بعد تحذير الأرصاد .. نصائح لمواجهة أبرد 3 أيام في يناير
تاريخ النشر: 29th, January 2024 GMT
تشهد مصر حالياً تأثرها بحالة جوية غير مستقرة، حيث تواصل السحب الكثيفة الممطرة تأثيرها على عدة مناطق من البلاد، مما يترافق مع هطول أمطار متفاوتة الشدة.
ووفقًا لإعلانات الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية، فإن هذه الحالة الجوية ناتجة عن تأثر مصر بمنخفض جوي على مسطح البحر المتوسط، حيث يجلب معه كتلة هوائية باردة ورطبة.
وتحذر الأرصاد الجوية من نشاط الرياح على البحر المتوسط، مما يؤدي إلى اضطراب في الملاحة البحرية، ويتوقع ارتفاعاً في ارتفاع الأمواج يصل إلى 4 أمتار، بالإضافة إلى سرعة الرياح التي قد تصل إلى 70 كيلومتراً في الساعة.
يشهد الطقس في العاصمة المصرية، القاهرة، انخفاضاً طفيفاً في درجات الحرارة، مع احتمالية لهطول أمطار خفيفة إلى متوسطة. وتوصي الأرصاد الجوية باتخاذ الحيطة والحذر، وارتداء الملابس الدافئة، خاصة في ظل انخفاض درجات الحرارة.
وفي هذا الصدد تقدم البوابة نيوز لمتابعيها عدد من النصائح لتجنب نزلات البرد وتعزيز جهاز المناعة
نصائح لتقوية المناعة والوقاية من البرد في فصل الشتاءتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C: فيتامين C يعزز الجهاز المناعي ويساعد في الشفاء من نزلات البرد. يمكن الحصول على هذا الفيتامين من مصادر طبيعية مثل الفلفل الأخضر، البرتقال، الجوافة، والكيوي.تناول المشروبات الدافئة: يمكن تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي الأخضر، الشوكولاتة الساخنة، والينسون للمساعدة في الشعور بالدفء وتقوية الجهاز المناعي.تناول الشوربة الدافئة: الشوربة تساعد في الحفاظ على الدفء وتقوية الجسم ضد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.زيادة شرب السوائل: شرب الماء والعصائر الطازجة يساهم في تقوية المناعة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة بالبرد.تجنب الأطعمة السريعة: ينبغي تجنب الأطعمة السريعة التي تضعف الجهاز المناعي، والتفضيل لتناول الأطعمة المحضرة في المنزل والغنية بالعناصر الغذائية.الحفاظ على النظافة الشخصية: الاهتمام بغسل اليدين بانتظام والجلوس في بيئة نظيفة يساهم في الوقاية من انتقال العدوى والإصابة بنزلات البرد.تطبيق هذه الاستراتيجيات البسيطة يمكن أن يساعد في تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: هيئة العامة للأرصاد الجوية منخفض جوي الارصاد الجوية تقوية المناعة فصل الشتاء الجهاز المناعی
إقرأ أيضاً:
الأرصاد: أمطار رعدية على معظم المناطق بدءً من الأربعاء المقبل
الرياض
نبّه المركز الوطني للأرصاد من استمرار تأثر معظم مناطق المملكة بهطول أمطار رعدية من متوسطة إلى غزيرة – بمشيئة الله تعالى – ابتداءً من يوم الأربعاء إلى يوم الأحد المقبل.
وأشارت توقعات المركز إلى فرص هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة تشتد غزارتها يوم الخميس مصحوبة برياح هابطة مثيرة للأتربة والغبار تصل سرعتها 60 كم / ساعة أو أكثر، مع جريان السيول وتساقط البرد على منطقة مكة المكرمة تشمل تأثيراتها محافظات: العاصمة المقدسة، جدة، رابغ، الجموم، الكامل، بحرة، خليصن الليث، القنفذة، الطائف، أضم، ميسان، العرضيات، المويه، الخرمة رنية، تربة.
وتتأثر معظم محافظات منطقة المدينة المنورة ( المدينة المنورة، خيبر، بدر، المهد، وادي الفرع، الحناكية) بأمطار متوسطة إلى غزيرة مصحوبة برياح هابطة مثيرة للأتربة والغبار تصل سرعتها 60 كم / ساعة، وجريان للسيول وتساقط البرد.
وتتأثر منطقة الباحة بأمطار متوسطة إلى غزيرة مصحوبة مصحوبة برياح هابطة مثيرة للأتربة والغبار تصل سرعتها 60 كم / ساعة، وجريان للسيول وتساقط البرد.
وتشهد معظم أجزاء منطقة عسير أمطار متوسطة إلى غزيرة تشتد غزارتها يومي الجمعة والسبت مصحوبة برياح هابطة مثيرة للأتربة والغبار تصل سرعتها 60 كم / ساعة، وجريان للسيول وتساقط البرد.
فيما تشهد منطقة جيزان أمطار متوسطة إلى غزيرة مصحوبة برياح هابطة مثيرة للأتربة والغبار تصل سرعتها 60 كم / ساعة، وجريان للسيول وتساقط البرد، كما تتأثر منطقة نجران بأمطار متوسطة مصحوبة برياح هابطة مثيرة للأتربة والغبار، وجريان للسيول وتساقط البرد.
وتشهد مناطق الرياض، القصيم، حائل ، الشرقية، الحدود الشمالية، الجوف، الباحة، جازان، هطول أمطار خفيفة إلى متوسطة مصحوبة برياح هابطة نشطة السرعة مثيرة للأتربة والغبار، وذلك من يوم غدٍ الأربعاء حتى يوم الأحد المقبل.
ودعا المركز لمتابعة قنوات التواصل لديه، لمتابعة المستجدات ومعلومات الحالة المتوقعة والمحافظات المتأثرة بها، مهيبًا بالجميع لاتباع تعليمات الجهات المعنية.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية