيات تتصدر مشهد 2025 إيريس نوبلوق تقود مهرجان كان لعصر جديد من الإبداع حتى 2028 قصي خولي يشارك متابعيه صورًا من كواليس "القدر" ويكشف تحديات الحياة الزوجية مصطفى كامل في قلب العاصفة|هجوم طارق الشناوي على تكريمه ورد ناري يُثير الجدل رحاب الجمل.. من تحديات الوزن الزائد إلى التألق بجلسة تصوير مبهرة

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: تقوية المناعة طرق تقوية المناعة

إقرأ أيضاً:

بشكل مفاجئ.. هذا ما فعله وزير الاتصالات

زار وزير الاتصالات شارل الحاج، بشكل مفاجىء، المقر الرئيسي لشركة "ألفا" في الدكوانة، للاطّلاع عن كثب على واقعها ومعاينة سير العمل والاستماع إلى أوضاع الموظفين، وتندرج الزيارة في إطار تعرفه على أوضاع المؤسسات التابعة للوزارة.    
وجال وزير الاتصالات في مختلف أقسام الشركة، مستطلعا عن كثب سير العمل، مصافحا الموظفين فردا فردا، ومبديا تقديره لجهودهم. كما شملت الزيارة مركز خدمة الزبائن، حيث حرص على معاينة كيفية تقديم الخدمات إلى المواطنين.     وتحدث وزير الاتصالات إلى العاملين فأكد "أهمية الدور الذي يقومون به"، وقال: "أنا هنا اليوم، من دون إعلان مسبق، فقط لأقول: شكرا، شكرا لكم على إبقاء هذا القطاع الحيوي مستمرا حتى في أصعب الأوقات التي مرت فيها بلادنا".
وأكد أن "الإنتاجية وحدها ستكون المعيار الأساسي للتقدم داخل الشركة، بعيدا من أي اعتبارات أخرى"، مؤكدا "ضرورة وضع الشخص المناسب في المكان المناسب"، وقال: "إن مسؤولية الإدارة تكمن في اكتشاف طاقات الموظفين وتوظيفها بالشكل الأمثل، فأنا لا أؤمن بوجود موظف سيئ، بل بمدير سيئ لم يعرف كيف يضع الموظف في مكان ينجح فيه".   أضاف: "أنتم محظوظون لأنكم تعملون في قطاعٍ يوفر لكم دخلا جيدا، وأؤمن بأن الشركة تعاملكم بطريقة ممتازة. ولذا، أعتقد أنكم مقتنعون معي بأن لا بد من زيادة جهودكم وتركيزكم من أجل دعم شركتكم ومساعدتها على تأمين أفضل خدمة للبنانيين وزوار لبنان، خصوصا في الصيف المقبل، وفي الوقت نفسه، علينا أن نرفد خزينة الدولة بالأموال، بأكبر قدر ممكن لأن الحكومة تتكل عليكم للمساعدة في مجالات عدة، وفي مقدمها تحسين رواتب العاملين في القطاع العام، وبالأخص من يحمون لبنان ويحموننا".
ودعا "الجميع إلى العمل بروح الفريق والاحتراف"، مؤكدا أن "التغيير الحقيقي يبدأ من داخل المؤسسة، وأن الوقت حان لبناء شيء أقوى، معا".
وختم: "كما وعد رئيسا الجمهورية ومجلس الوزراء حان وقت الإصلاح، فكل شخص منكم يؤدي دورا يؤثر مباشرة في حياة مواطنيكم وأهلكم وأصدقائكم، وفي قدرتهم على الاتّصال بالعالم، والتفاعل مع ما يجري فيه، وإني أتوقع أن تكونوا على مستوى هذه المهمة النبيلة".
ناصيف

وتحدث في الاجتماع رئيس مجلس إدارة "ألفا" مديرها العام جاد ناصيف فقال: "إن ألفا، انطلاقا من إدراكها حجم المسؤولية الملقاة على عاتقها في الخطة الاصلاحية للوزير الحاج، لن توفر جهدا لتحقيق مجموعة من الأهداف الرئيسية، في مقدمها زيادة الإنتاجية والكفاءة التشغيلية وتطوير الشبكة وتعزيز جودة الخدمة".   وشدد على "محورية الشركة والدور الوطني الذي تؤديه كمحرك أساسي للنمو الاقتصادي ولتكبير حجم الاقتصاد"، مؤكدا "أهمية التواصل المستمر مع الرأي العام لوضعه في صورة التحديثات التي سيتم تنفيذها في إطار الإستراتيجية الطموحة". مواضيع ذات صلة مفاجأة انتخابية في لبنان.. هذا ما فعله مرشحون Lebanon 24 مفاجأة انتخابية في لبنان.. هذا ما فعله مرشحون 25/04/2025 20:43:39 25/04/2025 20:43:39 Lebanon 24 Lebanon 24 بشكل مُفاجئ وفاة فنان عربي.. هذا ما حصل معه (صورة) Lebanon 24 بشكل مُفاجئ وفاة فنان عربي.. هذا ما حصل معه (صورة) 25/04/2025 20:43:39 25/04/2025 20:43:39 Lebanon 24 Lebanon 24 بشأن المصارف.. هذا ما فعله وزير المالية Lebanon 24 بشأن المصارف.. هذا ما فعله وزير المالية 25/04/2025 20:43:39 25/04/2025 20:43:39 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما بدأت وزارة الداخلية فعله Lebanon 24 هذا ما بدأت وزارة الداخلية فعله 25/04/2025 20:43:39 25/04/2025 20:43:39 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً تعرّض لحادث سير... وفاة لاعب كرة قدم لبناني (صورة) Lebanon 24 تعرّض لحادث سير... وفاة لاعب كرة قدم لبناني (صورة) 13:34 | 2025-04-25 25/04/2025 01:34:27 Lebanon 24 Lebanon 24 بسلاح حربي... انتحر في منزله في أنطلياس! Lebanon 24 بسلاح حربي... انتحر في منزله في أنطلياس! 13:15 | 2025-04-25 25/04/2025 01:15:46 Lebanon 24 Lebanon 24 ماذا نعرف عن "سلاح الجو اللبناني"؟ إليكم حقائق بارزة Lebanon 24 ماذا نعرف عن "سلاح الجو اللبناني"؟ إليكم حقائق بارزة 13:00 | 2025-04-25 25/04/2025 01:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 من لبنان إلى سوريا.. نازحون يغادرون بإشراف الجيش! Lebanon 24 من لبنان إلى سوريا.. نازحون يغادرون بإشراف الجيش! 12:56 | 2025-04-25 25/04/2025 12:56:47 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد حادثة طيردبا.. بيانٌ من "اليونيفيل"! Lebanon 24 بعد حادثة طيردبا.. بيانٌ من "اليونيفيل"! 12:47 | 2025-04-25 25/04/2025 12:47:08 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة سياح مصدومون في لبنان Lebanon 24 سياح مصدومون في لبنان 14:53 | 2025-04-24 24/04/2025 02:53:37 Lebanon 24 Lebanon 24 وفاة حفيدة الرئيس فرنجية Lebanon 24 وفاة حفيدة الرئيس فرنجية 10:38 | 2025-04-25 25/04/2025 10:38:18 Lebanon 24 Lebanon 24 لكل هذه الأسباب مجتمعة أنا عائد Lebanon 24 لكل هذه الأسباب مجتمعة أنا عائد 09:01 | 2025-04-25 25/04/2025 09:01:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الإشكال تجدّد... إلقاء قنبلة واندلاع حريق في برجا (فيديو) Lebanon 24 الإشكال تجدّد... إلقاء قنبلة واندلاع حريق في برجا (فيديو) 14:29 | 2025-04-24 24/04/2025 02:29:24 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد إغلاق عيادة التجميل الخاصة بها في مصر... أول ظهور لابنة أصالة (فيديو) Lebanon 24 بعد إغلاق عيادة التجميل الخاصة بها في مصر... أول ظهور لابنة أصالة (فيديو) 23:00 | 2025-04-24 24/04/2025 11:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 13:34 | 2025-04-25 تعرّض لحادث سير... وفاة لاعب كرة قدم لبناني (صورة) 13:15 | 2025-04-25 بسلاح حربي... انتحر في منزله في أنطلياس! 13:00 | 2025-04-25 ماذا نعرف عن "سلاح الجو اللبناني"؟ إليكم حقائق بارزة 12:56 | 2025-04-25 من لبنان إلى سوريا.. نازحون يغادرون بإشراف الجيش! 12:47 | 2025-04-25 بعد حادثة طيردبا.. بيانٌ من "اليونيفيل"! 12:32 | 2025-04-25 بسبب "الإنتخابات".. هذا ما أعلنته "قوى الأمن" فيديو أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو) Lebanon 24 أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو) 23:56 | 2025-04-23 25/04/2025 20:43:39 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم Lebanon 24 بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم 09:23 | 2025-04-21 25/04/2025 20:43:39 Lebanon 24 Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود 01:00 | 2025-04-15 25/04/2025 20:43:39 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۶ ساعة
  • ‏رئيس جامعة الأزهر: تقوية مناعة الروح بمكارم الأخلاق ضرورة لتحصين الإنسان ضد الانحرافات
  • أكد الدكتور سلامة داود، رئيس جامعة الأزهر، أن بناء الإنسان جسمًا وروحًا ‏هو الأساس الذي قامت عليه الشرائع السماوية، مشيرًا إلى أن هذا المؤتمر يأتي استكمالًا لمسيرة الكلية ‏العلمية التي عقدت مؤتمرها الرابع في مثل هذه الأيام العام الماضي بعنوان «المبادئ الأخلاقية والتشريعية ‏في أوقات الصراعات الدولية». وأوضح خلال كلمته بالمؤتمر الدولي الخامس لكلية الشريعة ‏والقانون بالقاهرة، تحت عنوان «بناء الإنسان في ضوء ‏التحديات المعاصرة»‏، أن مجالس العلم في الأزهر لا تُمل، مستشهدًا بقول الخليل بن ‏أحمد الفراهيدي: «مرحبًا بزائر لا يُمل»، مؤكدًا أن هذه المجالس تستهدف الجميع من المعيد إلى...
  • مساحة نتقبل ۱۱ ساعة
  • هل شجرة المعجزات تطيل القامة؟: استشاري تغذية يفجر مفاجأة حول "المورينجا"
  • طولك وأسرار شخصيتك (وكالات) في وقتٍ تتزايد فيه التساؤلات حول فوائد الأعشاب الطبيعية ودورها في تعزيز صحة الجسم، جاء سؤال شائع ليأخذ حيّزًا من الجدل: هل المورينجا تساعد على زيادة الطول؟، وهو ما أجاب عنه بشكل واضح ودقيق استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان، عبر مقطع فيديو نشره على حسابه في تطبيق تيك توك.ورغم ما يُعرف عن نبتة المورينجا بأنها شجرة المعجزات بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلا أن الدكتور العثمان نفى تمامًا أن يكون لها أي تأثير مباشر على زيادة الطول، مشيرًا إلى أن هذه المعلومة الشائعة خاطئة...
  • یمانیونقبل ۱۳ ساعة
  • أطعمة غنية بالألياف قد تغيّر حياة مرضى السكري من النوع الثاني
  • يُعدّ السكري من النوع الثاني أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً في العالم، ويؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم في تنظيم مستويات سكر الدم. وغالباً ما يكون مرتبطاً بعوامل نمط الحياة، مثل قلة النشاط البدني وسوء التغذية، إلى جانب مقاومة الجسم لهرمون الإنسولين. غير أن الأمل لا يزال موجوداً لمن يسعون لتحسين حالتهم الصحية، بل وربما الوصول إلى مرحلة “التعافي” في بعض الحالات، وذلك عبر تغييرات غذائية بسيطة وفعّالة. من بين هذه التغييرات، يبرز النظام الغذائي الغني بالألياف كأحد أبرز الأدوات لمساعدة الجسم على إدارة مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية...
  • لبنان ٢٤قبل ۱ یوم
  • بشكل مفاجئ.. هذا ما فعله وزير الاتصالات
  • زار وزير الاتصالات شارل الحاج، بشكل مفاجىء، المقر الرئيسي لشركة ألفا في الدكوانة، للاطّلاع عن كثب على واقعها ومعاينة سير العمل والاستماع إلى أوضاع الموظفين، وتندرج الزيارة في إطار تعرفه على أوضاع المؤسسات التابعة للوزارة.     وجال وزير الاتصالات في مختلف أقسام الشركة، مستطلعا عن كثب سير العمل، مصافحا الموظفين فردا فردا، ومبديا تقديره لجهودهم. كما شملت الزيارة مركز خدمة الزبائن، حيث حرص على معاينة كيفية تقديم الخدمات إلى المواطنين.     وتحدث وزير الاتصالات إلى العاملين فأكد أهمية الدور الذي يقومون به، وقال: أنا هنا اليوم، من...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • أخبار جنوب سيناء| إنقاذ ضب سيناوي من الصيد بالطور.. ودلافين دهب تلعب وتتراقص وتبهر السياح
  • شهدت محافظة جنوب سيناء العديد من الفعاليات والأحداث، أهمها إنقاذ إنقاذ ضب سيناوي من الصيد، وظهور دلافين في منطقة لاجونا دهب  تلعب وتتراقص وتجذب السياح إليها.واليكم تفاصيل الأخبار… انقذ عابرون مهتمون بالبيئة علي طريق شرم الشيخ - الطور من أهالي طور سيناء ضب من الصيد حيث كان مربوط بحبل متصل بقطعة من جذوع الشجر بمنطقة الكنيسة حيث تم فك وثاقه وإطلاق سراحه في الصحراء .ورصدت كاميرا موقع صدي البلد الاخباري عملية إنقاذ الضب من الصيد وإطلاق سراحه .وقال النائب غريب حسان عضو مجلس الشعب السابق وأمين عام حزب الجبهة الوطنية بجنوب...
  • المرکز الخبری الوطنیقبل ۲ یوم
  • كوريـا الجنوبيـة سنواجه العراق في مدينة البصرة ونخطط لهذه المباراة بشكل طبيعي.
  • الخميس, 24 أبريل 2025 6:08 م بغداد/المركز الخبري الوطني أكد المنتخب الكوري الجنوبي استعداده التام لمواجهة نظيره العراقي في مدينة البصرة، مشيراً إلى أن التحضيرات تسير بشكل طبيعي وفقاً للخطة الموضوعة للمباراة. وقال المتحدث باسم المنتخب: “نخطط لهذه المباراة بشكل طبيعي، وكل الأمور تسير كما هو متوقع. نحن جاهزون للمواجهة ونتطلع إلى تقديم أداء قوي أمام المنتخب العراقي”. وتُعد هذه المباراة محطة مهمة ضمن استعدادات المنتخب الكوري لاستحقاقاته المقبلة على الصعيد القاري والدولي.
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • صدي البلد ترصد إنقاذ ضب بطريق شرم الشيخ طور سيناء من الصيد |صور
  • أنقذ عابرين مهتمين بالبيئة على طريق شرم الشيخ - الطور من أهالي طور سيناء مهدد بالانقراض  من الصيد حيث كان مربوطا بحبل متصل بقطعة من جذوع الشجر بمنطقة الكنيسة حيث تم فك وثاقه وإطلاق سراحه في الصحراء .ورصدت كاميرا موقع صدي البلد الاخباري  عملية إنقاذ الضب من الصيد وإطلاق سراحه . وقال النائب غريب حسان عضو مجلس الشعب السابق وأمين عام حزب الجبهة الوطنية بجنوب سيناء أنه لابد من منع الصيد الجائر للمحافظة علي التوازن البيئي  وخاصة في موسم التكاثر مشيرا إلي لابد الحفاظ علي الضب السيناوي...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • الزبيب سلاح طبيعي ضد آثار التدخين.. ينقي الرئتين ويحارب السموم
  • يعتبر الزبيب من الأغذية المفيدة للجسم، وخصوصًا في دعم الجهاز التنفسي والتقليل من بعض أضرار التدخين. 1. غني بمضادات الأكسدة: الزبيب يحتوي على مركبات مثل البوليفينولات، التي تحارب الجذور الحرة الناتجة عن التدخين، مما يقلل من الأضرار الخلوية.2. مضاد للالتهابات: بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والمعادن، يساعد الزبيب في تقليل الالتهابات في الجسم، بما في ذلك التهابات الرئة الناتجة عن التدخين.3. تحسين صحة الرئتين: بعض الدراسات تشير إلى أن الأغذية الغنية بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين C وE (الموجودة في الزبيب) قد تساعد في تحسين وظائف الرئة وتنقيتها من السموم.4. يساعد على...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • هاني زهران: رمضان صبحي يشارك بشكل طبيعي.. وقرار كاس خلال 3 أشهر
  • أكد المحامي هاني زهران، محامي لاعب بيراميدز رمضان صبحي، أن اللاعب يحق له المشاركة بشكل طبيعي مع فريقه، وذلك بعد تبرئته من قِبل لجنة الاستماع التابعة للمنظمة المصرية لمكافحة المنشطات، رغم استئناف المنظمة الدولية “النادو” على القرار أمام المحكمة الرياضية الدولية “كاس”. الاستئناف أمام المحكمة الرياضية الدوليةأوضح زهران، خلال مداخلته في برنامج “بلس 90” على قناة النهار، أن جميع الأطراف كانت تملك الحق في الطعن على قرار لجنة الاستماع. وتقدمت “النادو” بطعن رسمي، وتم تحديد جلسة الاستماع يوم 19 مايو الجاري. وأضاف أن الجلسة كان من المفترض أن تُعقد في مدينة لوزان...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • حمّامات الثلج تحمي العضلات وتقوّي المناعة
  • المناطق_متابعاتيفضّل الرياضيون غمر أجسامهم في حمامات الثلج بعد أداء التمارين الرياضية المكثفة، حيث أثبتت دراسة أُجريت بجامعة جنوب أستراليا أنها تعمل على تقليل الالتهابات وآلام العضلات، فضلاً عن دورها المهم في المحافظة على الصحة العقلية وتقوية جهاز المناعة.وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة “The Conversation” العلمية، أن حمامات الثلج تحدّ من تدفق الدم وتقلل التورم ما يساعد في تقليل الألم وتحسين استعادة القدرة العضلية، محذّرةً من أن الإفراط في ممارستها يحد من إنتاج البروتينات الضرورية لنمو العضلات.وبجانب استخدامها في التعافي من التمارين، تُستخدم الحمامات الجليدية لتعزيز الصحة العامة وتقوية جهاز المناعة، حيث...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار