علاج الأرق أثناء الحمل يقلل اكتئاب ما بعد الولادة
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
أفادت أبحاث جديدة أن العلاج السلوكي للأرق يقلل بشكل كبير من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، بشكل مباشر وغير مباشر، من خلال تحسين الحالة المزاجية وتخفيف الأرق طوال فترة العلاج.
وفي حين يعتقد الكثير من الناس أن قلة النوم أثناء الحمل أمر لا مفر منه، أثبتت أبحاث جديدة من جامعة بريتش كولومبيا بالتعاون مع جامعة كالجاري أن العلاج السلوكي المعرفي للأرق أثناء الحمل يوفر فائدة مزدوجة.
وقالت الدكتورة إليزابيث كيز من جامعة بريتش كولومبيا: "التدخل المبكر أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية للرضع والآباء".
العلاج السلوكي للأرقوبحسب "ساينس دايلي"، العلاج السلوكي المعرفي هو تدخل علاجي يحدد الأفكار والسلوكيات وأنماط النوم التي تساهم في الأرق.
ويتضمن العلاج تحدي المفاهيم الخاطئة، أو إعادة صياغتها، وإعادة هيكلة العادات لتحسين جودة النوم.
وشاركت في الدراسة 62 حاملاً تم تقييمهن للأرق وأعراض الاكتئاب، مع تعيين نصفهن عشوائياً في مجموعة تدخل، والنصف الآخر في مجموعة تحكم.
وقالت كيز: "وجدنا أن العلاج السلوكي المعرفي أثناء الحمل يحسن النوم بشكل كبير، ويقلل من أعراض الاكتئاب بعد الولادة للمشاركين".
ويعتبر العلاج السلوكي المعرفي المعيار الذهبي لعلاج الأرق، وقد ثبت باستمرار أنه يحسن أعراض الاكتئاب.
وتشير التقارير إلى أن تأثيراته العلاجية مماثلة لأدوية مضادات الاكتئاب بين البالغين، ولكن مع آثار جانبية أقل، وبالتالي هي الأفضل للحوامل.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله السنوار الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الحمل العلاج السلوکی المعرفی أثناء الحمل
إقرأ أيضاً:
منوّم شائع يمنع الدماغ من إزالة الفضلات أثناء النوم
وجدت دراسة حديثة أن الدواء المساعد على النوم "زولبيديم"، والذي يتوفر بوصفة طبية ويسوّق تحت اسم "أمبيان"، قد يثبط عملية إزالة الفضلات في الدماغ أثناء النوم.
ولأول مرة، تصف دراسة التذبذبات المتزامنة أثناء النوم، التي تعمل على تشغيل الجهاز اللمفاوي في الدماغ للمساعدة في إزالة "النفايات" المرتبطة بالأمراض التنكسية العصبية، من خلال نموذج الفأر.
أهمية النوموقالت ناتالي هاوغلوند، الباحثة الرئيسية من جامعة كوبنهاغن،: "يسمح النوم للدماغ بإيقاف معالجة العالم الخارجي، والتركيز على مهام الصيانة، مثل المراقبة المناعية، وإزالة النفايات".
وأضافت: "ترتبط قلة النوم بضعف الإدراك وتطور المرض". حيث يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة إلى زيادة خطر إصابة الشخص بعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك التدهور المعرفي والخرف.
وبحسب "ميدكال نيوز توداي"، في هذه الدراسة استخدم الباحثون تقنيات مختلفة لتسجيل نشاط الدماغ أثناء يقظة الفئران ونومها.
إزالة فضلات المخولاحظ العلماء أن التذبذبات البطيئة المتزامنة للناقل العصبي نورإبينفرين، جنباً إلى جنب مع الدم الدماغي والسائل النخاعي، تتحد أثناء النوم غير السريع لحركة العين، ما يمد النظام اللمفاوي لإزالة النفايات في الدماغ بالطاقة بشكل أساسي.
وفحص الباحثون ما إذا كانت مساعدات النوم قد تحاكي التذبذبات الطبيعية اللازمة لوظيفة الجهاز اللمفاوي، وركزوا أبحاثهم على عقار زولبيديم المهدئ.
واكتشفوا أن عقار زولبيديم يبدو أنه يوقف تذبذبات النورإبينفرين، ما يقطع عملية إزالة الفضلات في الجهاز الليمفاوي في المخ أثناء النوم.
وقال الباحثون: "قد توفر مساعدات النوم طريقاً مختصراً للنوم، لكن دراستنا تظهر أن النوم الذي تحصل عليه باستخدام أدوية النوم قد يفتقر إلى التأثير المفيد".
وأضافت هاوغلوند: "إن النوم الطبيعي والمُجدد للنشاط هو الحل الأمثل. وتؤكد نتائجنا على أنه لا ينبغي استخدام مساعدات النوم إلا لفترات قصيرة، وكملاذ أخير".
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ