في عام 2009، وبعد أن شاهد جوشوا فيلدز ميلبورن ورايان نيكوديموس وهما صديقان مقطع لشخص يُدعى كولين رايت يمتلك عدداً بسيطاً من المقتنيات ويجول حول العالم، حيث أنهما كانا آنا ذاك يعانيان الاكتئاب والضغوط بالرغم من حياة المرفهة وما يملكانه من منازل ثمينة وسيارات فارهة ووظائف مرموقة برواتب خيالية.
حينها قرر الصديقان تبسيط حياتهما والتخلُّص من نحو أغلب من ممتلكاتهما ( نحو %90 ) في اتجاه أطلقا عليه اسم "المينيماليزم Minimalism"، وقد وثقا عملهم هذا في مدونة تابعها الملايين حول العالم وفيلم وثائقي عام 2021 يحمل نفس الإسم على منصة "نتفليكس" وأصدروا كتاب "أحب الناس واستخدم الأشياء" في ذات الصياغ.
وباختصار المينيماليزم، هو اتجاه فني وفلسفي يركز على ما هو ضروري وإزالة كل ما هو غير ضروري أي على الأساسيات والحد من العناصر والتفاصيل إلى أبسط صورة ممكنة ويركز على الوظيفة والجمال الكامن في الشكل والفراغ.
وفي علم الإدارة هناك "الإدارة الرشيقة "LEAN" وبعض الاستراتيجيات الإدارية الأخرى تحوي وتحث على التبسيط وإيقاف الهدر في الموارد والاختصار على ما هو مفيد وفعال.
ومصطلح "المينيماليزم "Minimalism" استخدم أول مرة في عام 1965 في مقال للفيلسوف ريتشارد ولهايم أشار فيه إلى الاتجاه فني فيه ثم انتقل المصطلح من الحقل الفني إلى مجال تحسين وجودة الحياة مع جوشوا فيلدز ميلبورن ورايان نيكوديموس كما ذكر آنفاً.
"التبسيط" أو "المينيماليزم" تبلور أيضًا كردة فعل على النمط الاستهلاكي المتزايد والحد من الغرق في طوفان الماديات.
من فوائد "المينيماليزم"• الهدوء والراحة:
البساطة والنقاء في الأعمال و البيئة المحيطة تعطي إحساسًا بالهدوء والراحة.
• التركيز والإنتاجية:
التصميمات البسيطة تساعد على التركيز والإنتاجية من خلال تقليل التشتت.
• الرضا والسعادة:
الأسلوب والتعاطي البسيط يعزز الشعور بالرضا والسعادة من خلال النقاء والبساطة.
• الاستقرار النفسي:
البيئات البسيطة وقليلة التفاصيل تساعد على الاسترخاء والاستقرار النفسي.
مآخذ على "المينيماليزم"• التبسيط المفرط:
قد يؤدي إلى فقدان الشخصية والإبداع.
• الجمود والجفاف:
قلة التغير أو الخوف منه قد تؤدي إلى الشعور بالجمود والجفاف.
• الشكليات:
التركيز على الأشكال قد يؤدي إلى الإهمال جوهر العمل.
وباختصار لا توجد طريقة واحدة فقط لتطبيق "المينيماليزم" أهم شيء هو أن تجد ما يناسبك من طرق التبسيط ويشعرك بالسعادة والراحة.
فرحان حسن الشمري
للتواصل مع الكاتب:
e-mail: fhshasn@gmail.com
Twitter: @farhan_939
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الوظائف السيارات الفارهة ضغوط الحياة المينيماليزم
إقرأ أيضاً:
نجوى كرم: دروس الحياة تبدأ من العائلة.. والطعام يُطهى بالحب والالتزام
حلَّت الفنانة اللبنانية نجوى كرم، ضيفة على الحلقة الأولى من برنامج "على طاولة منى" مع الشيف منى موصلي، حيث فتحت قلبها للجمهور، مستذكرة أجمل لحظاتها العائلية والدروس التي تعلَّمتها من والديها وعائلتها، والتي لا تزال تؤمن بها وتتبعها في حياتها اليومية.
وتضمَّن حديثها رسائل إيجابية مجتمعية خلال المحاور، لتتصدر "التريند" عبر مجموعة من منصات التواصل الاجتماعي في عدد من الدول العربية.
نصائح مستمدة من تجربتها العائليةوجَّهت نجوى كرم عدة نصائح مستمدة من تجربتها العائلية، حيث شدَّدت على أهمية عدم استخدام الهاتف المحمول أثناء تناول الطعام، معتبرة أن هذه العادة تؤثر على متعة الأكل وتحرم العائلة من لحظات التفاعل والتواصل الحقيقي.
وأضافت: "الأكل مش بس تغذية للجسم، هو فرصة لنجتمع ونتكلم ونتشارك يومياتنا."
وأثبتت نجوى كرم أن العائلة ليست فقط ملجأ للحب، بل هي المدرسة الأولى التي نتعلم منها الالتزام والعطاء والتوازن في الحياة. وكما يُطهى الطعام بالحب والاهتمام، تُبنى القيم العائلية بالتواصل والاحترام، وهو ما حملته شمس الأغنية العربية كإرث تعتز به وتطبقه في حياتها اليومية.
وأكَّدت أن الطبخ لم يكن مجرد مهمة عادية في منزل نجوى كرم، بل كان طقساً يومياً تحكمه القوانين الصارمة التي وضعها والدها، والذي وصفته بأنه كان أشبه بـ"دكتور في البيت"، شديد الدقة في تحضير الطعام، بداية من اختيار المكونات، وصولًا إلى طريقة الطهي ودرجة حرارة النار. وأشارت إلى أن والدتها كانت ملتزمة بتعليماته بدقة لضمان إرضائه وإسعاده، ما جعل الطعام في منزلهم له نكهة خاصة، ليست فقط من البهارات والمكونات، بل من الحب والاحترام المتبادل.
وأضافت نجوى كرم أن والدتها هي معلمتها الأولى في المطبخ، حيث قالت: "كل شي تعلمته من ماما كان يطلع ناجح، وبشهادة كل من يجربه. والأهم أن الأكل الطيب لازم يكون من نفس طيب".
وأكدت أن الطبخ الشرقي يحتاج إلى إتقان وصبر، وهو ما تعلَّمته من والدتها التي كانت تحرص على أن يكون الطعام متوازنًا، ليس فقط في نكهته، بل أيضاً في قيمته الغذائية.
كما أكدت أنها تعتمد نظاماً غذائياً صحياً في حياتها، يوازن بين الأطعمة التقليدية والخيارات الصحية، مشيرة إلى أن الطعام الجيد ليس فقط ما نأكله، بل كيف نأكله ومع من نشاركه.
الجدير بالذكر أن برنامج "على طاولة منى" هو بودكاست جديد تقدمه الشيف منى موصلي، ويُعرض يوميًا على قناة "الثقافية" السعودية، حيث يستضيف نخبة من الضيوف ليشاركوا قصصهم وتجاربهم الفريدة المرتبطة بالطعام والعائلة.
السيسي ورئيس المجلس الأوروبي يؤكدان وحدة وسلامة واستقرار لبنان وليبيا والسودان والصومال