مراجعات نهاية العام الدراسي.. 6 نصائح تساعد على التركيز ليلة الامتحان
تاريخ النشر: 9th, May 2024 GMT
بدأ ماراثون الامتحانات ويحتاج الطلاب لتنظيم الوقت، لذلك نقدم ست نصائح تساعدك على التركيز ليلة الامتحان وتحقيق أداء جيد، بحسب ما نشره موقع “إكسبريس”.
التخطيط المسبق: قم بوضع خطة ليلة الامتحان قبلها بوقت.
إنشاء بيئة ملائمة: حاول إيجاد مكان هادئ ومريح حيث يمكنك التركيز بشكل جيد، تأكد من أن الإضاءة مناسبة وأن لديك جميع المواد والمراجع التي تحتاجها.
اتبع نظامًا للدراسة: قم بتقسيم وقتك إلى فترات دراسة متقاربة مع فترات راحة قصيرة بينها. على سبيل المثال، يمكنك الدراسة لمدة 45 دقيقة ثم أخذ استراحة قصيرة لمدة 10-15 دقيقة. هذا سيساعدك على الحفاظ على التركيز وتجنب الإرهاق.
استرخاء وتنفس عميق: قبل البدء في الدراسة وقبل الامتحان، خذ بعض الوقت للاسترخاء وتهدئة أعصابك. قم بتمارين التنفس العميق لتهدئة العقل والجسم، وذلك لتحسين التركيز وتخفيف التوتر.
ممارسة التلخيص والمراجعة: قم بمراجعة المفاهيم الرئيسية والنقاط الأساسية لكل مادة. حاول تلخيص المعلومات وإعادة صياغتها بكلماتك الخاصة. هذا سيساعدك على تثبيت المعلومات في الذاكرة وتوضيح المفاهيم.
النوم الجيد: لا تُهمل أهمية النوم الجيد قبل الامتحان. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة للامتحان. النوم الجيد يساعد على تجديد الطاقة والتركيز اليوم التالي.
تذكر أن الاستعداد الجيد يبدأ قبل ليلة الامتحان، حافظ على تنظيم ومراجعة منتظمة خلال الفترة الزمنية قبل الامتحان واستخدم ليلة الامتحان بشكل فعال للتركيز والمراجعة الأخيرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التركيز الامتحان ليلة الامتحان النوم الجيد
إقرأ أيضاً:
وزارة التربية تحدد نهاية الشهر الجاري موعدا لإعلان نتيجة الشهادة السودانية للعام 2023
(سونا)-أعلن وزير التربية والتعليم د. احمد خليفة أن نتيجة امتحانات الشهادة السودانية المؤجلة للعام 2023 سيتم إعلانها نهاية الشهر الجاري وذلك عقب الفراغ من أعمال الكنترول وعرضها على لجنة امتحانات السودان في اجتماعها اليوم وأشار الوزيرالذي يرأس اللجنة إلى توجيهات من المجلس السيادي بضرورة العمل الجاد على إلحاق الطلاب اللاجئين بشرق تشاد بامتحانات العام 2024.
واضاف الوزيرأنه تمت مناقشة توجيهات المجلس السيادي بشأن الحاق الطلاب اللاجئين بشرق تشاد بالامتحانات المقدر عددهم بنحو 20 الف طالب وطالبة، مؤكدا أن ولاية نهر النيل أبدت موافقتها على استضافتهم.
وشكل الاجتماع لجنة لإنجاز المهمة من ترحيل واعاشة وغيره من المطلوبات.
وأكد الوزير في تصريحات صحفية لوكالة السودان للأنباء أن اللجنة الفنية لامتحانات الشهادة عقدت اجتماعا اليوم ببورتسودان واستمع الاجتماع إلى تقرير حول مراحل سير امتحانات 23 واطمأن على اعلان النتيجة، متمنيا النجاح لكافة الطلاب الجالسين واضاف أن الاجتماع ناقش الجدول الزمني لمواقيت وأعمال امتحانات العام 2024 المؤجلة وتمت إجازة الجدول توطئة لرفعه للجنة العليا للامتحانات لإصدار القرارات اللازمة.
وامتدح الوزير الجهود التي بذلها المعلمون في كافة مراحل امتحانات 23 حتي الكنترول وأن الأمر تم دون عوائق أو مشكلات.
بينما كشف تقرير اللجنة الفنية عن مقترح لخطة امتحانات الشهادة للعام 24 ومقترحا من السيادي بمراجعة تاريخ قيام الامتحانات لالحاق ولايات استردها الجيش من قبضة المليشيا بالامتحانات ونبه الوزير بأنه سيتم تحديد موعد الامتحانات مباشرة عقب الإعلان عن نتيجة العام 2023.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية