تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تعد الوجبات الغذائية المفيدة لأولادنا من أهم ما نبحث عنه، لذا نقدم لكم أفضل الوجبات التي تساعد الطلاب على التركيز في الامتحانات.

الحمص 

يعتبر الحمص من المصادر الغنية بالبروتين ويمكن تحضير وصفات شهية منه يحبها  الطفل.
المأكولات البحرية
تعد المأكولات البحرية مثل التونة والسردين مصدرا ممتازا للعديد من العناصر الغذائية ذات الأهمية الخاصة لوظيفة الدماغ، بما في ذلك دهون أوميجا 3 واليود والزنك، بحسب ما نشره موقع (هيلث لاين) الأمريكي.


الفاصوليا البيضاء
تحتوي الفاصولياء على الحديد الذي يُحسِّن مستويات الطاقة ويُساعد الأطفال على التركيز.
المانجو المجفف
من الممكن أن يكون المانجو المجفف بديلا لذيذا وصحيا عن الحلويات، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والألياف الغذائية.
الكفير
يعتبر الكفير مشروبا مفيدا وغنيا بالكالسيوم ويساعد على دعم صحة العظام لدى الأطفال. كما يحتوي على نسبة أعلى من البروبيوتيك مقارنة بالزبادي. بحسب ما نشره موقع (ذا سن) البريطاني.
 وهناك أطعمة أخرى تساعد علي التركيز ومنها  الأفوكادو والجريب فروت والبرتقال والكاكاو غنية بالفيتامينات والمعادن وتُساعد على تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، وفي حالة توفير وجبات متوازنة ومغذية يمكن أن يُحسِّن من مستويات تركيز الأطفال ويساهم في تحقيق النمو الطبيعي والتطور الصحي، كما يحسن تقديم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية من أداء الأطفال في المدرسة ومن شأنه تعزيز صحتهم العامة. 

وأوضحت  الدكتورة رانيا أحمد بسيونى، باحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية، المركز القومى للبحوث، إن فترة امتحانات الثانوية العامة هى الفترة الأكثر ضغوطا لكل الأسر المصرية.
وأكدت بسيوني، خلال مقالة علمية، أنه تتأثر صحة طالب الثانوية العامة سلبا" بسبب كثرة الضغوطات والتوتر سواء بقلة أو تشتت التركيز وقد يمتد التأثير إلى بعض التقلبات في الشهية وعسر الهضم وأيضا قد ينخفض وزن بعض الطلاب أو يزداد وزن البعض بسبب قلة اقبالهم على تناول الطعام أو زيادة الإقبال على تناول الطعام للتخلص من التوتر.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الفيتامينات والمعادن المركز القومي للبحوث تساعد على التركيز في الإمتحانات

إقرأ أيضاً:

​​​​​​موعد امتحانات تحديد المستوى للطلاب العائدين من روسيا في طب قصر العيني

​​​​​​موعدأعلنت كلية طب قصر العيني إجراء امتحان تحديد المستوى للطلاب المصريين العائدين من الجامعات الروسية، الأوكرانية، والسودانية والراغبين في الالتحاق بكليات الطب البشري بالجامعات الخاصة. 

يأتي ذلك تحت رعاية الدكتور حسام صلاح عميد كلية طب قصر العيني، واستجابة لتوجيهات وزارة التعليم العالي والبحث العلمي. 

ويعقد هذا الامتحان كجزء من جهود الوزارة لضمان التحاق الطلاب بالمستوى التعليمي المناسب بما يتماشى مع المعايير الأكاديمية المعتمدة للتعليم الطبي في مصر.

ويعقد الامتحان يوم  السبت 21 ديسمبر بالقاعة الكبرى للامتحانات بكلية طب قصر العيني. 

ميكة الامتحانات في طب قصر العيني

وفي إطار التحول الرقمي، قامت كلية طب قصر العيني بميكنة كاملة لعملية الامتحان لضمان الدقة والشفافية. شملت الإجراءات:

-تصنيف الطلاب وفقًا للجامعات والمستويات المختلفة.
-إعداد اسم مستخدم وكلمة مرور خاصة لكل طالب لتمكينه من الدخول إلى الامتحان.
-تخصيص امتحان إلكتروني لكل طالب يظهر مباشرة بعد تسجيل الدخول، بما يتيح تحديد مستواه بدقة.
-إعداد النتائج بشكل فوري عقب انتهاء الامتحانات لضمان سرعة عرضها على الطلاب.

وأجرت كلية طب قصر العيني جميع التجهيزات اللازمة بالقاعة الكبرى للامتحانات لاستيعاب الطلاب وتوفير بيئة ملائمة واحترافية أثناء الامتحان.  

وأكدت كلية طب قصر العيني توفير أحدث الوسائل التقنية لضمان سير العملية بسلاسة، وتخصيص فريق إداري متكامل للإشراف على جميع مراحل الامتحان، بدءًا من استقبال الطلاب وحتى إعلان النتائج. 
وجدير بالذكر ان الطلاب الذين يجتازون الامتحان سيتم تصنيفهم أكاديميًا حسب المرحلة التعليمية الذي يصنف عليها كل طالب، وسيتم التحاقهم بإحدى الجامعات الخاصة لاستكمال دراستهم الطبية.

مقالات مشابهة

  • التعليم: تدريب الطلاب على استخدام التابلت والدخول على المنصة قبل الامتحانات
  • السفارة السودانية بالقاهرة تُعلن تفاصيل أرقام جلوس الشهادة الثانوية
  • جاهزية تامة .. طب قصر العيني تستعد لامتحانات دور يناير
  • سلامة الغذاء: تعزيز الرقابة على المنشآت الغذائية والصادرات المصرية تتصدر الأسواق العالمية
  • وزير التربية والتعليم يرسل تطمينات بشأن تأمين الامتحانات
  • أرقام جلوس احتياطية وتوقيت نهاري لامتحانات الشهادة السودانية
  • ​​​​​​موعد امتحانات تحديد المستوى للطلاب العائدين من روسيا في طب قصر العيني
  • قبل امتحانات نصف العام.. خبير تربوي يحذر الطلاب والأهالي من هذه الأخطاء
  • 10 نصائح فعالة للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود وصحي
  • جامعة الفيوم تفتتح مركز خدمة الطلبة ذوى الإعاقة