نصائح وزارة الصحة لمواجهة موجة الطقس الحار
تاريخ النشر: 19th, May 2024 GMT
وجه الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، يوم الأحد، مجموعة من النصائح المهمة للحماية من مضاعفات موجة الطقس الحار التي تشهدها البلاد حاليًا، وذلك عبر الصفحة الرسمية للوزارة على فيسبوك.
وشدد على ضرورة التوجه سريعًا إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية في حال ظهور أي من أعراض الإجهاد الحراري.
1. الصداع
2. الدوخة
3. التشنجات في القدمين واليدين
4. التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
5. الغثيان أو فقدان الشهية
6. سرعة النبض
7. ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة
8. العطش الشديد
9. فقدان الوعي
1. الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية
2. عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة
3. ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة فاتحة اللون
4. إغلاق منافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس
5. استخدام المبردات والمراوح وفتح النوافذ ليلًا لتهوية الأماكن
تهدف هذه النصائح إلى حماية المواطنين من مضاعفات الإجهاد الحراري والحفاظ على صحتهم وسلامتهم خلال موجة الطقس الحار.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الصحة وزارة الصحة الطقس الحر موجة الحر موجة الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
برج الثور .. حظك اليوم الأحد 6 أبريل 2025: تجنب الإجهاد المفرط
عيد ميلاد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو)، ويتوافق مع مجموعة من المواليد في الحب والزواج ومنها برج الثور والعقرب والجوزاء والميزان.
ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج الثور وحظك اليوم الأحد 6 ابريل 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني.
ركّز على الحفاظ على التوازن أثناء تحمل المسؤوليات، التواصل الفعّال يُقوّي العلاقات، والصبر أساسيٌّ في تجاوز العقبات البسيطة كن منفتحًا على النصائح، وثق بحدسك، وتقبل التغييرات فور حدوثها.
كن منفتحًا على التعلّم من زملائك، فالرؤى الجديدة تُلهم أفكارًا مبتكرة تجنّب الإفراط في التفكير وثق بحدسك عند اتخاذ القرارات.
مارس أنشطة بدنية خفيفة، مثل التمدد أو المشي، لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر انتبه لجودة نومك، فالراحة ضرورية للصحة العامة تجنب الإجهاد المفرط وامنح نفسك لحظات من الهدوء لاستعادة نشاطك.
ركّز على الحفاظ على التوازن في حياتك الشخصية لتعزيز الانسجام، ثق بحدسك عند اتخاذ قراراتك بشأن الحب، وتذكر أن الصبر غالبًا ما يجلب نتائج مجزية.
قد يفتح التعاون مع أشخاص موثوق بهم آفاقًا جديدة لمصادر دخل، راقب النفقات غير المتوقعة وأدر أموالك بحكمة للحفاظ على التوازن، هذه فرصة مثالية لإعادة تقييم الأولويات والتركيز على استراتيجيات عملية لتحقيق الأهداف المالية.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي