انتهى العمل بالتوقيت الصيفي رسميًا خلال الأيام القليلة الماضية، وأصبح المواطنون الآن على موعد مع التوقيت الشتوي لمدة 6 أشهر كاملة تنتهي في أبريل المقبل، ومنذ تأخير الساعة 60 دقيقة إلى الخلف، انعكس هذا التغير على بعض الأشخاص الذين عانوا من صعوبة بالغة في النوم، فضلًا عن الشعور المستمر بالصداع بسبب عدم تأقلم الجسم مع التوقيت الجديد.

أسباب الشعور بالصداع مع تغيير التوقيت 

وفي حين رحّب البعض بساعة النوم الإضافية، إلا أنّ التوقيت الشتوي انعكس سلبًا على بعض الأشخاص الذي عانوا منذ صداع مستمر منذ تطبيقه، وهو ما كشف أسبابه  الدكتور مصطفى كامل الفولي، أستاذ جراحة المخ والأعصاب بالمستشفيات والمعاهد التعليمية في حديثه لـ«الوطن»، لافتًا إلى أنّ تغيير التوقيت الشتوي واختلاف الموعد المُحدد للاستيقاظ يوميًا يرتبط مع البعض بالشعور بصداع قد يستمر لعدة أيام، بسبب تغير موعد إفراز الهرمونات التي ترتبط بالنوم والاستيقاظ.

هذا الصداع الذي يستمر لعدة أيام يمكن التغلب عليه باستخدام المسكنات التي تُحسن من آلام الرأس بشكل مؤقت، خاصة وأنّ هذه الآلام التي يشعر بها البعض منذ تغيير التوقيت من شأنها أن تزول سريعًا مع التأقلم على هذا التغيير، يقول أستاذ جراحة المخ والأعصاب: «الواحد لما بيصحى متأخر أو في معاد مختلف عن اللي اتعود عليه، بتكون الهرمونات عنده متعودة على وقت معين زي الكورتيزون اللي بيتفرز الصبح، وبيبقى متعود على الساعة القديمة، لكن بعد شوية بيتأقلم والصداع بيستمر لأيام وبيروح، ولو الصداع كان شديد ممكن ياخد مسكن زي بنادول أو باراستيمول».

راجكومار داسجوبتا، الأستاذ الملحق بالطب السريري بكلية كيك الطبية في جامعة جنوب كاليفورنيا، بلوس أنجلوس، أشار في حديثه لموقع CNN، إلى أنّ انتهاء التوقيت الصيفي عادة ما يُحفز الصداع العنقودي لدى البعض، الذين يشعرون بنوبات من الصداع العنقودي يوميًا عند الانتقال من التوقيت الصيفي إلى التوقيت الشتوي، وقد يستمر هذا الأمر لمدة تتراوح بين 6 و8 أسابيع ثم تختفي.

العلاقة بين تغير الوقت والصداع العنقودي يرتبط بجزء من الدماغ الذي يعتبر مولدًا للصداع العنقودي، ويتحكم أيضًا في إيقاعات الساعة البيولوجية لدينا والواقع في منطقة ما تحت المهاد بحسب أستاذ الطب السريري، ولذلك يعاني الكثير من المصابين بالصداع النصفي من تأثر جودة النوم والحرمان من النوم، ولذلك يشهدون زيادة في تكرار الصداع خلال تلك الفترة.

ويقول الدكتور راجكومار داسغوبتا إنّه ليس بالضرورة أن يتأثر الجميع بتغيير إيقاع الساعة البيولوجية، خاصة وأنّ الانتقال من التوقيت الصيفي إلى الشتوي ليس السبب الوحيد للشعور بهذه الموجات من الصداع العنقودي، بل أيضًا يرتبط بتغيير المناطق الزمنية.

انتهاء التوقيت الصيفي يسبب الاضطراب العاطفي الموسمي

وانتهاء التوقيت الصيفي يتسبب في قلة الضوء خلال اليوم، وبالتالي تقصر أيام الخريف والشتاء، وهو ما يزيد من حالة الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو نوع من الاكتئاب الناجم عن تغير الفصول وتراجع ضوء النهار، ولكن لا يسبب تغيير التوقيت إلى حالات صحية عقلية بشكل مباشر، لكنه قد يؤثر كثيرًا على الأشخاص الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا كالأشخاص المصابون بمرض الزهايمر والخرف، إذ يعانون من دورات نوم واستيقاظ متقطعة بسبب ضعف إدراكي، ما يؤدي إلى أنماط نوم غير منتظمة والنعاس أثناء النهار.

وبالنسبة للأشخاص الأكثر تأثرًا بتغيير التوقيت، فإنّهم يكونوا الأكثر عرضة لحوادث مثل السقوط فجأة بسبب عدم الانتظام في النوم، وقد تكون ممارسة التمارين الرياضية، وقضاء الفترة الصباحية بالخارج، والعلاج بالضوء من الاستراتيجيات المفيدة خلال فصلي الخريف والشتاء.

وإذا لاحظت أنك تعاني من صداع يزداد سوءًا، ولا يتوقف مع تغيير التوقيت، ولا تستطيع أن تخفف الأدوية المعتادة من الألم، عليك التوجّه فورًا إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: التوقيت الشتوي التوقيت الصيفي انتهاء التوقيت الصيفي تطبيق التوقيت الشتوي تغيير التوقيت تغيير التوقيت الشتوي الصداع العنقودی التوقیت الشتوی التوقیت الصیفی تغییر التوقیت

إقرأ أيضاً:

وزير الدولة للإنتاج الحربي: نعمل على التحديث والتطوير المستمر وتوطين التكنولوجيا ونتعاون مع جميع الجهات والقطاع الخاص

أكد المهندس محمد صلاح الدين مصطفى وزير الدولة للإنتاج الحربي حرص الوزارة على جذب المزيد من الاستثمارات وعقد شراكات جديدة مع مختلف الجهات بالدولة وذلك فى إطار استراتيجية العمل بوزارة الإنتاج الحربي والتي تقوم على التحديث والتطوير المستمر وتوطين التكنولوجيا وفتح المجال للتكامل مع مختلف الجهات وعلى رأسها شركات القطاع الخاص، جاء ذلك خلال الجولة التفقدية المفاجئة التي قام بها الوزير لمصنع إنتاج وإصلاح المدرعات (مصنع 200 الحربي)، حيث استهل الزيارة بتفقد خطوط الإنتاج داخل المصنع الذي يعد أحد أهم الركائز الصناعية التابعة للوزارة حيث يقوم بدور هام في مجال إنتاج وإصلاح الدبابات والمركبات المدرعة التي تحتاجها قواتنا المسلحة الباسلة، وبخلاف هذا الدور الهام يقوم المصنع بالاستفادة من فائض الطاقات الإنتاجية لتصنيع العديد من المنتجات المدنية والمشاركة في تنفيذ عدة مشروعات قومية تخدم الوطن والمواطنين بالتكامل مع مختلف الجهات بالدولة وعلى رأسها القطاع الخاص، ومن أبرز المشروعات القومية التي ينفذها المصنع بالفترة الأخيرة هي مشروعات النقل الأخضر وإدارة المخلفات لإنتاج منتجات صديقة للبيئة.

وقام وزير الدولة للإنتاج الحربي خلال الجولة بالإطلاع على ما إستعرضه المهندس وفيق مجدي شفيق رئيس مجلس إدارة (مصنع 200 الحربي) وكذا أطقم العمل من بيانات متعلقة بآخر مستجدات المشروعـات الجـاري والمخطط تنفيذها، إلى جانب المعلومات الخاصة بمعدلات الإنتاج وحجم المبيعات خلال الفترة الماضية وخطط التطوير والتسويق وموقف توفر مستلزمات الإنتاج اللازمة للتشغيل، واطمئن الوزير على إلتزام العاملين بتنفيذ خطة الإنتاج اليومية وإتباع إجراءات السلامة والصحة المهنية، مؤكدا على أن المتابعة المستمرة لسير العمل بالجهات التابعة على أرض الواقع يعد أحد الأهداف الرئيسية؛ لضمان التحديد الدقيق لسبل النهوض بالعمل والإنتاج بالشركات والوحدات عبر المتابعة الواقعية لسير العملية الإنتاجية وتكوين رؤية واضحة لكل (شركة / وحدة) لتطويرها بما يلائم طبيعة عملها.

وشدد الوزير على أهمية الحرص على الاستثمار في العنصر البشري بالشركة (مصنع 200 الحربي)، وضرورة المداومة على اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين الأداء وتطبيق معايير الجودة في عمليات الإنتاج والإلتزام بتوقيتات تنفيذ المشروعات الجارية، وتطبيق آليات الحوكمة والمراقبة الداخلية بالمصنع والحفاظ على نظافة وترتيب الخلايا التخزينية والاهتمام ببرامج الصيانة والالتزام بمواعيدها المحددة ودورية القيام بها للحفاظ على الحالة الفنية لخطوط الإنتاج وإطالة العمر الافتراضي لها وضرورة القيام بشكل دائم بمراجعة خطط الإنتاج وموقف المخزون وإجراءات الأمن الصناعي والسيبراني.

جدير بالذكر أنه من أبرز المنتجات العسكرية التي ينتجها مصنع إنتاج وإصلاح المدرعات (مصنع ٢٠٠ الحربي) راجمة الصواريخ "رعد 200" والمركبة المدرعة "سينا 200"، وبخلاف دوره الهام في مجال التصنيع العسكري يقوم المصنع بإنتاج العديد من المنتجات المدنية مثل (عربات الطعام وخزانات الوقود والفصول المتنقلة) بالإضافة إلى المشاركة في تنفيذ عدة مشروعات قومية تخدم الوطن والمواطنين بالتكامل مع مختلف الجهات بالدولة وعلى رأسها القطاع الخاص، وذلك بالاستفادة من فائض الطاقات الإنتاجية، حيث يشارك المصنع في تنفيذ مشروعات النقل الأخضر من خلال إنتاج الأتوبيس الكهربائي "SETIBUS" والذي شارك في مؤتمر المناخ COP27 بمدينة شرم الشيخ وتم تسليم (110)  أتوبيس كهربائي لصالح محافظتيّ القاهرة والإسكندرية و(100) أتوبيس كهربائي لصالح مشروع الأتوبيس الترددي السريع، كما يشارك (200 الحربي) في تنفيذ مشروع تحويل عدد من أتوبيسات النقل العام لصالح محافظتيّ القاهرة والإسكندرية للعمل بالغاز الطبيعي بدلًا من السولار، ويوجد بالمصنع مجمع نموذجي لإنتاج عبوات كرتونية صديقة للبيئة من ألياف مخلفات أشجار الموز.

رافق الوزير خلال الجولة التفقدية المفاجئة المهندس إميل حلمي إلياس نائب رئيس مجلس إدارة الهيئة القومية للإنتاج الحربي والعضو المنتدب والمهندس محمد شيرين محمد المشرف على الإدارة المركزية لشئون مكتب الوزير.

مقالات مشابهة

  • وزير الري يتابع الموقف المائي بأسوان خلال الموسم الشتوي الحالي
  • دراسة تحذر: أحلامك قد تكون علامة مبكرة على الإصابة بمرض الزهايمر
  • «الحكومة».. تعلن عن حزمة اجتماعية جديدة في هذا التوقيت «فيديو»
  • الاتحاد يرصد التعاقد مع نجم برشلونة في الميركاتو الصيفي
  • أبرزها الصداع .. أعراض الجلطة وطرق إسعاف المريض
  • نزلات البرد في الشتاء: طرق الوقاية والعلاج الفعَّال
  • عرض فرنسي لضم مصطفى محمد من نانت في الميركاتو الشتوي
  • عادات شائعة تؤدي إلى انتفاخ تحت العين.. كيف تحمي نفسك؟
  • وزير الدولة للإنتاج الحربي: نعمل على التحديث والتطوير المستمر وتوطين التكنولوجيا ونتعاون مع جميع الجهات والقطاع الخاص
  • وزير الإنتاج الحربي: نعمل على التحديث والتطوير المستمر وتوطين التكنولوجيا