2025-02-19@23:50:24 GMT
إجمالي نتائج البحث: 263
«عن فوائد»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
مع الاحتفال بأول يوم في عيد الفطر المبارك يحرص الكثير من الأشخاص على تناول الترمس كنوع من التسالي خلال أيام العيد. لذا كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عن بعض الفوائد التي تحدث للجسم عند تناول الترمس خلال أيام العيد. تحذير عاجل من وضع الكركدية على البشرة.. بعد انتشاره على السوشيال ميديا حلويات العيد|طريقة عمل الجوزية الروسية كتب جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك:"ما تنسوش الترمس في العيد بس بدون ملح بالمقارنة مع البقوليات الأخرى فإن الترمس:يحتوي على سعرات حرارية أقل ولكنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين وفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك."أضاف جمال شعبان:"أن الترمس أحد أغنى مصادر البروتين والألياف النباتية (على الأقل ضعف كمية...
يُعد الشوفان من الحبوب الصحية والمشبعة وتتميز بفوائدها العديدة، لذا يمكن أن يتناولها الجميع، بكميات محسوبة، ويلجأ إليها متابعي الحمية الغذائية لخسارة الوزن كحل صحي ولذيذ، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائده للجسم. فوائد تناول الشوفانالتخفيف من التهاب القولون التقرحييُعدّ دقيق الشوفان سريع التحضير وجبة سهلة الهضم لمن يُعانون من التهاب القولون التقرحيّ؛ حيث إنّ هذا النوع من الشوفان يتعرّض لعمليّات تصنيعٍ أكثر، ممّا يُقلل من كميّة الألياف التي يحتويها، وقد أظهرت دراسةٌ أوليّةٌ نُشِرت في إحدى المجلات الطبية عام 2013 أنّ تناول مُنتج يحتوي على الشوفان بشكلٍ أساسيّ بالإضافة إلى بعض المُركبات الأخرى قد يساهم في التخفيف من أعراض التهاب القولون التقرحي لدى المرضى المصابين به بدرجة بسيطةٍ إلى متوسطة. التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبييُعاني المُصابون بمتلازمة القولون العصبي عادةً...
يعتبر القرنفل من أكثر التوابل شعبية في العالم، ويتميز بفوائده الصحية العديدة، كما أن له مذاقًا خاصًا عند إضافته إلى مختلف الأطباق، ولم يقتصر الأمر على ذلك فقد وُجد فوائد للقرنفل عند مضغه على الريق. فوائد تناول القرنفل عند بلع القرنفل بكميات محدودة يتم الحصول على العديد من الفوائد الصحية المتمثلة بالآتي: تعزيز صحة الجهاز المناعي: يُعد القرنفل من الأعشاب التي تدعم صحة الجهاز المناعي، وذلك لأنه يزيد من كمية خلايا الدم البيضاء في الجسم، وبالتالي يحسين القدرة على محاربة الالتهابات. كما أن القرنفل يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ج (Vitamin C) الذي يساعد على مقاومة العدوى التي تهاجم الجسم. مساندة الجهاز الهضمي يساعد بلع القرنفل في تقليل فرص الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الإمساك، كما أن القرنفل يعزز إنتاج اللعاب، ويحسن عملية الهضم...
في يوم الماء العالمي الذي يصادف 22 مارس فندت أخصائية التغذية، رئيسة مختبر دراسة وتصحيح النظام الغذائي في الصحة الروسية، صوفيا إلياشيفيتش أساطير عن أسرار الماء، بصفتها أساسا للحياة. السر الأول: هل يمكن أن تمرض بسبب نقص الماء؟إذا كنت تشرب القليل من الماء، فإن العواقب يمكن أن تكون شيخوخة الجلد المبكرة وحتى السكتات الدماغية والنوبات القلبية وحصوات الكلى.وتعني قلة الماء في الجسم خلل في توازن الماء والملح، مما يعني أن جميع الأملاح المعدنية التي لا نفرزها تترسب على شكل حصوات بشكل أساسي في الكلى، لأن الكلى هي المسؤولة عن تطهير الجسم من النفايات والسموم. إقرأ المزيد طبيبة تحذر من العواقب الوخيمة للتسمم بالباراسيتامول كما يعني نقص الماء أن الدم يصبح لزجا، مما يزيد من خطر الإصابة بتجلط الدم والسكتات...
الفجل من أشهر أنواع الخضار المستخدمة في إعداد أصناف مختلفة من الطعام، يستخدمه البعض نيئاً على السلطات سواء الثمار أو الأوراق ويستخدمه البعض مطهياً أو في صنع الحساء، كما يحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية لا حصر لها، فهو ليس غنيًا بالفيتامينات فقط، لكنه أيضًا مضيف لمضادات الأكسدة التى تساعد فى حماية جسم الإنسان بطرق مختلفة. فوائد تناول الفجلفوائد الفجل للقولونيحتوي نصف كوب الفجل على 1 جرام من الألياف، تساعد الألياف على تحسين صحة الجهاز الهضمي وقد تلعب دوراً في تخفيف تهيجات القولون كما تساعد في علاج الإمساك.مضادات الأكسدة في الفجل قد تساعد على الوقاية من سرطان القولون حيث تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف بفعل الأكسدة. فوائد الفجل للكلىيحتوي الفجل على مواد طبيعية مدرة للبول ومطهرة؛ لذلك يعتقد أن من فوائد...
النعناع هو نوع نوع من النباتات وينتمي إلى الفصيلة الشفوية، وقد استخدمه المصريون القدامى والرومان واليونانيون كما أيضا يتم استخدام النعناع في علاج كثير من الأمراض التي يتعرض لها جسم الإنسان.فوائد النعناع8 من فوائد زيت النعناع المدعومة علميًا وكيفية استخدامه يجب أن تعرفهاله الكثير من الفوائد ومنها:يعالج أمراض القولون.يخفف ألم المعدة.يساعد على إزالة عسر الهضم.يقضي على التوتر.يعمل على تحسين المزاج.يعالج نزلات البرد.يساعد على حرق الدهون.يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي.يعمل كمسكن للآلام.يعمل على مكافحة مرض السرطان.يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.يساعد على تحسين الذاكرة.يعمل على تعزيز المناعة وتقويتها.يعمل على فقدان الوزن.أضرار النعناعبالرغم من الفوائد الكثيرة له إلا أنه له بعض الأضرار ومنها حدوث حرقان في المعدة وأيضا حدوث حساسة.
السوبيا، أحد أهم وأشهر المشروبات الرمضانية ذات المذاق الرائع، والتي لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان، وذلك نظرا لمكوناتها.وتنشر "الوفد" في هذا التقرير، فوائد مشروب السوبيا.فوائد مشروب السوبياتساعد السوبيا على التقليل من الشعور بالعطش أثناء الصيام. تسهيل عملية الهضم.تعد السوبيا علاج جيد جدا للإمساك.تقوي جهاز المناعة وذلك لاحتوائها على فيتامين هـ.تقلل من الكوليسترول الضار في الجسم. مفيدة للمرضى القولون.تمنح الشعور بالشبع خلال ساعات الصيام.منشطة للغدة الدرقية وذلك لاحتوائها على فيتامين أ. تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط. السوبيا مشروب مفيد لمرضى الأنيميا أو فقر الدم، إذ تساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء. شهر رمضان المباركوكانت دار الإفتاء المصرية، أعلنت يوم الأحد الموافق 10 مارس 2024، في احتفالية رسمية حضرها كبار رجال الدولة، أن 10 مارس 2024 هو المتمم لشهر شعبان، والإثنين 11 مارس هو غرة رمضان...
ينصح خبراء صحة بإضافة المخللات إلى قائمة الطعام اليومية لفوائدها الصحية الكبيرة شريطة أن تكون خمرت لوقت كاف عكس الكثير من المنتجات المتواجدة في الأسواق. وينقل تقرير من مجلة "تايم" الأميركية أن معظم المنتجات في المتاجر عبارة عن "مخللات سريعة"، مما يعني أن الخيار (أو الخضروات المخللة الأخرى) وضعت في الخل لمدة لا تزيد عن بضعة أيام، وتتم أيضا معالجة بعض هذه المخللات السريعة بالحرارة لجعلها تدوم لفترة أطول على أرفف المتاجر. ويشير التقرير إلى أن الأفضل هي المخللات المخمرة، إذ أثناء التخمير، توضع الخضروات في محلول ملحي لعدة أسابيع. وهذا يترك وقتا كافيا للبكتيريا الصحية، أو الميكروبات، التي تعيش على سطحها للعمل على السكريات وتحويلها إلى حمض اللاكتيك. وتمنح هذه العملية المخللات نكهتها المنعشة بينما تقتل البكتيريا الأخرى التي يمكن أن...
قال الدكتور عماد الدين حسن، الأستاذ بالمركز القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، أن «ياميش رمضان» المكون من مجموعة من الفواكه المجففة «الزبيب، القراصيا، والمشمشية، التين المجفف والبلح»، والمكسرات مثل اللوز وعين الجمل والبندق والكاجو والفول السوداني، أهم ما تتميز به كل الدول الإسلامية عند قدوم شهر رمضان المبارك. تنشيط خلايا المخ وأكد «حسن»، وفقا لتقرير صادر عن المركز، أن الفواكه المجففة تتميز باحتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان مثل «البروتينات – الدهون- النشويات- الفيتامينات والمعادن مثل A,B,C- والإنزيمات»، وتحقق فوائد لدعم وتقوية الجهاز المناعي وتحتوي على الألياف المهمة لصحة الجهاز الهضمي، لافتا إلى أن الياميش يحتوي على كل المكونات الموجودة في الفواكه الطازجة مثل البرقوق والمشمش والتين، مع نسبة أقل من السكريات ويمكن...
أسباب الإفطار على 3 تمرات.. اعتاد معظمنا كسر صيامه خلال شهر رمضان الكريم على التمر، ويبحث الكثير عن سر الإفطار على 3 تمرات، وهي السنة التي وردت عن الرسول محمد صلى الله عليه وسلم. ورغم أنه لم يقف أحد على عدد معين لما كان يفطر عليه النبي صلى الله عليه وسلم من التمر، ولا ما كان يتناوله عند السحور، غير ما جاء في مسند الإمام أبي يعلى الموصلي عَنْ أَنَسٍ ـ رضي الله عنه ـ قَالَ: كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ «يُحِبُّ أَنْ يُفْطِرَ عَلَى ثَلَاثِ تَمَرَاتٍ، أَوْ شَيْءٍ لَمْ تُصِبْهُ النَّارُ. وهو حديث ضعيف كما قال الألباني، وحسين أسد.منظمة الصحة العالمية أجابت على هذا السؤال، وهو لماذا نفطر على 3 تمرات؟.أسباب الإفطار على 3 تمراتيستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه...
أكدت مستشار ة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء أن خبز النحل يتميز بقيمة غذائية عالية فهو يحتوي على بروتين ذو جودة وخصائص أعلى من البروتين الحيواني نظرا لاحتوائه على جميع الاحماض الامينية الرئيسية الهامة بجانب إحتوائه على الاحماض الدهنية الغير مشبعة مثل الاوميجا3 التي تحمي أجهزة الجسم الهامة مثل القلب والمخ، علاوة على احتوائه على الفيتامينات والمعادن الهامة وكل ذلك إضافة الى المركبات النشطة حيويا كمضادات الاكسدة والالتهابات والميكروبات والمنشطة للمناعة، ولذلك فتناوله في وجبة السحور يمد الجسم بجميع احتياجاته الغذائية ويشعر الصائم بالنشاط والشبع طوال ساعات الصيام وأستدلت بدراسة قامت بها البروفسيورة زليخة دوجانيت بكلية الطب بجامعة بوزوك بتركيا عام 2020 ، أفادت بان خبز النحل يثبط خلايا بطانة المعدة عن افراز هرمون الجوع (جيرلين ) وينشط...
نشر موقع “صدى البلد” عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، ونعرض أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:أحمد رفعت حالته حرجه.. معلومات عن سبب إصابته بعد نقله للعناية المركزةتصدر أحمد رفعت لاعب مودرن فيوتشر، مؤشرات البحث خلال الساعات الماضية، بعد تعرضه لسقوط مفاجئ على أرض استاد الإسكندرية.كشف الدكتور رامي، المدير المناوب بمستشفى زمزم، أن اللاعب أحمد رفعت وصل للمستشفى وكان هناك توقف تام في عضلة القلب.هل تناول وجبة ثقيلة قبل النوم يصيبك بالكوابيس| تفاصيلقال الدكتور مصعب إبراهيم أخصائي الجهاز الهضمي إنه لا توجد أدلة علمية قاطعة تربط بين تناول وجبة ثقيلة قبل النوم وحدوث الكوابيس.وأوضح أخصائي الجهاز الهضمي فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن هناك بعض العوامل التي قد تؤثر على جودة النوم وتزيد من احتمالية...
ربما لم تذكر الدراسة نصا الصيام لدى المسلمون، ولكنها تحدثت عن تخصيص الوقت للأكل خلال 8 ساعات فقط، وعدم تناول الطعام بعد ذلك، فهي وصفت بدقة ما يحدث لدى المسلمون في شهر رمضان، حيث يتم تناول الطعام منذ وقت المغرب، وحتى وقت الفجر، وبعدها يمتنع المسلم عن تناول أي طعام في باقي اليوم، ولكن البحث الأمريكي يكشف نتائج مذهلة لمن تم تطبيق تلك الآلية الغذائية على كافة مناحي الصحة لديه، وكيف يؤثر ذلك إيجابيا في علاج عدد من الأمراض المزمنة أيضا. وبحسب تقرير نشر سابقا في صحيفة NPR الأمريكية، يتمتع الصيام المتقطع بلحظة في الأسر الأمريكية، حيث يقترب في بعض الحسابات من شعبية حساب السعرات الحرارية والأنظمة الغذائية النباتية، وتشير الأبحاث إلى أن مجرد الحصول على وقت أقل لتناول الطعام يمكن أن...
هنأ الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب الأسبق، متابعيه، عبر حسابه على “فيس بوك”، بحلول شهر رمضان الكريم.وكشف شعبان عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن فوائد غير متوقعة للصيام. شقة بدل قصر.. سيدة تتهم زوجها بالبخل لسبب صادم الخير هيزيد .. 4 أبراج محظوظة طول شهر رمضان | هل أنت منهم؟ فوائد الصيام١- عندما تصوم ، تنخفض مستويات الأنسولين ويزداد هرمون النمو البشري (HGH). تبدأ خلاياك أيضًا عمليات إصلاح خلوية مهمة وتغير الجينات التي تعبر عنها.٢- يساعدك الصيام المتقطع على تناول سعرات حرارية أقل مع زيادة عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف. إنها أداة فعالة للغاية لفقدان الوزن والدهون من الأحشاء.٣- يمكن أن يقلل الصيام المتقطع من مقاومة الانسولين ويخفض مستويات السكر في...
سأل روبوت الدردشة "تشات جي بي تي" حول صيام رمضان المعظم، الذي يمارسه المسلمون حول العالم، والذي يشمل الامتناع عن الطعام والشراب والتدخين وغيرها من الاحتياجات الجسدية منذ بزوغ الفجر حتى غروب الشمس. جاءت إجابة "تشات جي بي تي" بأنه "في حين أن الغرض الأساسي من صيام رمضان هو روحاني وديني، فإن هناك أيضًا فوائد صحية محتملة مرتبطة بصيام شهر رمضان، مع ضرورة ملاحظة أن الفوائد يمكن أن تختلف اعتمادًا على الظروف الفردية والالتزام بالسلوكيات الصحية خلال ساعات عدم الصيام". وأضاف "تشات جي بي تي" أن بعض الفوائد الطبية المحتملة لصيام رمضان تشمل: إنقاص الوزن: يمكن أن يؤدي الصيام خلال شهر رمضان إلى تقييد السعرات الحرارية، مما قد يساعد الأفراد في التحكم في وزن الجسم. ولكن من الضروري الحفاظ...
أثبت دراسة صينية حديثة، أن تناول مركبات الفلافونول قد يحسن الحالة الصحية و يخفض خطر الوفاة بالأمراض القاتلة. تمنع نوع سرطان قاتل.. 5 فوائد صحية لا تعرفها لتناول بذور الكتان فوائد مركبات الفلافونول ووفقًا لما ذكره موقع "روسيا اليوم" ، خلصت نتائج الدراسة إلى أن تناول كميات كبيرة من مركبات الفلافونول وبصورة خاصة مركبات إيسورامنيتين (Isorhamnetin) وكايمبفيرول (Kaempferol) وميريسيتين (Myricetin) وكيرسيتين (Quercetin) قد تساعد على تقليل مخاطر الوفاة لأسباب عديدة من بينها مرض ألزهايمر والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية .جدير بالذكر إن الخصائص المفيدة للفلافونول تقلل الالتهاب في الجسم، وتحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، وتحسن وظيفة البطانة.
السحور هو وجبة الإفطار التي يتناولها المسلمون قبل بداية فترة الصيام في شهر رمضان الكريم. يُعتبر السحور جزءًا هامًا من تجربة الصيام، حيث يساعد على تعزيز القوة والطاقة للصائمين خلال ساعات النهار. يتم تناول وجبة السحور قبل الفجر، وهي تتكون من مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات.من بين الأطعمة الشائعة في وجبة السحور، يمكن أن تتضمن الحبوب مثل الشوفان والأرز، والمصادر البروتينية مثل اللحوم والبيض، والحليب ومنتجاته، والخضروات والفواكه. يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين، حيث تساعد في الإحساس بالشبع لفترة أطول خلال اليوم. ومن الجوانب الدينية، يعتبر السحور فرصة للصائمين لتقديم شكرهم والتضرع في الدعاء والصلاة، وكذلك التأمل والتفكر في قيم رمضان والتحديات والتحسينات الشخصية التي يمكن تحقيقها خلال هذا الشهر المبارك.وتحظى وجبة السحور بأهمية...
قال الدكتور حنان إسماعيل، أستاذة التخطيط واقتصاديات التعليم بجامعة عين شمس، إنه من المفترض على الطلاب أن يتفهموا طبيعة نظام الـ «open book»، ومعرفة فوائد وايجابيات النظام، مشيرة إلى أن النظام جاء مواكبًا لتطورات العصر، النظام يشابه استثمارات البحث العلمي ويعد تحولًا من التعليم التقليدي إلى التعليم السحابي، وسيقضي على نظام الكتاب المغلق. التعليم والتعلموأضافت إسماعيل، خلال استضافتها ببرنامج «صباح الخير يامصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد عبده وبسنت الحسيني، أن النظام في المدارس لا يهدف إلى التعليم فقط، تهدف المدارس إلى التعليم والتعلم في نفس الوقت، مؤكدة أن نظام الـ «open book» يسعى إلى نظام التطبيق على الموضوعات التي يدرسها الطلاب ألا وهو التعلم.open bookواستكمل: « التعليم هو أن يأخذ الطالب المفاهيم الأساسية، ثم بعد...
في أعقاب قرار المركزي في اجتماعه الأخير برفع أسعار عائد الإقراض والإيداع لليلة واحدة، أصبح الاهتمام بأسعار فوائد شهادات الاستثمار في البنوك، بما في ذلك البنك الأهلي، أمرًا يبحث عنه العديد من المواطنين. ويأتي هذا القرار في إطار آلية التحكم النقدي للحفاظ على استقرار الاقتصاد، حيث ارتفع سعر العملية الأساسية في البنك المركزي بنحو 200 نقطة أساس، مما يدفع الباحثين عن الاستثمار إلى استكشاف المزيد حول أسعار فوائد هذه الشهادات.أسعار فوائد شهادات الاستثمار في البنك الأهليأصدرت اللجنة السياسية النقدية، التي تتبع البنك المركزي المصري، في اجتماعها المنعقد يوم الخميس، الأول من شهر فبراير الحالي، قرار برفع أسعار الإقراض والإيداع لليلة واحدة وكذلك سعر العملية الأساسية لكي يصل إلى مستوى 21.25%، 22.25%، 21.75%.كما صدر قرار آخر كذلك بشأن رفع أسعار الخصم والائتمان...
كشف المركز القومي للبحوث، التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، عن دراسة جديدة توضح فوائد وأضرار البهارات المختلفة، خاصة وأننا على بعد أيام من انطلاق شهر رمضان 2024، والمقرر له 11 مارس المقبل. فوائد البهارات المصرية وأوضح المركز، وفقا لتقرير صادر عنه، أن التوابل والبهارات في المطبخ المصري عنصر أساسي، وتدخل في تحضير وصفات الإفطار التي تساعد على الصيام وانتظام الجهازين الهضمي والتنفسي بجانب مساعدتها على القيام بجميع أنواع العبادات دون الشعور بالتعب. وجاءت الفوائد كالتالي: الكمّون: يخفّف من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحفّز على إفراز الإنزيمات من البنكرياس، ويخفف من نزلات البرد. المستكة: تسهم في حماية بطانة المعدة وعلاج الحرقان الناتج من قرحة المعدة، وتساعد في التخلص من عسر الهضم والانتفاخ والغازات. الحبهان: يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويساعد على علاج...
نشرت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الارشاد البيطري علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك منشورا عن أرجل الدجاج.وقالت سماح في منشورها " الحقيقة أن صورة أرجل الدجاج بعد ارتفاع الأسعار انتشرت بالصفحات وناس كتير اتريقت، ونسيوا أن فيه ناس ممكن دي الحاجة الوحيدة اللي يقدروا يشتروها.. وعشان كدا ربنا نزل فيها فوائد كثيرة ارجل الدواجن . محتواها من الڤيتامينات :– تزود الجسم بكميات كبيرة من فيتامين بـ12 الهام جدًا لصحة الخلايا العصبية.– فيتامين بـ12 هو المسؤول الرئيسي عن تنظيم النشاط الزائد، وكذلك يوفر حمض البانتوثنيك.– فيتامين د الهام جدًا لصحة الأطفال فوائد أرجل الدجاج للمفاصل :تحتوي على نسبة عالية من بروتين الكولاجين المفيد جداً للنمو، ولتقوية صحة العظام، مما يجعل من أرجل الدجاج حلاً مثاليّاً لضعف المفاصل، ويقي كذلك من كافة المشكلات الصحية...
أهمها "تخفيف الحروق والجروح"..كل ما تريد معرفته عن الفوائد الصحية لاستخدام زيت الصبار..زيت الصبار هو زيت مستخلص من أوراق نبات الصبار، يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي تمنحه خصائص صحية متعددة، منها إن زيت الصبار يعمل على اعادة التوازن الحمضي الطبيعي لفروة الرأس، ويعالج فروة الرأس من مشكلة القشرة.زيت الصبار يقلل من الإحساس بالتوتر، ويساعد على ترطيب الشعر وفروته دون أن يجعل الشعر يبدو ذهنيا أو غير نظيف، ويقلل من نسبة الزيوت الزائدة في الشعر الذهني.أهمها "تخفيف الحروق والجروح"..كل ما تريد معرفته عن الفوائد الصحية لاستخدام زيت الصبار عشرة فوائد رئيسية لزيت الصبار:1. ترطيب البشرة: يعتبر زيت الصبار مرطبًا فعالًا للبشرة، حيث يساعد على ترطيب البشرة الجافة والتخفيف من جفافها وتشققها.2. تهدئة الالتهابات: يحتوي زيت الصبار...
يشير العلماء إلى أن الأفوكادو يحتوي على نحو 20 نوعا من الفيتامينات والمعادن الحيوية ويحمي القلب وحتى رؤية الإنسان بالإضافة إلى ذلك، تعتبر ثمار الأفوكادو مكونات شائعة في مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية. ولقد وجد خبراء التغذية الأمريكيون أنه ليس فقط اللب مفيدًا، بل أيضًا بذور الأفوكادو، التي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة (حوالي 70٪) والألياف، ويمكن طحن هذه البذور إلى مسحوق وإضافتها إلى الزبادي. وإلى جانب مضادات الأكسدة، فإن بذور الأفوكادو مليئة أيضًا بالألياف وأضاف مؤلفو الدراسة أن الألياف تخلق نباتات دقيقة مناسبة للبكتيريا المعوية الصحية، مما يسمح لها بالتكاثر والبقاء على قيد الحياة - وهو نوع من البريبايوتك. وفي المقابل، تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة وتساعد جهاز المناعة على الوقاية من الأمراض والمحتوى العالي من الألياف في هذه الفاكهة...
أعلن الطبيب والأخصائي الروسي بأمراض القلب، ألكسندر مياسنيكوف أن الكاكاو يعتبر من بين أهم المواد الغذائية المفيدة للصحة. وخلال برنامجه الطبي الذي يقدمه على قناة "روسيا" قال الطبيب:"الكاكاو مفيد للصحة بكافة أشكاله، وكذلك الشوكولاته، بشكل عام فإن الكاكاو والشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو 70% أو أكثر متشابهان، وجهان لمنتج واحد.. حبوب الكاكاو هدية إلهيّة، فهي تحوي على ما يقرب من ألف مكون، وجميعا مفيدة، مشروب الكاكاو يطيل العمر، ويدخل في جميع الحميات الغذائية المخصصة لإطالة العمر، ويعتبر مكونا أساسيا لنظام غذائي صحي".وأضاف " الكاكاو يعمل على تحسين حالة الأوعية الدموية ويمنع السمنة، بالرغم من أنه منتج غذائي غني بالسعرات الحرارية"وتبعا للطبيب فإن "مشروب الكاكاو يعتبر من أفضل المشروبات المفيدة للنساء، فهو مفيد جدا للبشرة، وحبوب الكاكاو تحوي على...
الينسون هو نبات عطري ينتمي إلى فصيلة الشمريات، وهو معروف بنكهته الحلوة والمرة في الوقت ذاته. يتميز الينسون بتاريخ طويل من الاستخدام في الطهي والطب التقليدي. مظهر والأصل الينسون- يتميز الينسون بنباته الذي ينمو بارتفاع ويتميز بأزهاره البيضاوية وأوراقه الخضراء الرفيعة. - يعتبر الينسون موطنه الأصلي في المناطق الشرقية من البحر الأبيض المتوسط وشمال إفريقيا.استخدام الينسون في الطهي- يستخدم الينسون كتوابل لإضافة نكهة مميزة إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات.- يدخل في تحضير العديد من الحلويات والخبز، ويستخدم في بعض الأطباق اللحمية والصلصات.الفوائد الصحية الينسون - يعتبر الينسون مفيدا لتحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات.- له خصائص مهدئة قد تساعد في تخفيف التوتر والقلق. فوائد شرب الينسون: تعزيز الصحة والراحة الينسون في الطب التقليدي- يستخدم الينسون في الطب التقليدي لتخفيف الآلام المعوية...
المناطق_واستواصلت الفعاليات والبرامج في مهرجان الكمأة الذي ينظمه فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة الجوف، ويشهد إقبالاً من زوار المنطقة والمناطق المجاورة.وتضمن المهرجان عددًا من ورش العمل والمحاضرات التثقيفية منها ورشة عمل عن كيفية تصنيع العطور من النباتات العطرية، وكيفية استخلاص الزيوت الأساسية من بعض أنواع النباتات العطرية، كما أقيمت محاضرة بعنوان “فوائد الكمأة”.أخبار قد تهمك انطلاق فعاليات مهرجان الكمأة والنباتات العطرية بسكاكا لمدة 10 أيام 3 فبراير 2024 - 10:28 مساءً “تراحم الجوف” تسلم وحدات إسكان لمستفيديها بسكاكا 15 ديسمبر 2023 - 3:29 مساءًوكانت الهيئة العامة للغذاء والدواء في المملكة قد بيّنت فوائد “الكمأة” الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، بالإضافة إلى أنه غني بالبروتينات، والدهون، والألياف الغذائية، والفوسفور.
السمك من الأكلات المفيدة التي لا غنى عنها، وخاصة سمك التونة الغني بأحماض أوميجا 3، وله فوائد مذهلة للجسم، وهناك نوع أرخص منه يباع في الأسبوع، وهو سمك المرجان، الذي يمدّ الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، منها تعزيز صحة القلب وحرق الدهون. نستعرض هذه الفوائد في السطور التالية، بحسب ما ذكره كل من فادي عيسى، أحد بائعي السمك، والدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ«الوطن». ماذا يحدث لجسمك عند تناول سمك المرجان؟ يُباع سمك المرجان، بحسب «عيسى» لـ«الوطن»، بأسعار تبدأ من 35 جنيهًا حتى 70 جنيهًا، ويتميز بلونه المختلف عن باقي أنواع السمك. وبحسب موقع «هيلث لاين»، يعتبر سمك المرجان مصدرًا غنيًا بالبروتين، حيث يحتوي على 20 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام من السمك. - يعدّ سمك المرجان مصدرًا...
تعد القهوة مشروبًا يعشقه الكثير، وقدم الدكتور أيمن بدر استشاري أمراض القلب فوائد وأضرار القهوة: هل تعلمون الحقيقة؟ فوائد القهوة:تعزيز الانتباه والطاقة:القهوة تحتوي على الكافيين، وهو محفز طبيعي يعزز الانتباه ويزيد من مستويات الطاقة.مضادات الأكسدة:تحتوي القهوة على مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم.تقليل خطر أمراض الكبد:بعض الأبحاث تشير إلى أن شرب القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.أضرار القهوة:تأثير على النوم:الكافيين يمكن أن يؤثر على نوعية النوم، لذا يُفضل تجنب شرب القهوة قبل النوم.تأثير على الجهاز الهضمي:في بعض الحالات، القهوة قد تسبب اضطرابات في المعدة وقد تكون قاسية على بعض الأشخاص.تأثير على ضغط الدم:يمكن للكافيين أن يزيد من ضغط الدم في بعض الأحيان، ولذلك يجب تناولها بحذر من قبل الأشخاص الذين...
"فنون التواضع".. كشف الستار عن فوائد دعاء المطر في الإسلام.. دعاء المطر هو إحدى الأدعية التي يتوجب على المسلم أن يدعو بها خلال فترات الجفاف وقلة الأمطار، ويُعتبر هذا الدعاء مظهرًا من مظاهر التواضع والاستسلام أمام الله تعالى، حيث يعبر عن الحاجة البشرية المستمرة لنعمة المطر والمياه، ويمكن تقسيم المقال إلى عدة أقسام.أهمية دعاء المطرنقدم لكم في السطور التالية أهمية دعاء المطر:- "تحقيق الهدوء النفسي".. فوائد دعاء النجاح ما هي فوائد دعاء رفع البلاء؟.. إليكم الجواب "قوة دعاء الشفاء".. رحلة العلاج الروحي والبدني 1- الاستسقاء في الإسلام: يُعد دعاء المطر جزءًا من التقاليد الإسلامية، حيث يشجع الإسلام على الدعاء والتضرع إلى الله في جميع الأحوال، خاصةً فيما يتعلق بالتأثيرات الطبيعية على حياة البشر. 2- التذكير بالتوكل على الله: يُظهر دعاء...
فاكهة الكيوي هي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، إليك بعض الفوائد الرئيسية لفاكهة الكيوي، كشف عنها الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد. في موسمها وبعد انخفاض سعرها.. طريقة لتخزين الطماطم جامعة القاهرة تنظم دورة لأعضاء هيئة التدريس حول النشر الدولي للبحوث العلمية فوائد فاكهة الكيويغنية بفيتامين C: الكيوي من بين الفواكه الغنية بفيتامين C، حيث يحتوي على مستويات عالية من هذا الفيتامين. فيتامين C يعزز جهاز المناعة، ويساهم في تقوية الأنسجة والأوعية الدموية، ويساعد في امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية.مصدر جيد للألياف: الكيوي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تنظيم حركة الأمعاء والحفاظ على مستويات السكر في الدم.يحتوي على...
كشف الدكتور مجدي نزيه استشاري التغذية، عن الفوائد الصحية من تناول بعض الأكلات الغذائية والمشروبات الساخنة، موضحًا الموعد المناسب لتناولها على مدار اليوم.وأوضح الدكتور مجدي نزيه خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج صالة التحرير المذاع على قناة صدى البلد، أن الأكل بالسمنة البلدي صحي وأفضل من الزبدة البلدي بكثير، حيث أن السمنة البلدي قليلة الكوليسترول، وعن فائدة القلقاس في الشتاء، قال: مفيد ويحتوي على مادة كورتيزونية صحية وغير مضرة.وأشار مجدي نزيه، إلى أن القصب السكري يقوي الأسنان والفك، وينظف الأسنان، فضلا عن نسبة السكر الموجودة به، ومفيد إذا تم تناوله بشكل منظم، أما عن فائدة تناول الفول الحيراتي، علق: يعطي كوليجين بشري مناسب للجسم ومفيد.أما عن الموعد المناسب لتناول الفاكهة، أردف استشاري التغذية: إذا تم تناول 4 وجبات رئيسية...
عرضت قناة "إكسترا نيوز" تقريرا تليفزيونيا حول أبرز الفوائد التى تجنيها مصر من محطة الضبعة النووية، وذكر التقرير أن استراتيجية الطاقة فى مصر 2035 ترتكز على عدة محاور منها تأمين مصادر التغذية الكهربية.ولفت التقرير إلى استخدام تكنولوجيا جديدة لم تكن مستخدمة من قبل مثل إنتاج الكهرباء من المصادر النووية، وتنويع مصادر الطاقة والوصول لمزيد أمثل لتوليد الكهرباء من المصادر المختلفة، حيث تهدف الدولة للتوسع فى الاعتماد على الطاقة المتجددة.وأشار التقرير إلى أن استراتيجية الطاقة المستدامة تهدف إلى زيادة مساهمة نسبة الطاقة المتجددة فى مزيج الطاقة الكهربائية، ومن المقرر أن يصل إنتاج الكهرباء من الطاقة المتجددة إلى 42% من إجمالى الطاقة الكهربائية المنتجة عام 2035.وأكد التقرير على إدخال الطاقة النووية بنسبة حوالى 3%، وتساهم المحطة فى خفض حوالى 14 مليون طن...
يعد الكافيين المركب ذو التأثير النفساني الأكثر استهلاكا في العالم، وحتى لو كنت لا تشرب القهوة أو الشاي، فمن المحتمل أنك لا تزال تستهلكه بانتظام لأنه موجود في كل في المشروبات الغازية والشوكولاتة. ويمتص الجسم الكافيين بسرعة ويصل إلى ذروة تأثيره خلال ساعتين، على الرغم من أنه قد يستغرق ما يصل إلى تسع ساعات حتى يغادر جسمك. والكافيين قابل للذوبان في الماء والدهون، لذلك فهو يدخل إلى جميع أنسجة الجسم، وهو ما يفسر تأثيره على العديد من أجزاء الجسم المختلفة، وفق تقرير لموقع "ساينس أليرت". ومن المستحسن ألا يستهلك البالغون أكثر من 400 ملغم من الكافيين يوميا بما يعادل حوالي أربعة فناجين من القهوة، أو 10 علب من الكولا أو علبتين من "مشروب الطاقة"، وفق موقع "مايو كلينك". وتناول أكثر...
أميرة خالد كشفت أخصائية الغدد الصماء، الدكتورة زهرة بافلوفا، عن الخرافات التي يصدقها البعض بشأن فوائد مرق العظام. وأكدت الأخصائية أن الخصائص العلاجية لهذه الوجبة هي مجرد أسطورة، أي أنه ليس مفيدا وفي بعض الحالات خطير. ولفتت إلى أن البعض يعتقدون أن مرق العظام غني بالبروتين والكولاجين لذا فيتناولون مرق العظام لتحسين حالة الجلد وعلاج المفاصل وبناء كتلة عضلية، لكن هذا الاعتقاد غير صحيح. وأضافت أن البعض يدعون أن المرق يساعد على تحسين نعومة الجلد والبشرة، ولكن الكولاجين الموجود في مرق العظام لا يتحول مباشرة إلى الجلد أو المفاصل والعضلات، بل يتحلل في المعدة إلى أحماض أمينية يحولها الجسم حسب الأولوية إلى مناطق الجسم. أي أن مرق العظام لا يحتوي على أي إكسير. وأكدت أن تناول هذا المرق لفترة طويلة...
فوائد تناول الفاصوليا البيضاء.. تنضم الفاصوليا إلى الأكلات الشهيرة والمتداولة في مصر، حيث تبدع الأمهات المصرية في طبخها، ولكن يجهل الكثير من الناس، فوائد تناول الفاصوليا البيضاء على صحة الانسان، وما تحتويه على عناصر غذائية مفيدة لصحة الأنسان، وكيفية تحضير الفاصوليا البيضاء بشكل آمن للاستفادة من فوائدها.ويستعرض موقع « الأسبوع » لزواره ومتابعيه فوائد الفاصوليا البيضاء لما تحتويه على عناصر غذائية مهمة لصحة الأنسان.فوائد تناول الفاصوليا البيضاء على صحة الانسانتحدثت دكتورة صفاء توفيق، استشاري التغذية بمعهد التغذية، عن أهمية الفاصوليا البيضاء، وفوائدها على الجسم وصحة الإنسان، فهي تعزز من صحة الجسم لاحتوائها على كم من البروتينات الصحية، وتساعد الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن، حيث تحتوي الفاصوليا البيضاء على الألياف المشبعة التي تملأ المعدة وتشعرك بالشبع لفترة طويلة وتحسن...
قال الدكتور مصطفى بسطامي، أستاذ أمراض الدواجن، وعميد كلية الطب البيطري جامعة القاهرة الأسبق، إن طائر "فم الضفدع" لا يتواجد في مصر، وموطنه الأصلي في أستراليا، ويتواجد في بعض دول أمريكا الجنوبية، مشيرًا إلى أن البعض يقلق من الطوير الشرسة المماثلة لـ"فم الضفدع"، ولكن عند التعمق في هذه الطيور نجد أنها تساهم في تحقيق التوازن البيئي.وأضاف "بسطامي"، خلال حواره مع الإعلامي عماد الصديق، ببرنامج "حكايات ومعجزات"، المذاع على فضائية "ten"، أن مصر كانت من أفضل دول العالم في إنتاج القطن قبل استخدام المبيدات الحشرية في الأراضي الزراعية، مشيرًا إلى أن المبيدات الحشرية قامت بتقليص أعداد "أبو قردان" في الأراضي الزراعية، وهذا الطائر كان يتغذى على الدود الذي يتواجد في محصول القطن، وانخفاض أعداده أثر سلبًا على إنتاجية محاصيل القطن، خلاف...
"الابتعاد عن الذنوب".. فوائد دعاء التوبة.. دعاء التوبة هو عبارة عن تضرع واستغفار يُرَدد بقلب خاشع ونية صافية للتوبة من الذنوب والخطايا، ويعتبر هذا الدعاء أساسيا في الإسلام، حيث يُظهر التوبة استجابة لنداء الإنسان الروحي وحاجته المستمرة إلى الاستغفار والتحول الإيجابي.أهمية دعاء التوبةنقدم لكم في السطور التالية أهمية دعاء التوبة:- "توجيه النية والطموح".. أهمية دعاء الرزق "تحسين السلام النفسي".. فوائد دعاء النوم "توجيه الحاجات إلى الله".. تعرف علي أهمية دعاء الضيق 1- إرتباط الإنسان بالله: يعكس دعاء التوبة رغبة الإنسان في التقرب إلى الله والإفصاح عن ندمه عن الأفعال الخاطئة، مما يعزز العلاقة بينه وبين الخالق. 2- تطهير النفس: يقوم دعاء التوبة بتنقية النفس من الذنوب والآثار السلبية، مما يساعد في تحسين السلوك والأخلاق الشخصية.3- الابتعاد عن الذنوب: يُشجع دعاء...
"حصيلة فوائد مذهلة"..كل ما تريد معرفته عن فوائد استخدام زيت الروزماري..زيت الروزماري هو زيت عطري مستخلص من نبات الروزماري، ويتميز برائحته العطرية الزكية وخصائصه الصحية المتعددة، يتمتع زيت الروزماري بفوائد صحية مذهلة لا يمكن حصرها، حيث يساعد على علاج أكثر من مشكلة من مشاكل الجسد.ومن أبرز الفوائد الصحية لاستخدام زيت الروزماري هي تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز وتحسين صحة الشعر والفروة، إضافة إلى ذلك يساعد زيت الروزماري على تخفيف آلام العضلات والتوتر ودعم صحة الجهاز التنفسي. ماذا تعرف عن فوائد استخدام زيت الروزماري؟1. تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز: يعتبر زيت الروزماري من المنتجات العطرية التي يعتقد أنها تحسن الذاكرة وتعزز التركيز والانتباه، يمكن استخدامه في تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز الوعي.2. تحسين صحة الشعر والفروة: يعتبر زيت الروزماري مفيدًا لصحة...
لطرد السموم من الجسم.. ماذا تعرف عن فوائد تناول كوب من البقدونس المغلي على الريق..تناول كوب مغلي البقدونس على الريق يعالج الأنيما، حيث ينصح المرضى الذين يعانون من فقر الدم أو نقص الحديد بالجسم بتناول كوب من البقدونس على الريق لأنه يعمل على مساعدة الجسم لإمتصاص الحديد.ويحتوي كوب البقدونس المغلى على مجموعة كبيرة من الفيتامينات من بينها فيتامين أ،و فيتامين ب،و فيتامين سي وجميعها تعمل على زيادة قوة الجسم ووقايته من الأمراض الخطيرة، إضافة إلى ذلك تناول مغلي البقدونس على الريق يعالج مشاكل الأمعاء، ويسهم مغلي البقدونس في القضاء على ديدان الأمعاء وتطهيرها. إضافة إلى ذلك، تناول مغلي البقدونس على الريق يعالج مشكلات الغدة الدرقية لمن يعاني من مشكلات الغدة الدرقية من الممكن أن يقوم بغلي البقدونس ليلًا وتناول لتر...
كل ما تريد معرفته عن فوائد تناول اللوبيا..اللوبيا هي نوع من البقوليات، وهي تعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، تتوفر اللوبيا بعدة أصناف وألوان، مثل اللوبيا السوداء واللوبيا الحمراء واللوبيا البيضاء واللوبيا الخضراء.يمكن تناول اللوبيا في العديد من الأطباق مثل الشوربات والمحاشي والسلطات والأطباق الجانبية. ومع ذلك، قد يكون لبعض الأشخاص صعوبة في هضم اللوبيا، وبالتالي يجب تناولها بحذر إذا كان لديك تاريخ مع القولون العصبي أو الحساسية للبقوليات، كما ينصح دائمًا بالتشاور مع أخصائي تغذية قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي. عشرة فوائد رئيسية لتناول الوبيا:1. مصدر غني بالبروتينات: تحتوي اللوبيا على كمية كبيرة من البروتينات النباتية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين والمتبعين لنظام غذائي نباتي.2. غنية بالألياف: تحتوي اللوبيا على نسبة عالية من الألياف الغذائية،...
الرياض أكدت طبيبة الأسنان لينا عبدالعزيز، إن كل ما يُقال عن فوائد الفحم، والكركم، والليمون، وغيرها بالنسبة للأسنان غير صحيح على الإطلاق. وأوضحت الدكتورة لينا عبدالعزيز، عبر برنامج “يا هلا” على قناة روتانا خليجية، أن جميعها مفاهيم خاطئة، بل أنها تُضر بالأسنان. وأشارت إلى أن هناك تساؤلات كثيرة تأتي في هذا الشأن وكل هذه الخلطات ما هي إلا مجرد اختراعات تعمل على تأكل طبقة الأسنان وتزيد من حساسيتها. طبيبة الأسنان لينا عبدالعزيز: كل ما يُقال عن فوائد "الفحم والكركم والليمون" للأسنان غير صحيح؛ بل انها تُضر بالأسنان@jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/Y4q28BLXcd — روتانا خليجية (@Khalejiatv) December 30, 2023
قالت طبيبة الأسنان لينا عبدالعزيز، إن كل ما يُقال عن فوائد الفحم، والكركم، والليمون، وغيرها بالنسبة للأسنان غير صحيح على الإطلاق، مشيرة إلى أن جميعها مفاهيم خاطئة، بل أنها تُضر بالأسنان. وأضافت خلال لقائها عبر برنامج يا هلا، على قناة روتانا خليجية، أن هناك تساؤلات كثيرة تأتي في هذا الشأن وكل هذه الخلاطات ما هي إلا مجرد اختراعات تعمل على تأكل طبقة الأسنان وتزيد من حساسيتها.طبيبة الأسنان لينا عبدالعزيز: كل ما يُقال عن فوائد "الفحم والكركم والليمون" للأسنان غير صحيح؛ بل انها تُضر بالأسنان@jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/Y4q28BLXcd— روتانا خليجية (@Khalejiatv) December 30, 2023
دقيق اللوز من البدائل الناجحة والأهم من الدقيق العادي، فيحتوي على عناصر غذائية أكبر لمد الجسم بالفيتامينات والوقاية من الأمراض. دقيق اللوزفوائد دقيق اللوزفوائد دقيق اللوز لمرضى السكرييعتبر دقيق اللوز من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، حيث أن بعد تناوله لن ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع، فهو يحتوي على نسبة جيدة من الألياف والتي تساعد على تزويد الجسم بالسكر بشكل بطيء ليتم استخدامه كمصدر للطاقة على فترات زمنية طويلة. ويمكن أن يساعد دقيق اللوز على التحسين من مستويات وعمل هرمون الإنسولين، مما يعزز من فوائد دقيق اللوز للسكري هو احتوائه على المغنيسيوم الذي له دور في تنظيم مستويات السكر في الدم. فوائد دقيق اللوز للقولون والجهاز الهضميإن الألياف التي يحتوي عليها دقيق اللوز تجعله مفيداً للقولون، فهي تعد أحد أنواع مركبات...
إنجلترا – لا يقلق معظمنا بشأن الحصول على فيتامين د عندما يكون الطقس دافئا والشمس مشرقة. ولكن خلال فصل الشتاء، قد يكون من المفيد تناول المكملات الغذائية للحصول على حاجة الجسم من الفيتامين. ومن المعروف أن أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي التعرض لأشعة الشمس لوقت قصير، حيث تتفاعل الأشعة فوق البنفسجية (وخاصة الأشعة فوق البنفسجية B، التي لها طول موجي أقصر) مع شكل من أشكال الكوليسترول يسمى 7-ديهيدروكوليستيرول في الجلد، والذي يتحول بعد ذلك إلى فيتامين د. ونظرا لأن إنتاج فيتامين د يعتمد على الأشعة فوق البنفسجية فئة B، فإن هذا يعني أن قدرتنا على إنتاجه تنخفض في أشهر الشتاء. ويعتمد إنتاج فيتامين د أيضا على المكان الذي تعيش فيه، حيث ينتج الذين يعيشون بالقرب من خط الاستواء...
تعد اللحوم الحمراء تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون، لذلك يجب الحذر عند تناولها، لأنها تتسبب في نمو بكتيريا بالأمعاء، تؤدي إلى الإصابة بانسداد الشرايين،حيث إتباع نظام نباتي له عدد كبير من الفوائد الصحية، من تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى مرض السكري من النوع 2.وأكد المتخصصون في مجال التغذية في أمريكا وفقا لموقع "ريدرز دايجيست"، أنه كلما قلت نسبة اللحوم الحمراء في الجسم، كلما أصبح الإنسان أكثر شعورا بالصحة والنشاط. التوقف عن تناول اللحوم الحمراء قد يكون له العديد من الفوائد الصحية يشير العديد من الباحثين والأطباء إلى أن تقليل استهلاك اللحوم الحمراء يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة، وتتضمن بعض الفوائد:تقليل مخاطر الأمراض المزمنة: قد ربطت العديد من الدراسات بين استهلاك كميات كبيرة من اللحوم الحمراء...
تعد اللحوم الحمراء تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون، لذلك يجب الحذر عند تناولها، لأنها تتسبب في نمو بكتيريا بالأمعاء، تؤدي إلى الإصابة بانسداد الشرايين،حيث إتباع نظام نباتي له عدد كبير من الفوائد الصحية، من تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى مرض السكري من النوع 2.وأكد المتخصصون في مجال التغذية في أمريكا وفقا لموقع "ريدرز دايجيست"، أنه كلما قلت نسبة اللحوم الحمراء في الجسم، كلما أصبح الإنسان أكثر شعورا بالصحة والنشاط .فوائد التوقف عن اللحوم:تعزز البشرةتناول الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات A , B, C يمكنها أن تحسن من حالة البشرة وتزيد من نقائها ،حيث أن الإمساك الذي ينتج عن الهضم البطيء للحم الأحمر، يمكن أن يسبب مشاكل في البشرة، فيبدأ الجلد في الجفاف وظهور البثور والبقع. حيث أن الامتناع...
قال سجاد السومري، خبير التغذية العلاجية، إن شوربة العدس من الأطعمة المفيدة لصحة الطفل، نظرًا لأنها تساعد على شعوره بالدفء مع انخفاض درجة حرارة الطقس، فضلًا عن احتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تسهل من حركة الأمعاء، والتي تحسن أيضًا من عملية الهضم، وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك، والإسهال، والانتفاخ، والغازات، واضطرابات القولون.وأضاف "السومري"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "ست الستات"، المذاع على قناة "صدى البلد"، أن شوربة العدس بمثابة مطهر معوي، لأن الثوم والبصل من أبرز مكوناتها، وكلاهما يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، موضحًا أنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي، وكلاهما من العناصر الغذائية التي تعزز قوة الجهاز المناعي بالجسم، ما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.ولفت إلى أنه يمكن تقديم شوربة العدس للطفل بدءًا من عمر...
كوريا ج – توصلت دراسة حديثة إلى أن استخدام الهاتف لساعتين يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بمشكلات الصحة العقلية. ووجد باحثون من جامعة هانيانغ في كوريا، أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 13 إلى 18 عاما ممن استخدموا هواتفهم لمدة تقل عن ساعتين يوميا، كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب ومشاكل النوم والتوتر والأفكار الانتحارية وإدمان الكحول، مقارنة بأقرانهم الذين لم يستخدموا الهاتف. ولكن، ارتبط استخدام الهاتف لأكثر من أربع ساعات، بخطر الإصابة بهذه المشاكل بنسبة 22%. وفي حين أظهرت معظم الأبحاث أن الوقت المفرط أمام الشاشة يمكن أن يكون ضارا برفاهيتنا، يقول الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها تظهر أن استخدام الهاتف لأوقات قصيرة يمكن أن يكون “مفيدا”. ونظر الباحثون في بيانات عامي 2017 و2020 من 50 ألف مراهق،...
كشف مقطع فيديو مؤخرًا عن فوائد مذهلة لجمار النخيل، المعروف أيضًا بلب النخلة أو قلب النخلة. الشخص الذي ظهر في الفيديو، والذي يبدو أنه خبير في الطب البديل، أوضح أن لب النخلة يتمتع بفوائد صحية لا تُعد ولا تُحصى، واصفًا إياه بأنه “فياجرا الأولين”.وأضاف الخبير في الفيديو تفاصيل مهمة بشأن قطف لب النخلة، مشيرًا إلى أنه عند قطفه في فصل الصيف، قد يتميز بطعم مرارة نوعًا ما، لكن هذا لا يؤثر على فوائده الصحية العديدة. وتابع شارحًا أن لب النخلة يُستهلك عادةً مع الدبس، ويتمتع بطعم عادي يمكن تقبله بسهولة.
كل ما تريد معرفته عن فوائد تناول الموز على الريق وفوائده للحوامل..تناول الموز في الصباح يوفر العديد من الفوائد الصحية، حيث يساعد تناول الموز على تنظيم السكر في الجسم، كما أنه يعد من الخيارات الصحية لمرضى السكري.يمتلك الموز مؤشر جلايسيمي منخفض، أي أن تناوله لن يتسبب بارتفاع مستويات السكر في الدم بطريقة سريعة وغير صحية، ويمكن أن يختلف المؤشر الجلايسيمي للموز بناء على درجة نضجه، والذي يتراوح ما بين 48 - 54.كل ما تريد معرفته عن فوائد تناول الموز على الريق وفوائده للحوامل يحتوي الموز على النشا المقاوم والألياف الغذائية، وهو ما يمكن أن يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبات، كما يساهم تناول نظام غذائي غني بالألياف في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع...
لتوسيع الشعب الهوائية ولعلاج حب الشباب..ماذا تعرف عن فوائد النعناع الصحية والجمالية؟..شراب النعناع هو مشروب طبيعي يتم إعداده من أوراق النعناع المجففة أو الطازجة، وهو يتمتع بمذاق منعش ورائحة عطرية مميزة، ويعتبر النعناع مهدىء جيد للأعصاب، كما أنه يعتبر من العلاجات المهمة في طرد الديدان من المعدة والأمعاء.يعمل النعناع غاة معالجة الاضطرابات المرارية، ويسكن الآم أسفل البطن، ويعالج مرض السل، ويعمل على تخفيف ألم القدمين، كما أنه يحسن من الذاكرة، ويعتبر شراب هام لطرد البلغم والسعال، غلي أوراق النعنع أو إضافتها إلى الشاي تساعد من يعاني من الزكام بتوسيع الشعب الهوائية. فوائد صحية مذهلة لشراب النعناع يعالج النعناع أمراض القولون العصبي عند الكبار والصغار، ويساعد في علاج الإسهال عند الأطفال، كما أنه ساعد على تحفيز حرق الدهون في الجسم، وينشط القلب...
"بعيدًا عن الروتين".. كيف تجعل الصلاة أسلوب حياة يمنح فوائد مستدامة؟.. تعد الصلاة عمل ديني أساسي في الإسلام، وتعتبر من أهم الركائز التي يقوم عليها المسلمون في حياتهم اليومية، وتعتبر الصلاة وسيلة للتواصل مع الله وتحقيق الروحانية في حياة الفرد، وتُقام الصلوات خمس مرات في اليوم، وهي فرصة للتأمل والتواصل مع الله.أهمية الصلاةنرصد لكم في السطور التالية أهمية الصلاة:- تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 30-11-2023 "فنون الصلاة".. دليل شامل لأداء الصلاة بتأني وتركيز تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 24-11-2023 1- الرباط بالله: تعزز الصلاة الرابطة بين المؤمن وخالقه، وتعكس التذكير المستمر بالله في حياته اليومية. 2- تحسين الخلق: تساهم الصلاة في تطوير الخلق والأخلاق الحسنة، حيث يُحث المسلم على تقوية علاقاته الاجتماعية والأخلاقيات الإنسانية.3- تحقيق السكينة والهدوء: الصلاة تشكل...
كل ما تريد معرفته عن فوائد شراب عصير البرتقال بالجزر..شراب عصير البرتقال بالجزر يعتبر مشروبًا صحيًا ولذيذًا، ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية لعصير البرتقال بالجزر، حيث يعد الجزر والبرتقال مزيجًا ناجحًا لمساعدة الجسم على حماية نفسه من العدوى ومحاربة الالتهابات، لاحتواء البرتقال على فيتامين سي وفيتامين أ، وهما ضروريان لتحسين عمل جهاز المناعة.ويعد عصير البرتقال بالجزر من العصائر التي تتمتع بنسبة عالية من فيتامين C، كما أنه يعد مصدر للألياف، ويعمل على زيادة مستويات الطاقة، ودعم صحة البشرة، وتعزيز صحة الجهاز المناعي، إضافة إلى ذلك يعمل على تحسين صحة القلب. عشر فوائد لتناول شراب عصير البرتقال بالجزر:1. غني بالفيتامين C: يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، وهو مضاد للأكسدة الذي يقوي جهاز المناعة ويساعد في مكافحة...
ماذا تعرف عن فوائد مشروب الكركم بالليمون لجميع وظائف الجسم؟..مشروب الكركم بالليمون هو مشروب يتم تحضيره عن طريق خلط عصير الليمون مع مسحوق الكركم والماء، فالجمع بين الكركم،و الليمون له العديد من الفوائد الصحية المذهلةتبين أن الكركم يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة،والالتهابات لذلك هو يساهم بنجاح في علاج العديد من الأمراض، بجانب ذلك يعتبر الليمون مضاد للجراثيم،و منظفا للكبد من السموم، لذلك وإذا قمت بتناوله في الصباح فالقيمة الغذائية للكركم والليمون جعلت منهم منقي طبيعي للجسم، وكذلك يسهم بشكل فعال في التخلص من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسرطان. فوائد صحية مذهلة لشراب الكركم بالليمون بشكل يوميًامن أهم هذه الفوائد ما يلي الوقاية من السرطان، حيث يحتوي الكركم على الكركمين بجانب مضادات الأكسدة،و الجراثيم، ولذلك يعد المشروب مفيد جدا للقضاء...
ماذا تعرف عن فوائد الريحان؟..الريحان هو نبات عشبي ذو رائحة عطرية قوية ويستخدم عادة كنبات توابل في الطبخ والعلاجات العشبية. يتمتع الريحان بسمعة عالمية في العديد من المطابخ حول العالم، بما في ذلك المطبخ الهندي والتايلاندي والإيطالي.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكن في السطور التالية عشرة فوائد محتملة للريحان، ومنها تحسين الهضم وتقوية الجهاز المناعي وتحسين صحة القلب. تعرف على فوائد استخدام الريحان بشكل يوميًا1. تحسين الهضم: يعتبر الريحان من الأعشاب المهضمة، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ والغازات المعوية.2. تقوية الجهاز المناعي: يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة والمركبات الكيميائية النباتية التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الالتهابات. 3. تخفيف القلق والتوتر: يعتبر الريحان مهدئًا...
يمن مونيتور/ قسم الأخبار كشف عالم الأحياء، ألكسندر سوزيكين، عن الفوائد التي يمكن أن يحققها تناول حفنة من اللوز كل يوم. وأشار الخبير سوزيكين خلال حديثه مع وكالة “سبوتنيك” إلى أنه في حالة عدم وجود أي موانع وعواقب من تناول اللوز، فيمكن إضافة 10 إلى 16 حبة لوز إلى نظامك الغذائي اليومي. وقال إنه بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها اللوز يساعد على منع تراكم الكوليسترول في الدم ويعمل على خفض ضغط الدم. وأضاف أن “اللوز مصدر للأحماض الأمينية الأساسية، والبروتين، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (أوميغا 3)، والألياف، والفيتامينات E، B2، B7، B9، B12، وغيرها مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، الكروم، المنغنيز، المغنيسيوم، النحاس، الفوسفور”. ولفت الخبير إلى أن اللوز له أيضا تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم، لاحتوائه على...
فوائد الاقتناع بالإقلاع عن التدخين تتسبب التدخين في العديد من المشكلات الصحية والاجتماعية، ومع اتخاذ قرار الاقتناع بالإقلاع عن هذه العادة الضارة، تنفتح أمام الفرد أبواب الصحة والحياة الأفضل.وتنقل بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية فوائد الإقلاع عن التدخين لجسم الإنسان 1. تحسين الصحة العامة:الإقلاع عن التدخين يؤدي إلى تحسين الصحة العامة، حيث يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي مثل السرطان وأمراض الرئة. 2. تحسين وظائف الجهاز التنفسي:يساهم الإقلاع في تحسين أداء الرئتين والقليل من الوقت بعد التوقف، تبدأ القدرة على التنفس في التحسن تدريجيًا. 3. زيادة الطاقة واللياقة البدنية: بمرور الوقت، يلاحظ الأفراد الذين يتركون عادة التدخين زيادة في مستويات الطاقة وتحسين في اللياقة البدنية.4. تحسين الحالة النفسية:يرتبط التدخين بزيادة في مستويات التوتر والقلق. بالاقتناع بالإقلاع، يمكن...
نشر موقع “صدى البلد” عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، ونعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:بدون علاقة جنسية.. طرق مخيفة عن انتقال مرض الإيدزيجمع اليوم العالمي للإيدز في الأول من ديسمبر الناس من جميع أنحاء العالم لزيادة الوعي بفيروس نقص المناعة البشرية الإيدز.بدون مواد كيماوية.. اصنعي صابون الأطباق السائل من قشور الليموناذا كنتي تحاولين الحفاظ على جلدك من غسل المواعين نقدم لكي طريقة عمل صابون الأطباق السائل من قشور الليمونجمال شعبان : الحلبة بها 7 فوائد وخاصة تناولها في الشتاءتعد الحلبة من المشروبات الشتوية التي يتجاهل الكثير تناولها ولكن أكدت الكثير من للدراسات فوائدها العظيمة التي تجعلك تهتم بتناولها .علامة بالكبدة تجعلها غير صالحة للاستخدام الآدمي.. تعرف عليهانشرت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم...
الزيت الحار.. يعد شراء الزيت الحار أو مايسمى بذور الكتان، من السلع التي تشهد إقبالًا واسعًا، والمتوفر على شكل كبسولات أو في زجاجات حافظة للحصول على فوائده المرجوة، فما هي فوائد الزيت الحار؟في هذا الإطار تقدم «الأسبوع» لقرائها ومتابعيها كل المعلومات الخاصة بالزيت الحار، ضمن خدمة مستمرة في كافة الموضوعات، ويمكنكم المتابعة من هنـــــــــــــــا.فوئد الزيت الحارفوائد الزيت الحارمن الفوائد الصحية الشائعة التي يتميز بها الزيت الحار، احتوائه على حمض ألفا لينولينيك (Alpha-linolenic acid) وهو أحد أنواع أحماض الأوميغا 3 الدهنية.1.يقلل مستويات الكوليسترول الضارأثبتت دراسة تمت المقارنة فيها بين تأثير تناول الزيت الحار مقابل تأثير تناول زيت الذرة في تخفيض الكوليسترول الضار، وأظهرت نتائجها أن الزيت الحار ساهم في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار بشكل واضح وأن زيت الذرة لم يكن له...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
الشبت هو نبات عشبي يستخدم على نطاق واسع في المطبخ ويتميز بنكهته المتنوعة والعديد من المنافع الصحية. يعتبر الشبت مصدرًا كافيًا للفيتامينات الكيميائية، ومجموعة متنوعة من أنواع الأطعمة والصلوات المضافة، بالإضافة إلى ذلك، بسبب الشبت المفيد إسعافًا ونقصًا في الوزنات، يمكن استخدامه في تحضير أو تحضير الشاي العشبي، مما يجعل إضافة ممتازة لتعزيز الصحة العامة. فوائد الشبتالشبت له العديد من الفوائد الصحية، منها:تناول المعلومات الواردة: يعتبر الشبت من المساعدين في مجال المعلومات وتخفيف الانتفاخات والغازات.غير محدد: يحتوي على خصائص مميزة بشكل خاص، مما يقلل من التورم والالتهابات في الجسم.الصحة العامة: بعض المراقبين يشيرون إلى أن الشبت قد يلعب دورًا في تحسين الحالة الصحية والقلق.غني بالفيتامينات الكيماوية: يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A، بالإضافة إلى معادن مثل الحديد والكالسيوم.لتحسين صحة الجلد:...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد وأضرار الجبن الرومي. فوائد الجبن الرومي..1- الجبن الروميّ كغيره من الأجبان غني بعنصر الكالسيوم الضروري لصحة وسلامة العظام والأسنان.2- الجبن الرومي غني بفيتامين A الضروري لسلامة العين وشبكيتها ومجموعة فيتامين B.3- الجبن الروميّ يساعد على زيادة الوزن فهو مصنوع من الحليب الكامل الدسم.4- الجبن الروميّ يتكون بداخله نوع من البكتيريا المفيدة يسمى فطر بنسيليوم وهو مفيد لصحة الأمعاء ويساعد على شفاء أي تقرحات بداخلها.أضرار الجبن الرومي..1- لا يُنصح بتناول الجبن الروميّ لمن يعاني ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.2- لا يُنصح بتناول الجبن الروميّ لمن يعاني من الضغط المرتفع لاحتوائه على نسبة عالية من الأملاح.3-...
تعتبر المانجو واحدة من الفواكه الطبيعية الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. تتميز بتنوعها الزاهي ونكتها الفريدة، مما يجعلها محط اهتمام الكثيرين. يعتبر المانجو مصدرًا لاستخدامها من العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين C وفيتامين A، والبوتاسيوم، مما يزيد من صحة الجلد والنظر والجهاز المناعي.تتميز هذه الفاكهة بأصنافها المتنوعة، حيث يمكن العثور على المانجو الكيت، والهادن، والأتولفو، والقيسار، وغيرها، كلٌّ منها تتميز بطعمه وملمسه الفريدين. يستخدم المانجو في مجموعة متنوعة من الخيارات المتعددة، متعددة الاستخدامات ووصولًا إلى الأطعمة والعصائر، مما يجعلها محبوبة في مختلف الثقافات.وعلى الرغم من لذتها الطعمية، تحمل المانجو أيضًا قيمة تكنولوجية كبيرة حيث تشكل مصدرًا هامًا للربح في بعض الملوثات البيئية. تتيح زراعة وتصدير المانجو فرصًا اقتصادية للمزارعين والمصدرين.في كامله، يجسد المانجو جسرًا مشرقًا يربط بين المجتمعات والمأكولات،...
السفر يمثل تجربة ثقافية وتعلمية فريدة، حيث يمكن للفرد الاستفادة من فوائد لا تقتصر على المتعة السياحية فقط. إليك سبع فوائد رئيسية للسفر بعيدًا عن البلاد: سبع فوائد رئيسية للسفر بعيدًا عن البلاد1. توسيع آفاق الثقافة:يفتح السفر الباب أمام فهم أعمق لـ الثقافات المختلفة. يتيح للأفراد التعرف على تقاليد وعادات جديدة، وفهم قيم وتاريخ مختلف، مما يسهم في توسيع آفاقهم الثقافية. 2. تحسين المرونة والتكيف:يعتبر التأقلم مع بيئات جديدة جزءًا أساسيًا من تجربة السفر. يتطلب التفاعل مع ثقافات ولغات جديدة مهارات تكيف ومرونة، مما يساهم في تطوير الشخصية.3. توسيع شبكة العلاقات:يمكن للسفر أن يفتح أبوابًا جديدة للتواصل والتعارف مع أشخاص جدد. يمكن أن يؤدي التفاعل مع السكان المحليين والمسافرين الآخرين إلى بناء علاقات دائمة وتوسيع شبكة الصداقات. 4. تحفيز الإبداع والتفكير...
نظم مركز شباب فيصل، التابع لإدارة شباب السويس ندوة عن التغذية السليمة، ضمن الخطة المحلية لنشاط المركز خلال شهر نوفمبر 2023. فوائد التغذية السليمة ومفهومها وناقشت الندوة مفهوم التغذية السليمة وفوائدها وأساسيتها، حيث تعتمد على تناول مجموعة متنوّعة من الأطعمة المحتوية على العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحّة، والشعور بالراحة، والحصول على الطاقة، وتشمل هذه العناصر: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والماء، والفيتامينات، والمعادن. فوائد التغذية الصحصة واستعرضت الندوة أبرز فوائد التغذية الصحية للبالغين وهي: المساعدة على فقدان الوزن و المساعدة في الحفاظ على صحة القلب و المساعدة في التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان و المحافظة علي تحسين صحة الأمعاء وتقوية المناعة والتقليل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثانيو الحمل الصحي والرضاعة الطبيعية و المحافظة على مزاج جيد...
يلعب فيتامين D دورا مهما في الحفاظ على الصحة، لذلك نقصه يؤدي إلى عواقب كثيرة وخطيرة. فما حاجة الجسم لهذا الفيتامين؟ وكيف يجب تناوله؟. وفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، يحتاج الجسم لفيتامين D،1- لتعزيز صحة العظام، حيث إن إحدى مهامه هي الوقاية من هشاشة العظام. كما أنه ضروري لامتصاص الكالسيوم بصورة صحيحة، الذي بدوره يضمن قوة العظام والأسنان. إقرأ المزيد إن لاحظت هذه الأعراض فجسمك بحاجة لفيتامين D! 2 - للعضلات، وفقا للإحصائيات نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى ظهور آلام العضلات وزيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة.3 - للصحة العامة، يلعب فيتامين D دور مقوي الهيكل العظمي وكذلك دور هرمون يؤثر في مستوى عمل مختلف أنظمة الجسم بدءا بالدماغ وانتهاء بأغشية الخلايا.وينصح مياسنيكوف النساء الحوامل والأطفال من الصغر وكبار السن والنباتيين...
يعتبر اللبن مصدرًا غنيًا وجديدًا من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. يحتوي على الكالسيوم الذي يزيد من صحة العظام والأسنان، ويحتوي على بروتين ضروري لبناء وتجديد الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على اللبن الزبادي مثل فيتامين د وفيتامين ب12، والذي يلعب دورًا هامًا في دعم الجهاز المناعي والوظائف المناعية للجسم.وتوجد أهم هذه الأمور بشكل ملحوظ أيضًا في نقص التغذية، حيث تحتوي على البكتيريا النافعة التي تسبب تلف الجهاز. يُعَد اللبنة الخيار ممتازًا والجسم الأساسي لدى الأطفال والبالغين، ويعزز منه القدرة الكاملة والجسدية.ومع ذلك، يجب أخذ البيانات الرقمية في هذه الحالة للألبان أو غيرها من التفاصيل الصحية. بالمجمل، يسهم الأساسي في تحسين الصحة العامة ونمط حياة صحي.فوائد الألبان تقوية العظام والأسنان: يعتبر اللبن مصدرًا غنيًا بالكالسيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة...
يعتبر خيار الخضراوات المشهورة والمحبوبة في العديد من المطاعم حول العالم. يتميز بطعمه المنعش وقوامه المائي، ولكن لا دوره في إضافة أنواع مختلفة من الأطعمة، تعمل على العديد من الفوائد الصحية، حيث توفر مصدرا غنيا بالفيتامينات الصحية.تحتوي هذه السوائل على نسبة عالية من الماء، مما يقلل من ترطيب الجسم على التوازن الهيدروليكي. إضافة إلى ذلك، يحتوي على خيار على فيتامين K، الذي يلعب جزءًا من هامًا في دعم الصحة وتخثر الدم.لا تستخدم الخيار على الاستهلاك الطازج، بل يمكن استخدامه في تحضير العديد من الخيارات الكيميائية، مثل السلطات، والمخللات، والعصائر الفاخرة. يمكن أيضًا أن يكون لها فوائد في العناية بالبشرة، حيث تمتلك خصائص التواصل الاجتماعي والتهدئة.باختصار، اختر خيار إضافة القيمة التأمينية تمامًا مع التمتع بصحيات متعددة، مما يبرز أهميته في الحفاظ...
تعتبر العدس البقوليات الغذائية، حيث تتمتع بفوائد صحية متعددة. تحتوي على نسبة عالية من القروش، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين والأشخاص الذين يعتمدون على مصدر غني بالبروتين.بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على أعداد على نقصان الألياف الغذائية، مما يؤدي إلى إنتاج صحة الجهاز واعتلاله ويساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم،تعد العدس أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات مثل الحديد والفولات.تتنوع استخدامات العدس بشكل شامل في المأكولات، حيث يمكن تحضيرها متنوعة كسلطات، وأطباق رئيسية، وحتى حساء.يمكن تناول العدس أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة ويعزز نمط حياة صحي.في المؤتمر، يظهر أن العدس ليس فقط طعامًا لذيذًا ومتنوعًا في الكشاف، بل يبرز أيضًا بقيم متنوعة عالية تجعله اختيارًا ممتازًا على صحة الجسم والتغذية السليمة. فوائد العدسالعدس بعد التمتع بفوائد غذائية، منها:تهتم بالبروتينات: تعتبر...
كشفت دراسة جديدة فوائد لم تكن معروفة لاتباع النظام الغذائي المعروف باسم "حمية البحر الأبيض المتوسط" (Mediterranean diet).وفقا للدراسة، التي نشرت في مجلة Molecular Nutrition and Food Research، فإن كبار السن الذين يتبعون هذه الحمية يكونون أقل عرضة لخطر التدهور المعرفي وضعف الإدراك مثل الخرف وألزهايمر. تقدم الدراسة أدلة جديدة لفهم أفضل للآليات البيولوجية المتعلقة بتأثير النظام الغذائي على الصحة المعرفية لدى كبار السن.أشرفت على الدراسة ميريا أوربي ساردا، المحاضرة المساعدة وعضوة مجموعة أبحاث المؤشرات الحيوية والتمثيل الغذائي في كلية الصيدلة وعلوم الأغذية، ومعهد التغذية والسلامة الغذائية، ومعهد الغذاء والتغذية في جامعة برشلونة.أجريت هذه الدراسة الأوروبية على مدى 12 عامًا وشارك فيها 840 شخصًا تزيد أعمارهم عن 65 عامًا (65٪ منهم نساء) في مناطق بوردو وديجون في فرنسا.النظام الغذائي الصحي...
الباذنجان، الذي يُعرف أيضًا بالباذِنجان أو البتنجان، هو نوع من الخضروات اللذيذة والمغذية. يتميز الباذنجان بتاريخه الغني وتواجده في مختلف المأكولات حول العالم. يعتبر هذا الخضار مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية الضرورية، مما يجعله جزءًا هامًا من نظام الغذاء الصحي.1. القيمة الغذائية:يحتوي الباذنجان على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، مثل الألياف، والفيتامينات (مثل فيتامين C وفيتامين K)، والمعادن (مثل البوتاسيوم). هذه العناصر تسهم في دعم صحة الجسم والوقاية من الأمراض.2. فوائد صحية:يعزز الباذنجان الصحة القلبية ويساهم في تقليل مستويات الكولسترول.يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتحسين الجهاز المناعي.يعتبر مفيدًا للتحكم في مستويات السكر في الدم.3. الاستخدامات الشهية:يمكن تحضير الباذنجان بطرق متعددة، مثل الشواء، والقلي، والخبز، مما يوفر تنوعًا في تحضير الوجبات.يستخدم في تحضير أطباق مشهورة مثل...
قالت وكالة إدارة الديون الإقليمية لغرب إفريقيا، إن النيجر تخلفت عن سداد فوائد تبلغ نحو 2.464 مليار فرنك أفريقي، أي ما يعادل 4 ملايين دولار، على ديونها.هذا وتم تعليق مشاركة البلاد في السوق المالية الإقليمية والمركزية الإقليمية من قبل المجموعة الاقتصادية لدول غرب إفريقيا والاتحاد النقدي لغرب إفريقيا بعد انقلاب عسكري في يوليو.
تجمع تركيبة الليمون بالنعناع بين الحمضيات اللذيذة والنعناع العشبي، مما يمنحك تجربة مذاق فريدة وفوائد صحية قيمة. فوائد الليمون بالنعناعإليك بعض الفوائد المذهلة لهذا التحالف الطبيعي:1. تحفيز الهضم:يساعد الليمون في تحفيز إفراز العصارات الهضمية، في حين يخفف النعناع من الانتفاخ ويساهم في تهدئة المعدة.2. تعزيز المناعة:غني بفيتامين سي الموجود في الليمون، والذي يقوي جهاز المناعة، ويساهم النعناع في تقديم خصائص مضادة للالتهابات.3. تنظيف الجسم:يُعتبر الليمون بالنعناع مشروبًا مثاليًا لتنظيف الجسم، حيث يعمل على تنشيط الكبد وتحفيز عمليات التطهير.4. تنشيط العقل:يعتبر النعناع منشطًا طبيعيًا للعقل، بينما يساعد رائحة الليمون في تحفيز الانتباه وتعزيز اليقظة العقلية.5. تحسين التركيز:تشير الدراسات إلى أن رائحة النعناع يمكن أن تساعد في تحسين التركيز والانتباه، مما يجعل هذا التركيب مثاليًا لتناوله خلال فترات العمل أو الدراسة.6. تنعيم البشرة:يُعتبر...
زيت الورد هو زيت طبيعي يتم استخراجه من الورد، ويُميزه رائحته المنعشة. يُعتبر من الزيوت الراقية والأقل انتشارًا بسبب تكلفته العالية، ولكنه يتمتع بفوائد جمالية متعددة. يمكن استخراج زيت الورد عن طريق تقطيره بالبخار دون استخدام الحرارة.فوائد زيت الورد للشعر:- يُمنح الشعر رائحة جميلة تدوم طويلًا.- يقلل من تساقط الشعر عبر تدليكه على فروة الرأس قبل الغسل.- يُضفي نعومة للشعر ويعزز لمعانه وبريقه.- يصلح الشعر التالف والمجهد، ويُستخدم في خلطات خبراء التجميل.- يُزيد من طول الشعر ويسهل عملية تسريحه.- يقضي على القشرة عند تدليك فروة الرأس قبل الاستحمام بانتظام.خلطات زيت الورد:1. زيت الورد والطمي المغربي: - يُمزج زيت الورد مع الطمي الغربي ويُفضل خلطهما بالماء. - يوضع الخليط على الشعر ويُترك لمدة 15-20 دقيقة قبل الغسل.2. تنعيم الشعر: - يُخلط...
وهو منتج تجميلي مشهور ويتميز بفوائد صحية تجعله جزءًا من النظام الغذائي للجميع. تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تساهم في الصحة العامة. فيما يتعلق ببعض النقاط التي تسلط الضوء على السلبيات:ويعتبر عالي الجودة: يعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين، والذي يشارك جزءًا هامًا في بناء المهارات الحياتية على صحة الأنسجة.كالسيوم للعظام والأسنان: يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، مما يزيد من صحة العظام والأسنان.البكتيريا النافعة (البروبيوتيك): تحتوي على البكتيريا النافعة التي تحسن صحة الجهاز وتعزز التنوع البكتيري في الكلمات.فيتامينات ومعادن أخرى: يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الأخرى.انخفاض في الطاقة الحرارية والسعرات: يمكن أن يكون خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يرغبون في خفض استهلاك الطاقة والسعرات الحرارية.تنوع الاستخدام: يمكن استخدام العديد من المستحضرات الزراعية والوجبات، مما يجعلها خيارًا مرنًا في...
سماع القرآن الكريم هو عمل ديني مهم للمسلمين، وله العديد من الفوائد الروحية والعقلية والجسدية. يُعتبر القرآن مصدرًا للهدى والتوجيه، ولهذا فإن سماعه يحمل فوائد كبيرة. في هذا المقال، سنستعرض بعضًا من هذه الفوائد:1. تهدئة النفس والقلبسماع القرآن يمكن أن يساعد في تهدئة النفس والقلب، حيث يجد المسلم الراحة الروحية والسكينة أثناء استماعه. يعتبر القرآن الكريم وسيلة لتخفيف التوتر والقلق.2. الارتقاء بالأخلاقالقرآن يحمل معه قيمًا وأخلاقًا عظيمة. سماعه يمكن أن يلهم المسلم لتطوير أخلاقه وتعزيز سلوكه الحسن، مما يسهم في بناء مجتمع أفضل.3. الشفاء الروحيللكثيرين، سماع القرآن يمكن أن يكون وسيلة للشفاء الروحي. يساعد في التغلب على الأحزان والضغوط النفسية ويعزز الأمل والثقة.4. الاستماع الفعّالسماع القرآن يشجع على التركيز والاستماع الفعّال. يتطلب الاستماع لكلمات الله تعالى اهتمامًا وتأملًا، مما يعزز...
زيت السمك هو منتج طبيعي مستخرج من أنسجة الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. يعتبر زيت السمك مصدرًا غنيًا بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعتبر ضرورية لصحة الإنسان. في هذا المقال، سنستعرض بعض الفوائد الصحية الهامة لزيت السمك:دعم صحة القلب: يحتوي زيت السمك على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب.دعم الوظائف العقلية: يعتبر زيت السمك مفيدًا لدعم وظائف العقل والذاكرة، ويمكن أن يكون مفيدًا في تقليل احتمال الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.تقليل الالتهابات: تحتوي أحماض أوميغا-3 في زيت السمك على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها مفيدة في علاج الالتهابات المزمنة.دعم صحة الجلد: يمكن أن يساهم زيت السمك في تحسين صحة الجلد ومكافحة مشاكل مثل الجفاف والالتهاب.تحسين الصحة العامة: زيت السمك يعتبر مكمل...
يعتبر السمك جزءًا هامًا من التنوع البيولوجي للكائنات البحرية والمائية. يمكن تقسيم السمك إلى عدة أنواع مختلفة تتميز بخصائصها الفريدة وأهميتها في البيئة وكذلك كغذاء للبشر. في هذا المقال، سنقوم باستكشاف مجموعة من الجوانب المهمة حول السمك:تصنيف الأسماك: سنبدأ بتقديم نظرة عامة على تصنيف الأسماك وتقسيمها إلى مجموعات مختلفة مثل الأسماك العظمية والأسماك الغضروفية.أنواع السمك سنقوم بالتعرف على بعض الأنواع الشهيرة من السمك، مثل السلمون وتونة وقدرتها على العيش في مختلف البيئات المائية.أهمية السمك في البيئة: سنناقش كيف يلعب السمك دورًا حيويًا في البيئة المائية وكيف يؤثر على توازن النظام البيئي.السمك كغذاء: سنستعرض كيف يشكل السمك جزءًا مهمًا من النظام الغذائي للبشر، والفوائد الصحية المرتبطة به.التحديات التي تواجه أسماك المحيطات: سنتناول أيضًا التهديدات التي تواجه الأسماك بما في ذلك الصيد المفرط...
زيت النخيل هو نوع شائع من الزيوت النباتية المستخدمة على نطاق واسع في العالم. يتم استخراجه من ثمار نخيل الزيتون ويمتاز بتركيبته الفريدة والعديد من الاستخدامات المتعددة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد زيت النخيل وكيف يتم استخدامه في مختلف المجالات.تكوين زيت النخيلزيت النخيل يحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية المشبعة والأحماض الدهنية غير المشبعة. يحتوي أيضًا على فيتامين E وفيتامين K، مما يجعله مفيدًا للصحة. تلك الأحماض الدهنية تعطي للزيت استقرارًا عاليًا ومقاومة للحرارة، مما يجعله مناسبًا للطهي والقلي.فوائد زيت النخيل1. فوائد صحيةزيت النخيل يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين E التي تساعد في حماية الخلايا من التلف وتعزز صحة القلب. كما يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.2. في مستحضرات التجميلزيت النخيل يستخدم في...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- إذا كنت تحبّ الفطر، فستُكثر من تناوله حتمًا عندما تتعرّف إلى فوائده. واعتقد اليونانيون القدماء أن الفطر يوفر القوة للمحاربين في المعركة، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"المكتبة الوطنية للطب" في أمريكا. وكان الرومان يعتبرونه "طعام الآلهة".
يعتبر العنب الأخضر من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية ويحمل العديد من الفوائد الصحية. من خلال تضمينه في نظام التأمين الصحي الخاص بك، يمكنك الحصول على بيانات من مساهماته الرائعة والمساهمة في التأمين العامفوائد العنب الأخضرالعنب الأخضر هو أحد أنواع الفاكهة المتنوعة والمغذية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية. يعتبر البروتين مصدرًا أخضرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والمضادات الحيوية، مما يجعله خيارًا أفضل لتحسين الصحة والعافية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض فوائد الرمان الأخضر:1. غنية بالمضادات الغذائيةيحتوي البروتين الأخضر على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات والريزفيراترول، وهي جزء من مكافحة الأضرار الناجمة عن الإصابة بالسرطان وتساعد على مكافحة الأمراض المزمنة.2. بعيدا عن القلبيمكن أن يستمر تقليل ضغط الدم بشكل مثالي إلى مستويات أكثر في الدم، مما يحدد من خطر الأمراض...
الكركدية هي نبتة خاصة تعتبر جزئية من الناحية الطبية التقليدية في العديد من الثقافات الأخرى. وتشمل هذه النباتات بفوائدها الصحية والتي تشمل العديد من المنتجعات العلاجية والغذائية. في هذا المقال، سنستعرض بعضًا من فوائد الكركدية الصحية.فوائد الكركدية:تحتوي على: أفكرة الكركرية على جميع المعلومات المتعلقة بالفرع وتساهم في توضيح الانتفاخات والغازات.تقوية الجهاز المناعي: يحتوي على مضادات الأكسدة ومواد قليلة فقط من صحة الجهاز المناعي.تحسين صحة القلب: إلا أن مكونات الكركرية تساعد في انخفاض مستوياتها بشكل طبيعي في الدم، مما سيتطلب من أمراض القلب.دعم التحكم في مستوى السكر في الدم: الكركرية وهي تساهم في تحسين الوصفات التقليدية ومستوى السكر في الدم.تأثير نقص الوزن: تسعة أهداف الكركرية في بعض الأحيان كمكمل لتعزيز عملياتنا وزيادة الوزن تأثيرها على التمثيل الغذائي.تحسين صحة الجلد: الكركدية وبالتالي...
يعتبر نبات القلقاس جزء من النباتات الطبية التقليدية التي تستخدم في العلاج الشعبي والطب البديل. لأن هذا الكوكب بفوائده التي يمكن أن تكون مفيدة للصحة البشرية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الفوائد الكبيرة والضخمة:1. التهدئة:القلقاس لأنه يحتوي على مواد تساعد على الاسترخاء وتخفيف القلق والتوتر. يمكن استخدام كعشبة مريحة للاسترخاء والنوم.2. دعم أمراض الجهاز:ولأن القلقاس له تأثير إيجابي على الجهاز، حيث يمكن استخدامه للتخفيف من المشاكل مثل الانتفاخ والإمساك.3. تحسين الخدمات:قد تحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات تقوي الجهاز مما يمكن أن تقي الجسم من الأمراض والالتهابات.4. دعم صحة القلب:هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن القلق يمكن أن يقلل من مستويات التوتر وضغط الدم، مما يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب.5. مضاد للألم:ولأن القلقاس يحتوي...
الكمون هو نوع من المشاهير المشهورين والمستخدمين على نطاق واسع في مختلف المأكولات حول العالم. وأضف إلى ذلك أنواعًا مختلفة من الأطعمة، مع الضغط على العديد من الفوائد الصحية الأخرى. فوائد الكمون 1.دعم المعلوماتالكمون محدود في تحسين العملية الزراعية من خلال تخفيض القيود المفروضة على القيود وتخفيف الانتفاخات والغازات.2. تعزيز تعزيز القوةيمكن لكمون أن يساعدوا في تقليل الوزن، حيث يفضلون اختيار الخيار أيضًا ويختارون من الاجتماعات.3. تقوية الجهاز المناعييحتوي الكمون على مضادات المغذيات والفيتامينات التي يحتوي عليها الجهاز المناعي بالإضافة إلى مكافحة هذه المركبات.4. تحسين صحة القلبقد تساعد مكونات الكمون في خفض مستوى الضار والضار بالقلب وصحة القلب.5. تحسين صحة الجلديمكن استخدام الكمون في تحضير القناع الشخصي، حيث يساعد على تنقية البشرة ومشاكل البشرة مثل حب الشباب.6. خامسًاالكمون يحتوي على اختلاف غير...
لأنه يوجد أحد الفواكه والليمون التي تساهم في العناصر الغذائية والتي تحتوي على الفوائد الصحية، بالإضافة إلى دورها في عملية التخسيس. إليك بعض الفوائد لليمون في عمل رائع:1. زيادة معدل الزيادة أيضًا:يحتوي الليمون على فيتامين C ومواد مضادة للأكسدة تساهم في زيادة معدل النمو أيضًا. زيادة معدل الأيض يعني بشكل أفضل أن سيحرق السعرات الحرارية في جسمك، مما يؤدي إلى نقص الوزن.2. تسهيل هضم الطعام:يساعد حمض الليمون في تحسين عملية الهضم. وهذا يعني أن المواد الغذائية المغذية في الجسم أفضل بشكل أفضل وبالتالي تكون فرصتها أقل.3. للحد من الانبعاثات:بعض الأبحاث تشير إلى أن رائحة الليمون يمكن أن تساعد في الانخفاض. هذا يعني أن تناول الليمون أو استنشاق رائحته يمكن أن يسهم في مراقبة طعامك.4.تنقية الجسم:كما يمكن أن يساعد في تنقية...
البقدونس هو عبارة عن نبات عشبي شهير بتواجده في معظم المأكولات والأطباق حول العالم. يُعرف بأوراقه الخضراء وجذوره العطرية، وهو له فوائد صحية متعددة واستخدامات عديدة في المأكولات والطب الشعبي. في هذا المقال، سنتناول بعض الجوانب المهمة حول البقدونس.تاريخ وانتشار البقدونسالبقدونس يُعتقد أنه نبات أصلي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، وقد كان معروفًا ومستخدمًا منذ العصور القديمة في المأكولات وأغراض طبية. يُزرع اليوم في جميع أنحاء العالم بشكل وفير.التركيب الغذائيالبقدونس غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، ومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.الفوائد الصحية تعزيز الهضم: البقدونس يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم.تقوية الجهاز المناعي: فيتامين C في البقدونس يعزز جهاز المناعة.تحسين صحة الجلد: يمكن استخدام عصير البقدونس لتحسين...
المكرونة هي واحدة من أكثر أنواع الأطعمة شهرة وانتشارًا في جميع أنحاء العالم. تعتبر المكرونة جزءًا مهمًا من الثقافة الغذائية للكثير من الشعوب، وهي معروفة بتنوعها وسهولة تحضيرها. في هذا المقال، سنتعرف على أصل المكرونة وأنواعها المختلفة، وكيف يمكن تحضير وتناول هذه الوجبة الشهية.أصل المكرونةتعود أصول المكرونة إلى الصين القديمة، حيث تم تطويرها لأول مرة قبل أكثر من ألف سنة. من هناك انتقلت إلى إيطاليا وأصبحت جزءًا لا يتجزأ من المأكولات الإيطالية. توجد العديد من القصص حول كيف وصلت المكرونة إلى إيطاليا، ولكن الأكثر شهرة هي التأكيد على دور الرحالة الإيطالي ماركو بولو في نقل المكرونة من الصين إلى إيطاليا.أنواع المكرونةتأتي المكرونة في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام. من أشهر أنواع المكرونة يمكن ذكرها:سباغيتي: مكرونة طويلة ورفيعة.بيني: مكرونة صغيرة الحجم.لاساجني:...
الرز هو إحدى أهم الأطعمة التي تستهلك حول العالم. يتميز الرز بتنوع أصنافه واستخداماته في مختلف الثقافات والمطابخ. يُعتبر الرز جزءًا أساسيًا من العديد من الأطباق الشهية والمغذية. في هذا المقال، سنتناول العديد من الجوانب المختلفة للرز، بدءًا من فوائده الغذائية وصولًا إلى تأثيره على الثقافة والاقتصاد.الجزء الأول: الفوائد الغذائية للرز:نستعرض في هذا الجزء فوائد الرز كمصدر غني بالكربوهيدرات والبروتين والألياف، وكيف يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي. نستعرض أيضًا الاختلافات بين أصناف الرز مثل الأرز الأبيض والأرز البني والأرز الأسمر.الجزء الثاني: الأرز في الثقافة والمأكولات:سنتناول في هذا الجزء كيف يتم استخدام الرز في مختلف الثقافات حول العالم وكيف يشكل جزءًا من تراثهم الغذائي. سنتناول أمثلة على أطباق الرز الشهيرة مثل السوشي الياباني، والبرياني الهندي، والبايلا الإسباني.الجزء...
الكمثرى هي إحدى الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في معظم أنحاء العالم. إنها تنمو على أشجار الكمثرى، والتي تعود أصولها إلى مناطق شرقي البحر الأبيض المتوسط. تتميز الكمثرى بنكهتها اللذيذة وقوامها الناعم، وهي مصدر رائع للفيتامينات والألياف الغذائية.تاريخ الكمثرىتعود زراعة الكمثرى إلى آلاف السنين، حيث كانت مشهورة في الصين ومصر القديمة. في وقتنا الحالي، يتم زراعة الكمثرى في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك أوروبا وأمريكا وآسيا.فوائد الكمثرى مصدر غني بالفيتامين C: تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض.محتوى عالي من الألياف: تحتوي الكمثرى على الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والحفاظ على مستوى السكر في الدم.مضادات الأكسدة: تحتوي الكمثرى على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة...
العسل هو منتج طبيعي للنحل يتم إنتاجه من رحيق الزهور. يعتبر العسل غنيًا بالمواد الغذائية وله فوائد صحية متعددة. يُستخدم على نطاق واسع كمحلي طبيعي ومكمل غذائي.تاريخ العسل العسل هو منتج طبيعي قديم جدًا يمتلك تاريخًا طويلًا من الاستخدام في العديد من الثقافات والتقاليد. يُعرف العسل بأنه "الذهب السائل"، وهذا ليس مجرد وصف شعبي بل يعكس قيمته وأهميته الغذائية والصحية. في هذا المقال، سنتناول موضوع العسل من خلال استعراض طبيعته، كيفية إنتاجه، وفوائده الصحية.طبيعة العسلالعسل هو سائل سكري طبيعي يتم إنتاجه من قبل نحل العسل عن طريق تجميع رحيق الزهور وتخزينه في خلايا الخلية. يتم تبخير الماء من الرحيق وتكسير السكريات المعقدة إلى سكريات بسيطة عن طريق الإنزيمات الموجودة في أفواه النحل. هذا العملية تجعل العسل قليلًا حمضيًا وتمنحه مقاومة طبيعية...
يزيد البحث من قبل المواطنين من أجل معرفة فوائد الرمان للأطفال من هنا نستعرض إليكم جميع التفاصيل حول الرمان من خلال هذا التقرير.ما هو الرومان؟هو نوع من الزهور الورقية، وهو جزء من النظام الغذائي الصحي. تتميز بأوراقه الخضراء النيل الأبيض على نهايات الأوراق. إليك بعض فوائد الرومان:غني بالفيتامينات الطازجة: يحتوي على الرمان على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج ومعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، مما يزيد من صحة الجسم.منخفض بالسعرات: الرومان غني بالمكملات الغذائية ومنخفض بالسعرات، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعجبون على الوزن الصحي.مصدر جيد للألياف: يحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساهم في دعم صحة الجهاز وتنسيقها.قليلة في الكمية: يحتوي الرومان على كمية قليلة من القوة، مما يجعلها اختيارية ومتنوعة التي تتميز بأنظمة صحية خفيفة.مذاق لذيذ: ممارسة...
الليمون هو نوع من الفواكه التي لا تعرف لونها الزاهي ونكهته الحامضة. مشهورة بفوائده المشهورة بفوائده المتعددة. يتميز بارتفاع محتوى الليمون من فيتامين سي والألياف الغذائية.ويمكن على نطاق واسع من الليمون أن يؤدي إلى نصوص ضارّة لتتمكن من ذلك. كما يمكن استخدام عصير الليمون في تحضير العصائر والسلطات والصلات. بالإضافة إلى ذلك، ولا سيما أيضًا في المجالات الصحية والجمالية بسبب أضرارها الكبيرة، مثل دعم جهاز وتنقية البشرة.يعد الليمون مكونًا متعدد الاستخدامات ومفيدًا في العديد من السياقات، سواء في الأعشاب أو الصحة أو العناية الشخصيةفوائد الليمونالليمون له العديد من الفوائد الصحية، ومنها:غني بفيتامين سي: يساعد في دعم جهاز وبالتالي وعلاج الجسم.يساعد على ضم الطعام: يساعد عصير الليمون في تحفيز المعلومات.ترطيب الجلد: يمكن استخدامه لتنعيم البشرة وترطيبها.تقليل عددات: يحتوي على مواد قصيرة...
ساهم قرار تمديد مبادرة سيارات المصريين بالخارج في توسيع الاستفادة من المبادرة المعروفة بسيارات «زيرو جمارك»، الخاصة بالمصريين العاملين في الخارج بعقود رسمية موثقة من قبل الدولة المصرية والدولة التي يعمل فيها المواطن المصري. سيارات زيرو جمارك مفيدة للحكومة والمواطن يقول الخبير الاقتصادي الدكتور محمد البنا إن مبادرة سيارات المصريين بالخارج مفيدة للطرفين، سواء كانت للدولة أو للمواطن المستفيد منها أولاً، لأنها رافد من روافد العملة الصبعة داخل البلاد، وكذلك تحقق منفعة كبيرة للمواطن المصري العامل بالخارج في تملك سيارة دون تحمل أي جمارك. ويضيف «البنا»، في حديثه لـ«الوطن»، أن وزارة المالية وضعت ضمانات كثيرة وسهلت كثيراً من الاجراءات حتى يستفيد المواطن المصري العامل بالخارج من تلك المبادرة، وكان أولى القرارات تمديد المبادرة لمدة 3 أشهر إضافية تبدأ من 30...
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة