ما أسباب حدوث الصداع بعد الاستيقاظ؟
تاريخ النشر: 30th, December 2024 GMT
يمانيون../
يعاني كثيرون من الصداع عند الاستيقاظ من النوم، وهو ظاهرة قد تشير إلى مشاكل صحية متنوعة تتراوح بين اضطرابات النوم وعوامل بيئية أو نفسية. وفقاً للدكتورة الروسية يلينا تساريوفا، المختصة في علم النوم، فإن الصداع الصباحي قد يكون مرتبطاً بعدم انتظام النوم، اضطرابات التنفس، أو نقص الأكسجة.
أسباب شائعة لصداع الصباح:
اضطرابات النوم:
يحدث الصداع عند الاستيقاظ إذا تعرّض الشخص لانقطاع النوم العميق، حيث يجد الجسم صعوبة في الانتقال الطبيعي بين دورات النوم.
انحباس الهواء في الغرفة:
نقص التهوية قد يؤدي إلى زيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون في الغرفة، ما يسبب الصداع. ينصح بتهوية المكان بشكل منتظم لتجنب ذلك.
الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم:
تُعدّ هذه الحالات من الأسباب الرئيسية لنقص الأكسجة أو ما يعرف بـ”جوع الأوكسجين”. الشخير المتكرر يعيق تدفق الهواء، ما يسبب ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي الصداع.
الاكتئاب واضطرابات المزاج:
قد يكون الصداع الصباحي إشارة إلى مقاومة الجسم للنهوض والقيام بالمهام اليومية، وهو عرض شائع في حالات الاكتئاب والضغوط النفسية.
الصداع المزمن وأنواعه:
يُعدّ الصداع المزمن نوعاً من الصداع الذي يحدث لمدة 15 يوماً أو أكثر شهرياً. من أبرز أنواعه:
الصداع النصفي المستمر: يصيب جانباً واحداً من الرأس وقد يسبب احتقان الأنف أو الدمع.
الصداع الأولي الطاعن: يستمر لبضع ثوانٍ ويحدث عدة مرات يومياً.
الصداع الناتج عن فرط استخدام الأدوية: ينجم عن الإفراط في تناول مسكنات الصداع.
نصائح للوقاية:
الالتزام بنظام نوم منتظم.
تهوية الغرفة قبل النوم.
مراجعة الطبيب إذا استمر الصداع رغم اتباع هذه الإجراءات، لأنه قد يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات التنفس.
الصداع ليس مجرد ألم عابر، بل قد يكون مؤشراً لمشكلة أعمق تتطلب الاهتمام الطبي والتدقيق في نمط الحياة.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: قد یکون
إقرأ أيضاً:
جورنافكس.. مسكن جديد للألم لا يسبب الإدمان
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على عقار جورنافكس Journavx، الذي يعمل كمسكّن للألم، دون مواد أفيونية، وهذه الموافقة هي الأولى منذ أكثر من عقدين.
ويعمل جورنافكس لتسكين الآلام قصيرة المدة بعد الجراحة أو الإصابة.
ووفق "هيلث داي"، يمنع العقار إشارات الألم قبل وصولها إلى المخ، ما يتجنب مخاطر المواد الأفيونية، مثل الجرعة الزائدة، والإدمان.
وأظهرت الدراسات التي أجريت على أكثر من 870 مريضاً تناولوا جورنافكس، بعد جراحة القدم والبطن، أن الدواء يوفر راحة أكبر من الدواء الوهمي، ولكنه لم يكن أكثر فعالية من مسكنات الأفيون والأسيتامينوفين الشائعة.
كيف يعملعلى عكس المواد الأفيونية، يمنع الدواء بروتينات معينة تؤدي إلى إطلاق إشارات الألم قبل وصولها إلى المخ.
و"في محاولة لتطوير أدوية لا تحمل مخاطر الإدمان التي تحملها أدوية الأفيون، فإن العامل الرئيسي هو العمل على منع إشارات الألم قبل وصولها إلى الدماغ"، كما قال الدكتور ديفيد ألتشولر، نائب الرئيس التنفيذي والمسؤول العلمي في شركة فيرتكس التي طوّرت الدواء.
وإلى جانب التكلفة المرتفعة للدواء، تضمنت بعض الآثار الجانبية المبلغ عنها: الغثيان، والإمساك، والحكة، والطفح الجلدي، والصداع، ولكن لا يوجد خطر الإدمان.
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث