انتهى العمل بالتوقيت الصيفي رسميًا خلال الأيام القليلة الماضية، وأصبح المواطنون الآن على موعد مع التوقيت الشتوي لمدة 6 أشهر كاملة تنتهي في أبريل المقبل، ومنذ تأخير الساعة 60 دقيقة إلى الخلف، انعكس هذا التغير على بعض الأشخاص الذين عانوا من صعوبة بالغة في النوم، فضلًا عن الشعور المستمر بالصداع بسبب عدم تأقلم الجسم مع التوقيت الجديد.

أسباب الشعور بالصداع مع تغيير التوقيت 

وفي حين رحّب البعض بساعة النوم الإضافية، إلا أنّ التوقيت الشتوي انعكس سلبًا على بعض الأشخاص الذي عانوا منذ صداع مستمر منذ تطبيقه، وهو ما كشف أسبابه  الدكتور مصطفى كامل الفولي، أستاذ جراحة المخ والأعصاب بالمستشفيات والمعاهد التعليمية في حديثه لـ«الوطن»، لافتًا إلى أنّ تغيير التوقيت الشتوي واختلاف الموعد المُحدد للاستيقاظ يوميًا يرتبط مع البعض بالشعور بصداع قد يستمر لعدة أيام، بسبب تغير موعد إفراز الهرمونات التي ترتبط بالنوم والاستيقاظ.

هذا الصداع الذي يستمر لعدة أيام يمكن التغلب عليه باستخدام المسكنات التي تُحسن من آلام الرأس بشكل مؤقت، خاصة وأنّ هذه الآلام التي يشعر بها البعض منذ تغيير التوقيت من شأنها أن تزول سريعًا مع التأقلم على هذا التغيير، يقول أستاذ جراحة المخ والأعصاب: «الواحد لما بيصحى متأخر أو في معاد مختلف عن اللي اتعود عليه، بتكون الهرمونات عنده متعودة على وقت معين زي الكورتيزون اللي بيتفرز الصبح، وبيبقى متعود على الساعة القديمة، لكن بعد شوية بيتأقلم والصداع بيستمر لأيام وبيروح، ولو الصداع كان شديد ممكن ياخد مسكن زي بنادول أو باراستيمول».

راجكومار داسجوبتا، الأستاذ الملحق بالطب السريري بكلية كيك الطبية في جامعة جنوب كاليفورنيا، بلوس أنجلوس، أشار في حديثه لموقع CNN، إلى أنّ انتهاء التوقيت الصيفي عادة ما يُحفز الصداع العنقودي لدى البعض، الذين يشعرون بنوبات من الصداع العنقودي يوميًا عند الانتقال من التوقيت الصيفي إلى التوقيت الشتوي، وقد يستمر هذا الأمر لمدة تتراوح بين 6 و8 أسابيع ثم تختفي.

العلاقة بين تغير الوقت والصداع العنقودي يرتبط بجزء من الدماغ الذي يعتبر مولدًا للصداع العنقودي، ويتحكم أيضًا في إيقاعات الساعة البيولوجية لدينا والواقع في منطقة ما تحت المهاد بحسب أستاذ الطب السريري، ولذلك يعاني الكثير من المصابين بالصداع النصفي من تأثر جودة النوم والحرمان من النوم، ولذلك يشهدون زيادة في تكرار الصداع خلال تلك الفترة.

ويقول الدكتور راجكومار داسغوبتا إنّه ليس بالضرورة أن يتأثر الجميع بتغيير إيقاع الساعة البيولوجية، خاصة وأنّ الانتقال من التوقيت الصيفي إلى الشتوي ليس السبب الوحيد للشعور بهذه الموجات من الصداع العنقودي، بل أيضًا يرتبط بتغيير المناطق الزمنية.

انتهاء التوقيت الصيفي يسبب الاضطراب العاطفي الموسمي

وانتهاء التوقيت الصيفي يتسبب في قلة الضوء خلال اليوم، وبالتالي تقصر أيام الخريف والشتاء، وهو ما يزيد من حالة الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو نوع من الاكتئاب الناجم عن تغير الفصول وتراجع ضوء النهار، ولكن لا يسبب تغيير التوقيت إلى حالات صحية عقلية بشكل مباشر، لكنه قد يؤثر كثيرًا على الأشخاص الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا كالأشخاص المصابون بمرض الزهايمر والخرف، إذ يعانون من دورات نوم واستيقاظ متقطعة بسبب ضعف إدراكي، ما يؤدي إلى أنماط نوم غير منتظمة والنعاس أثناء النهار.

وبالنسبة للأشخاص الأكثر تأثرًا بتغيير التوقيت، فإنّهم يكونوا الأكثر عرضة لحوادث مثل السقوط فجأة بسبب عدم الانتظام في النوم، وقد تكون ممارسة التمارين الرياضية، وقضاء الفترة الصباحية بالخارج، والعلاج بالضوء من الاستراتيجيات المفيدة خلال فصلي الخريف والشتاء.

وإذا لاحظت أنك تعاني من صداع يزداد سوءًا، ولا يتوقف مع تغيير التوقيت، ولا تستطيع أن تخفف الأدوية المعتادة من الألم، عليك التوجّه فورًا إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: التوقيت الشتوي التوقيت الصيفي انتهاء التوقيت الصيفي تطبيق التوقيت الشتوي تغيير التوقيت تغيير التوقيت الشتوي الصداع العنقودی التوقیت الشتوی التوقیت الصیفی تغییر التوقیت

إقرأ أيضاً:

ترامب يعتزم زيارة السعودية في هذا التوقيت.. تريليون دولار في انتظاره

يخطط الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب لزيارة السعودية قريبا، في أول زيارة خارجية له منذ توليه مقاليد الحكم في البلاد في الـ20 من كانون الثاني/ يناير الماضي.

وكشف موقع أكسيوس الإخباري الأحد نقلا عن اثنين من المسؤولين الأمريكيين ومصدر مطلع أن ترامب يخطط لزيارة السعودية في منتصف آيار/ مايو أيار في أول زيارة خارجية له في فترة رئاسته الثانية.

وتضطلع السعودية بدور أكثر بروزا في السياسة الخارجية الأمريكية، إذ استضافت محادثات بين الولايات المتحدة وروسيا وأوكرانيا، في ظل سعي ترامب إلى وقف إطلاق النار في الحرب الأوكرانية، كما ينظر لها البيت الأبيض كمشارك محتمل في اتفاقيات إبراهيم.

وقال ترامب هذا الشهر إنه من المرجح أن يقوم بأول رحلة خارجية له إلى السعودية لإبرام اتفاق تستثمر فيه الرياض ما يزيد على تريليون دولار في الاقتصاد الأمريكي، بما في ذلك شراء معدات عسكرية.

وذكر في السادس من آذار/ مارس أنه من المرجح أن يزور المملكة خلال الشهر والنصف القادمين. وأشار إلى أن أول رحلة خارجية له خلال ولايته الأولى كانت إلى الرياض عام 2017 للإعلان عن استثمارات سعودية بلغت آنذاك نحو 350 مليار دولار.


ووفقا للمصادر، ذكر أكسيوس أنه جرت مناقشة الزيارة المحتملة في الأسابيع القليلة الماضية بين مسؤولين أمريكيين كبار ونظرائهم السعوديين، بما في ذلك على هامش محادثات بشأن الحرب في أوكرانيا.

وذكر أكسيوس أن مصدرا قال إن 28 نيسان/ أبريل كان موعدا محتملا للزيارة لكن تم تأجيله، في حين قال مسؤول ومصدر مطلع إن الخطة الحالية هي أن يسافر ترامب إلى السعودية في منتصف آيار/ مايو.

والأسبوع الماضي، تعهد ترامب بإضافة المزيد من الدول إلى اتفاقيات إبراهيم، وهي سلسلة من عمليات التطبيع التي تفاوضت عليها إدارته بين دولة الاحتلال وبعض دول الخليج خلال ولايته الأولى.

وقال ترامب إن دولا أخرى ترغب في الانضمام إلى الاتفاقيات. وبينما أشار البيت الأبيض إلى السعودية كمشارك محتمل في الاتفاقيات، فإن لدى السعوديين تحفظات تجاه "إسرائيل" بسبب الحرب في غزة.

مقالات مشابهة

  • خلال أيام.. موعد تطبيق التوقيت الصيفي في مصر رسمياً
  • قائد الجيش عرض مع وفد عسكري فرنسي العمل المستمر على تطبيق وقف النار
  • باحثون : استخدام الجوال قبل النوم يزيد من خطر الإصابة بالأرق
  • النمر : قلة النوم تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
  • مع اقترابه.. تعرف على موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2025 في مصر
  • موعد بدء التوقيت الصيفي في مصر 2025.. متى يبدأ ؟
  • موعد مباراة الريال وسوسييداد بعد اعتماد التوقيت الصيفي
  • النوم متأخراً يضاعف خطر الإصابة بالاكتئاب
  • الصحة الفلسطينية: 80 شهيدا و305 مصابين في غزة خلال 48 ساعة
  • ترامب يعتزم زيارة السعودية في هذا التوقيت.. تريليون دولار في انتظاره