الرياض

أكد الدكتور باسل العمير، استشاري أمراض الغدد الصماء وأمراض وأورام الغدة الدرقية، أن الجسد البشري يستطيع التعامل مع أي عدد من الوجبات، وليس هناك قاعدة ثابتة تفرض ضرورة تناول ثلاث وجبات يوميًا.

وقال الدكتور العمير: “لكل جسم احتياجاته الخاصة من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن أن تختلف عدد الوجبات اللازمة من شخص لآخر.

الأهم هو التركيز على جودة الوجبات ونوعيتها بدلاً من العدد.”

وأوضح أن بعض الأشخاص قد يفضلون تناول ثلاث وجبات كبيرة، بينما قد يفضل آخرون تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم. وأشار إلى أنه لا يوجد نمط غذائي واحد يناسب الجميع، وأن الاستماع إلى احتياجات الجسم هو الأمر الأكثر أهمية.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/10/Mn7qzo8b49Ajyn35.mp4

 

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الغذاء الصحي الوجبات الغذائية

إقرأ أيضاً:

استشاري: قياس الدهون معيار أدق لتحديد السمنة ..فيديو

الرياض

أكد الطبيب محمد الزبن، استشاري جراحة السمنة، أن التصنيف الجديد للسمنة يركز على زيادة الدهون أكثر من الوزن، ويقسمها إلى سمنة سريرية مصحوبة بأمراض وما قبل السريرية دون أمراض، وهي تعتمد على كتلة الشحوم في الجسم، مما يساعد في تحسين التشخيص والعلاج.

وقال الزبن من خلال مداخلة له ببرنامج ستوديو SBC: “حسب الأبحاث والدراسات التي قدمت مؤخراً، ليس من الأفضل الاعتماد على كتلة الجسم كمؤشر للسمنة، ولكن يمكن أن تكون أداة فحص عام وليست دقيقة لتحديد السمنة والأفضل الاعتماد على قياس الدهون في الجسم مع الأمراض المصاحبة كمعيار أدق”.

ونوّه الزبن بأنه من الممكن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لنشر الوعي حول السمنة وعلاجاتها، ويجب على الأطباء ووزارة الصحة تعزيز استخدامها لهذا الغرض.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/z3prlzikdrkkxw4U.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/hbJseU9K7k-UEVDR.mp4

مقالات مشابهة

  • في الصباح.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر يوميًا ؟
  • استشاري : تمارين اللغلوغ وتعريض الفك خرافة .. فيديو
  • خطورة تناول الشاي يوميًا
  • استشاري: لو كان الأمر بيدي لوضعت السكر في مصفوفة الممنوعات .. فيديو
  • استشاري: الطفل من عمر سنتين يستطيع أن يتعرف على المشاعر ويعبر عنها ..فيديو
  • استشاري يوضح علامات الكذب المرضي وكيفية التعامل معها..فيديو
  • ثلاث وجبات والنَّوم المبكِّر والتفاؤل.. سر الـ124 عامًا في عمر «تشيو تشايشي» – صورة
  • استشاري: قياس الدهون معيار أدق لتحديد السمنة ..فيديو
  • استشاري جلدية: ثلاث طرق مثبتة لعلاج تساقط الشعر بفعالية عالية
  • استشاري يحذر من خطورة تناول حليب الإبل دون غليه