استشاري نفسي يقدم روشتة للتخلص من اكتئاب ما بعد الإجازة
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
وجه الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح الهامة لاغتنام الإجازة في تحسين الصحة النفسية.
وقال وليد هندي خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب وعبيدة أمير مذيعا برنامج «صباح البلد»، على قناة صدى البلد، «إن الإجازة وسيلة للحفاظ على توازن متطلبات الروح واحتياجات الجسد، محذرا من خطورة قضاء الإجازة في النوم دون بذل أي نشاط أو هواية».
وتابع: يجب الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية والعناية الشخصية، لابد أن يكون هناك هواية فردية يقوم بها الفرد مع نفسه، بالإضافة إلى هواية جماعية تجمع كل أفراد الأسرة.
وأوضح هندي، أنه يجب اغتنام الإجازة في ممارسة الرياضة أو ألعاب الذكاء مع أفراد الأسرة، ولا تكون قاصرة على النوم.
وحذر وليد هندي المواطنين من اكتئاب ما بعد الإجازة أو ما يسمى باكتئاب العيد، وهذه الحالة تصيب النساء أكثر من الرجال، لافتًا إلى أن التخلص من اكتئاب الإجازات يتم من خلال الاستيقاظ بصورة مبكرة.
اقرأ أيضاًوزير الإسكان: جار إنشاء الطريق الإقليمي الشرقي حول مدينة أسوان
بالأرقام.. إنجازات الشركة القابضة للنقل البحري والبري منذ 2022
وزير الري يتلقى تقريرا عن حالة مجرى النيل خلال إجازة عيد الأضحى
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اكتئاب الإجازة اكتئاب ما بعد الإجازة
إقرأ أيضاً:
ندى وليد لاعبة طائرة الأهلي: الروح والعزيمة وراء التتويج بالسوبر المصري
أكدت ندى وليد، لاعبة الفريق الأول للكرة الطائرة سيدات بالنادي الأهلي، أن الفريق استحق التتويج بلقب كأس السوبر على حساب الزمالك، بعدما ظهر بشكل جيد للغاية خلال النهائي، وكان هو الطرف الأفضل من خلال الروح والعزيمة.
وأشارت إلى أن تنفيذ اللاعبات لتعليمات الجهاز الفني كان كلمة السر في الفوز بلقب السوبر المصري، التي كانت أحد الأهداف التي يسعي الجهاز الفني لتحقيقها من بداية الموسم.
وأكدت ندى أن الفوز بكأس السوبر يجعل اللاعبات مطالبات بتحقيق المزيد من البطولات، من أجل الاستمرار على عرش كرة الطائرة.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول