2025-04-22@02:39:38 GMT
إجمالي نتائج البحث: 226
«بعد النوم»:
لعل ما يطرح أهمية السؤال عن هل النوم بعد صلاة الصبح حرام ؟، أو ما يعرف بنوم الصبحة هل هو مباح ؟ هو تغير سمات وملامح أيامنا فلم يعد النوم في الليل كما كان، فهناك من يسهرون الليل كله لعدة أسباب، التي يكون بها وقت النوم بعد صلاة الفجر أو نوم الصبحة، بما يطرح السؤال هل النوم بعد صلاة الصبح حرام ؟، وقد يكون نوم الصبحة أو النوم بعد صلاة الفجر ليس على خلفية السهر وإنما هو استئناف للنوم، لأولئك الذين يستيقظون لصلاة الفجر ويتجنبون النوم عن صلاة الفجر فيغتنمون فضلها، ثم يعاودون إلى النوم بعد صلاة الفجر أو ما يعرف نوم الصبح لذا نتساءل أيا كان الحال هل النوم بعد صلاة الصبح حرام ؟ ، حيث إنه أحد الأزمنة...
أجاب دار الإفتاء المصرية، عن تساؤل يتردد كثيرا لدى المسلمين حول هل النوم اليسير يستوجب إعادة الوضوء؟ موضحة أن النوم اليسير أو النُّعَاس لا يَنْقُض الوضوء ولا تبْطُل به الصلاة باتفاق الفقهاء. وأشارت دار الإفتاء، في فتواها على موقعها الإلكتروني، إلى أن الذي يَنْقُض الوضوء ويُبْطِل الصلاة هو النوم المستغرق الذي يصل إلى القَلْب ولا يَبْقى معه إدراك، بحيث لا يَشْعُر المصلِّي بمَنْ حوله؛ لأنَّه في هذه الحالة يكون مظنة وقوع الحدث الذي ينقض الوضوء.حكم الجمع بين الصلوات بسبب ظروف العمل.. الإفتاء توضحهل تجوز صلاة الجنازة على الميت أكثر من مرة؟.. الإفتاء تردحكم إجهاض الجنين في الشهر السادس بناء على تقرير طبي.. الإفتاء توضححكم صيام المرأة الست من شوال دون إذن زوجها.. الإفتاء توضحبيان مفهوم النعاسالنُّعَاسُ -كما يُعرِّفه أهل اللغة-: فتورٌ يصيبُ الجسم، وهو...
المناطق_متابعاتدعت وزارة الصحة إلى اتباع خطوات علمية وعملية لإعادة ضبط الساعة البيولوجية بعد شهر رمضان المبارك، وذلك لضمان عودة الجسم إلى نظام نوم واستيقاظ صحي ومتوازن، خاصة بعد التغيرات التي تطرأ على الروتين اليومي خلال الشهر الكريم.وأكدت الوزارة أن الساعة البيولوجية تُعد النظام الداخلي الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ في جسم الإنسان، وتتأثر بعوامل عدة أبرزها الضوء. ومن هذا المنطلق، أطلقت “الصحة” عبر حسابها الرسمي حملة توعوية شملت مجموعة من النصائح لضبط هذا الإيقاع الحيوي، من بينها:أخبار قد تهمك “الجوازات” تصدر (15,135) قرارًا إداريًا بحق مخالفين لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود 6 أبريل 2025 - 7:27 مساءً رئيس الشؤون الدينية بالمسجد الحرام والمسجد النبوي يهنئ مفتي عام المملكة بعيد الفطر ويستعرض جهود الرئاسة في خدمة الزوار خلال رمضان 3 أبريل...
قدمت الدكتورة عالية عادل، أستاذ الطب النفسي بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري طب النوم، طريقة لتنظيم النوم بعد شهر رمضان، مشيرة إلى أن مواعيد النوم والعمل والدراسة تتغير بعد انتهاء الشهر الكريم.دعاء قبل النوم أمر بترديده الرسول.. اقرأه لأطفالكآية تقرأها قبل النوم يأتيك خيرها في الصباح.. يغفل عنها كثيرون فاغتنمهاكلمات قالها النبي.. أفضل دعاء لمن يشتكي من عدم القدرة على النوموأوضحت الدكتورة عالية عادل، خلال لقائها مع الإعلامية آية شعيب في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن مواعيد النوم خلال رمضان كانت مرتبطة بوقت السحور، مما دفع البعض إلى تناوله في وقت متأخر، بينما كان آخرون يسهرون حتى الفجر للاستعداد للسحور.وأضافت أن كثرة السهر لوقت صلاة الفجر يجعل الشخص لا يستطيع أن ينظم نومه أو ضبط...
تقدمت خديجة، تبلغ من العمر 26 عامًا، بدعوى خلع ضد زوجها محمد، البالغ من العمر 30 عامًا، أمام محكمة الأسرة بالتجمع الخامس، بعد مرور شهر واحد فقط على زواجهما، مبررة طلبها بأن زوجها يرفض النوم في غرفة النوم الخاصة بهما ويصر على الإقامة في غرفة الأطفال، دون تقديم سبب منطقي أو توضيح.بدون إصابات.. السيطرة على حريق بشقة في عين شمسبينهم طلاب.. إصابة 9 أشخاص في انقلاب سيارة بقناقال الزوجة في دعواها أنها تزوجت بعد خطوبة استمرت قرابة عام، وكانت تظن أن حياتها ستبدأ باستقرار وسعادة، لكنها فوجئت من أول ليلة بأن زوجها يتهرب من النوم بجانبها، ويختلق الأعذار، وأحيانًا يختبئ في غرفة الأطفال ويتهرب أو يغضب دون مبرر.وأكدت أنها لم تشعر بأي نوع من القرب أو الاهتمام، إذ كان يتجنب...
الرياض أكد استشاري اضطرابات النوم د. صالح العيسى أن هناك عدة عوامل تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم، خاصة في فترة ما بعد الإجازات ، موضحاً أن التعرض المفرط للضوء في ساعات الليل، وتغير مواعيد الأكل والشرب، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني نهارًا، تُعد من أبرز مسببات اضطرابات النوم. وأشار العيسى إلى أن العديد من الأنشطة الاجتماعية تنتقل إلى الليل خلال فترة الإجازات، مما يؤدي إلى خلل في الساعة البيولوجية للجسم ويؤثر سلبًا على مواعيد النوم والاستيقاظ ، مضيفاً أن الجسم يحتاج إلى فترة تمتد من عدة أيام إلى أسابيع للتكيف مع العودة إلى الروتين اليومي الطبيعي بعد انتهاء الإجازة. وشدد الاستشاري على أهمية تقليل التعرض للضوء ليلاً، وتنظيم مواعيد الأنشطة اليومية، وزيادة الحركة خلال النهار للمساعدة في استعادة نمط...
بعد عطلة استمرت أيام عديدة، سيعود أكثر من مليون طالب وطالبة إلى مدارسهم مرة أخرى ونتيجةً لعطلة عيد الفطر، وقصر ساعات الدراسة خلال شهر رمضان، اعتاد معظم الأطفال على روتين هادئ.لن تصدق .. 3 أطعمة تساعدك على نوم هادئتناولها باعتدال .. هذه الأطعمة غنية بالكربوهيدراتوحثّ المعلمون أولياء الأمور على تنظيم أوقات النوم والتأكد من استعداد أبنائهم للمرحلة الأخيرة من الدراسة قبل العطلة الصيفيةنصائح لتهيئة الأطفال للمدارس بعد العيديُعدّ تحديد موعد نوم مناسب والالتزام به من أهمّ العوامل التي تساعد الأطفال على التكيّف مع ساعات الدراسة الاعتيادية، وتُعدّ نهاية عطلة العيد فرصةً مثاليةً لتقديم مواعيد النوم قبل بدء الدراسة.يمكن للعائلات المساعدة من خلال ضمان حصول أطفالهم على قسط كافٍ من الراحة والترفيه، قد يكون ذلك نشاطًا بدنيًا بعيدًا عن الشاشات أو...
يعاني كثيرون من شعور مفاجئ بالنعاس أو الخمول بعد تناول وجبة تحتوي على الأسماك، لا سيما الأسماك الدهنية مثل السلمون أو التونة. ورغم أن هذا الشعور قد يبدو بسيطًا، فإن له تفسيرات علمية متعددة تستند إلى محتويات السمك وتأثيرها على الجسم والدماغ. التريبتوفان.. العنصر المهدئ في الأسماك تحتوي الأسماك، خاصة الدهنية، على حمض أميني يُعرف بالتريبتوفان، وهو أحد المركبات المسؤولة عن تعزيز النوم والاسترخاء. وقد أشار موقع "سليب فاونديشن" إلى أن التريبتوفان يمكن أن يُحسّن جودة النوم ويقلل من الوقت الذي يستغرقه الإنسان للدخول في النوم، خاصة عندما يُستهلك مع مصادر أخرى للبروتين والكربوهيدرات. تأثير فيتامين "د" على الساعة البيولوجية تعد الأسماك، خاصة السلمون والماكريل والسردين، مصادر ممتازة لفيتامين "د"، الذي يؤثر بشكل مباشر على عمل الساعة البيولوجية للجسم. وأظهرت...
أوضح الشيخ أحمد ممدوح، مدير إدارة الأبحاث الشرعية بدار الإفتاء ، أن الأصل في نية الصيام أن تكون مبيتة من الليل، أي قبل النوم، إلا أن الشرع خفف ذلك في صيام النافلة، ومنها صيام الست من شوال، حيث يجوز لمن استيقظ بعد الفجر ولم يكن قد تناول أي مفطر أن ينوي الصيام في هذا اليوم.جاء ذلك ردًا على سؤال ورد إلى دار الإفتاء عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك"، حيث تساءل أحد الأشخاص: "إذا استيقظت من النوم بعد الفجر أو بعد الظهر أو العصر، ولم أفطر، فهل يجوز لي أن أكمل اليوم صائمًا؟"، فأجاب الشيخ ممدوح قائلًا: "يجوز ذلك بشرط أن تكون النية قبل وقت الزوال، أي قبل أذان الظهر"، مشددًا على ضرورة تجنب أي من مفسدات الصوم، أما إذا كان...
شمسان بوست / متابعات: ساعات قليلة تفصلنا عن انتهاء إجازة عيد الفطر، وبعد صيام شهر رمضان، وما ترتب عليه من تغيير في الروتين اليومي للكثيرين، حانت لحظة الحقيقة، وهي العودة لساعات العمل الرسمية ونمط الحياة الخالي من قيلولة الإفطار، والسهر لساعات طويلة حتى السحور، أو الاستيقاظ متأخراً خلال إجازة العيد. قد تعاني عقب انتهاء شهر رمضان من اضطرابات النوم والأرق لأسباب عدة، نتيجة تغيير عادات النوم في فترة الصيام. أسباب اضطرابات النوم بعد رمضانالنوم المتكرر وغير المنتظم عامة في شهر رمضان يعود إلى طبيعة الشهر الكريم، وما يرتبط به من عادات اجتماعية، وأيضاً طقوس دينية مثل امتداد الصلاة لوقت متأخر من الليل، وتغيير مواعيد الدوام والدراسة بما يتناسب مع مواعيد الصيام والإفطار.هذه العوامل تخرج الساعة البيولوجية عن...
يكسب العديد من الأشخاص الكثير من الوزن خلال شهر رمضان ومع اقتراب فصل الصيف يحاول هؤلاء الأشخاص خسارة الوزن الذي اكتسبوه، موقع البوابة يقدم لكم افضل 10 نصائح لتخفيف الوزن بعد عيد الفطر:10 نصائح لتخفيف الوزن بعد عيد الفطرحاول استغلال قلة الشهية التي تشعر بها بعد صوم رمضان بتحويله لصيام متقطع.تناول طبق سلطة خضراء ملىء بالفيتامينات والمعادن بشكل يومي، بعد شهر ملىء بالسكريات والكربوهيدرات.يجب تعويض الجسم عن طريق شرب الماء بكثرة بعد خروجنا من شهر رمضان وذلك بجعل زجاجة الماء متوفرة معكم أينما تذهبون سواء في العمل، الجيم، الخروجات الصباحية، التسوق، وغيره.عمل جدول للتمارين والرياضة يناسب وقتكم وخاصة لفصل الصيف على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع، أو المشي 20 دقيقة يومياً.تعديل النوم، فجميعنا اختلفت ساعات نومنا في شهر رمضان خاصة...
إعداد- عهود النقبي:تنظيم الوقت بعد انتهاء شهر رمضان المبارك يتطلب بعض التعديلات، للتكيف والعودة إلى الروتين اليومي، وهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد على تنظيم الوقت بعد شهر رمضان من خلال تحديد أولويات الحياة، سواء كانت متعلقة بالعمل، الدراسة، أو الحياة الشخصية، ووضع أهداف واضحة تساعد على الحفاظ على التوازن، وذلك من خلال إعداد جدول يومي يتضمن أوقاتًا للعمل، الراحة، العبادة، والأنشطة الاجتماعية، والتأكد من أن يكون الجدول مرنًا بما يتناسب مع الاحتياجات الأساسية.وقد يؤثر رمضان في النظام الغذائي ونمط النوم، ومن المهم محاولة العودة تدريجياً إلى نظام غذائي متوازن ونوم منتظم.ولا بد من الموازنة بين العمل والراحة بعد رمضان، فقد يكون هناك الكثير من العمل أو الالتزامات التي صادفت جدول الأعمال، ومن المهم محاولة عدم التفريط في العمل...
#سواليف #عدم_الحصول_على #النوم_الكافي الذي تشعر أنك بحاجة إليه أمر محبط للغاية، خاصةً إذا كان يومك حافلًا بالأنشطة. لكن #خبراء_الصحة يقدمون بعض النصائح القيّمة للتغلب على هذا الشعور، وصولاً إلى نوم مريح في الليلة التالية. وبداية، يُعد الشعور بالخمول بعد ليلة مضطربة من التقلب في الفراش أمرًا شائعاً، حيث يتراوح النوم الصحي بين 7 و9 ساعات، لكن لا يحصل كثيرون على هذا القدر كل ليلة. وبحسب “سوري لايف”، تنصح ليزا أرتيس من مؤسسة “سليب تشاريتي” بضرورة الحركة قدر الإمكان بعد الاستيقاظ. مقالات ذات صلة منافس طبيعي جديد لأوزمبيك في إنقاص الوزن! 2025/03/31 وقالت: “إنه على الرغم من أنك قد لا تستمتع بذلك، إلا أن الحركة من البداية يمكن أن تخفف من الخمول”. تمرين بلانك ويقدّم مايكل بيتس، المدرب الشخصي ومدير...
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، عن خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان. وأوضح الدكتور خالد النمر، أن هذه الخطوات تتمثل في تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، فأخِرّ وقت نومك كل يوم ساعتين حتى تصل للوقت المناسب، وتجنب القهوة والشاهي ٤ ساعات قبل النوم. وأضاف: ابتعد عن الاجهزة الذكية والإضاءة في غرفة النوم، تناول عشاء خفيف ٣ ساعات قبل النوم، استخدام الميلاتونين في البداية لتحفيز النوم.
صورة تعبيرية (مواقع) كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن خمس خطوات مهمة يمكن اتباعها لإعادة تنظيم أوقات النوم بعد شهر رمضان، وذلك في ظل التغيرات الكبيرة التي تحدث في روتين النوم خلال الشهر الكريم.جاء ذلك من خلال تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس"، حيث قدم نصائح عملية تساعد الأفراد على العودة إلى النظام الطبيعي للنوم.اقرأ أيضاً بيان جديد من الأمم المتحدة حول السلام في اليمن 31 مارس، 2025 سلطنة عمان تُفشل تهريب طائرات مسيرة إلى اليمن.. تابعة لأي طرف؟ 30 مارس، 2025وأوضح الدكتور النمر أن تعديل أوقات النوم بعد رمضان يحتاج إلى خطوات تدريجية ومنظمة، حيث أشار إلى أن تأخير وقت النوم يعد أسهل من تقديمه.لذلك، أوصى ببدء تأخير وقت النوم تدريجيًا بمقدار...
المناطق_متابعاتقدّم استشاري القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد شهر رمضان، مبيناً أن العودة إلى نظام النوم الطبيعي تتطلب تدرجاً وانضباطاً في العادات اليومية.وأوضح النمر أن تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، لذا يُنصح بتأخير وقت النوم ساعتين يومياً حتى يتم الوصول إلى التوقيت المطلوب.أخبار قد تهمك أمانة الحدود الشمالية تحتفي بعيد الفطر بفعاليات ترفيهية متنوعة 31 مارس 2025 - 11:41 صباحًا ارتفاع سعر الذهب إلى أكثر من 3100 دولارٍ للأوقية 31 مارس 2025 - 11:38 صباحًاوشدد على ضرورة تجنب تناول القهوة والشاي قبل النوم بأربع ساعات على الأقل، والابتعاد عن استخدام الأجهزة الذكية والإضاءة في غرفة النوم، لما لذلك من تأثير مباشر على جودة النوم.وأشار إلى أهمية تناول وجبة عشاء خفيفة قبل...
أميرة خالد حذر الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين من النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة. وأشار النمر إلى أن النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة يتسبب في ارتجاع المرئ والكوابيس. وقال النمر عبر حسابه على موقع اكس:”يجب أن يكون هناك فاصل زمني بين وجبة العشاء ووقت النوم ٣ ساعات على الأقل لمنع ارتجاع المريء والكوابيس والنوم المتقطع”٠
قد يكون شرب كوب من الشاي الساخن بعد وجبة السحور عادة محببة لدى الكثيرين، لكنها قد تحمل في طياتها بعض الآثار السلبية على صحتنا. وفي السطور التالية، نستعرض الأضرار المحتملة لتناول الشاي مباشرة بعد السحور، وفقا لموقع “wionews”.ضعف امتصاص الحديد يحتوي الشاي على مركبات مثل التانينات التي تعيق امتصاص الحديد غير الهيمي “نوع الحديد الموجود في الأطعمة النباتية”، وقد يثير هذا الأمر قلقا لدى الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. مشكلات الجهاز الهضمي يمكن أن يحفز الكافيين الموجود في الشاي إنتاج حمض المعدة، مما يؤدي إلى عسر الهضم أو حرقة المعدة، وخاصة بالنسبة لأولئك المعرضين لمشكلات في الجهاز الهضمي.الأرق أو اضطراب النوم يعد الكافيين الموجود في الشاي والقهوة منبها قد يؤثر على النوم، لذا يؤدي تناوله...
#سواليف #يحذَّر #الأطباء من #النوم_مباشرة بعد #تناوُل #وجبة_الإفطار خلال #شهر_رمضان، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم، لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد. ويعتبر الأطباء وخبراء التغذية ذلك من السلوكيات الخاطئة التي ينتهجها البعض، والتي يجب التوقف عنها فورا. توجهت بهذا السؤال للذكاء الاصطناعي لمعرفة رأيه. هل النوم مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان مضر للجسم؟ مقالات ذات صلة ما العمر الافتراضي لأدوات المطبخ ومتى يجب التخلص منها؟ 2025/03/18 وجاءت الإجابة هكذا: النوم مباشرة بعد الإفطار في رمضان ليس هو الخيار الأمثل لعدة أسباب: الأسباب التي تجعل النوم بعد الإفطار غير مفيد تأثيره على الهضم: النوم بعد الأكل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم، خاصة إذا كان الطعام...
يعد النوم مباشرة بعد تناوُل وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، من السلوكيات الخاطئة، التي يحذَّر منها الأطباء وخبراء التغذية، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم، لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد. ووفق خبراء الصحة، “من أبرز الأسباب التي تجعل النوم بعد الإفطار غير مفيد أنه،”يؤثر على الهضم، فالنوم بعد الأكل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم، خاصة إذا كان الطعام غنيًا بالدهون أو السكريات”، كما يؤثر على “نوم الليل، فالنوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم في الليل، مما قد يؤثر على جودة النوم”. وبحسب الخبراء، “يؤدي النوم بعد الإفطار إلى “شعور بالتعب والخمول، مما قد يؤثر على طاقتك ونشاطك اليومي، وهناك بعض الحالات التي يجب...
أميرة خالد أطلق الأطباء، تحذيرًا من النوم مباشرة بعد تناوُل وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم، لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد. ويعد الأطباء وخبراء التغذية ذلك من السلوكيات الخاطئة التي ينتهجها البعض، والتي يجب التوقف عنها فورا؛ حيث أن النوم بعد الأكل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم، خاصة إذا كان الطعام غنيًا بالدهون أو السكريات. وأشاروا إلى أن النوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم في الليل، مما قد يؤثر على جودة النوم، كما أن النوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى شعور بالتعب والخمول، مما قد يؤثر على نشاطك اليومي.
حذّر الأطباء من النوم مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، إذ يترتب على ذلك مشاكل عديدة للجسم. لكونه لم يحصل على الوقت الكافي لعملية الهضم، ما يؤثر على جودة ساعات نوم الفرد. ويعتبر الأطباء وخبراء التغذية ذلك من السلوكيات الخاطئة التي ينتهجها البعض، والتي يجب التوقف عنها فورا. النوم مباشرة بعد الإفطار في رمضان ليس هو الخيار الأمثل لعدة أسباب، على غرار تأثيره على الهضم حيث أن النوم بعد الأكل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الهضم، خاصة إذا كان الطعام غنيًا بالدهون أو السكريات. تأثيره على نوم الليل: النوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في النوم في الليل. مما قد يؤثر على جودة النوم. تأثيره على الطاقة: النوم بعد الإفطار يمكن أن يؤدي إلى شعور...
ورد سؤال إلى لجنة الفتوى بمجمع البحوث الإسلامية يقول صاحبه:« لو استيقظت من النوم بعد طلوع الشمس، هل أصلي الصبح فقط أم أصلي السنة أولًا ثم الصبح؟. ردت لجنة الفتوى قائلة: على المسلم أن يكون حريصًا على أداء الصلاة في أوقاتها؛ لقوله – تعالى -: {إِنَّ الصَّلَاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَوْقُوتًا} [النساء: 103]، وأن يأخذ المسلم كافة الأسباب التي تجعله مؤديًا للصلاة في وقتها، فإذا أراد أن يصلى الفجر في وقته، فعليه بالنوم مبكرًا مع استحضار النية لأداء هذه الفريضة مستعينًا بمن يوقظه، أو ضابطًا للمنبه على وقتها. فإذا سمع الأذان لصلاة الفجر عليه أن ينهض من فراشه، ويسارع إلى مرضاة ربه؛ لكي يستقبل يومه بالطاعة والجد والاجتهاد؛ لقوله – صلى الله عليه وسلم- :{ يَعْقِدُ الشَّيْطَانُ عَلَى قَافِيَةِ رَأْسِ أَحَدِكُمْ...
لعله ينبغي معرفة ماذا يحدث لمن نام بعد الفجر في رمضان ؟ ، بعدما أصبح النوم بعد الفجر مؤخرًا عادة الكثير من الناس ، حيث كثر السهر في الليل مع تعدد الأسباب ، والذي زاد كثيرًا مع دخول شهر رمضان ، لذا قد يضع استفهام ماذا يحدث لمن نام بعد الفجر في رمضان ؟ ، نهاية لتلك العادة أو مداومة و انتشار بشكل أوسع وفي قطاع عريض، ولعل ما يطرح أهمية الوقف على ماذا يحدث لمن نام بعد الفجر في رمضان ؟ ، هو وصية رسول الله -صلى الله عليه وسلم بالبكور.آخر ساعة قبل الفجر في رمضان.. غير حياتك لأفضل مما تمنيت بـ5 أعمالدعاء بعد الفجر في رمضان.. 3 آيات من سورة البقرة تعجل زواجكماذا يحدث لمن نام بعد الفجر...
يواجه المزيد من الشباب في أوائل العشرينيات من العمر الآن مشاكل في الهضم بسبب الأمعاء غير الصحية، وفي حين يقول الخبراء إن ذلك يرجع إلى تغييرات في نمط الحياة إلى جانب تناول نظام غذائي مليء بالأطعمة المصنعة وغير الصحية، فمن السهل تحسين صحة معدتك باتباع بضع خطوات بسيطة. ابعد عن المحشي بالليل| خطورة تناول وجبات دسمة في السحور.. هيحصلك إيه؟طريقة عمل المدلعة في المنزليعاني عدد أكبر من الأشخاص في العشرينيات من العمر الآن من مشاكل الجهاز الهضمي مقارنة بما كانوا عليه في الماضي، وهناك علاقة مباشرة بين الزيادة والتغييرات في نمط الحياة. ووفقًا للخبراء، فإن معظم الشباب اليوم لا يتناولون النوع المناسب من الطعام ولا يتناولون الطعام في الوقت المناسب.يقول الأطباء إن صحتك مرتبطة بصحتك العامة، يمكن للعديد من أجزاء الحياة...
هل يلزم تغيير الملابس والفرش بعد انتهاء الحيض؟ سؤال أجاب عنه الشيخ محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال لقائه في البث المباشر المذاع على صفحة دار الإفتاء عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك".وأجاب شلبي قائلًا: "بالنسبة لتغيير الملابس والفرش بعد انتهاء الحيض، فإن ذلك يكون ضروريًا إذا كان دم الحيض قد وصل إليها، أما إذا لم يصل الدم إليها، فلا يلزم تغييرها".هل يجوز ارتداء ملابس الجنابة بعد الاغتسال؟ورد إلى الشيخ خالد عمران، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، سؤال يقول فيه: "أحدثتُ جنابة ثم اغتسلت، فهل يجوز لي ارتداء الملابس التي كنت أرتديها مرة أخرى؟".وأجاب أمين الفتوى، خلال لقائه على فضائية "أزهري"، بأن ما ينزل من الإنسان ويؤدي إلى الجنابة هو أمر اعتباري، فقد أرشدنا الله إلى الاغتسال فور نزول...
أحداث كثيرة يراها النائم كل ليلة في منامه، بعضها يرتبط بحياته اليومية، ما يدفعه فور الاستيقاظ من نومه إلى محاولة تفسير تلك الأحداث، وقبل الاتجاه لذلك يبدأ التفكير في إذا كانت رؤيا أم حلما، ولذلك نوضح في هذا التقرير ما الفرق بين الرؤيا والحلم؟ ما الفرق بين الرؤيا والحلم؟ وحول الجواب عن سؤال ما الفرق بين الرؤيا والحلم، قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، عبر مقطع فيديو، إن الفرق هو الفرق الشرعي، وهو كالتالي: الحلم: هو المنام الذي يرى فيه الشخص شيئا واضحا ومركبا وكأنه قصة ولكن سيئة، والرسول صلى الله عليه وسلم قال إن الحلم من الشيطان، الذي يسعى إلى تعكير صفو نفسية الإنسان الهادئة. أما الرؤيا فهي المنام الذي يرى فيه الإنسان بشرى وسعادة ونور....
الأحلام المزعجة قد تكون مرتبطة بعدم الزواج بعد الانفصال، لكنها ليست سببًا مباشرًا، بل تعكس حالتك النفسية والمشاعر المكبوتة.بعد الطلاق، يواجه الكثيرون تغيرات جذرية في حياتهم، بدءًا من الشعور بالوحدة وانتهاءً بإعادة بناء المستقبل. ومن بين هذه التغيرات، يعاني البعض من أحلام مزعجة ومتكررة، تثير تساؤلات كثيرة: هل هذه الأحلام مجرد انعكاس للتجربة القاسية التي مررت بها؟ أم أنها تحمل رسائل خفية من العقل الباطن؟ وهل هناك علاقة بين هذه الأحلام وعدم الزواج مجددًا بعد الانفصال؟ يجيب على هذه التساؤلات الدكتور محمد هاني، استشاري العلاقات الأسرية.لماذا تزداد الأحلام المزعجة بعد الطلاق؟أوضح استشارى العلاقات الأسرية، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن الطلاق ليس مجرد إنهاء لعلاقة زوجية، بل هو نقطة تحول نفسي وعاطفي، خلال هذه الفترة، تتراكم المشاعر المكبوتة مثل الحزن،...
أميرة خالد قدمت استشاري النساء والولادة الدكتورة مها النمر، نصائح بشأن طرق النوم بعد الولادة القيصرية. وقالت الدكتورة مها النمر، أنه يمكن النوم على الجانبين وليس بالضروري الظهر فقط، والنوم بوضعية الظهر المرتفعة شبه جلوس (بوضع مخدتين أو أكثر خلفك) تساعدك في القيام بسهولة من السرير. وأشارت إلى أن استخدام مشد بسيط أو داعم للبطن لتخفيف الألم أول أسبوع (الاستخدام المزمن يضعف عضلات البطن )، مختتمة: “خذي وضعية النوم المريحة لك والأقل ألماً”.
ماذا يحدث لمن ينام بعد صلاة الفجر ؟، تعد أكثر ما ينبغي معرفته ، بعدما أصبح النوم بعد الفجر مؤخرًا عادة الكثير من الناس، حيث كثر السهر في الليل مع تعدد الأسباب، والذي قل كثيرًا مع دخول الدراسة بين قطاع الأطفال والشباب قيد الدراسة، لكنه لم ينته بعد حيث لا يزال اختيار الكثيرين في العطلات الأسبوعية والرسمية، لذا قد يضع استفهام ماذا يحدث لمن ينام بعد صلاة الفجر ؟ نهاية لتلك العادة السيئة وتحد من انتشار ظاهرة النوم بعد الفجر بشكل واسع وفي قطاع عريض، ووسط غفلة كبيرة منا عن وصية رسول الله -صلى الله عليه وسلم بالبكور.دعاء ليلة 11 من شعبان للرزق بالمال والبنين.. ردد 13 كلمة للفجر10 أعمال قبل الفجر في شعبان تدخل الجنة .. اكتشف ما ينفعكماذا...
في عالم اليوم السريع، حيث أصبح العمل عن بُعد والتواصل المستمر عبر الهواتف الذكية والبريد الإلكتروني جزءًا من الروتين اليومي، بات من الصعب إنهاء العمل بمجرد انتهاء الدوام الرسمي. تلاشت الحدود بين الحياة المهنية والشخصية، مما زاد من أهمية البحث عن أساليب فعالة تساعدنا على ترك ضغوط العمل خلفنا وتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة. يؤكد الخبراء أن المفتاح لتحقيق هذا التوازن يكمن في الاستفادة من وقت الفراغ بعد العمل لإعادة شحن الطاقة وتعزيز الإنتاجية في اليوم التالي. كما أوضحت أخصائية علم النفس صوفي مورت في حديثها لصحيفة هاف بوست: "إدارة وقت الفراغ بذكاء تتيح للعقل الاسترخاء، مما ينعكس إيجابيًا على الأداء الوظيفي". ومن جهة أخرى، يشير لاكلان براون، الخبير في اليقظة الذهنية والتطوير الشخصي، إلى أن الأشخاص الناجحين يدركون...
لاشك أن أهمية السؤال عن هل النوم بعد الفجر يمنع الرزق وينزع البركة ويجلب الفقر؟ تنبع من أمرين أولهما أنه يتعلق بالرزق الذي ينشده ويسعى إليه الجميع بل ويبذلون كل الطرق والوسائل للحصول عليه، وثانيهما أن النوم بعد الفجر صار عادة شائعة بين الكثيرين سواء بسبب العمل أو المذاكرة أو حتى بسبب السهر على مواقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، من هنا تأتي الحاجة لمعرفة هل النوم بعد الفجر يمنع الرزق وينزع البركة ويجلب الفقر؟، خاصة وأن الاستيقاظ مبكرًا والتبكير في الصلاة أو العمل أو في السعي لطلب الرزق يعد من الوصايا النبوية الواردة عن رسول الله –صلى الله عليه وسلم- ، ويتردد مرة أخرى وبقوة سؤال هلهل النوم بعد الفجر يمنع الرزق وينزع البركة ويجلب الفقر؟ مع كراهة النوم بعد صلاة...
في الحياة المزدحمة، غالبًا ما يتم التقليل من قيمة النوم، على الرغم من أنه يُعرف بأنه حجر الزاوية للصحة الجيدة، إلا أن معظم الأشخاص لا يعطون الأولوية للنوم، ويتنازلون عن جودته، وبالتالي يهملون جني فوائده للجسم.إن ضمان الحصول على 7-8 ساعات كاملة من النوم يمكن أن يكون له آثار عميقة على صحتنا.لقد أظهرت الأبحاث باستمرار أن أولئك الذين يذهبون إلى الفراش قبل منتصف الليل يحصدون العديد من الفوائد الصحية، يتماشى وقت النوم المبكر المنتظم مع إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية لدينا، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين الصحة العقلية.طريقة عمل عيش الزبادي في البيت خطوة بخطوةأفضل 3 زيوت لإنبات الشعر وتكثيفه .. «حلول سريعة وغير مكلفة»تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يضبطون مواعيد نومهم وفقًا لأوقات مبكرة يعانون من مستويات...
صورة تعبيرية (مواقع) هل يوقظك الجوع الشديد من نومك في منتصف الليل؟ هل تشعر بالإحباط من عدم قدرتك على التحكم في شهيتك ليلاً؟ لا تقلق، أنت لست وحدك! الكثيرون يعانون من هذه المشكلة المزعجة التي تؤثر سلبًا على صحتهم ونومهم. اقرأ أيضاً رد قوي من صنعاء على تصنيف أمريكا لأنصار الله منظمة إرهابية: تهديدات واتهامات جديدة 23 يناير، 2025 أغنى 10 دول في العالم لعام 2025: هل تواصل الولايات المتحدة الهيمنة الاقتصادية؟ 23 يناير، 2025أسباب الجوع الليلي وكيفية التغلب عليهاالجوع الليلي يمكن أن ينتج عن عدة عوامل، منها:عدم التوازن الغذائي: عدم تناول وجبات متوازنة خلال اليوم، وخاصة نقص البروتين والألياف، قد يؤدي إلى الشعور بالجوع الشديد ليلاً.العادات الغذائية غير الصحية: تناول وجبات دسمة قبل النوم، وتناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة،...
تحدث الدكتور أشرف عمرو، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، عن الأضرار المحتملة للنوم مباشرة بعد تناول الطعام، مشيرًا إلى العلاقة الوثيقة بين هذه العادة ومشكلة ارتجاع المريء.النوم بعد الطعام مخاطر صحية على الجهاز الهضميأوضح الدكتور عمرو في لقاءه مع الإعلامية فاتن عبدالمعبود في برنامج «صالة التحرير» عبر قناة «صدى البلد»، أن النوم مباشرة بعد تناول الطعام قد يتسبب في العديد من المشكلات الصحية، على رأسها ارتجاع المريء. حيث يشير إلى أن الطعام الذي يتم تناوله قبل النوم قد يعود إلى المريء أثناء الاستلقاء، وهو ما يؤدي إلى شعور الشخص بحرقة في الصدر وألم مزعج. وهذه الحالة تُعرف أيضًا باسم "حموضة المعدة"، وهي مشكلة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص.أسباب ارتجاع المريء بعد النومتحدث مشكلة ارتجاع المريء عندما يحدث تسرب للحمض المعدي من المعدة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق على هامش حديث المطربة أنغام، عن معاناتها من الاكتئاب الحاد، الأمر الذي دفعها لتلقي العلاج لفترة طويلة، نتيجة تراكمات، وأحداث مؤلمة أثرت عليها منذ طفولتها، رصدت "البوابة نيوز" كافة تفاصيل المرض وطرق علاجه والتغلب عليه.أكدت المطربة أنغام، أن الغناء كان بمثابة طوق النجاة، الذي منحها الأمل في الحياة. قائلة: «من غير الغناء ممكن أموت».مرض الاكتئاب وأعراضهصنفت منظمة الصحة العالمية، مرض الاكتئاب، أحد أكثر اضطرابات الصحة النفسية انتشارًا، وتعرفه بأنه اضطراب نفسي يتسم بحالة مزاجية مكتئبة تستمر لفترات طويلة، حيث يشعر الفرد بالحزن المستمر، فقدان المتعة أو الاهتمام.هناك أعراض أخرى لمرض الاكتئاب، تشمل: "ضعف التركيز- الشعور بالذنب أو تدني احترام الذات- اضطرابات النوم (الأرق أو النوم المفرط)- تغيرات في الشهية أو الوزن- التعب أو انخفاض الطاقة-...
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يؤثر على جودة النوم، وصحة الجهاز الهضمي. هناك بعض الأطعمة التي يُفضل تجنبها بعد الساعة 10 مساءً.أطعمة لا يجب تناولها قبل النوم ويُفضل تناول وجبات خفيفة غنية بالبروتينات والألياف، مثل: الزبادي أو الفواكه قبل النوم إذا كنت تشعر بالجوع، لتجنب أي تأثير سلبي على النوم وصحة الجهاز الهضمي.اللانشون والسجق والبسطرمة تسبب الزهايمر والخرف.. دراسة تكشف التفاصيلما بين الإيجابيات والسلبيات.. تأثير نظام البكالوريا على طلاب الثانويةوكشف موقع هيبقي لاين" الطبي عن بعض الأطعمة التي يجب تناولها بعد الساعة 10 مساءا، وتشمل ما يلي :ـ الأطعمة الغنية بالكافيين:مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي الأسود. الكافيين يمكن أن يسبب الأرق ويعطل النوم.ـ الأطعمة الدسمة والمقلية:مثل البطاطس المقلية والوجبات السريعة. هذه الأطعمة تحتاج لوقت طويل للهضم وقد تسبب حرقة...
أثبتت دراسة أميركية حديثة إن تناول الخوخ المجفف (البرقوق) يمكن أن يساهم في تحسين صحة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث (الدورة الشهرية)، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. فاتن موسى تفجر مفاجأة عن طلاقها من مصطفى فهمي بعد وفاته (تفاصيل) فوائد الخوخ المجفف للنساء بعد انقطاع الدورة الشهريةووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ذا ميرور” البريطانية، شملت الدراسة 235 امرأة، حيث تم تقسيمهن إلى ثلاث مجموعات: مجموعة لم تتناول الخوخ، وأخرى تناولت 50 غرامًا يوميًا (4 إلى 6 حبات)، وثالثة تناولت 100 غرام يوميًا (10 إلى 12 حبة).فوائد الخوخ المجفف للنساء بعد انقطاع الدورة الشهريةخلال فترة 12 شهرًا، لاحظ الباحثون أن النساء اللواتي تناولن 4 إلى 6 حبات يوميًا حافظن على كثافة العظام، لا سيما في العظام القشرية....
أحيانا نستيقظ ونجد أننا نعاني من الصداع، وذلك بدون أي سبب واضح وراء حدوث ذلك، وهو الأمر إلذي قد يعكر صفونا.أسباب الشعور بالصداع بعد الإستيقاظ من النوم إذا كان الصداع مستمرًا أو شديدًا، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.لتحصل على قراءة دقيقة.. انتبه من ارتكاب هذه الأخطاء عند قياس الضغطعكس المعتقدات.. مجدي يعقوب ينصح بتناول القهوة والشاي| ماذا قال؟الإصابة بالصداع بعد الاستيقاظ مباشرة قد تعود لعدة أسباب، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومنها ما يلي :ـ اضطرابات النوم:عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم بشكل متقطع يمكن أن يسبب الصداع عند الاستيقاظ.ـ توقف التنفس أثناء النوم:هذه الحالة تحدث عندما يتوقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم...
يؤخر بعض الأشخاص ميعاد وجبة العشاء إلى منتصف الليل ولا يعلم البعض مدى الخطورة التى يصيب بها الجسم من الأمراض و الجلطات القلبية .قال الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، إن هناك بعض الدراسات الأوروبية الحديثة حسب ميدسكيب، حذرت من تناول وجبة العشاء بعد الساعة التاسعه مساءً.وأضاف عميد معهد القلب ، أن تناول العشاء مؤخراً بعد التاسعة مساء تزيد من احتمالات الإصابة بإمراض القلب والمخ والأوعية الدموية.ومن أضرار تناول وجبة العشاء مؤخرا و النوم بعدها..زيادة خطر الإصابة بالسكريالنوم بعد العشاء مباشرة يمكن أن يؤثر على حساسية الأنسولين. وفقًا للدراسات، فإن تأخير النوم بعد العشاء يسمح للجسم بامتصاص السكر بشكل أفضل. إذا نمت مباشرة بعد تناول الطعام، قد يحدث اضطراب في...
البلوجر هدير عبد الرازق.. لم تمر ليلة أمس السبت، مرار الكرام على البلوجر هدير عبد الرازق بعدما احتجزتها الأجهزة الأمنية داخل ديوان القسم، بسبب الاتهامات المتبادلة بينها وبين خطيبها السابق في التهديد بنشر فيديوهات مخلة والاحتجاز، حتى قررت جهات التحقيق، صباح اليوم الأحد، إخلاء سبيلها بعد التصالح. ونشرت البلوجر هدير عبد الرازق فيديو عبر خاصية «استوري» على موقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام»، قالت فيه: «طيب أنا أكيد مش قادرة أطلع أتكلم دلوقتي عن أي حاجة خاصة بالأخبار اللي نزلت فأنا بجد كل اللي هعمله إني أنام وهصحى من نوم هطلع لايف ونحكي بقا كل حاجة من أولها لي آخرها.. ومن طقطق لسلام عليكم». البلوجر هدير عبد الرازق أزمة جديدة لـ البلوجر هدير عبد الرازق تعود بداية أزمة البلوجر هدير عبد...
أعلنت البلوجر هدير عبد الرازق اخلاء سبيلها بعد واقعة القبض عليها ووالدها فى وقعة احتجاز أوتاكا، من خلال منشور عبر خاصية الأستوري على صفحتها الرسمي بمواقع التواصل الاجتماعى. وكتبت هدير عبد الرازق.. “أنا أكيد مش قادرة أطلع اتكلم دي الوقت عن أي حاجة خاصة بالأخبار اللي نزلت فأنا بجد كل اللي هعملوا إني أنام وهصحى من النوم وهطلع لايف نحكي بقى كل حاجة من طقطق لسلاموا عليكوا". بداية الواقعةوكانت الأجهزة الأمنية بالقاهرة حجزت البلوجر هدير عبد الرازق ووالدها وخطيبها السابق «أوتاكا»، حيث تم إيداعهم حجز قسم شرطة التجمع الأول وذلك على خلفية واقعة مشاجرة بينهم، حيث تبادلوا الاتهامات بالابتزاز وتصوير مقاطع فيديو فاضحة. كشفت التحقيقات الأولية فى واقعة ضبط البلوجر هدير عبدالرازق ووالدها داخل كمبوند مدينتى ؛ عن تفاصيل جديدة سببها بان فيديوهات...
"انشالله الاثنين منبلّش دايت"... جملة تتردد على ألسنة الكثير من اللبنانيين بعد الأعياد. ودائماً ما تقترن هذه الفترة، بالإفراط في تناول الطعام وعدم اتّباع نظام غذائي متوازن نظراً لكمية الطعام الكبيرة التي تقدّم لنا وتنوّعها، كالمأكولات الدهنية، الشوكولا، "بوش" العيد، المكسرات، وغيرها الكثير. وفي أغلب الأحيان ينتهي موسم الأعياد حاملاً معه زيادة في الوزن وارتفاع نسبة الدهون في الجسم، لكن لا تزال هناك فرصة لإنقاص الكيلوغرامات الزائدة، والعودة إلى مقاسات الملابس المناسبة، وذلك من خلال اتباع حمية إنقاذ غذائية. تُشير اختصاصيّة التغذية أنيتا مدوّر لـ"لبنان24" إلى أنّه بعد فترة الاعياد "ينصح بالتركيز على نظام غذائي غني بالمغذّيات يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. وتجنّب الأطعمة المصنّعة والسكر والكربوهيدرات البسيطة. وبدلاً من ذلك، يجب استهلاك الكثير من...
ماذا يحدث للجسم عند النوم بعد تناول وجبة العشاء؟ تعتبر العادات الغذائية و الروتين اليومي من أهم العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الجسم و الوظائف الحيوية.ماذا يحدث للجسم عند النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة؟ماذا يحدث للجسم عند النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة؟ حذرت الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن التأثيرات السلبية التي قد تنتج عن النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء في الوقت المتأخر، على صحتك بشكل عام.1. اضطراب عملية الهضمعند تناول العشاء والذهاب للنوم بعده مباشرة، يواجه جهازك الهضمي صعوبة في هضم الطعام، خاصة إذا كان العشاء يحتوي على دهون أو أطعمة ثقيلة. يفضل أن تكون هناك فترة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات بين تناول الوجبة والنوم للسماح للجهاز الهضمي...
أذكار المساء هي درع يومي يحمي المسلم من الشرور والآفات، ويجلب السكينة إلى قلبه، لكن كثيرًا من الناس يتساءلون عن الوقت الصحيح لقولها، وهل يجوز أداؤها بعد غروب الشمس أو حتى قبيل النوم؟وقت أذكار المساء:اتفق العلماء على أن وقت أذكار المساء يبدأ من بعد صلاة العصر ويستمر حتى غروب الشمس، استنادًا إلى أن المساء يبدأ شرعًا من زوال الشمس (الظهر) وحتى دخول الليل. ومع ذلك، إذا لم يتمكن المسلم من قول الأذكار في هذا الوقت المحدد، فإنه يمكن أن يقولها بعد المغرب أو حتى قبيل النوم.هل يمكن تأديتها بعد غروب الشمس؟نعم، يمكن للمسلم أن يذكر الله ويؤدي أذكار المساء حتى لو فاتته قبل الغروب. لأن الغاية من الأذكار هي استحضار معية الله وطلب الحفظ والرعاية، والشرع يسر على المسلمين ولم...
يعتبر التوقف عن تناول الطعام بعد المغرب مباشرة له فوائد صحية عديدة تتعلق بتحسين الهضم وتعزيز الصحة العامة. مخاطر تناول الطعام بعد المغربوهذه العادة مرتبطة بنمط الحياة الصحي وتساعد الجسم على العمل بشكل أفضل خلال الليل، وفقا لما نشر في موقع “ذا هيلثي" الطبي.فوائد غير متوقعة .. ايه اللي هيحصل لجسمك لو منعت السكر أسبوعينبعد ظهور أول حالة في مصر.. 5 معلومات عن مرض فيكساس VEXASواتباع هذه العادات يساعد في تعزيز صحتك العامة ويمنح جسمك الفرصة للراحة والترميم خلال الليل، وإليك أهم الأسباب:ـ تحسين جودة النوم:تناول الطعام في وقت متأخر قد يؤدي إلى اضطراب النوم بسبب عسر الهضم أو حرقة المعدة. النوم على معدة ممتلئة يزيد من صعوبة الاسترخاء والنوم العميق.ـ تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي:تناول الطعام بعد المغرب مباشرة، خاصة الأطعمة الثقيلة،...
يمانيون../ يعاني كثيرون من الصداع عند الاستيقاظ من النوم، وهو ظاهرة قد تشير إلى مشاكل صحية متنوعة تتراوح بين اضطرابات النوم وعوامل بيئية أو نفسية. وفقاً للدكتورة الروسية يلينا تساريوفا، المختصة في علم النوم، فإن الصداع الصباحي قد يكون مرتبطاً بعدم انتظام النوم، اضطرابات التنفس، أو نقص الأكسجة. أسباب شائعة لصداع الصباح: اضطرابات النوم: يحدث الصداع عند الاستيقاظ إذا تعرّض الشخص لانقطاع النوم العميق، حيث يجد الجسم صعوبة في الانتقال الطبيعي بين دورات النوم. هذا يؤثر على التوازن الداخلي للجسم ويؤدي إلى الشعور بالصداع، التعب، والضعف العام. انحباس الهواء في الغرفة: نقص التهوية قد يؤدي إلى زيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون في الغرفة، ما يسبب الصداع. ينصح بتهوية المكان بشكل منتظم لتجنب ذلك. الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم: تُعدّ هذه...
بقى جوشوا كيميتش قائد منتخب ألمانيا لكرة القدم مستيقظا طوال الليل بعد الخروج الدرامي من دور الثمانية لبطولة أمم أوروبا بالخسارة أمام المنتخب الإسباني في الصيف الماضي. وكتب كيميتش في مقال لصحيفة (فرانكفورتر ألجماينه سونتاج تسايتونج" اليوم الأحد "كأب لأربعة أطفال صغار، أفتقد النوم كل ليلة، ونادرا ما أفتقد النوم، لكن حدث لي ذلك في الصيف الماضي في الليلة التي أعقبت خسارتنا أمام إسبانيا، لقد كانت أكثر مباراة حماسية لعبتها على الإطلاق". وخسر المنتخب الألماني أمام نظيره الإسباني الذي توج لاحقا باللقب الأوروبي في يوليو الماضي وذلك بعد مباراة مثيرة امتدت للوقت الإضافي وسط ضجة نتيجة وجود لمسة يد ضد الإسباني مارك كوكوريا. وأضاف كيميتش "قدمنا أداء جيدا وفعلنا كل ما في وسعنا، ولكن ودعنا البطولة على ملعبنا ووسط جماهيرنا،...
لعل ما يطرح السؤال عن ماذا يحدث لمن يعود للنوم بعد صلاة الفجر ؟، أنها صارت عادة الكثيرين ، ممن يضبطون منبهاتهم للاستيقاظ لصلاة الفجر وأدائها لمعاودة النوم مرة أخرى، حتى يحين موعد العمل ، ولا يجلسون إلى الشروق كما أوصى رسول الله -صلى الله عليه وسلم- وهو ما يطرح السؤال عن مصيرهم بمعرفة ماذا يحدث لمن يعود للنوم بعد صلاة الفجر ؟.هل قرآن الفجر قبل الصلاة أم بعدها؟.. 10 أسرار لا يعرفها كثيرونهل الحلم بعد الفجر يتحقق؟.. انتبه لـ7 حقائق لا يعرفها كثيرونماذا يحدث لمن يعود للنوم بعد صلاة الفجرورد في مسألة ماذا يحدث لمن يعود للنوم بعد صلاة الفجر ؟، أن وقت الفجر كله مبارك، وللوقت الذي يعقب صلاة الفجر تحديدًا فضل عظيم لمن يلتمس الخير من الله،...
ربما يكون العلماء أقرب من أي وقت مضى إلى القضاء على الإنفلونزا بشكل دائم، بعدما ألقى باحثون في فرنسا نظرة رائدة داخل العالم المعقد لفيروس “الإنفلونزا أ”، وكشفوا كيف يقوم بتغليف وحماية مادته الوراثية. وبعد ما يقرب من 40 عاماً من البحث، قدمت دراسة للمرة الأولى رؤية مذهلة لكيفية بناء الفيروس لبنيته الداخلية، ما قد يفتح آفاقاً جديدة لمكافحة العدوى الفيروسية، وصنع أدوية أفضل لموسم الإنفلونزا. وبحسب “ستادي فايندز” استخدم الباحثون تقنيات التصوير المتطورة، وأنشأ العلماء الخريطة الأكثر تفصيلاً حتى الآن لكيفية تجميع الفيروس لمادته الوراثية. وركز فريق البحث من المركز الوطني الفرنسي للبحث العلمي وجامعة غرونوبل ألب، على التعليمات الجينية للنوكليوبروتين، وهو بروتين بالغ الأهمية يعمل كغلاف واقٍ لـ RNA الفيروسي. وبإزالة أجزاء صغيرة من بنية البروتين، تمكنوا...
يستخدم مصطلح التعذيب لوصف أي عمل يُنزل آلامًا جسدية أو نفسية بإنسان ما وبصورة متعمدة ومنظمة كوسيلة من وسائل استخراج المعلومات أو الحصول على اعتراف أو لغرض التخويف والترهيب أو كشكل من أشكال العقوبة أو وسيلة للسيطرة على مجموعة معينة تشكل خطرا على السلطة المركزية، ويستعمل التعذيب في بعض الحالات لأغراض أخرى كفرض مجموعة من القيم والمعتقدات التي تعتبرها الجهة المُعذِبة قيمًا أخلاقية. وبعد تحرير عشرات آلاف المعتقلين والمحتجزين من السجون السورية، ومنها سجن "صيدنايا" سيئ السمعة الذي استخدم لتعذيب وقتل معارضي النظام السابق، جرى الكشف عن تفاصيل العديد من حالات التعذيب غير المسبوقة بأساليب وصفت بالوحشة وغير الآدمية، وهذا فضلا عن تجريم التعذيب من الأساس ضمن القانون الدولي والإنساني. ويمكن للتعذيب لفترات قصيرة أن يترك آثارا تحتاج...
الثورة نت/.. مارس العدو الصهيوني الحرب النفسية مختلفة الأشكال ضد المواطنين الفلسطينيين العزل بعد القصف والقتل والدمار المتواصل عليهم. ونقلت وكالة تسنيم الدولية للأنباء عن المواطنة الفلسطينية نهلة عودة قولها: “إن صوت الطائرة جداً مزعج خاصة أنها تعاني من مرض برأسها.. مشيرة إلى أن صوت طائرة الاستطلاع يعتبر مصدر قلق وخوف خاصة للأطفال. وأضافت: إن الأصوات المزعجة يستخدمها العدو الصهيوني كضغط نفسي ضدهم. وتابعت: “إن صوت طائرات الاستطلاع الصهيونية يسميها الفلسطينيون بالزنانة بسبب صوتها الصاخب لا تكاد تفارق آذانهم فالصوت يلازمهم في كل لحظة وحتى اثناء النوم ويشكل مصدر قلق وخوف خاصة للأطفال. وقال الطفل سراج عطية: “إن صوت طائرة الاستطلاع “الزنانة” مزعج جداً ولا يستطيعون التحمل.. مؤكداً أنه لا يستطيع النوم ولا الجلوس من صوتها. وأضاف: إنها تُلقي...
خلدت إلى النوم بجوار قطتها، وعندما استيقظت وجدت أنها أصيبت بعدوى نتج عنها كدمات وتورم شديد، وكأن لكمة وجهت إليها، لتخضع للعلاج حتى عادت لحالتها الطبيعية. نصحت البريطانية ألكسندرا سيدلاك، في حديثها لـ«الديلي ميل»، بضرورة توخي الحذر عند النوم بالقرب من الحيوانات الأليفة في الليل، موضحة أنها كانت تغفو على الأريكة، وبجانبها قطتها التي اقتربت منها ولمست أنفها، وعند استيقاظها وبمجرد أن فتحت عينيها، عطست القطة مباشرة فيهما. كانت «ألكسندرا» مصدومة مما حدث كانت «ألكسندرا» مصدومة ومشمئزة مما حدث، وأخذت تمسح عينيها، وحاولت العودة إلى النوم، قائلة: «لقد أصبت بالذعر الشديد، وكنت خائفة من أن أفقد عيني»، بحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية. تحدثت «ألكسندرا» مع والدتها، التي اقترحت عليها تجربة قطرات العين، بعد غسل عينيها بالماء، ولم يجدي ذلك نفعًا، وأصيبت...
ستقضي البشرية ما مجموعه 500 مليون سنة على وسائل التواصل الاجتماعي في عام 2024. وفقا لـ Visual Capitalist . ويوجد الآن أكثر من 5 مليارات “هوية” لمستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي على مستوى العالم، ما يعادل 63.8 في المائة. وحسب تقديرات أحدث تحليل لـ “كيبيوس”، يقضي المستخدم العادي حوالي 2.5 ساعة يوميا على منصات التواصل الاجتماعي، أي ما يعادل أكثر من ثلث إجمالي وقته على الإنترنت. في حين تقضي النساء 16 دقيقة يوميا على وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من الرجال. ويتمتع “تيك توك” بأعلى متوسط وقت لكل مستخدم، بينما يمثل “يوتوب” أكبر حصة إجمالية من إجمالي وقت الوسائط الاجتماعية. ووجدت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا، إيرفين، أن الناس يتفحصون هواتفهم بمعدل 150 مرة في اليوم، مما يؤدي إلى خسارة كبيرة في الإنتاجية....
فى الساعات الأولى من صباح اليوم ألقت الأجهزة الأمنية بالقاهرة، القبض على المذيعة داليا فؤاد وبحوزتها كمية من مخدر GHB داخل شقتها بمنطقة التجمع الأول.وبعد القبض على المذيعة داليا فؤاد، ترددت التساؤولات حول مخدر GHB، وماهو؟ وماذا يفعل بجسم الإنسان بعد تعاطيه؟مخدر GHB هو عقار يستخدم في الحفلات ويولد مشاعر النشوة والثقة والاسترخاء والقدرة الجنونية على التواصل الاجتماعي.وتتمثل الأعراض الجانبية لعقار الـ GHB زيادة الهلاوس، والدخول في غيبوبة، التأثير سلبا على مركز التنفس، ودوار وصرع وقيء شديد، ما يؤدي إلى الغيبوبة أو في الحالات القصوى الموت.ويزداد خطر الجرعة الزائدة عندما يتم دمج GHB مع أدوية أخرى مثل الكحول والبنزوديازيبينات والأفيونيات، وغالبًا ما يُعرف GHB باسم "النشوة السائلة" أو "النيترو الأزرق"، ويسيء بعض الناس استخدامه ويتم بلعه أو حقنه أو إدخاله...
قد يكون الأمر مزعجا عندما يتغير التوقيت ويبدأ العمل بالتوقيت الشتوي، مما يعني أنك الآن بحاجة إلى تعديل الساعات في منزلك وأجهزتك الذكية، إن لم تدعم هذه الأجهزة التغيير التلقائي للوقت، وكذلك تعديل إحساسك بالوقت. فالرابعة عصرا أصبحت الآن بدلًا من الثالثة، ويأتي الليل أسرع من المعتاد بعدما قلّ وقت النهار ساعة كاملة انتقلت لصالح وقت الليل. تأثير مدمر على الصحة العقلية والجسدية بدأ العمل بالتوقيت الشتوي أوائل الشهر الحالي ويستمر حتى منتصف مارس/آذار في بعض بلدان العالم، وخلال هذه الفترة تتقدم الساعات إلى الأمام بساعة، مما يجعل الليل يحل مبكرا عن التوقيت الصيفي. ويشير الدكتور تشارلز سيزلر، أستاذ طب النوم بجامعة هارفارد، إلى تأثير هذا التغيير قائلا "قد لا يبدو تغيير ساعة واحدة أمرا كبيرا، لكنه قد يسبب، في...
توصلت دراسة كندية حديثة إلى أن العلاج السلوكي المعرفي للأرق أثناء الحمل لا يمكنه فقط تحسين أنماط النوم ولكن أيضا معالجة اكتئاب ما بعد الولادة. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية في أوكاناجان وفانكوفر، بالإضافة إلى جامعة كالجاري، ونشرت في مجلة الاضطرابات العاطفية Journal of Affective Disorders في أكتوبر الماضي، وكتب عنها موقع ساينس ديلي. بينما يعتقد الكثير من الناس أن قلة النوم أثناء الحمل أمر لا مفر منه، فقد أثبتت الأبحاث الجديدة أن العلاج السلوكي المعرفي للأرق أثناء الحمل لا يمكنه فقط تحسين أنماط النوم ولكن أيضا معالجة اكتئاب ما بعد الولادة. واكتشف الباحثون أن تقديم العلاج السلوكي المعرفي أثناء الحمل يقلل بشكل كبير من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. تقول الدكتورة إليزابيث كيز، الأستاذة المساعدة في كلية...
هل النوم بعد الفجر يسبب الفقر وينزع البركة؟.. الوصايا النبوية التي تحث على الجلوس بعد الفجر إلى الشروق للذكر كثيرة، وكذلك دعاء النبي -صلى الله عليه وسلم- بالبركة في البكور، وحيث إن الفقر من الابتلاءات التي لا يتحملها الإنسان، من هنا ينبغي الوقوف على حقيقة هل النوم بعد الفجر يسبب الفقر وينزع البركة؟، فشأنها شأن كل ما يتعلق بالرزق الذي يسعى إليه الجميع بل ويبذلون كل ما بوسعهم وأكثر للحصول عليه، ولعل ما يزيد البحث كذلك عن حقيقة هل النوم بعد الفجر يسبب الفقر وينزع البركة؟ أن النوم بعد الفجر شاع وأصبح عادة الكثيرين مع اختلاف أسبابهم، من هنا تأتي الحاجة لمعرفة هل النوم بعد الفجر يسبب الفقر وينزع البركة ؟. هل صلاة الفجر علامة على حب الله لك؟.. انتبه لـ10...
انتهى العمل بالتوقيت الصيفي رسميًا خلال الأيام القليلة الماضية، وأصبح المواطنون الآن على موعد مع التوقيت الشتوي لمدة 6 أشهر كاملة تنتهي في أبريل المقبل، ومنذ تأخير الساعة 60 دقيقة إلى الخلف، انعكس هذا التغير على بعض الأشخاص الذين عانوا من صعوبة بالغة في النوم، فضلًا عن الشعور المستمر بالصداع بسبب عدم تأقلم الجسم مع التوقيت الجديد. أسباب الشعور بالصداع مع تغيير التوقيت وفي حين رحّب البعض بساعة النوم الإضافية، إلا أنّ التوقيت الشتوي انعكس سلبًا على بعض الأشخاص الذي عانوا منذ صداع مستمر منذ تطبيقه، وهو ما كشف أسبابه الدكتور مصطفى كامل الفولي، أستاذ جراحة المخ والأعصاب بالمستشفيات والمعاهد التعليمية في حديثه لـ«الوطن»، لافتًا إلى أنّ تغيير التوقيت الشتوي واختلاف الموعد المُحدد للاستيقاظ يوميًا يرتبط مع البعض بالشعور بصداع قد يستمر لعدة...
تبدر من البشر عند تعرضهم إلى التوتر أو القلق بعض العلامات، مثل لمس الوجه وعض الشفاه، أو «الجز» على الأسنان، وهي عادات لا إرادية قد تؤدي لمشاكل صحية تضر بصحة الأسنان، فما هي أسبابها؟ أسباب الجز على الأسنان الدكتور محمد أشرف طبيب الأسنان، أكد في حديثه لـ«الوطن»، أن الجز على الأسنان يحدث لسببين، الأول قد يكون وراثي عن أحد الأبوين، والسبب الثاني يرجع للمشاكل أو الضغوط التي يمر بيها الشخص، مثل التفكير في شيئ مهم. أضرار الجز على الأسنان ويرى «أشرف»، أن الجز على الأسنان يحدث دائما خلال فترة النوم، ويفعلها النائم لا إراديا ولا يشعر إلا بعد استيقاظه، ومع تكرارها يؤدي الأمر إلى مشاكل في مفصل الأسنان، بالإضافة إلى الصداع الشديد فور الاستيقاظ. نصائح طبيب الأسنان لتفادي المشاكل الصحية المتعلقة بالجز على...
أفادت أبحاث جديدة أن العلاج السلوكي للأرق يقلل بشكل كبير من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، بشكل مباشر وغير مباشر، من خلال تحسين الحالة المزاجية وتخفيف الأرق طوال فترة العلاج. وفي حين يعتقد الكثير من الناس أن قلة النوم أثناء الحمل أمر لا مفر منه، أثبتت أبحاث جديدة من جامعة بريتش كولومبيا بالتعاون مع جامعة كالجاري أن العلاج السلوكي المعرفي للأرق أثناء الحمل يوفر فائدة مزدوجة. وقالت الدكتورة إليزابيث كيز من جامعة بريتش كولومبيا: "التدخل المبكر أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية للرضع والآباء". العلاج السلوكي للأرق وبحسب "ساينس دايلي"، العلاج السلوكي المعرفي هو تدخل علاجي يحدد الأفكار والسلوكيات وأنماط النوم التي تساهم في الأرق. ويتضمن العلاج تحدي المفاهيم الخاطئة، أو إعادة صياغتها، وإعادة هيكلة العادات لتحسين جودة النوم....
كشف مايرو فيغورا، الطبيب المقيم في لوس أنجلوس، أنه لا ينبغي ترتيب السرير بمجرد الاستيقاظ من النوم، موضحا عواقب ذلك على الصحة.وأكد أن المراتب والوسائد قد تتحول إلى "مخازن" لخلايا الجلد البشرية، ما يعزز من نمو عث الغبار.ويمكن لهذه الحشرات المجهرية، رغم أنها غير ضارة في العادة، أن تسبب الحساسية.وبحسب فيغورا، فإن ترتيب السرير بشكل جيد يحبس الرطوبة، ما يوفر بيئة مثالية لزيادة عدد عث الغبار. وبالمقابل، فإن ترك السرير دون ترتيب يساعد على تجفيفه مع التهوية الجيدة.وفي مقطع فيديو على "إنستغرام"، أشار فيغورا إلى أنه "يوجد أكثر من 10 ملايين عث غبار على مرتبة متوسطة وإذا كانت لديك وسادة عمرها عامين، فإن 10% من وزنها يمكن أن يكون عث الغبار وبرازه".وعلى الرغم من أن عث الغبار لا يعض ولا...
بات مليونيرات ميرسيسايد، أمام فرصة ذهبية، لشراء قصر يورجن كلوب المدير الفني السابق لفريق ليفربول الإنجليزي، بعدما قرر النادي عرضه للبيع، بعد رفض المدير الفني الجديد آرني سلوت وزوجته الانتقال للعيش فيه رغم فخامته، فكيف يبدو من الداخل؟ صحيفة «دايلي ميل» البريطانية عرضت صورًا مذهلة من داخل قصر يورجن كلوب السابق، والذي يضم 6 غرف نوم، وصالة ألعاب رياضية على أحدث طراز، وصالون، وغرفة جوائز، وبار، ومجمع ترفيهي، بالإضافة إلى منتجع صحي خاص به. يمتلك ليفربول المنزل بعد شرائه من المدير السابق بريندان رودجرز صاحب الـ51 عامًا، في عام 2019، حيث سمح النادي لكلوب بالبقاء به بدون إيجار طوال فترة توليه مسؤولية قيادة الفريق. لكن الآن قرر النادي بيع هذا القصر المذهل، والذي من المتوقع أن يحظى باهتمام كبير، نظرًا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع إعلان تطبيق التوقيت الشتوي بداية من الأسبوع الأخير من أكتوبر، حيث سيتم تأخير الساعة بساعة واحدة، أصدرت الجمعية البريطانية لأبحاث النوم دراسة بتاريخ 23 من الشهر الحالي، توصي فيها بإلغاء تغييرات الساعة السنوية والعودة إلى التوقيت القياسي طوال العام، بناءً على تأثيرات هذه التغييرات على إيقاع الساعة البيولوجية والنوم.ما هو التوقيت الصيفي والشتوي؟ التوقيت الصيفي هو نظام يتم فيه تقديم الساعة بمقدار ساعة واحدة خلال فصل الصيف للاستفادة من ساعات النهار الطويلة، ويُطبَّق هذا النظام عادة في الربيع ويستمر حتى الخريف، ويهدف إلى تقليل استخدام الطاقة عن طريق استغلال ضوء النهار في المساء لفترة أطول. بالمقابل، التوقيت الشتوي يعيد الساعة إلى وضعها الطبيعي في الخريف، ويتم تأخيرها ساعة واحدة لمنح الأفراد مزيدًا من الضوء في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثةعن أهمية معالجة قلة النوم في الأربعينيات من العمر وتأثيرها على الصحة العامة؛ ما يعجل شيخوخة الدماغ، وفقا لما نشرته مجلة Neurology.وأظهرت الدراسة التى قام بها الباحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن قلة النوم في الأربعينيات من العمر قد تسرع من شيخوخة الدماغ مع تأثيرات محتملة تمتد حتى أواخر الخمسينيات.وقالت الدكتورة كريستين يافي من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، إن الدراسة تسلط الضوء على أهمية معالجة مشاكل النوم في وقت مبكر من الحياة للحفاظ على صحة الدماغ والحفاظ على جدول نوم ثابت بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتجنب الكافيين والكحول قبل الذهاب إلى الفراش واستخدام تقنيات الاسترخاء.وشملت الدراسة نحو 600 بالغ في الأربعينيات من العمر أكملوا استبيانا حول النوم في البداية وبعد...
تولت فرق صيانة هيئة سكك حديد مصر، اليوم الإثنين، إجراء عمليات لفحص حالة القضبان والوصلات والتربة أسفل محل الواقعة ورد الشئ لأصله لضمان سلامة السير.وأكد اللواء عماد كدواني، محافظ المنيا، أن الفرق الهندسية المعنية قد انتهت من جميع الإصلاحات اللازمة في الوقت المحدد، مما سمح بعودة حركة القطارات إلى جدولها الزمني المعتاد، مشيدا بالتعاون الذى أبداه المواطنون وتعاونهم فى عمليات الإنقاذ، مما كان له الأثر الكبير فى تقليل الخسائر وإنقاذ المصابين، مشددًا على أن سلامة الركاب والأمان هي الأولوية القصوى فى كل الإجراءات التى تم اتخاذها فور وقوع الحادث.وأوضح المحافظ، أنه تم رفع عربتى القطار من ترعة الإبراهيمية، وإزالة كافة المعوقات التى كانت متسببة فى توقف الحركة واستئنافها لضمان سلامة الركاب واستكمال إجراء الإصلاحات اللازمة للبنية التحتية المتضررة جراء الحادثوانتشلت...
دلت السنة النبوية على فضل قراءة آية الكرسي دبر الصلاة، فروى أبو أمامه الباهلي رضي الله عنه: عن رَسُول اللَّهِ (صلى الله عليه وسلم) أنه قال: «مَنْ قَرَأَ آيَةَ الْكُرْسِيِّ دُبُرَ كُلِّ صَلاةٍ مَكْتُوبَةٍ لَمْ يَمْنَعْهُ مِنْ دُخُولِ الْجَنَّةِ، إِلا الْمَوْتُ»، أخرجه النسائي في السنن الكبرى، والطبراني في المعجم الكبير، وابن السني.ويدل الحديث على أن المداومة على قراءة آية الكرسي دبر كل صلاة ويستمر على قراءتها يستحق الجنة والفاصل بينه وبينها هو الموت لأنه بالموت قد انقطع العمل واستحق الجزاء -الجنة-.وآية الكرسي هي قوله تعالى: «اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْض».. إلى آخر الآية 255 من سورة البقرة، وسميت بهذا الاسم؛ لذكر الكرسي فيها.قال الإمام...
المنيا - جمال محمد: انتقل فريق من النيابة العامة إلى موقع حادث قطار المنيا الذي وقع صباح اليوم الأحد، إثر اصطدام جرار بمؤخرة قطار النوم رقم 1087 القادم من أسوان باتجاه القاهرة، وذلك في المسافة بين أبو قرقاص والمنيا، مما تسبب في سقوط أول عربتين من قطار النوم وعربة المحركات في ترعة الإبراهيمية. وجرى تشكيل لجنة تحقيق مشتركة من النيابة العامة ووزارة النقل للوقوف على أسباب الحادث وتحديد المسؤوليات، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. ووجه الفريق كامل الوزير، نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية ووزير الصناعة والنقل، كل من نائب وزير النقل للسكك الحديدية والجر الكهربائي ورئيس هيئة السكة الحديد بالتوجه إلى موقع الحادث وتشكيل لجنة من المختصين بالسكك الحديدية للوقوف على الأسباب الفنية التي أدت إلى وقوع الحادث. وكان الحادث...
«على الربابة» لم تكن كلمات أغنية فقط دوت عبر أثير الإذاعة المصرية يوم حرب أكتوبر 1973، لكنها حالة عاشها المصريون وسط أجواء فرح بعد عبور القوات المصرية لقناة السويس وتحقيق النصر على قوات الاحتلال الإسرائيلي، وكان الغناء وسيلة للتعبير عن فرحة النصر، ليقع الاختيار على الفنانة وردة لتشدو بأغنية الاحتفال بالنصر. تفاصيل تسجيل أغنية على الربابة بعد نصر أكتوبر الملحن بليغ حمدي ذهب إلى منزل عبد الرحيم منصور، وأيقظه من النوم وقال له «يجب علينا اليوم الوقوف بجانب مصر»، فرد عليه: «المفروض أروح بلدنا وأمسك ربابة وأغني للناس هناك»، فطلب منه بليغ أن يمسك الربابة، فكتب عبد الرحيم الأغنية وجرى تلحين الجزء الأول منها، ذلك حسبما أكد الكاتب والشاعر الغنائي محمد العسيري في تصريحات تلفزيونية سابقة. تفاصيل لقاء بليغ حمدي مع وردة...
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة ديوك في الولايات المتحدة أن تأخير الحكم على الأشياء إلى ما بعد الاستيقاظ من النوم يساعدنا في تجنب الوقوع في فخ الحكم على الأشياء من الانطباع الأول. بدأ فريق البحث الذي نُشر في الثالث سبتمبر/أيلول الحالي في مجلة علم النفس التجريبي بسؤال قديم: هل من الأفضل الحكم بحماسة بعد أخذ انطباع أولي جيد، أم تأجيل الحكم؟ أي صندوق ستبيع؟ للإجابة على هذا السؤال، قام الباحثون بدراسة تضمنت بيع مرآب خيالي. في سلسلة من التجارب التي أُجريت عبر الإنترنت، طلب الباحثون من المشاركين النظر في صناديق افتراضية تحتوي على أغراض غير مرغوب فيها لاختيار الصناديق التي يرغبون أن يبيعوها من مرآبهم الخيالي. معظم الأشياء التي وضعت داخل كل صندوق...
هل يساعد النوم الجيد ليلاً على رؤية ما وراء الأشياء وإصدار أحكام متوازنة؟ هذا ما تؤكده دراسة جديدة من جامعة ديوك، بل إنها تدعو إلى النوم كأداة قبل إصدار القرارات. وفي هذه الدراسة تساءل الباحثون أيهما أفضل: الانطباع الأول الجيد أم الملاحظة العميقة؟ ووفق "ستادي فايندز"، أجرى الباحثون تجربة افتراضية، قام فيها المشاركون بالبحث في الصناديق الرقمية المليئة بالأشياء المنزلية ذات القيمة المتفاوتة. وكان كل صندوق يحتوي على نفس القيمة الإجمالية للسلع، دون علم صائدي الصفقات. ولم تكن المشكلة سوى أن توزيع العناصر ذات القيمة العالية، كالجواهر، مخفية بين الخردة بطريقة تختلف من صندوق إلى آخر. وعندما طُلب من المشاركين تقييم الصناديق فور انتهاء المهمة، فضل المشاركون الصناديق التي تحتوي على عناصر قيمة في الجزء الأعلى، وبالغوا في...
يستيقظ بعض الأشخاص فجأة دون وجود سبب لذلك، ليجدوا صعوبة في العودة إلى النوم مجددًا، الأمر الذي يسبب لهم الكثير من الإزعاج، ويحاولون إيجاد طرق سريعة وحيل بسيطة تساعدهم على الاستغراق في النوم والتخلص من الأرق والتي قدمها موقع «ذا صن» ويمكن تناولها في التقرير التالي.. عدم النظر إلى الوقت في بعض الأحيان، ربما يستيقظ بعض الأشخاص في الليل فجأة دون وجود سبب لذلك، لذا وجب قدر الإمكان عدم مراقبة الساعة، فكلما وجدت فرصك في النوم أقل، سيقلل رغبتك في العودة إلى النوم مرة أخرى، لهذا وجب عدم الانتباه إلى ذلك الأمر، لأنه يؤثر على جودة نومك، وذلك عبر عدم النظر إلى هاتفك أو المنبه. تقليل وقت استخدامك للهاتف يخصص الكثير من الأشخاص وقتًا قبل النوم لتصفح الأجهزة الإلكترونية،...
النوم مباشرة عقب تناول وجبة دسمة، أو قطع من الحلوى، أو حتى وجبة سريعة التحضير، أمر يقع فيه العديد من الأشخاص خاصة من يهاجمهم الجوع في ساعات متأخرة من الليل، ومن يتأخرون في تناول الوجبة الرئيسية لنهاية اليوم، دون التفكير فيما يتركه الأمر من مخاطر كبيرة. أضرار النوم بعد الأكل.. ماذا يحدث لجسمك؟ مشكلات صحية كبيرة، وربنا خطيرة قد تكون في انتظار من يذهبون للنوم مباشرة بعد تناول الأطعمة، وهو ما كشف عنه الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية لـ «الوطن» محذرًا من هذه العادة. 1. زيادة الوزن يزداد عندما تكون كمية السعرات الحرارية أكثر مما يحرقه الجسم، من هنا، فإن النوم مباشرة بعد تناول الطعام، يعني أن الجسم لا يملك فرصة لحرق السعرات الحرارية. يتيح تناول العشاء باكراً وقتاً...
القهوة هي أكثر من مجرد طقوس صباحية بالنسبة للكثيرين، فهي من الضروريات اليومية التي تبدأ يومنا، وتعزز الإنتاجية، وتوفر حتى لحظة من السلام وسط جداول العمل المزدحمة، القهوة هي الحل لأغلب القضايا التي نواجهها في اليومومع ذلك، في حين يتم الاحتفال بفوائد القهوة على نطاق واسع، فإن توقيت استهلاك القهوة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على آثارها على صحتك، إن شرب القهوة في الوقت الخطأ قد يقوض سماتها الإيجابية ويعطل صحتك العامة.كيف تعمل القهوة على أجسامنا؟تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبه طبيعي يعزز اليقظة والتركيز عن طريق منع الأدينوزين، وهو ناقل عصبي يعزز النوم. يعد هذا التأثير المنشط مفيدًا بشكل خاص في الصباح، حيث يساعدنا على التغلب على الإرهاق وبدء يومنا بمزيد من الطاقة. ومع ذلك، فإن نصف عمر الكافيين يبلغ نحو...
يحب الكثير من الناس بدء يومهم بشرب القهوة في الصباح، لكن خبراء التغذية حذروا من أن تناولها في الأوقات غير المناسبة قد يؤثر سلباً على فوائدها الصحية وجودة النوم.ماذا يحدث عند شرب القهوة؟أوضح خبراء التغذية أن الكافيين هو المكون الفعال الرئيسي في القهوة، وهو منبه طبيعي يساعد على تعزيز اليقظة والتركيز من خلال منع الأدينوزين، وهو ناقل عصبي يعزز النوم. هذا يجعلك تشعر بمزيد من اليقظة، ويساعدك على التركيز، ويزيد قدرتك على التحمل، مما يمنحك الطاقة لبدء يومك.تبدأ هذه التأثيرات عادة خلال نصف ساعة وتستمر لمدة تصل إلى ساعتين، مما يفسر ميل الناس إلى شرب القهوة طوال اليوم، لأنها لا تدوم طويلاً، وفقاً لصحيفة “الغارديان”.ومع ذلك، أشار الخبراء إلى أن تأثير الكافيين يمكن أن يستمر من 3 إلى 5 ساعات،...
خاص كاد طفل رضيع أن يختنق أثناء نومه بعدما التف اللحاف حول عنقه، ولكن لحسن الحظ، كانت والدته قريبة ولاحظت الأمر في اللحظة المناسبة، وأنقذته من خطر محتمل وكان الطفل البالغ من العمر عامين تقريبا نائم على سريره وأخذ يتقلب داخل اللحاف حتى كاد أن يخنقه في اللحظة التي اكتشفت فيها والدته الوضع، اندفعت بسرعة لإنقاذ طفلها، وقامت بفك اللحاف من حول عنقه قبل أن تتفاقم الأزمة. وتفاعل نشطاء التواصل الاجتماعي مع المقطع مؤكدين أن ذلك الموقف من المواقف المرعبة التي من الممكن أن يمر بها أي شخص لافتين إلى إن هذه القصة تعد تنبيه للأهالي حول أهمية مراقبة الأطفال أثناء النوم وتفقد وضعهم، خاصة عند استخدام الأغطية الثقيلة أو اللحافات. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/08/فيديو-طولي-99.mp4
اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة نفسية تصيب العديد من النساء بعد فترة وجيزة من ولادة الطفل.وعلى الرغم من الفرح المتوقع بقدوم المولود الجديد، إلا أن العديد من الأمهات يجدن أنفسهن يعانين من مشاعر الحزن والاكتئاب والقلق، مما يؤثر سلبًا على حياتهن اليومية وقدرتهن على العناية بالطفل.اكتئاب ما بعد الولادةأسباب اكتئاب ما بعد الولادة تتعدد أسباب اكتئاب ما بعد الولادة وتشمل:1. التغيرات الهرمونية: بعد الولادة، تحدث تغييرات كبيرة في مستويات الهرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون، مما يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية. 2. التعب والإجهاد: العناية بالمولود الجديد تتطلب مجهودًا كبيرًا وتؤدي إلى قلة النوم، مما يساهم في الشعور بالإجهاد والتوتر.3. التغيرات الجسدية: التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة بعد الولادة قد تؤدي إلى مشاعر عدم الرضا عن الذات.4. العوامل النفسية: القلق...
مهرجان العلمين 2024.. يشهد جمهور مهرجان العلمين 2024 في نسخته الثانية، عرض مسرحية «حدوتة قبل النوم»، بطولة مجموعة من الشباب المسرحي، الأمر الذي زاد من شغف قطاع كبير من الجمهور حول معرفة الفعاليات الجديدة المقرر انطلاقتها على مدار أيام المهرجان المقرر استمراره حتى 30 أغسطس المقبل.موعد عرض مسرحية حدوتة قبل النومومن المقرر، أن ينطلق عرض مسرحية «حدوتة قبل النوم» بـ مهرجان العلمين 2024، بداية من 1 وحتى 4 أغسطس المقبل على مسرح مهرجان العلمين، ثم يعاد عرضها مرة أخرى في الأسبوع السابع من مهرجان العلمين 2024، وتعرض في الفترة من 22 وحتى 24 أغسطس المقبل، وتهدف إلى ترسيخ العديد من القيم والمبادىء لدى الشباب.مهرجان العلمين 2024جدير بالذكر، أن مهرجان العلمين 2024 يشهد العديد من الفاعليات المتنوعة، ما بين عروض...
في ظل الأجواء الصيفية الحارة، قد يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة انتفاخ الوجه أو الجسم بعد الاستيقاظ من النوم مباشرًة. دراسة كشف علاقة الوزن الزائد لدى الأطفال بالهاتف والتلفزيون علاج انتفاخ الجسمووفقًا لما ذكره موقع "ميديسين هيلث" الصحي، أثبتت دراسة حديثة أن تورم الوجه والجسم من المشكلات الشائعة، خاصة بعد النوم لساعات طويلة، ومع ذلك، يمكن علاجه بسهولة باستخدام بعض الطرق المنزلية البسيطة والنصائح الصحية.وتشير الدراسة إلى أن تورم القدمين، على سبيل المثال، مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص. ويمكن علاج انتفاخ الجسم، وخاصة القدمين والساقين، برفعهما على وسادة صحية لتخفيف الضغط عليهما، وتجنب بذل جهد زائد عليهما.ولعلاج انتفاخ الوجه، يمكن استخدام الكمادات الخفيفة المصنوعة من أكياس الشاي الدافئة، سواء كان الشاي أسود أو أخضر. يمكن أيضًا استخدام بعض...
قالت الدكتورة رنا هاني، أخصائي صحة نفسية وتربية إيجابية، إن كسر الروتين والقواعد المعتادة خلال فترات الدراسة من أكثر الأمور التي تُشعر الطفل بالسعادة عقب الانتهاء من فترة الامتحانات، وهذا الأمر ليس به مشكلة طالما يحدث في إطار محدد تحت رقابة الأبوين. علامات المراهقة وأضاف «هاني»، خلال حوارها عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أن تغير الساعة البيولوجية لجسم الإنسان من سمات المراهقة، إذ تنقلب مواعيد نومهم مع اختلاف عدد ساعات النوم، وتزيد رغبتهم في النوم طوال فترة الصباح والاستيقاظ ليلا بهدف السهر، موضحة أن المراهقين يكون لديهم عذر في مسألة السهر بسبب تغير الهرمونات في أجسامهم. أهمية دور الأبوين في حياة أطفالهم وتابع، أنه يجب على الأباء والأمهات مساعدة أبنائهم في كيفية تنظيم يومهم ومتابعتهم يوميا، إذ إنهم بحاجة إلى...
طلت النجمة أسماء جلال على جمهورها في برنامج «معكم» للإعلامية منى الشاذلي، المذاع على فضائية «أون دراما» لتكشف خلال اللقاء عن إصابتها بالاكتئاب والذي تسبب في تدهور حالتها الصحية، وتغير وزنها بشكل ملحوظ، الأمر الذي دفعها إلى قص شعرها. وعلى غرار ذلك يمكن استعراض بعض النصائح والطرق للوقاية من الإصابة بالاكتئاب وفقًا لموقع «Psychology Today». 3 طرق تحميك من الإصابة بالاكتئاب العديد من الطرق يمكن أن تساعدك على التخلص من الاكتئاب تدريجيًا، وتغيير نمط حياتك إلى الأفضل، وذلك عبر جعلها ضمن روتينك اليومي، والتي يمكن إيضاحها فيما يلي: النوم المنتظم أوصت مؤسسة النوم الوطنية الأميركية، بأنه وجب على الأشخاص النوم يوميًا ما يتراوح من 7 إلى 9 ساعات، بالإضافة إلى الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا كل يوم، حيث يساعد هذا...
قالت الاختصاصية في الصحة العامة د. لمياء البراهيم، إنه يجب غسل اليدين بعد ملامسة الحيوانات الأليفة لتجنب نقل الأمراض، كما يفضل عدم دخولهم إلى غرف النوم.وأضافت خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن القطط تكون معرضة للالتهابات بشكل أكبر بسبب وجودها لفترات أطول خارج المنزل.ولفتت إلى زيادة ثقافة تربية الحيوانات الأليفة في المجتمع السعودي خلال الفترة الأخيرة، موضحة أنها ثقافة إيجابية من الناحية السلوكية للطفل من حيث الاهتمام والمسؤولية والرحمة، مع ضرورة الانتباه للجوانب الصحية.فيديو | الاختصاصية في الصحة العامة د. لمياء البراهيم:لتجنب نقل الأمراض من الحيوانات الأليفة يجب غسل اليدين بعد ملامستهم ويفضل عدم دخولهم إلى غرف النوم#برنامج_120 | #الإخبارية pic.twitter.com/ovtvEuVnpC— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) July 5, 2024
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعرض مهرجان العلمين مجموعة من المسرحيات ضمن فعاليات النسخة الثانية والتي تنطلق خلال الفترة من 11 يوليو وحتى 30 أغسطس المقبل.وتستقبل مدينة العلمين مسرحية “سندباد” التليفزيونية لـ كريم عبد العزيز، كما تعرض مسرحية “سندباد” لمدة 3 ليالي من 22 حتى 24 أغسطس، بالإضافة إلى مسرحية “دكان الأحلام” ومسرحية “حدوتة بعد النوم”.كما أعلن مهرجان العلمين إطلاق جوائز مهرجان نبتة للأطفال 2024، وهي مسابقة مخصصة للمحتوى العائلي والأطفال، وتهدف هذه المسابقة إلى دعم وتشجيع الإبداع في المحتوى الموجه للأطفال والعائلات، من خلال توفير منصة للشركات ومبدعي المحتوى الموهوبين لعرض أعمالهم الفريدة والمتميزة. تسعى المسابقة إلى اكتشاف وتشجيع الأعمال الإبداعية المتميزة في مختلف الفئات الإبداعية، في الكتابة الإبداعية سواء كتب الأطفال، أو كتابة السيناريو، أو الشعر للأطفال، وفي مجال...
وجه الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح الهامة لاغتنام الإجازة في تحسين الصحة النفسية.وقال وليد هندي خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب وعبيدة أمير مذيعا برنامج «صباح البلد»، على قناة صدى البلد، «إن الإجازة وسيلة للحفاظ على توازن متطلبات الروح واحتياجات الجسد، محذرا من خطورة قضاء الإجازة في النوم دون بذل أي نشاط أو هواية».وتابع: يجب الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية والعناية الشخصية، لابد أن يكون هناك هواية فردية يقوم بها الفرد مع نفسه، بالإضافة إلى هواية جماعية تجمع كل أفراد الأسرة.وأوضح هندي، أنه يجب اغتنام الإجازة في ممارسة الرياضة أو ألعاب الذكاء مع أفراد الأسرة، ولا تكون قاصرة على النوم.وحذر وليد هندي المواطنين من اكتئاب ما بعد الإجازة أو ما يسمى باكتئاب العيد، وهذه الحالة تصيب النساء...
كشفت عالمة النفس أناستاسيا كاردياكوس التقنيات التي تساعد على العودة للنوم بسرعة بعد الاستيقاظ ليلا. تقول العالمة: "التقنية الأساسية الأولى هي إبطاء التنفس والتهدئة، أي الانتقال من التنفس المجهد والنشط إلى الهدوء. الطريقة هي "4 - 7 - 8"، أي يستنشق الشخص ويحسب واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة. يحبس أنفاسه ويعد: واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة، خمسة، ستة، سبعة، ثمانية، ثم يزفر. هذه التقنية تعلم الشخص التركيز على العد وتنظيم الشهيق والزفير. والشيء الأكثر أهمية هو خلق فجوة يتم من خلالها حبس النفس". أي أن المعيار الرئيسي لهذه التقنية هو أن الزفير يجب أن يكون أطول من الشهيق. والتقنية الثانية هي إرخاء العضلات المستمر. وتقول: "عندما يستلقي المرء، يبدأ في إرخاء كل عضلاته باستمرار. يستنشق وعندما يزفر يرخي عضلات الوجه. وبعملية الشهيق...
روسيا – كشفت عالمة النفس أناستاسيا كاردياكوس التقنيات التي تساعد على العودة للنوم بسرعة بعد الاستيقاظ ليلا. تقول العالمة: “التقنية الأساسية الأولى هي إبطاء التنفس والتهدئة، أي الانتقال من التنفس المجهد والنشط إلى الهدوء. الطريقة هي “4 – 7 – 8″، أي يستنشق الشخص ويحسب واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة. يحبس أنفاسه ويعد: واحد، اثنان، ثلاثة، أربعة، خمسة، ستة، سبعة، ثمانية، ثم يزفر. هذه التقنية تعلم الشخص التركيز على العد وتنظيم الشهيق والزفير. والشيء الأكثر أهمية هو خلق فجوة يتم من خلالها حبس النفس”. أي أن المعيار الرئيسي لهذه التقنية هو أن الزفير يجب أن يكون أطول من الشهيق. والتقنية الثانية هي إرخاء العضلات المستمر. وتقول: “عندما يستلقي المرء، يبدأ في إرخاء كل عضلاته باستمرار. يستنشق وعندما يزفر يرخي عضلات الوجه....
يونيو 13, 2024آخر تحديث: يونيو 13, 2024 المستقلة/- قد يعاني البعض من صعوبة العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلاً، مما قد يؤثر على جودة نومهم بشكل عام. لحسن الحظ، هناك العديد من التقنيات التي يمكن أن تساعد على الاسترخاء والعودة إلى النوم بسرعة. تقدم عالمة النفس أناستاسيا كاردياكوس بعض التقنيات الفعالة: 1. تقنية التنفس (4 – 7 – 8): الاستنشاق: عدّ من 1 إلى 4 مع التركيز على دخول الهواء. حبس النفس: عدّ من 1 إلى 7. الزفير: عدّ من 1 إلى 8 مع إخراج الهواء ببطء. كرّر هذه العملية عدة مرات. 2. تقنية إرخاء العضلات: استلقِ على ظهرك وأغلق عينيك. شد عضلات وجهك لبضع ثوانٍ ثم ارخها. انتقل إلى عضلات رقبتك وكتفيك وهكذا حتى تصل إلى قدميك. مع كل...
اكتشف الباحثون أنه أثناء النوم، لا تقوم بعض خلايا الدماغ بإعادة التجارب الحديثة فحسب، بل تستعد أيضا للتجارب المستقبلية. وأكدت دراسة حديثة أن الخلايا العصبية التي تنشط داخل مركز الذاكرة في الدماغ أثناء النوم “من الممكن أن تتطلع إلى المستقبل، وتتدرب على نشاط لم يحدث بعد”. وفي الدراسة التي نشرتها مجلة “ذا نيتشر” اكتشف الباحثون أنه أثناء النوم، لا تقوم بعض خلايا الدماغ بإعادة التجارب الحديثة فحسب، بل تستعد أيضا للتجارب المستقبلية. ووفق الدراسة فإن “الأحلام التي تتنبأ بالمستقبل، قد تكون أكثر من مجرد صدفة، وقد يتوقع الدماغ في الواقع التجارب القادمة”. وقام فريق بقيادة باحثين من جامعة ميشيغان بتحليل قراءات موجات الدماغ من الفئران خلال أوقات اليقظة وأوقات النوم، وتبين أنه أثناء النوم لم تكن الفئران تحلم فقط بالأماكن...
أظهرت دراسة جديدة من "إمبريال كوليدج لندن" أن الذهاب إلى الفراش قبل الساعة 1 صباحاً يمكن أن يحسن الصحة العقلية بشكل ملحوظ. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون قبل هذا الوقت يتمتعون بصحة عقلية أفضل، مع انخفاض معدلات الاضطرابات العقلية والسلوكية، واضطرابات النمو العصبي، والاكتئاب، واضطراب القلق العام مقارنةً بأولئك الذين يسهرون حتى بعد الساعة 1 صباحاً.حلّل الباحثون بيانات أكثر من 73 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، حيث وجدوا أن الأشخاص الذين ينامون قبل الساعة 1 صباحاً كانوا أقل عرضة لتشخيصات الصحة العقلية السيئة. وأظهرت النتائج أن أولئك الذين ينامون بعد الساعة 1 صباحاً يعانون من تدهور في الصحة العقلية، حتى لو كانوا بطبيعتهم يفضلون السهر. الدراسة ركزت على مجموعة متنوعة من الأشخاص، 65% منهم إناث، بمتوسط عمر...
#سواليف توصلت دراسة صينية حديثة إلى أن ممارسة #التمارين_الرياضية بعد #الاستيقاظ من #النوم صباحا تجعل العظام أقوى وأطول، مقارنة بالتمارين الليلية، حسب مجلة نيو ساينتست. وأجريت الدراسة في جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا على فئران تم وضعها على جهاز المشي للتدريب يوميا، لمدة 4 أسابيع. وأظهرت التجربة أن عظام الفخذ لدى الفئران التي مارست #الرياضة بعد الاستيقاظ مباشرة أطول بنحو 3%، وأكثر سمكا بنحو 25% من تلك التي مارست الرياضة في وقت أقرب إلى موعد نومها. مقالات ذات صلة ما علاقة ارتفاع الحرارة ليلا بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ 2024/06/06 واستخلص الباحثون من هذه النتيجة أن الحركة الصباحية قد تسرع من نمو العظام، وتساعد في الحفاظ على كتلتها. ورغم أن البشر يختلفون عن الفئران، فإن الباحثين اقترحوا أنه بالنسبة...
وأخيرًا طُرحت البوسترات الرسمية للفيلم المنتظر “أهل الكهف”، استعدادًا لعرضه في موسم عيد الأضحى السينمائي في مصر وعدد من الدول العربية. تدور أحداث فيلم أهل الكهف، حول 3 أشخاص يستيقظون من النوم بعد مرور 3 قرون، ليجدون أنفسهم في عالم مختلف من جميع النواحي ويحاولون التأقلم مع هذا الوضع ومواجهة الصراع النفسي الداخلي الذين يواجهوه جراء تلك التغييرات.يضم فيلم أهل الكهف عدد كبير من نجوم السينما ، ومنهم أبرزهم:خالد النبوي، غ غادة عادل، عبد الرحمن أبو زهرة، مصطفى فهمي، محمد ممدوح، محمد فراج، بيومي فؤاد، أحمد فؤاد سليم، فتحي عبد الوهاب، ريم مصطفى، هاجر أحمد، والعمل من تأليف أيمن بهجت قمر، إخراج عمرو عرفة.تعرض فيلم أهل الكهف لعدد من الأزمات الانتاجية والتأجيلات ، والتوقف لأكثر من مرة بسبب انتقال الفيلم من...
بعد الولادة، يصبح النوم مهمًا جدًا بسبب التقلبات الكبيرة في الهرمونات وحاجة الجسم إلى التعافي من المخاض. يلعب النوم الجيد دورًا حيويًا في التعافي الجسدي والاستقرار العاطفي والرفاهية العامة، وقد تمت دراسة أيضًا أن سوء نوعية النوم بعد الولادة يرتبط ارتباطًا وثيقًا باكتئاب ما بعد الولادة (PPD)، مما يجعل من الضروري معالجة مشكلات النوم وتحسينها للأمهات الجدد.هذه بعض النصائح لتحسين نوعية النوم بعد الولادةالقيلولة لدى الأطفال حديثي الولادة دورات نوم أقصر وغالبًا لا يفرقون بين النهار والليل من خلال فهم إيقاعات الساعة البيولوجية الطبيعية لطفلك والمواءمة معها، يمكنك الحصول على قيلولة عندما يفعل ذلك يمكن أن يساعد استخدام آلات الضوضاء البيضاء أو الموسيقى أيضًا كلا من الطفل والطفل على النوم بسرعة أكبر خلال أوقات القيلولة هذه.قم بدمج يوجا نيدرا والتنفس اليقظ في...
ماتزال السكتات القلبية تخطف الشباب واحدا تلو الآخر، في ظل انتشار الموت المفاجئ، خلال النوم، وآخر هذه الحوادث وفاة طبيب في المنوفية أثناء نومه داخل المستشفى بعد يوم عمل شاق، ووفاة آخر في الأقصر بعد انتهاء النبطشية الخاصة به وذهابه للسكن. الدكتور جمال شعبان رئيس معهد القلب السابق، حذر من العديد من العادات اليومية القاتلة التي تتسبب في الموت المفاجئ للشباب، وذلك من خلال حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك». أسباب الموت المفاجئ لدى الشباب وكتب شعبان: «إزاي شباب صغير يموت فجأة ويموت وهو نائم بدون مقدمات، ظاهرة الموت المفاجيء عند الشباب، وزيادة الجلطات، زيادة الأمراض المناعية غير معروفة السبب». واستعرض شعباب بعض أسباب حدوث ذلك، والتي يرصدها الوطن في السطور التالية: (1) الضغوط العصرية (2) التدخين والمخدرات والهرمونات...
أقدم مهندس على تطليق زوجته في "الصباحية" بسبب لون عينيها، حيث استيقظت من النوم بدون عدسات لاصقة، وكان يعتقد أن لون عينيها أخضر.ولم يتمالك الزوج نفسه ولم يراع فرحة العروس بالزواج الذي دام لساعات، بل اتهم العروس بخداعه وقام بتطليقها.وحاولت العروس أن تفهم زوجها الذي لم يسألها عن لون عينيها خلال فترة الخطوبة التي دامت شهرين فقط، أنها ترتدي العدسات اللاصقة بشكل دائم بسبب مشكلة في النظر، ولا تخلعها إلا وقت النوم، إلا أنه أصر على أنه يتمسك بشرط "لون العينين" بغية "تحسين النسل"، بحسب العربية نت.وتدخل الأهل لحل المشكلة، وحاول أهالي العروس توضيح الأمر للزوج، وأنه، حتى لو كانت العروس بعينين خضراوين، فهذا لا يؤكد حصوله على أطفال يحملون نفس الصفة، وأنهم قد يحملون جيناته، إلا أنه رفض بشكل...
ما تزال ظاهرة وفاة الشباب بسبب السكتة القلبية المفاجئة مستمرة، آخرها رحيل الطبيب الشاب معاذ محمود السبكي، الذي توفى أثناء نومه داخل مستشفى الجامعة بشبين الكوم بعد انتهاء عمله، إذ خلقت وفاته حالة من الحزن والصدمة في المنوفية، خلال الساعات الماضية. وأصبحت وفاة الشباب بالسكتة القلبية خلال السنوات الماضية ظاهرة عالمية، لها العديد من الأسباب، نستعرضها في التقرير التالي. أسباب السكتة القلبية المفاجئة لدى الشباب ما السكتة القلبية المفاجئة (SCA)؟ سؤال يجيب عنه موقع «healthychildren»، في تقرير مفصل، موضحا أنها حالة طارئة تهدد الحياة، وتحدث نتيجة فقدان مفاجئ وغير متوقع لوظائف القلب، ما يؤدي إلى فقدان الوعي والانهيار. ويمكن أن تكون السكتة القلبية المفاجئة، مميتة إذا لم تعالج خلال دقائق، إلى جانب الاستجابة السريعة في حالات الطوارئ، مثل استخدام الإنعاش القلبي...
حالة من الحزن سيطرت على أهالي شبين الكوم بالمنوفية، خلال الساعات الماضية، بعد الرحيل المفاجئ للطبيب المساعد للأمراض الصدرية، الدكتور معاذ محمود السبكي، الذي توفى بشكل مفاجئ، بعد إصابته بسكتة قلبية، عقب خلوده إلى النوم داخل مستشفى الجامعة بشبين الكوم بعد انتهاء عمله. مفاجأة كانت في انتظار أصدقاء الطبيب الراحل، بعد أن حاولوا إيقاظه ليتفاجأوا به جثة هامدة بعد خلوده لراحة قصيرة بعد انتهاء عمله، ليتوفى بسكتة قلبية، ليرصد «الوطن» معلومات عن طبيب المنوفية الشاب الذي هز رحيله القلوب خلال الساعات الماضية. 5 معلومات عن طبيب المنوفية الراحل 1 - خريج كلية الطب دفعة عام 2018 جامعة المنوفية. 2- يعمل كمدرس مساعد بقسم الأمراض الصدرية في مستشفى الجامعة بشبين الكوم. 3- تزوج عام 2021. 4- زوجته تعمل طبيبة متخصصة في...
يتعامل خبراء النوم مع الجسم بعد ليلة نوم سيئة من منظور “التعافي” أولاً، والبقاء فعّالاً خلال النهار ثانياً، ثم إعادة ضبط الجسم للحصول على نوم أفضل في الليلة التالية. وبحسب “ليفينغ سترونغ”، ينصح الخبراء بشرب الماء أولاً ثم القهوة، وتقول شيلبي هاريس مؤلفة كتاب “دليل المرأة للتغلب على الأرق”: إن الأفضل أن تبدأ بارتشاف كوب من الماء البارد بالليمون أول شيء في الصباح، لأنه منعش لأنظمة الجسم. وبينما تأتي القهوة تالية، تحذّر هاريس من اعتبار القهوة بديلاً للنوم، والسماح بالسهر الطوعي اعتماداً عليها. كما تحذّر ريبيكا روبينز من مستشفى بريغهام للنساء، من الضغط على زر الغفوة بعد الاستيقاظ في الموعد المحدد، لأن النوم الذي تحصل عليه بعد ذلك رديء، ولا يفيد الجسم، بينما يساعد الالتزام بموعد اليقظة على إعادة...
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو