اكتئاب ما بعد الولادة.. تعرف على الأسباب والأعراض وكيفية العلاج
تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT
اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة نفسية تصيب العديد من النساء بعد فترة وجيزة من ولادة الطفل.
وعلى الرغم من الفرح المتوقع بقدوم المولود الجديد، إلا أن العديد من الأمهات يجدن أنفسهن يعانين من مشاعر الحزن والاكتئاب والقلق، مما يؤثر سلبًا على حياتهن اليومية وقدرتهن على العناية بالطفل.
اكتئاب ما بعد الولادةأسباب اكتئاب ما بعد الولادةتتعدد أسباب اكتئاب ما بعد الولادة وتشمل:
1.
2. التعب والإجهاد: العناية بالمولود الجديد تتطلب مجهودًا كبيرًا وتؤدي إلى قلة النوم، مما يساهم في الشعور بالإجهاد والتوتر.
3. التغيرات الجسدية: التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة بعد الولادة قد تؤدي إلى مشاعر عدم الرضا عن الذات.
4. العوامل النفسية: القلق بشأن المسؤوليات الجديدة كأم، والشعور بعدم الكفاءة أو الدعم، يمكن أن يزيد من خطر الاكتئاب.
5. التاريخ العائلي: وجود تاريخ عائلي من الاكتئاب أو اضطرابات المزاج يمكن أن يزيد من احتمال الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
تتفاوت أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من شخص لآخر، لكنها قد تشمل:
1. الحزن الشديد: الشعور بالحزن المستمر أو البكاء دون سبب واضح.
2. التعب والإرهاق: الشعور بالتعب والإرهاق الدائم حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم.
3. فقدان الاهتمام: فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا.
4. القلق والتوتر: الشعور بالقلق الدائم والتوتر بشأن صحة الطفل أو المسؤوليات الجديدة.
5. التغيرات في الشهية والنوم: قد تواجه الأم تغيرات في الشهية والنوم، مثل الأرق أو النوم المفرط.
6. صعوبة التركيز: صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
7. أفكار سلبية: قد تراود الأم أفكار سلبية أو غير مرحب بها حول نفسها أو الطفل، وفي بعض الحالات الشديدة قد تكون هناك أفكار عن إيذاء الذات أو الطفل.
تتوفر عدة خيارات لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة، وتشمل:
1. الدعم النفسي: الاستشارة النفسية أو العلاج النفسي يمكن أن يكون فعالًا في التعامل مع الأعراض.
2. العلاج الدوائي: قد يوصي الطبيب بمضادات الاكتئاب، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة.
3. الدعم الاجتماعي: التحدث مع الأصدقاء والعائلة حول المشاعر يمكن أن يكون مفيدًا. كذلك، الانضمام إلى مجموعات دعم الأمهات يمكن أن يوفر الراحة والدعم.
4. الرعاية الذاتية: الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول غذاء صحي، وممارسة الرياضة بانتظام.
5. المساعدة العملية: طلب المساعدة في رعاية الطفل من الزوج أو الأصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن يخفف من العبء.
خاتمة
اكتئاب ما بعد الولادة هو حالة شائعة ولكن يمكن التعامل معها بنجاح من خلال الدعم المناسب والعلاج الفعال. من المهم أن تدرك الأمهات أنهن لسن وحدهن في هذه التجربة، وأنه من الممكن تجاوز هذه المرحلة والتمتع بالأمومة والسعادة مع المولود الجديد.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اكتئأب اكتئاب ما بعد الولادة اكتئاب الحمل اكتئاب الولادة الاكتئاب اسباب الاكتئاب بوابة الفجر اکتئاب ما بعد الولادة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
صيام الست من شوال.. اعرف حكمها وكيفية أدائها
أكد مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، أنه يجوزُ صيام السِّت من شوال بداية من ثاني أيام عيد الفطر، 2 شوال، وحتى نهاية الشهر.
وقال مركز الأزهر العالمي، في فتوى له، إنه يجوز صيام السِّت من شوال بعد انقضاء أيام العيد التي يتزاور الناسُ فيها، ويجوز صيامها متتابعة، أو متفرقة على مدار الشهر.
صيام الست من شوالوأكدت دار الإفتاء المصرية أن الأفضل للمسلم أن يبدأ صيام الست البيض مباشرة بعد عيد الفطر، أي من اليوم الثاني من شوال، حتى ينال الأجر كاملاً. لكن في الوقت نفسه، أوضحت أن التتابع ليس شرطًا، حيث لم يرد في حديث النبي ما يلزم بصيامها متتالية، وبالتالي يمكن للمسلم أن يصومها متفرقة على مدار الشهر وفقًا لظروفه وقدرته.
وذكرت دار الإفتاء المصرية أن صيام ستة أيام من شوال بعد رمضان يُعادل صيام سنة كاملة، استنادًا إلى حديث النبي: «من صام رمضان ثم أتبعه ستًا من شوال فكأنما صام الدهر» (رواه مسلم).
حكم صيام الست من شوالوأضاقت الإفتاء المصرية، أن صيام الست من شوال مستحب عند كثير من أهل العلم سلفًا وخلفًا، ويبدأ بعد يوم العيد مباشرة؛ لقول النبي صلى الله عليه وآله وسلم: «مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ فَذَاكَ صِيَامُ الدَّهْرِ»، فإن صامها المسلم متتابعة من اليوم الثاني من شوال فقد أتى بالأفضل، وإن صامها مجتمعة أو متفرقة في شوال في غير هذه المدة كان آتيًا بأصل السنة ولا حرج عليه وله ثوابها.
وأفادت بأن صيام الست من شوال هي عبادة مستحبة غير واجبة، وسنة عن النبي -صلى الله عليه وسلم- يثاب فاعلها ولا يعاقب تاركها، فلك أجر ما صمت منها ويرجى لك أجرها كاملة إذا كان المانع لك من إكمالها عذرًا شرعيًا؛ وليس عليك قضاء لما تركت منها.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي