2025-02-06@07:44:03 GMT
إجمالي نتائج البحث: 436
«التمرین على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
توصلت نتائج دراسة حديثة إلى أن 20 دقيقة من تقنية التنفس اليقظ، والتي تركز انتباه الشخص على أنفاسه، يمكن أن تقلل بسرعة من شدة آلام السرطان، وتخفف من القلق المصاحب لها.وقال الباحثون إن التنفس اليقظ يكمل تخفيف الألم التقليدي، ويوسع ذخيرة الخيارات المتاحة لمرضى السرطان.وبحسب "مديكال إكسبريس"، ركزت الأبحاث السابقة حول فاعلية اليقظة الذهنية في تخفيف الألم على البرامج، التي تستمر لعدة أسابيع، أو لمدة 5-10 دقائق فقط، أو على الأشخاص الذين لا يعانون من السرطان.وسعت التجربة الجديدة، والتي شارك فيها 40 مريضاً بأنواع مختلفة من السرطان، إلى استكشاف مدى فاعلية هذا التدخل غير الدوائي في تخفيف آلام المرضى.وتألفت جلسة التنفس اليقظ من 4 خطوات، كل منها تستغرق 5 دقائق: تحديد الشهيق والزفير، متابعة طول التنفس بالكامل، إعادة العقل إلى...
على الرغم من أن الأمر قد يبدو متناقضًا، إلا أن ممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر من الليل قد لا تكون بهذا السوء. يمكن أن يكون الحل الأمثل للأشخاص العاملين الذين لديهم جداول زمنية مزدحمة ورواد المكاتب الذين يعودون إلى المنزل بعد يوم طويل متعب. من الواضح أن ممارسة التمارين الرياضية في وقت متأخر يمكن أن توفر مجموعة من المزايا غير المتوقعة مقارنة بعدم ممارسة التمارين على الإطلاق. ومن ثم، فإن سرقة القليل من الوقت لتحريك جسمك في أي وقت يمكنك الحصول عليه أمر مفيد؛ على الرغم من أنها ليست مناسبة للجميع، إلا أن التمارين في وقت متأخر من الليل يمكن أن تكون رائعة للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم على الرغم من التزاماتهم أثناء النهار.يمكن أن تكون...
يعتمد مجلس نقابة الصحفيين لجنة قيد تحت التمرين، خلال اجتماعه المقبل، على أن يتم إعلانها الأربعاء المقبل. وتواصل لجنة القيد فحص باقي الطعون المقدمة ضد البعض وعرض النتيجة على اجتماع المجلس لاعتمادها بعد مناقشتها. وكان هشام يونس وكيل نقابة الصحفيين للقيد، قد كشف أن اللجنة تلقّت أكثر من 70 طعنًا، ضد عدد من المتقدّمين للالتحاق بلجنة القيد لجدول تحت التمرين، وهي الطعون التي تدرسها اللجنة الآن، قبل إعلان النتيجة. وقال في تصريحات صحفية، إن تأخر إعلان نتيجة لجنة قيد تحت التمرين، بسبب الطعون التي قدمت ضد الزملاء، وتم مخاطبة الصحف بشأنها. وأضاف أن بعض تلك الطعون يتعلّق باتهامات تزوير لعقود العمل المُقدّمة للنقابة، ولم يتم الانتهاء من البت فيها حتى الآن. وأوضح أن اللجنة تعمل على فحص عدد من أرشيف...
مع زيادة معدل ضربات القلب أثناء التمرين، يزداد تدفق الدم إلى الدماغ، حاملا معه المواد المغذية، مما يحفز إطلاق البروتينات المفيدة في الدماغ التي بدورها تحافظ على صحة خلاياه وتعزز نمو خلايا عصبية جديدة. التمرين يعزز مزاجك ويقلل من التوترعندما تمارس الرياضة، يطلق جسمك مواد كيميائية مثل الدوبامين و الإندورفين في دماغك تجعلك تشعر بالسعادة. لا يقوم دماغك فقط بإنتاج المواد الكيميائية الجيدة، بل يساعدك التمرين أيضًا على التخلص من المواد الكيميائية التي تجعلك تشعر بالتوتر والقلق. يميل الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إلى أن يكونوا أكثر سعادة وأقل توترًا من غيرهم حيث يساعدك التمرين المنتظم أيضًا على التحكم في عواطفك عندما تشعر بالغضب أو الانزعاج.التمرين قد يحسن درجاتكهذا صحيح! لقد ثبت أن التمارين الرياضية تحسن القدرات العقلية، والحصول على درجات...
قدّم كريم أبو كحلة بطل رفع الأثقال، الشكر للرئيس عبد الفتاح السيسي على دعمه للرياضة والرياضيين الأولمبيين، وكل الجهات التي ترعى الرياضي الأولمبي. وأضاف «أبو كحلة» في مؤتمر صحفي بمدينة العلمين الجديدة على هامش مهرجان العلمين، أذاعته قناة إكسترا نيوز: «بذلت أقصى جهدي حتى أشارك بقوة في أولمبياد باريس، والأرقام التي كنت أحققها في التمرين كانت قادرة على جلب الميدالية لكني أصبحت في أصبت خلال المنافسات وانسحبت». تحقيق ميدالية أولمبية وتابع بطل رفع الأثقال: «أعدكم بأني سأكمل في طريقي حتى أحقق ميدالية في الأولمبياد المقبلة»، لافتًا إلى أنه تعرض لإصابة صعبة على مستوى مفصل الكوع، وعندما يأذن له طبيبه يبدأ الاستعداد للدورة الأولمبية المقبلة. رفع الأثقال لعبة رقمية وأشار إلى أنّ رفع الأثقال لعبة رقمية؛ إذ يعلم اللاعبون أرقام منافسيهم...
زنقة 20 | الرباط اختتم يوم أمس الأربعاء بمقر قيادة المنطقة الجنوبية بأكادير، التمرين العسكري المغربي الأمريكي “Arcane Thunder 24”. ونظم هذا التمرين المشترك، تنفيذا للتعليمات السامية لجلالة الملك، القائد الأعلى ورئيس أركان الحرب العامة للقوات المسلحة الملكية، بكل من أكادير، كلميم، كاب درعة وطانطان. تمرين “الرعد الغامض 24” الذي استضافه المغرب على مدار 10 أيام ، شارك فيه نحو 300 عسكريا من الولايات المتحدة وألمانيا والمملكة المتحدة. وتمرين “الرعد الخفي” هو تمرين متعدد الجنسيات تقوده الولايات المتحدة، التي تقول إنه يهدف إلى “تعزيز التفاهم والتعاون بين الحلفاء والشركاء، ودعم الاستقرار والأمن الإقليميين عبر تحسين قدرة الحلفاء والشركاء على العمل بفعالية في أوقات الأزمات أو النزاعات”.
اختتم اليوم الأربعاء، بمقر قيادة المنطقة الجنوبية بأكادير، التمرين العسكري المغربي الأمريكي « Arcane Thunder 24 ». ونظم هذا التمرين المشترك، تنفيذا لتعليمات الملك محمد السادس، القائد الأعلى ورئيس أركان الحرب العامة للقوات المسلحة الملكية، في الفترة من 5 إلى 14 غشت الجاري بكل من أكادير، كلميم، كاب درعة وطانطان. وعرفت النسخة الثانية من تمرين « Arcane Thunder 24 » الذي يقام لأول مرة بالمغرب، مشاركة حوالي 300 فردا. وشملت هذه المناورات، التي تضمنت مرحلتين، الأولى مرحلة الدورة الأكاديمية والثانية مرحلة التنفيذ، تدريبات برية، جوية وبحرية في مجالات تدخل ضمن نطاق الحرب الإلكترونية والأمن السيبراني. وقد مكن هذا التمرين، الذي أقيم حفل اختتامه بحضور كل من الفريق محمد بن الوالي، رئيس أركان الحرب بالمنطقة الجنوبية، والفريق جون رافيرتي، القائد العام لقيادة المدفعية السادسة...
فقدان الوزن والحصول على جسم رياضي والتخلص من الشعور الدائم بالإرهاق والتعب، أسباب تدفع الكثير إلى الذهاب لصالات الجيم للتدرب على الأجهزة الرياضية المختلفة وحمل الأوزان، للتقليل من إجهاد العضلات وتسريع عملية الحرق وبالتالي هضم الطعام بشكل أفضل وعدم الإصابة بعسر الهضم. وقال كريم أسامة مدرب لياقة بدنية، إنّ مرحلة البلوغ التي تبدأ من سن 14 عامًا، هي أفضل فترة للتدريب على تمارين المقاومة وحمل الأوزان، مشيرًا إلى أنّه عند ممارسة تمارين الجيم، يجب مراعاة الأداء الحركي المناسب وحمل الأثقال بشكل تدريجي؛ لتفادي الإصابات الناتجة عن التمرن الخطأ، موضحا أنّ الهدف الأساسي من ممارسة الرياضة يتمثل في الحصول على جسم صحي ومتناسق دون حدوث أية إصابات. وأضاف «أسامة» خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية آية جمال الدين، عبر قناة «DMC»، أنّ...
◄ التغذية السليمة تمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال التدريبات ◄ العناصر الغذائية الصحيحة تساعد في تحقيق التوازن بين الكتلة العضلية والدهنية ◄ تجنب الأطعمة المصنعة والغنية بالسكريات والدهون المشبعة ◄ ضرورة تناول السوائل خلال وبعد التدريبات الرياضية ◄ البروتينات تساعد تعافي العضلات وزيادة قوتها وحجمها ◄ مراعاة التوازن بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الرؤية- سارة العبرية تؤكد ليلى حسن شهابي أخصائية تغذية رياضية، أنَّ التغذية السليمة تؤثر بشكل كبير على أداء الرياضيين وتقوم بدور حيوي فيما يخص صحتهم العامة، مشيرة إلى أن التغذية السليمة تساهم في تحسين الأداء الرياضي من خلال مد الجسم بالطاقة اللازمة خلال فترة التدريبات أو المنافسات، كما أن تناول كميات صحيحة من العناصر الغذائية كالبروتينات يساعد في تسريع عملية الاستشفاء وإصلاح الأنسجة التالفة...
أكدت وزارة الداخلية، أنها تنفذ بالتنسيق مع الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث ولمدة ثلاثة أيام اعتباراً من 25 إلى 28 يوليو 2024، تمرين «صمود 1» على مستوى القيادات الشرطية في إمارات الدولة. وأوضحت الوزارة عبر منصة «إكس» « أن صمود1 يأتي بالتعاون مع الشركاء وذلك لتعزيز الاستعداد والتأهب والجاهزية ويتضمن سيناريو التمرين تحرك آليات ومركبات عسكرية». واضافت «تهيب الوزارة بالجمهور الكريم عدم التصوير والابتعاد عن منطقة التمرين وإفساح المجال لحركة الآليات المشاركة حفاظاً على سلامة الجميع».
ليبيا – حضر النائب بالمجلس الرئاسي، بصفته “القائد الأعلى لجيش الرئاسي” ، عبد الله اللافي، التمرين التعبوي بالذخيرة الحية “نمور الصحراء” الذي أجرته قوة مكافحة الإرهاب والوحدات التابعة لها، الثلاثاء، بمنطقة النموة جنوب السدادة، حيث جرى هذا التمرين في نفس الوقت الذي حدثت فيه اشتباكات عنيفة في مدينة الزاوية مسقط رأس اللافي بين مجموعات مسلحة. وحضر هذا التمرين معاون رئيس أركان الرئاسي صلاح النمروش، وآمر قوة مكافحة الإرهاب، ورؤساء أركان كلاً من البحرية والدفاع الجوي، والمفتش العسكري العام، وآمر المنطقة العسكرية الوسطى، وعدد من القيادات العسكرية التابعة للرئاسي، وعدد من الملحقين العسكريين المعتمدين لدى ليبيا. وأعطى اللافي الإذن وفقًا للمكتب الاعلامي التابع له ببدء التمرين التعبوي وهو عبارة عن محاكاة لمعركة تخوضها الكتيبة 25 قوات خاصة بعدد أربعة سرايا قتالية،...
تمارين منزلية لخسارة الوزن.. يعتقد الكثير من الناس أنه من الصعب أداء التمارين الرياضية التي تؤدي إلى خسارة الوزن خارج الصالة الرياضية (الجيم)، إلا أن هذا اعتقاد غير صحيح، فهناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكن أدؤها داخل المنزل وتكون نتائجها إيجابية في خسارة الوزن.ونقدم لكم في التقرير التالي بعض التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها داخل المنزل، وتغنيكم عن الذهاب إلى الصالة الرياضية (الجيم).ووفقًا لموقع «Eat this» المختص بالتغذية، فهناك بعض التمارين الرياضية يمكن أداؤها عن طريق استخدام أريكة المنزل، وتؤدي إلى خسارة الوزن.تمارين تقلل من الإصابة بالاكتئابتمرين Couch Dipsيعد هذا التمرين رائعًا للجزء العلوي من الجسم، خاصًة للأكتاف والصدر والعضلة ذات الثلاث رؤوس «تراي سبس»، ما يؤدي إلى زيادة معدل التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون.ويجب اتباع الخطوات التالية...
كشفت دراسة جديدة من جامعة توركو في فنلندا أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة فقط يمكن أن تزيد من نسبة خلايا الدم البيضاء القاتلة للأورام في مجرى الدم لدى مريضات سرطان الثدي. الخلايا البيضاء.. هل تعمل من أجلك أم ضدك؟ تُعتبر خلايا الدم البيضاء -وهي خلايا جهاز المناعة لدينا- مسؤولة عن مكافحة السرطان والبكتيريا والفيروسات. ومع ذلك لا تَقتل كل أنواع خلايا الدم البيضاء الخلايا السرطانية، فبعضها يمكن أن يدعم نمو السرطان. وتعد الخلايا التائية السامة والخلايا القاتلة الطبيعية أهم أنواع الخلايا المناعية فيما يتعلق بتدمير الخلايا السرطانية، وتشمل الأنواع التي تدعم نمو السرطان الخلايا التائية التنظيمية، والخلايا الكابتة المشتقة من النخاع. وينقل موقع يوريك أليرت عن الباحثة الرئيسية في الدراسة الدكتورة تيا كويفولا من جامعة توركو بفنلندا قولها:...
قال المستشار وائل الصباغ المستشار القانوني السابق لاتحاد الكره، انه تم إبلاغه اليوم برحيله عن اللجنه القانونيه لاتحاد الكره.إقرأ أيضًا.. الزمالك يصطدم من جديد مع إتحاد الكره..تعرف على السبب واضاف الصباغ في تصريحات مع الإعلامي مجدي عبد الغني على قناه الشمس: لحد هذه اللحظه لم يتم إخطاره بالرحيل، وان الرحيل كان بسبب التصريحات الاعلاميه التي ادليت بها.وتابع: محمد الحنفي نزل بيان ضدي على الرغم من وقوفي بجواره في عديد المرات، وأنا كنت موجود في اجتماع لجنه الحكام في ١/٧ الماضي، ومحمد الحنفي إذا ادلى بتصريحات سيعترف بعدم قانونية ادارته للمباريات.وواصل: محمد الحنفي لم يعد حكما دوليا، وعليه ان يعمل اختبار الWarner من اجل التحكيم في المباريات المحليه، وكان هناك معسكر لحكام الدوري مع حكام الفيديو، وأثناء التدريب العملي بيريرا طلب...
مسقط - العمانية اختتمتْ كلية الدفاع الوطني بأكاديمية الدراسات الاستراتيجية والدفاعية، التمرين الإستراتيجي السنوي "صنع القرار - 11"، الذي نفَّذه المشاركون بدورة الدفاع الوطني الحادية عشرة من مختلف الجهات العسكرية والأمنية والمدنية بالدولة. رعى ختام التمرين معالي الفريق حسن بن محسن الشريقي المفتش العام للشرطة والجمارك، بحضور اللواء الركن حامد بن أحمد سكرون رئيس أكاديمية الدراسات الاستراتيجية والدفاعية. واستمع راعي المناسبة والحضور إلى إيجاز عن سير مجريات التمرين، ثم شاهد معاليه والحضور عرضًا مرئيًّا سلّط الضوء على فعاليات التمرين والأدوار والمهام الموكلة للقائمين على التمارين والمشاركين واستخلاص الدروس المستفادة من التمرين بحسب الأحداث المفترضة لفعالياته ومراحله المختلفة. وقال اللواء الركن بحري علي بن عبدالله الشيدي آمر كلية الدفاع الوطني مدير التمرين: يعد التمرين الإستراتيجي (صنع القرار/11) خطوة...
التمرين الاستراتيجي «صنع القرار11» والذي يسدل الستار على فعالياته غدا الخميس يعدّ واحدا من أهم الأحداث السنوية لكلية الدفاع الوطني في ختام دورة الكلية السنوية للمشاركين من الجهات العسكرية والأمنية والمدنية.ومن خلال المشاركة في التمرين الاستراتيجي الحالي صنع القرار ١١ يمكن القول بأن هذا التمرين بكل أحداثه العملية والنظرية وعمل الخلايا وخلية السيطرة يعد من التمارين الاستراتيجية المميزة ليس فقط على صعيد سلطنة عمان ولكن على الصعيد الإقليمي والدولي. فالتمرين الذي يشارك فيه ١٨٠ مشاركا من الجهات العسكرية والأمنية والمدنية، وأيضا «الدعم الفني واللوجستي ووجود عدد من طلبة الإعلام من جامعة السلطان قابوس هو ليس فقط تمرين محاكاة بل هو أقرب للواقع المعاش من خلال اختيار القضايا الإقليمية والدولية والتي اعتبرت نماذج للتحليل الاستراتيجي للوصول إلى اتخاذ القرار المناسب...
العُمانية: زار معالي الدكتور محمد بن ناصر الزعابي الأمين العام بوزارة الدفاع، اليوم التمرين الاستراتيجي "صنع القرار 11" بكلية الدفاع الوطني بأكاديمية الدراسات الاستراتيجية والدفاعية يرافقه اللواء الركن حامد بن أحمد سكرون رئيس أكاديمية الدراسات الاستراتيجية والدفاعية، وعدد من كبار الضباط؛ وذلك للاطلاع على سير فعاليات التمرين الذي ينفِّذه المشاركون في الدورة الحادية عشرة بكلية الدفاع الوطني، حيث كان في استقباله لدى وصوله مقر الكلية اللواء الركن بحري علي بن عبدالله الشيدي آمر كلية الدفاع الوطني. واستمع معاليه وعددٌ من كبار الضباط إلى إيجاز عن التمرين، عقب ذلك زار خلايا التمرين واطّلع على آليات العمل بها، وما يقدمه المشاركون من تفاعل لأحداث ومسارات التمرين تترجم الحصيلة المعرفية والفكرية التي اكتسبوها خلال منهاج الدورة ومقرراتها الأكاديمية والاستراتيجية.كما قام...
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الأنشطة الخارجية، من الضروري تعديل روتين العناية بالشعر للحفاظ على صحة وحيوية شعرك خلال أشهر الصيف، خاصة حال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس والعرق، يمكن أن يؤثر سلبًا على شعرك، مما يجعله جافًا وباهتًا وعرضة للتلف. دعونا نستكشف روتينًا صيفيًا للعناية بالشعر مصممًا خصيصًا لأولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام، بدءًا من التحضير قبل التمرين وحتى بعد التمرين، ستساعدك هذه النصائح في الحفاظ على شعر جميل وصحي طوال فصل الصيف، وفقًا للموقع الهندي «boldsky». من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة ودمجها في روتين العناية بالشعر الصيفي، يمكنك الحفاظ على مظهر صحي وحيوي وجميل، حتى بعد جلسات التمرين الأكثر كثافة. التحضير قبل التمرين احمِي شعرك قبل الخروج لممارسة التمرينات الرياضية، فكري...
"حدبة الرقبة"، أو ما يُعرف طبيا باسم "الحداب"؛ هي انحناء في الفقرات العلوية، ينتج عنه -بمرور الوقت- حَدبة مستديرة بارزة أسفل الرقبة من الخلف. وتُعد حالة شائعة بين الشباب الذين يجلسون كثيرا على المكاتب، حيث تُظهر الدراسات أنها "تؤثر على قرابة 40% من الأشخاص بعد سن الـ40". ويقدر الخبراء أنها "تؤثر على 2 من كل 5 أشخاص فوق 55 عاما، وتكون أكثر شيوعا عند النساء". وتتكون حدبة الرقبة ببطء، بسبب انحناء العمود الفقري بشكل مفرط للأمام، "لأسباب من بينها وضعية الجلوس أو التصفح الخاطئة، أثناء الانكفاء لساعات طويلة يوميا أمام أجهزة الكمبيوتر المكتبية والمحمولة واللوحية والهواتف الذكية". وفقا لشرح كانديس برايس، أخصائية الطب الوقائي، لموقع "كليفلاند كلينك". حدبة الرقبة تتكون ببطء، بسبب انحناء العمود الفقري بشكل مفرط للأمام (بيكسلز) وتوضح...
العُمانية: اطّلع اللواء الركن حامد بن أحمد سكرون رئيس أكاديمية الدراسات الاستراتيجية والدفاعية اليوم أثناء زيارته كلية الدفاع الوطني بأكاديمية الدراسات الاستراتيجية والدفاعية، على سير مجريات التمرين الاستراتيجي السنوي (صنع القرار 11) الذي ينفذه المشاركون في الدورة الحادية عشرة.وكان في استقبال رئيس الأكاديمية لدى وصوله مقر الكلية، اللواء الركن بحري علي بن عبدالله الشيدي آمر كلية الدفاع الوطني.واستمع اللواء الركن رئيس أكاديمية الدراسات الاستراتيجية والدفاعية إلى إيجاز عن التمرين الذي يستمر حتى الحادي عشر من شهر من يوليو الجاري، بعد ذلك اطّلع على خلايا التمرين وآليات العمل بها، وما يقدمه المشاركون من تفاعل لأحداث ومسارات التمرين تترجم الحصيلة المعرفية والفكرية التي اكتسبوها خلال منهاج الدورة ومقرراتها الأكاديمية والاستراتيجية.
تابع رئيس هيئة الأركان المشتركة اللواء الركن يوسف أحمد الحنيطي، الأربعاء، مجريات التمرين التعبوي "زئير الأسود"، الذي نفذه لواء الاميرة عالية الآلي/48، أحد تشكيلات المنطقة العسكرية الشمالية، وكان في استقباله قائد المنطقة. واستمع اللواء الركن الحنيطي إلى إيجازات عسكرية من القائمين على التمرين، الذي نُفذ في أحد ميادين التدريب المخصصة ــ قصر طوبة، تضمنت مراحل سير التدريب الجماعي لمرتبات اللواء وأسلحة الإسناد الملحقة به، والتي بُنيت على فرضيات تحاكي السيناريوهات المتوقعة، بهدف التدرب على مختلف المستويات العملياتية واللوجستية والتدريبية، وكيفية التخطيط والتنسيق والتنفيذ، وصولاً للأهداف المرجوة في ظروف مشابهة للعمليات الحقيقية وبشكل واقعي. واشتمل التمرين الذي جاء بمشاركة العنصر النسائي من السرية النسائية للمنطقة العسكرية الشمالية وسلاح الجو الملكي، على دفاع بنظام المجموعات الصغيرة، وتفجيرات هندسية ورمايات من مختلف الأسلحة...
مسقط- العُمانية بدأت بكلية الدفاع الوطني بأكاديمية الدراسات الاستراتيجية والدفاعية أمس فعاليات التمرين الاستراتيجي السنوي "صنع القرار 11"، الذي ينفذه المشاركون في الدورة الحادية عشرة من مختلف الجهات العسكرية والأمنية والمدنية، وتستمر فعالياته حتى الحادي عشر من شهر يوليو المقبل. ويُعد تمرين كلية الدفاع الوطني نتاجًا للحصيلة المعرفية والفكرية التي اكتسبها المشاركون في الدورة، وترجمة عملية للمعارف والبرامج النظرية والأكاديمية في مجال الدراسات الاستراتيجية المتضمنة أحدث تقنيات التدريب على المستويات الوطنية والإقليمية والدولية، وترجمة للمهارات الأكاديمية والبرامج النظرية ضمن خطة المنهاج العام والمقررات الأكاديمية للدورة. ورحَّب اللواء الركن بحري علي بن عبدالله الشيدي آمر كلية الدفاع الوطني مدير التمرين بممثلي الجهات المشاركة في التمرين، وأكد على أهمية الاستفادة من مجريات التمرين والتعامل الأمثل مع القضايا والأحداث الاستراتيجية التي يتضمنها،...
بدأت بكلية الدفاع الوطني بأكاديمية الدراسات الاستراتيجية والدفاعية اليوم فعاليات التمرين الاستراتيجي السنوي (صنع القرار/11) الذي ينفذه المشاركون في الدورة الحادية عشرة من مختلف الجهات العسكرية والأمنية والمدنية، وتستمر فعالياته حتى الحادي عشر من شهر يوليو المقبل.ويُعد تمرين كلية الدفاع الوطني نتاجًا للحصيلة المعرفية والفكرية التي اكتسبها المشاركون في الدورة، وترجمة عملية للمعارف والبرامج النظرية والأكاديمية في مجال الدراسات الاستراتيجية المتضمنة أحدث تقنيات التدريب على المستويات الوطنية والإقليمية والدولية، وترجمة للمهارات الأكاديمية والبرامج النظرية ضمن خطة المنهاج العام والمقررات الأكاديمية للدورة.وقد رحَّب اللواء الركن بحري علي بن عبدالله الشيدي آمر كلية الدفاع الوطني مدير التمرين بممثلي الجهات المشاركة في التمرين، وأكد على أهمية الاستفادة من مجريات التمرين والتعامل الأمثل مع القضايا والأحداث الاستراتيجية التي يتضمنها، وتطبيق الإجراءات والاستراتيجيات المطلوبة والتي...
لم تعد رياضة التجديف محصورة بين الرياضيين بعد أن اتسعت شعبيتها في السنوات العشر الأخيرة بشكل ملحوظ في نوادي اللياقة البدنية والصالات الرياضية والمنازل، حتى زاد عدد الذين يمارسون التجديف الداخلي بنسبة 20% في الولايات المتحدة وحدها. وتم تنظيم فعاليات تنافسية، مثل بطولة العالم للتجديف الداخلي التي بدأت في جميع أنحاء العالم عام 2018. ويُرجع الخبراء ذلك إلى فوائد التجديف الداخلي مقارنة بالتمارين التي تركز على الجزء السفلي من الجسم، وتشكل ضغطا كبيرا على الركبتين والكاحلين، مثل الجري أو القفز أو ركوب الدراجات. فإذا كنت تتطلع لإنقاص وزنك أو بناء عضلاتك أو تقوية قلبك "فستجد التجديف تمرينا فعالا للغاية لتحقيق أهدافك" كما يقول مدرب التجديف ديل بي لي. أسباب تجعلك تحب هذا التمرين آلة التجديف الداخلي مصممة لمحاكاة حركة التجديف...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحقق ممارسة التمارين الرياضية داخل صالات الرياضة "الجيم"، العديد من الفوائد الصحية للمهتمين بالحفاظ على لياقتهم البدنية، وبناء أجسام رشيقة، إلا أن عدم الوعي بطرق استعمال الآلات الرياضية، مثل أجهزة رفع الأثقال أو آلات تدريبات ألعاب القوى، يتسبب في إجهاد العضلات والمفاصل ويحدث متاعب صحية كبيرة، حيث تسبب ممارسة التمارين الرياضة خلال درجات الحرارة العالية، الإرهاق العام، وتمثل ضغطا على الجسم، خاصةً إذا كانت رياضة شديدة ومرهقة أو حتى رفع أوزان عالية، بسبب الرطوبة التي تصل للجسم وزيادة درجة حرارة الجسم وقت التمرين، لذا تقدم لكم "البوابة نيوز" عدة نصائح مهمة لممارستها بشكل سليم خلال الطقس الحار.التعرق الشديدتشمل العلامات التحذيرية الشهيرة التعرق الشديد وغير المبرر والدوران وخفقان في ضربات القلب، خلال التمرين سواء داخل صالة...
نفذت المفرزة الخاصة للتدخل للدرك الوطني، أمس الأربعاء، تمرينا بيانيا بعنوان “التدخل الخاص على طائرة للنقل المدني عند فرضية اختطاف الرهائن”، بمطار هواري بومدين الدولي بالجزائر. وحسب بيان لوزارة الدفاع الوطني، أشرف على مجريات هذا التمرين العميد بجاوي الحواس المفتش العام للدرك الوطني. بحضور ملحقين أجانب معتمدين. وكذا ممثلين عن مختلف هياكل الجيش الوطني الشعبي. وتميز التمرين بالتنسيق الجيد والاحترافية العالية للأفراد المشاركين في التنفيذ. الذين أثبتوا جاهزيتهم التامة للتدخل السريع والفعال في مثل هذه الحالات الطارئة واحتواء مثل هذه الأزمات الأمنية المستعجلة. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
حالة من الحزن تعيشها مدينة سنورس الرياضي بمحافظة الفيوم، بعد وفاة حارس مرمى مركز شباب سنورس الذي يلعب بدوري القسم الثالث، علي محمد، الشهير بـ«ويكا»، خلال الساعات الماضية، بعد ساعات قليلة من انتهاء التدريب. علي ويكا، الحارس الشاب،والذي يعمل إلى جانب ممارسته كرة القدم، كفني كهرباء، توجه بعد أداء التدريبات الجماعية مع فريقه إلى عمله، قبل أن يلقى حتفه، لتسود حالة من الحزن والصدمة بين الأهالي واللاعبين. من هو علي ويكا حارس مرمى سنورس؟ نستعرض معلومات عن حارس المرمى علي ويكا الذي توفي خلال الساعات الماضية، وفق صفحته على «فيسبوك»: (1) يبلغ من العمر 21 عاما. (2) من مواليد يوم 3 أغسطس. (3) الحارس الأساسي لمركز شباب سنورس بالفيوم. (4) طالب بكلية التربية الرياضية جامعة الفيوم. (5) يعمل فني...
ممارسة التمارين الرياضة خلال درجات الحرارة العالية، قد تسبب الإرهاق العام، وتمثل ضغطا على الجسم، خاصةً إذا كانت رياضة شديدة ومرهقة أو حتى رفع أوزان عالية، بسبب الرطوبة التي تصل للجسم وزيادة درجة حرارة الجسم وقت التمرين، لذا نقدم مجموعة نصائح مهمة لممارستها بشكل سليم خلال الطقس الحار. أثناء ممارسة الرياضة خلال درجات الحرارة العالية، يجب الانتباه إلى العلامات التحذيرية المبكرة التي تظهر على الجسم خلال التمرين، سواء كان الشخص يعاني من أي أمراض أو سليم، أو حتى يسعى لضبط الوزن أو الصحة العامة، وفقًا لحديث هالة مرجان، مدربة لياقة بدنية. كيف تؤثر الحرارة على جسمك خلال التمرين؟ تشمل العلامات التحذيرية الشهيرة التعرق الشديد وغير المبرر والدوران وخفقان في ضربات القلب، خلال التمرين سواء داخل صالة الجيم أو في الهواء...
الرياض – هاني البشر واصل المنتخب الوطني تدريباته في المعسكر المقام حاليًا في العاصمة “الرياض”، استعدادًا لمواجهة منتخب باكستان يوم الخميس القادم، ضمن منافسات الجولة الخامسة من الدور الثاني من التصفيات الآسيوية لكأس العالم 2026 وكأس آسيا 2027.
و أجريت الحصة التدريبية على “ملعب أكاديمية مهد” تحت إشراف المدير الفني “روبرتو مانشيني”. وكانت الحصة التدريبية مفتوحة أمام وسائل الاعلام في أول ربع ساعة. وقرر المدير الفني للمنتخب روبرتو مانشيني استبعاد اللاعب ايمن يحيى من معسكر الأخضر، وذلك بناء على التقرير المقدم من الجهاز الطبي للمنتخب وحاجته لبرنامج علاجي، ووفقاً للاجراءات المتبعة تم الرفع بذلك لناديه. على صعيد متصل، اكتفى اللاعب”سلطان الغنام” بتمارين خاصة في الصالة الرياضية برفقة الجهاز الطبي. ويواصل المنتخب الوطني برنامجه الإعدادي مساء اليوم الثلاثاء بحصة تدريبية مسائية...
الانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية جزء مهم من خطة علاج التهاب المفاصل، إذ يمكن أن تساعد تمارين التهاب المفاصل في تحسين وظائف الجسم بشكل عام وتخفف من الأعراض المصاحبة مثل ألم وتصلب المفاصل والشعور بعدم الراحة. النقرس يؤثر على المفاصل عند الرجال.. طبيب يكشف الأسباب الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي يعانون من أمراض القلب والسرطان ممارسة تلك التمارين سوف يُحسن من مستويات الطاقة ويعزز من الوصول لوزن صحي، كما يمكن أن يزيد من المرونة وتقوية العضلات والعظام. ويُنصح مرضى التهاب المفاصل بعمل تمارين منخفضة التأثير لتليين المفاصل المؤلمة وتجنب التمارين الشاقة، ويمكن استخدام كمادات ساخنة قبل التمرن بمدة 20 دقيقة وكمادات باردة لمدة 20 دقيقة بعد الانتهاء.والتمارين المخصصة لالتهاب المفاصل يمكن القيام بها مرتين على الأقل في اليوم،...
أجرى الجيش الإسرائيلي، هذا الأسبوع، مناورة عسكرية جديدة في إطار استعداداته لمعركة محتملة في الجبهة الشمالية. وحضر التمرين عناصر من النظام والاحتياط في مقر قيادة المنطقة الشمالية، حيث تمت ممارسة العديد من السيناريوهات التي تحاكي توسع الحرب في الساحة الشمالية وسيناريوهات الحرب المتعددة الساحات، حسب ما ذكر بيان للجيش الإسرائيلي. وكجزء من التمرين، نفذت الفرقة 36 نموذجا واسعا يتضمن سيناريوهات قتالية في الساحة الشمالية. خلال التمرين، قام رئيس الأركان الفريق هرتسي هاليفي بزيارة القيادة الشمالية. ومنذ اندلاع الحرب بين إسرائيل وحركة حماس في 7 أكتوبر في قطاع غزة، يتبادل حزب الله وإسرائيل القصف بشكل شبه يومي، لكن الأيام الأخيرة شهدت تكثيفا في القصف المتبادل. وتتخوف دول عديدة من تحول هذا التوتر إلى صراع إقليمي أوسع. وكانت إسرائيل لوحت في أكثر من مناسبة بشن عملية...
بحضور رئيس جمهورية تركيا رجب طيب أردوغان ونيابةً عن صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز وزير الدفاع؛ شهد رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض الرويلي؛ يوم المراقبة المميز للتمرين المشترك متعدد الجنسيات "إيفيس 2024"، وختام مشاركة وحدات من القوات المسلحة في التمرين، الذي نُفذّت مناوراته في معسكر كارتال بمدينة إزمير بتركيا، بمشاركة قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة. ونفذت القوات المشاركة في ختام التمرين، عددًا من السيناريوهات القتالية والمناورات الميدانية، والتي اشتملت على عمليات الإسناد الجوي القريب، والرماية بالأسلحة الخفيفة والمتوسطة باستخدام الذخيرة الحية، إلى جانب عمليات البحث والإنقاذ، والتصدي لتهديدات الطائرات المسيرة.#القوات_المسلحة السعودية تشارك في تمرين " #إيفيس_2024" في #تركيا#اليوم @modgovksaأخبار متعلقة بأقل وقت وأعلى جودة.. "الجوازات" تقدم خدماتها لحجاج جمهورية كوت ديفوارتراعي المؤهلات وتخضع...
نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلمان بن عبدالعزيز وزير الدفاع، شهد رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض الرويلي يوم المراقبة المميز للتمرين المشترك متعدد الجنسيات “إيفيس 2024″، وختام مشاركة وحدات من القوات المسلحة في التمرين، الذي نفذت مناوراته في معسكر كارتال بمدينة إزمير بتركيا، بمشاركة قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة، وذلك بحضور فخامة رئيس جمهورية تركيا رجب طيب أردوغان. ونفذت القوات المشاركة في ختام التمرين عددًا من السيناريوهات القتالية والمناورات الميدانية، اشتملت على عمليات الإسناد الجوي القريب، والرماية بالأسلحة الخفيفة والمتوسطة باستخدام الذخيرة الحية، إلى جانب عمليات البحث والإنقاذ، والتصدي لتهديدات الطائرات المسيرة.اقرأ أيضاًالمملكةبزيادة نحو 100 ألف مقعد.. “سار”: رفع الطاقة الاستيعابية لقطار الحرمين السريع بموسم الحج الحالي ونجحت وحدات القوات المسلحة في تحقيق...
تم اليوم الأربعاء بمدينة طنجة إطلاق التمرين الميداني للبحث والإنقاذ في البحر "Sarex Détroit 2024 " ،بحضور شخصيات عسكرية ومدنية، والشركاء في منظومة البحث والإنقاذ الوطني وممثلي عدد من أجهزة الإنقاذ البحري بالعالم. ويهدف هذا التمرين، الذي يتواصل على مدى 3 أيام ويتضمن محاضرات تقنية وتمرينا ميدانيا واجتماعات لتقييم الإجراءات المتخذة، إلى المساهمة في تحسين مستوى التنسيق بين مختلف الفاعلين من أجل الاستخدام الناجع والعقلاني لوسائل الإنقاذ البحرية والجوية وكذا البرية، كما يمنح فرصة جديدة لتدريب أطقم وحدات الإنقاذ البحرية والجوية، وتعزيز التعاون الدولي في المجال. إلى جانب فرق البحث والإنقاذ المغربية، يشارك في التمرين ممثلون عن الدول الأعضاء في مبادرة "5+5 دفاع" وممثلو أجهزة الإنقاذ البحري بمصر وكوت ديفوار والبنين وتونس واسكتلندا وإسبانيا وقطر والمملكة المتحدة والولايات...
زنقة20ا الرباط في إطار التعاون العسكري المغربي الأمريكي في مجال تدبير الكوارث، جرى اليوم الخميس بميناء أكادير العسكري، تمرين لمكافحة أسلحة الدمار الشامل. وتندرج هذه العملية في إطار التمرين المغربي الأمريكي المشترك “الأسد الإفريقي 2024″، المنظم تنفيذا للتعليمات السامية لجلالة الملك، القائد الأعلى ورئيس أركان الحرب العامة للقوات المسلحة الملكية. وترتكز هذه المناورات بشكل أساسي، على إجراء عمليات الاستطلاع، وعزل أسلحة الدمار الشامل المرتجلة، وأجهزة التشتت الإشعاعي، وإزالة التلوث الإشعاعي والكيماوي، كما تهدف إلى زيادة تعزيز القدرات التشغيلية التكتيكية لسرية الدفاع النووي الإشعاعي البيولوجي والكيماوي وفريق التخلص من الذخائر المتفجرة التابعة لوحدة الإغاثة والإنقاذ للقوات المسلحة الملكية في التعامل مع أزمة تنطوي على مخاطر إشعاعية، كيميائية ومتفجرة. ومن خلال التركيز على سيناريو مترابط قريب جدا من الواقع، سيسمح موضوع التمرين...
في إطار التعاون العسكري المغربي الأمريكي في مجال تدبير الكوارث، جرى اليوم الخميس بميناء أكادير العسكري، تمرين لمكافحة أسلحة الدمار الشامل. وتندرج هذه العملية في إطار التمرين المغربي الأمريكي المشترك "الأسد الإفريقي 2024"، المنظم تنفيذا للتعليمات السامية لجلالة الملك، القائد الأعلى ورئيس أركان الحرب العامة للقوات المسلحة الملكية. وترتكز هذه المناورات بشكل أساسي، على إجراء عمليات الاستطلاع، وعزل أسلحة الدمار الشامل المرتجلة، وأجهزة التشتت الإشعاعي، وإزالة التلوث الإشعاعي والكيماوي، كما تهدف إلى زيادة تعزيز القدرات التشغيلية التكتيكية لسرية الدفاع النووي الإشعاعي البيولوجي والكيماوي وفريق التخلص من الذخائر المتفجرة التابعة لوحدة الإغاثة والإنقاذ للقوات المسلحة الملكية في التعامل مع أزمة تنطوي على مخاطر إشعاعية، كيميائية ومتفجرة. ومن خلال التركيز على سيناريو مترابط قريب جدا من الواقع، سيسمح موضوع التمرين ضد أسلحة...
زنقة 20. الرباط في إطار التعاون العسكري المغربي الأمريكي في مجال تدبير الكوارث، جرى اليوم الخميس بميناء أكادير العسكري، تمرين لمكافحة أسلحة الدمار الشامل. وتندرج هذه العملية في إطار التمرين المغربي الأمريكي المشترك “الأسد الإفريقي 2024″، المنظم تنفيذا للتعليمات السامية لجلالة الملك، القائد الأعلى ورئيس أركان الحرب العامة للقوات المسلحة الملكية. وترتكز هذه المناورات بشكل أساسي، على إجراء عمليات الاستطلاع، وعزل أسلحة الدمار الشامل المرتجلة، وأجهزة التشتت الإشعاعي، وإزالة التلوث الإشعاعي والكيماوي، كما تهدف إلى زيادة تعزيز القدرات التشغيلية التكتيكية لسرية الدفاع النووي الإشعاعي البيولوجي والكيماوي وفريق التخلص من الذخائر المتفجرة التابعة لوحدة الإغاثة والإنقاذ للقوات المسلحة الملكية في التعامل مع أزمة تنطوي على مخاطر إشعاعية، كيميائية ومتفجرة. ومن خلال التركيز على سيناريو مترابط قريب جدا من الواقع، سيسمح موضوع...
اختتمت الهيئة الوطنية للأمن السيبراني اليوم الخميس، أعمال "تمرين الأمن السيبراني لموسم حج 1445هـ"، بمشاركة أكثر من 200 جهة وطنية مثلها أكثر من 600 مسؤول ومختص بمجال الأمن السيبراني، وذلك بحضور صاحب السمو الأمير الدكتور بندر بن عبدالله بن مشاري مساعد وزير الداخلية لشؤون التقنية، ومعالي محافظ الهيئة الوطنية للأمن السيبراني المهندس ماجد بن محمد المزيد.تعزيز الأمن السيبراني لموسم الحجوبيّنت الهيئة أن التمرين يأتي ضمن أعمال برنامج تعزيز الأمن السيبراني لموسم حج هذا العام، الذي تنفذه الهيئة في إطار جهودها الرامية إلى تعزيز الجاهزية السيبرانية للجهات الوطنية المشاركة في موسم الحج، وتنمية مهارات المختصين لديها في مجال الأمن السيبراني، بما يسهم في تقديم أفضل الخدمات لضيوف الرحمن، لافتة إلى أن التمرين تناول إجراء محاكاة لأنواع مختلفة من الهجمات السيبرانية، وتطبيق...
جدة : البلاد اختتمت الهيئة الوطنية للأمن السيبراني اليوم، أعمال «تمرين الأمن السيبراني لموسم حج 1445هـ»، بمشاركة أكثر من 200 جهة وطنية مثلها أكثر من 600 مسؤول ومختص بمجال الأمن السيبراني، وذلك بحضور صاحب السمو الأمير الدكتور بندر بن عبدالله بن مشاري مساعد وزير الداخلية لشؤون التقنية، ومعالي محافظ الهيئة الوطنية للأمن السيبراني المهندس ماجد بن محمد المزيد. وبيّنت الهيئة أن التمرين يأتي ضمن أعمال برنامج تعزيز الأمن السيبراني لموسم حج هذا العام، الذي تنفذه الهيئة في إطار جهودها الرامية إلى تعزيز الجاهزية السيبرانية للجهات الوطنية المشاركة في موسم الحج، وتنمية مهارات المختصين لديها في مجال الأمن السيبراني، بما يسهم في تقديم أفضل الخدمات لضيوف الرحمن، لافتة إلى أن التمرين تناول إجراء محاكاة لأنواع مختلفة من الهجمات السيبرانية، وتطبيق...
أشرف الفريق أول السعيد شنقريحة رئيس أركان الجيش الوطني الشعبي، على تنفيذ تمرين تكتيكي ليلي بالناحية العسكرية الثانية. ونفذ التمرين التكتيكي الليلي بالذخيرة الحية على مستوى الميدان الثاني للرمي والمناورة برجم درموش بعنوان “شهاب 2024”. ونفذت التمرين التكتيكي وحدات اللواء 38 للمشاة الميكانيكية ومشاركة وحدات من مختلف القوات. ووحدات للإسناد التقني والجوي وكذا الدفاع الجوي عن الإقليم. وتابع الفريق أول السعيد شنقريحة عن كثب التمرين الذي نفذ ليلا في ظروف قريبة جدا من الواقع. وفقا للخطة الموضوعة وتماشيا مع أهداف المسطرة. وأكد تنفيذ التمرين القدرة التي تتمتع بها الوحدات المشاركة والتحكم الجيد للأطقم في مختلف الأسلحة والمعدات الحديثة ذات التكنولوجيا العالية.
تواصل وحدات أفرع القوات المسلحة السعودية مشاركتها في التمرين المشترك متعدد الجنسيات "إيفيس" بجمهورية تركيا. وتُنفِّذ وحدات من القوات البرية والبحرية والدفاع الجوي، العديد من المناورات الميدانية باستخدام مختلف الأسلحة الحديثة والمتنوعة.تطوير القدرات العسكريةوأكد رئيس هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة اللواء الركن عادل بن محمد البلوي أن مشاركة أفرع القوات المسلحة السعودية في التمرين تأتي في إطار ما تحظى به من دعم ورعاية من القيادة الرشيدة -حفظها الله-، لتطوير قدراتها وتعزيز مكانتها وحضورها على مستوى التنظيم، والتدريب، والتسليح.#القوات_المسلحة السعودية تشارك في تمرين " #إيفيس_2024" في #تركيا#اليوم @modgovksaأخبار متعلقة 33 دولة تشارك في تمرين الأسد المتأهب 2024 بالأردن«الأسد المتأهب 2024».. القوات المسلحة السعودية تواصل تدريباتها الميدانيةكثاني مطار في تركيا.. تدشين مبادرة "طريق مكة" بمطار إيسنبوغا الدوليللتفاصيل | https://t.co/Xhb6pCwbr1 pic.twitter.com/wMkSIXyy8L— صحيفة اليوم (@alyaum)...
ينصح خبراء الصحة بضرورة ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في خفض ضغط الدم، ويلقون لمحة على أفضل التمارين المناسبة لهذه الحالة.وأوضحوا أن التمارين الرياضية التي تتضمن الوضعيات الثابتة لشد العضلات (التمرين متساوي القياس)، مثل تمرين اللوح الخشبي (بلانك) ووضعية القرفصاء بالاستناد على الحائط، هي في الواقع أفضل طريقة لخفض ضغط الدم، بالإضافة إلى تقديمها عددا من الفوائد الصحية، أهمها: 1. تحسين صحة القلبأظهر جيمي إدواردز، المحاضر في فسيولوجيا التمرين من جامعة شرق لندن، أن التمارين متساوية القياس تعمل على تحسين وظيفة وبنية وميكانيكا القلب، وصحة نظام الأوعية الدموية وأداء نظامنا العصبي اللاإرادي. ويرجع السبب إلى الطبيعة الفريدة لتقلص العضلات الثابت، حيث يؤدي إلى ضغط الأوعية الدموية ومن ثم زيادة تدفق الدم بعد وقف التمرين. 2. تحسين صحة المفاصلتلعب العضلات دورا مهما...
ينصح خبراء الصحة بضرورة ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في خفض ضغط الدم، ويلقون لمحة على أفضل التمارين المناسبة لهذه الحالة. وأوضحوا أن التمارين الرياضية التي تتضمن الوضعيات الثابتة لشد العضلات (التمرين متساوي القياس)، مثل تمرين اللوح الخشبي (بلانك) ووضعية القرفصاء بالاستناد على الحائط، هي في الواقع أفضل طريقة لخفض ضغط الدم، بالإضافة إلى تقديمها عددا من الفوائد الصحية، أهمها:1. تحسين صحة القلبأظهر جيمي إدواردز، المحاضر في فسيولوجيا التمرين من جامعة شرق لندن، أن التمارين متساوية القياس تعمل على تحسين وظيفة وبنية وميكانيكا القلب، وصحة نظام الأوعية الدموية وأداء نظامنا العصبي اللاإرادي. ويرجع السبب إلى الطبيعة الفريدة لتقلص العضلات الثابت، حيث يؤدي إلى ضغط الأوعية الدموية ومن ثم زيادة تدفق الدم بعد وقف التمرين.2. تحسين صحة المفاصلتلعب العضلات دورا مهما في تقليل القوة الواقعة على أربطة المفاصل، من خلال المساعدة...
في غياب السودان اختتمت بالأسطول الغربي بالمملكة العربية السعودية، مناورات التمرين البحري المختلط للدول المطلة على البحر الأحمر «الموج الأحمر 7» بمشاركة أفرع القوات المسلحة، مُمثَّلة بالقوات البحرية والبرية والجوية، ووحدات من حرس الحدود، وقوات من الأردن، ومصر، وجيبوتي، واليمن. الخرطوم ــ التغيير ويهدف تمرين «الموج الأحمر 7» إلى تعزيز الأمن البحري للدول المطلة على البحر الأحمر، وحماية المياه الإقليمية بتطبيق فرضيات تُحاكي بيئات قتالية مختلفة. وكان شارك السودان آخر مره في مناوراتُ التمرين البحري المختلط “الموج الأحمر 5” في نهاية مايو من العام 2022، تحت قيادة الأسطول الغربي السعودي، بمشاركة الدول المشاطئة للبحر الأحمر، وخليج عدن، وهي “السودان، الأردن، ومصر، جيبوتي، اليمن ومراقبون من الصومال” إضافة إلى مشاركة القوات البرية الملكية السعودية، والقوات الجوية الملكية السعودية، ووحدات بحرية...
نفذ لواء الأميرة عالية الآلي/ 48 أحد تشكيلات المنطقة العسكرية الشمالية، الأحد، عدداً من التمارين التعبوية بمشاركة عدد من جيوش الدول الشقيقة والصديقة، عن كيفية التعامل مع الطائرات المسيرة وعن كيفية اخلاء الاصابات وخطوط الإسناد الطبي والتدخلات الطبية، وذلك استمرارا لفعاليات التمرين العسكري المشترك الأسد المتأهب 2024. واشتملت التمارين على كيفية التعامل مع الطائرات المسيرة وميزاتها وكيفية الابلاغ عند مشاهدتها والعمل على إسقاطها، والتدريب على خطوط الإسناد الطبي، وكيفية اخلاء الاصابات عند حدوثها جواً وبراً ومراحل العلاج للمصاب مروراً بجميع التدخلات الطبية من موقع الاصابة إلى لحظة وصوله إلى المستشفى للعلاج. كما نفذ مركز تدريب المسيطر الجوي المشترك (JTAC)، تمريناً عسكرياً مشتركاً باستخدام طائرات من مختلف الأنواع مثل (طائرات اف 16، طائرات A10، طائرات الاباتشي، طائرات الكوبرا وطائرة الايرتراكتور) في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قررت لجنة القيد بنقابة الصحفيين، برئاسة هشام يونس وكيل أول النقابة، وعضوية حسين الزناتي و أيمن عبدالمجيد، عقد جلسة مقابلة المتقدمين لجدول تحت التمرين أيام 2 و 3 و 4 و5 يونيو المقبل في تمام الساعة الخامسة مساء.ويلتزم على الزملاء الصحفيين، من اجتازوا الدورات المؤهلة في مركز تدريب النقابة وكذلك المؤجلين من اللجنة الماضية بملء نموذج معلومات الكتروني على الرابط التالي خلال 3 أيام من تاريخ الإعلان.https://forms.gle/5kHV4NAKTd1ifyHE6وسوف يتم إعلان الأسماء في وقت لاحق.
لا يختلف اثنان على أن "الوقوف والحركة" مهمان للتقليل من أضرار الجلوس لفترات طويلة، إذ يمكن لنمط الحياة المستقر الخالي من النشاط، أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية. لكن في المقابل، يمكن للوقوف بشكل خاطئ طوال اليوم -سواء باختيارك أو لدواعي العمل- أن يسبب آلاما شديدة للظهر والساقين، ومشاكل صحية أخرى. الوقوف بشكل خاطئ يوضح خبير علاج الألم واضطرابات الحركة ومؤسس مركز "ريهاب ساينس" للتأهيل البدني الدكتور توم والترز، لموقع "شيب"، أن الوقوف بشكل خاطئ يحدث عندما يظل الشخص واقفا في نفس الوضعية الثابتة لفترة طويلة، "مما يُسبب الألم في تقوسات القدمين وأسفل الظهر، وقد يؤدي إلى إجهاد العضلات والأنسجة الضامة في هذه المناطق إلى تطور الألم، وتصلب وضيق العضلات في مفاصل...
يمانيون../ تجرى السعودية مع الولايات المتحدة ما أسمتها مناورة “الغضب العارم 24” بمشاركة وزارات ومؤسسات وهيئات حكومية محلية وقالت مصادر عسكرية سعودية إن الهدف من التمرين المشترك هو رفع المستوى التدريبي في استخدام القواعد العسكرية وشبكات الطرق في المملكة، بالإضافة إلى التدريب على العمل مع الجهات الحكومية المدنية والعسكرية لتنفيذ مثل هذه التمارين “. ووفق مراقبين فإن التدريب يأتي تحضير لحدث محتمل داخل بلاد الحرمين عند إعلان التطبيع رسميا باعتبار التطبيع مرفوضا داخل المجتمع السعودي وكون التمرين اشتمل على تدريبات في كيفية استخدام شبكات الطرق في المملكة. إلى ذلك علق عضو المكتب السياسي لأنصار الله محمد البخيتي بالقول: اللافت في المناورة العسكرية” الأمريكية السعودية الإماراتية المشتركة أنها شملت العديد من الوزارات والهيئات بما في ذلك الاستخدام الأمثل...
وقالت مصادر عسكرية سعودية ان الهدف من التمرين المشترك هو ورفع المستوى التدريبي في استخدام القواعد العسكرية وشبكات الطرق في المملكة، بالإضافة إلى التدريب على العمل مع الجهات الحكومية المدنية والعسكرية لتنفيذ مثل هذه التمارين". ووفق مراقبون فان التدريب ياتي تحضيرا لحدث محتمل داخل بلاد الحرمين عند اعلان التطبيع رسميا باعتبار التطبيع مرفوض داخل المجتمع السعودي وكون التمرين اشتمل على تدريبات على كيفية استخدام شبكات الطرق في المملكة. الى ذلك علق عضو المكتب السياسي لانصار الله محمد البخيتي على المناورة بالقول: الملفت في المناورة العسكرية "الامريكية السعودية الإماراتية" المشتركة انها شملت العديد من الوزارات والهيئات بما في ذلك الاستخدام الامثل لشبكة الطرق في بلاد الحرمين. واوضح في تغريدة له على منصة اكس ان هذا يشير إلى الاستعداد لمواجهة التحديات الداخلية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—نشرت القيادة المركزية بالجيش الأمريكي، صباح الخميس، صورا مع قوات سعودية خلال تدريبات "الغضب العارم 24" وذلك في تدوينة على صفحتها بمنصة أكس (تويتر سابقا). وقالت القيادة مركزية في تعليق على الصور: "شارك بحارة من البحرية الأمريكية ومشاة البحرية الأمريكية وأفراد من القوات المسلحة الملكية السعودية في قافلة طويلة المدى لنظام المركبات التكتيكية المستقلة لتغطي أكثر من 130 ميلاً من القيادة الذاتية بالكامل كجزء من تمرين الغضب العارم 24".وتعتبر تدريبات الغضب العارم 24 "مناورات لوجستية بين القوات المسلحة السعودية ومشاة القوات البحرية الأمريكية، وذلك في منطقة عمليات التمرين في ميناء ينبع التجاري على ساحل البحر الأحمر"، وفقا لما ذكرته وكالة الأنباء السعودية الرسمية.ونقلت الوكالة على لسان قائد تمرين "الغضب العارم 24"، العميد الركن عقاب المطيري أن...
أعلن المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي نجاح فرضية التمرين التعبوي «استجابة 14» لمكافحة تسرب بقعة زيت افتراضية بنحو 70 ألف برميل في عرض البحر ومحاكاة لوصول آثار التلوث لموانئ وشواطئ منطقة تبوك.وأوضح المتحدث الرسمي سعد المطرفي، للمركز أن أكثر من 2500 مشارك من كافة الجهات شاركوا في تنفيذ عمليات التمرين على مدى يومين باستخدام سفن وطائرات رش للمكافحة ومشتتات للتلوث وزوارق سريعة بالإضافة إلى طائرات المسح والوحدات البرية التي فرضت طوقاً أمنياً حول مناطق التمرين المتضررة افتراضياً، مشيرا إلى أن نجاح التمرين جاء نتيجة التعاون والتنسيق والتكامل بين كافة القطاعات الأمنية والصحية ومنظومة البيئة مع القطاعات الخاصة المتواجدة في منطقة التمرين مثل مشروعي البحر الأحمر ونيوم وكافة القطاعات التابعة لمنظومة وزارة الطاقة والشركات الوطنية التابعة لها، بالإضافة إلى قيادة...
الحصول على وزن مثالي وقوام ممشوق هو حلم يسعى كثيرون لتحقيقه، وذلك من خلال اتباع الحميات الغذائية المتنوعة، وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من أماكن تراكم الدهون في الجسم، أبرزها الذراعين. لذا يستعرض التقرير التالي 3 تمارين رياضية تساعدك على التخلص من دهون الذراعين بسهولة. الدهون المتراكمة في الذراعين من الأمور التي تُسبب حرجًا للعديد من الأفراد، وتجعلهم غير قادرين على ارتداء ملابس معينة؛ رغبة في إخفاء ترهلات الذراعين، وفقًا لما أوضحته منار الشامي، مدربة لياقة بدنية، خلال حديثها لـ«الوطن»، إلى 3 تمارين رياضية يُمكن ممارستها في البيت بسهولة حتى تتخلص من دهون ذراعيك، وهي كالتالي: تمرين الضغط يُعتبر من أشهر التمارين التي تساعدك على التخلص من دهون الذراعين، ويمكن ممارسته من خلال الاتكاء على الأرض...
بمشاركة أكثر من 2500 شخص من جميع الجهات، أعلن المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي نجاح فرضية التمرين التعبوي “استجابة 14″ لمكافحة تسرب بقعة زيت افتراضية بنحو 70 ألف برميل في عرض البحر، ومحاكاة وصول آثار التلوث لموانئ وشواطئ منطقة تبوك. وأوضح المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي أن عمليات التمرين نُفذت على مدى يومين باستخدام سفن وطائرات رش للمكافحة وتشتيت التلوث، وزوارق سريعة، إضافة إلى طائرات المسح والوحدات البرية التي فرضت طوقًا أمنيًا حول مناطق التمرين المتضررة افتراضيًا. وأشار المطرفي إلى أن نجاح التمرين جاء نتيجة التعاون والتنسيق والتكامل بين جميع القطاعات الأمنية والصحية ومنظومة البيئة مع القطاعات الخاصة المشاركة في منطقة التمرين، مثل مشروعي البحر الأحمر ونيوم، وجميع القطاعات التابعة لمنظومة وزارة الطاقة والشركات الوطنية التابعة لها،...
أكد المتحدث الرسمي للمركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي، سعد المطرفي، أن الفرضية الوطنية "استجابة 14"، لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، تهدف إلى رفع معدل الجاهزية للكوادر البشرية والمعدات الآلية لمواجهة أي طوارئ بيئية أو حوادث انسكابات زيتية - لا قدر الله - في مياهنا الإقليمية وعلى السواحل. وأوضح المطرفي لـ "واس" أن عمليات الفرضية على سواحل منطقة تبوك بدأت مع انطلاق أكبر أسطول لسفن الطوارئ البيئية من شواطئ نيوم وحتى مشروع البحر الأحمر، مؤكداً تجهيز الكوادر المشاركة بأحدث التقنيات والوسائل والآليات، تقودهم 5 سفن عملاقة، و 3 طائرات بمهام متعددة ومختلفة ومنها المسح والرش، ومايعادل 60 كاشطة، إلى جانب 18 وسيلة بحرية، و20 ألف متر طولي من الحواجز المطاطية، وجميعها تعمل مجتمعةً لاحتواء أي أزمة...
عوض مانع القحطاني – الجزيرة انطلق اليوم -ضمن الخطة الوطنية لمكافحة تلوث البيئة البحرية بالزيت والمواد الضارة الأخرى- التمرين التعبوي “استجابة 14” الذي يستمر يومين ويشرف على تنفيذه المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي، بالتعاون مع 39 جهة حكومية وخاصة، وذلك على سواحل منطقة تبوك. ويأتي هذا التمرين ضمن سلسلة التمارين التعبوية التي تهدف إلى رفع الجاهزية والتأهب لمواجهة أي طوارئ بيئية أو حوادث انسكابات زيتية لا قدر الله. وكشف المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي، عن ارتفاع معدل الجاهزية والتأهب لكل جهة مشاركة في كل مرة يقام بها التمرين، مضيفاً أن جاهزية وقدرات المشاركين لم تقتصر على التطور الملحوظ في التقنيات المستخدمة فقط، بل شملت الكوادر الوطنية المشاركة من جميع القطاعات البيئية والأمنية والصناعية، وعدداً من كبرى...
تنفيذاً للخطة الوطنية لمكافحة تلوث البيئة البحرية بالزيت والمواد الضارة الأخرى، انطلق اليوم، وعلى مدى يومين التمرين التعبوي "استجابة 14" الذي يشرف على تنفيذه المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي، بالتعاون مع 39 جهة حكومية وخاصة، وذلك على سواحل منطقة تبوك. ويأتي هذا التمرين ضمن سلسلة التمارين التعبوية التي تهدف إلى رفع الجاهزية والتأهب لمواجهة أي طوارئ بيئية أو حوادث انسكابات زيتية لا قدر الله. وكشف المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي، عن ارتفاع معدل الجاهزية والتأهب لكل جهة مشاركة في كل مرة يقام بها التمرين، مضيفاً أن جاهزية وقدرات المشاركين لم تقتصر على التطور الملحوظ في التقنيات المستخدمة فقط، بل شملت الكوادر الوطنية المشاركة من كافة القطاعات البيئية والأمنية والصناعية وعدداً من كبرى الشركات الوطنية. وأوضح المطرفي، أن التمرين...
تنفيذاً للخطة الوطنية لمكافحة تلوث البيئة البحرية بالزيت والمواد الضارة الأخرى، انطلق اليوم وعلى مدى يومين التمرين التعبوي "استجابة 14" الذي يشرف على تنفيذه المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي، بالتعاون مع 39 جهة حكومية وخاصة، وذلك على سواحل منطقة تبوك. ويأتي التمرين ضمن سلسلة التمارين التعبوية التي تهدف إلى رفع الجاهزية والتأهب لمواجهة أي طوارئ بيئية أو حوادث انسكابات زيتية. بمشاركة 8 جهات.. تنفيذ تمرين محاكاة بمنافذ #الشرقية استعدادًا لـ" #حج_45"#اليومأخبار متعلقة منتدى صناع الإبداع.. "الزمازمة" تحصد جائزة "مبدعون" من وزارة الحج6 مليارات ريال.. تكلفة بناء وترميم وصيانة المساجد خلال 5 سنواتللتفاصيل | https://t.co/e91a6F9ZXY pic.twitter.com/QmNI7acO3k— صحيفة اليوم (@alyaum) May 7, 2024برامج محاكاة متطورةكشف المتحدث الرسمي للمركز سعد المطرفي، عن ارتفاع معدل الجاهزية والتأهب لكل جهة مشاركة في كل مرة يقام...
المناطق_تبوكدشن صاحب السمو الملكي الأمير فهد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة تبوك, التمرين التعبوي (استجابة 14)، بمكتبه بالإمارة اليوم، بحضور صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سعود بن عبدالله الفيصل بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة تبوك ، وعدد من ممثلي الجهات الحكومية والخاصة وقيادات المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي المشرفة على تنفيذ التمرين.واستمع سموه خلال التدشين إلى شرح من المدير التنفيذي لشؤون المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي المهندس عبدالعزيز بن محمد السفياني، عن التمرين الذي يقام في نسخته الحالية على سواحل منطقة تبوك، منوهاً بأهم التطورات في جاهزية الجهات المشاركة في فرضية الخطة الوطنية لمكافحة التلوث البحري بالزيت على سواحل منطقة تبوك، والبالغ عددها 39 جهة تمثل مختلف القطاعات البيئية والأمنية والصناعية والخدمية وغيرها من الجهات ذات...
تنطلق اليوم الثلاثاء، على سواحل منطقة تبوك الفرضية الوطنية "استجابة 14"، لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، بمشاركة 39 جهة حكومية وخاصة. وتبدأ عمليات الفرضية على سواحل منطقة تبوك مع انطلاق أكبر أسطول لسفن الطوارئ البيئية من شواطئ نيوم وحتى مشروع البحر الأحمر.ويعمل المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي؛ وفق المهام المناطة به كمشرف على تنفيذ الخطة الوطنية لمحاكاة سرعة الاستجابة لكافة الجهات المعنية لأي حدث طارئ قد ينجم عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة قد تؤثر على الصحة العامة والبيئة، والثروة السمكية، والمناطق الحيوية والحساسة، أو الأنشطة الاقتصادية المحيطة بالمنطقة.وكشف المركز أن سيناريو التمرين 14 تم إعداده لرفع مستوى التنسيق والتعاون بين كافة الجهات المشاركة، وأيضاً لرفع كفاءة الكوادر والجاهزية التانية، التي يتضمنها السيناريو في...
دخل تمرين ضخم لحلف شمال الأطلسي (ناتو) يشمل القوات المحمولة جوا، مرحلته الرئيسية اليوم الاثنين، إذ جرى إسقاط جنود المظلات على جنوب مدينة كلوج -نابوكا في رومانيا. وفي التمرين تكلف القوات بمهمة تحرير المطار الحربي في كامبيا تورزي، التي استولت عليها قوات معادية.أخبار متعلقة القبض على مشتبه بعد اندلاع حريق في ميدان شهير ببرلينحريق أسفل مساراتها.. توقف مؤقت لحركة القطارات ببرلينوجرى إنزال حوالي 1500 جندي حول المطار. ويعد تمرين"الرد السريع" جزءا من سلسلة من المناورات تحمل اسم "المدافع الصامد" التي أطلقها الناتو ردا على الوضع الأمني المتغير في أوروبا جراء الحرب الروسية الأوكرانية قبل أكثر من عامين.الأمين العام لحلف شمال الأطلسي (#الناتو) ينس ستولتنبرج: "الحلفاء الأوروبيين لم يسلموا كمية الذخيرة التي تعهدوا بها"#اليومللمزيد: https://t.co/opdxxQmdn7 pic.twitter.com/bLIEn9mRzV— صحيفة اليوم (@alyaum) April 29, 2024تمرين...
دخل تمرين ضخم لحلف شمال الأطلسي (الناتو)، يشمل القوات المحمولة جوا، مرحلته الرئيسية، اليوم الاثنين، حيث أنزل جنود المظلات على جنوب مدينة كلوج -نابوكا في رومانيا. وفي التمرين، تكلف القوات بمهمة تحرير المطار الحربي في "كامبيا تورزي"، التي استولت عليها قوات معادية. وأنزل حوالي 1500 جندي حول المطار.يعد تمرين "الرد السريع" جزءا من سلسلة من المناورات تحمل اسم "المدافع الصامد" التي أطلقها الناتو ردا على الوضع الأمني المتغير في أوروبا جراء الأزمة الأوكرانية التي بدأت قبل أكثر من عامين. يشارك في تمرين "المدافع الصامد" حوالي 90 ألف جندي سيتدربون على حالة استنفار يطلقها الحلف ونقل قوات كبيرة والتصدي لهجوم. وتمرين "الرد السريع"، الذي يهدف إلى التدريب على الانتشار السريع للقوات الفعالة، يجري تحت قيادة فرقة التدخل السريع الألمانية. ووصف الناتو...
كثرة الجلوس على المكتب واحدة من أصعب المشكلات التي تٌواجه الموظفين وكل من يؤدي مهام عمله من خلال الجلوس على المكتب؛ إذ يٌنتج عنها الشعور بآلام شديدة في منطقة الظهر والرقبة والكتفين، إلى جانب زيادة فرصة تراكم الدهون وزيادة الوزن. وللتغلب على كل هذه المشكلات، نستعرض في السطور التالية 5 تمارين رياضية بسيطة يمكن ممارستها في مكان العمل لحرق الدهون وعلاج آلام الظهر، حسب ما ورد على موقع «indiatimes»، وهي: التمرين الأول: شد عضلات الظهر ويمكن ممارسة هذا التمرين البسيط من خلال اتباع الخطوات والإرشادات التالية: اجلس على كرسي مع الحفاظ على استقامة الظهر. شدّ عضلات الظهر إلى الخلف وكأنك تحاول تقريب الكتفين من بعضهما البعض. ابق هكذا لمدة 5 ثوانٍ. كرر الأمر 10 مرات، مع التأكد من التنفس...
قال المتحدث باسم تمرين "الغضب العارم 24"، العميد الركن عقاب المطيري، إن التمرين بين القوات السعودية والأمريكية، في منطقة عمليات التمرين في ميناء ينبع التجاري على ساحل البحر الأحمر، منصة لصقل المهارات العملية واللوجستية. وأضاف المطيري، في تصريحات تليفزيونية لقناة "الإخبارية"، أن التمرين الذي سينُفذ على عدة مراحل بمشاركة عدد من الجهات الحكومية، يهدف إلى تعزيز التنسيق والشراكة، وتبادل الخبرات بين الجانبين، ورفع المستوى التدريبي في استخدام القواعد العسكرية وشبكات الطرق في المملكة، إضافة إلى التدريب على العمل مع الجهات الحكومية المدنية والعسكرية لتنفيذ مثل هذه التمارين. وأوضح أن تمرين "الغضب العارم 24" فرصة لتعزيز عمل القطاعات الحكومية والاستخدام الأمثل للإمكانات في حال الأزمات. وأشار المطيري، إلى أن التمرين يتضمن العديد من الفرضيات والتدريبات على عمليات النقل والإمداد والرماية بالذخيرة الحية...
تنطلق غداً على سواحل منطقة تبوك الفرضية الوطنية "استجابة 14"، لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، بمشاركة 39 جهة حكومية وخاصة. وتبدأ عمليات الفرضية على سواحل منطقة تبوك مع انطلاق أكبر أسطول لسفن الطوارئ البيئية من شواطئ نيوم وحتى مشروع البحر الأحمر.أخبار متعلقة صور| "اليوم" ترصد وفرة فواكه الصيف بالشرقية واستقرار الأسعارإنقاذ حياة طفل من صعق كهربائي أثناء هطول الامطار بمستشفى خليص العامويعمل المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي؛ وفق المهام المناطة به كمشرف على تنفيذ الخطة الوطنية لمحاكاة سرعة الاستجابة لكافة الجهات المعنية لأي حدث طارئ قد ينجم عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة قد تؤثر على الصحة العامة والبيئة، والثروة السمكية، والمناطق الحيوية والحساسة، أو الأنشطة الاقتصادية المحيطة بالمنطقة. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio...
تنطلق غداً على سواحل منطقة تبوك الفرضية الوطنية «استجابة 14»، لمكافحة الانسكابات الزيتية والمواد الضارة في المياه الإقليمية للمملكة، بمشاركة 39 جهة حكومية وخاصة. وتبدأ عمليات الفرضية على سواحل منطقة تبوك مع انطلاق أكبر أسطول لسفن الطوارئ البيئية من شواطئ نيوم وحتى مشروع البحر الأحمر. ويعمل المركز الوطني للرقابة على الالتزام البيئي؛ وفق المهام المناطة به كمشرف على تنفيذ الخطة الوطنية لمحاكاة سرعة الاستجابة لكافة الجهات المعنية لأي حدث طارئ قد ينجم عن انسكابات زيتية أو مواد ضارة قد تؤثر على الصحة العامة والبيئة، والثروة السمكية، والمناطق الحيوية والحساسة، أو الأنشطة الاقتصادية المحيطة بالمنطقة. وكشف المركز أن سيناريو التمرين ١٤ تم إعداده لرفع مستوى التنسيق والتعاون بين كافة الجهات المشاركة، وأيضاً لرفع كفاءة الكوادر والجاهزية التانية، التي يتضمنها السيناريو في...
الأردن – انطلقت امس الأحد فعاليات تمرين “الأسد المتأهب” وهي من أهم التمارين العسكرية المشتركة التي يستضيفها الأردن، بمشاركة 33 دولة حليفة ضد “تهديدات العصر المستجدة والعابرة للحدود”. وأفادت وكالة الأنباء الأردنية “بترا” بأن تنفيذ التمرين سيستمر على مدى 12 يوما خلال الفترة بين 12-23 مايو الحالي، وعلى كامل أقاليم المملكة الأردنية الهاشمية (شمال، وسط، جنوب). من جهته، قال مدير الإعلام العسكري الأردني العميد الركن مصطفى الحياري في مؤتمر صحفي في مركز الملك عبدالله الثاني لتدريب العمليات الخاصة: “إن تمرين الأسد المتأهب من أهم التمارين التي تنفذ في منطقة الشرق الأوسط والتي تشارك فيها القوات (البرية والبحرية والجوية) والقوات المسلحة للدول المشاركة في هذه التمرينات، إضافة إلى العديد من المؤسسات الحكومية وغير الحكومية على المستوى الوطني (وزارات وأجهزة أمنية ومنظمات...
انطلقت يوم الأحد فعاليات تمرين "الأسد المتأهب" وهي من أهم التمارين العسكرية المشتركة التي يستضيفها الأردن، بمشاركة 33 دولة حليفة ضد "تهديدات العصر المستجدة والعابرة للحدود". الأردن: إسرائيل احتلت معبر رفح بدلا من إعطاء فرصة للمفاوضات وأفادت وكالة الأنباء الأردنية "بترا" بأن تنفيذ التمرين سيستمر على مدى 12 يوما خلال الفترة بين 12-23 مايو الحالي، وعلى كامل أقاليم المملكة الأردنية الهاشمية (شمال، وسط، جنوب).من جهته، قال مدير الإعلام العسكري الأردني العميد الركن مصطفى الحياري في مؤتمر صحفي في مركز الملك عبدالله الثاني لتدريب العمليات الخاصة: "إن تمرين الأسد المتأهب من أهم التمارين التي تنفذ في منطقة الشرق الأوسط والتي تشارك فيها القوات (البرية والبحرية والجوية) والقوات المسلحة للدول المشاركة في هذه التمرينات، إضافة إلى العديد من المؤسسات الحكومية وغير...
عمّان، الأردن (CNN)-- أعلن الجيش الأردني، الأحد، انطلاق تمرين "الأسد المتأهب" العسكري بدورته الحادية عشرة، الذي تستضيفه المملكة منذ عام 2011، بالتعاون مع الولايات المتحدة الأمريكية، وبمشاركة ومراقبة 33 دولة عربية وأجنبية ليستمر حتى الثالث والعشرين من مايو/أيار الجاري.جاء الإعلان خلال مؤتمر صحفي مشترك في مقر مركز الملك عبدالله الثاني لتدريب العمليات الخاصة، تحدث خلاله مدير الإعلام العسكري الأردني العميد الركن مصطفى الحياري، والمتحدث الرسمي باسم المؤتمر الصحفي الأمريكي، العقيد هربرت لي بريرد، سبقه أيضًا إقامة افتتاح رسمي للتمرين.من جهته، قال الحياري إن المشاركة هذا العام هي الأوسع، مبينًا في رد على استفسار لـ CNN بالعربية، حول المشاركة العربية التي تشمل 10 دول عربية، وأشار إلى أن ذلك يعزز عمل منظومة الدفاع العربي المشترك. ويهدف التمرين هذا العام، إلى"إيجاد فهم مشترك للدول...
التمرين صمم لتحقيق العديد من الأهداف على المستويات الاستراتيجية والعملياتية والتعبوية سيستمر تنفيذ التمرين على مدى اثنا عشر يوماً وعلى كامل أقاليم المملكة بدأت اليوم فعاليات تمرين الأسد المتأهب الذي يُصنف كأحد التمارين العسكرية المشتركة التي تنفذها دول متحالفة ضد تهديدات العصر المستجدة والعابرة للحدود حيث سيستمر تنفيذ التمرين على مدى اثنا عشر يوماً خلال الفترة ما بين (12-23) أيار 2024 وعلى كامل أقاليم المملكة الأردنية الهاشمية (شمال، وسط، جنوب). اقرأ أيضاً : الصفدي: قرار الأمم المتحدة يثبت أن "إسرائيل" أصبحت دولة منبوذة وقال مدير الإعلام العسكري العميد الركن مصطفى عبدالحليم الحياري إن تمرين الأسد المتأهب يعد من أهم التمارين التي تُنفذ في منطقة الشرق الأوسط والذي تشارك فيه القوات (البرية والبحرية والجوية) وعلى مستوى القوات المسلحة للدول المشاركة...
أعلن في الأردن، الأحد، بدء فعاليات تمرين "الأسد المتأهب 2024"، الذي يستمر حتى 23 أيار/ مايو الحالي، بمشاركة الجيش الأمريكي و32 دولة منها 10 عربية. وقال مدير الإعلام العسكري في الجيش الأردني العميد مصطفى الحياري، إن تمرين الأسد المتأهب من أهم التمارين على مستوى الشرق الأوسط، ويضيف ميزة كبيرة من ناحية تنوع الخبرات وتعدد الأساليب التي يكتسبها المشاركون، مشيرا إلى أن فعاليات التمرين ستجري على كامل أقاليم المملكة الأردنية الهاشمية شمالا ووسط وجنوبا. وأشار في مؤتمر صحفي مشترك مع المتحدث باسم القوات الأمريكية المشاركة العقيد هربرت، إلى أن للتمرين أهداف استراتيجية لإيجاد فهم مشترك للدول المشاركة للتهديدات العابرة للحدود مثل الجماعات المسلحة وانتشار الطائرات المسيرة وأسلحة الدمار الشامل البيولوجية والكيماوية النووية وانتشار وسائل إيصالها المتمثلة بالصواريخ ذات المديات...
تُشارك وحدات من القوات المسلحة في تمرين “الأسد المتأهب 2024” الذي تُنفذ فعالياته في المملكة الأردنية الهاشمية، خلال الفترة من 12 -23 مايو 2024م، إلى جانب قوات 31 دولة شقيقة وصديقة. وأكد رئيس هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة اللواء الركن عادل البلوي أن التمرين يهدف إلى تبادل الخبرات، والتدريب على تخطيط وتنفيذ العمليات المشتركة، وعمليات الدفاع الجوي الصاروخي، إلى جانب تنفيذ عمليات مكافحة الإرهاب، وعمليات الأمن البحري لمواجهة التهديدات الإقليمية. وأشار إلى أن التمرين يستهدف تدريب القوات المشاركة على تنفيذ عمليات أمن الحدود، وتطوير قدرات الوحدات العسكرية لمواجهة وإدارة الأزمات.اقرأ أيضاًالمملكةالمملكة تعلن انضمام 3 دول جديدة يمكن لمواطنيها الحصول على تأشيرة الزيارة إلكترونيًا وبين اللواء الركن عادل البلوي أن القوات المشاركة في التمرين ستُنفذ تدريبات ميدانية لتعزيز مفهوم العمل المشترك،...
يمن مونيتور/ قسم الأخبار اختتم الخميس، التمرين البحري “الموج الأحمر 7” بقاعدة الملك فيصل في جدة بالسعودية وذلك بمشاركة قوات من الدول المطلة على البحر الأحم من بينها اليمن. وذكر المركز الإعلامي للقوات المسلحة اليمنية، أن “التمرين جاء بمشاركة أفرع من البحرية اليمنية والقوات المسلحة السعودية ووحدات من حرس الحدود السعودي، وقوات من المملكة الأردن الهاشمية، ومن جمهورية مصر العربية، وجمهورية جيبوتي”. وهدف تمرين “الموج الأحمر 7” إلى تعزيز الأمن البحري للدول المطلة على البحر الأحمر، وحماية المياه الإقليمية بتطبيق فرضيات تُحاكي بيئات قتالية مختلفة، جرى التخطيط لها في ثلاثة مؤتمرات تخطيط، شارك فيها ضباط من جميع الدول المشاركة ونتج عنها تشكيل القوات ومجموعة من التدريبات. وخلال التمرين الذي استمر 6 أيام، نفذت القوات المشاركة العديد من التدريبات القتالية مثل...
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المهم أن تتناول الحذر وتستشير طبيبك قبل ممارسة أي نشاط بدني جديد. ومع ذلك، بالعموم، النشاط البدني من الأمور المهمة لصحة وسلامة المصابين بمرض السكري. يمكن أن يوفر التمرين العديد من الفوائد، بما في ذلك: إعلامي عن تأهل ريال مدريد لنهائي أبطال أوروبا: عقبال الزمالك أرخص 3 سيارات لا تتعدى الـ100 ألف جنيه.. تعرف عليها أمور مهمة لصحة وسلامة المصابين بمرض السكريتحسين التحكم في مستويات السكر في الدم: يساعد التمرين البدني في زيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تحسين تنظيم مستويات السكر في الدم. قد يحتاج المرضى المعالجين بالأنسولين إلى ضبط جرعاتهم وجدولهم الغذائي قبل وأثناء التمرين.تقوية القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يساعد التمرين البدني في تقوية القلب والأوعية الدموية، وبالتالي...
أفادت وسائل إعلام سعودية بأن وحدات من أفرع القوات المسلحة السعودية وصلت إلى تركيا للمشاركة في التمرين المشترك متعدد الجنسيات "إيفيس 2024"، والذي سينفذ في مدينة إزمير، إلى جانب قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة. وأشار المصدر ذاته إلى أنه يجرى تنفيذ التمرين على مرحلتين رئيسية تتمثل الأولى في تمرين مركز القيادة بمركز الحرب متعدد الجنسيات في إسطنبول، ومركز التدريب المشترك للقيادات في أزمير، والمرحلة الثانية التمرين الميداني بمعسكر كارتال في مدينة أزمير.وشدد رئيس هيئة تدريب وتطوير القوات المسلحة اللواء الركن عادل البلوي، أن وحدات القوات المسلحة ستُشارك خلال التمرين في تنفيذ عمليات قوات خاصة برية وبحرية باستخدام مختلف الأسلحة الحديثة والمتنوعة، موضحاً أن ذلك يأتي في إطار ما تحظى به القوات من دعم ورعاية من القيادة الرشيدة لتطوير قدراتها وتعزيز...
ليبيا – اجتمع رئيس الأركان العامة التابع للمجلس الرئاسي الفريق “محمد الحداد” الأحد، مع رئيس أركان بحرية الرئاسي ، وعدد من ضباط من منتسبيها المشرفين على الفريق المشارك في التمرين التعبوي (EFES 2024) والذي سيقام بدولة تركيا. كما تم توديع الزورق “شفق” المشارك في التمرين التعبوي (EFES 2024 )، من داخل قاعدة طرابلس البحرية، وفقاً للمكتب الاعلامي لرئاسة الاركان بحضور مدير إدارة التدريب، وآمر قاعدة طرابلس البحرية، وعدد من آمري الشعب ومن ضباط وأفراد القوات البحرية، ورئيس بعثة التدريب التركية والملحق العسكري التركي لدى ليبيا. ويأتي هذا التمرين بدعم من رئاسة الأركان العامة للجيش، وحرصها على تطوير والرفع من كفاءة وجاهزية منتسبي المؤسسة العسكرية، والتدريب على إجراءات تنفيذ عمليات الابرار البحري، والتدريب على الملاحة الدولية، والاحتكاك الإيجابي لإكتساب مزيد من...
التمرين لا ينطوي على أي مخاطر ولن يؤثر على مواعيد رحلات المسافرين أو يتسبب في تأخير أي من الرحلات أعلنت "مجموعة المطار الدولي" أنها ستجري تمرين طوارئ وهمي اليوم الأربعاء في مطار الملكة علياء الدولي. وقالت المجموعة في بيان وصل "رؤيا" أن التمرين يأتي بالتعاون مع العديد من الجهات العاملة في المطار. اقرأ أيضاً : وزير الداخلية يوعز بالإفراج عن 485 موقوفا إداريا ووفقا للبيان فإن التمرين صمم للتعامل مع حالات الطوارئ طبقًا لمتطلبات الطيران المدني الوطنية والدولية، وبما يتماشى مع متطلبات السلامة الجوية العالمية. تؤكد "مجموعة المطار الدولي" أن التمرين لا ينطوي على أيّ مخاطر، ولن يؤثّر على مواعيد رحلات المسافرين، أو يتسبب في تأخير أيٍّ من الرحلات الجوية.
انطلقت مناورات التمرين اللوجستي "الغضب العارم 24" بين القوات المسلحة السعودية ومشاة القوات البحرية الأميركية، وذلك في منطقة عمليات التمرين في ميناء ينبع التجاري على ساحل البحر الأحمر. وافتُتِح التمرين بحضور قائد المنطقة الغربية اللواء الطيار الركن أحمد الدبيس، وعدد من كبار ضباط القوات المسلحة السعودية، ومن الجانب الأميركي مدير القيادة المركزية الأميركية المتقدمة بالسعودية العميد ريتشارد جي كوارك، وعدد من كبار المسؤولين في الجيش الأميركي. وأوضح قائد تمرين "الغضب العارم 24" العميد الركن عقاب المطيري، أن التمرين الذي سينُفذ على عدة مراحل بمشاركة عدد من الجهات الحكومية، يهدف إلى تعزيز التنسيق والشراكة، وتبادل الخبرات بين الجانبين، ورفع المستوى التدريبي في استخدام القواعد العسكرية وشبكات الطرق في المملكة، بالإضافة إلى التدريب على العمل مع الجهات الحكومية المدنية والعسكرية لتنفيذ مثل...
اجتمع رئيس الأركان العامة للجيش الليبي الفريق أول ركن محمد الحداد، مع رئيس أركان القوات البحرية، وعدد من الضباط المشرفين على الفريق المشارك في التمرين التعبوي (EFES 2024) الذي سيقام بدولة تركيا. وعقب الاجتماع جرى مراسم وداع الزورق “شفق” المشارك في التمرين التعبوي (EFES 2024 )، من داخل قاعدة طرابلس البحرية، بحضور مدير إدارة التدريب، وآمر قاعدة طرابلس البحرية، وعدد من آمري الشعب وضباط وأفراد القوات البحرية، ورئيس بعثة التدريب التركية والملحق العسكري التركي لدى ليبيا. ويأتي هذا التمرين التعبوي بدعم من رئاسة الأركان العامة للجيش الليبي، وحرصها على الرفع من كفاءة وجاهزية منتسبي المؤسسة العسكرية، والتدريب على إجراءات تنفيذ عمليات الابرار البحري، والتدريب على الملاحة الدولية، والاحتكاك الإيجابي لاكتساب مزيد من الخبرة.
انطلقت أمس مناورات التمرين اللوجستي "الغضب العارم 24" بين القوات المسلحة السعودية ومشاة القوات البحرية الأمريكية، وذلك في منطقة عمليات التمرين في ميناء ينبع التجاري على ساحل البحر الأحمر.وافتُتِح التمرين بحضور قائد المنطقة الغربية اللواء الطيار الركن أحمد بن علي الدبيس، وعدد من كبار ضباط القوات المسلحة السعودية، ومن الجانب الأمريكي مدير القيادة المركزية الأمريكية المتقدمة بالمملكة العميد ريتشارد جي كوارك، وعدد من كبار المسؤولين في الجيش الأمريكي.وأوضح قائد تمرين "الغضب العارم 24" العميد الركن عقاب بن عوض المطيري أن التمرين الذي سينُفذ على عدة مراحل بمشاركة عدد من الجهات الحكومية، يهدف إلى تعزيز التنسيق والشراكة، وتبادل الخبرات بين الجانبين، ورفع المستوى التدريبي في استخدام القواعد العسكرية وشبكات الطرق في المملكة، بالإضافة إلى التدريب على العمل مع الجهات الحكومية المدنية...
انطلق في قاعدة الملك فيصل البحرية بالأسطول الغربي، تمرين "الموج الأحمر 7"، بمشاركة أفرع القوات المسلحة ممثلة في القوات البحرية والبرية والجوية ووحدات من حرس الحدود، إضافة إلى قوات من الدول المطلة على البحر الأحمر، وهي: الأردن، ومصر، وجيبوتي، واليمن. وأوضح قائد الأسطول الغربي اللواء البحري الركن منصور بن سعود الجعيد، أن تمرين "الموج الأحمر 7" يهدف إلى تعزيز الأمن البحري للدول المطلة على البحر الأحمر، وحماية المياة الإقليمية بتطبيق الفرضيات التي جرى التخطيط لها في ثلاثة مؤتمرات تخطيط شارك فيها ضباط من جميع الدول المشاركة ونتج عنها تشكيل القوات ومجموعة من التدريبات التي تشكل جانبًا تدريبيًا مهمًا لجميع الدول المشاركة.أخبار متعلقة "الهيئة العامة للشورى" تحيل عدد من الموضوعات لعرضها أمام المجلسبكلمات مؤثرة.. الأمير عبدالرحمن بن مساعد يرثي "مهندس الكلمة" .article-img-ratio{...
وضعت الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية شروطًا محددة للحصول على معاش التأمينات، سواء في القطاع الحكومي أو الخاص، منها ألا يكون الشخص مؤمن عليه، ويتقاضى راتبا. وألزم القانون خريجي الكليات المهنية الراغبين في الحصول على معاش التأمينات الاجتماعية، التأكد من قيد أسمائهم في جدول المشتغلين في النقابة المهنية الخاصة بهم. لا تعتبر مدة التدريب مزاولة للمهنة وأوضح القانون الفرق بين مدة التمرين الإجباري والقيد بجدول المشتغلين في الحصول على المعاش، فوفقا لأحكام قانون التأمينات الاجتماعية والمعاشات الصادر بالقانون رقم 148 لسنة 2019، ولائحته التنفيذية، لا تعتبر مدة التدريب الإجباري بالنسبة للنقابات المهنية مدة مزاولة للمهنة، بالنسبة لجميع النقابات المهنية، ويُستحق صرف المعاش، وذلك في حالة توافر باقي شروط استحقاق المعاش. شروط الحصول على المعاش ويحصل الشخص المستحق على المعاش عن المؤمن عليه بشروط محددة...
علق الإعلامي مدحت شلبي، علي محمد الشناوي، حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، وأنه لم يكن يُعاني من أي إصابة قبل مواجهة الإسماعيلي في بطولة الدوري. وقال مدحت شلبي، في تصريحات تلفزيونية: "أنا أتصور أن محمد الشناوي، لم يعاني بأي شد في السمانة، محمد الشناوي، في التمرين الأخير قبل مباراة الإسماعيلي، قال للجهاز الفني إنه يُعاني من شد في السمانة". وأضاف: "أنا وقتها كنت لا أقدم البرنامج، وقلت لأصدقائي هذا شد سمانة سياسي وليس طبيا، لأنه لو كمل التمرين بشكل طبيعي، كولر كان سيشرك مصطفى شوبير، في مباراة الإسماعيلي والشناوي يرفض أن يجلس على دكة البدلاء لمصطفى شوبير". وتابع: "أعلم أن عندما يكون لاعب نجمه ساطع، ويلعب في النادي الأهلي وهو حارس مصر الأول والمنتخب لسنوات طوال، هيبقى صعب عليه جدًا...
المناطق_واسنفذت قيادة المنطقة الشرقية بالظهران، مناورات التمرين السعودي – الأمريكي المشترك “درع الوقاية 4″، بمشاركة أفرع القوات المسلحة السعودية والقيادة المركزية الوسطى الأمريكية، وعدد من الجهات الحكومية المدنية والعسكرية ممثلة في الخدمات الصحية بوزارة الدفاع، والمديرية العامة للدفاع المدني، ووزارة الصحة، وهيئة الهلال الأحمر السعودي. أخبار قد تهمك كلوب عن خلافه مع محمد صلاح: تم حل الأمر ولا توجد أى مشكلة 3 مايو 2024 - 2:04 مساءً غداً .. انطلاق بطولة العالم الأولى للقدرة الدولية للهجن 3 مايو 2024 - 1:58 مساءً وأكد قائد الكتيبة المختلطة المشاركة بالتمرين العقيد الركن تركي بن سالم السميري أن تمرين “درع الوقاية 4” المشترك يهدف إلى تعزيز قدرات المشاركين لمواجهة تهديدات أسلحة التدمير الشامل، وتوحيد المفاهيم والإجراءات والمهارات اللازمة بين القوات المسلحة السعودية والجهات الحكومية المشاركة...
ترجمة: أحمد شافعي«اكتب عبارة تراها كريهة، عبارة لا يمكن أن تقولها أبدا».كان الذهول يرتسم على وجوه طلبتي، لكنهم يتعاونون، مدركين أنني لن أجمع منهم هذا التمرين، وأن ما يكتبونه سوف يبقى شخصيا ما لم يروا هم إشراك الآخرين فيه. فكل ما كان مطلوبا منهم هو المشاركة.كانوا في صمت يمضون في تدوين كلمات قلائل. وإلى هنا لا بأس، فلم نكن بعد بلغنا الطلب الصعب: اقضِ عشر دقائق في كتابة مونولوج بضمير المتكلم تقوله شخصية خيالية هي التي تنطق هذه العبارة المزعجة. وهذا الجزء من التمرين يستنفر في العادة نظرات متوترة، وحينما يحدث ذلك أذكِّر طلبتي بأن جملهم لا تمثلهم وأن حديثهم بصوت أشخاص آخرين يمثل مهارة أساسية من مهارات الروائيين. وأوضح أن الجملة المزعجة لا بد أن تظهر في المونولوج ولا...
في عالم السرعة والتطور التكنولوجي ظهرت الرياضات الإلكترونية وليدة هذا التناغم، والتي لم تكن مجالا للتسلية والاستمتاع فقط، وإنما أصبحت مجالا للاحتراف والنمو على الساحة الدولية. في رحلة مثيرة عبر عوالم البرمجة والقتال الرقمي بدأ كريم فؤاد، طالب بكلية هندسة البرمجيات، والذي يلقّب في هذا العالم باسم «Phaze»، شغفه باللعب الإلكترونى قبل تسع سنوات، والذي تحول تدريجيا إلى الاحتراف في «عالم فالورانت»، تلك اللعبة القائمة على المشاركة في ألعاب مذهلة تجمع 5 لاعبين ضد 5، ويخرج منها فريق واحد منتصرا، كما تتيح فرصا للتميز في الوطن العربي أكثر من الألعاب الأخرى، فقد دفعه في بداية رحلته حبّه اللاعبين الأوروبيين في الألعاب الإلكترونية. عانى «فؤاد» في بداية رحلته في هذا المجال وليد التطور التكنولوجى من صعوبات دراسته والتحديات المتعلقة بتحقيق التوازن بين...
تشهد فعاليات النسخة الـ 13 من معرض ومؤتمر جيسيك جلوبال الذي ينطلق يوم بعد غد (الثلاثاء) ويستمر حتى 25 أبريل الجاري إطلاق أول تمرين دولي مباشر للأمن السيبراني والذي يتم تنظيمه من قبل الاتحاد الدولي للاتصالات ويستضيفه مجلس الأمن السيبراني في دولة الإمارات بحضور مجموعة من المتخصصين في مجال الأمن السيبراني وفرق الاستجابة لطوارئ الحاسب الآلي (CERT) والاستجابة لحوادث الحاسب الآلي (CIRT) إلى جانب فرق الاستجابة لحوادث الأمن السيبراني (CSIRT)، من أكثر من 100 دولة، لتعزيز الشراكات الدولية والارتقاء بمستويات الأمن السيبراني في العالم. ويستضيف معرض ومؤتمر جيسيك جلوبال – أكبر معرض للأمن السيبراني والأكثر تأثيراً في الشرق الأوسط وأفريقيا – أكثر من 750 شركة رائدة في مجال الأمن السيبراني حول العالم، بالإضافة إلى أكثر من 350 متحدثا و1000...
اختتمت القوات الجوية الملكية السعودية مشاركتها في التمرين الجوي المختلط المحارب “إنيوخوس 2024″، الذي نُفذ في مركز الحرب الجوي بجمهورية اليونان، بمشاركة قوات عددٍ من الدول الشقيقة والصديقة. ونفذت القوات المشاركة في التمرين على مدار أسبوعين عددًا من العمليات الجوية القتالية المتنوعة، بمشاركة خلايا التخطيط وقيادة المهام والحملات الجوية وتنفيذ مهام الاستخبارات والسيطرة الجوية الأمامية أثناء عمليات الإسناد الجوي القريب. وأوضح قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة في التمرين المقدم الطيار الركن عبدالعزيز بن مساعد الحربي أن التحضيرات التي سبقت التمرين خلال الأشهر الماضية أسهمت في تحقيق الأهداف المخطط لها على جميع المستويات، وذلك بجهود أطقمها الجوية والفنية والمساندة، مشيدًا بما أظهره المشاركون من احترافية وجاهزية عالية.
تعاني بعض النساء من تراكم دهون البطن، وهي دهون يصعب التخلص منها، وتكون فترات الأعياد بمثابة وقت مثالي لزيادة هذه الدهون بسبب الأطعمة التي يتم تناولها والحلوى. ولأن المرأة تبحث دائمًا عن الظهور بجسم ممشوق وفي كامل رشاقتها وأنوثتها، نستعرض في السطور التالية 5 تمارين منزلية للتخلص من دهون البطن، وفقًا لِما ورد على موقع «indiatimes»، وهي: تمرين البطن الكامل ويمكن تطبيق هذا التمرين من خلال اتباع الخطوات التالية: استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين وضع القدمين على الأرض. ضعي يديك خلف رأسك أو على صدرك. باستخدام عضلات البطن، ارفعي رأسك وكتفيك نحو الركبتين. حافظي على عضلاتك مشدودة لثانيتين ثم انزلي ببطء. كرري التمرين عدة مرات مع زيادة العدد تدريجيًا. تمرين الزوايا الجانبية ويمكن تطبيقه من خلال اتباع الخطوات...
المناطق_عمر آل قايدتُشارك القوات الجوية الملكية في التمرين الجوي المختلط «علَم الصحراء»، الذي يُنفذ الأسبوع القادم في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة، بمشاركة قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة. أخبار قد تهمك “تعليم محايل عسير” تعلن حركة النقل الداخلي لشاغلي الوظائف التعليمية 18 أبريل 2024 - 3:17 مساءً السعودية للاستثمار الجريء تستثمر في 40 صندوقاً استثمارياً … وتَضاعُف حجم الاستثمار في الشركات الناشئة 21 مرة 18 أبريل 2024 - 2:55 مساءً وكان في وداع المجموعة المشاركة في التمرين لدى مغادرتها قاعدة الملك فيصل الجوية بالقطاع الشمالي، قائد القوات الجوية الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز، الذي وقف على جاهزية العناصر البشرية، واستعرض المعدات المشاركة، واستمع إلى إيجاز من قائد مجموعة القوات الجوية...
في عصرنا الحالي أصبحت الاتصالات عنصرا أساسيا في حياتنا اليومية، سواءً على المستوى الشخصي أو التجاري أو الوطني، ولذلك بات مجال الأمن السيبراني ذا أهمية كبيرة لحماية الأنظمة والشبكات والبيانات من الهجمات الرقمية التي تستهدف الاستيلاء على البيانات الحساسة مثل المعلومات المالية والمعلومات الشخصية. وانطلاقا من هذه الأهمية، تقوم مؤسساتنا سواء في القطاع العام أو الخاص بدور كبير لتعزيز الحماية الرقمية اللازمة وتطوير البنية الأساسية في قطاع الاتصالات وسن التشريعات والقوانين واللوائح للتصدي لأي محاولات خبيثة. وبالأمس تضمنت أعمال الدورة الرابعة لمؤتمر عُمان للأمن الإلكتروني إجراء التمرين الوطني لأمن الاتصالات، للوقوف على مدى قدرة قطاع الاتصالات على التصدي للثغرات، وهذا التمرين يُعد تجربة متقدمة في هذا المجال وفرصة لمعرفة الثغرات ومعالجتها، إذ ركز التمرين على خصائص الرصد والتحليل في الكشف...
مسقط- الرؤية رعى سعادة المهندس عمر بن حمدان الإسماعيلي الرئيس التنفيذي لهيئة تنظيم الاتصالات أمس، انطلاق التمرين الوطني لأمن الاتصالات؛ وذلك ضمن أعمال الدورة الرابعة لمؤتمر عُمان للأمن الإلكتروني، وسلط التمرين الضوء على الأمن السيبراني في قطاع الاتصالات، بمشاركة الشركة العُمانية للاتصالات "عُمانتل" والشركة الوطنية للاتصالات المتنقلة "أوريدو"، وشركة "فودافون عُمان". وقال الإسماعيلي إن التمرين ينعقد بالتعاون مع كافة الجهات المعنية لمعرفة قدرة قطاع الاتصالات على التصدي للثغرات، وجاهزية البنية الأساسية، وجاهزية التشريعات واللوائح التنظيمية. وأضاف أن التمرين يعد تجربة متقدمة في هذا المجال وفرصة لمعرفة الثغرات ومعالجتها، مشيرًا إلى أن عالم قطاع الاتصالات وتقنية المعلومات متجدد ومتقدم ومتغير؛ ما يتطلب نوعا من التعاون والتنظيم التشاركي سواء من قبل المؤسسات الحكومية أو جهات القطاع الخاص المعنية بتقديم الخدمات...
العُمانية: أقيم اليوم بمسقط التمرين الوطني لأمن الاتصالات الذي يركز على الأمن السيبراني في مجال الاتصالات وتشارك فيه الشركات الرئيسة العاملة في مجال الاتصالات وهي: الشركة العُمانية للاتصالات "عمانتل" والشركة الوطنية للاتصالات المتنقلة (أوريدو)، وشركة "فودافون عُمان".رعى افتتاح التمرين سعادة المهندس عمر بن حمدان الإسماعيلي الرئيس التنفيذي لهيئة تنظيم الاتصالات، الذي أوضح أن التمرين يأتي بالتعاون مع كافة الجهات المعنية لمعرفة قدرة قطاع الاتصالات على التصدي للثغرات، وجاهزية البنية الأساسية، وجاهزية التشريعات واللوائح التنظيمية.وأضاف أن التمرين يعد تجربة متقدمة في هذا المجال وفرصة لمعرفة الثغرات ومعالجتها، مشيرا إلى أن عالم قطاع الاتصالات وتقنية المعلومات متجدد ومتقدم ومتغير؛ ما يتطلب نوعا من التعاون والتنظيم التشاركي سواء من قبل المؤسسات الحكومية أو جهات القطاع الخاص المعنية بتقديم الخدمات للمستفيدين.من جهته قال الدكتور...
تُشارك القوات الجوية الملكية السعودية في التمرين الجوي المختلط "علم الصحراء" الذي يُنفذ الأسبوع المقبل في مركز الحرب الجوية والدفاع الصاروخي بقاعدة الظفرة الجوية في دولة الإمارات العربية المتحدة، بمشاركة قوات عدد من الدول الشقيقة والصديقة.وكان في وداع المجموعة المشاركة في التمرين لدى مغادرتها قاعدة الملك فيصل الجوية بالقطاع الشمالي، صاحب السمو الملكي الأمير الفريق الركن تركي بن بندر بن عبدالعزيز قائد القوات الجوية.ووقف سموه على جاهزية العناصر البشرية، واستعرض المعدات المشاركة، واستمع إلى إيجاز من قائد مجموعة القوات الجوية المشاركة عن الاستعدادات والتحضيرات للتمرين، وجاهزية الطاقة البشرية والمنظومات.كما التقى بالمشاركين وحثهم على بذل الجهد والاستفادة الكاملة من التمرين والظهور بالمظهر المشرف الذي يليق بمكانة قواتنا الجوية والعمل على المحافظة على تميزها في جميع المحافل. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px;...
جامعة أسيوط تشهد محاضرة ”مفهوم وأبعاد الأمن القومي" ضمن دورة التربية العسكرية