منيو آخر 10 أيام من رمضان.. وجبات مغذية ولذيذة وبتكلفة بسيطة
تاريخ النشر: 19th, March 2025 GMT
لم يتبقي على نهاية شهر رمضان المبارك سوي أيام قليلة ،فقد يصبح التحضير لآخر عشرة أيام من الشهر الفضيل تحديًا حقيقيًا بالنسبة للكثير من العائلات، خاصة عندما يكون الهدف تقديم وجبات لذيذة وجديدة ومغذية وبتكلفة أقل .
منيو لأخر 10 أيام من رمضان بتكلفة بسيطة ولكن لذيذة ومغذيةهو تقديم وجبات لذيذة ومغذية بتكلفة بسيطة، ففي هذه الأيام المباركة، تحتاج ربة المنزل لإعداد وجبات سهلة وسريعة لترك مساحة من الوقت للعبادة، لذلك، نقدم لكِ أفكار لوجبات شهية ومغذية بأقل تكلفة :
اليوم الأول
الإفطار
شوربة عدس (شوربة سريعة وغنية بالبروتين والألياف).
أرز بالشعيرية مع دجاج مشوي (استخدمي دجاجة كاملة وأحضري قطعًا مشوية لتقليل التكاليف).
سلطة خضراوات موسمية.
السحور:
فول مدمس (يمكنكِ إضافة طماطم وليمون لتحسين الطعم).
خبز بلدي.
اليوم الثاني:
الإفطار:
شوربة خضار (شوربة خفيفة وصحية مع خضروات موسمية).
كفتة الأرز (تستخدم لحمة مفرومة مع أرز مضاف له بهارات).
سلطة طحينة.
السحور:
لبنة مع زيت زيتون وخبز بلدي.
خيار وطماطم.
اليوم الثالث:
الإفطار:
شوربة شوفان مع خضار.
طاجن بطاطس بالفراخ (استخدمي صدور دجاج أو قطع دجاج اقتصادية).
سلطة زبادي بالخيار.
السحور:
جبنة قريش مع زيت زيتون.
توست أسمر.
اليوم الرابع:
الإفطار:
شوربة ملوخية (يمكنكِ استخدام ملوخية مجمدة لتقليل التكلفة).
أرز بسمتي مع طاجن لحمة (استخدمي قطع لحمة رخيصة مثل الرقبة).
سلطة تبولة.
السحور:
بيض مسلوق.
خبز قمح كامل.
اليوم الخامس:
الإفطار:
شوربة طماطم مع كريمة.
سمك مشوي (يمكنكِ شراء سمك رخيص مثل المكرونة).
سلطة فواكه موسمية.
السحور:
حمص بالطحينة.
خبز عربي.
اليوم السادس:
الإفطار:
شوربة عدس بالكركم.
ملوخية مع دجاج.
سلطة خضراء.
السحور:
زبادي مع عسل.
شوفان مع مكسرات.
اليوم السابع:
الإفطار:
شوربة خضار بالشوفان.
كبدة دجاج مشوية.
بطاطس محمرة.
السحور:
لبنة مع زيت زيتون.
طماطم وخيار.
اليوم الثامن:
الإفطار:
شوربة كريمة بالفطر.
دجاج بانيه (استخدمي صدور دجاج رخيصة).
أرز بالشعيرية.
السحور:
فول مدمس مع زيت زيتون.
خبز بلدي.
اليوم التاسع:
الإفطار:
شوربة لسان العصفور.
طاجن لحم بالبصل والفلفل.
سلطة طحينة.
السحور:
جبنة قريش مع زيت الزيتون.
خيار وطماطم.
اليوم العاشر:
الإفطار:
شوربة عدس مع ليمون.
محشي ورق عنب (يمكنكِ استخدام الأرز والخضروات فقط لتقليل التكلفة).
سلطة فتوش.
السحور:
حمص بالطحينة.
خبز أسمر.
نصائح لتقليل التكلفة
اختاري المكونات الموسمية: مثل الطماطم، الخيار، والبطاطس، التي تكون أرخص وتتوفر بكثرة في رمضان.
أحرصي على شراء اللحوم والدواجن بتخفيضات:مع الإستفادة من العروض على اللحوم، كما يمكن إختيار القطع الأقل تكلفة حسب الرغبة.
إعداد الوجبات بكميات كبيرة: لتوفير الوقت والمال، قومي بإعداد وجبات تكفي لعدة أيام، كما يمكن إضافة تجديد على بعض الوجبات فى اليوم الثاني .
استخدام الخضروات المجمدة: مثل الملوخية والخضار الأخرى، احرصي على عدم تهدير الطعام، فالصائمين لا يستطيعون تناول الكثير من الطعام والخضار، التحكم في التوابل: شراء التوابل بشكل مجمع يساعد في تقليل التكاليف، بهذا المنيو البسيط، ستحصلين على وجبات متنوعة ولذيذة بتكلفة معقولة كما يصبح لديك الكثير من الوقت الإضافي يمكنك استغلاله فى العبادة .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: شهر رمضان المبارك شوربة عدس دجاجة شوربة سريعة شوربة خفيفة بهارات خضار المزيد حظک الیوم الأربعاء 19 مارس 2025 الإفطار شوربة
إقرأ أيضاً:
أذان المغرب اليوم 18 رمضان.. اعرف مواعيد الإفطار في 50 مدينة
لعل أهمية اذان المغرب في كل يوم من أيام شهر رمضان تنبع من أنه يحدد موعد إفطار أولئك الصائمين في هذا الشهر الفضيل لذا يزيد البحث يوميا عن موعد اذان المغرب والذي لن يتوقف حتى نهاية الشهر الكريم ، حيث إن اذان المغرب في رمضان 2025، هو من أهم مواقيت الصلاة وأوقاتها طوال الشهر ، كما أن اذان المغرب لا يحدد موعد صلاة المغرب فقط وإنما كذلك يُنهي الصيام في كل يوم من أيام شهر رمضان المبارك، وحيث إننا نشهد اليوم الثامن عشر من شهر رمضان 2025 ، ومن ثم فهذا يطرح السؤال عن موعد اذان المغرب اليوم 18 رمضان 2025 ، حيث بدأ اليوم منذ دقائق قليلة ، ولأنه شهر الصيام والصلاة والقرآن وما نحوها من صالح الأعمال، إلا أن هذا ليس السبب الوحيد للبحث عن مواقيت الصلاة والتي ستظل من أول يوم رمضان 2025 إلى آخر الشهر الكريم، فمن بين مواقيت الصلاة موعد الإفطار أي اذان المغرب .
يحدد اذان المغرب توقيت نهاية الصيام بكل يوم من أيام رمضان، لذا يهتم الجميع بمعرفة موعد اذان المغرب اليوم الثامن عشر من شهر رمضان المبارك 1446هـ، و2025م.
ويبحث كثيرون الآن عن موعد اذان المغرب اليوم 18 رمضان 2025 م، اليوم الثلاثاء الموافق 18 مارس 2025م، وفيما يلي نعرض موعد أذان المغرب في اليوم الثامن عشر من شهر رمضان 2025 في القاهرة وعدد من محافظات مصر:
يحين موعد أذان المغرب اليوم 18 رمضان 2025 م في القاهرة والمنصورة في تمام الساعة 6:05م، وفي الإسكندرية 6:10م، وفي طنطا 6:06م، والزقازيق وسوهاج 6:04م ، وفي بني سويف وأسيوط 6:06 م، أما في المنيا 6:07 م، وقنا 6:00 م وأسوان 5:59م، أما في مطروح 6:21م، وفي الغردقة 5:55م، والخارجة 6:09م، والإسماعيلية 6:01م، ودمياط 6:03م، وفي السلوم 6:30م.
اذان المغرب في مدن مصرويحين موعدة صلاة المغرب حيث يصدح اذان المغرب اليوم 18 رمضان في نويبع 5:52م، وحلايب 5:44م، وشرم الشيخ 5:53م، والفيوم و6 أكتوبر 6:07م، وأيضًا يؤذن في كفر الشيخ والحامول وبلطيم 6:06م، أما طابا 5:53م، وراس سدر 6:00م، والطور 5:56م، ودهب 5:52 م ومرسى علم 5:51م، وسفاجة 5:55م، .
أما شلاتين 5:48م، العلمين 6:14م، وواحة سيوة 6:28م، و الفرافرة 6:18م، وفي المحلة الكبرى 6:06م، ونجع حمادي وبورسعيد 6:01م، والسويس والأقصر 6:00م، والعريش 5:55م، ودمنهور 6:08م، والقاهرة الجديدة ومدينة 15 مايو 6:05م، والعاشر من رمضان والعاصمة الإدارية الجديدة وحدائق العاصمة 6:03م ، والعبور 6:04والمنصورة الجديدة 6:05م.
دعاء الإفطار اليوم 18رمضانيعد دعاء الرسول عند الإفطار في اليوم الثامن عشر من رمضان ، هو من الأدعية المستحبة لأنه من أوقات إجابة الدعاء، كما روى ابن ماجه في "سننه" عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنه، قال: قال النبي صلى الله عليه وآله وسلم: "إن للصائم عند فطره دعوة ما ترد، وروي أنه صلى الله عليه وآله وسلم كان يقول: «اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت».
وكان من دعاء النبي -صلى الله عليه وآله وسلم عند فطره: "ذهب الظمأ، وابتلت العروق، وثبت الأجر إن شاء الله، وثبت أنه صلى الله عليه وآله وسلم كان يقول: "ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الأجر إن شاء الله تعالى" .
وكان صلى الله عليه وآله وسلم إذا أفطر عند قوم قال: "أفطر عندكم الصائمون وأكل طعامكم الأبرار وتنزلت عليكم الملائكة". وفي رواية: "أفطر عندكم الصائمون وأكل طعامكم الأبرار وصلت عليكم الملائكة.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات