7 أسباب تدفعك للمشي بانتظام في الشتاء
تاريخ النشر: 5th, January 2025 GMT
تحدث أطباء من أوفا عن الفوائد الكبيرة للمشي في فصل الشتاء على صحة الناس، ونشر موظفو مستشفى أوفا كوفاتوف الجمهوري السريري على الشبكة الاجتماعية أهم 7 أسباب للمشي بانتظام في الشتاء، ويقول الخبراء إن النشاط البدني خلال موسم البرد مهم لمناعة جيدة ونفسية قوية.
أسباب تدفعك للمشي في الشتاء
أولاً- يتلقى الجسم الكثير من الأكسجين، مما ينشط إنتاج الإندورفين في الدماغ وهذا يسمح لك بالحفاظ على مزاج جيد وعدم المعاناة من الاكتئاب.
ثانية- يوفر المشي في فصل الشتاء تأثير إلهاء عن هموم الحياة اليومية، مما يقلل من مستوى التوتر العصبي والضغط النفسي.
ثالث- بالإضافة إلى تقوية الأعصاب، أثناء المشي يتم تقوية عضلات الساقين والظهر والبطن.
الرابع - المشي في هواء الشتاء يحسن الدورة الدموية مما يساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية والمناعة.
الخامس- يساعد المشي في التنشئة الاجتماعية والتواصل، وهو أمر مهم جدًا للحفاظ على صحة الجهاز العصبي والوقاية من الخرف.
السادس- المشي يحرق السعرات الحرارية، وهو أمر مفيد لخسارة الوزن أو الحفاظ على وزن طبيعي.
سابعا- بفضل التأثير الإيجابي للمشي في فصل الشتاء على وظائف المخ، يزداد الإبداع والأداء.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المشي الشتاء فصل الشتاء صحة الناس موسم البرد الأكسجين الاكتئاب الدماغ الدورة الدموية
إقرأ أيضاً:
وردنا الآن من صنعاء.. الإعلان عن بدء صرف المرتبات لهذه الفئة من المستفيدين وفق الآلية الاستثنائية
يمانيون/ صنعاء بدأت الهيئة العامة للتأمينات والمعاشات اليوم، صرف النصف الأول من معاش شهر يناير ٢٠٢١م للمتقاعدين المدنيين.
وأوضح رئيس الهيئة إبراهيم الحيفي، أن عملية الصرف هي الثانية التي تنفذها الهيئة ضمن الآلية الاستثنائية المؤقتة لدعم فاتورة مرتبات موظفي الدولة وفقاً لأحكام القانون رقم (2) لسنة 1446هـ، والتي تضمن صرف المعاشات التقاعدية بانتظام بحيث يتم تنفيذ 12 عملية صرف للمعاشات سنويا.
وأشار إلى أن هذه الخطوة جاءت ثمرة جهود وتنسيق مستمر مع وزيري المالية والخدمة المدنية والتطوير الإداري، لضمان استمرارية صرف المعاشات التقاعدية بانتظام، في إطار برنامج حكومة التغيير والبناء.
ودعا رئيس هيئة التأمينات والمعاشات المتقاعدين ووكلاء المستفيدين إلى التوجه لمكاتب البريد مصطحبين الوثائق الخاصة لتسهيل استلام المعاش.
وثمّن تعاون الجهات المعنية، وفي مقدمتها محافظ البنك المركزي اليمني هاشم إسماعيل، ومدير عام البريد اليمني عمار وهان، ووزارتي الخدمة المدنية والمالية.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه