بعد ظاهرة الموت المفاجئ للشباب خلال النوم.. احذر 10 عادات يومية قاتلة
تاريخ النشر: 30th, May 2024 GMT
ماتزال السكتات القلبية تخطف الشباب واحدا تلو الآخر، في ظل انتشار الموت المفاجئ، خلال النوم، وآخر هذه الحوادث وفاة طبيب في المنوفية أثناء نومه داخل المستشفى بعد يوم عمل شاق، ووفاة آخر في الأقصر بعد انتهاء النبطشية الخاصة به وذهابه للسكن.
الدكتور جمال شعبان رئيس معهد القلب السابق، حذر من العديد من العادات اليومية القاتلة التي تتسبب في الموت المفاجئ للشباب، وذلك من خلال حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك».
وكتب شعبان: «إزاي شباب صغير يموت فجأة ويموت وهو نائم بدون مقدمات، ظاهرة الموت المفاجيء عند الشباب، وزيادة الجلطات، زيادة الأمراض المناعية غير معروفة السبب».
واستعرض شعباب بعض أسباب حدوث ذلك، والتي يرصدها الوطن في السطور التالية:
(1) الضغوط العصرية
(2) التدخين والمخدرات والهرمونات والمنشطات
(3) الزيوت المهدرجة
(4) الوجبات السريعة
(5) التلوث البيئي
(6) الغابة الكهرومغناطيسية من موبايلات وشاشات وأجهزة
(7) الأرق وعدم النوم لفترة كافية
(8) سمنة البطن وعدم ممارسة أي نشاط بدني
(9) الاستعداد الوراثي
(10) متلازمة ما بعد كوفيد
وأوضح شعبان أن هناك بعض الحالات نتيجة اعتلال وراثي في عضلة البطين الأيسر أو الأيمن أو اختلال وراثي في كهرباء القلب.
كيف أحمي نفسي من مرض الشريان التاجي الذي يعد هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ؟ تحت هذا التساؤل عدد رئيس معهد القلب السابق طرق الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة:
(1) عمل فحص شامل لعوامل الخطورة مثل الضغط المرتفع والسكر والكولسترول وضبطهم
(2) تقليل الوزن وعمل وقاية من سمنة البطن وضبط الأكل وتقليل اللحوم وأكل مزيد من الأسماك والخضروات والفواكه والسلاطات وبدون وجبات سريعة ولا مشروبات غازية وبدون سكر صناعي
(3) تجنب التدخين والمخدرات والمنشطات
(4) المشي كل يوم لمدة 45 دقيقة
(5) التكيف مع ضغوطات الحياة وتجنب الزعل
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السكتة القلبية الموت المفاجئ
إقرأ أيضاً:
حصاد 2024.. الرحيل المفاجئ يفجع الكرة المصرية
بالرغم من الإنجازات الكروية التي تحققت للكرة المصرية عام 2024، مثل: تتويج قطبي اللعبة في بلاد الفراعنة الأهلي والزمالك ببطولتي دوري أبطال إفريقيا والكونفدرالية الإفريقية، وتأهل المنتخب الأولمبي إلى أوليمبياد باريس، بجانب تأهل المنتخب الوطني الأول لأمم إفريقيا واقترابه بشدة من العبور إلى المونديال، فإن هذا العام يستحق أيضا لقب عام الحزن بعد أن شهد رحيل نجمان عزيزان علي قلوب عشاق الكرة المصرية، وهما: أحمد رفعت نجم وهداف فريق مودرن سبورت ولاعب المنتخب الوطني، وإيهاب جلال المدير الفني للمنتخب الوطني والإسماعيلي والزمالك.
في يوم 11 مارس الماضي، خلال مباراة مودرن سبورت والاتحاد السكندري بالدوري الممتاز، فوجئ متابعو المواجهة وأعضاء الفريقين بسقوط مفاجئ لأحمد رفعت، إثر أزمة قلبية ألمت به خلال المباراة بوسط الملعب.
أصيب لاعبو الفريقين بالفزع وحاول أعضاء الجهازين الطبيين لمودرن والاتحاد إنقاذ رفعت، الذي فقد الوعي تماما، وتم نقله إلى إحدي المستشفيات، ليدخل في غيبوبة لفترة طويلة، وتوقف القلب والمخ خلال تلك الغيبوبة قبل أن يعودا للعمل مجدداً وتحدث المعجزة، ويتعافي رفعت، ويعود لممارسة حياته الطبيعية من جديد، بل استعد للعودة إلى الملاعب ومواصلة طموحاته في عالم الساحرة المستديرة.
ولكن فوجئ عشاق الكرة المصرية بخبر حزين في يوليو الماضي.. بخبر وفاة أحمد رفعت إثر أزمة قلبية حادة، وسط حزن عارم سيطر علي جماهير الكرة المصرية ومحبي وأصدقاء اللاعب.
ورحل أحمد رفعت أحد أفراد الجيل الذهبي لمنتخب الشباب الذي قاده ربيع ياسين الفائز بأمم إفريقيا بالجزائر في مارس عام 2013، وجناح إنبي والزمالك والاتحاد السكندري والمصري البورسعيدي ومودرن سبورت، وصاحب الهدف الأجمل للمنتخب الوطني في البطولة العربية بلبنان عام 2022 في مرمي السودان.
استمرت سلسلة وداع النجوم الذهبية للإسماعيلي من خلال إيهاب جلال، المدير الفني للفريق علي محبي الكرة المصرية والعربية والإفريقية الملقب بالدراويش، بعد أن شهدت السنوات الأخيرة مغادرة بعض نجوم السامبا المصرية لدنيانا، مثل: أحمد رزق وأيمن رمضان وأدهم السلحدار وبشير عبد الصمد.
في يوم 11 سبتمبر من عام 2024، تلقى جمهور الكرة في مصر صدمة حقيقية.. وفاة إيهاب جلال المدير الفني للإسماعيلي، إثر جلطة دماغية وعقب فترة قصيرة من الصراع مع المرض.
ومازاد من الألم أن الراحل كان خلوقا مهذبا وديعا مع الجميع، استطاع إيهاب جلال أن يكون أحد صناع انجازات حقيقية في أندية جديدةبفضل علاقاته الجيدة واخلاقه الرائعة ليصل الأمر إلي محاولة بعض لاعبي الأهلي والزمالك الانتقال إلى صفوف مصر المقاصة، لأن إيهاب جلال كان يتولي قيادة هذا الفريق قبل تسع سنوات.
والراحل القدير سبق له الدفاع عن ألوان الأهلي والشمس والإسماعيلي والمصري البورسعيدي، وتولي قيادة المنتخب الوطني الأول لفترة قصيرة، كما كان علي رأس الأجهزة الفنية للإسماعيلي.
لم يكن محمد شوقي، مدافع فريق كفر الشيخ أحد فرق القسم الثاني، يعلم أن مباراة فريقه أمام القزازين، هي آخر عهده بالدنيا ونهاية تنفسه بالحياة، بعد أن سقط اللاعب مبتلعا لسانه خلال سير المباراة، ليصيب كل من في الملعب بنوبة بكاء هيستيري، مع محاولات إسعافه اليائسة من قبل طبيبي الفريقين.
وبعد الواقعة بستة أيام، وتحديداً يوم 19 نوفمبر الماضي، تعلن إدارة نادي كفر الشيخ وفاة محمد شوقي متأثرا بحادث مباراة فريقه أمام القزازين، ويتم تشييع جنازته من قرية الأبشيط التابعة للمحلة الكبري بمحافظة الغربية، ويودعه ذويه وزملائه وأصدقائه بالدموع في مشهد حزين.
آخر إيرادات فيلم الهوى سلطان بالسينمات المصرية