تيسير فهمي تصف متحور كورونا XEC بالشديد.. نصائح طبية لمواجهة الفيروس
تاريخ النشر: 18th, December 2024 GMT
لمواجهة متحور كورونا الجديد، سواء كان XEC أو أي سلالة متطورة أخرى، من المهم اتخاذ التدابير الصحية اللازمة للحفاظ على سلامتك وسلامة من حولك. إليك أهم النصائح الطبية التي ينصح بها الخبراء:
1. التطعيم والجرعات المعززة
تأكد من حصولك على جرعات اللقاح الأساسية، بما في ذلك الجرعات المعززة الموصى بها، خصوصًا إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للخطر (كبار السن، المصابين بأمراض مزمنة، والحوامل).
تابع المستجدات حول أي لقاحات محدثة تكون فعالة ضد المتحور الجديد.2. ارتداء الكمامة
ارتدِ الكمامات الطبية ذات الكفاءة العالية (مثل N95 أو KF94) في الأماكن المغلقة أو المزدحمة، حيث يزيد خطر انتقال الفيروس.
احرص على تغيير الكمامة عند اتساخها أو بعد استخدامها لفترة طويلة.
حافظ على مسافة آمنة (نحو 1-2 متر) عند التواجد في الأماكن العامة.
تجنب التجمعات الكبيرة والأماكن المزدحمة غير الضرورية.
اغسل يديك بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خصوصًا بعد لمس الأسطح المشتركة.
استخدم معقمات الأيدي التي تحتوي على 60% كحول على الأقل عندما لا يتوفر الماء والصابون.
تأكد من وجود تهوية جيدة في الأماكن المغلقة، مثل فتح النوافذ والأبواب لزيادة تدفق الهواء النقي.
تجنب البقاء لفترات طويلة في أماكن مغلقة وسيئة التهوية.
تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على:
فيتامين C: موجود في الحمضيات والخضروات الورقية.
فيتامين D: التعرض للشمس أو من خلال المكملات الغذائية.
الزنك: موجود في المكسرات واللحوم.
احرص على النوم الجيد (7-8 ساعات يوميًا) وتقليل التوتر والقلق.
إذا شعرت بأعراض مثل الحمى، السعال، أو التعب، قم بإجراء اختبار كورونا سريع.
عزل نفسك في حالة الإصابة لتجنب نقل العدوى للآخرين.
اطلب الرعاية الطبية فورًا إذا ظهرت أعراض شديدة مثل صعوبة التنفس أو ألم في الصدر.
تجنب لمس الوجه (العينين، الأنف، والفم) قبل غسل اليدين.
استخدم المناديل عند السعال أو العطس، ثم تخلص منها بطريقة صحيحة.
تابع التحديثات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة المحلية لمعرفة مستجدات المتحور والإجراءات المطلوبة.
كن على دراية بأعراض المتحور الجديد وكيفية الوقاية منه.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: متحور كورونا XEC متحور كورونا أسباب متحور كورونا الجديد إصابات متحور كورونا إصابات متحور كورونا الجديد أعراض متحور XEC متحور XEC
إقرأ أيضاً:
حسين فهمي يلتقي مينا مسعود في معرض أبوظبي للكتاب ويتحدثان عن تجربة هوليوود
نشر الفنان القدير حسين فهمي صورة جمعته بالفنان الشاب ذي الأصول المصرية، مينا مسعود، وذلك خلال فعاليات معرض أبوظبي الدولي للكتاب.
وعبّر حسين فهمي عن سعادته بهذا اللقاء، حيث شارك الصورة عبر حسابه الشخصي على موقع "إنستجرام"، وكتب معلقًا عليها: "مع الممثل الشاب مينا مسعود في معرض الكتاب بأبوظبي للتحدث عن تجربة العمل في ستوديوهات هوليوود".
ويأتي هذا اللقاء ليؤكد على التقارب والتواصل بين الأجيال المختلفة من الفنانين المصريين، وتبادل الخبرات والتجارب الفنية. ويُعتبر مينا مسعود من الوجوه الشابة التي حققت نجاحًا لافتًا في هوليوود، خاصة بعد بطولته لفيلم "علاء الدين" من إنتاج ديزني.
ومن المتوقع أن يكون اللقاء بين حسين فهمي، صاحب التاريخ الفني العريق، ومينا مسعود، النجم الصاعد في سماء السينما العالمية، قد تناول جوانب مختلفة تتعلق بصناعة السينما وتحديات العمل في هوليوود، بالإضافة إلى تبادل وجهات النظر حول المشهد الفني بشكل عام.
ويُقام معرض أبوظبي الدولي للكتاب في دورته الحالية وسط حضور كبير من المثقفين والأدباء والفنانين من مختلف أنحاء العالم، ليصبح منصة ثقافية هامة لتبادل الأفكار وتعزيز الحوار الإبداعي.
منصور بن محمد يشهد تخريج الدفعة 15 في «جامعة حمدان بن محمد»