تحدث الدكتور أشرف عمرو، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، عن الأضرار المحتملة للنوم مباشرة بعد تناول الطعام، مشيرًا إلى العلاقة الوثيقة بين هذه العادة ومشكلة ارتجاع المريء.

النوم بعد الطعام مخاطر صحية على الجهاز الهضمي

أوضح الدكتور عمرو في لقاءه مع الإعلامية فاتن عبدالمعبود في برنامج «صالة التحرير» عبر قناة «صدى البلد»، أن النوم مباشرة بعد تناول الطعام قد يتسبب في العديد من المشكلات الصحية، على رأسها ارتجاع المريء.

حيث يشير إلى أن الطعام الذي يتم تناوله قبل النوم قد يعود إلى المريء أثناء الاستلقاء، وهو ما يؤدي إلى شعور الشخص بحرقة في الصدر وألم مزعج. 

وهذه الحالة تُعرف أيضًا باسم "حموضة المعدة"، وهي مشكلة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص.

أسباب ارتجاع المريء بعد النوم

تحدث مشكلة ارتجاع المريء عندما يحدث تسرب للحمض المعدي من المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى حدوث الشعور بالحموضة والألم في منطقة الصدر ويعود هذا إلى الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، حيث يعوق هذا الوضع عملية الهضم الطبيعية، ويسمح للحمض المعدي بالتحرك إلى الأعلى في المريء، مما يسبب تهيجًا في جدرانه.

  الانتظار قبل النوم

أكد الدكتور أشرف عمرو أنه من الأفضل الانتظار لمدة ثلاث ساعات بعد تناول الطعام قبل النوم. وذلك لإعطاء الفرصة للجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم بشكل كامل، مما يساهم في تقليل فرص حدوث ارتجاع المريء أو مشكلات أخرى تتعلق بالجهاز الهضمي.

 نصح عمرو أيضًا بتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم مباشرة، حيث قد يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على المعدة ويزيد من احتمالية حدوث مشاكل في الهضم. 

كما يفضل تناول وجبات خفيفة ومتوازنة خلال الساعات التي تسبق النوم، مع تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية التي يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث الارتجاع.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الجهاز الهضمي عملية الهضم تناول الطعام قبل النوم المزيد

إقرأ أيضاً:

إغلاق مطعم بعد تسمم 648 شخصاً جراء تناول وجباته

وكالات

أغلقت السلطات التركية مطعماً في ولاية كوجايلي بعد أن تسببت وجباته السريعة في تسمم مئات الزبائن خلال اليومين الماضيين.

ووفقاً لتقارير إعلامية محلية، فقد شعر الزبائن الذين تناولوا الطعام في المطعم بأعراض صحية مفاجئة، شملت آلاماً شديدة في البطن، قيء، إسهال، وارتفاع في درجة الحرارة، ما أدى إلى نقلهم إلى المستشفيات لتلقي العلاج.

ووصل عدد المصابين إلى 648 شخصاً، بعضهم بحالات صحية خطيرة، حيث تم نقل اثنين منهم إلى مستشفى متخصص في حالة حاجة، وبحسب المعلومات الأولية، فقد كانت الوجبة المسببة للتسمم هي الشاورما التي تم تناولها مساء أمس الخميس.

في استجابة سريعة، أغلقت السلطات المطعم وقامت باتخاذ وإجراءات للتحقيق في أسباب التسمم، مع إرسال عينات من الطعام إلى المختبرات لإجراء التحاليل اللازمة.

وقد باشرت الفرق الصحية التحقيقات لتحديد مصدر التلوث الغذائي والأسباب المحتملة لظهور هذه الحالة الصحية الطارئة.

إقرأ أيضًا:

الغذاء والدواء تؤكد: 4 خطوات ضرورية لتجنب التسمم الغذائي

مقالات مشابهة

  • الشهري يوضح أبرز أسباب ارتجاع المريء وطرق الوقاية منه .. فيديو
  • دعوة لتقليل مخاطر الأمراض عبر الوقاية في تربية الحيوانات
  • إغلاق مطعم بعد تسمم 648 شخصاً جراء تناول وجباته
  • نظام الإنقاذ.. خطة غذائية للتخلص من زيادة الوزن بعد العيد
  • بعد العيد ولخبطة الأكل.. ديتوكس لتنظيف وتطهير المعدة والأمعاء
  • الحداد يوضح فوائد تناول حبتين من الجوز قبل النوم.. فيديو
  • تسمم غذائي يصيب أكثر من 300 شخص في كوجايلي بعد تناول شاورما دجاج
  • أستاذ طب نفسي يحذر من سلوك شائع نهارًا يصيب الإنسان بأمراض مزمنة
  • مخاطر صحية غير متوقعة.. تعرف على أضرار تناول الطعام بسرعة
  • بعد الكعك والسوداني.. طرق طبيعية لإنقاص الوزن من دون حرمان