نشرة المرأة والصحة.. معلومات عن إصابة أحمد رفعت بعد نقله للعناية المركزة.. فوائد تناول الفول بالطماطم على مائدة سحور رمضان
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
نشر موقع “صدى البلد” عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، ونعرض أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:
أحمد رفعت حالته حرجه.. معلومات عن سبب إصابته بعد نقله للعناية المركزةتصدر أحمد رفعت لاعب مودرن فيوتشر، مؤشرات البحث خلال الساعات الماضية، بعد تعرضه لسقوط مفاجئ على أرض استاد الإسكندرية.
كشف الدكتور رامي، المدير المناوب بمستشفى زمزم، أن اللاعب أحمد رفعت وصل للمستشفى وكان هناك توقف تام في عضلة القلب.
هل تناول وجبة ثقيلة قبل النوم يصيبك بالكوابيس| تفاصيلقال الدكتور مصعب إبراهيم أخصائي الجهاز الهضمي إنه لا توجد أدلة علمية قاطعة تربط بين تناول وجبة ثقيلة قبل النوم وحدوث الكوابيس.
وأوضح أخصائي الجهاز الهضمي فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن هناك بعض العوامل التي قد تؤثر على جودة النوم وتزيد من احتمالية حدوث الكوابيس، بغض النظر عن وجبة الطعام التي تتناولها قبل النوم. ومن بين هذه العوامل الآتي :
فوائد تناول الفول بالطماطم على مائدة سحور رمضان| تعرف عليهاقال الدكتور مصعب إبراهيم أخصائي الجهاز الهضمي إن الفول بالطماطم هو وصفة شهية ومغذية يمكن تضمينها في وجبة السحور خلال شهر رمضان.
قبل صعود المسرح.. تمزق فستان إيما ستون خلال تسلمها الأوسكار| شاهدتعرضت الممثلة الأمريكية إيما ستون، التى حازت على جائزة الأوسكار لفئة أفضل ممثلة عن دورها في فيلم "Poor Things"، بمشكلة في فستانها، وهو ما وضعه بموقف محرج.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أحمد رفعت
إقرأ أيضاً:
قيلولة القهوة: خدعة ذكية تمنحك طاقة مضاعفة
أميرة خالد
تعتمد تقنية “قيلولة القهوة” على توقيت دقيق يجمع بين شرب القهوة وأخذ قيلولة قصيرة، فالفكرة بحسب مختصين، أن الكافيين يحتاج حوالي 20 دقيقة ليبدأ تأثيره في الجسم.
وخلال هذه الفترة، يمكن الاستلقاء لأخذ قسط وجيز من الراحة، ما يمنحك انتعاشًا مزدوجًا: الأول من القيلولة التي تقلل من شعورك بالإرهاق، والثاني من القهوة التي يبدأ مفعولها فور استيقاظك تقريبًا.
وتساعد القيلولة القصيرة على خفض مستويات مادة “الأدينوزين” المسؤولة عن الشعور بالنعاس، فيما يعمل الكافيين لاحقًا على منع تراكم هذه المادة من جديد، وهو ما يؤدي إلى شعور غير عادي بالحيوية والانتباه.
ولنجاح هذه الخدعة البسيطة، هناك بعض الشروط:مدة القيلولة يجب ألا تتجاوز 20 دقيقة، وأفضل توقيت لها يكون بين الساعة الواحدة والثالثة بعد الظهر، ومن الأفضل عدم تناول القهوة في ساعات متأخرة من اليوم لتفادي اضطراب النوم ليلاً.
كما ينصح مختصوا النوم والصحة بتأخير أول كوب قهوة في الصباح إلى ما بعد ساعة أو ساعة ونصف من الاستيقاظ، حيث يكون هرمون الكورتيزول، المسؤول عن اليقظة، في أعلى مستوياته عند الاستيقاظ، وتأخير القهوة يُعزز من فاعليتها لاحقًا.
إقرأ أيضًا:
مدرب صحي: تناول المنبهات قبل 8 صباحًا يعزز جودة النوم.. فيديو
إعفاءات ضريبية و"تملك حر" للعقارات.. تفاصيل "قانون المناطق الاقتصادية الخاصة والحرة"