تغيرات جوية مفاجئة وسريعة في الساعات القادمة.. نصائح لمواجهة البرد وتقلبات الطقس
تاريخ النشر: 1st, February 2025 GMT
أصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية تحذيرًا عاجلًا بخصوص حالة الطقس المتوقعة خلال الساعات القليلة المقبلة، حيث من المتوقع أن تشهد البلاد تقلبات مفاجئة في درجات الحرارة، مع إمكانية حدوث أمطار غزيرة ورياح شديدة قد تؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية.
تحذير عاجل من الأرصاد.. تقلبات جوية مفاجئة وسريعة في الساعات القادمة!هذه التغيرات السريعة في الطقس قد تؤدي إلى تأثيرات على حركة المرور والملاحة الجوية، فضلًا عن زيادة احتمالية الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا نتيجة للتغيرات الحادة في درجات الحرارة.
مع التحذيرات المتزايدة من الأرصاد، يُنصح الدكتور مصعب أبراهيم استشارى الكلى فى تصريحات خاصة لصدى البلد، باتباع بعض الإجراءات الاحترازية للحفاظ على صحتك في مواجهة هذا الطقس المتقلب. إليك أهم النصائح التي يجب مراعاتها لتقليل تأثير البرد والوقاية من نزلات البرد:
ارتداء طبقات متعددة للحفاظ على الحرارةعند خروجك في الطقس البارد، من الأفضل ارتداء عدة طبقات من الملابس، بحيث تكون الطبقة الأولى خفيفة لتمتص العرق، بينما الطبقات الأخرى تعزز العزل الحراري وتحتفظ بالحرارة. احرص على ارتداء معطف ثقيل أو جاكيت مقاوم للرياح في الأماكن المفتوحة، خصوصًا في فترة المساء أو في الصباح الباكر حينما تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ.
تغطية الرأس والأطراف بشكل جيدتعتبر الأجزاء العليا من الجسم مثل الرأس والأذن والرقبة أكثر المناطق تعرضًا للبرد، لذا من الضروري تغطيتها جيدًا باستخدام قبعات دافئة، أوشحة، وأغطية رأس تمنع تسرب الهواء البارد. لا تنسَ ارتداء قفازات دافئة لتدفئة اليدين، فهي الأكثر عرضة لبرودة الطقس.
تجنب التعرض المباشر للرياح الباردةتجنب الوقوف أو التنقل في الأماكن التي تكون فيها الرياح شديدة وقوية، خاصة إذا كنت في مناطق مفتوحة. قد تؤدي الرياح إلى زيادة الإحساس بالبرد وتسبب صعوبة في التنفس، كما تؤدي إلى تدهور حالة البشرة. يفضل البحث عن أماكن محمية أو الانتقال إلى داخل المباني في حال كانت الرياح شديدة.
البقاء رطبًا وتناول مشروبات دافئةشرب الماء بكثرة في فترات البرد أمر بالغ الأهمية؛ لأنه يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم ويمنع الجفاف الناتج عن الطقس البارد. بالإضافة إلى ذلك، تناول مشروبات دافئة مثل الشاي أو الحساء يساعد على تدفئة الجسم ويقلل من تأثير الطقس البارد على الجهاز التنفسي.
التغذية الصحية تقوي مناعة الجسمتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ضروري للحفاظ على صحة الجسم، خاصة في الطقس البارد. الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال والليمون، والخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب، تساهم في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض التي يكثر انتشارها في فترات البرد.
الراحة والنوم الجيدالطقس البارد قد يسبب تعبًا إضافيًا للجسم بسبب ضعف الدورة الدموية، لذا من المهم أن تحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم لتعزيز قدرة الجسم على مقاومة أي مرض محتمل. الحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم معتدلة واستخدام البطانيات الثقيلة يساعد في تدفئة الجسم ويعزز من جودة النوم.
أهمية متابعة الطقس المحلي والاحتياطاتمن الضروري متابعة تنبؤات الأرصاد الجوية باستمرار، خاصة في فصل الشتاء الذي يشهد تقلبات جوية مفاجئة. كما يجب على الجميع الحرص على اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بنزلات البرد أو أمراض الجهاز التنفسي التي تنتشر بكثرة في مثل هذه الظروف.
باتباع هذه النصائح البسيطة والفعّالة، يمكنك التمتع بيومك دون القلق من تقلبات الطقس المفاجئة، مع الحفاظ على صحتك وجهازك المناعي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الطقس تقلبات الطقس الهيئة العامة للأرصاد الجوية أمراض الجهاز التنفسي أمطار غزيرة ورياح شديدة جهازك المناعي المزيد الطقس البارد
إقرأ أيضاً:
أمطار رعدية على هذه المحافظات في الساعات القادمة.. والأرصاد يحذر السكان
أمطار اليمن (وكالات)
في تحذير جديد للمواطنين، أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد في اليمن عن توقعات بهطول أمطار رعدية على أجزاء من المرتفعات الشمالية الغربية خلال الساعات المقبلة.
وتوقع مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر أن يكون الطقس في المرتفعات الجبلية باردًا مع احتمالية تشكّل الضباب والسحب الطبقية في بعض المناطق.
اقرأ أيضاً واشنطن تعلن حربا اقتصادية جديدة على الحوثيين.. ومكافأة ضخمة مقابل هذا الأمر 4 مارس، 2025 الريال اليمني يحقق أدنى مستوى له في التاريخ: هل يواصل الانخفاض أم يشهد تحسنًا قريبًا؟ 4 مارس، 2025وبالنسبة للمناطق الساحلية والمجاورة لها، توقعت الأرصاد أن تشهد الطقس معتدل الحرارة مع سماء صافية إلى غائمة جزئيًا، مع رياح معتدلة قد تزداد قوتها على السواحل الجنوبية الغربية وباب المندب وجنوب السواحل الغربية.
أما المناطق الصحراوية والهضبية، فيتوقع أن تكون جافة وصافية بشكل عام، مع درجات حرارة معتدلة خلال النهار وبرودة شديدة في الليل والصباح الباكر. كما ستكون الرياح نشطة ومثيرة للرمال والأتربة في تلك المناطق.
تحذيرات هامة للمواطنين:
ودعا المركز المواطنين في المناطق الجبلية المرتفعة إلى أخذ الحيطة والحذر من الانخفاضات الشديدة في درجات الحرارة أثناء الليل وفي الصباح الباكر، خصوصًا بالنسبة للأطفال وكبار السن.
كما جدد المركز تحذيره للمواطنين في المناطق المعرضة للغبار من اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لحماية أنفسهم من تأثيرات الرياح المثيرة للأتربة.
مع هذه التوقعات، يبدو أن الأيام القادمة قد تحمل تحديات جوية للمواطنين في العديد من المناطق، مما يتطلب الحذر واتباع التعليمات التي تصدر عن الجهات المعنية.