هناك علاقة مثيرة للاهتمام بين الأنشطة الترفيهية والقدرات العقلية ترتكز على نتائج بحث علمي صارم، بداية من فن تعلم اللغة الدقيق وحتى الغوص بالأعماق الاستراتيجية للشطرنج، إذ تقدم كل هواية مجموعة فريدة من الفوائد التي تساهم بشكل كبير في التطور الفكري، بما يجعلها بوابات لبناء شخصية أكثر ذكاءً ورشاقة عقليًا، إلى جانب الجانب الترفيهي.
هنا بعض الأنشطة التي يمكن أن تساعد في تنشيط العقل:
1. حل الألغاز والألعاب العقلية: مثل الألغاز المنطقية، وألعاب الأرقام، والألغاز الرياضية. يمكنك العثور على مجموعة واسعة من هذه الألعاب في الكتب وعلى الإنترنت.
2. تعلم لغة جديدة: تعلم لغة جديدة يعمل على تنشيط وتحفيز العقل. يمكنك البدء بتطبيقات الهواتف المحمولة أو الدروس عبر الإنترنت أو حضور دورات في اللغة المرغوبة.
3. قراءة الكتب: اقرأ كتب في مجالات متنوعة مثل العلوم، والتاريخ، والفلسفة، والأدب. قراءة الكتب توسع دائرة المعرفة وتعزز القدرة على التفكير النقدي.
4. ممارسة التدريب العقلي: هناك تمارين تعزز القدرة العقلية مثل حل الألغاز الكلمات المتقاطعة، وحل الألغاز الرياضية، وتمارين ذاكرة العمل، وتمارين تحسين التركيز.
5. ممارسة الرياضة: النشاط البدني له تأثير إيجابي على العقل. يمكن أن يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز والإبداع. قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي، أو ركوب الدراجة، أو السباحة.
6. التعلم المستمر: استمر في توسيع معرفتك وتعلم أشياء جديدة في مجالات متنوعة. تحدي نفسك بشكل منتظم لاكتشاف أشياء جديدة وتطوير مهاراتك.
7. حل المشكلات: قم بتحدي نفسك بحل المشكلات المعقدة. ابحث عن مشكلات في حياتك اليومية أو اختر مشكلات تحتاج إلى حلها واعمل على إيجاد حلول إبداعية.
8. لعب ألعاب العقل: هناك العديد من الألعاب التي تساعد في تنشيط العقل مثل الشطرنج والسودوكو والتدريبات الذهنية الأخرى.
9. ممارسة التأمل: التأمل يساعد في تهدئة العقل وتحسين التركيز والانتباه. جرب ممارسة التأمل لبضع دقائق يوميًا لتعزيز تنشيط العقل.
10. الاسترخاء والنوم الجيد: يجب أن يحصل العقل على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد. قممارسة الأنشطة التي تنشط العقل بانتظام يمكن أن تعزز التركيز، والذاكرة، والإبداع، والقدرة على حل المشكلات. قم بتجربة مجموعة متنوعة من هذه الأنشطة واختر تلك التي تلائم اهتماماتك الشخصية وتحفزك أكثر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العقل الصحة العقلية
إقرأ أيضاً:
مصادر عراقية: العراق يتعهد بمنع أنشطة الحوثيين على أراضيه
كشفت مصادر سياسية عراقية عن تقديم الحكومة العراقية تعهدات بمنع أي أنشطة غير مدنية لجماعة الحوثيين اليمنية، داخل الأراضي العراقية.
ونقلت صحيفة "للعربي الجديد" عن المصادر قولها إن الحكومة عملت على تقييد تحركات الحوثيين داخل الساحة العراقية وحصرها بالعمل الإعلامي والثقافي.
ومنذ عام 2018، تمتلك جماعة الحوثيين مكتباً لها في حي الجادرية الراقي في العاصمة العراقية بغداد، بات يُعرف باسم "المُمثلية"، ويتولى عملياً مسؤولية هذه الممثلية أبو إدريس الشرفي، مع قيادات أخرى في الجماعة تقيم في العراق، أبرزها أبو علي العزي، ومحمد عبد العظيم الحوثي.
وخلال الأشهر الماضية، أجرى قادة من جماعة الحوثيين زيارات عدة لمسؤولين سياسيين عراقيين، وكذلك قادة في "الحشد الشعبي" والفصائل المسلحة في بغداد وعدد من المحافظات.
وكشفت الجماعة مطلع أغسطس الماضي، عن مقتل القيادي فيها حسين عبد الله مستور، من مدينة مران في صعدة، بالغارة الأميركية التي استهدفت بلدة جرف الصخر جنوبي بغداد، على مقر تابع لجماعة "كتائب حزب الله" العراقية.
وحسب المصادر فإن الحكومة العراقية وفي ظل التحديات الحالية بالمنطقة وهاجس التصعيد الأميركي ضد إيران، باتت تشعر أن وجود الجماعة في بغداد عبء سياسي عليها".
وذكرت أنه تم إيقاف أنشطة كثيرة لهم ذات طابع سياسي وإعلامي، لكن ممثلي الحركة ما زالوا في العراق.
في حديث للعربي الجديد قال عبد الرحمن الجزائري، عضو ائتلاف "دولة القانون" الذي يتزعمه رئيس الوزراء الأسبق نوري المالكي، إن "ضغوطاً دولية مورست على العراق بهدف غلق مكتب الحوثيين وإنهاء أنشطتهم داخل العراق، ما دفع الحكومة إلى تقديم ضمانات لتلك الأطراف الإقليمية والدولية بمنع أي أنشطة غير مدنية للحوثيين من داخل الأراضي العراقية وكل تلك الأنشطة متابعة ومراقبة، وهي أنشطة مدنية إعلامية وثقافية فقط".
وقال الجزائري: "هناك تخوّف دولي وإقليمي مبالغ به جداً من أنشطة الحوثيين في العراق، على الرغم من أن هذا الوجود هو وجود إعلامي وثقافي وكذلك بناء علاقات سياسية واجتماعية مع الأطراف العراقية المختلفة، وليس تمثيلاً عسكرياً، ولا يوجد أي أنشطة تخالف الدستور العراقي".
بدروه قال عضو لجنة الأمن والدفاع في البرلمان العراقي ياسر وتوت، إن "وجود الحوثيين في بغداد بحسب التأكيدات الحكومية هو ضمن الأنشطة الإعلامية والاجتماعية حصراً".
وأكد تقديم العراق "ضمانات وتعهدات إلى أطراف دولية عدة فاعلة، بأن وجود جماعة الحوثيين داخل أراضيه، لن تكون ضمنه أي أنشطة غير مدنية، والعراق ملتزم بهذا الأمر ويشدد عليه، وليس هناك أي توجه أن يكون جزءاً من أي صراع بالمنطقة، ويريد الابتعاد عن الحرب، فدخوله بأي حرب، سيكون هو الخاسر الأكبر بكل هذه المعركة".
وتعترف الحكومة العراقية بنظيرتها اليمنية الشرعية المعترف بها دولياً، وليس بجماعة الحوثيين بصفتها جهة ممثلة عن اليمن، لكن على الرغم من ذلك افتتحت مكتباً للحوثيين في العراق منذ فترة، ويديره أبو إدريس الشرفي (أحمد الشرفي)، ويتواصل مع القوى السياسية والفصائل المسلحة القريبة من إيران، من دون أي لقاءات رسمية معلنة مع الجهات العراقية الحكومية الرسمية.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي