2024-11-24@05:03:41 GMT
إجمالي نتائج البحث: 124
«وجبات من»:
أصيب أزيد من عشرة أفراد في مدينة بيوكرى بإقليم اشتوكة أيت باها ليلة أمس الثلاثاء، بآلام ومغص على مستوى البطن، بسبب ما اعتبروه ناتجا عن تناولهم لوجبات سريعة يعدها مطعم وسط المدينة. المصابون، الذين توجهوا إلى المستعجلات بالمستشفى الإقليمي المختار السوسي ببيوكرى، يعانون تباعا من أعراض مشابهة، من مغص وآلام حادة على مستوى البطن، بعد تناولهم وجبة « السيبيا » المعروفة، والتي يعدها مطعم شعبي مقابل 10 دراهم للسندويتش. الواقعة استنفرت السلطات المحلية والأمنية، ففتحت تحقيقا في الموضوع بأمر من النيابة العامة المختصة، بينما حلت لجنة للمراقبة بالمحل المذكور لمعاينة مدى سلامة المواد والأكلات الموجهة للبيع، والقيام بما يستلزم من إجراءات قانونية. كلمات دلالية السيبيا المستشفى الاقليمي المختار السوسي بيوكرى تسمم غذائي
بغداد اليوم - أربيلأصدر محافظ أربيل أوميد خوشناو، اليوم الثلاثاء (19 تشرين الثاني 2024)، قرارا بإغلاق مطعم يقدم وجبات باهظة الثمن في مدينة أربيل.وقالت وسائل إعلام كردية، وتابعتها "بغداد اليوم" إن "المحافظ أمر بإغلاق المطعم الذي ادعى بيع مأكولات باهظة الثمن، حيث وصل سعر وجبة الطعام إلى 8 دفاتر و 70 ورقة!".وكانت مواقع التواصل الاجتماعي تداولت مقاطع مصورة لمطعم في اربيل يروج لبيع وجبة طعام بسعر 130 مليون دينار ما يعادل 87 الف دولار حيث أن الوجبة تحمل اسم "كردستان" وكان يجب على الشخص الذي يأكلها أن يقدم سيرته الذاتية ليتم تحضير الوجبة له في طقوس مختلفة ومن صحون وملاعق ذهبية واقمشة من حرير.
أكدت دار الإفتاء المصرية أنه لا يجوز للمسلم أن يستعيض عن قضاء أيام الصيام المفروضة التي أفطرها بالصدقات، مشيرةً إلى أن القضاء واجب على من أفطر دون عذر يمنعه من الصيام، ويجب عليه قضاء ما فاته إذا كان قادرًا على ذلك ولا يعاني من مرض يمنعه من الصيام.وقد أوضح الشيخ محمد عبد السميع، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن الصدقة لا تجزئ عن قضاء الصيام المطلوب شرعًا إلا في حالة وجود عذر يمنع المسلم من الصيام مثل المرض المزمن أو العجز الدائم. وأكد عبد السميع، في فتوى له عبر تسجيل على "يوتيوب"، أن من كان مريضًا مرضًا يمنعه من الصيام ويستمر معه المرض، فإن الكفارة تكفي في هذه الحالة، وذلك بإطعام مسكين عن كل يوم أو تقديم ما يعادلها من المال. أما...
عمرة نقابة المهندسين 2024 .. أعلنت نقابة المهندسين عن أسعار وبرامج رحلات العمرة لعام 2024، إذ قدّمت لجنة العلاقات العامة والرحلات 4 مستويات متنوعة تناسب مختلف الميزانيات لتمكين أكبر عدد من المهندسين وأسرهم من أداء العمرة بأسعار مناسبة. أسعار عمرة نقابة المهندسين 2024قدمت نقابة المهندسين أربعة مستويات للرحلات، كالتالي:المستوى الاقتصادي: يبدأ من 37.900 جنيه.المستوى السياحي: سعره 38.400 جنيه.المستوى المتميز: يبلغ 47.750 جنيها.المستوى الفاخر: يبدأ من 51.100 جنيه. تشمل أسعار عمرة نقابة المهندسين تذاكر الطيران، رحلات قطار الحرمين السريع للبرامج الاقتصادية والسياحية، ومواصلات مكيفة وحديثة لباقي البرامج. كما تغطي الانتقالات والمزارات في مكة والمدينة، مع توفير مرشد مرافق خلال الرحلة. توفر الرحلة خدمة مواصلات مجانية بين الفندق والحرم لمستوى الفاخر، إضافة إلى وجبات إفطار يومية.- أنظمة الإقامة تشمل الغرف الثلاثية والرباعية حسب المتاح في...
وجبة شهيرة من ماكدونالدز تودي بحياة شخص وتصيب نحو العشرات بالتسمم في الولايات المتحدة. اعلانقال مسؤولون صحيون فيدراليون في الولايات المتحدة، إن وجبات "كوارتر باوندر"، التي تقدمها سلسلة مطاعم ماكدونالدز، أدت إلى وفاة شخص وإصابة ما لا يقل عن 75 شخصًا في 13 ولاية.وأشارت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، إلى أن 22 شخصًا تم إدخالهم إلى المستشفى، بينما أصيب اثنان بمضاعفات خطيرة تتعلق بالكلى. كما توفي شخص واحد في كولورادو بعد تعرضهم لتسمم غذائي ناتج عن بكتيريا الإشريكية القولونية الموجودة في الوجبات.وبحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، فإن حادثة الوفاة حصلت لشخص مسن في ولاية كولورادو.وقال مسؤولون في إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إنه لم يتم تحديد مصدر محدد لتفشي البكتيريا حتى الآن. وأفادت الوكالة أن...
أكدت وزارة التغير المناخي والبيئة، الجمعة، أن الوجبات السريعة المقدمة في فروع ماكدونالدز في دولة الإمارات خالية من بكتيريا الإيكولاي.وشددت الوزارة عبر حسابها على موقع «إكس» أن السلطات الإماراتية الرقابية تواصل عمليات الفحص والتقييم بشكل منتظم لضمان التزام جميع المنشآت الغذائية بمعايير السلامة والجودة.
أعلنت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، أن عشرات الأشخاص أصيبوا بالبكتيريا الإشريكية القولونية، بسبب مكونات بوجبات من سلسة مطاعم "ماكدونالدز" الشهيرة.وقالت الشركة، وفق شبكة "إيه بي سي نيوز" الأميركية، إنها قررت إزالة بعض المكونات من شطائرها في أفرع لها، وذلك بعدما أشارت مراكز السيطرة على الأمراض إلى أن تلك المكونات وراء الإصابات.ماذا نعرف عن التفشي البكتيري؟قالت سلسلة المطاعم إن البصل الطازج المقطع أو اللحم البقري المستخدم في أحد منتجاتها "Quarter Pounder" ربما تكون السبب في الإصابات.وأوضحت الأربعاء، أنه إذا ثبت أن البصل هو مصدر تفشي البكتيريا الإشريكية القولونية، فستكون المرة الأولى التي يكون فيها البصل ناقلًا لهذه السلالة المعينة من البكتيريا.وأكدت أيضًا، وفق "إن بي سي نيوز"، أن البصل المستخدم، كما تم تحديده من خلال بيانات...
أظهرت قطاعات شبابية واقتصادية وسياسية في المجتمع اللبناني، إلى جانب منظمات المجتمع المدني المحلية، تفاعلاً كبيراً مع أزمة النازحين السودانيين في بيروت.في اتصال هاتفي بين جهاز تنظيم شؤون السودانيين بالخارج وسفارة السودان ببيروت، كشفت الأستاذة سارة إدريس، القائم بأعمال السفارة ورئيسة غرفة العمليات المشتركة بين السفارة والجالية، عن وصول مساعدات من عدة جهات. من بين هذه الجهات، حزب التيار الوطني الحر الذي يقدّم وجبات غذائية، وجمعية “أجيالنا” الخيرية اللبنانية التي قدمت كميات كبيرة من المواد الغذائية لتوزيعها على الأسر السودانية المستضيفة للنازحين. كما قدم شباب منطقة الحمرا مواد تموينية واحتياجات صحية للأطفال.وأضافت القائم بالأعمال أن أحد المتبرعين اللبنانيين يقدم وجبات يومية للنادي السوداني في بيروت، الذي يستضيف ما بين 25 إلى 27 أسرة سودانية.وأثنى جهاز المغتربين وسفارة السودان ببيروت على...
وصل أكثر من 3 آلاف طن من المواد الغذائية والطبية، لإغاثة النازحين من القصف الاسرائيلي على الجنوب اللبناني بحسب ما اعلنته السفارة العراقية في دمشق .وقال القائم بالأعمال المؤقت في السفارة العراقية بدمشق، ياسين شريف نصيف لـ صحيفة الصباح العراقية : إن جهود الإغاثة العراقية للإخوة اللبنانيين مستمرة من قبل الحكومة والهلال الأحمر العراقيين، والعتبات المقدسة، إذ وصل لغاية الآن أكثر من 3 آلاف طن من المواد الغذائية والطبية".وأشارإلى وجود آلية بتوزيع وجبات غذائية بين الفنادق التي يسكنها اللبنانيون في سوريا، وإنشاء مطابخ جاهزة في منطقة السيدة زينب بهدف إعداد وجبات طعام وتوزيعها بين العوائل النازحة".وبين نصيف، أن تلك المساعدات والوجبات شملت العراقيين الذين يمرون بسوريا في طريقهم إلى بلدهم"، مضيفا "بناء مخبز لتوزيع الصمون بين العوائل المتواجدة في دمشق،...
الاقتصاد نيوز - بغداد أعلنت السفارة العراقية في دمشق، عن وصول أكثر من 3 آلاف طن من المواد الغذائية والطبية، لإغاثة النازحين من القصف الصهيوني على الجنوب اللبناني. وقال القائم بالأعمال المؤقت في السفارة العراقية بدمشق، ياسين شريف نصيف، إن "جهود الإغاثة العراقية للإخوة اللبنانيين مستمرة من قبل الحكومة والهلال الأحمر العراقيين، والعتبات المقدسة، إذ وصل لغاية الآن أكثر من 3 آلاف طن من المواد الغذائية والطبية". وأشار إلى "وجود آلية بتوزيع وجبات غذائية بين الفنادق التي يسكنها اللبنانيون في سوريا، وإنشاء مطابخ جاهزة في منطقة السيدة زينب بهدف إعداد وجبات طعام وتوزيعها بين العوائل النازحة". وبين نصيف، أن "تلك المساعدات والوجبات شملت العراقيين الذين يمرون بسوريا في طريقهم إلى بلدهم"، مؤكداً "بناء مخبز لتوزيع الصمون بين العوائل المتواجدة...
الرياض أكد الدكتور باسل العمير، استشاري أمراض الغدد الصماء وأمراض وأورام الغدة الدرقية، أن الجسد البشري يستطيع التعامل مع أي عدد من الوجبات، وليس هناك قاعدة ثابتة تفرض ضرورة تناول ثلاث وجبات يوميًا. وقال الدكتور العمير: “لكل جسم احتياجاته الخاصة من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن أن تختلف عدد الوجبات اللازمة من شخص لآخر. الأهم هو التركيز على جودة الوجبات ونوعيتها بدلاً من العدد.” وأوضح أن بعض الأشخاص قد يفضلون تناول ثلاث وجبات كبيرة، بينما قد يفضل آخرون تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم. وأشار إلى أنه لا يوجد نمط غذائي واحد يناسب الجميع، وأن الاستماع إلى احتياجات الجسم هو الأمر الأكثر أهمية. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/10/Mn7qzo8b49Ajyn35.mp4
أثبتت تجربة ميدانية بمشاركة 370 أسرة، على مدى 3 سنوات، نجاح تغيير العادات الغذائية للأطفال في خفض الوزن، في حين لم يتأثر أولياء أمورهم بنفس القدر من التعديل الغذائي. تغيير عادات التغذية الصحية للأطفال يخفض وزنهم لكن لا يجعلهم من محبي الخضروات وفي التجربة التي أجريت على أسر بريطانية من ذوي الدخل المحدود، طُلب من المشاركين من 300 أسرة تناول وجبات تم توصيل مكوناتها ووصفاتها أسبوعياً. وتم توصيل الوجبات الصحية للأسر على مدى 12 أسبوعاً، ثم مراقبة تأثير هذا التعديل الغذائي على مدى 3 سنوات، بينما شاركت 70 أسرة كمجموعة ضابطة طلب منها تناول 3 وجبات في أوقات منتظمة، والحد من الوجبات الخفيفة. وبحسب "مديكال إكسبريس"، بينت التجربة أن إطعام الأطفال وجبات أكثر تغذية قد لا...
الأكلات سريعة التحضير غالبًا ما تكون هي الحل الأمثل بالنسبة لكثيرين ممن لا يملكون الوقت الكافي لإعداد وجبات دسمة للغداء، ولأن اختيار هذه الأكلات يكون محيرًا في أغلب الأوقات، في ظل الحاجة إلى اختيار أطعمة متنوعة، فنوضح 5 أكلات سريعة التحضير للغداء يمكن لربات المنزل الاعتماد عليها وتنفيذها للحصول على وجبة شهية ولذيذة لأفراد الأسرة وخلال وقت قليل. 5 أكلات سريعة التحضير للغداء وحسب تقرير ورد عبر قناة «سي بي سي سفرة»، فهناك أكلات سريعة التحضير للغداء يمكن إعدادها خلال أقل من 30 دقيقة وبمكونات بسيطة، منها: 1. ساندويتش التونة بالخضروات: المكونات: علبة تونة. مايونيز. خبز. خس. طماطم. خيار. بصل. طريقة التحضير: اخلطي التونة مع المايونيز، ثم ضعي الخليط بين شريحتي الخبز. أضيفي الخضروات المقطعة حسب الرغبة. 2. مكرونة بالجبن...
وجهت الدكتورة بسمة يسري، طبيبة متخصصة في التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية السريرية، تحزيرا للأمهات من وضع «الاستربس» الجاهز في وجبات اللانش بوكس المدرسي. وقالت يسري، خلال حوارها مع الإعلامية إيمان رياض، ببرنامج «من القلب للقلب»، المذاع عبر قناة «mbcmasr2» إن هذه المنتجات لا تحتوي على دجاج حقيقي، مما قد يؤثر سلبًا على صحة الأطفال، لافتة إلى أنه من الأفضل للأمهات إعداد الاستربس في المنزل باستخدام وصفات سهلة وبسيطة، مما يضمن تناول وجبة صحية ومغذية. نصائح الأمهات بشأن وجبات اللانش البوكس كما نصحت بضرورة تحضير الشاورما في المنزل بدلاً من الاعتماد على الأنواع الجاهزة، حيث يمكن طهيها بطرق صحية مثل «الإير فراير» أو الفرن، مما يقلل من استخدام الزيوت الضارة. نصائح الأمهات بشأن وجبات اللانش البوكس وشددت على أهمية...
كتب- حسن مرسي: أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، على أهمية دور التغذية السليمة في حياة الأطفال، خاصةً خلال فترة الدراسة. وأوضح بدران خلال حوار ببرنامج "البيت"، المذاع على فضائية "الناس"، اليوم الخميس، أن الوجبات الغذائية المتوازنة تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز صحة الأطفال وزيادة تركيزهم في المدرسة. نصح الدكتور مجدي بدران الأمهات بتضمين وجبات أطفالهن أطعمة غنية بالبروتينات مثل الفول والطعمية، مع إضافة الخضروات مثل الليمون والبصل لتعزيز امتصاص الحديد وتقليل خطر الإصابة بالأنيميا، مشددًا على أهمية الفاكهة، وخاصة الموز، الذي يعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن ويعزز الطاقة والتركيز. وأشار عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إلى أن الموز ليس فقط غذاءً أساسياً للقرود، بل هو أيضًا غذاء مثالي للأطفال نظراً لمحتواه العالي من العناصر الغذائية التي...
قدم مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، نصائح للمواطنين لتفادي أضرار حلاوة المولد النبوي الشريف، قائلا "احذروا من الإكثار منها لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة". أسعار حلاوة المولد إيتوال 2024 واستعدادات الاحتفال بالمولد النبوي صرف منحة المولد النبوي للعاملين بالقطاعين الحكومي والخاص.. مرتب شهر أو "علبة حلاوة" وقال "نزيه" في اتصال هاتفي ببرنامج "صالة التحرير"، المذاع على فضائية "صدى البلد" مساء اليوم الأحد، أن حلاوة المولد تضر مرضى السكري والقولون والكبد حال الإكثار منها.نصيحة لمرضى السكريوأكد أن قطعتي حلاوة فقط تعطي نفس السعرات الحرارية لوجبة كاملة وحال تذوق كل الأنواع فقط يغطي احتياجات 4 أيام من الوجبات.وطالب استشاري التثقيف الغذائي، مرضى السكري، بتناول نصف قطعة حلوى فقط من حلويات المولد وشرب المياه على قدر ما يستطيع، ناصحا المصريين بتناول حلويات المولد النبوي...
تباشر نيابة أكتوبر، التحقيق في إصابة 28 عاملا داخل مصنع حلويات شهير بحالات تسمم نتيجة تناولهم وجبات فراخ من أحد المطاعم الشهيرة في أكتوبروكشفت التحقيقات، أن المصنع متعاقد مع مطعم لإحضار وجبة غداء للعمال يوميًا، إلا أنه اليوم في أثناء تناول العمال الوجبة شعروا بحالة إعياء شديدة.إصابة 28 عاملًا بحالات تسممتلقى قسم شرطة ثان أكتوبر بمديرية أمن الجيزة إشارة من غرفة عمليات النجدة مفادها وجود حالات تسمم داخل مصنع حلويات شهير بدائرة القسم، وعلي الفور انتقلت الأجهزة الأمنية مدعومة بسيارات الإسعاف وبالفحص تبين إصابة 28 عاملا بالمصنع عقب تناولهم وجبات "فراخ، فاصوليا، أرز"، من أحد المطاعم الشهيرةوبعمل التحريات تبين أن المصنع متعاقد مع المطعم لإحضار وجبات الغذاء للعمال إلا أن اليوم وعقب تناولهم الوجبات شعر العمال بحالات إعياء وجرى نقل...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الكوليسترول أمر خطير يحتاج الحذر منه، لافتا إلى أن الكوليسترول لا يجب أن يزيد على 200، وكل ما خرج من الأرض (النبات) خال من الكوليسترول، وكل ما يسير على الأرض به كوليسترول عدا السمك. بعد انتشار الانتحار بالتزامن مع نتيجة الثانوية العامة.. نقد لاذع من حسام موافي لأولياء الأمور (فيديو) حسام موافي يكشف عن تأثيرات نقص الصوديوم وأسبابه وأضاف "موافي"، خلال تقديمه برنامجه "رب زدني علما"، المذاع على فضائية "صدى البلد" مساء اليوم الجمعة، أن فائدة الكوليسترول كبيرة كدا بشرط أن لا يزيد مثله مثل السكر.قياس نسبة الكوليسترولوأكد أن مريض الكوليسترول كتلة وزنه المثالية تكون 25، مع منع الأكلات الدليفري، والإكثار من الخضروات والفاكهة، وممارسة الرياضة.وتابع قائلا: يفضل...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الكوليسترول أمر خطير يحتاج الحذر منه، لافتا إلى أن الكوليسترول لا يجب أن يزيد على 200، وكل ما خرج من الأرض (النبات) خالي من الكوليسترول، وكل ما يسير على الأرض به كوليسترول عدا السمك.وأضاف حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «رب زدني علما»، المذاع على قناة صدى البلد، أن فائدة الكوليسترول كبيرة بشرط أن لا يزيد مثله مثل السكر.وشدد موافي على أن مريض الكوليسترول كتلة وزنه المثالية تكون 25، مع منع الاكلات الدليفري، والإكثار من الخضروات والفاكهة، وممارسة الرياضة.وتابع قائلا: يفضل إجراء قياس نسبة الكوليسترول في الدم، من فترة لأخرى، لمعرفة إذا كان عاليًا أو منخفضًا، تجنبًا لتفاقم الأمر خاصة إذا كان عاليًا، يؤدي إلى التعرض لمشكلة صحية، وقد...
حكت فتاة سودانية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك قصة عودتها للسودان من مصر, والتي دخلتها بطريقة غير شرعية.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين, فقد دخلت الفتاة رفقة الآلاف من السودانيين الذين نزحوا لمصر بطرق غير شرعية بسبب ظروف الحرب في السودان.وحكت الفتاة في سردها تجربتها الشخصية في رحلة عودتها إلى السودان, وقالت أنها قامت بتسليم نفسها لحرس الحدود المصري في “أبو سمبل”, بعد أن أبلغتهم بدخولها مصر بطريقة غير شرعية.وأشادت الفتاة بتعامل المسؤولين في حرس الحدود معها ومع العشرات من السودانيين الذين كانوا معها في رحلة عودتهم أيضاً.وأكدت بحسب ما نقل عنها محرر موقع النيلين, أن قوات حرس الحدود أكرمتهم خلال الساعات التي مكثوها معهم.حيث أكرموهم بثلاث وجبات قبل أن يتم توصيلهم إلى المعبر السوداني برسوم عبارة عن 200 جنيه...
كشف أطباء وجنود إسرائيليون عن فصول جديدة من الانتهاكات الجسيمة التي يتعرض لها الأسرى الفلسطينيين من قطاع غزة، داخل معتقل سيديه تمان سئ السمعة. وقال أطباء عملوا داخل السجن، إن الأسرى الفلسطينيين يبقون مكبلي الأيدي، ومعصوبي الأعين طوال الوقت، حيث يُحظر عليهم التكلم أو الحركة، وبين الفينة والأخرى يتم ضربهم ضربا مبرحا. وفي الأشهر الأخيرة وافق عدد من الجنود وأعضاء من الطواقم الطبية الذين خدموا في "سديه تيمان" على التحدث مع صحيفة "هآرتس" عن فترة الخدمة في المنشأة شريطة عدم ذكر أسمائهم. نقلت الصحيفة عن مجند خدم في المعتقل قوله: "منذ بدأت العمل في المعتقل تفاخر أحد زملائي أنه قام هو وضابط آخر أثناء نوبة حراسة بضرب أحد المعتقلين بالعصي". أضاف: "قمنا بحراسة حظيرة للمعتقلين، في...
شاهد.. مليشيا الحوثي تقدم وجبات ‘‘المندي’’ المجانية لـ‘‘زوار الحسين’’ في كربلاء.. وتفتتح عددًا من المطاعم (فيديو)
أعلنت مؤسسة «حياة كريمة» عن انطلاق مرحلة استثنائية من مبادرة «سبيل» من خلال توزيع 10 آلاف وجبة ساخنة في الأسبوع الأخير من شهر يوليو وذلك في إطار حملة «إيد واحدة» والتي أطلقتها وزارة التضامن الاجتماعي بالتعاون مع التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي والهلال الأحمر المصري. يأتي توزيع العشرة آلاف وجبة ساخنة ضمن محور الدعم الغذائي، إذ يجرى توزيع الوجبات في 36 دور مسنين و125 دور أيتام في محافظات «القاهرة، الجيزة، القليوبية»، وتتميز وجبات «سبيل» بكونها وجبات متكاملة العناصر الغذائية. تهدف «سبيل» إلى تقديم الدعم الغذائي وتوزيع وجبات متنوعة في مختلف المحافظات، وذلك بالتعاون مع مطابخ الجمعيات القاعدية وبمشاركة 40 سيدة من السيدات المعيلات واللاتي تعمل حياة كريمة على تمكينهن اقتصاديا. يشارك 850 متطوعا من حياة كريمة في تعبئة الوجبات...
ديالى.. 48 حالة تسمم من وجبات سريعة في المنصورية
مشروع خيري وخدمي أرسيت قواعده منذ عام 2019 تحت رعاية الرئيس عبدالفتاح السيسي، أطلق عليه مبادرة «حياة كريمة»، يهدف إلى تحسين مستوى الحياة للفئات المجتمعية الأكثر احتياجًا على مستوى الدولة، ويقدم حزمة متكاملة من الخدمات، تشمل خدمات المرافق والبنية الأساسية، والصحة، والتعليم وغيرها، وفي إطار مواصلة المبادرة دعم وتطوير الريف المصري، جرى إطلاق مبادرة «سبيل» التي استهدفت توفير وجبات ساخنة للأهالي الأكثر احتياجًا في مختلف المحافظات. معلومات عن مبادرة سبيل «سبيل»، هي المبادرة التي أطلقتها «حياة كريمة» بهدف توفير وجبات ساخنة للأهالي الأكثر احتياجًا في المحافظات، في إطار عملها على دعم المواطن المصري الأولى بالرعاية، كما تسعى حياة كريمة من خلال هذه المبادرة، إلى توزيع وجبات على المواطنين، سواء المرضى أو الأهالي المتواجدين برفقة ذويهم في المستشفيات الحكومية أو العاملين بها، بهدف دعمهم والتخفيف عنهم....
أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرا رسميا، قدمت فيه النصائح للوقاية من أشعة الشمس الحارة، مؤكدة أنه لا بد من اتباع مجموعة من التعليمات لتفادي أي مضاعفات صحية بالغة، يمكن أن تحدث نتيجة للتعرض لأشعة الشمس الحارة. يأتى ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، للنهوض بالصحة العامة، والبعد عن السلوكيات الخاطئة، التي لها أضرار على أجهزة الجسم. نصائح للوقاية من مضاعفات التعرض لأشعة الشمس وجاءت التعليمات والنصائح على النحو التالي، وفقا لوزارة الصحة: - في أوقات ارتفاع درجات الحرارة، عليك ارتداء ملابس قطنية. - اعتمد على المظلات الشمسية. - ضرورة الإكثار من شرب السوائل، للحماية من التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس. تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان - تناول وجبات...
البلاد – مكة المكرمة أعلنت جمعية إكرام لحفظ الطعام بمكة المكرمة عن حفظ أكثر من 800 ألف كجم من فائض الطعام، وذلك خلال موسم الحج لعام 1445هـ، حيث وصل وزن فائض الطعام 828,930 كجم بقيمة تقديرية بلغت 19,625,323 ريالًا. وأوضح مدير الجمعية أحمد بن حربي المطرفي، أن الجمعية أبرمت اتفاقيات عدة مع قطاعات حكومية وأهلية وخاصة، للوصول إلى الأماكن التي يكثر فيها الهدر والفقد الغذائي، في محاولة منها للحد من هذا الهدر، بما في ذلك اتفاقيات مع مؤسسات الإعاشة ومنشآت حجاج الداخل ونحوها من القطاعات من فنادق المنطقة المركزية، مضيفًا أن هذا الفائض شمل الوجبات الساخنة، والفواكة والخضروات، والمجمدات، والمشروبات، والمخبوزات، والحلويات، واللحوم، وغيرها، وتم تقديمها للفئات المحتاجة في مكة المكرمة. وأشار المطرفي، إلى أن هذه الأرقام...
ولأن طيران بدر يضع السلامة على رأس أولوياته فقد تحمّل سهام النقد التي ظلّت تُوجه ناحيته فيما يتعلق بالوجبات التي يقدمها في رحلاته،فقد رأت الشركة عقب إنتقال التشغيل إلى مطار بورتسودان تقديم ضيافة محدودة ليست محل رضاء الرُكاب بدلاً عن توفير وجبات لاتشّرف على صناعتها بوحدة تموين طائرات مختصة، من واقع أن الطعام الذي يتم تقديمه في الرحلات له معايير عالمية تندرج ضمن السلامة التي ينشدها طيران بدر وحصل على أثرها على شهادات عالمية منها ماتتعلق بسلامة الأغذية .وفي خضم حملة النقد، كانت الشركة تعمل في صمت لإحداث نقلة نوعية على صعيد تموين الطائرات بمطار بورتسودان ، ومنذ خواتيم العام الماضي بدأت خطوات جادة لتجسيد ماتنشده في هذا الصدد على أرض الواقع. وبحسب متابعة مجلة “طيران بلدنا” فإن مجهودات...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا وتُحاول إنقاص وزنك، فأنت حتمًا تعمد إلى احتساب السُعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم.ونشر حساب "عش بصحة"، أي المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة السعودية، عبر منصة "X"، قائمة بـ10 وجبات خفيفة تحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية. وأشار إلى أن جميعها صحيّة، ولا تُسبب زيادة الدهون في الجسم.وتشمل ما يلي:كوبان من الفراولةتُعتبر الفراولة من بين أكثر أنواع الفاكهة شعبية، حيث تمتاز بمذاقها الحلو عند قطفها في الوقت المناسب.وقد تناولت مجموعة كبيرة من الدراسات فوائد استهلاك الفراولة، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"المكتبة الوطنية للطب" في أمريكا.وتشمل الوقاية من اضطرابات الالتهاب والإجهاد التأكسدي، والحدّ من الاضطرابات المرتبطة بالسمنة ومخاطر أمراض القلب، والحماية من أنواع مختلفة من السرطان.نصف...
أكد الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للغذاء والدواء في السعودية هشام بن سعد الجضعي، أن “الوجبة الغذائية التي تقدم للحاج يتم التأكد من سلامتها منذ أولى مراحل السلسلة الغذائية حتى مرحلة الاستهلاك”. وأوضح أنه “يتم التأكد من سلامة المنتجات ومطابقتها للمواصفات والمعايير من خلال الزيارات التي تنفذها “الهيئة” على المصانع والمستودعات بالتعاون مع الجهات ذات العلاقة”. وأشار إلى “دور “الغذاء والدواء” في توعية الحاج حول كيفية التعامل مع الغذاء وسلامته بعدة لغات، وذلك عبر أجنحتها التوعوية، إلى جانب الدراسات الميدانية التي تنفذها خلال موسم الحج لمتابعة جودة وسلامة الأغذية”. وفيما يخص الأدوية والأجهزة الطبية الواردة مع الحجاج عبر منافذ دخول الحجاج أو مع مكاتب شؤون الحج، بيّن رئيس “الغذاء والدواء أن “الهيئة” تستقبل طلبات الإمداد إلكترونياً ويتم التحقق من سلامتها وفقاً...
أكد الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للغذاء والدواء د. هشام بن سعد الجضعي، أن الوجبة الغذائية التي تقدم للحاج يجري التأكد من سلامتها منذ أولى مراحل السلسلة الغذائية حتى مرحلة الاستهلاك. جاء ذلك خلال مشاركته في الجلسة الرئيسية الثالثة عن جهود المملكة التنظيمية لتيسير أعمال الحج ضمن "ندوة الحج الكبرى" في نسختها 48 التي انطلقت أمس الاثنين في مكة المكرمة بعنوان "مراعاة الرخص الشرعية والتقيد بالأنظمة المرعية في شعيرة الحج".توعية الحجاجوأكد الجضعي التأكد من سلامة المنتجات ومطابقتها للمواصفات والمعايير من خلال الزيارات التي تنفذها الهيئة على المصانع والمستودعات بالتعاون مع الجهات ذات العلاقة، مشيرًا إلى دور "الغذاء والدواء" في توعية الحاج بشأن كيفية التعامل مع الغذاء وسلامته بعدة لغات، وذلك عبر أجنحتها التوعوية.أخبار متعلقة طقس المدينة المنورة.. أتربة مثارة على المهد وبدر...
أكد الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للغذاء والدواء الدكتور هشام بن سعد الجضعي أن الوجبة الغذائية التي تقدم للحاج يتم التأكد من سلامتها منذ أولى مراحل السلسلة الغذائية حتى مرحلة الاستهلاك.جاء ذلك خلال مشاركته في الجلسة الرئيسية الثالثة حول جهود المملكة التنظيمية لتيسير أعمال الحج ضمن «ندوة الحج الكبرى» في نسختها الـ 48 التي انطلقت اليوم في مكة المكرمة بعنوان «مراعاة الرخص الشرعية والتقيد بالأنظمة المرعية في شعيرة الحج».وأوضح أنه يتم التأكد من سلامة المنتجات ومطابقتها للمواصفات والمعايير من خلال الزيارات التي تنفذها الهيئة على المصانع والمستودعات بالتعاون مع الجهات ذات العلاقة، مشيرًا إلى دور «الغذاء والدواء» في توعية الحاج حول كيفية التعامل مع الغذاء وسلامته بعدة لغات، وذلك عبر أجنحتها التوعوية، إلى جانب الدراسات الميدانية التي تنفذها خلال موسم الحج...
قالت اختصاصية سلامة الغذاء حنين بخش إن سلامة الغذاء تعني تقديم وجبات خالية من أي ملوثات أو مسببات للأمراض، وكثير من المنشآت تفتقد وجود متخصصين في سلامة الغذاء.وأضافت خلال حديثها مع «العربية»: « ساعدت حالات التسمم الأخيرة في تسليط الضوء على أهمية سلامة الغذاء، وفي السابق كان الكثير يعتقد أن سلامة الغذاء هي الوجبات الصحية، ولكن سلامة الغذاء تعني تقديم وجبات خالية من أي ملوثات أو مسببات للأمراض».وتابعت: « هناك كثير من المنشآت تفتقد وجود متخصصين في سلامة الغذاء من حيث متابعة التعبئة والتغليف والحفظ والحرارة وتتبع كل سلسلة العمليات التصنيعية للمادة الغذائية».وأضافت اختصاصية التغذية: « يجب وجود شخص متخصص مثل اخصائي أو مشرف جودة وسلامة الغذاء ويجب أن يكون موجود في كل المطاعم». #نشرة_الرابعة | اختصاصية سلامة الغذاء حنين...
تحولت مغامرات قصة "ذات الرداء الأحمر" إلى تجربة صحية وممتعة للأطفال المشاركين في ورشة عمل "الاحتفال بالطبيعة" المقتبسة من هذه القصة العالمية، استضافها "ركن الطهي" ضمن فعاليات الدورة الـ15 من "مهرجان الشارقة القرائي للطفل"، الذي يحتفي بالمعرفة والفن والإبداع، حتى 12 مايو الجاري في "مركز إكسبو الشارقة". واستمتع الأطفال المشاركون في الورشة، من الفئة العمرية 6 - 10 سنوات، بتجربة إعداد وجبة صحية وتناولها، تحت إشراف الطاهية العالمية سفيتلانا كوزفيتسوفا، حيث صنع الأطفال شطائر الخبز المحمص التي تتضمن أوراق الخس وشرائح الخيار والفلفل الأخضر والجبن، وغلفوها بورق بني، ثم قاموا بوضعها في سلة تشمل الخوخ والمشمش، والبيض المسلوق، ورقائق البطاطا، وانتظروا بفارغ الصبر لحظة تذوق الشطائر اللذيذة التي صنعوها وغلفوها. وفي رسالة صحيحة بالمعنى الحرفي والمجازي، أكدت الطاهية...
تحولت مغامرات قصة “ذات الرداء الأحمر” إلى تجربة صحية وممتعة للأطفال المشاركين في ورشة عمل “الاحتفال بالطبيعة” المقتبسة من هذه القصة العالمية، استضافها “ركن الطهي” ضمن فعاليات الدورة الـ15 من “مهرجان الشارقة القرائي للطفل”، الذي يحتفي بالمعرفة والفن والإبداع، حتى 12 مايو الجاري في “مركز إكسبو الشارقة”. واستمتع الأطفال المشاركون في الورشة، من الفئة العمرية 6 – 10 سنوات، بتجربة إعداد وجبة صحية وتناولها، تحت إشراف الطاهية العالمية سفيتلانا كوزفيتسوفا، حيث صنع الأطفال شطائر الخبز المحمص التي تتضمن أوراق الخس وشرائح الخيار والفلفل الأخضر والجبن، وغلفوها بورق بني، ثم قاموا بوضعها في سلة تشمل الخوخ والمشمش، والبيض المسلوق، ورقائق البطاطا، وانتظروا بفارغ الصبر لحظة تذوق الشطائر اللذيذة التي صنعوها وغلفوها. وفي رسالة صحيحة بالمعنى الحرفي والمجازي، أكدت الطاهية سفيتلانا...
تعد الوجبات المفيدة أثناء العمل من الأشياء التي تزيد من الإنتاجية. وفي موضوع منشور بموقع First Post، قال إن الوجبات الخفيفة تلعب دورًا محوريًا لتعزيز الإنتاجية على مدار اليوم أثناء العمل.وعدّد الموقع الوجبات التي تزيد من الإنتاجية في العمل كالتالي .. اللوزيحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون الصحية وسهل التخزين ويوفر السعرات الحرارية التي يحتاجها المرء طوال اليوم. ويعد اللوز خيارًا مناسبًا لتحسين التركيز.الشاي الأخضرعلى الرغم من أنه ليس وجبة خفيفة، فإن الشاي الأخضر يعتبر بديلاً مغذياً للقهوة. يحتوي الشاي الأخضر على إل-ثيانين، وهو حمض أميني يعزز التركيز ويبقي الدماغ في حالة تأهب.الموزيحتوي الموز على نسبة عالية من الجلوكوز، ما يوفر الطاقة التي يحتاجها الجسم لمواصلة التركيز. تحتوي موزة واحدة على الكمية اليومية من الجلوكوز التي تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح.المكسرات تعتبر المكسرات...
روسيا – أظهرت دراسات عديدة أن توقيت الوجبات وتكرارها يرتبطان بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يؤدي تخطي وجبة الفطور بشكل متكرر إلى الإصابة بالجلطة الدماغية. وتشير الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية في المركز الروسي لبحوث الشيخوخة، إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، يزيد تناول وجبة العشاء بعد الساعة الثامنة مساء من خطر الإصابة بالنوبة القلبية. وتقول: “ولكن الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع أو يصومون خلال شهر رمضان، الذي يتضمن أيضا تخطي وجبات الطعام، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”. وتشير موضحة، يبدو هذا للوهلة الأولى متناقضا تماما. ولكن اعتمادا على سبب تخطي الوجبات، تعمل آليات مختلفة بشكل أساسي في الجسم. عندما يتجاوز الشخص وجبات الطعام بانتظام بسبب ضيق الوقت أو غيره، فإن...
أظهرت دراسات عديدة أن توقيت الوجبات وتكرارها يرتبطان بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويمكن أن يؤدي تخطي وجبة الفطور بشكل متكرر إلى الإصابة بالجلطة الدماغية. وتشير الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا مديرة مختبر شيخوخة القلب والأوعية الدموية في المركز الروسي لبحوث الشيخوخة، إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، يزيد تناول وجبة العشاء بعد الساعة الثامنة مساء من خطر الإصابة بالنوبة القلبية. وتقول: "ولكن الأشخاص الذين يمارسون الصيام المتقطع أو يصومون خلال شهر رمضان، الذي يتضمن أيضا تخطي وجبات الطعام، هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية". وتشير موضحة، يبدو هذا للوهلة الأولى متناقضا تماما. ولكن اعتمادا على سبب تخطي الوجبات، تعمل آليات مختلفة بشكل أساسي في الجسم. عندما يتجاوز الشخص وجبات الطعام بانتظام بسبب ضيق الوقت أو غيره، فإن جسمه يفرز...
خاص عاقب شاب تركي حبيبته بعد انفصالها عنه بطريقة غريبة ،حيث أرسل لها وجبات طعام كثيرة مع فواتيرها إلى باب منزلها وطلب الشاب عددا كبيرا من وجبات الطعام التي تتطلب الدفع عند الباب، ووجه جميع الطلبات إلى منزل حبيبته السابقة. ووجدت الفتاة نفسها أمام مجموعة كبيرة من الطعام على باب منزلها، حيث أثار هذا التصرف “الغريب” حيرة الجيران الذين تجمعوا لمشاهدة الموقف. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/04/s-zeribjREv5VIQt.mp4
قامت هيئة الطرق والمواصلات في دبي بتوزيع وجبات ومشروبات على الموظفين والركاب في محطات المترو المتضررة، وذلكفي إطار جهود الهيئة خلال اليومين الماضيين في مواجهة الظرف الاستثنائي الذي تعرضت له إمارة دبي ودولة الإمارات.
أمام خيمة قماشية كبيرة، عبارة عن مطبخ أقامه متطوعون في منطقة دير البلح وسط قطاع غزة، يصطف آلاف الفلسطينيين النازحين، ينتظرون الحصول على حصة غذائية مجانية، بعدما ضيّقت قوات الاحتلال الإسرائيلي الحصار عليهم منذ بدء الحرب على غزة في السابع من أكتوبر الماضي، عشرات الأطفال، ومئات النساء والرجال يقفون ممسكين في أيديهم أطباقا بلاستيكية أو ألومنيوم، أملاً في الحصول على وجبة ساخنة تسد رمقهم. مطبخ يقدم وجبات للنازحين في غزة «وجبات النازحين»، هكذا كُتب على الخيمة، التى تقدم مئات الوجبات المجانية للنازحين بشكل يومى، لم يخف القائمون عليها من رصاصات الاحتلال ولا قذائفه، إنما عكفوا على إعداد الوجبات منذ أشهر، بحسب رائد محمود، أحد المتطوعين: «عملنا المطبخ الخيرى من شهر يناير الماضى، وقوات الاحتلال الإسرائيلى قصفته مرتين، لكن...
أبوظبي – الوطن: استفاد 4500 شخص من مبادرة “وجبات إفطار صائم”، نفذتها جمعية واجب التطوعية، بالتعاون مع أعضاء “كلنا شرطة” بشرطة أبوظبي، خلال شهر رمضان الماضي. وشارك 900 متطوع من الطرفين، بمعدل 30 متطوع يومياً، في توزيع الوجبات على السائقين والمارّين عند الإشارات المرورية والتقاطعات الرئيسية في منطقة الخالدية بأبوظبي، خلال الأيام الفضيلة. وأكد معالي الشيخ خليفة بن محمد بن خالد آل نهيان، رئيس مجلس إدارة الجمعية، أهمية مثل هذه المبادرات التطوعية في تعزيز روح التآخي والتعاطف بين أفراد المجتمع، وتعزيز أواصر المحبة والتكافل الاجتماعي. وأضاف معالي الشيخ خليفة بن محمد بن خالد آل نهيان ، أن الجمعية بالتعاون مع الجهات المختصة تلتزم دورياً في توفير وجبات إفطار صائم لسائقي المركبات قبل وقت أذان المغرب، للحدّ...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «بيت الخير»: «حَقٌّ معْلوم» تنفق 48.8 مليون درهم وتوزع 1.074.670 وجبة شرطة ودفاع مدني أبوظبي تواصلان جهودهما للتعامل مع الأحوال الجوية المتقلبة استفاد 4500 شخص من مبادرة «وجبات إفطار صائم»، نفذتها جمعية واجب التطوعية، بالتعاون مع أعضاء «كلنا شرطة» بشرطة أبوظبي، خلال شهر رمضان الماضي. وشارك 900 متطوع من الطرفين، بمعدل 30 متطوعاً يومياً، في توزيع الوجبات على السائقين والمارّين عند الإشارات المرورية والتقاطعات الرئيسة في منطقة الخالدية بأبوظبي، خلال الأيام الفضيلة.وأكد معالي الشيخ خليفة بن محمد بن خالد آل نهيان، رئيس مجلس إدارة الجمعية، أهمية مثل هذه المبادرات التطوعية في تعزيز روح التآخي والتعاطف بين أفراد المجتمع، وتعزيز أواصر المحبة والتكافل الاجتماعي.وأضاف: أن الجمعية بالتعاون مع الجهات المختصة تلتزم دورياً في توفير...
أبوظبي: «الخليج»استفاد 4500 شخص من مبادرة «وجبات إفطار صائم»، نفذتها جمعية واجب التطوعية، بالتعاون مع أعضاء «كلنا شرطة» بشرطة أبوظبي، خلال شهر رمضان الماضي.وشارك 900 متطوع من الطرفين، بمعدل 30 متطوعاً يومياً، في توزيع الوجبات على السائقين والمارّين عند الإشارات المرورية والتقاطعات الرئيسية في منطقة الخالدية بأبوظبي، خلال الأيام الفضيلة. خليفة بن محمد بن خالد آل نهيان وأكد الشيخ خليفة بن محمد بن خالد آل نهيان، رئيس مجلس إدارة الجمعية، أهمية مثل هذه المبادرات التطوعية في تعزيز روح التآخي والتعاطف بين أفراد المجتمع، وتعزيز أواصر المحبة والتكافل الاجتماعي.وأضاف أن الجمعية بالتعاون مع الجهات المختصة تلتزم دورياً بتوفير وجبات إفطار صائم لسائقي المركبات قبل وقت أذان المغرب، للحدّ من حوادث الطرقات، وفي إطار من المسؤولية في خدمة المجتمع، والارتقاء بقيم السعادة...
كتب- محمد أبو بكر: حذرت وزارة الصحة والسكان المصرية، المواطنين من تناول الطعام بكثرة في العيد. وقالت "الصحة"، بحسب منشور صادر عنها، عبر صفحتها على "فيسبوك"، أنه من غير الصحيح تناول الطعام بكثرة خلال فترة عيد الفطر المبارك، بل يجب تقسيم وجبات اليوم على 5 وجبات؛ تجنبًا لعسر الهضم. وشددت الوزارة، على المواطنين بضرورة الاعتدال في تناول الحلويات وعدم الإكثار منها؛ لأنها تؤثر على الكوليسترول. وأشارت إلى أنه يجب تناول الطعام الغني بالحديد لحماية الجسد من فقر الدم. اقرأ أيضًا: زيادة الحد للأجور للقطاع الخاص.. توجيه مهم من اتحاد العمال للموظفين القطاع الأول لـ"محور 26 يوليو".. مصدر يكشف موعد افتتاح كوبري البراجيل – صور 10 صور.. الجيزة: إنشاء محور مروري مؤدي للدائري أعلى ترعة المريوطية
استفاد 15 ألف صائم من وجبات نادي تطوع الإداري الصحي من خلال مبادرة "رد الجميل" في عامها الرابع على التوالي، التي أطلقها النادي في أول أيام شهر رمضان المبارك، لتوزيع وجبات الإفطار والسحور على الصائمين في المستشفيات، ومراكز الطوارئ، والرعاية العاجلة، والرعاية المديدة، والمراكز الصحية، وبعض مواقع العمالة. وأوضح رئيس نادي تطوع الإداري الصحي بالمملكة ثامر الدرعان، نجاح الخطة التشغيلية للمبادرة في عامها الرابع على التوالي التي جرى إعدادها مسبقًا قبل بداية شهر رمضان.أخبار متعلقة التسوق في اللحظات الأخيرة آخر ليالي رمضانصور | قبل العيد.. إقبال متزايد على البشوت في الشرقيةوأشار إلى الدعم الكبير الذي لاقته المبادرة من المؤسسات والجهات الخاصة وقطاع المطاعم، وذلك عبر توفيرهم العديد من الوجبات المتنوعة بهدف توزيعها على المستفيدين، ومن هم على رأس العمل في المراكز...
كتب_محمد فتحي:تصوير - محمود بكار: نظم حزب مستقبل وطن حفل إفطار جماعي، بحضور كافة قيادات الحزب على مستوى الجمهورية، بالإضافة إلى حضور عددا من الإعلاميين. وجاء أبرز الحضور في حفل الإفطار، النائب أحمد دياب، وعبدالوهاب عبدالرازق، رئيس حزب مستقبل وطن ورئيس مجلس الشيوخ، والنائب أحمد عبدالجواد، نائب رئيس الحزب، والنائب عبدالهادي القصبي. وينظم حزب مستقبل وطن حفل إفطاره السنوي، ويحضره العديد من الشخصيات العامة وقادة العمل العام. ويعتبر الحزب حفل الإفطار السنوي الذى يقيمه فرصة للالتقاء والتواصل على محبة الوطن وخدمته، والتمسك بفضائل الشهر الكريم. وخلال شهر رمضان المبارك، نظم الحزب عدد من الفاعليات والمبادرات، جاء بينها تنظيم مائدة إفطار واحدة لإفطار الأسر الأكثر احتياجا بكل محافظة، وتوزيع وجبات إفطار رمضانية جاهزة يتم توزيعها على المستحقين عن طريق توصيلها بمقر...
أكد سعادة يوسف عبدالله الهرمودي نائب مدير فريق الإغاثة الإماراتي بمريجيب الفهود في المملكة الأردنية الهاشمية حرص هيئة الهلال الأحمر الإماراتي على تطبيق التكافل الاجتماعي الذي حث عليه ديننا الحنيف. جاء ذلك خلال توزيع فريق الإغاثة الإماراتي التابع لهيئة الهلال الأحمر الإماراتي وجبات إفطار صائم على الأسر المتعففة بالتعاون مع 12 جمعية خيرية في مناطق شملت الأزرق والرصيفة والزرقاء والمفرق، واستفاد منها 3000 مستفيد. يذكر أن فرق المتطوعين ما زالت توزع وجبات إفطار صائم يومياً قبل أذان المغرب، ضمن نقاط محددة في العاصمة الأردنية عمّان ومحافظة الزرقاء.وام
أكد يوسف عبدالله الهرمودي نائب مدير فريق الإغاثة الإماراتي بمريجيب الفهود في المملكة الأردنية الهاشمية حرص هيئة الهلال الأحمر الإماراتي على تطبيق التكافل الاجتماعي الذي حث عليه ديننا الحنيف. جاء ذلك خلال توزيع فريق الإغاثة الإماراتي التابع لهيئة الهلال الأحمر الإماراتي وجبات إفطار صائم على الأسر المتعففة بالتعاون مع 12 جمعية خيرية في مناطق شملت الأزرق والرصيفة والزرقاء والمفرق، واستفاد منها 3000 مستفيد. أخبار ذات صلة رئيس قسم جمع المساهمات في «معاً» لـ«الاتحاد»: «عطاء أبوظبي» تحفز الأفراد وتحثّهم على المشاركة المجتمعية بيت العائلة الإبراهيمية يوزع 6000 وجبة إفطار صائم يذكر أن فرق المتطوعين ما زالت توزع وجبات إفطار صائم يومياً قبل أذان المغرب، ضمن نقاط محددة في العاصمة الأردنية عمّان ومحافظة الزرقاء. المصدر: وام
يعتقد البعض أن اضطرابات النوم مثل عدم القدرة علي النوم أو استمرار الأرق من الآثار الجانبية الأكثر تعرضا وهي المرتبطة بالصيام وذلك لأن الصائمين يضطرون كثيرا للسهر أو الاستيقاظ بشكل متقطع في ساعات الليل من أجل الصلاة والسحور ، ووفقا لتصريحات الدكتور هانس غونتر فييس، رئيس المعهد الألماني لطب النوم (DGSM) التي أدلى بها لوسائل الإعلام الألمانية.وخلال الأسبوع الأول من الصيام يفرز الجسم كميات كبيرة من الماء والملح في البول ، وتعرف بإدرار البول الطبيعي في الصيام مما يسبب جفافا للجسم وينعكس علي الجلد أيضا ولذلك يجب شرب كميات كبيرة من الماء قبل الانقطاع عن الطعام. انخفاض نسبة السكر في الدم أو نقصه أثناء فترات تقييد السعرات الحرارية أو خلال أوقات الصيام يمكن أن يؤدي إلي القلق والتركيز الضعيف .وأجريت دراسة...
خاص كشف مرشد سياحي ألباني عائد من مكة المكرمة برفقة عدد من المعتمرين إلى المطار عن موقف إنساني تعرضوا له مع الشرطة السعودية. وقال المرشد السياحي في مقطع فيديو “في رجوعنا من مكة إلى جدة، حصل موقف غريب جدا مع مجموعة المعتمرين، اوقفتنا الشرطة في وسط الطريق لتفتيش الباص، فتساءل المعتمرين لماذا أوقفونا ماذا يريدون – سنتأخر على وقت الإفطار ؟”. وأضاف المرشد الألباني “تفاجأت بسؤال الشرطي هل معكم وجبات إفطار؟ فقولت له لا، فأسرع قائلا ياشباب جيبوا الإفطار سريع، فشعرنا أننا في بلد خادم الحرمين”. وتابع المرشد في حديثه قائلا “المعتمرين كانوا مندهشين من وجبات الإفطار، ومساعدة الأمن لنا خلال رحلتنا”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/04/فيديو-طولي-16.mp4
تداولت مواقع التواصل الاجتماعي موقفا لطيفا للشرطة السعودية مع معتمرين من دولة " ألبانيا"، بعد أن أوقفت الشرطة باص المعتمرين من غير سبب، لمجرد تقديم وجبات الإفطار لهم، تحسبا من أن يفوتهم موعد الإفطار.#تمرة????|| هذا مرشد سياحي ألباني راجع من مكة المكرمه????????مع حملة معتمرين و اوقفتهم الشرطه السعودية في طريقهم إلى المطار فتساءل المعتمرين:لماذا اوقفونا ؟ماذا يريدون ؟ سنتأخر على وقت الإفطار ؟ -????: فتفاجئوا بالشرطي يسألهم هل معكم وجبات افطار؟ فقال له المرشد لا ، فأمر الشرطي… pic.twitter.com/2mAEVr7qBL— تمرة • tmrrah (@tmrrah9) April 4, 2024وفي التفاصيل أوضح مرشد الباص، أنهم وخلال رجوعهم من مكة المكرمة إلى جدة، أوفقتهم الشرطة السعودية، ما أثار تساؤلات وقلق المعتمرين حول سبب توقيفهم، خاصة مع اقتراب موعد الإفطار، لكن المفاجأة كانت عندما سألهم الشرطي إذا ما...
تكثف الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد النبوي ممثلة بالقسم النسائي أعمالها في خدمة قاصدات المسجد النبوي خلال شهر رمضان المبارك. وبلغ عدد المصليات في أقسام النساء والساحات بالمسجد النبوي خلال النصف الأول من شهر رمضان المبارك 3,214,650 مصلية، فيما بلغ عدد وجبات إفطار الصائمات الموزعة 974,309 وجبات.أخبار متعلقة طقس الصباح الباكر.. ضباب وأمطار متوسطة على أجزاء من الرياضالجوف.. تهيئة 173 جامعًا ومصلى لعيد الفطرإضافة إلى توزيع 1,120,440 لترًا من ماء زمزم، وأكثر من 163,000 عبوة ماء زمزم جاهزة.دروس وكتيبات ونشراتوفي خدمات التوجيه والإرشاد نظمت الهيئة 754 درسًا باللغة العربية، 213 منها بعدد من اللغات، كما جرى توزيع أكثر من 14,316 من الكتيبات والنشرات.أبرز الخدمات المقدمة لزائرات المسجد النبوي. #المسجد_النبوي #نعتني_بحب pic.twitter.com/XMNcvicgnU— الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين- المسجد النبوي (@wmngovsa) April 3,...
تكثف الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد النبوي ممثلة بالقسم النسائي أعمالها في خدمة قاصدات المسجد النبوي خلال شهر رمضان المبارك. وبلغ عدد المصليات في أقسام النساء والساحات بالمسجد النبوي خلال النصف الأول من شهر رمضان المبارك 3,214,650 مصلية، فيما بلغ عدد وجبات إفطار الصائمات الموزعة 974,309 وجبات، إضافة إلى توزيع 1,120,440 لتراً من ماء زمزم، وأكثر من 163,000 عبوة ماء زمزم جاهزة.وفي خدمات التوجيه والإرشاد نظمت الهيئة 754 درساً باللغة العربية، 213 منها بعدد من اللغات، كما تم توزيع أكثر من 14,316 من الكتيبات والنشرات.واستقبل معرض نوادر المخطوطات بالمسجد النبوي 11 وفداً نسائياً يضم 337 زائرة، كما استقبل عمارة المسجد النبوي 24 وفداً نسائياً يضم 707 زائرات، لتواصل الهيئة سعيها الحثيث على تقديم منظومة خدمات متكاملة وتوفير كل ما من...
وجهت هيئة الدواء المصرية رسالة مهمة للمواطنين، بشأن وجبات الأيام المتبقية من شهر رمضان الكريم، في إطار حرصها على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، للنهوض بالصحة العامة، والبعد عن السلوكيات الخاطئة، التي لها أضرار بالغة على أجهزة الجسم، لافتة إلى أهمية تنوع الوجبات، وهو أمر ضروري، حيث لا بد أن يعتمد أي نظام على نوع أو نوعين من الغذاء فقط، للحفاظ على صحة جسمك، وإنقاص وزنك بطريقة صحية. نصائح مهمة لتناول وجبات متنوعة قدمت هيئة الدواء، مجموعة من النصائح المهمة لتناول وجبات متنوعة، التي يجب أن تعتمد على التالي: - تناول الفواكه والخضروات الطازجة: تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم. - تناول الحبوب الكاملة: تُشعرك بالشبع لفترة أطول. - تناول البروتينات الخالية من الدهون:...
وفق توجيهات فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر، وإشراف فضيلة الدكتور محمد الضويني، وكيل الأزهر، يقوم الجامع الأزهر في الليلة الرابعة والعشرين من شهر رمضان المبارك، بتوزيع 3500 وجبة سحور على رواد الجامع الأزهر.ورفعت الإدارة العامة للجامع الأزهر الشريف درجات الاستعداد القصوى لاستقبال المصلين خلال العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك، وأكملت إدارة الجامع جاهزيتها، من خلال منظومة عمل متكاملة، تعمل على مدار الساعة، فعملت على تكثيف عمليات التطهير والتعقيم وتنظيم الدخول والخروج وتوزيع وجبات الإفطار التي تخطى عددها الخمسة آلاف وجبة يوميا، إضافة إلى 3500 وجبة سحور للمصلين، إلى غير ذلك من الخدمات التي يشرف عليها فضيلة وكيل الأزهر بنفسه في إطار البرنامج العلمي والدعوي للجامع تحت رعاية فضيلة الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر.كما أعد...
يوزع الجامع الأزهر في الليلة 24 من شهر رمضان المبارك، 3500 وجبة سحور على رواد الجامع الأزهر، وفق توجيهات الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر، وإشراف الدكتور محمد الضويني، وكيل الأزهر. العشر الأواخر من شهر رمضان ورفعت الإدارة العامة للجامع الأزهر الشريف، درجات الاستعداد القصوى لاستقبال المصلين خلال العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك، وأكملت إدارة الجامع جاهزيتها، من خلال منظومة عمل متكاملة، تعمل على مدار الساعة، فعملت على تكثيف عمليات التطهير والتعقيم وتنظيم الدخول والخروج وتوزيع وجبات الإفطار التي تخطى عددها الخمسة آلاف وجبة يوميا، إضافة إلى 3500 وجبة سحور للمصلين، إلى غير ذلك من الخدمات التي يشرف عليها وكيل الأزهر بنفسه في إطار البرنامج العلمي والدعوي للجامع تحت رعاية الإمام الأكبر. صلاة التهجد بالقراءات كما أعد الجامع الأزهر، جدولًا للمرشحين...
ليست في غزة.. حشد كبير من النساء اليمنيات ينتظرن وجبات إفطار من مطبخ خيري بذمار ”صور مؤلمة”
أعلنت جمعية إكرام لحفظ الطعام بمكة المكرمة حفظ أكثر من نصف مليون كيلو من فائض الطعام. وجاء هذا خلال النصف الأول من شهر رمضان المبارك، مشيرة إلى أن هذا الطعام الفائض حُفظ من فنادق المنطقة المركزية ومؤسسات الإعاشة وساحات المسجد الحرام والسوق المركزي للخضروات والفواكه والمطاعم والمطابخ.جهود حفظ الطعاموذكرت أن الكميات التي تستلمها الجمعية وتوزعها تنطبق عليها معايير السلامة الغذائية، إذ تغلفها وتنقلها وتوزعها وفق اشتراطات الصحة والجودة.أخبار متعلقة 96 مركبة و600 متطوع لجمع فائض وجبات الإفطار بساحات المسجد الحرام"إكرام" تخدم أكثر من 1.6 مليون شخص في النصف الأول من رمضانتعليم مكة تختتم المسابقة الرمضانية لحفظ القرآن الكريم وتجويدهأفضل الصدقات صدقة الجمعة ..فما بالك إن كانت في جمعة في رمضانيوم فضيل وفيه ساعة استجابةاغتنم دعوه صادقة من معتكف داخل الحرمتصدق في...
قامت دائرة الطيران المدني بالشارقة، أمس الأربعاء (27 مارس) بتوزيع ٥٠٠ وجبة إفطار على مرتادي الطرق والمارة قبل أذان المغرب وذلك بالقرب من متاجر الجرينة في الشارقة. وتم تنظيم هذه المبادرة التي تقوم بها الدائرة سنوياً بالتعاون مع شرطة الشارقة، وذلك في إطار المسؤولية المجتمعية وترسيخ قيم شهر رمضان المبارك بكل ما يحمله من أجواء إيمانية ومعانٍ سامية. قال سعادة الشيخ خالد بن عصام القاسمي، رئيس الدائرة: “تعكس هذه المبادرة التزام دائرة الطيران المدني بالشارقة بتعزيز قيم العطاء والتي تزداد أهميته خلال الشهر الفضيل وتعزيز ثقافة المسؤولية المجتمعية. ولا شك أن مثل هذه المبادرات الخيرية والمجتمعية تعتبر مهمة في غرس القيم النبيلة في النفوس مثل التسامح، والتضامن، وتشجيع العمل التطوعي، والعطاء المتأصل في التقاليد الإماراتية الأصيلة “. ويعد الشهر الفضيل...
قالت الدكتورة إيناس صبري الصعيدي، أستاذ مساعد التغذية التطبيقية، قسم التغذية المركز القومى للبحوث، إن هناك مبادئ مهمة لتغذية كبار السن بشكل عام، مشيرة الى أن لابد من اتباع عادات غذائية صحية والمحافظة عليها خلال صوم رمضان لضمان التغذية الملائمة لاحتياجات المسن وضمان عدم إصابته بحالة من سوء التغذية.وأشارت إلى أنه من المهم الحرص على وجبات غذائية متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية من مواد نشوية وبروتينية ودهون وفيتامينات، حيث تزويد الجسم بالطاقة ويحتاج المسن إلى زيادة ما يستهلكه من البروتينات والطاقة خلال الصيام لذلك من المهم ادخال مجموعة البروتينات إلى وجبتي السحور والإفطار.وأكد أنه لابد أن تحتوي وجبة السحور للمسنين على الأغذية الغنية بالبروتين، مثل: الحليب، والألبان، والأجبان قليلة الدسم، إضافة إلى البيض، إذ ينصح بأن يتناول المسن بيضة...
دبي: «الخليج» في إطار التزامها بدعم الأفراد ورد الجميل للمجتمع، عبر مختلف عملياتها التشغيلية، أعلنت مجموعة «ينوك»، الشركة العالمية الرائدة والمتكاملة في الطاقة، توزيع 10 آلاف وجبة إفطار و5 آلاف صندوق من مواد البقالة على مساكن العمال، التي تقدمها سلسلة متاجر التجزئة المحلية الرائدة للمجموعة «زووم». وتهدف المبادرة إلى دعم نحو 35 ألفاً من المحتاجين في الإمارات. واجتمع نحو 300 موظف لدى المجموعة لتعبئة 25 ألف مادة من المواد الغذائية الأساسية وتوزيعها. وستوزّع صناديق مواد البقالة التي تضمّ منتجات حيوية، مثل الرز والدقيق وزيوت الطبخ والسكر والعدس، في جزء من مبادرة «إينوك»، لتوزيع منتجات البقالة السنوية بالتعاون مع جمعية «بيت الخير». فيما ستوزّع وجبات الإفطار خلال الأسبوعين الأخيرين من الشهر المبارك. وتنفذ المجموعة كذلك، عدداً من المبادرات، بما فيها حملة...
تفقد محافظ شمال سيناء محمد عبد الفضيل شوشة، مركز الإمداد الغذائي "المطبخ الإنساني" بمدينة الشيخ زويد الذي يقوم بإعداد وجبات الإفطار للأسر الفلسطينية النازحة بقطاع غزة، وذلك بحضور رئيس الإدارة المركزية مصطفي محمد مصطفي.وأكد المحافظ ، خلال تفقده اليوم الأحد، قيام المركز التابع للهلال الأحمر المصري بتجهيز 16 ألف وجبة إفطار وسحور يوميًا لأبناء قطاع غزة، وإعداد 40 ألف رغيف خبز طازج عن طريق خط إنتاج الخبز بالمركز، فضلًا عن تجهيز السلات الغذائية، وإيصالها إلي النازحين في قطاع غزة، لافتا إلي قيام مؤسسة مصر الخير بإعداد 9 ألاف وجبة إفطار و20 ألف وجبة سحور و40 ألف رغيف خبز يوميا لأهالي القطاع.ووجه المحافظ الشكر إلى المتطوعين بالهلال الأحمر المصري على الجهود المبذولة في المركز من خلال إنتاج الوجبات الخاصة بالأشقاء الفلسطينيين،...
يريد أفراد الأسرة قضاء أوقاتا مختلفة في شهر رمضان، لذا يبحثون دوما عن أفضل أماكن سحور في القليوبية، وتكون متنوعة بين المطاعم الشعبية والفاخرة والخيم الرمضانية وعربات الفول، حيث تقدم هذه المطاعم السحور اعتبارا من بعد الإفطار وحتى أذان الفجر بوجبات مختلفة للفول والطعمية والأجبان والزبادي والكريب والسندوتشات. تستعرض «الوطن» أماكن سحور في القليوبية التي تنتشر في المحافظة طوال شهر رمضان ويقبل عليها المواطنون للفسحة والخروج وتناول وجبة السحور في أجواء رمضانية تجذب الصغير والكبير وسط تنوع ما تقدمه هذه الأماكن من وجبات يحبها الزائرون. أماكن سحور في القليوبية 2024 وتعد المطاعم الشعبية وعربات الفول من أهم أماكن سحور في القليوبية، حيث تنتشر في كل شارع ومنطقة وتشهد زحاما شديدا منذ منتصف الليل وحتى الفجر حيث تقدم الفول والطعمية...
أبوظبي - الخليج تواصل دولة الإمارات العربية المتحدة توزيع وجبات غذائية على النازحين في قطاع غزة، ضمن مشروع «تكيات الخير»، الذي يستهدف الأسر النازحة في شهر رمضان المبارك للتخفيف من معاناتهم في ظل الأوضاع المأساوية الصعبة.
منها تخطي وجبات الطعام.. تجنب هذه العادات لمزيد من السعادة
وزعت مصر 10 آلاف وجبة إفطار صائم طازجة، و7 آلاف وجبة سحور، و25 ألف رغيف خبز في اليوم الأول لرمضان بقطاع غزة، وذلك في إطار حملة إفطار صائم.وتواصل الدولة المصرية دعمها للأشقاء في غزة من خلال التخفيف عنهم إنسانيا، وتكثيف الاتصالات والتحركات التي تهدف للتوصل لهدنة إنسانية في القطاع.وبتوجيهات من الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية القائد الأعلى للقوات المسلحة، وبالتزامن مع أول أيام شهر رمضان المبارك، كثفت القوات الجوية المصرية بالتعاون مع نظيرتها من دولة الإمارات العربية المتحدة من طلعاتها من مطار العريش، لتنفيذ أعمال الإسقاط الجوي لأطنان من المساعدات الغذائية والطبية على شمال قطاع غزة.فيما تواصل عناصر القوات الجوية المصرية المشاركة في التحالف الدولي بالمملكة الأردنية الهاشمية، تنفيذ طلعات يومية بالتعاون مع الدول الشقيقة والصديقة، لإسقاط كميات من...
شهد الحرم المكي، توزيع وجبات إفطار الصائمين في أول يوم من شهر رمضان المبارك.كما وصل عدد كبير من باصات النقل المحملة بالمعتمرين إلى الحرم المكي بأول أيام الشهر الكريم، وفق منظومة خدمات متكاملة تشارك فيها جميع الجهات ذات الصلة بتقديم الخدمات إلى ضيوف الرحمن، بحسب «العربية».وصول عدد كبير من باصات النقل المحملة بالمعتمرين لـ #الحرم_المكي في اليوم الأول من #رمضان #العربية_في_رمضان عبر:@Rayankhurmi pic.twitter.com/De1E4hcXDZ— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) March 11, 2024 وكان متحدث قيادة أمن العمرة في الأمن العام المقدم خالد الكريديس، أكد منع دخول مركبات المعتمرين والزائرين محيط الحرم الشريف، مشيرا إلى أن هذه المركبات يتم إيقافها في المواقف المخصصة للمرور؛ بهدف تسهيل حركتهم.شاهد توزيع وجبات إفطار الصائم في #الحرم_المكي في أول يوم من شهر #رمضان #العربية_في_رمضان عبر: @Rayankhurmi pic.twitter.com/Gn0u0jMIri— العربية...
#سواليف قال المتحدث باسم وزارة الصحة في #غزة أشرف القدرة، إن الطواقم الطبية تمارس عملها على مدار الساعة شمال غزة ولا تجد ما تقتات عليه. وأضاف القدرة في تصريحات له، مساء الأحد، أن #الطواقم_الطبية شمال غزة أجسادهم نحلت نتيجة عدم توفر وجبات طعام. وأشار إلى أن أكثر من 2000 كادر صحي شمال غزة سيبدأون #رمضان بلا وجبات سحور او افطار. مقالات ذات صلة الاثنين .. أجواء مشمسة 2024/03/11 وطالب القدرة المؤسسات الدولية والإغاثية بتوفير وجبات طعام جاهزة لتمكن الطواقم الطبية من ممارسة عملها.
"صحة غزة": الطواقم الطبية تمارس عملها على مدار الساعة شمال غزة ولا تجد ما تقتات عليه "صحة غزة": الطواقم الطبية شمال غزة أجسادهم نحلت نتيجة عدم توفر وجبات طعام قال المتحدث باسم وزارة الصحة في غزة أشرف القدرة، إن الطواقم الطبية تمارس عملها على مدار الساعة شمال غزة ولا تجد ما تقتات عليه. اقرأ أيضاً : صحة غزة: 8 مجازر جديدة يرتكبها الاحتلال ترفع حصيلة العدوان المتواصل وأضاف القدرة في تصريحات له، مساء الأحد، أن الطواقم الطبية شمال غزة أجسادهم نحلت نتيجة عدم توفر وجبات طعام. وأشار إلى أن أكثر من 2000 كادر صحي شمال غزة سيبدأون رمضان بلا وجبات سحور او افطار. وطالب القدرة المؤسسات الدولية والإغاثية بتوفير وجبات طعام جاهزة لتمكن الطواقم الطبية من ممارسة عملها. اليوم...
أوضحت أخصائية التغذية ميريدي بيرد المتخصصة في علاج مرضى السرطان، ما هي خيارات الإفطار التي يمكن أن تمنع تطور سرطان القولون والأمعاء، وتم الاستشهاد بنصيحتها بواسطة Business Insider. ووفقا للخبيرة، فإن عصيدة الشوفان المطبوخة في الحليب مع إضافة الفاكهة مثالية لوجبة الإفطار، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، وهي مادة غذائية للبكتيريا الجيدة الموجودة في المعدة، بالإضافة إلى ذلك، تعمل العصيدة على حماية الأغشية المخاطية للقولون. والطبق الثاني هو خليط الزبادي مع المكسرات والتوت، ويحتوي هذا الطبق على الكالسيوم والبروتينات والبروبيوتيك للمساعدة في دعم عملية الهضم الطبيعية. تقول أخصائية أمراض الجهاز الهضمي ألكسندرا أليسوفا حصريًا لموقع MedicForum: "يجب أن تكون وجبة الإفطار التي تعزز صحة الأمعاء غنية بالألياف، وتحتوي على البروبيوتيك وتوفر كمية معتدلة من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية". تسعة خيارات للإفطار مفيدة للأمعاءالزبادي...
أوصت طبيبة تغذية بضرورة تناول وجبات إفطار معينة نظرًا لأنها غنية بالألياف وقد تقي من الإصابة بمرض سرطان القولون، فهي تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء التي تحمي بطانة القولون. بسبب خلافات أسرية .. دفن جثة طالب تخلص من حياته بجرجا فوائد أطعمة الإفطار لسرطان القولونووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ديلي ميل البريطانية، أوضحت الطبيبة أن هناك كائنات حية دقيقة في الأمعاء تكسر الألياف من خلال عملية تسمى التخمير، ما ينتج عنه ميكروبات مفيدة تقي من سرطان القولون.في الوقت نفسه، أوصت الطبيبة بتناول وعاء من دقيق الشوفان مع التوت والمكسرات والبذور لافتة إنه من أفضل الوجبات للحماية من السرطان، حيث توفر المكسرات والبذور أليافًا إضافية، في حين إن التوت يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من المرض الخبيث أيضًا.وبدورها، أثبتت الأبحاث...
بغداد اليوم - بغدادوجه مكتب رئيس مجلس الوزراء، اليوم الاربعاء (6 اذار 2024)، كتابا الى القادة الامنيين بمتابعة وجبات الافطار للمقاتلين مع قرب حلول شهر رمضان.وتضمن الكتاب، توجيها باعطاء وجبات الافطار والسحور للمقاتلين اهمية خاصة والى ابعد المواقع وتلبية حاجات المقاتلين ومشاركة القادة والامرين والضباط منتسبيهم بالوجبات والاشراف عليها وتحسينها.
كشفت أخصائية تغذية عن وجبات فطور غنية بالألياف يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان القولون، موضحة أن الألياف تغذي البكتيريا "الجيدة" في الأمعاء التي تحمي بطانة القولون. وتعمل كائنات حية دقيقة في الأمعاء (النظام البيئي للبكتيريا والفطريات والفيروسات) على تكسير الألياف من خلال عملية تسمى التخمير، تنتج ميكروبات مفيدة تساعد في الحماية من سرطان القولون.وقالت ميريدي بيردي، اختصاصية تغذية مرضى السرطان في لندن، إن وعاء من دقيق الشوفان مع التوت والمكسرات والبذور يعد خيارا قويا للحماية من السرطان.وتوفر المكسرات والبذور أليافا إضافية، بينما يُعتقد أن التوت له خصائص وقائية من السرطان بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه.وأظهرت الأبحاث السابقة أن تناول الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والأرز البني، يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بسبب محتوى الألياف. إقرأ المزيد ...
مارس 4, 2024آخر تحديث: مارس 4, 2024 المستقلة/- كشفت دراسات حديثة أن استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة يرتبط بـ 32 مشكلة صحية، بما في ذلك السرطان والسكري واضطرابات الصحة العقلية. لحسن الحظ، هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكنك اتباعها للتخفيف من استهلاك هذه الأطعمة الضارة.إليك بعض النصائح: 1. اقرأ ملصقات الطعام:اقرأ قائمة المكونات الموجودة على ملصقات الوجبات الخفيفة والأطعمة الجاهزة.ابحث عن المكونات التي لا تجدها في مطبخك، مثل الملونات والمحليات والمواد الحافظة.تأكد من قلة محتوى الدهون والملح والسكر.تأكد من وجود كمية كافية من الألياف.2. اطبخ من الصفر:حضّر وجبات الطعام الخاصة بك باستخدام المكونات الطازجة.استخدم مكونات بسيطة مثل الخضار الطازجة أو المجمدة، اللحوم الخالية من الدهون، الحبوب الكاملة، البقوليات، والبيض.قلل من استخدام صلصة الطبخ أو مكعب المرق.3. اختر وجبات خفيفة صحية:استبدل المشروبات...
نصح الدكتور مجدي نزيه، خبير التثقيف والإعلام الغذائي والتغذية، بتناول 4 وجبات في اليوم الرمضاني، كل وجبة لها وظيفة مختلفة عن الأخرى، وذلك لتحقيق أقصى استفادة من الصيام. وجبات رمضان تبدأ بإفطار تمهيدي وأوضح «نزيه»، خلال حواره مع الإعلاميتين سناء منصور ونهى عبدالعزيز، ببرنامج «السفيرة عزيزة»، المُذاع عبر شاشة «دي أم سي»، أنّ الوجبة الأولى هي الإفطار التمهيدي عقب صلاة المغرب مباشرةً، وتقتصر على نوعين من السوائل، وهما السائل السكري «العصير» والسائل الساخن «الشوربة»، مؤكدًا أنّ هذه الوجبة وظيفتها تمهيدية للجهاز الهضمي؛ لاستقبال الأكل وكسر حدة الجوع، والتمهيد لدخول وجبة الإفطار الرئيسية بلا نهم. السلطة الخضراء «حارس الوجبة» وأشار إلى أن وجبة الإفطار الرئيسية يليها تناول السلطة الخضراء والتي تسمى بـ«حارس الوجبة»، مشددًا على أن الوجبة الثالثة هي وجبة بينية،...
استعرضت شيف برازيلية إيطالية، جانبا مما تفضله العائلات المالكة والمشاهير، من أطعمة صحية ووجبات مخصصة تحتاج إلى إعداد. وقالت الشيف فانيسا بايما، التي تعمل في مجال الطبخ منذ 25 عاما، إنها أعدت وجبات مخصصة لمشاهير من نجوم كرة القدم، وتلفزيون الواقع، وعائلات مالكة. وعملت بايما في السعودية، والإمارات وشاركت في مهرجانات، وقالت إن العائلات المالكة لم تطلب أطعمة غريبة، لكنها فقط طلبت أطعمة مريحة مثل التي يمكن الحصول عليها من أي مكان. وأضافت في مقابلة مع "سي أن أن" ورثت حيث الطبخ عن جدتيها، موضحة أنها عملت لدى العائلات المالكة، وكانت أذواقهم متنوعة وصحية. وأوضحت أن عملها المفضل كان خلال مهرجان البحر الأحمر السينمائي العام الماضي، في السعودية، وكان مطلوبا منها تحضير طبعا خاص...
مع حلول شهر رمضان المبارك، يبدأ المسلمون حول العالم رحلة روحية فريدة، تتخللها عادات غذائية مميزة، لكن ماذا لو تحولت هذه الرحلة إلى فرصة ذهبية لإعادة ضبط نظامك الغذائي نحو صحة أفضل؟ في هذا التقرير، نكشف عن أسرار النظام الغذائي المثالي خلال شهر رمضان، مستندين إلى نصائح خبراء التغذية، ونقدم لك خارطة طريق لتجربة صيام صحي وممتع. قال الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، إنّ النظام الغذائي الصحيح خلال شهر رمضان يجب أن يكون مُقسمًا على 4 وجبات، وليس وجبتين كما جرت العادة، موضحًا أن الوجبة الأولى عبارة عن إفطار تمهيدي مع سماع أذان المغرب مباشرة، وتقتصر على نوعين من السوائل، السائل السُكري لمنح الطاقة وهو عبارة عن أي نوع من العصائر، والمشروبات الدافئة، ويُحدد نوعهما تبعًا للفئة العمرية، فكبار...
حامد رعاب، وام (أبوظبي، غزة)تواصل دولة الإمارات العربية المتحدة تقديم الدعم الإنساني للشعب الفلسطيني في قطاع غزة، والتخفيف من حدة الأوضاع الإنسانية التي يعاني منها سكان القطاع، ورفع المعاناة عن الفئات الأكثر ضعفاً، وتوفير الاحتياجات الأساسية لهم، وذلك ضمن عملية «الفارس الشهم 3» التي أمر بها صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، لدعم الشعب الفلسطيني. وفي سياق جهودها الإغاثية الإنسانية، واصلت هيئة الهلال الأحمر الإماراتي تشغيل عشرات المطابخ الخيرية ضمن عملية «الفارس الشهم 3»، حيث وصل عدد المستفيدين منها نحو 1.3 مليون فلسطيني، كما استفاد من المخابز التي تشغلها الإمارات في قطاع غزة أكثر من 276 ألف مستفيد، بالإضافة إلى نحو 500 ألف مستفيد من الطرود وزعتها الجمعيات الإنسانية والخيرية الإماراتية في قطاع...
في عالم مليء بالخيارات الغذائية، يمكن للطهي الصحي أن يكون المفتاح لتعزيز الصحة وتحسين نمط الحياة. إليكم دليل على كيفية استفادة من فوائد الخبز وزيت الزيتون في وجبات العشاء الصحية.فوائد الخبز:مصدر مهم للألياف:الخبز يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تعزيز الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. غني بالعناصر الغذائية:يحتوي الخبز على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد.منخفض السعرات الحرارية:يعد الخبز خيارًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مناسبًا لأنظمة النظام الغذائي. فوائد زيت الزيتون:مصدر للأحماض الدهنية الصحية:يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية غير مشبعة وموجبة للصحة القلبية.مضاد للالتهابات:يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة.غني بالمضادات الأكسدية:يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة وتحسن الصحة العامة.وصفة عشاء صحية: سلطة الخبر...
في زمن يتسم بالتحديات الاقتصادية والاجتماعية، تبرز قصص الشجاعة والتفاؤل لتلقننا دروسًا قيمة في التصدي للظروف الصعبة. إحدى هذه القصص الملهمة تتعلق بفتاة يتيمة، تمر بتحديات الحياة بكل ما تحمله الكلمة من معنى، لكن بدلًا من الانكماش في وجع الفقد، قررت هذه الفتاة الشابة تحويل تلك التحديات إلى فرص لخدمة المجتمع ومساعدة الآخرين في مواجهة ظروفهم الصعبة.من عاش المعاناة يشعر بغيره ممن ظروفهم صعبة ففتاة يتيمة تعمل وتنفق على نفسها وتساعد شقيقاتها تساعد الأيتام والأسر الفقيرة "نسمة السيد البدوي خليفة" ٣٠ عاما شابة يتيمة من واحة الخارجة بدأت تعمل في منزلها وتسوق منتجاتها عبر الفيس بوك لتنفق على نفسها وتعالج مرضها في القلب وفي العين.نسمة، ٣٠ عاما، حاصلة على دبلوم تجارة عام ٢٠١١، يتيمة الأب والأم حيث توفى الأب يوم...
طريقة صحية لقلي البطاطس (مواقع) لطالما كانت الوجبات المقلية من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، إلا أنها تُعد من الأطباق غير الصحية بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.وعلى الرغم من ذلك، هناك العديد من الطرق الصحية لقلي الأطعمة دون استخدام الزيت، مما يوفر وجبات صحية ولذيذة في نفس الوقت.اقرأ أيضاً تعرف على حظوظك وتوقعات الأبراج ليوم الثلاثاء 30 يناير 2024 29 يناير، 2024 لن تصدق ماذا سيحدث لجسمك إن شربت 3 أكواب من الشاي يوميًا! 28 يناير، 2024وفيما يلي على موقع "مساحة نت" إليكم بعض الوجبات التي يمكن قليها بدون زيت: ـ البطاطس المقلية:يمكنك سيدتي العزيزة قلي البطاطس بدون زيت باستخدام المقلاة الهوائية، حيث تُعطي البطاطس نفس النكهة المقرمشة عند القلي بالزيت، ولكنها تحتوي على نسبة أقل من الدهون...
حذر الدكتور مجدي نزيه استشاري التغذية، من تناول الشاي بعد وجبات اللحوم.وأوضح الدكتور مجدي نزيه خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج صالة التحرير المذاع على قناة صدى البلد، أن الموعد المناسب لتناول الشاي في النصف الأول من اليوم بمعدل كوبين فقط، حيث يعمل على توسيع الشعب الهوائية ومفيد للتنفس، وبه حامض التانك، ويرسب الكوليسترول.أما عن الموعد المناسب لتناول الفاكهة، أردف استشاري التغذية: إذا تم تناول 4 وجبات رئيسية فيتم تناول الفاكهة بشكل بيني بين الوجبات يوميا، لافتًا إلى أن تناول الفاكهة بعد وجبة الغذاء غير صحيح وغير مفيد.كما أشار مجدي نزيه، إلى أن القصب السكري يقوي الأسنان والفك، وينظف الأسنان، فضلا عن نسبة السكر الموجودة به، ومفيد إذا تم تناوله بشكل منظم، أما عن فائدة تناول الفول الحيراتي، علق:...
يجد الفلسطيني خالد بركات صاحب تكية «الشابورة» بمدينة رفح جنوبي قطاع غزة، صعوبة في توفير المكونات الغذائية الأساسية اللازمة لإعداد الوجبات الساخنة التي يوزعها على المحتاجين والجياع الأكثر تضررا من الحرب الإسرائيلية المستمرة منذ 7 أكتوبر الماضي. وقال بركات، وهو ينظر إلى الأعداد الكبيرة التي تتزاحم أمام التكية المتواضعة التي افتتحها بمبادرة فردية تطوعية منه: «هذه الكمية المحدودة من الطعام لا تكفي لسد حاجات كل هؤلاء من المحتاجين والجياع». وأضاف في حديثه للأناضول: «مكونات إعداد وطهي الطعام برفح شحيحة وإن توفرت تكون بأسعار مضاعفة، لذا لا نتمكن من إعداد كميات كبيرة من الوجبات». ومنذ بداية الحرب، تواصل إسرائيل إغلاق معبر كرم أبو سالم التجاري المخصص لإدخال البضائع، ما تسبب في شح توفر المواد الغذائية، باستثناء ما تقدمه المساعدات الإغاثية الشحيحة...
أبدعت طالبات قسم الاقتصاد المنزلي، بكلية التربية النوعية بجامعة سوهاج، في ابتكار وصنع وجبات غذائية صحية ومستدامة وموفرة، عن طريق إعادة تدوير المخلفات الغذائية بشكل آمن، وإضافة التوابل والأعشاب الطبيعية التي تساعد في معالجة بعض الأمراض المنتشرة لدي النساء والأطفال وكبار السن، صرح بذلك الدكتور حسان النعماني، رئيس الجامعة. وأشاد رئيس جامعة سوهاج، بجهود الطالبات في التوصل إلى إنتاج أصناف غذائية معتادة، ولكن بطريقة مستدامة تتوافق مع جهود الدولة لمواجهة التغيرات المناخية، الأمر الذي يدل على مدى استيعاب الطالبات لأهمية التحول المستدام للنظام الغذائي، الذي يعد مكونًا هامًا لمعالجة أسباب تغير المناخ، لأنه يوفر الغذاء الصحي للمواطنين، مع توفير تأثيرات مستدامة على كل النظم البيئية والاقتصادية والاجتماعية التي تحيط بالأغذية. من جانبه، استقبل الدكتور خالد عمران، نائب رئيس جامعة سوهاج...
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من تأثير خمس وجبات على القلب.ووصف النمر، عبر منصة (إكس)، هذه الوجبات بأنها «لا يحبها القلب»، وتشمل الوجبات «العالية الملح، المرتفعة الدهون، والعالية السكريات».كذلك حذر استشاري أمراض القلب من الوجبات القليلة الخضراوات والفواكه، والوجبات المطبوخة بمواد تضر القلب مثل الكحول.وجبات لايحبها القلب:١.عالية الملح٢.عالية الدهون٣.عالية السكريات ٤.قليلة الخضروات والفواكه٥.المطبوخة بسموم تضر القلب مثل الكحول.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) January 8, 2024
رصد مجلس إدارة جهاز حماية المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية ارتكاب عدد من الجمعيات التعاونية للعمليات التعاقدية التي يطرحها ديوان عام محافظة المنيا مخالفات في توريد بعض المنتجات الغذائية للوجبات المدرسية التي تقدم للطلاب وذلك بالاتفاق والتواطئ مع بعضهما البعض، وذلك بالمخالفة لأحكام المادة 6/ج من قانون حماية المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية رقم 3 لسنة 2005.البداية كانت ببلاغات تقدمت بها محافظة المنيا تتضرر فيها من وجود شبهة تواطؤ بين عدد من الجمعيات التعاونية بالاتفاق والتنسيق فيما بينهم خلال العمليات التعاقدية التي يطرحها ديوان عام المحافظة، فشكل الجهاز فريقا من أعضائه الفنيين، و بإجراء البحث والتقصي وجمع الاستدلالات تأكد وجود اتفاق فيما بين عدد من الجمعيات التعاونية و أطرافهم المرتبطة في التقدم والامتناع عن الدخول في العمليات التعاقدية التي تطرحها محافظة المنيا،...
حذر أستاذ واستشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور “خالد النمر”، من تناول الوجبات التي تحتوي على كميات عالية من السكريات والملح والدهون. وأوضح في تغريدة نشرها عبر حسابه الشخصي بموقع إكس، أن تناول وجبات خالية من الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى الوجبات المطهاة بالكحول من أخطر أنواع الأطعمة التي تضر القلب.أخبار قد تهمك استشاري في أمراض القلب: لقاح الإنفلونزا يساعد في تقليل مضاعفات فشل القلب.. والشباب الأكثر إصابة بأمراض القلب 4 يناير 2024 - 1:37 مساءً استشاري في أمراض القلب: ننصح مرضى القلب بتقليل تناول الدهون الحيوانية والتركيز على الأكل الصحي 9 ديسمبر 2023 - 11:23 صباحًا وأشار إلى أن الكولسترول الضار لا يجب أن يزيد على ١١٥، والدهون الثلاثية لا تتعدى ١٥٠.
حرصت المبادرة الرئاسية حياة كريمة، على مشاركة المصريين الاحتفال بأعياد الميلاد المجيد، إذ جابت مجموعات كبيرة من موظفي ومتطوعي المؤسسة عددا من كنائس المحروسة، ووزعوا عدد من الوجبات الجاهزة، تعزيزا لمبدأ المواطنة، الذي أصلته المبادرة الرئاسية حياة كريمة. مبادرة سبيل وأوضحت «حياة كريمة» أن ذلك يأتي في إطار مبادرة «سبيل»، انطلاقا من مشاركة المؤسسة المصريين في جميع أعيادهم، ونشرت المؤسسة في بيان رسمي لها: «علشان مؤسسة حياة كريمة بتشارك معاكم كل عيد، قررنا ننزل نقولهم كل سنة وأنتم طيبين بس بطريقتنا الخاصة». حياة كريمة تزور كنائس مصر وأشارت حياة كريمة إلى أنّ مبادرة سبيل استهدفت الكنائس، بدورها لتوزيع الوجبات على، أهلنا الأكثر احتياجا من أبناء الكنائس المصرية: «من كل قلوبنا بنقولكم كل عيد وإحنا وبلدنا بخير وأمان وسلام»، ضمن جهود المبادرة لتعزيز التواصل الاجتماعي والتفاهم...
بغداد اليوم - محلياتاعلنت شركة نفط البصرة، اليوم الجمعة (5 كانون الثاني 2024)، ارسال ثلاث وجبات من جرحى الحشد الى مستشفى الكفيل في محافظة كربلاء؛ لاجراء عمليات جراحية لهم.وقال مدير العلاقات في الشركة ثائر ياسين، لـ"بغداد اليوم"، إن "نائب رئيس الوزراء وزير النفط حيان عبد الغني السواد زار هيئة الحشد الشعبي في البصرة واطلع على احتياجات الهيئة وتم تجهيزهم بالمتطلبات ومن ضمنها الاتفاق مع مستشفى الكفيل لعلاج المصابين".ودعا ياسين، جميع الجرحى من ابناء الحشد الشعبي إلى "استغلال مبادرة وزير النفط بعلاج المصابين بمستشفى الكفيل وهو جزء قليل اكراما لجهودهم في تحرير الوطن من تنظيم داعش الارهابي".[media=]
يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد، ويبحثن عن أفضل الطرق للتخلص منه، لذلك نكشف عن بعض النصائح العامة لخسارة الوزن والتخلص من الدهون وفقا لما نشره موقع هيلثي. بدون رجيم أو جراحة.. سيدة تفقد 35 كيلوجرام من وزنها في وقت قياسي طريقة عمل رول البفتيك المحشى زي المطاعم نصائح للتخلص من الدهون 1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: قم بتناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحيوانية والحبوب الكاملة. حاول تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المكررة.2. تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قسّم وجباتك إلى وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات ثقيلة وكبيرة. هذا سيساعد في تسريع عملية الأيض ومنع الشعور بالجوع الشديد.3. تجنب الوجبات السريعة والمصنعة: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم العالي والسكريات...
الشعور بالدوار أو الدوخة عند الوقوف فجأة يرجع للعديد من الأسباب،فإذا كنت من ضمن هؤلاء وتعاني من الشعور بالدوار يمكنك اتخاذ بعض الإجرائات للتخفيف من الدوار عند الوقوف والتى تتمثل فيما يلي وفقا لما نشره موقع هيلثي: 10 فوائد صحية لتناول مشروب الشعير على الريق عواصف رملية تضرب القاهرة.. نصائح هامة لمرضى الحساسية إجراءات عليك إتخاذها للتخفيف من الدوار عند الوقوفالوقاية من التغيرات المفاجئة في وضعية الجسم: قم بالنهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء ببطء وتدريجياً، وتأكد من أنك متوازن قبل المشي، حاول تفادي القيام بحركات مفاجئة أو سريعة.تناول وجبات غذائية منتظمة: حافظ على تناول وجبات غذائية منتظمة وصحية، تأكد من أنك تشمل البروتينات والكربوهيدرات الصحية والدهون الجيدة في وجباتك، تجنب الصيام الطويل وتناول وجبات صغيرة ومتكررة إذا...
يخسر الكثير من الأشخاص بعض الوزن بدون قصد مما يجعلهم يريدون استعادته مرة أخرى، فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك بعض النصائح لاستعادة الوزن بشكل صحي بعد فقده بسرعة بحسب ما نشره موقع هيلثي. تناول وجبات متوازنة: حاول تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات. يجب أن تشمل الوجبات البروتينات العالية مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبقوليات، والكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخضروات، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو.زيادة السعرات الحرارية بشكل تدريجي: حاول زيادة عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها بشكل تدريجي على مدار الأسابيع والشهور. يمكنك زيادة الحصص الغذائية أو إضافة وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: حاول اختيار الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة. قم...
200 موقوف في الضاحية الجنوبية