2025-02-06@23:25:12 GMT
إجمالي نتائج البحث: 108
«نصائح لمواجهة»:
يؤدي انخفاض درجات الحرارة إلى الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، فضلًا عن الفيروسات التنفسية الأخرى، التي قد تصيب الإنسان في الطقس السيئ، وفي التقرير التالي نتحدث عن 5 نصائح لمواجهة تلك الأمراض. يقدم الدكتور أمجد الحداد، استشارى الحساسية والمناعة والعلاج المناعي بالأمصال، 5 نصائح لمواجهة نزلات البرد في الطقس السيئ، مؤكدًا خلال حديثه لـ«الوطن»، أنه يجب اتباعها لتفادي أي مشاكل صحية. 5 نصائح لمواجهة نزلات البرد في الطقس السيئ 1- ضرورة الاستحمام بالماء الفاتر مع عدم التعرض لطيار الهواء، وتناول الفيتامينات لتقوية المناعة. 2- عدم الخروج من المنزل وقت انخفاض درجات الحرارة بشكل كبير. 3- تقوية المناعة من خلال تناول ملعقة عسل نحل على ملعقة عصير وربع ليمونة. 4- الاعتناء بالأنف حالة التعرض لسيلان، واستخدام محلول ملح وشفاط وبخاخ نازونكس. 5- عدم الخروج من...
أصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تحذيرًا عاجلًا بخصوص حالة الطقس المتوقعة خلال الساعات القليلة المقبلة، حيث من المتوقع أن تشهد البلاد تقلبات مفاجئة في درجات الحرارة، مع إمكانية حدوث أمطار غزيرة ورياح شديدة قد تؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية. تحذير عاجل من الأرصاد.. تقلبات جوية مفاجئة وسريعة في الساعات القادمة!هذه التغيرات السريعة في الطقس قد تؤدي إلى تأثيرات على حركة المرور والملاحة الجوية، فضلًا عن زيادة احتمالية الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا نتيجة للتغيرات الحادة في درجات الحرارة.نصائح وقائية للملابس والاحتياطات لمواجهة البرد وتقلبات الطقسمع التحذيرات المتزايدة من الأرصاد، يُنصح الدكتور مصعب أبراهيم استشارى الكلى فى تصريحات خاصة لصدى البلد، باتباع بعض الإجراءات الاحترازية للحفاظ على صحتك في مواجهة هذا الطقس المتقلب. إليك أهم النصائح التي يجب مراعاتها لتقليل تأثير البرد...
في عالم يسعى فيه الآباء لتحقيق الأفضل لأطفالهم تنشأ ضغوط نفسية قد تكون فوق طاقة الطفل على التحمل، مما يخلق واقعا مؤلما يُعرف بمتلازمة الطفل المتعجل، وهذه الظاهرة تتمثل في معاملة الآباء لأبنائهم كأطفال بالغين في سن مبكرة، ويتم دفعهم للنمو بصورة أكثر سرعة، كما أن الوالدين يتوقعان من الطفل أداء يتجاوز قدراته العقلية والاجتماعية، وانتظار تحقيق نتائج مبهرة تتخطى قدرات الطفل، ليكبر قبل أوانه ويتعرّض لمشكلات وخيمة، ويجعله يتطلع لفعل أشياء تفوق طاقته ليصبح متعجلا غالبية الوقت، حسبما جاء في قناة «القاهرة الإخبارية» عبر عرض تقرير تلفزيوني بعنوان «متلازمة الطفل المتعجل.. خطر يهدد صحة الأطفال النفسية والعقلية». متلازمة الطفل المتعجل لا تقتصر على ملامح الحياة اليومية له فحسب، بل تمتد لتشمل العديد من الضغوط النفسية التي تفوق قدرة الطفل...
قدم المركز الإعلامي بمحافظة الجيز لقائدي المركبات والمواطنين مجموعة من النصائح والإرشادات لمواجهة الشبورة والضباب الكثيف على عدد من الطرق سواء السريعة أو الموجودة بين الأحياء والمراكز والمدن والقرى داخل المحافظة. نصائح لمواجهة الشبورة والضباب الكثيف بالطرق وحدد المركز الإعلامي لمحافظة الجيزة، عبر منشور على صحفته الرسمية على موقع «فيسبوك»، 8 نصائح يجب الالتزام بها من قبل قائدي المركبات والمواطنين أثناء السير والقيادة على الطرق كالتالي. - القيادة الآمنة والهادئة أثناء الضباب أو الشبورة المائية والالتزام بتعليمات رجل المرور. - فتح زجاج السيارة قليلاً لمنع تكثف بخار الماء داخل السيارة. - استخدام أنوار الانتظار أثناء الشبورة حتى تكون مرئية بالنسبة للغير. - استعمال مساحات الزجاج بصفة مستمرة. - يجب استعمال نور الشبورة المتواجد بكل سيارة لما لها من أهمية فى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يشكّل فيروس كورونا المستجد (COVID-19) خطرًا عالميًا غير مسبوق منذ ظهوره في أواخر 2019، حيث تسبب في مئات الملايين من الإصابات والوفيات حول العالم، ولم تقتصر تداعياته على الصحة فقط، بل امتدت لتشمل الاقتصاد والتعليم وأنماط الحياة اليومية، ورغم التقدم في تطوير اللقاحات والعلاجات، لا يزال الفيروس يشكل تهديدًا مستمرًا مع ظهور متحورات جديدة تزيد من صعوبة السيطرة عليه، وفي ظل هذه التحديات، يبقى الالتزام بالإجراءات الوقائية وتعزيز جهود التعاون الدولي أمرًا حاسمًا للتخفيف من تأثير الجائحة، ومع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى فيروس كورونا الذي ما زال يمثل تحديًا صحيًا عالميًا. وفي هذا السياق تقدم لكم “البوابة نيوز” نصائح للتغلب على أعراض البرد وكورونا، وفقًا...
لمواجهة متحور كورونا الجديد، سواء كان XEC أو أي سلالة متطورة أخرى، من المهم اتخاذ التدابير الصحية اللازمة للحفاظ على سلامتك وسلامة من حولك. إليك أهم النصائح الطبية التي ينصح بها الخبراء:1. التطعيم والجرعات المعززة تأكد من حصولك على جرعات اللقاح الأساسية، بما في ذلك الجرعات المعززة الموصى بها، خصوصًا إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للخطر (كبار السن، المصابين بأمراض مزمنة، والحوامل). تابع المستجدات حول أي لقاحات محدثة تكون فعالة ضد المتحور الجديد.2. ارتداء الكمامة ارتدِ الكمامات الطبية ذات الكفاءة العالية (مثل N95 أو KF94) في الأماكن المغلقة أو المزدحمة، حيث يزيد خطر انتقال الفيروس. احرص على تغيير الكمامة عند اتساخها أو بعد استخدامها لفترة طويلة.3. التباعد الاجتماعي حافظ على مسافة آمنة (نحو 1-2 متر) عند التواجد في الأماكن...
أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة، على أهمية اتخاذ إجراءات احترازية خاصة في ظل التقلبات الجوية، خاصة بالنسبة للفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الصحية مثل مرضى الأورام، السكري، الأمراض المناعية، ومرضى الربو الشعبي. إجراءات احترازية ضرورية للوقاية من الفيروساتوشدد تاج الدين في تصريحات ببرنامج صالة التحرير المذاع على “صدي البلد” على ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية الضرورية، مثل ارتداء الكمامات، التباعد الاجتماعي، والابتعاد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو الإنفلونزا الموسمية، حيث إن هذه الإجراءات تبقى ضرورية للحفاظ على صحة الأفراد في ظل زيادة انتشار الفيروسات التنفسية.وأوضح تاج الدين أن التقلبات الجوية عادة ما تؤدي إلى زيادة كبيرة في انتشار الفيروسات التنفسية والإصابات الناتجة عنها، ما يستدعي توخي الحذر واتباع إجراءات الوقاية بشكل مستمر. كما أشار إلى أن...
ناقشت الحلقة الثانية من مسلسل «ساعته وتاريخه» بعد عرضها عبر قناة «dmc»، قضية العنف الأسري التي تتعرض لها الكثير من الأزواج، والتي قد ينتج عنها تراكمات قد تكون في بعض الأحيان مؤذية للغاية، وقد تصل إلى حد ارتكاب الجرائم المختلفة، وهذا ما حدث في الحلقة الثانية، ولذلك نوضح في هذا التقرير نصائح لمواجهة العنف الأسري. العنف الأسري أو المنزلي هو مصطلح يُستخدم لوصف علاقة يستخدم فيها أحد الطرفين سلوكًا مسيئًا لتأكيد سلطته وسيطرته على الطرف الآخر، إذ يكون النساء ضحايا بمعدل أعلى من الرجال «5 إلى 1»، وفقا لما ذكره موقع wikihow. هناك طرق تساعد الأشخاص على مواجهة العنف الأسري ومنها التوصل مع الآخرين، إذ يجب على الشخص التواصل مع صديق أو فرد من أفراد الأسرة أو متخصص تثق به،...
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تزداد الإصابة بنزلات البرد التي تعد من أكثر الأمراض انتشارًا في هذا الموسم، ورغم أنها حالة شائعة، إلا أن الوقاية منها ومعالجتها بطرق صحيحة يساهم في تقليل المضاعفات الصحية، نستعرض لك أهم النصائح الطبية للتعامل مع نزلات البرد خلال الشتاء. أسباب زيادة نزلات البرد في الشتاءتكثر نزلات البرد في فصل الشتاء نتيجة تعرض الجسم لتغيرات درجات الحرارة المفاجئة وقضاء وقت أطول في الأماكن المغلقة، ما يزيد من انتشار الفيروسات المسببة للبرد، كما أن ضعف المناعة الناتج عن قلة التعرض لأشعة الشمس وسوء التغذية يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة. طرق الوقاية1. تعزيز المناعة: تناول أطعمة غنية بالفيتامينات، مثل فيتامين C، الموجود في البرتقال والليمون، لدعم جهاز المناعة.2. النظافة الشخصية: غسل اليدين بانتظام للحد من انتقال الفيروسات.3....
التنمر من السلوكيات العدوانية المرفوضة، التي يتبعها بعض الأطفال ضد زملائهم بالمدرسة، مما يؤدي إلى خلق طفل فاقد الثقة بذاته، غير قادر على حماية نفسه، لذا هناك نصائح لطفلك لمواجهة التنمر بشكل متحضر. أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك نصائح لطفلك لمواجهة التنمر، الذي يتعرض له كالتالي: نصائح لطفلك لمواجهة التنمر إبلاغ المعلم بما يتعرض له من سلوكيات عدوانية. عدم رد الإساءة بمثلها، بل يجب أن يدافع الطفل عن نفسه، برفض ما يتعرض له وشرح ما يحدث معه للأخصائية النفسية أو الاجتماعية بالمدرسة. تدريب الطفل على زيادة ثقته بنفسه، وعدم تصديق الكلام السلبي الموجه له. تعليم الطفل حركات الدفاع عن النفس، حتى يصد أي ضربة أو لكمة موجهة إليه. علامات تشير إلى تعرض...
ناشدت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية المواطنين في ضوء حالة الطقس السيىء الذي تشهده المحافظات، بضرورة توخي الحيطة والحذر والابتعاد عن أي أشجار أو لافتات للإعلانات وأعمدة الإنارة، وتجنب السير بسرعات عالية بالسيارات، والحفاظ على مسافات الأمان؛ تجنبا للتعرض للحوادث المرورية حتى الاستقرار في حالة الطقس.يأتى ذلك في إطار تقارير هيئة الأرصاد الجوية ببدأ حالة من عدم الاستقرار في حالة الطقس خلال الأسبوع الجاري علي معظم محافظات الجمهورية، و سقوط أمطار متفاوتة الشدة يصاحبها وجود نشاط للرياح على كافة الأنحاء . وكلفت وزيرة التنمية المحلية غرفة العمليات وإدارة الأزمات بالوزارة باستمرار متابعة الوضع بالمحافظات بالتنسيق المستمر مع غرف العمليات ومراكز السيطرة للشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة ، للتدخل السريع لمواجهة أي طوارئ، والتنسيق مع غرفة العمليات المركزية بمجلس الوزراء في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أجواء خريفية تشهدها القاهرة اليوم السبت، حيث أن السحب المنخفضة والمتوسطة تتكاثر على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية الغربية يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة، وفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية.وأوضحت هيئة الأرصاد، أنه مع تقدم الوقت تتقدم السحب على باقي السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، اليوم السبت، مشيرة إلى أن الفرصة موجودة للأمطار الخفيفة مع تقدم الوقت لجنوب الوجه البحري تمتد مساء إلى مناطق متفرقة من القاهرة الكبرى.حالة الطقس اليوم السبتوأكدت أن هناك نشاط رياح على مناطق من جنوب سيناء، فإن الطقس اليوم السبت مائل للبرودة في الصباح الباكر، وفي آخر الليل معتدل نهاراً على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، حار على جنوب البلاد.حركة الملاحة البحريةوأشارت إلى أن حركة الملاحة البحرية على البحر الأبيض...
في حياة النجوم المليئة بالأضواء والشهرة، يواجهون ضغوطاً نفسية لا يراها الجمهور، وبالرغم من أن أعمالهم تجعلهم محط إعجاب الجماهير، إلا أنهم يصبحون في مرمى الانتقادات السلبية، التي قد تؤثر في نفسيتهم بشكل كبير، حتى تدفعهم إلى حافة الانهيار النفسي. الفنانة منى زكي ومعاناتها من الاكتئابوقد تكون الفنانة منى زكي إحدى أبرز الأمثلة، إذ خرجت بتصريحات مؤثرة تحدثت فيها عن معاناتها من الاكتئاب الناجم عن الانتقادات العنيفة التي طالتها، وكيف أن هذا الألم أثر على حياتها وأدى بها إلى لحظات من العزلة.خلال جلسة في فعاليات "مهرجان البحرين السينمائي"، تحدثت منى زكي بصدق عن الألم النفسي الذي عانت منه إثر الهجوم الجماهيري. وذكرت أن مرحلة تقبل الهجوم تبدأ أولاً بانهيار، لكنها تجاهد لتستعيد توازنها من جديد، قائلةً: "بيكون فيه انهيار، وبعد كده بحاول أجمع...
قدم الأمير هاشم الدندراوي، رئيس مركز دندرة التنموي، 3 نصائح للأسر المصرية لمواجهة أزمات الغلاء والاحتياجات الرئيسية، وقال إن زَمَنِ الْفَضَاءِ الْمَفْتُوحِ أَصْبَحَ الْعَالَمُ يَصِلُ إِلَيْنَا أَيْنَمَا كُنَّا. انْتَقَلَ السُّوْقُ مِنَ الطُّرُقِ الْعَامَّةِ إِلَى خُصُوصِيَّةِ بِيُوتِنَا فَلَا حَقَّتْنَا عُرُوضُ الْمُنْتَجَاتِ وَدَخَلَتْ عَلَيْنَا مِنْ كُلِّ صَوْبِ وَحَدَبٍ ، فَبَاتَ الْوَاحِدُ مِنَّا هَدَفًا وَأَصْبَحَ مَالُهُ مُسْتَهْدَفًا .وأضاف في افتتاح منتدي دندرة الاقتصادي، اليوم السبت، بقرية دندرة غرب قنا، إنه فَرَضَ عَلَيْنَا عَالَمٌ جَدِيدٌ زَاهِيَ الْأَلْوَانِ وَاقِعًا افْتِرَاضِيًّا صُمِّمَتْ فِيهِ الْعُرُوضُ وَالْخَدَمَاتُ بَأُسْلُوبِ يُخَاطِبُ الْعَاطِفَةَ، كَمَدْخَلٍ لِإِشْبَاعِ الذَّاتِ. وَاقِعٌ غَرِيْبٌ عَنْ وَاقِعِنَا .. بَرَّاقٌ لَامِعٌ. يُدَغْدِعُ الْخَوَاطِرَ وَالْمَشَاعِرَ. تُوَجَّهُ عُرُوضُ السَّلَعِ إِلَى مُخَاطَبَةِ الأَنَا لَا الاحْتِيَاجَاتِ، بِرِسَالَةٍ مُبَاشِرَةٍ صِيْغَتْ صِيَاغَةً مُسْتَهْدِفَةً إِنِّيَّةَ الإِنْسَانِ، رِسَالَةٍ مِنْ صِنْفِ أَنْتَ تَسْتَحِقُّ هَذَا هِيَ رِسَالَةٌ سَهْلَةُ الاسْتِقْبَالِ...
أصبحت المعاملات المصرفية عبر الإنترنت جزءاً من الحياة اليومية، ولذلك فإنها أصبحت هدفاً شائعاً للمحتالين والقرصنة الإلكترونية. ويعد الحصول على بيانات الدفع الحساسة من ضمن عمليات الاحتيال الأكثر شيوعاً حالياً، من خلال مواقع الإلكترونية الخاصة بالخدمات المصرفية، والتي تبدو مشابهة للمواقع الأصلية تماماً. صفحات تصيد البيانات بالإضافة إلى أن الرسائل النصية القصيرة ورسائل البريد الإلكتروني والرسائل البريدية العادية، التي تحتوي على أكواد الاستجابة السريعة، قد تقود المستخدم إلى ما يعرف باسم “صفحات تصيد البيانات”، وإذا قام المستخدم بإدخال بيانات الحساب البنكي أو البطاقة الائتمانية، فإنها ستصل مباشرة إلى المحتالين. وقد يلجأ القراصنة أيضاً إلى المكالمات الهاتفية، التي يتظاهرون فيها بأنهم موظفون في البنوك، كي يحصلوا على بيانات الحساب البنكي، وبيانات بطاقة الائتمان. التعرف عبر الفيديو ومن ضمن عمليات الاحتيال الأخرى...
الجيوب الأنفية جزءًا مهمًا من الجهاز التنفسي، حيث تلعب دورًا في ترطيب الهواء وتنقيته قبل دخوله إلى الرئتين، لكن مع قدوم فصل الشتاء وتقلبات الطقس، يعاني العديد من الأشخاص من مشكلات تتعلق بالجيوب الأنفية، مثل الاحتقان والتهاب الجيوب الأنفية.قد تؤدي التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة إلى تفاقم الأعراض، مما يستدعي اتخاذ بعض الاحتياطات والنصائح لتخفيف المعاناة، وفيما يلي نعرض لك نصائح مهمة لمرضى الجيوب الأنفية خلال فصل الشتاء وكيفية التعامل مع تقلبات الطقس. الجيوب الأنفيةنصائح لمرضى الجيوب الأنفية1.الحفاظ على الترطيب:شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم والمخاط في الجيوب الأنفية.استخدام مرطب هواء في المنزل، خاصة أثناء النوم، لتجنب جفاف الهواء الذي قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.2.استنشاق البخار: استنشاق البخار من الطرق الفعالة لتخفيف الاحتقان. يمكنك القيام بذلك من...
انخفاض تدريجي في درجات الحرارة العظمي والصغرى، يؤثر على جميع أنحاء البلاد خصوصًا شمال البلاد، وصولا الى شمال الصعيد، مع بداية الأسبوع الثاني من فصل الخريف، والذى تزامن مع الأيام الأولي من العام الدراسي الجديد 2024-2025. نصائح الأرصاد لطلاب المدارس والجامعات وجّهت الدكتورة منار غانم، بهيئة الأرصاد الجوية، عددًا من النصائح لطلاب المدارس والجامعات، بسبب التغيرات الجوية المرتبطة بفصل الخريف، والتي تتضمن انخفاض درجات الحرارة صباحًا، إذ طالبت الطلاب بارتداء جاكيت خفيف أو تيشرتات بأكمام، عند الخروج إلى المدارس والجامعات صباحًا، إذ يكون الطقس مائلا للبرودة، حتى العاشرة صباحًا تقريبا، وتتراوح درجات الحرارة في هذا التوقيت بين 21 لـ23 درجة، ومع بداية فترات الظهيرة تبدأ قيم الحرارة العظمى في الارتفاع بين 9 لـ10 درجات. طقس الخريف ليلا وأضافت غانم، لـ«الوطن»،...
يمانيون – متابعات أظهرت الأبحاث والدراسات الحديثة أهمية الحفاظ على صحة الدماغ في مواجهة شيخوخة الأعصاب، حيث قدمت الأخصائية في علم الشيخوخة، يلينا كورشون، مجموعة من النصائح الحيوية التي يمكن أن تساعد في تأخير هذه العملية. أشارت كورشون إلى أن التقدم في العمر قد يتسبب في انخفاض القدرات العقلية وضعف الذاكرة، وهو ما يُعرف بشيخوخة الدماغ. وبينت أن هناك مجموعة من العوامل المؤثرة سلباً على صحة الدماغ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الأوعية الدموية، بالإضافة إلى تأثير الإرهاق المزمن وقلة النوم والتغذية غير المتوازنة، وكذلك الالتهابات الفيروسية. لتعزيز صحة الدماغ، أوصت كورشون باتخاذ خطوات فعالة للتحكم في هذه العوامل. على سبيل المثال، تحسين نوعية النوم يُعتبر من الإجراءات الأساسية، حيث يحتاج الجسم إلى 7-8 ساعات من النوم...
نشرت مؤسسة حياة كريمة، عددا من النصائح، في اليوم العالمي للتوعية ضد التنمر، بالتزامن مع اقتراب بداية السنة الدراسية الجديدة، ضمن حملة راجع مدرستي. مواجهة التنمر وأكدت حياة كريمة، على أهمية توعية الأولاد، بكيفية مواجهة التنمر وحماية أنفسهم منه، موضحة بعض العلامات التي تظهر على الطفل في حال تعرضه للتنمر، من بينها: ـ قلة الرغبة في الذهاب للمدرسة أو النادي أو أي تجمعات. ـ تغيير واضح في سلوكه مثل التوتر أو التعلق الزائد بالأهل. ـ شعور الإحساس بالوحدة. ـ الشكوى دائما من مظهره أو شكله، أو الأماكن الجديدة التي يذهب إليها. نصائح للآباء لمواجهة التنمر ووجهت المؤسسة عدة نصائح للآباء للتعامل مع الطفل الذي يتعرض للتنمر، أولها سماع الطفل بكل هدوء وتفهم، مصاحبة الأبناء ومساندتهم ودعمهم، التواصل مع الشخص المسؤول عن واقعة...
الموجة الحارة التي تسيطر على البلاد خلال الفترة الحالية تعد من الموضوعات التي تشغل الرأي العام المصري، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة بداية من اليوم الثلاثاء. الموجة الحارة وتساءل الرأي العام المصري عن الموجة الحارة التي تمر بالبلاد وذلك لمعرفة موعد انكسار درجات الحرارة، وكذلك النصائح التي يمكن إتباعها لتفادي أية أزمات صحية تطرأ عن تلك الموجة.وكشفت صور الأقمار الصناعية بالهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تأثر البلاد ارتفاع في درجات الحرارة علي كافة الأنحاء خلال 72 ساعة القادمة تؤدي إلى ارتفاع فى درجات الحرارة بقيم 4 و5 درجات على معظم محافظات الجمهورية.وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية أن ذروة ارتفاعات درجات الحرارة هي الأربعاء والخميس مع استمرار هذه الارتفاعات ليوم الجمعة، ومن المتوقع مع يوم السبت المقبل متوقع أن تبدأ تدرجات الحرارة فى الانخفاض...
يصاب العديد من الأشخاص بالوسواس في حياتهم بشكل عام، بالإضافة إلى الوسواس المتعلق بالعبادات، منها الوضوء والصلاة، الأمر الذي قد يضطر كثيرون إلى إعادة الصلاة، أو التوقف عن أدائها؛ ظنًا منهم أنّ الابتعاد عنها هو أحد حلول لمشكلة الوسواس. روشتة لمواجهة الوسواس أثناء الصلاة وحول مواجهة الوسواس في الصلاة، فقد حددت دار الإفتاء المصرية، عبر موقعها الرسمي، 4 أمور تساعد الأفراد في تخطي أزمة الوسواس الذي ينغص عليهم حياتهم وعباداتهم، وجاءت كالتالي: - التوجه إلى الطبيب المختص. - توسيع دائرة الاهتمام إلى مواضيع أخرى غير الوسواس. - على الشخص أن يستمر في أداء العبادة وعدم التوقف بسبب هذه الأفكار. - الثقة بالله عز وجل. وشددت على ضرورة أنّ الصلاة لا تسقط عن مريض الوسواس القهري، مؤكدة على أهمية عدم الاستسلام للوسواس، وأن...
تُعتبر المانجو من الفواكه اللذيذة التي يفضلها الكثيرون، ولكنها تحتوي على سكر الفركتوز الذي قد يتسبب في حبس الأملاح بالجسم، مما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل حصوات الكلى وآلام المفاصل والنقرس.لذا، يجب تناولها باعتدال. لكن، كيف يمكنك التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم بشكل عام؟ نقدم لك في هذا المقال نصائح عملية تساعدك في الحفاظ على صحتك والتقليل من آثار الأملاح الزائدة.1. اشرب كميات كافية من الماءترطيب الجسم يعد من الأمور الأساسية للتخلص من الأملاح الزائدة. يساعد شرب كميات كافية من الماء على دفع الأملاح والسموم خارج الجسم من خلال التبول. بالإضافة إلى الماء، يمكنك تناول مشروبات غير محلاة مثل الشاي الأخضر أو العصائر الطبيعية الخالية من السكر.الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ، العنب، والخضروات الخضراء، تلعب أيضًا دورًا كبيرًا في ترطيب...
قالت مجلة “تست” إنه يمكن مواجهة هربس الشفاه بالمستحضرات، دون وصفات طبية، مثل الكريمات المحتوية على المادة الفعالة “أسيكلوفير” أو “بنسيكلوفير”. وأضافت مجلة هيئة اختبار السلع والمنتجات في ألمانيا أن اللصقات مفيدة للغاية، حيث تغطي بثور هربس الشفاه، للحماية من الأوساخ والجراثيم، وإخفائها بالمكياج مثل أحمر الشفاه، مع تجنب اللصقات المحتوية على زيت شجرة الشاي، نظراً لأنه قد يتسبب في استجابات تحسسية. النظافة الشخصية وشددت المجلة على النظافة الشخصية، للحيلولة دون نقل العدوى إلى الغير، بتجنب لمس البثور باليد العارية منعاً لانتشار العدوى إلى مناطق أخرى في الجسم مثل العين، إلى جانب تجنب تبادل المناشف، أو زجاجات المشروبات، أو أحمر الشفاه. ولا يجوز تقبيل الآخرين، خاصة الرضع لأن فيروسات الهربس قد تؤدي الإصابة بالتهاب الدماغ الخطير. يُشار إلى أن هربس الشفاه هو عدوى فيروسية...
القدس المحتلة- تقول المحامية المقدسية سناء الدويك للجزيرة نت، إن عمليات الاستيلاء على المنازل الفلسطينية بالقدس يتم بعدة طرق، أبرزها تزوير الوثائق و"التسريب" وهي أن يقوم أحد الورثة من ضعاف النفوس ببيع حصته خلسة دون علم باقي الورثة، وفي كلتا الحالتين يمكن التصدي لعمليات الاستيلاء. تضيف الدويك أن "جهات رسمية إسرائيلية تدعم المستوطنين في جميعا الحالات وتسهل حصولهم على وثائق تسهل عملية تسجيل العقارات، وذلك استنادا إلى وثائق مزورة في الغالب". وعن إفشال محاولة الاستيلاء على منزل لعائلة الخالدي أواخر الشهر الماضي، قالت الدويك إن المستوطنين استخدموا أوراقا مزيفة وتم إخراج العائلة من المنزل الذي دخلوه عنوة وبموافقة الشرطة الإسرائيلية. تذكر المحامية نصائح لفلسطينيي القدس لحماية عقاراتهم أهمها "اليقظة، وقف الأملاك، الاحتفاظ بالوثائق الرسمية والثبوتية لاستخدامها عند الحاجة، ومراجعة محامين...
من المتوقع أن تشهد العديد من الدول العربية موجات حر خلال فصل الصيف، مما يستدعي اتخاذ الاحتياطات اللازمة. إليكم بعض النصائح لمواجهة موجات الحر والتمتع بصيف آمن ومريح. نصائح لمواجهة موجات الحرلضمان سلامتكم، نقدم لكم مجموعة من النصائح التي تساعد في التعامل مع موجات الحر بفعالية:1. تجنب الكافيين: المشروبات المحتوية على الكافيين مدرة للبول، مما يزيد من فقدان الجسم للسوائل.2. تقليل الأملاح: تناول كميات كبيرة من الأملاح يزيد من العطش لأنها تسحب الماء من الخلايا.3. اختيار الوسائد المناسبة: استخدام وسائد من الريش بدلًا من الوسائد التي تمتص الحرارة لتجنب التعرق الزائد.4. تجنب اللحوم الغنية بالبروتين: اللحوم الغنية بالبروتينات ترفع درجة حرارة الجسم، لذا يُفضل تناول وجبات صغيرة.5. تجنب الرياضات العنيفة: تجنب ممارسة الرياضات الثقيلة خلال ساعات الذروة.6. تهوية المنازل: تهوية...
حرصنا على سلامتكم، تقدم د. فرح الخياط لكم عددًا من النصائح التي من شأنها أن تساعدكم في مواجهة موجات الحر بسلامة وأمان: - تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين باعتبارها مدرة للبول. - تجنب تناول كمية كبيرة من الأملاح، فالصوديوم الزائد يعمل على سحب الماء من الخلايا بما يعرف بالخاصية الأسموزية ومن ثم زيادة الشعور بالعطش. - استخدام وسائد مصنوعة من الريش، فالوسائد الأخرى تمتص الحرارة، وحتمًا سوف تستيقظون وأنتم غارقين في بركة من العرق. - تجنب تناول اللحوم الغنية بالبروتينات؛ لأنها صعبة الهضم وتعمل على رفع درجة حرارة الجسم واستبدلوها بوجبات بكميات قليلة. - الابتعاد عن ممارسة الرياضات الثقيلة والعنيفة وبالأخص في ساعات الذروة، وهذه من النصائح المهمة لمواجهة موجات الحر. - تهوية...
"الإجهاد الحراري"، هو قاتل صامت يتربص ضحاياه في الصيف، حيث يموت الكثير من الأشخاص كل عام نتيجة تعرض أجسادهم لحرارة مرتفعة، وهو أمر تمت ملاحظته بكثرة هذا العام خلال موسم الحج، حيث قتل نتيجته أكثر من 1300 شخص. والأربعاء، قالت شبكة "بي بي سي" إن حوالى 500 شخص في باكستان، فارقوا الحياة بسبب ارتفاع درجات الحرارة في البلاد. وتبرز أسئلة حول ماهية الإجهاد الحراري وعوارضه والأعضاء التي يصيبها، في وقت تزداد فيه الوفيات نتيجة الحرارة المرتفعة في عدة دول، وخاصة تلك التي تمتاز بمناخ صحراوي. ولمعرفة المزيد عن هذا القاتل الصامت وسبل مكافحته خاصة في الكثير من الدول التي يواجه سكانها انقطاعات متزايدة للكهرباء في فصل الصيف، يؤكد خبراء على ضرورة تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر خلال فترة الظهيرة،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح للمواطنين لمواجهة موجة الطقس الحارة التي تشهدها مصر هذه الأيام .ونصحت "الوزارة" بشرب كمية كافية من الماء والسوائل، وتجنب الكافيين (مثل القهوة والشاي) أو المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر، لا سيما تجنب تتناول السوائل شديدة البرودة؛ لأنها قد تسبب تقلصات في المعدة.وأوصت بتجنب التعرض للحرارة والبقاء بعيدًا عن الشمس قدْر الإمكان، وحماية الجسم من أشعة الشمس من خلال تغطية الجلد المكشوف بملابس خفيفة، واستخدام واقٍ من الشمس وارتداء قبعة، وتجنب الأنشطة البدنية فى ارتفاع الحرارة مثل الرياضة.وأكدت عدم ترك الأطفال أو كبار السن أو الحيوانات الأليفة في السيارات فى الطقس الحار.من جهته، شدد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، على أهمية الإكثار من شرب المياه...
يعاني الكثيرون من مشكلة التعرق الغزير، وخاصة خلال فصل الصيف. في التقرير التالي جمعنا نصائح بعض الخبراء التي قد تقلل من التعرق في الأيام الحارة. تعد مشكلة التعرق الغزير من المشاكل المزعجة، خاصة لمن يعيشون في المناطق الحارة التي ترتفع فيها درجات الحرارة أغلب شهور السنة. ولتقليل التعرق ينصح بالتالي: 1- تقليل شرب القهوة، وتقليل الوجبات التي تحتوي على البهارات الحارة مثل الفلفل الحار والكاري، إذ إنها قد تؤدي لزيادة التعرق لدى البعض. 2- تناول أطعمة مُرطبة مثل الفاكهة والزبادي والأطعمة التي تحتوي على الزنك، أو المكسرات، والتي تقلل من رائحة العرق الكريهة. 3- ارتداء ملابس مناسبة، إذ يتسبب ارتداء الملابس الضيقة في إعاقة حركة الهواء تحت الملابس، وهو ما يترتب عليه التعرق الشديد....
يبحث الكثير من قائدي المركبات عن نصائح الحفاظ على إطارات السيارات في موسم الصيف، في ظل درجات الحرارة المرتفعة، والتي تؤثر بالسلب على سلامة إطارات السيارات.نصائح الحفاظ على إطارات السيارة في الصيفمن الممكن أن تكون للحرارة الشديدة تأثيرات كبير على أداء الإطارات وعمرها الافتراضي، لذلك، نستعرض لكم بعد النصائح للحافظ على الإطارات، وجاءت كالتالي:نصائح هامة للحفاظ على إطارات السيارات1. اختيار الإطارات الصيفية المناسبةعندما يتعلق الأمر بالعناية بالإطارات الصيفية، فإن اختيار الإطارات المناسبة للمناخ الحار في فصل الصيف أمر ضروري.وابحث عن الإطارات ذات درجة الحرارة العالية ونمط المداس الذي يوفر قوة جر ممتازة على الأرصفة الساخنة، وتأكد من أن حجم الإطار ومعدل الحمولة مناسبان لمواصفات سيارتك.إطارات السيارات2. فحص ضغط الإطارات بانتظامقد تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تمدد الهواء داخل الإطارات، ما...
قالت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري الصحة النفسية وطرق التدريس، إن قرار بدء امتحانات الثانوية العامة بالمواد غير المضافة للمجموع ناجح وصائب جدا، موضحة بمثابة تدريب يؤهل الطالب نفسيا وسيكولوجيا قبل امتحان المواد الأساسية، لافتة إلى أن هذا القرار يشبه التدريب ودخول الطلاب في محاكاة قبل بدء الامتحانات. نصائح لمواجهة القلق والتوتر قبل امتحانات الثانوية العامة ووجهت «شبانة»، خلال لقاء مع الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج، في برنامج «هذا الصباح»، المُذاع على قناة «إكسترا نيوز»، نصائح عند دخول الطالب اللجنة واستلام ورقة الأسئلة، تتمثل في قراءة ورقة الأسئلة بالكامل بشكل عام، موضحة أن هذه القراءة بمثابة استحضار ذهني معرفي لكل المعلومات التي داخل ذاكرته، وتعمل على تقليل التوتر والخوف التي تكمن في عدم العلم بباقي الأسئلة، فينشأ خوف ورهبة لدى الطالب. ...
يبحث قائدي السيارات عن كيفية الحفاظ على السيارة أثناء موجة شديدة الحرارة التي تضرب القاهرة والمحافظات، وارتفاع درجات الحرارة التي تتجاوز حاجز 43 درجة مئوية على بعض المناطق.نصائح مهمة لأصحاب السيارات أثناء الطقس الحاروجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عددا من النصائح لقائدي المركبات للحفاظ على درجة الحرارة داخل السيارة خلال السير على الطرق في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، ولتجنب المخاطر الناتجة عن تأثيرها على السيارات.نصائح لأصحاب السيارات أثناء الطقس الحارنصائح لأصحاب السيارات لمواجهة حالة الطقسوجاءت نصائح الأرصاد لأصحاب السيارات لمواجهة حالة الطقس الحارة، كالآتي:- تجنب ترك أى مواد قابلة للاشتعال داخل السيارات.- ضبط مستوى ضغط الإطارات وفقا لنسب المحددة، وذلك لتفادي انفجارها.- الحرص على عدم ملء خزان الوقود كاملا، لتجنب زيادة الضغط في تانك البنزين.- الحرص على فتح...
يُفترض أن يكون الربيع الفصل الأكثر اعتدالًا في الطقس، لكنّه هذا العام يُخالف التوقعات، إذ نشهد تذبذبًا ملحوظًا في درجات حرارته، ما يُثير تساؤلاتٍ حول أسباب ذلك وطرق التعامل معه للحد من تأثيره على الصحة تجنبًا للأمراض التنفسية والصدرية. سر تباين درجات الحرارة في فصل الربيع تسجيل معدلات مختلفة في حالة الطقس خلال فصل الربيع يعود إلى الكتل الهوائية التي أدت إلى حدوث اختلافات في درجات الحرارة المسجلة، بحسب ما أوضحت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية في حديثها لـ«الوطن» قائلة: «اختلاف نسبة الرطوبة يتسبب في حدوث اختلاف في درجة الحرارة بسبب الكتل الهوائية القادمة من البحر المتوسط وده طبيعي يعمل اختلافات في الحرارة». طرق التعامل مع اختلاف درجات الحرارة بدوره، كشف الدكتور محمد إسماعيل أستاذ الأمراض...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل هذا الطقس الحار يبحث المواطنين عن طرق لتجنب الطقس الحار، لذا نقدم لكم بعض النصائح لتجنب الشمس ومنها. 1. كثرة شرب المياه والسوائل: يعد شرب الماء بكثرة من أفضل الطرق لترطيب الجسد عندما تشعر بالعطش، ومن الصعب قياس كمية السوائل التي يفقدها جسمك ، عندما تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع.2. تجنب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول: يعد الكافيين والكحول من مدرات البول ،ويعملان على تعزيز الجفاف في الجسم. لذلك من الأفضل تجنبها بقدر ما تستطيع. 3.تناول الأطعمة المرطِبة: يفضل تناول أي طعام أو شراب يحتوي على سوائل بنسبة عالية ، وحيث سيكون مرطباً للجسم ومنها الفواكه الصيفية. وأبرزها البطيخ و العنب ، و كذلك تناول الخضروات المليئة بالسوائل، ومنها الخيار والكرفس...
مع استمرار موجة الحرارة الشديدة، التي تمر بها جميع مدن ومحافظات الجمهورية، حرصت وزارة الصحة والسكان من خلال صفحتها الرسمية على توجيه بعض الإرشادات للطلبة والمواطنين لمواجهة حالات الحرارة الشديدة، وتأثير الرياح المثيرة للأتربة على أصحاب الأمرض الصدرية والتنفسية، وحالات الإجهاد الحراري هُوَ فقدان مفرط للأملاح والسوائل بسبب الحرارة، ممَّا يُؤدِّي إلى انخفاض حجم الدَّم الذي يُسبِّب العديد من الأعراض، وتنطوي أحيانًا على الإغماء أو الانهيار . منسق وزارة الصحة تتفقد وحدات الرعاية الصحية بشمال سيناء الدواء المصرية في اجتماع منظمة الصحة العالمية لإقليم شرق المتوسط بالدوحة وفي السطور التالية تستعرض " بوابة الوفد " نصائح وإرشادات وزارة الصحة للمواطنين لتجنب الاجهاد الحراري . نصائح لاصحاب الأمراض التنفسية والصدريةوجهت الوزارة مجموعة من النصائح إلى الطلاب والمواطنين من أصحاب الأمراض التنفسية والصدرية، وتحديدا في...
حالة طورائ دائمة يعيشها أصحاب الأمراض التنفسية في أوقات التقلبات الجوية والظواهر المرتبطة بها، خاصةً مرضى الانصمام الرئوي، إذ تؤثر درجة الحرارة المرتفعة عليهم بشكل سلبي، بسبب تعرض الرئة للمهيجات الجوية، ما يتطلب منهم الالتزام بتطبيق التدابير الوقائية اللازمة، خاصة مع تحذير هيئة الأرصاد الجوية، من نشاط الرياح المثيرة للأتربة خلال الساعات المقبلة، والتي تستمر على عدد من المناطق، حتى يوم الجمعة المقبل. تأثير الرياح على مرضى الانصمام الرئوي الصمات الرئوية أو الانصمام الرئوي، هو انسداد أحد الأوعية الدموية المركزية في الرئتين، ويصاحبه عديد من الأعراض التي تؤثر على الرئة، منها: ضيق التنفس وألم الصدر والسعال والدوار أو الدوخة وفرط التعرق والحُمى، وقد يصل الأمر إلى الانسداد الرئوي المزمن عند التعرض للرياح، لأنها من مهيجات الرئة، بحسب ما أوضح الدكتور محمد إسماعيل، أخصائي الباطنة...
مع استمرار موجة الحرارة الشديدة، التي تؤثر على جميع مدن ومحافظات الجمهورية، حرصت وزارة الصحة والسكان من خلال صفحتها الرسمية على توجيه إرشادات للطلبة والمواطنين لمواجهة حالات الحرارة الشديدة، وتأثير الرياح المثيرة للأتربة على مرضي الأمرض الصدرية والتنفسية، وحالات الإجهاد الحراري. أصحاب الأمراض الصدرية ووجهت الوزارة مجموعة من النصائح إلى الطلاب والمواطنين من أصحاب الأمراض التنفسية والصدرية، وتحديدا في المحافظات المتوقع بها نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة، أهمها ضرورة ارتداء الكمات قبل الخروج من المنزل، وفي حالة الشعور بحدوث ضيق في التنفس، بضرورة الذهاب إلى الطبيب أو أقرب مستشفي لإجراء الفحوصات اللازمة. شرب مياه وسوائل لمواجهة الإجهاد الحراري كما أكدت وزارة الصحة والسكان على المواطنين والطلبة، ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل في الحر، إذ أنها أهم عوامل...
في ظل تحذيرات الهيئة العامة للارصاد الجوية، من موجة الطقس شديدة الحرارة، التي تمر بها جميع مدن ومحافظات الجمهورية، ووصول درجة الحرارة العظمى إلى 45 درجة على بعض محافظات جنوب البلاد، وجه المعهد القومي للتغذية عدة نصائح للمواطنين. نصائح «القومي للتغذية» لمواجهة الطقس شديد الحرارة ووجه المعهد القومي للتغذية، عدة إرشادات للمواطنين، حول أهمية تناول المياه المبردة، خلال الطقس الحار، لمساعدة الجسم على مواجهة الحرارة المرتفعة، وترطيبه وعدم تعرضه لأي حالة جفاف، وجاءت الإرشادات كالتالي: - قبل الخروج من المنزل جهز ما يكفي حاجتك من المياه المبردة. - احفظ المياه المبردة في زجاجات مخصصة لذلك. - يمكن اضافة بعض نقاط من مياه الورد، أو شرائح ليمون أو ورق نعنان للمياه المبردة، قبل تناولها لجعلها ألذ. - يجب أن تعلم أن...
وجه الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، يوم الأحد، مجموعة من النصائح المهمة للحماية من مضاعفات موجة الطقس الحار التي تشهدها البلاد حاليًا، وذلك عبر الصفحة الرسمية للوزارة على فيسبوك. وشدد على ضرورة التوجه سريعًا إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية في حال ظهور أي من أعراض الإجهاد الحراري. أعراض الإجهاد الحراري1. الصداع2. الدوخة3. التشنجات في القدمين واليدين4. التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد5. الغثيان أو فقدان الشهية6. سرعة النبض7. ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة8. العطش الشديد9. فقدان الوعي نصائح للحماية من الإجهاد الحراري1. الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية2. عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة3. ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة فاتحة اللون4. إغلاق منافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس5. استخدام المبردات والمراوح وفتح...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشهد الأرض حاليا ارتفاعا متسارعا لدرجات الحرارة مع بداية فصل الصيف على أنحاء البلاد لتضع تساؤلات حول كيفية الوقاية لمواجهة تلك الأجواء القاسية التي قد تؤثر على الجميع وتؤدى إلى إصابة العديد من المضاعفات الصحية مثل التشنجات الحرارية أو الإجهاد الحراري أو حتى ضربة الشمس.وطبقا للتقرير فإن أكثر الفئات العمرية التي تتعرض للعديد من المضاعفات الصحية هم كبار السن والأطفال والنساء الحوامل وأيضا من يعانون من زيادة الوزن والسمنة ولهذا يجب اتباع الإرشادات الوقائية لمواجهة تلك الاضطرابات المناخية وارتفاع درجات الحرارة .من خلال تناول المياه حتى إذا كنت لا تشعر بالعطش والحفاظ على برودة جسمك وحصوله على الترطيب المناسب بالاضافة الى تجنب التعرض لأشعة الشمس داخل المنزل وخارجه وارتداء قبعة واقية للشمس وملابس من ألياف طبيعية مثل القطن...
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال هذا الأسبوع، ينصح الخبراء بضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس والاعتماد على المشروبات الطبيعية التي تمنح الجسم الترطيب اللازم، بالإضافة إلى اتباع بعض النصائح الهامة.طرق فعالة للتبريد- رش الماء: قم بتخزين زجاجة رذاذ في الثلاجة، وعندما يصبح الجو حارًا، رش نفسك برذاذ الماء لتبريد جسمك بسرعة.- ارتداء الملابس المناسبة: اختر الملابس القطنية الرقيقة والفاتحة والفضفاضة. يقول لاري كيني، أستاذ علم وظائف الأعضاء في جامعة ولاية بنسلفانيا: "الملابس الفضفاضة تساعد على تبخر العرق بسرعة من الجلد، مما يعزز التبريد."نصائح غذائية لمواجهة الحرارة- تناول الأطعمة الحارة: الفلفل الحار يحتوي على الكابسيسين الذي يساعد على التعرق، مما يساهم في تبريد الجسم عندما يتبخر العرق.- شرب الماء: من الضروري تعويض الرطوبة التي تفقدها أثناء التعرق بشرب كميات كافية من...
تعلن الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن اندفاع موجة حارة شديدة استقبلتها البلاد يوم الخميس الماضي، حيث ارتفعت درجات الحرارة إلى مستويات قياسية على مدار الأيام الأخيرة. تشير التوقعات إلى استمرار هذه الأجواء الحارة والمزعجة حتى نهاية الأسبوع المقبل في جميع أنحاء البلاد. وتزداد شدة الحرارة خاصة عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، ولذلك حذرت الأرصاد الجوية من البقاء في الشارع لفترات طويلة دون مظلة، لتجنب حدوث الإعياء أو الإصابة بضربات الشمس.وتتساءل الكثير من المواطنين عن موعد تحسن حالة الطقس وانتهاء الموجة الحارة، إلا أن الأرصاد الجوية أكدت استمرار ارتفاع درجات الحرارة والأجواء الحارة حتى نهاية الأسبوع المقبل في جميع أنحاء البلاد.حالة الطقس اليوم الأحدفيما يتعلق بحالة الطقس اليوم الأحد، يتوقع أن تسود أجواء شديدة الحرارة نهارًا في معظم المناطق، وتكون الحرارة...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي، مجموعة من النصائح لأولياء الأمور والطلاب للتعامل نفسيا مع فترة الامتحانات التي تجرى حاليا في مختلف المراحل التعليمية على مستوى مديريات التربية والتعليم بمحافظات الجمهورية. تشجيع الطلاب على الهدوء وقال تامر شوقي، خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، ببرنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة صدى البلد، إن القلق والتوتر من أبرز العوامل التي تؤثر على تركيز الطالب وتجعله في حالة من الخوف، لذا لا بد أن يكون لأولياء الأمور دورا في تهدئة الأمور وتشجيع الطلاب على الهدوء والتركيز في المذاكرة. وتابع تامر شوقي، أن أصعب أنواع الأسئلة التي تأتي للطلاب في الورقة الامتحانية التي تتمثل في الاختيار من متعدد لأن الإجابات كلها متشابهة وقد يشعر الطالب أن جميع الاختيارات قد تكون إجابة صحيحة...
قدم الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي، عدد من النصائح النفسية لأولياء الأمور والطلاب للتعامل مع فترة الامتحانات، مؤكدًا أن الشعور بالقلق والتوتر من أبرز العوامل التي تؤثر على تركيز الطالب وتجعله في حالة من الخوف. فترة الامتحاناتوطالب الخبير التربوي، خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى، ببرنامج «صالة التحرير»، والمذاع على قناة صدى البلد، إن من أولياء الأمور بالتعامل بشكل جيد مع الطلاب ويكون لهم دورا في تهدئة الأمور وتشجيع الطلاب على الهدوء والتركيز في المذاكرة، موضحًا أصعب أنواع الأسئلة التي تأتي للطلاب في الورقة الامتحانية التي تتمثل في الاختيار من متعدد. وتابع: “الإجابات كلها متشابهة وقد يشعر الطالب أن جميع الاختيارات قد تكون إجابة صحيحة للسؤال”، مؤكدًا أنه يجب على الطالب قراءة ورقة الامتحان بصورة كاملة، ثم يبدأ الإجابة بالأسئلة الأسهل ثم...
على مدار الأيام الماضية، وجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية الكثير من التحذيرات للمواطنين بشأن الموجة شديدة الحرارة التي تشهدها الأنحاء كافة في الفترة الحالية، والتي بدأت أمس الخميس 16 مايو، ومن المتوقع أن تستمر حتى نهاية الأسبوع المقبل، إذ يسود أجواء حارة اليوم على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى، شديدة الحرارة على الجنوب. استمرار الموجة الحارة على مدار الأسبوع المقبل وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية أنه من المتوقع أن تستمر الموجة الحارة وارتفاع درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، لتكون الحرارة العظمى في القاهرة الكبرى 35 درجة، وتستمرهذه الأجواء الحارة إلى شديدة الحرارة خلال الأسبوع القادم. الأرصاد توجه نصائح للتعامل مع الموجة الحارة ووجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية نصائح للمواطنين للتعامل مع الموجة الحارة، وتتمثل في الآتي: - تجنب المواطنين التعرض...
الطقس..تشهد أغلب محافظات مصر موجة حارة، حيث يسود اليوم الجمعة طقس حار نهارًا على أغلب الأنحاء شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، معتدل ليلًا على أغلب الأنحاء، مصاحب لنشاط للرياح قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على المناطق المكشوفة من جنوب سيناء وشمال الصعيد والصحراء الغربية.وأشارت الهيئة إلى أن هذه الأجواء الحارة والتي تصل لشديدة الحرارة ستستمر خلال الأسبوع القادم .نصائح اليونيسف للاستعداد للطقس الحاروكانت منظمة الأمم المتحدة للطفولة "اليونيسف" وضعت بعض النصائح للاستعداد للطقس الحار للحفاظ على صحة الأسرة ومنها:متابعة حالة الطقس ودرجات الحرارة على مدار الشهر لمساعدتك في تخطيط الأنشطة في خارج المنزل.احتفظ في منزلك بحقيبة لوازم إسعاف أولي تحتوي على عبوات أملاح الإماهة الفموية، وميزان حرارة، وزجاجات ماء، وقطع قماش لتبليلها لتبريد جسد المصاب، ومروحة أو بخاخ...
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس ولاسيما مع تعرض البلاد لموجة حارة إلى شديدة الحرارة اعتبارًا من اليوم الخميس السادس عشر من مايوم 2024 حتى الثلاثاء المقبل على أغلب الأنحاء. أمطار غزيرة ورياح.. حالة الطقس في السعودية اليوم الخميس الأرصاد: ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة غداً سمات فصل الربيع فصل الربيع من الفصول التي تتسم بالتقلبات الجوية الحادة والسريعة على جميع الانحاء فتتكون المنخفضات الخماسينية القادمة من الصحراء الليبية وتتجه إلى الصحراء الغربية لمصر حيث تؤدي الرياح في بعض الأحيان إلى تدهور الرؤية الأفقية على الطرق أحيانا.انقلاب حراري كما يحدث انقلاب حراري وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ويؤدي إلى سقوط أمطار متفاوتة على مناطق من شمال البلاد فضًر عن نشاط منخفض البحر الأحمر "السودان الموسمي"، ويؤثر على جنوب...
حذّرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، من ظاهرة جوية تضرب البلاد خلال الـ 48 المقبلة، وتؤدي إلى انعدام الرؤية الأفقية ما قد يعرض حياة العديد من المواطنين للخطر. ظاهرة جوية تضرب البلاد خلال 48 ساعة مقبلة تغيرات جوية يشهدها الطقس من حين لآخر، ما بين انخفاض وارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، يصاحبها عدد من الظواهر الجوية، من بينها شبورة مائية على عدد من المناطق، ربما تسبب في انعدام الرؤية الأفقية. شبورة مائية في الساعات الأولى من الصباح، على مدار الـ48 ساعة المقبلة، التي تسيطر على بعض الطريق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، والتي ربما تؤدي في بعض الأحيان إلى انعدام الرؤية الأفقية، لذا يستوجب التعامل معها بحذر تام، عبر اتباع مجموعة من النصائح، والتي وجها القياتي خبير هيئة الأرصاد...
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس المتوقعة على البلاد وموعد انكسار الموجة الحارة.وأوضحت منار غانم، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة “صدى البلد” تقديم الإعلامية نهاد سمير، أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يشعرنا بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة.وأعلنت الدكتورة منار غانم أن موعد تحسن الأحوال الجوية سيكون يوم السبت المقبل، منوهة إلى أن ذروة ارتفاع نسب الرطوبة يكون في فصل الصيف ونحن لا نزال في الأجواء الربيعية.ووجهت الدكتورة منار غانم، عدة نصائح لمواجهة الموجة الحارة، وعلى رأسها:عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر.تناول كميات كبيرة من المرطبات والسوائل.القيادة بهدوء تام على الطرق السريعة.
قد يكون الاقتراب من التقاعد دون إعداد مالي كاف أمرا شاقا بالنسبة للموظفين في أواخر حياتهم المهنية. سواء كان ذلك بسبب أحداث حياتية غير متوقعة أو المماطلة، فإن إدراك عدم الاستعداد المالي للتقاعد يمكن أن يكون أمرا ساحقا. يقدم أعضاء مجلس فوربس المالي رؤى حول الخطوات التي يمكن للموظفين في أواخر حياتهم المهنية اتخاذها للتصرف بفعالية عند التقاعد. وضع خطة مالية مفصلة: تحث فوربس الموظفين في أواخر حياتهم المهنية التخطيط لأموالهم بدقة، مع الأخذ في الاعتبار الوقت المتبقي لهم في القوى العاملة والتقاعد المتوقع. يتضمن ذلك التنبؤ بالنفقات المستقبلية مثل تكاليف المعيشة العادية والنفقات الرئيسية المخططة مثل نفقات التعليم أو الزفاف. تقييم الوضع المالي الحالي: يعد تقييم الوضع المالي الحالي أمرا بالغ الأهمية. يتضمن ذلك تحليل المدخرات والاستثمارات ونفقات التقاعد...
وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح طبية وإرشادات وقائية، تزامنًا مع الاحتفال بأعياد شم النسيم، وذلك ضمن جهود الوزارة لتطبيق خطة التأمين الطبي، وحماية المواطنين من الممارسات الغذائية الضارة.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن أعراض التسمم الناتج عن تناول الأسماك المملحة تشمل زغللة العين، وإزدواجية الرؤية، وارتخاء الجفون، وجفاف الحلق والحنجرة، ويتبعهم صعوبة في النطق، وصعوبة في البلع، والإحساس بالدوار، وضعف العضلات، مؤكدا على ضرورة التوجه فورا لأقرب مستشفى حكومي لتلقي مصل «البتيوليزم» بالمجان، عند الشعور بأي من الأعراض المشار إليها.ونصح الدكتور عمرو قنديل مساعد وزير الصحة والسكان لشؤون الطب الوقائي، بتجنب تناول الفسيخ قدر الإمكان، والتأكد من نظافة الأسماك، والشراء من أماكن موثوقة، مع التوجه إلى أقرب مستشفى حال الاشتباه في الإصابة بالتسمم الغذائي،...
قدم مركز الأزهر الشريف للفتاوى الإلكترونية 10 نصائح تُساعدُ أولياءَ الأمور على تحصين أولادهم من خطر تحديات جرائم الإنترنت ومواقع الـ«دارك ويب»، وتنشئتهم تنشئةً واعيةً سويّةً وسطيّةً. الأزهر الشريف يواجه الدارك ويب بنصائح ذهبية لأولياء الأمور أعلن مركز الأزهر العديد من النصائح لأولياء الأمور منها: - متابعة الأبناء بشكل دوري والتأكد من كل تصرفاتهم. - التأكد من التطبيقات الإلكترونية التي يستعملها الأبناء لفترات طويلة، وتحرى سلامة نشاطهم على الإنترنت بشكل مستمر. - حث الأبناء على ممارسة الرياضة لشغل أوقات فراغهم بما يصب في مصلحتهم النفسية والبدنية. - توعية الشباب والنشء بأهمية الوقت وما حث عليه الدين تجاه الوقت. - تقديم المشورة والدعم والمساندة للأبناء في جميع جوانب الحياة، وتعريفهم بنماذج القدوة الحسنة. - توفير مساحة للإبداع لتنمية مهارات الأبناء والاستفادة...
القلق والتوتر والضغوط النفسية غالبًا ما تكون هي الحفرة الأعمق التي يقع بها الطلاب خلال فترة الامتحانات، ما يجعلهم غير قادرين على مذاكرة دروسهم أو الاستمتاع بيومهم، أو حتى تحقيق التواصل الفعال مع الآخرين؛ لذا ولإعفاء الطلاب من هذه المشكلة، هناك عدة نصائح يمكن للوالدين والأبناء اتباعها خلال فترة الامتحانات للتخلص من الضغوط النفسية. روتين يومي خلال فترة الامتحانات وبحسب ما ورد في موقع «scholastic»، فإن فترة الامتحانات تتطلب روتينا يوميا معينا من الأهل والأبناء لاستثمار الوقت وتحقيق أكبر قدرة على مذاكرة الدروس وبالتالي تحقيق النجاح، ومن النصائح التي يمكن اتباعها لتطبيق هذا الروتين اليومي وزيادة قدرة الطلاب على التركيز ومذاكرة الدروس: 5 نصائح للتخلص من الضغوط النفسية خلال الامتحانات 1- تنظيم الوقت: من أهم خطوات التغلب على ضغوطات الامتحانات...
حالة من التقلبات الجوية تعيشها البلاد، خلال الوقت الحالية، إذ ضربت الأجواء مٌوجة حارة خلال الأيام الماضية، وارتفعت درجات الحرارة إلى 41 درجة مئوية، قبل أن تحذر «الأرصاد» من عودة الأجواء الشتوية من جديد، خلال الأيام المقبلة بسبب سيطرة غطاء سحابي يحجب أشعة الشمس، وتنخفض على إثره درجات الحرارة. ومع التقلبات الجوية وتحذيرات الأرصاد، يخشى الكثير من الإصابة بالأمراض التنفسية، الناتجة عن تباين درجات الحرارة بين الساعة والأخرى. بعد تحذيرات الأرصاد.. روشتة الدكتور هاني الناظر للحماية من الأمراض وكان الدكتور الراحل هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، شارك متابعيه قبل وفاته، بنصائح مهمة، للحماية من الأمراض، مع التقلبات الجوية، جاءت على النحو التالي: روشتة الدكتور هاني الناظر للحماية من الأمراض يجب على مرضى الحساسية الجلدية والصدرية والجيوب الأنفية، تناول قرص مضاد...
شمسان بوست / متابعات: تشهد البلاد موجة من الرياح المثيرة للرمال والأتربة على أغلب الأنحاء، ويتوقع خبراء الأرصاد الجوبة استمرارها لايام تؤثر العاصفة الترابية على صحة الجهاز التنفسي سواء لدى الأطفال أو الكبار المصابين بمشكلات في الجيوب الأنفية والصدر، لذا يُراعى اتباع بعض النصائح في ظل هذه الأجواء، حسبما نشر موقع “Every day health”. نصائح لمواجهة العاصفة الترابية1-غسل اليدين باستمرارتعتبر الفيروسات والبكتيريا أكثر شيوعًا وسط العواصف الترابية، وتلتصق الأتربة والرمال والجراثيم باليدين، وبالتالي يجب غسل اليدين بشكل مستمر، وتجنب لمس العين أو الفم أو الأنف نهائيًا قبل تنظيف اليد جيدًا سواء بالماء والصابون أو الكحول.2-الحرص على ترطيب الأنفعادًة ما يصاحب ارتفاع درجات الحرارة والرياح حدوث جفاف في الهواء، ومن ثم يجب الحرص على ترطيب الأنف للوقاية من...
تضرب البلاد موجة حر شديدة بدأت أمس الثلاثاء وتنتهي نهاية الأسبوع، بينما كشفت هيئة الأرصاد الجوية عن وجود تغيرات في حالة الطقس، حيث تشهد البلاد موجة شديدة الحرارة لمدة 3 أيام تبدأ من اليوم.نصائح لمواجهة موجة الحر الشديدةإليك بعض النصائح لمواجهة الموجة الحارة:1. شرب الكمية المناسبة من الماء: يجب أن تشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك. يفضل تناول الماء بانتظام على مدار اليوم وتجنب تناول المشروبات الكحولية أو الكافيينية التي يمكن أن تزيد من فقدان السوائل. 2. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: حاول البقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة. إذا كان عليك الخروج، فاستخدم واقي شمس بنسبة حماية عالية وارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة اللون تغطي جسمك.3. تبريد المنزل: استخدم...
تشهد حالة الطقس خلال الساعات المقبلة، 3 ظواهر جوية، تنوعت ما بين نشاط الرياح، والشبورة المائية، وتباين درجات الحرارة ما بين الارتفاع والانخفاض المفاجئ، حسبما ذكرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عبر صحفتها الرسمية بموقع «فيسبوك». الظاهرة الأولى ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، إذ يسيطر طقس حار نهارًا على أغلب الأنحاء، دافئ على السواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب الصعيد، مائل للبرودة ليلًا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، معتدل على جنوب سيناء وجنوب الصعيد. الظاهرة الثانية تشهد الساعات الأولى من الصباح بداية من الـ4 إلى 8 صباحًا، شبورة مائية على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري ووسط سيناء. الظاهرة الثالثة نشاط في حركة الرياح على مناطق متفرقة من الوجه البحري والسواحل الشمالية الغربية وجنوب سيناء على فترات متقطعة. 7...
نصحت وزارة الصحة والسكان، المواطنين بضرورة اتباع بعض النصائح، وذلك خلال العواصف الترابية.وجاءت نصائح وزارة الصحة لتفادي أضرار العواصف الترابية كالتالي:يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل فى مثل هذه الأجواء الا للضرورة فقط.ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل فى وجود العاصفة الترابية تجنبا لدخول الهواء الى الشعب الهوائية.يفضل الجلوس فى أماكن جيدة التهوية والإبتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالإختناقشرب كمية كافية من المياة لتحسين تدفق الدم الى الرئتين.ينصح بوضع أدوية الحساسية فى الحقيبة عند الخروج وتناولها فى مواعيدها التى يحددها الطبيب.استخدام البخاخات الموصوفة من قبل الطبيب قبل الخروج من المنزل بفترة كافية.التأكد من غلق نوافذ المنزل جيدا لمنع دخول الأتربة والغبار من الغرف.
أصدرت وزارة الزراعة عددًا من التوصيات الهامة لمزارعي المانجو والزيتون والبرتقال والليمون والرمان والبرقوق والكمثرى والتين، بسبب تذبذب المناخ خلال هذه الفترة من فصل الربيع، حيث تمر الأشجار بمرحلة عقد الأزهار. وقال الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة، إنه من الواجب الاحتياط والتركيز لعدم تفاقم مشكلة تساقط العقد والثمار، خاصة العقد المتأخر في أشجار البساتين خلال المرحلة الحالية. أسباب تُسقط العقد والثمار وأوضح أن هناك عدة أسباب تُسقط العقد والثمار، أهمها سوء التغذية للشجرة، وعدم اتباع برنامج تسميدي ديناميكي حسب المناخ المتذبذب، كذلك الري الغزير خلال فترة العقد، أو التعطيش الشديد ثم الري الغزير، كذلك الري خلال فترة درجات الحرارة المرتفقة، ونقص عناصر الحديد والزنك والبورون في الشجرة. وتابع أن من بين الأسباب الأخرى الإصابة...
المناطق_متابعاتيصاب الكثير من الناس حول العالم بالحساسية الموسمية خصوصاً مع حلول فصل الربيع؛ نتيجة تعرضهم لغبار الطلع الذي ينتشر في الهواء عندما تبدأ بعض الأشجار والنباتات بالإزهار؛ الأمر الذي يسبب لهم أعراضاً مزعجة. أخبار قد تهمك النفط يهبط وسط تراجع آمال خفض الفائدة 12 أبريل 2024 - 10:00 صباحًا عروض “الدرون” تضيء سماء جازان ابتهاجا بالعيد 12 أبريل 2024 - 9:34 صباحًا وأوضحت الطبيبة الروسية الأخصائية في أمراض الحساسية، غولنارا ميميتوفا، أن ردود الفعل التحسسية تظهر لدى البعض عن تعرضهم لغبار الطلع الذي يطلقه بعض أنواع النباتات مثل أشجار البتولا، والبندق، والبلوط، ونبات ذيل القط. وأشارت إلى أن 65% تقريباً من الأشخاص الذين يعانون من أعراض الحساسية الموسمية لديهم ردود فعل تحسسية من غبار نبات ذيل القط، و50% تقريباً يتحسسون بسبب غبار الطلع...
وجه الدولي المصري محمد صلاح لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول الإنجليزي نصائح هامة من أجل تحقيق النجاح والتطور.وقال محمد صلاح في تصريحات صحفية له لموقع ليفربول الرسمي:" النصيحة الوحيدة التي يمكن أن أقولها هي الأسهل، مثلًا إذا كنت تريد شيئًا ما، افعله وعليك أن تعرف مدى صعوبته وأنك ستواجه مطبات". تشكيل روما الرسمي لمواجهة لاتسيو في الدوري الإيطالي كيفين دي بروين يعلن جاهزيته لمواجهة ريال مدريد ويعلق على تألقه ومستوى فودين المذهل وأكد:" لكن إذا كنت تريد أقصى الحدود، يجب أن تستعد للتضحية بأشياء كثيرة لتحقيقه، وإلا لن يحصل".وتابع صلاح:" إذا أردت حقًا تحسين شيء ما، افعله كل يوم، لمدة خمس، عشر دقائق يبدو الأمر سهلًا لكن ثق بي سيكون سهلًا إذا كررته كل يوم".وأتم نجم ليفربول تصريحاته:"...
فصل الربيع يشتهر بالتقلبات الجوية، والتغييرات في درجات الحرارة، إذ تشهد حرارة الجو اليوم 30 درجة، في حين تسجل غدًا 22 درجة وفقًا لبيانات هيئات الأرصاد الجوية، ما يجعل البعض يتساءل عن طرق مواجهة التلقبات خلال تلك الفترة، التي تنتشر فيها نزلات البرد، بسبب انتشار المواد المسببة للحساسية، خاصة أن هذا موعد حبوب اللقاح للنباتات والزهور، بحسب الدكتورة نهلة عبدالوهاب رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة. 6 نصائح للتغلب على التقلبات الجوية تقول «نهلة» لـ«الوطن»، إنه يجب أخذ الاحتياطات اللازمة، إذ أن الربيع من الفصول التي تؤثر على صحة الأشخاص، خاصةً مرضى الحساسية والأمراض الصدرية، نتيجة بردوة الجو تارة وسخونته تارة أخرى، لذا يجب الحرص للتغلب على التقلبات الجوية وتغيرات درجات الحرارة، من خلال اتباع النصائح التالية: 1- متابعة توقعات الطقس،...
وجهت مديرية الصحة بمحافظة البحيرة، عدة نصائح للمواطنين في ظل التقلبات الجوية وتأثير الرياح المثيرة للرمال والأتربة خلال الساعات المقبلة، للحفاظ على صحة وسلامة المواطنين. نصائح صحة البحيرة للتعامل مع التقلبات الجوية ووفق بيان مديرية الصحة بالبحيرة، جاءت النصائح على النحو الآتي: - يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء إلا للضرورة. - ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل في وجود العاصفة الترابية، تجنباً لدخول الهواء المحمل بالأتربة إلى الشعب الهوائية. - يفضل الجلوس في أماكن جيدة التهوية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق. - شرب كمية كافية من المياه على السحور، لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين. - استخدام البخاخات الموصوفة من قِبل الطبيب قبل الفجر. - التأكد من غلق نوافذ المنزل جيداً...
جرعة من التشويق والإثارة يقدمها صناع مسلسل مسار إجباري، ومع تصاعد الأحداث خلال الحلقات الماضية لم يتناسَ صناعه طرح قضية مهمة يتعرض لها الكثير من الفتيات في حياتهم اليومية وهي التحرش الجنسي، ظهرت ياسمينا العبد التي تقدم دور «فرح» وهي تطلب مساعدة أشقائها بعدما ظهر عليها التوتر والقلق نتيجة تعرضها للتحرش من قبل زميلها في الجامعة، فهناك عدة نصائح لمواجهة هذا الأمر. نصائح لمواجهة التحرش حالات كثيرة تتعرض للتحرش اللفظي والجنسي خلال حياتهم اليومية كما حدث في مسلسل مسار إجباري، وبسبب رهبة الموقف لا تستطيع نسبة كبيرة من الفتيات من مواجهة هذا الأمر وربما يتعرض بعضهم للصدمة، لكن هناك عدة خطوات ينصح بفعلها لمواجهة التحرش وفقًا لحديث الأخصائية النفسية ميار السيوفي مع «الوطن». 1- التحلي بضبط النفس...
جدة – ياسر خليل أكد أستاذ الصحة العامة استشاري طب الأسرة والمجتمع البروفيسور توفيق أحمد خوجة ، أن السمنة تعد من أبرز التحديات التي تواجهها النظم الصحية ، منوها إلى أن مشكلة السمنة لا تقف إلى حد المرض بل تتجاوزها إلى مضاعفات تؤثر على سائر أعضاء الجسم. وقال بمناسبة اليوم العالمي للسمنة الذي تحتفل به المجتمعات اليوم الرابع من مارس 2024 ، إن مرض السمنة يشكل قلقاً للمجتمعات، بعد أن أحدث التغير السريع في النظام الغذائي وقلة النشاط البدني ونمط المعيشة زيادة في عدد المصابين بالسمنة وزيادة الوزن، بمختلف الدول العالمية. وأضاف خوجة إن السمنة هي تراكم مفرط أو غير طبيعي للدهون والذي يلحق الضرر بصحة الفرد ، ويعدّ السبب الرئيسي لزيادة الوزن والسمنة أي اختلال توازن الطاقة بين السعرات...
طالبة العريش.. علقت الدكتورة إيمان الريس، خبير تربوي وأسري، على واقعة وفاة الطالبة نيرة صلاح بكلية الطب البيطري بجامعة العريش، والتي أشعلت مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية.وشددت إيمان الريس، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج «الخلاصة»، المذاع عبر فضائية «المحور»، على أهمية الدور الأسري في منح الثقة للأبناء، والتنبه لسلوكهم العام.وحذرت «الريس»، من أن المبتز يختار الضحية الضعيفة الإنطوائية التي تخاف، حيث يستطيع تنفيذ كل الجرائم، فلو أن الفتاة كانت تحكي للأهل ما يحدث، ولديها ثقة في نفسها وقدرة على مواجهة المواقف ما حدث ما حدث.ونوهت خبير التربوي والأسري، بخطورة انعزال وانغلاق الكبار، مشيرة إلى أهمية أن يكون هناك جسر تواصل بين الأهل والأولاد.أهمية الدور الإعلامي بالتوعية بمخاطر الابتزازوأكدت الدكتورة إيمان الريس، على أهمية الدور الإعلامي بالتوعية بمخاطر الابتزاز، لافتة...
"الصحة" توجه عددًا من النصائح لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية لحالة الطقس غير المستقروجهت وزارة الصحة والسكان، اليوم الخميس، عددًا من النصائح، للمساهمة في حماية المواطنين من المضاعفات الصحية، الناتجة عن التقلبات الجوية وحالة الطقس غير المستقر التي تشهدها بعض محافظات الجمهورية.وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن التعرض للطقس البارد، خارج المنزل أو داخله، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الإصابات التي تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم ككل، أو أجزاء منه، على التكيف مع انخفاض حرارة الأجواء وموجات البرودة، مشيرا إلى أن انخفاض درجة حرارة الجسم في أجواء الشتاء الباردة قد يؤدي إلى أضرار صحية متعددة، لذلك لابد من تدفئة الجسم والوقاية من تداعيات برودة الأجواء من خلال ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء...
تشهد مصر حالياً تأثرها بحالة جوية غير مستقرة، حيث تواصل السحب الكثيفة الممطرة تأثيرها على عدة مناطق من البلاد، مما يترافق مع هطول أمطار متفاوتة الشدة.ووفقًا لإعلانات الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية، فإن هذه الحالة الجوية ناتجة عن تأثر مصر بمنخفض جوي على مسطح البحر المتوسط، حيث يجلب معه كتلة هوائية باردة ورطبة. وقد تشمل الأمطار مناطق السواحل الشمالية الغربية، شمال الوجه البحري، وتمتد حتى القاهرة الكبرى.وتحذر الأرصاد الجوية من نشاط الرياح على البحر المتوسط، مما يؤدي إلى اضطراب في الملاحة البحرية، ويتوقع ارتفاعاً في ارتفاع الأمواج يصل إلى 4 أمتار، بالإضافة إلى سرعة الرياح التي قد تصل إلى 70 كيلومتراً في الساعة.يشهد الطقس في العاصمة المصرية، القاهرة، انخفاضاً طفيفاً في درجات الحرارة، مع احتمالية لهطول أمطار خفيفة إلى متوسطة....
بين الحين والأخر تدخل المدن في موجة انخفاض درجة الحرارة، وخلال اليوم الاثنين تسيطر حالة من البرودة الشديدة والصقيع على عدة محافظات، إذ تشهد ظواهر جوية مختلفة شديدة الاضطراب، الأمر الذي يتطلب عدة تدابير وقائية خلال فصل الشتاء، لتعزيز مناعة الجسم. ظاهرة جوية وصقيع شديد حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عبر صفحتها الرسمية بموقع، «فيسبوك»، من ظاهرة السحب الممطرة، والتقلبات الجوية في طقس اليوم، على مختلف أنحاء الجمهورية. وكشف الدكتور محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن طقس اليوم ينتج عنه أجواء شتوية بسبب المنخفض الجوي في الطبقات العليا للهواء. حالة الطقس اليوم درجات الحرارة تشهد أقل من المعدلات الطبيعية، وتنشط الرياح على أغلب الأنحاء، وهي أول مرة تحدث خلال فصل الشتاء، بحسب «القياتي»: «يوم...
حالة من التقلبات الجوية يشهدها الطقس في الأيام الحالية، تزامنًا مع تأثر البلاد بمنخفض جوي سطحي، صاحبه انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ونشاط للرياح وسقوط أمطار متفاوتة الشدة؛ لذا وفي ظل الطقس البارد الذي يسوط البلاد، نستعرض أماكن سقوط الأمطار خلال اليوم الأحد. أماكن سقوط الأمطار وبينما يتساءل كثيرون عن أماكن سقوط الأمطار المتوقعة خلال اليوم الأحد، كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، في منشور لها عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عن حالة الطقس اليوم الأحد، لافتة إلى أنه يسود طقس مائل للبرودة نهارًا على شمال البلاد، مائل للدفء جنوبًا، شديد البرودة ليلًا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء. وعن أماكن سقوط الأمطار، توقعت «الأرصاد» سقوط أمطار متوسطة على السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري خفيفة على جنوب الوجه البحري على فترات...
توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود، اليوم الثلاثاء الموافق 23 يناير، طقس مائل للبرودة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، دافئ على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، بينما يسود طقس شديد البرودة ليلا على أغلب الأنحاء كما يتكون الصقيع على المزروعات في وسط سيناء ومحافظة الوادي الجديد.بداية من اليوم تبدأ حالة عدم استقرار وتنخفض درجات الحرارة على كافة الأنحاء بقيم تتراوح من (4-5) درجات مئوية، كما تنشط الرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء وشمال الصعيد قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على المناطق المكشوفة، وفق بيان هيئة الأرصاد. فى إطار هذا قال الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومى للبحوث السابق، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أنه فى ظل وجود حالة من تقلبات...
في ظل الدخول في امتحانات منتصف الفصل الدراسي الأول، يهتم الكثير من الطلاب بمعرفة كيفية التخلص من التوتر والقلق والخوف من الأسئلة التي قد تأتي بشكل غير مباشر من وجهة نظره، هذا ما يؤدي إلى ضعف ثقته بنفسه وضعف قدرته في استرجاع المعلومات بسهولة وحفظها بشكل منظم في الذاكرة.ونستعرض خلال السطور التالية أفضل النصائح لمواجهة الخوف من الامتحانات.1) الثقة بالنفسفيجب على كل طالب معرفة أن ثقته بنفسه هي مفتاح نجاحه وتفوقه بالاختبارات ولكي يمتلك هذه المهارة الهامة جداً في الحياة، لابد من ممارسة التفكير الإيجابي والابتعاد عن ترديد العبارات السلبية مثل: «لن استطيع إجابة الأسئلة، سيأتي السؤال ولن أتذكر الإجابة، ذاكرتي ضعيفة»، فهذه عبارات سلبية يتأثر بها العقل الباطن فيحولها لخوف وقلق وتوتر من الامتحان".2) تجنب التشتت«فن من فنون التفوق...
حذرت الشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة في مدن القناة وسيناء من عاصفة ترابية تضرب عددا من المدن بالمنطقة خلال الساعات الأولى من صباح غد السبت. وقال بيان رسمي للطوارئ، إن أحدث توقعات الهيئة العامة للأرصاد الجوية تشير غدًا السبت إلى نشاط للرياح على محافظة الإسماعيلية ومدن القناة تكون مثيرة للرمال الأتربة على المناطق المكشوفة، كما تزيد من الإحساس بانخفاض درجات الحرارة. نصائح للمواطنين خلال العاصفة الترابية ووجهت الشبكة الوطنية للطوارئ المواطنين بضرورة الالتزام بعدة تعليمات خلال العاصفة تضمنت الآتي: 1-الابتعاد عن اللافتات الإعلانية، وعدم الوقوف تحتها وعدم الوقوف والسير تحت أعمدة الكهرباء وأسلاك الضغط. 2-عدم السير في حالة تدهور الرؤية حتى تتلاشى تماماً. 3-ارتداء الكمامة وكافّة وسائل الأمان حفاظاً على صحتك 4-الابتعاد تماماً عن أي شىء آيل للسقوط أو التأثر...
أعلنت هيئة الأرصادر الجوية حالة الطقس غدًا في مصر، حيث يسود طقس مائل للبرودة على شمال البلاد حتى شمال الصعيد نهارًا، شديد البرودة ليلًا، مع نشاط للرياح تزيد من الشعور بالبرودة، وتساقط للأمطار متوسطة الشدة على السواحل الشمالية خفيفة على القاهرة الكبرى. كيفية التعامل مع حالة الطقس غدًا في مصر وقال الدكتور محمد بكري، أستاذ مساعد الحالات الحرجة بمستشفى بني سويف الجامعي، لـ«الوطن»، إنه في ظل الأجواء الباردة، خاصة في فترة الليل، وفي حالة الطقس البارد، يمكن مواجهة الطقس البارد، وذلك بعدة طرق أهمها: 1- يجب على المواطنين ارتداء الملابس الثقيلة في فصل الشتاء، حتى تحميهم من أضرار البرودة الشديدة، حيث يساعد تعدد طبقات الملابس على ضمان عزل الجسم عن برودة الجو والحفاظ على درجة حرارته، في ظل درجات الحرارة...
ساعات قليلة تفصلنا عن احتفالات رأس السنة الميلادية، ما دفع وزارة الصحة والسكان إلى توجيه أهم النصائح للمواطنين، لتجنب الإصابة بمتحور كورونا الجديد «JN.1»، والذي أثار الذعر خاصة بعد إعلان إيجابية حالتين في مصر.نصائح «الصحة» لمواجهة متحور كورونا الجديد- التطهير المستمر للأيدى والأسطح- عدم خروج المصابين من المنزل إلا للضرورة مع ارتداء الكمامة- التهوية الجيدة وعدم التواجد فى أماكن مزدحمةوأكدت وزارة الصحة، أنها أعلنت حالة الطوارئ واعتمدت خطة التأمين الطبي أثناء احتفالات المصريين برأس السنة، مطالبة المواطنين بالالتزام بالإجراءات الاحترازية واتباع الإرشادات.يذكر أن أعراض متحور كورونا الجديد تتشابه مع المتحور القديم، أبرزها السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف وتغير حاسة الشم والتذوق والعطس والصداع، كما أن هذه الأعراض تتشابه مع الإنفلونزا الموسمية.
حالة من التأهب تشهده القاهرة والمحافظات المختلفة استعدادًا لفصل الشتاء المقرر أن يبدأ بشكل رسمي 21 ديسمبر، إذ يصاحبه انخفاض كبير في درجات الحرارة مع سقوط الأمطار، ونشاط الرياح، وعلى الفور يبدأ العديد بالبحث عن سُبل الوقاية، والاستعدادات قبل استقبال التقلبات الجوية خوفًا من الإصابة بالأمراض التنفسية والفيروسية التي تنتشر في الشتاء. وعلى الرغم من دفء الطقس الأيام الحالية، إلا أن البلاد من المقرر أن تتأثر بالظواهر الجوية المتقلبة خلال الأيام القليلة القادمة، وهو ما يتطلب وقاية شديدة سردها الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة. الأرصاد تكشف موعد عدم استقرار الأحوال الجوية وكشفت هيئة الأرصاد الجوية عن موعد تقلبات الطقس، وعدم استقرار الأحوال الجوية، خلال بيان لها، مؤكدة إنه اعتبارًا من الاثنين 11 ديسمبر، حتى الثلاثاء 12 ديسمبر، ليسود حالة...
كيفية الخشوع في الصلاة لعلها من أكثر الأمور التي ينبغي على المصلي فعلها أثناء الصلاة، ومعنى الخشوع في الصلاة هو السكون فيها، وفيه يُظهر المصلِّي التذلّلُ للهِ عزَّ وجلَّ بقلبهِ وجميع جوارحهِ، و الخشوع في الصلاة يكون بحضور القلب وانكساره بين يدي اللهِ تعالى، وكمال الخشوع في الصلاة يتحقّق بتصفية القلب من الرياء للخلق في الصلاةِ. الخشوع في الصلاة يَكثرُ ثوابها أو يقلّ حسبما يعقل المصلّي في صلاتهِ، إضافةً إلى استشعارُ الخضوعِ والتواضعِ للهِ عزَّ وجلَّ عند ركوعهِ وسجودهِ، وأن يمتلئَ قلبهُ بتعظيمِ اللهِ عز وجلّ عند كل جزءٍ من أجزاء الصلاةِ، وأن يبتعد المُصلّي في صلاتهِ عن الأفكارِ والخواطرِ الدنيويّة، والإعراضِ عن حديثِ النفسِ ووسوسةِ الشيطانِ؛ ذلك أنّ الصلاةَ مع الغفلةِ عن الخشوعِ والخضوعِ لله عز وجل لا فائدة فيها. كيفية الخشوع في...
مع قدوم فصل الشتاء، يتزايد خطر الإصابة بالزكام، ويصبح من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية للحفاظ على صحتك. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الوقاية من الزكام خلال الأوقات الباردة:1. ارتداء الملابس الدافئة: الحفاظ على دفء الجسم يعزز من جهاز المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض التنفسية. ارتداء طبقات ملابس تحافظ على الحرارة يساعد في تجنب التعرض المفرط للبرودة. 2. تناول الغذاء الصحي: تأثير التغذية على الصحة لا يمكن إهماله. تناول وجبات غذائية متوازنة تعزز قوة جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض.3. غسل اليدين بانتظام: يعد غسل اليدين بانتظام بالصابون والماء من أهم الوسائل للوقاية من العدوى. الزكام ينتقل عادة عن طريق اليدين الملوثة. 4. الابتعاد عن المصابين: تجنب التواجد في مكان قريب من الأشخاص المصابين بالزكام، خاصة إذا...
ضربت أمطار غزيرة مدن ومراكز محافظة البحيرة صباح اليوم، زادت حدتها في المدن الساحلية «إدكو، رشيد، المحمودية»، مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، ونشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة، ورفع درجة الاستعداد القصوى في ديوان عام المحافظة. أمطار تضرب محافظة البحيرة ورفع درجة الاستعداد وبالتزامن مع الأمطار التى ضربت البحيرة، أكدت الدكتورة نهال بلبع نائب محافظ، أنّ جميع المعدات والأطقم والأجهزة، انتشرت على الفور وفق خطة العمل المسبقة للتعامل الفوري، للحد من الآثار الناجمة ورفع تراكمات المياة بشوارع وميادين مدن وقرى المحافظة. كما وجهت «بلبع» باستمرار رفع درجة الاستعداد التام والمتابعة الدورية للطرق الرئيسية، ورفع التجمعات أولاً بأول لانتظام الحركة المرورية بجميع الشوارع والميادين. توجيهات نائب محافظ البحيرة للتعامل مع الطقس السيئ وشددت نائب محافظ البحيرة، على التنسيق مع...
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية فى بيان عاجل لها من تأثر الدول المطلة على شرق البحر المتوسط ( فلسطين-الأردن-سوريا- لبنان - شمال جمهورية مصر العربية) ، بمنخفض جوى متعمق متمركز على البحر المتوسط ، يصاحبه حوض علوى بارد فى طبقات الجو العليا. وكشفت خرائط الطقس أن المنخفض الجوى يعمل على انخفاض فى درجات الحرارة وسقوط أمطار متفاوتة الشدة تكونغزيرة ورعدية على بعض المناطق، كما تنشط الرياح على مسطح البحر المتوسط مما يؤدى الى اضطراب فى حركة الملاحة البحرية . وأعلنت الأرصاد الجوية أن تأثير المنخفض الجوى يبدأ تأثيره الليلة على سواحلنا الشمالية الغربية واعتبارا من اليوم الأحد يتقدم ليشمل كافة السواحل الشمالية والدلتا والوجه البحرى حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد ، وتنتهى رحلته بتأثير قوى على فلسطين و بلاد الشام .وشددت الأرصاد...
تشهد البلاد خلال الـ 48 ساعة المقبلة حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية نتيجة تأثر البلاد بمنخفض جوي متمركز على شرق البحر المتوسط مما يؤثر على شمال البلاد وتجعل الطقس متقلب وماطر ويميل إلى البرودة نسبيًا، مما يصاحبها سقوط أمطار تكون متفاوتة الشدة تصل إلى غزيرة على شمال البلاد، وفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية.سقوط أمطار متوسطةوأضافت، التقلبات الجوية تبدأ مساءًا بسقوط أمطار متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة.وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح مهمة لمواجهة الطقس السييء والتقلبات الجوية: نصائح لمواجهة التقلبات الجوية متابعة النشرات الجوية بإستمرار لمعرفة حالة الطقس.القيادة بهدوء شديد على الطرق السريعة تجنبًا للحوادث.عدم التعرض لتيارات الهواء تجنبًا للاصابة بنزلات البرد.إصطحاب شمسية أو أي غطاء للرأس تفاديًا لسقوط الأمطار.عدم...
نشر موقع "صدى البلد"، العديد من الأخبار التعليمية المهمة خلال الساعات الأخيرة، وفيما يلي ننشر موجزا لأحدث أخبار التعليم المنشورة خلال الساعات الماضية. مع دخول فصل الشتاء.. طبيب يقدم نصائح لطلاب المدارس لمواجهة الفيروسات التنفسيةيزداد نشاط العديد من الفيروسات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي ومعظمها ينتقل عن طريق الرذاذ الملوث بالفيروس في الهواء، والذي ينتج عن سعال أو عطس أو تحدث مع مريض مصاب بالفيروس، وتستهدف صغار السن بالمقام الأول. الدراسات العليا للطفولة بعين شمس تنظم قافلة طبية توعوية للأطفال في الإسماعيلية ينظم قطاع شئون خدمة المجتمع و البيئة بكلية الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس بالمشاركة مع مركز رعاية الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة القافلة الطبية والتوعوية الشاملة (المجانية) بمدينة الإسماعيلية - محافظة الإسماعيلية. جامعة عين شمس تفتتح المعرض الخيري للملابسافتتحت الدكتورة غادة...
يزداد نشاط العديد من الفيروسات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي ومعظمها ينتقل عن طريق الرذاذ الملوث بالفيروس في الهواء، والذي ينتج عن سعال أو عطس أو تحدث مع مريض مصاب بالفيروس، وتستهدف صغار السن بالمقام الأول.وقال الدكتورة سامية عبده مديرة الطب الوقائي بجامعة عين شمس ، إنه مع حلول فصل الشتاء تنشط الفيروسات التنفسية بشكل كبير خاصة في المدارس والجامعات، وذلك بسبب سهولة انتشار العدوى في هذه الأوقات، خاصة الأنفلونزا ومتحورات كورونا.الفيروسات التنفسيةأكدت الدكتورة سامية عبده في تصريحات لموقع «صدي البلد»، على تنظيم حملات توعية لطلاب المدارس والجامعات في مختلف المراحل التعليمية وتعريفهم بكيفية التعامل مع العدوى في الفصول الدراسية، مشيرة على إعطاء إجازة للطالب الذي يعاني من أمراض تنفسية أو أي أمراض معدية، فضلا عن توفير طبيب وزائرة صحية بكل...
تسبب ماس كهربائي في اشتعال حريق بشقة سكنية، بمنطقة الطالبية في الجيزة، أسفر عن مصرع سيدة وأطفالها الثلاثة، وأشارت التحقيقات الأولية إلى عدم وجود شبهة جنائية في اندلاع الحريق. وهناك عدة نصائح وخطوات لمواجهة الحرائق الناتجة عن الماس الكهربائي، يؤدي اتباعها للحد من تلك الحوادث، ومنها .. -التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربائي قبل تشغيله. -افصل التيار الكهربائى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات. -صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى. -التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية داخل الأنابيب المعزولة. -تجنب تشغيل أكثر من جهاز على مشترك واحد وتركها أثناء النوم. -تجنب وضع الأجهزة الكهربائية بجوار السوائل منعا لحدوث ماس واشتعال الشقة. -تجنب تشغيل الأجهزة الكهربائية...
متابعة الاحداث الجارية في فلسطين، والمجازر التي يقوم بها الاحتلال الصهيوني في حق الفلسطينيين تسببت للكثير من الناس في آثار نفسية صعبة وصلت للاكتئاب لبعض الناس بسبب شدة المشاهد الصعبة التي تعرض لها الأطفال والكبار، فالاحتلال الصهيوني يقوم بمجازر وإبادة في حق الشعب الفلسطيني لم تتوقف منذ اكثر من 3 أسابيع ويتابعها الناس باستمرار دون توقف.ومن نصائح الأطباء لمواجهة الآثار النفسية للعدوان الإسرائيلي على قطاع غزة:-التوقف بعض الوقت يوميا عن متابعة الأحداث:عدم القدرة عن التوقف على متابعة الاحداث على مدار اليوم قد يتسبب في انهيار نفسي لذلك لابد ان يتحكم الشخص في اوقات متابعة الاحداث والتوقف لبعض الساعات على مدار اليوم وممارسة حياة طبيعية بعيد عن مشاهدة اعمال الابادة.-اليقين بالله والدعاء:لا بد ان يكون لدى الشخص يقين كبير بانتصار الشعب...
يعد سرطان الثدي أحد أبرز الأمراض الخطيرة عالمياً؛ إذ يسبب وفاة أكثر من 685 ألف حالة سنوياً، وفقاً للإحصاءات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية في عام 2020. وأثبتت مراجعة واسعة النطاق للمرض أن أساليب الفحص المتقدمة تقلل بشكل كبير من عدد حالات الإصابة الشديدة بالمرض. لذلك، وعلى الرغم من أن الفحص المبكر يساعد النساء والرجال على حد سواء على علاج الأورام في مرحلة ما قبل السرطان، إلا أن توفر خيارات الفحص المتعددة لكافة المصابين يعد أمراً في غاية الأهمية للوقاية من المراحل المتقدمة للمرض.وفي هذا الخصوص، يكرس باتريك دينين، أحد خريجي كلية الطب بجامعة سانت جورج، والحاصل على ماجستير في إدارة الأعمال من كلية الدراسات العليا في الجامعة نفسها، جهوده لجعل فحوصات سرطان الثدي في متناول جميع النساء....
يواجه العديد من المواطنين مستخدمي السيارات مع اقتراب فصل الشتاء، مشكلة تكثف البخار على الزجاج خاصةً أثناء فترة الصباح، مما ينتج عنه تكوين الشبورة المائية، ما يمكن أن يعتبره البعض أمر فى غاية الخطورة نظراً لأنه يؤثر على مستوى الرؤية والأمان داخل السيارة بشكل كبير. بعد تحذيرات الارصاد.. أسباب تكون الشبورة المائية ويبحث المواطنين على نصائح تفيدهم أثناء قيادة السيارة في الصباح الباكر بفصل الشتاء نتيجة لوجود الشبورة المائية.وترصد "بوابة الوفد" نصائح لمواجهة الشبورة والعواصف الترابية على الطرق- عدم التوقف في منطقة الشبورة.- تقليل السرعات على الطرق السريعة والصحراوية حال الشبورة الكثيفة. - ضاعف مسافة الأمان بينك وبين السيارة التي أمامك.- استخدام أنوار الانتظار أثناء الشبورة حتى تكون مرئيا بالنسبة للغير.- استخدم آلة التنبيه على فترات متقطعة حتى تشعر الغير بوجودك.-...
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية حالة الطقس غدا في المحافظات، مشيرة إلى تكون شبورة مائية كثيفة على الطرق الرئيسية والفرعية القريبة من المسطحات المائية، إضافة إلى هبوب رياح مثيرة للرمال والأتربة، مما يؤدي إلى حجب الرؤية الأفقية أحياناً. تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية وناشد خبراء الأرصاد الجوية المسافرين وسائقي المركبات بتوخي الحذر، لمواجهة الشبورة والرياح المثيرة للأتربة، من خلال اتخاذ الخطوات الآتية: - استخدام أنوار الانتظار أثناء الشبورة حتى تكون مرئيا بالنسبة للغير. - استخدم آلة التنبيه على فترات متقطعة حتى تشعر الغير بوجودك. - ضاعف مسافة الأمان بينك وبين السيارة التي أمامك. - تقليل السرعات على الطرق السريعة والصحراوية حال الشبورة الكثيفة. - عدم التوقف في منطقة الشبورة. - استخدام مصابيح الشبورة والتأكد من صلاحيتها قبل السفر على الطرق وتجنب التوقف....
وجه الدكتور عمرو الورداني أحد علماء الأزهر الشريف، نصائح للخوف الشديد من عذاب القبر لدى العديد من الناس. سورة الملك المانعة من عذاب القبر سورة الملك المانعة كاملة بخط كبير تمنع من عذاب القبر.. تقرأ كل ليلة وقال في برنامجه "ولا تعسروا"، والمذاع عبر فضائية "الأولى المصرية"، إن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "الكيس من دان نفسه، وعمل لما بعد الموت"، موضحًا أن البعض أربك الناس بالحديث عن عذاب القبر.الخوف من عذاب القبروأوضح البعض تسببوا في حالة ارتباك لدى الناس وتحدثوا عن عذاب القبر فقط، وكأن كل ما في القبر عذاب، بينما بشر النبي صلى الله عليه وسلم الناس أن القبور من الممكن أن تكون روضة من رياض الجنة.وأضاف أن من يعمل عملًا صالحًا لن يرى من عذاب القبر...
أكد الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، أن تحسن درجات الحرارة هو جو ممتع للكائنات الدقيقة والميكروبات والفيروسات والبكتيريا والفطريات، مثلما هو جو ممتع للإنسان. "أول أيام فصل الخريف".. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس السبت أمطار وسيول.. الأرصاد تكشف ملامح خريف 2023 (فيديو) وأضاف "الناظر"، خلال حواره ببرنامج "السفيرة عزيزة" المذاع عبر فضائية "dmc "، اليوم السبت، أن الحرارة الشديدة والبرد الشديد لا تتحمله الكائنات الدقيقة والميكروبات والفيروسات والبكتيريا والفطريات؛ ولذلك هي تنشط في الطقس الجيد، وكذلك تنشط الأمراض الجلدية مثل الفيروسات والجديري والريزورة ومجموعة فيروسات تصيب الجلد خاصة عند الأطفال تنشط خلال الخريف والربيع والفطريات التي تسبب التينيا وقشر الشعر. ووجه استشاري الأمراض الجلدية، نصائح للأمهات لتجنب البكتيريا والفيروسات خلال فصل الخريف، بوضع الطعام في كيس أو لانش بوكس...
مع انتهاء طابور الصباح في أول أيام الدراسة، تنطلق معركة "حجز التختة الأولى" التي تعتبر مش مكرر في كل عام دراسي أبطاله الطلاب بمشاركة أولياء الأمور الذين يتسلقون الجدران من أجل الصعود للفصول وتحقيق هذا الهدف. معركة حجز التختة الأولى.. هل تتكرر في العام الدراسي الجديد؟وخلال الأعوام الماضية، انتشرت مشاهد لمهازل داخل المدارس المصرية في ظل رغبة أولياء الأمور والطلاب في سرعة حجز المقاعد الأولى داخل الفصول في أغلب المحافظات، حيث أن تلك الظاهرة لا تقتصر على محافظة بعينها، ومن المتوقع أن تتكرر تلك المشاهد في العام الدراسي الجديد 2023- 2024.وتصل مشاهد معركة حجز التختة الأولى إلى حالات وفاة وإصابات بين الطلاب، فعلى سبيل المثال في أكتوبر 2021 توفي طالب بمدرسة زراعة ميت علوان بمحافظة كفر الشيخ؛ بعد تعدي 3 من...
كتب- أحمد جمعة: نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح المهمة للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن التقلبات الجوية، تزامنًا مع ما تشهده مصر من "عاصفة دانيال". من جانبه، قال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، إن مرضى حساسية الصدر والذين يعانون من ضيق تنفس أو مشكلات في الشعب الهوائية عليهم، اتخاذ مجموعة من الاحتياطات، تشمل: * تجنب الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة * ضرورة ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنازل في وجود العاصفة الترابية تجنبا لدخول الأتربة إلى الشعب الهوائية * الجلوس في الأماكن جيدة التهوية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة * شرب كميات من المياه لا تقل عن 2 لتر في اليوم لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين * الاهتمام بنظافة أرضيات المنزل وجميع الأسطح ومسحها...
#سواليف د. #معن_قطامين .. #نصائح لمواجهة #الركود مقالات ذات صلة نهفات سمعة وأبوصقر … مجرم إلكتروني 2023/08/02
كشف الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، عن روشتة علاجية لتقوية جهاز المناعة، وذلك بعد إعلان وزارة الصحة عن رصد أول حالتي إصابة بمتحور كورونا الجديد « EG.5»، لتقوية جهاز المناعة لمحاربة أي فيروسات. وقال أمجد الحداد مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج «صالة التحرير»، المذاع على قناة صدى البلد، إن تقوية جهاز المناعة للتصدي لمتحور كورونا الجديد EG.5، تنقسم لجزئيين الأول يعتمد على كبسولات غذائية، والجزء الثاني عبارة عن عادات يومية يمارسها الشخص على مدار اليوم. وتابع: الجزء الأول لتقوية جهاز المناعة وحمايته من متحور فيروس كورونا الجديد أيريس، يعتمد على نظام غذائي يحتوى على تناول نسب عالية من البروتين قليلة الدسم، وتناول المسكرات والبقوليات لاحتوائها على عنصر الزنك، بجانب الإكثار من تناول السلطات والخضروات، والتعرض لأشعة...
يعتمد كثير من المواطنين على الكهرباء فى ظل ارتفاع درجات الحراره التى نعيشها لتشغل أجهزة التكييف والغسالات وغيرها ، لذلك تقدم شركة الكهرباء والطاقه عدد من النصائح للمواطنين لترشيد استهلاك الطاقة الكهربائية ، لمواجهة أزمة تخفيف الأحمال، ولخفض قيمة فاتورة استهلاك الكهرباء الشهرية للمشتركين. فصل الكهرباء عن موزع مجاويش بالغردقة اليوم وغدا كشف لغز سرقة أكشاك الكهرباء بالمعادي والبساتين تستعرض الوفد فى السطور التالية عددا من النصائح لخفض قيمة الفاتورة :أولا: التقليل من استخدام مصادر البترول ومشتقاته، فهو يساعد على خفض الانبعاثات التي تؤثر على البيئة، ويعمل على رفع اقتصاد الدولة مما يساعد على إمكانية بناء مشاريع الطاقة الشمسية. ثانيا: التقليل من الإسراف في استخدام الطاقة الكهربائية فهو يساعد في تخفيض قيمة فاتورة الكهرباء الشهرية للمشترك، ويساهم في تخفيف...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي:نصائح للتعامل مع الخلافات في العلاقة الزوجيةالعلاقة الزوجية هي أكثر علاقة تساعد الشخص على اكتشاف ذاته وتطوير حالة وعيه، لذلك تكون الخلافات ونقاط الاستفزاز في العلاقة مصدرا لاكتشاف الذات السفلى لدى الشخص حتى يتمكن من الارتقاء بها إلى الذات العليا. وهنا يحدث التطوّر المطلوب والذي يخدم رسالة الشخص في الحياة. طريقة عمل بودرة الثوم الثوم هو عشب يستخدم على نطاق واسع في الطهي والطب التقليدي في جميع أنحاء العالم. ويعتبر الثوم مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تمنحه فوائد صحية...
لايف ستايل، نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف،01 00 ص الأربعاء 02 أغسطس 2023 د ب أ– يعد ثقل وتورم الأقدام من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف 01:00 ص الأربعاء 02 أغسطس 2023 د ب أ– يعد ثقل وتورم الأقدام من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة. ويمكن مواجهة ثقل وتورم الأقدام من خلال الأنشطة الحركية والتغذية السليمة وشرب السوائل على نحو كاف والجوارب الضاغطة. وأوضحت الصيدلانية الألمانية أورسولا فونكه أنه في ظل ارتفاع درجات الحرارة تتمدد...
منوعات، نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف،تورم الأقدام أدوب ستوك الإثنين 31 يوليو 2023 10 36يعد ثقل وتورم .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف تورم الأقدام (أدوب ستوك) الإثنين 31 يوليو 2023 / 10:36 يعد ثقل وتورم الأقدام من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة. ويمكن مواجهة ثقل وتورم الأقدام من خلال الأنشطة الحركية والتغذية السليمة وشرب السوائل على نحو كاف والجوارب الضاغطة. وأوضحت الصيدلانية الألمانية أورسولا فونكه أنه في ظل ارتفاع درجات الحرارة تتمدد الأوعية الدموية ويتباطأ...
ناس وخدمات، 8 نصائح لمواجهة الموجة الحارة،حيل بسيطة لمواجهة الموجة الحارة أوضح الدكتور Shubhayu Saha ، عالم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 نصائح لمواجهة الموجة الحارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 8 نصائح لمواجهة الموجة الحارة حيل بسيطة لمواجهة الموجة الحارة أوضح الدكتور Shubhayu Saha ، عالم الصحة في قسم علوم وممارسات الصحة البيئية في مركز السيطرة على الأمراض، في مقال نُشر في صحيفة New York Times أنه "عندما تتلامس أجزاء من الجسم مع تركيز عالٍ من الأوعية الدموية بالقرب من الجلد مع البرد فهو يساعد في نقل الحرارة خارج الجسم مما يساعده على أن يبرد بشكل أسرع"،...
طليق أصالة يهدّد بحذف المزيد من أغانيها!