وجبات إفطار صحية تقي من سرطان القولون
تاريخ النشر: 7th, March 2024 GMT
أوصت طبيبة تغذية بضرورة تناول وجبات إفطار معينة نظرًا لأنها غنية بالألياف وقد تقي من الإصابة بمرض سرطان القولون، فهي تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء التي تحمي بطانة القولون.
بسبب خلافات أسرية .. دفن جثة طالب تخلص من حياته بجرجا فوائد أطعمة الإفطار لسرطان القولونووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ديلي ميل البريطانية، أوضحت الطبيبة أن هناك كائنات حية دقيقة في الأمعاء تكسر الألياف من خلال عملية تسمى التخمير، ما ينتج عنه ميكروبات مفيدة تقي من سرطان القولون.
في الوقت نفسه، أوصت الطبيبة بتناول وعاء من دقيق الشوفان مع التوت والمكسرات والبذور لافتة إنه من أفضل الوجبات للحماية من السرطان، حيث توفر المكسرات والبذور أليافًا إضافية، في حين إن التوت يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من المرض الخبيث أيضًا.
وبدورها، أثبتت الأبحاث إن تناول الحبوب الكاملة، مثل الشوفان والأرز البني، يقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بسبب محتوى الألياف، مشيرة إلى وجبة الإفطار المثالية تحتوي على 40 جم من الشوفان مع 300 مل من الحليب وحفنة من التوت وملعقة كبيرة من المكسرات المشكلة المفرومة، وملعقة كبيرة من البذور المختلطة مثل بذور الشيا أو الكتان أو اليقطين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: إفطار وجبات إفطار سرطان القولون ديلي ميل أعراض سرطان القولون
إقرأ أيضاً:
كم يبلغ وزنه وضربات قلبه؟.. حالة ترامب الصحية والإدراكية بعد إجرائه الفحص البدني السنوي
(CNN)-- قال طبيب البيت الأبيض في مذكرة صدرت، الأحد، عقب الفحص البدني السنوي للرئيس الأمريكي، دونالد ترامب إن ترامب "لائق تماما" لأداء مهام الرئاسة.
وخلصت المذكرة، التي تضمنت تفاصيل التحاليل المخبرية والفحوصات البدنية واختبارا إدراكيا، إلى أن ترامب يتمتع بصحة ممتازة.
وبحسب المذكرة، يبلغ وزن ترامب 224 رطلا (حوالي 101.6 كيلوغرام) ويبلغ طوله 75 بوصة (190 سنتيمترا). ويبلغ معدل ضربات قلبه أثناء الراحة 62 نبضة في الدقيقة، وضغط دمه 128/74 مليمتر زئبقي.
وأضافت المذكرة أن ترامب حصل على 30 من 30 في "اختبار مونتريال" لتقييم القدرات الإدراكية.
وجاءت فحوصات أجهزة ترامب الجسدية المختلفة طبيعية، بما في ذلك العينين والرأس والأذنين والأنف والحنجرة. وأشار الطبيب إلى وجود ندبات على جانب ترامب الأيمن ناجمة عن محاولة اغتياله في بنسلفانيا العام الماضي.
وكتب الدكتور شون باربابيلا أن ترامب يظهر "وظائف قلبية ورئوية وعصبية وجسدية عامة قوية". وأضاف: "أسلوب حياته النشط لا يزال يسهم بشكل كبير في صحته الجيدة".
وأشار الطبيب إلى مشاركة ترامب في الاجتماعات وظهوره العلني و"فوزه المتكرر في مسابقات الغولف" كدليل على أسلوب حياته النشط.
وأوضح باربابيلا أن التنظير الذي أُجري على القولون الصيف الماضي كشف عن إصابة الرئيس بالتهاب الرتوج، وهو التهاب يحدث عندما تتكون أكياس صغيرة في جدران القولون. تسمى هذه الأكياس أو الجيوب الرتوج. وعادة ما يكون بدون أعراض، ولكنه قد يسبب عدم ارتياح، والنزيف أحيانا.
وأشارت مذكرة الفحوصات كذلك إلى أن الرئيس الأمريكي خضع في مرحلة ما، لجراحة إزالة إعتام عدسة العين، لكنها لم تحدد موعدها.
وختمت المذكرة أن "الرئيس ترامب يتمتع بصحة إدراكية وجسدية ممتازة، وهو لائق تماما لأداء واجبات القائد العام والحالة الصحية".
إعفاءات ضريبية و"تملك حر" للعقارات.. تفاصيل "قانون المناطق الاقتصادية الخاصة والحرة"