جمال شعبان يفجر مفاجأة عن فوائد تناول الترمس| تفاصيل
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
مع الاحتفال بأول يوم في عيد الفطر المبارك يحرص الكثير من الأشخاص على تناول الترمس كنوع من التسالي خلال أيام العيد.
لذا كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عن بعض الفوائد التي تحدث للجسم عند تناول الترمس خلال أيام العيد.
كتب جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك:"ما تنسوش الترمس في العيد بس بدون ملح بالمقارنة مع البقوليات الأخرى
فإن الترمس:يحتوي على سعرات حرارية أقل
ولكنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ،
بما في ذلك الثيامين والريبوفلافين وفيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك.
أضاف جمال شعبان:"أن الترمس أحد أغنى مصادر البروتين والألياف النباتية (على الأقل ضعف كمية البقوليات الأخرى، كما يحتوي على نسبة أقل بكثير من الكربوهيدرات ، مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم، مصدر مهم للبوليفينول والزياكسانثين ،
والتي تشمل مضادات الأكسدة المفيدة ومركبات فيتوستيرول لخفض الكوليسترول."
تابع:"مصدر جيد لجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، بما في ذلك الأرجينين ، الذي يخفض ضغط الدم، مصدر لبروتين جاما كونجلوتين الجديد ، والذي قد يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم."
كتب جمال شعبان باختصار يعتبر الترمس
1- فاتح للشهية يقوي الجسم و يقوى الأعصاب وينشطها ، يحسن الأنيميا
2-ومدر للبول يخفض الضغط المرتفع ( يستخدم بدون ملح )
3- يساعد على التخلص من الغازات ويمنع الإمساك.
4-يساعد في تحسين عملية هضم الطعام لأنه من الحبوب الغنية بالألياف. ويقي من سرطان القولون
يقوي الجهاز المناعي
5- يساعد على تخفيض نسبة الدهون والكولسترول الضار في الدم يحافظ علي سلامة القلب والاوعية الدموية
6- يعمل على نقاء ونضارة البشرة عند المرأة ويحافظ علي سلامة الجلد
7- يعمل كمضاد لبعض الأمراض الجلدية مثل الاكزيما والصدفية.
8- يحسن مقاومة الانسولين ويكافح السكر من النوع التاني
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الترمس تناول الترمس فوائد الترمس جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
جمال شعبان: 17 مليار جنيه تم إنفاقها على المضاد الحيوي بتسعة أشهر
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن 17 مليار جنيه، قام المصريين بصرفها على المضاد الحيوي خلال الـ 9 أشهر من العام الحالي، وأن هذا الأمر خطير.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن الكثير من المصريين يتناولون المضاد الحيوي من خلال اتصال لـ الصيدالية، ولكن على الجميع توخي الحذر.
ولفت إلى أن مصر من أعلى الدول التي تتناول المضاد الحيوي، ولذلك على المواطنين عدم تناول المضاد الحيوي دون رسالة من طبيب.
وكان قد أكد الدكتور حسام حسني، رئيس اللجنة العلمية لمكافحة كورونا، أن المصريين استخدموا 216 مليون علبة مضاد حيوي خلال تسعة أشهر فقط، مؤكدا أن هذا الاستخدام العشوائي يزيد من خطر مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية، ما يعرض صحة المواطنين للخطر.
وقال حسام حسني، أن إهمال علاج التهابات الجهاز التنفسي قد يؤدي إلى كحة مستمرة ومزعجة، خاصة لدى الأطفال، حيث يمكن أن تصبح الكحة مصحوبة بصوت "البحة" نتيجة التهاب الأحبال الصوتية أو الجهاز التنفسي العلوي
وتابع رئيس اللجنة العلمية لمكافحة كورونا، أن المضادات الحيوية يجب أن تصرف فقط تحت إشراف طبيب مختص وبعد إجراء الكشف الطبي اللازم.
جامعة حلوان تكشف حقيقة بيع كلية الفنون التطبيقية