10 فوائد صحية للزعتر تجعلك تتناوله يوميا
تاريخ النشر: 16th, January 2025 GMT
الزعتر من الأعشاب الطبية الشهيرة والمميزة المفيدة للجسم والتي تستخدم في الطعام لنكهته المميزة ومذاقة المفضل للكثير إلى جانب استخدامه في العلاجات الطبية فهو مهدئ يفيد في التهابات الجهاز التنفسي ومحاربة السعال والتهاب الشعب الهوائية.
وفيما يلي فوائد الزعتر الصحية:
محاربة السعال والبرد:
من المعروف أن الزعتر يتمتع بخصائص مطهرة ومضادات حيوية فهو علاج فعال ومميز لنزلات البرد والسعال ويمتلك خصائص قوية مضادة للميكروبات فهو يستخدم في علاج التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية.
تقوية العظام
الزعتر غني بفيتامين بالكالسيوم والمنجنيز والحديد وهذه العناصر الغذائية لها دور حيوي في تقوية العظام وتجنب مخاطر الإصابة بالكسور خاصة لدى كبار السن.
علاج حب الشباب
يستخدم الزعتر في العناية بالبشرة بفضل خصائصه المضادة للميكروبات مما يساعد في علاج حب الشباب وتحسين صحة فروة الشعر والرأس.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
حسب الدراسات يفيد الزعتر في خفض معدلات ضربات القلب والكوليسترول بشكل ملحوظ .
يساعد على التخسيس
يفيد الزعتر في تحفيز عملية الهضم وتسهيليها مما قد يسهم في حرق السعرات الحرارية وتقليل الشهية بالإضافة الى عدم الافراط في تناول الطعام وهو ما يساعد في تخفيف الوزن.
تخفيف التهابات المعدة
يساعد الزعتر في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم ومساعدة المعدة على هضم الطعام بشكل أفضل وتقليل تجمع الغازات في المعدة ويساهم في تقليل الانتفاخ والشعور بالانزعاج.
تخفيف أعراض القولون العصبي
أثبتت بعض الأبحاث أن استخدام الزعتر في الطعام يساعد على تخفيف تشنجات القولون العصبي لاحتوائه على مضادات الالتهابات التي تخفف الشعور بالألم وتخفيف الأعراض المزعجة المصاحبه للقولون العصبي.
تقوية المناعة
الزعتر يحتوي على مكونات فعالة تعزز من كفاءة الجهاز المناعي ويساعد تناول الزعتر أو استخدامه كمشروب في تقوية المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة العدوى .
تحسن المزاج والتخفيف من القلق
يستخدم الزعتر في بعض العلاجات الطبيعية للتخفيف من التوتر والقلق وتحتوي زيوت الزعتر على مواد تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج إضافة إلى ذلك يمكن استخدام الزعتر كشاي للاسترخاء بعد يوم طويل من التوتر لتقليل الشعور بالضغط النفسي.
محاربة الأمراض السرطانية
يحتوي الزعتر على مجموعة من الأحماض التي لها أثر في منع ظهور الخلايا السرطانية كما يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات المغذية التي لها دور في تقوية المناعة وتقليص خطر الإصابة بالسرطان.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التهابات الجهاز التنفسي الزعتر علاج حب الشباب
إقرأ أيضاً:
قيادي بمستقبل وطن: تمديد مبادرة كلنا واحد يساعد متوسطي ومحدودي الدخل ويتصدى للغلاء
قال شريف النسيري الأمين المساعد لأمانة المصريين بالخارج بحزب مستقبل وطن وعضو مجلس إدارة اتحاد شباب المصريين بالخارج، إن كافة الوزارات والمؤسسات تتضافر جهودها لتوفير سلع مخفضة للمواطنين والتصدي لارتفاع الأسعار وحالة الغلاء بسبب التضخم والظروف العالمية المضطربة.
ولفت النسيري، في تصريح صحفي له اليوم، إلى إعلان وزارة الداخلية تمديد المرحلة الـ 26 من مبادرة "كلنا واحد" لمدة شهر إضافي، اعتبارًا من الأول من أبريل 2025، تحت رعاية الرئيس السيسي وفي ظل توجيهات القيادة السياسية لدعم منظومة الحماية الاجتماعية للمواطنين، خاصة بمناسبة عيد الفطر المبارك.
وأشار عضو مجلس إدارة اتحاد شباب المصريين بالخارج، إلى تعدد برامج الحماية الاجتماعية سواء عبر تكافل وكرامة، او عبر مبادرات التحالف الوطني للعمل الأهلي او غيرها، مشيرا إلى أن توافر جميع مستلزمات الأسرة المصرية، سواء الغذائية أو غير الغذائية، بجودة عالية وأسعار مخفضة تصل إلى 40% عبر مبادرة كلنا واحد تحسب للرئيس السيسي.
وأضاف النسيري ان توسع وزيادة منافذ كلنا واحد، ليصل عددها إلى 3846 منفذًا وسرادقًا وسلسلة تجارية في مختلف المحافظات، تأكيد على الاهتمام الكبير بمحدودي ومتوسطي الدخل والعمل على توفير كافة احتياجاته.
واختتم شريف النسيري ، بالإشادة بالجهود المستمرة لتخفيف الأعباء عن المواطنين والعمل على توفير السلع الأساسية بأسعار مناسبة، بما يساهم في تحقيق الاستقرار المعيشي للأسر المصرية.
شرطة الاحتلال تنشر آلاف من عناصرها في القدس الجمعة الأخيرة من رمضان