تقنيات سريعة للعودة إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلاً

طقس صحو نهارا رطب ليلا غدا

توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون الطقس غداً صحوا إلى غائم جزئيا بوجه عام، ورطبا ليلاً وصباح الأربعاء مع احتمال تشكل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الداخلية والساحلية.

وذكر المركز في بيانه اليومي حول حالة الطقس، أن الرياح ستكون خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط ليلاً خاصةً على البحر، وحركتها جنوبية شرقية تتحول إلى شمالية غربية “10 إلى 20 تصل إلى 30 كم/س”، ويكون الموج في الخليج العربي خفيفا إلى متوسط ، يضطرب تدريجياً ليلاً غرباً، ويحدث المد الأول عند الساعة 12:32، والمد الثاني عند الساعة 03:14، والجزر الأول عند الساعة 20:30، والجزر الثاني عند الساعة 06:56.

كما يكون الموج في بحرعمان خفيفا ،ويحدث المد الأول عند الساعة 09:08، والمد الثاني عند الساعة 22:59، بينما يحدث الجزر الأول عند الساعة 15:56 والجزر الثاني عند الساعة 04:52.

وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة ونسبة الرطوبة العظمى والصغرى المتوقعة غدا:
المدينة الحرارة العظمى الحرارة الصغرى الرطوبة العظمى الرطوبة الصغرى
أبوظبي 28 18 60 25
دبي 28 21 80 35
الشارقة 27 18 80 30
عجمان 27 18 75 40
ام القيوين 27 18 80 30
رأس الخيمة 28 18 80 30
الفجيرة 26 21 80 50
العـين 26 16 60 30
ليوا 33 15 85 20
الرويس 27 16 85 35
السلع 29 14 85 45
دلـمـا 25 17 80 50
طنب الكبرى/الصغرى 25 19 80 55
أبو موسى 25 19 80 55

مقالات مشابهة

زنقة ۲۰قبل ۸ ساعة

وزير الصحة يدعو الأطباء المغاربة بالخارج للعودة إلى أرض الوطن

زنقة 20 | الرباط دعا وزير الصحة أمين التهراوي، الأطباء المغاربة المتواجدين بالخارج الى العودة لأرض الوطن لسد الخصاص الحاصل في المستشفيات. و ذكر التهراوي، خلال الجلسة الأسبوعية للأسئلة الشفهية بمجلس المستشارين، اليوم الثلاثاء، أن وزارته انخرطت خلال السنوات الاخيرة في تنزيل ورش اصلاح المنظومة الصحية الوطنية و ذلك لمواكبة ورش تعميم الحماية الاجتماعية وفقا لتوجيهات جلالة الملك. التهراوي، أكد أن الورش يهدف الى تعزيز الولوج للخدمات الصحية و الحماية الاجتماعية لكافة المواطنين والرفع من قدرات المنظومة الصحية و ذلك بإصدار القانون الاطار المتعلق بالمنظومة الصحية الوطنية سنة 2022. و...

سودانایلقبل ۱۵ ساعة

الكونغرس يطالب بايدن بإجراءات سريعة لحماية السودانيين

بعث أعضاء بارزين في الكونغرس الأميركي بمذكرة لإدارة الرئيس المنتهية ولايته جو بايدن، طالبت فيها باتخاذ إجراءات سريعة لحماية المدنيين في السودان، وإقامة مناطق آمنة، وتشديد العقوبات على طرفي القتال، بسبب ارتكابهما انتهاكات ترقى لجرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية، خلال الحرب المستمرة في البلاد منذ أبريل 2023، بحسب المذكرة. وتتزايد المخاوف من تفاقم الأزمة الإنسانية أكثر، مع استمرار القتال وتحول الحرب إلى حرب دموية وتعثر جهود وقف إطلاق النار، وهيمنة الأزمات في أماكن أخرى على اهتمام العالم. ووفقا للمذكرة، فإن الانتهاكات الكبيرة المرتكبة من طرفي القتال في السودان،...

صدى البلدقبل ۲۰ ساعة

الكونجرس يطالب بايدن بإجراءات سريعة لحماية السودانيين

بعث أعضاء بارزين في الكونجرس الأمريكي بمذكرة لإدارة الرئيس المنتهية ولايته جو بايدن، طالبت فيها باتخاذ إجراءات سريعة لحماية المدنيين في السودان، وإقامة مناطق آمنة، وتشديد العقوبات على طرفي القتال، بسبب ارتكابهما انتهاكات ترقى لجرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية، خلال الحرب المستمرة في البلاد منذ أبريل 2023، بحسب المذكرة.وتتزايد المخاوف من تفاقم الأزمة الإنسانية أكثر، مع استمرار القتال وتحول الحرب إلى حرب دموية وتعثر جهود وقف إطلاق النار، وهيمنة الأزمات في أماكن أخرى على اهتمام العالم.وأفادت المذكرة، بأن الانتهاكات الكبيرة المرتكبة من طرفي القتال في السودان، أدت إلى واحدة من...

جریدة الوطنقبل ۱ یوم

طقس صحو نهارا رطب ليلا غدا

توقع المركز الوطني للأرصاد، أن يكون الطقس غداً صحوا إلى غائم جزئيا بوجه عام، ورطبا ليلاً وصباح الأربعاء مع احتمال تشكل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الداخلية والساحلية. وذكر المركز في بيانه اليومي حول حالة الطقس، أن الرياح ستكون خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط ليلاً خاصةً على البحر، وحركتها جنوبية شرقية تتحول إلى شمالية غربية “10 إلى 20 تصل إلى 30 كم/س”، ويكون الموج في الخليج العربي خفيفا إلى متوسط ، يضطرب تدريجياً ليلاً غرباً، ويحدث المد الأول عند الساعة 12:32، والمد الثاني عند الساعة 03:14، والجزر الأول...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

يهود سوريا يتأهبون للعودة إلى البلاد عن طريق كنيس تاريخي.. فيديو

عرضت فضائية “يورنيوز”، مقطع فيديو حول قصة شهدت فيها دمشق مرحلة جديدة في تاريخها مع سقوط النظام، مما أثار تساؤلات حول مستقبل البلاد والأقليات فيها، حيث بدأ اليهود السوريون، الذين انخفض عددهم إلى تسعة فقط، بزيارة الكنيس اليهودي التاريخي في حي جوبر لأول مرة منذ سنوات، في ظل وعود الحكومة الجديدة بحرية ممارسة الشعائر.ورغم الدمار الكبير الذي لحق بكنيس جوعائد، الذي يعود تاريخه إلى ما قبل الميلاد، وجد القليل من أفراد الجالية اليهودية أنفسهم أمام تراث عريق يحتاج إلى إعادة بناء. باخور شمانتوب، رئيس الجالية اليهودية في دمشق، عبّر عن...

لبنان ٢٤قبل ۲ یوم

عمليات دهم ليلا للجيش في طرابلس.. هذا ما أسفرت عنه

نفذت دوريات من الجيش بمؤازرة مديرية المخابرات ليلا مداهمات عدة في طرابلس اسفرت عن توقيف مطلوبين، وفق ما أفادت مندوبة لبنان 24. يذكر ان الموقوفين هم مطلوبون بعدة مذكرات اطلاق رصاص وافتعال إشكالات .

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

أوتوفيستر: جاهز للعودة إلى تدريب الزمالك.. وهذا رأيي في جروس

كشف المدرب الألماني أوتوفيستر المدير الفني الأسبق للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك ومنتخب غانا السابق، عن رغبته في العودة مرة أخرى إلى تدريب الفارس الأبيض خلال الفترة المقبلة.أوتوفيستر: جاهز للعودة إلى تدريب الزمالك.. وهذا رأيي في جروسوأضاف أوتوفيستر في تصريحات له مع الإعلامي كريم رمزي في برنامج رقم 10 على القناة الأولى: لا أتمكن من مشاهدة جميع مباريات الزمالك، لكنني أتابع أخبار الفريق بشكل مستمر، أنهم لديهم بعض المشاكل في أداء الفريق ونتائجه، كما أن التغييرات الكثيرة للمدربين تؤثر على النتائج، ولذلك الزمالك لا يعيش حالة من الاستقرار الفني...

البوابةقبل ۲ یوم

دعاء الاستيقاظ لصلاة الفجر

صلاة الفجر من الصلوات المهمة والأولى تُؤدى قبل شروق الشمس، حث النبي صلى الله عليه وسلم على أدائها، وفيما يلي أفضل الأدعية للاستيقاظ على صلاة الفجر:دعاء الاستيقاظ لصلاة الفجراللهم أعني على الاستيقاظ لصلاة الفجر، وبارك لي في وقتي ونيتي، واجعل الصلاة قرة عيني وسبيل رضوانك،اللهم أيقظني في أحب الأوقات إليك، وأبعد عني الكسل والغفلة، وامنحني القوة لأداء عبادتك بخشوع وإخلاص، يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث.اللهم إنِّي اسألك بكلِّ اسم هو لك، سمَّيت به نفسك، أن تعينني على القيام لصلاة الفجر، أنا ووالديّ وذريتي من يومنا هذا إلى يوم الدين.اللهم...

یمانیونقبل ۲ یوم

ما أسباب حدوث الصداع بعد الاستيقاظ؟

يمانيون../ يعاني كثيرون من الصداع عند الاستيقاظ من النوم، وهو ظاهرة قد تشير إلى مشاكل صحية متنوعة تتراوح بين اضطرابات النوم وعوامل بيئية أو نفسية. وفقاً للدكتورة الروسية يلينا تساريوفا، المختصة في علم النوم، فإن الصداع الصباحي قد يكون مرتبطاً بعدم انتظام النوم، اضطرابات التنفس، أو نقص الأكسجة. أسباب شائعة لصداع الصباح: اضطرابات النوم: يحدث الصداع عند الاستيقاظ إذا تعرّض الشخص لانقطاع النوم العميق، حيث يجد الجسم صعوبة في الانتقال الطبيعي بين دورات النوم. هذا يؤثر على التوازن الداخلي للجسم ويؤدي إلى الشعور بالصداع، التعب، والضعف العام. انحباس الهواء في...

صدى البلدقبل ۲ یوم

رامي إمام يعلن شروط عادل إمام للعودة للتمثيل

كشف المخرج رامي إمام عن شروط والده الزعيم عادل إمام للعودة إلى التمثيل ومشاركته فى أعمال جديدة مرة أخري.وقال رامي إمام خلال لقائه ببرنامج “عرب وود” أن شروط والده تكمن فى وجود السيناريو الجيد والمختلف.أضاف رامي إمام أن الزعيم سيعود للتمثيل فى حالة أن يجد سيناريو جيد ويشعر بأن الدور مختلف عن ما قدمه.وفى وقت لاحق، كشف المخرج رامي إمام، نجل الفنان الكبير عادل إمام، عن تفاصيل الحالة الصحية لوالده، مؤكدًا أنه بصحة جيدة ولا يعاني من أي مشاكل جاء ذلك خلال حواره في برنامج ET بالعربي، حيث أوضح أن...

تقنيات سريعة للعودة إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلاً

طقس صحو نهارا رطب ليلا غدا

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار