زيادة الإقبال على إل-ثيانين لمكافحة التوتر والقلق... ما الذي يقوله الخبراء؟
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
شهد المستحضرات المحتوية على "إل-ثيانين" اهتمامًا متزايدًا على الإنترنت، ويُروّج لها على أنها حل فعال للتوتر والقلق وتعزيز التركيز.
هذه الشعبية جاءت جزئيًا بعد تصريحات النجمة الأمريكية تايلور سويفت حول استخدامها لهذا العقار للتخلص من التوتر والقلق، مما أثار فضول الجمهور وزاد من اهتمامهم بتجربة هذا العقار.
وأوضحت الرابطة الاتحادية لمراكز وجمعيات المستهلكين بألمانيا أن "إل-ثيانين" هو حمض أميني موجود بشكل خاص في أوراق الشاي الأخضر، حيث قد أظهرت بعض الدراسات أنه قد يساعد في معالجة القلق والتوتر. ومع ذلك، تشدد الرابطة على ضرورة إجراء المزيد من البحث لتأكيد هذه الفعالية سريريًا، خاصة بعد أن رفضت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) الموافقة عليه كعقار لتحسين التركيز والاسترخاء.
تُشير الرابطة أيضًا إلى أن هناك طرقًا بديلة لمكافحة التوتر والقلق دون الحاجة إلى اللجوء للعقاقير، مثل ممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوغا والتأمل، الاسترخاء العضلي التقدمي، تقنيات التنفس الخاصة، وتمارين اليقظة الذهنية. وتشدد على أهمية تقييم البدائل الطبيعية كخيارات صحية وفعّالة للتعامل مع التحديات النفسية.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
تساقط أحجار ضخمة بسبب سوء الأحوال الجوية يغلق طرقات نواحي مراكش
زنقة 20 | متابعة
حذر سائقون مستعملي الطريق الوطنية رقم 7 الرابطة بين مراكش وتيزي نتاست اقليم تارودانت، من أحجار من الحجم الكبير تتساقط من الجبال بفعل التساقطات والرياح.
ونقلت مصادر محلية، أن سائقين للنقل المزدوج وجدوا أنفسهم محاصرين على مستوى الطريق الرابطة بين اݣدمت و تلات نيعقوب اقليم الحوز، وكذلك الطريق الرابطة بين تيزي نتاست و ويرݣان بقعل تساقط الأحجار.
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء