استشاري نفسي يقدم روشتة للتخلص من اكتئاب ما بعد الإجازة
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
وجه الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح الهامة لاغتنام الإجازة في تحسين الصحة النفسية.
وقال وليد هندي خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب وعبيدة أمير مذيعا برنامج «صباح البلد»، على قناة صدى البلد، «إن الإجازة وسيلة للحفاظ على توازن متطلبات الروح واحتياجات الجسد، محذرا من خطورة قضاء الإجازة في النوم دون بذل أي نشاط أو هواية».
وتابع: يجب الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية والعناية الشخصية، لابد أن يكون هناك هواية فردية يقوم بها الفرد مع نفسه، بالإضافة إلى هواية جماعية تجمع كل أفراد الأسرة.
وأوضح هندي، أنه يجب اغتنام الإجازة في ممارسة الرياضة أو ألعاب الذكاء مع أفراد الأسرة، ولا تكون قاصرة على النوم.
وحذر وليد هندي المواطنين من اكتئاب ما بعد الإجازة أو ما يسمى باكتئاب العيد، وهذه الحالة تصيب النساء أكثر من الرجال، لافتًا إلى أن التخلص من اكتئاب الإجازات يتم من خلال الاستيقاظ بصورة مبكرة.
اقرأ أيضاًوزير الإسكان: جار إنشاء الطريق الإقليمي الشرقي حول مدينة أسوان
بالأرقام.. إنجازات الشركة القابضة للنقل البحري والبري منذ 2022
وزير الري يتلقى تقريرا عن حالة مجرى النيل خلال إجازة عيد الأضحى
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اكتئاب الإجازة اكتئاب ما بعد الإجازة
إقرأ أيضاً:
وليد الحديدي: تريزيجيه سيكون أهم صفقة للأهلي أخر 20 سنة
أكد وليد الحديدي، الناقد الرياضي، أن المغربي أشرف بن شرقي، لاعب الريان القطري، سيكون صفقة مفيدة للأهلي في حالة ضمه.
وقال الحديدي، في تصريحات عبر برنامج “بوكس تو بوكس” الذي يقدمه الإعلامي محمد شبانة، ويذاع على قناة "etc":" الزمالك يمتلك ازمة في الجناح الشمال، ومطصفى شلبي بدأ يفوق، والفريق يمتلك نجوم في العديد من المراكز".
وتابع:" صفقة بن شرقي مفيدة للأهلي وله بعد معنوي وفني، خاصة وأنه من أهم الأجنحة التي لعبت في الدوري المصري".
وواضح:" إدارة الأهلي ليست بخيلة، وهناك صرف ولكن مشكلة بسبب ألية الاختيار، والصفقات الحالية جيده، وكويستا سيكون أهم صفقة في الأهلي بعد ضم تريزيجيه".
وواصل:" تريزيجيه، سيكون أهم صفقة للأهلي أخر 20 سنة، ولكن الأهلي يحتاج التعاقد مع جناح أخر في يناير".
وأتم:" الزمالك يعاني من أزمات حاليًا، ولم يبرم أي صفقات وهو عنده ارتبطات هامة في الدوري المصري والكونفدرالية".
«التنمية المحلية»: إزالة 6453 حالة تعدٍ على الأراضي الزراعية في 2024