2024-12-29@09:37:36 GMT
إجمالي نتائج البحث: 607
«بـ خطوات بسیطة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
الثورة نت../ متابعات تعتبر الأمعاء المقر الرئيسي للعديد من العمليات الحيوية التي تؤثر على صحة الجسم بشكل عام. فمن خلال الحفاظ على صحة الأمعاء، يمكن تحقيق جسم معافى ونفسية سليمة، وفقاً لما أعلنته الدكتورة إيميلي ليمنج، خبيرة التغذية البريطانية. الطرق الفعالة لتحسين صحة الأمعاء: تناول الألياف بانتظام: الألياف الغذائية أساسية لصحة الأمعاء، حيث تعزز حركة الأمعاء وتساعد في التخلص من السموم والفضلات بشكل فعال. شرب القهوة: دراسات أظهرت أن شرب كميات مناسبة من القهوة يومياً يمكن أن يزيد تنوع ميكروبيوم الأمعاء ويحسن صحته. النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزز تدفق الدم إلى الأمعاء والدماغ، مما يعزز صحتهما ويحسن تغذيتهما. النوم الكافي: الحصول على ساعات نوم كافية يساهم في تقليل التوتر والإجهاد الذي يؤثر سلباً على صحة الأمعاء. تأثيرات ميكروبيوم...
تعتبر صحيفة الحالة الجنائية هي وثيقة لإنشاء سجل فردي لفرد معين، وتحتوي على هذه المعلومات عادة حول المحكوم عليه أو حتى محكوميته في جرائم معينة.يمكن استخدام أوراق متنوعة في العديد من السياقات، مثل عند التقديم للوظائف أو التقديم للهجرة أو يكون من السجل المحدد المحدد.تختلف إجراءات الحصول على صحيفة الحالة من مكان آخر، كما يجب عليك الوصول إلى الدعوى القضائية في منطقتك للحصول على هذه الكلية واتباع الإجراءات المحددة التي تطلبها هذه عندها.خطوات الحصول على صحيفة الحالة الجنائيةيمكن الحصول على صحيفة حالة الرغبة في الحصول على طريق القيام بالخطوات التالية:قم بزيارة مكتب الشرطة الخاص بك أو أولا وقبل كل شيء: قد يكون زيارة مركز الشرطة أو مكتب كوليدج في البلد الذي ترغب في الحصول عليه.طلب تقديم: ما يحتاج إلى الحصول...
يعد الحصول على جوازات سفر أمرًا ضروريًا للهوية الدولية والتحقق من عبر الحدود، فهي وثيقة اتصالها مع اقتراب موعد استخدامها للخارج عادي، ويحتوي على معلومات مثل الاسم، التاريخ، الجنس، الشخصية، الجنسية، والصورة الشخصية، ويمكن استخدامه لتأشيرات الدخول والخروج من مختلف البلدان.خطوات استخراج جواز السفر١. قم بزيارة مكتب الهجرة أو لن تضطر إلى إصدار وثائق السفر في بلدك.٢. قم بإحضار المستندات المطلوبة، مثل جواز السفر الوطني أو شهادة الجنسية والشخصية، وأي مستندات إضافية حسب اللوائح المحلية.٣. قم بملء استمارة طلب جواز السفر لوجود الوثائق المطلوبة.٤. دفع الرسوم المتعلقة بإصدار جواز السفر.٥. بعد تفاصيلها والدفع، ستصدر لك جوازات السفر الجديدة بعد فترة زمنية معينة. يجب عليك التحقق من هذه الفترة ذات الصلة العامة.٦. قبل السفر، تأكد من أن جواز السفر ساري المفعول...
مربى المشمش هو أحد أشهى وألذ المربيات التي يمكنك تحضيرها في المنزل، حيث يتميز بمذاقه الحلو وقوامه اللين الذي يضيف لمسة مميزة على الإفطار أو وجبات خفيفة أخرى، وطريقة صنع مربى المشمش بسيطة وتحتاج إلى مكونات قليلة، مما يجعلها خياراً ممتازاً لكل من يحب الاستمتاع بمربى طبيعي وصحي، وفيما يلي نقدم لك خطوات إعداد مربى المشمش بالتفصيل. طريقة عمل مربى المشمشالمكونات:- 1 كيلوغرام مشمش طازج- 750 جرام سكر- عصير ليمونة واحدة- 1/2 كوب ماء طريقة التحضير1. تحضير المشمش: - اغسلي المشمش جيداً تحت الماء البارد. - قشري المشمش، ثم قطعيه إلى أنصاف أو أرباع حسب الحجم. 2. إعداد الوعاء: - في وعاء كبير، ضعي قطع المشمش وأضيفي السكر. اتركيها لمدة ساعتين حتى يتشكل عصير. 3. طهي المربى: - ضعي الوعاء على نار متوسطة، واتركي...
تُعد كريمة الحلويات أحد المكونات الأساسية التي تضيف لمسة خاصة إلى العديد من الحلويات، من الكيكات إلى التورتات، وتتميز كريمة الحلويات بقوامها الكريمي وطعمها الغني، مما يجعلها الخيار المثالي لتزيين وتقديم الأطباق الحلوة، وفيما يلي نقدم لك طريقة سهلة لتحضير كريمة الحلويات في المنزل، مع تسليط الضوء على المكونات الأساسية والخطوات البسيطة لتحقيق نتائج مثالية. طريقة عمل كريمة الحلويات في المنزلالمكونات:- 1 كوب من الكريمة السائلة (35% دسم)- 1/4 كوب من السكر البودرة- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة الخطوات:1. تجهيز الأدوات: تأكد من أن وعاء الخفق والخفاقة (أو المضرب) باردين، وذلك بوضعهما في الثلاجة لفترة قصيرة قبل الاستخدام. يساعد ذلك في تحسين ثبات الكريمة. 2. خفق الكريمة: في وعاء بارد، صب الكريمة السائلة وابدأ في خفقها باستخدام الخفاقة أو المضرب الكهربائي على...
طريقة عمل الخيار المخلل.. يعتبر الخيار المخلل من ألذ أنواع المخللات ويفضلها الصغير والكبير، إضافة إلى أنه لا يحتاج لوقت طويل للنضج، لذلك تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل الخيار المخلل فى المنزل بطريقة مضمونة وسريعة.يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص طريقة عمل الخبار المحلل فى المنزل، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.طريقة عمل الخيار المخلل فى المنزلمكونات عمل الخيار مخلل- 1 كوب ماء- 1/3 كوب خل- 2 ملاعق كبيرة سكر (اختياري)- 2 ملاعق صغيرة ملح- 2 كوب من الخيار المقطع- بصل مقطع أو بصل أخضر (حوالي نصف كوب)- خضروات إضافية حسب رغبتك (فلفل رومي، طماطم كرزية كاملة، إلخ).طريقة عمل الخيار المخلل فى المنزلطريقة تحضير الخيار المخلل- فى وعاء صغير، قومى بإضافة...
بلح الشام هو أحد أشهر الحلويات العربية التي تتسم بطعمها اللذيذ ومظهرها الجذاب، يعكس هذا الحلى التقليدي جزءاً من التراث الغذائي العربي، ويعتبر من الخيارات المثالية لتقديمه في المناسبات والأعياد. ويشتهر بلح الشام بمكوناته البسيطة وسهولة تحضيره، وهو عبارة عن أصابع مقرمشة من العجين المقرمش مغطاة بالشربات اللذيذ، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير بلح الشام خطوة بخطوة. طريقة تحضير بلح الشامالمكونات:للعجين- 1 كوب من الدقيق- 1 كوب من الماء- 1/2 كوب من الزبدة أو السمنة- 3 بيضات- 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا- 1/2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر- رشة ملح الشربات- 2 كوب من السكر- 1 كوب من الماء- عصير نصف ليمونة- ملعقة صغيرة من ماء الورد أو الفانيليا (اختياري) طريقة التحضير1. تحضير الشيرة: - في قدر على نار متوسطة، يُخلط السكر والماء...
شربة السي فود.. تعد شربة السي فود واحدة من ألذ وأشهى أنواع الشوربة الصحية التي يمكن تقديمها بسهولة، و يحتوي على مكونات بحرية متنوعة ويتميز بمذاقه الفريد، فتتساءل الكثير من السيدات عن طريقة بسيطة وسهلة لتحضير شربة السي فود بالكريمة.طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة بخطوات بسيطة وسريعةمن خلال السطور التالية، يوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة بخطوات بسيطة وسريعة، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة بخطوات بسيطة وسريعةالمكونات-جمبري.-كابوريا.-القليل من بلح البحر.-250 جرام من السمك المخلي.-بصلة مفرومة.-2 فص ثوم مفروم.-ربع كوب من الكرفس المفروم.-1 ملعقة كبيرة من البقدونس.-2 كوب من مرق السمك.-2/3 كوب من الدقيق.-4 أكواب من اللبن.-2 كوب من كريمة الطبخ.-2 ملعقة كبيرة...
كيف أعمل قناة على يوتيوب.. أصبح تطبيق يوتيوب من أكثر التطبيقات التي تلقى إقبالا واسعا، وذلك لأنها تعود على بعض المستخدمين بالربح، هذا ما يدفعهم للبحث عن خطوات تفعيل الربح على قنوات اليوتيوب.تفعيل القنوات من إدارة إعدادات تحقيق الربحويمكن تفعيل ميزة تحقيق الربح من الفيديوهات على قناة محددة في شبكتك، عبر اتباع الخطوات التالية:1) سجّل الدخول إلى حساب مالك المحتوى في YouTube.2) في الجزء العلوي الأيسر، حدد رمز الحساب إدارة المحتوى.3) في القائمة اليمنى، حدد مدير الفيديو الفيديوهات.4) يمكنك فلترة الإدخالات بحسب القناة من خلال تحديد السهم المنسدل إلى جانب فلتر القناة في أعلى الشاشة واختيار القناة.5) اختَر الفيديوهات التي تريد تحقيق الربح منها.6) انقر على الإجراءات تحقيق الربح في أعلى الشاشة.7) عند تفعيل ميزة تحقيق الربح على القناة، تصبح...
تزامنًا مع الاحتفال بيوم عاشوراء تحرص الكثير الأسر المصرية على تحضير ذلك الطبق اللذيذ للاحتفال بيوم عاشوراء، ولكن تختلف طرق طهى "العاشوراء" من بيت لآخر وكذلك المكسرات والإضافات الأخرى التى يحرص البعض على إضافتها إلى طبق الحلوى، والتى تعطيها نكهة خاصة ومميزة.ونقدم لكم طريقة عمل العاشوراء، من خلال اتباع خطوات سهلة وبسيطة.العاشوراءطريقة عمل العاشوراء فى المنزل مقادير طبق العاشوراءربع كيلو من القمح المقشر. ملعقة كبيرة من النشا. ملعقة صغيرة فانيليا. كيلو من اللبن. ملعقة كبيرة من القشدة. - إضافة سكر حسب الرغبة . جوز هند وزبيب وفول سوداني أو عين جمل أو بندق وغيرها من أنواع المكسرات الأخرى التى يفضلها أفراد الأسرة لتزيين طبق العاشوراء.طريقة تحضير طبق العاشوراء اللذيذ:- يجب غسل القمح جيداً، ثم نقعه في الماء طوال الليل، وعند الصباح يجب وضع ماء في وعاء على...
يبحث الكثير من مستخدمي تطبيق التواصل الاجتماعي الشهير «فيس بوك» عن طرق عديدة للحفاظ على خصوصيتهم، ومن تلك الطرق المتعددة للحفاظ على الخصوصية، تأتي خاصية إخفاء أصدقاء فيسبوك.وتستعرض «الأسبوع»، كيفية تفعيل خاصية إخفاء أصدقاء فيسبوك، وجاءت كالتالي:الخصوصية على فيس بوكاستخدام إعدادات الخصوصيةفيسبوك يوفر إعدادات خصوصية تتيح لك التحكم الكامل فيمن يمكنه رؤية قائمة أصدقائك، يمكن الوصول إلى هذه الإعدادات وتعديلها بسهولة:الخطوة الأولى: افتح تطبيق فيسبوك أو موقع فيسبوك على المتصفح وسجل دخولك إلى حسابك.الخطوة الثانية: انتقل إلى صفحتك الشخصية بالضغط على صورة الملف الشخصي في الزاوية العلوية اليمنى.الخطوة الثالثة: اضغط على "الأصدقاء" تحت صورة الغلاف.الخطوة الرابعة: اضغط على أيقونة القلم أو النقاط الثلاث في الزاوية العلوية اليمنى ثم اختر "تعديل الخصوصية".الخطوة الخامسة: تحت "من يمكنه رؤية قائمة أصدقائك؟" اختر "أنا...
الولايات المتحدة – تعد الخطوط الدقيقة والتجاعيد تحت العينين أولى العلامات الجسدية للشيخوخة. وعلى الرغم من كون الشيخوخة أمرا حتميا، إلا أن تجاعيد العين ليست كذلك ويمكن منع ظهورها. وإلى جانب الشيخوخة، يمكن أن تساهم العديد من العوامل في ظهور تجاعيد العين، مثل التعرض المتكرر لأشعة الشمس والتدخين. وتشمل علامات شيخوخة العين انتفاخ الجفن والجلد المترهل والأكياس تحت العين. ولمنع هذه الأعراض أو عكسها، يقدم الدكتور أنتوني يون، جراح التجميل المعتمد في ميشيغان، أربع نصائح بسيطة: ارتداء نظارة شمسية أوضح يون في مقطع فيديو على “تيك توك” الشهر الماضي، والذي حصد 23700 مشاهدة، أن ارتداء النظارات الشمسية “لن يحمي جلد الجفن الحساس من الأشعة فوق البنفسجية للشمس فحسب، بل سيمنعك أيضا من التحديق، ما قد يؤدي إلى ظهور تجاعيد أقدام...
تعد الخطوط الدقيقة والتجاعيد تحت العينين أولى العلامات الجسدية للشيخوخة. وعلى الرغم من كون الشيخوخة أمرا حتميا، إلا أن تجاعيد العين ليست كذلك ويمكن منع ظهورهاوإلى جانب الشيخوخة، يمكن أن تساهم العديد من العوامل في ظهور تجاعيد العين، مثل التعرض المتكرر لأشعة الشمس والتدخين.وتشمل علامات شيخوخة العين انتفاخ الجفن والجلد المترهل والأكياس تحت العين. ولمنع هذه الأعراض أو عكسها، يقدم الدكتور أنتوني يون، جراح التجميل المعتمد في ميشيغان، أربع نصائح بسيطة:ارتداء نظارة شمسيةأوضح يون في مقطع فيديو على "تيك توك" الشهر الماضي، والذي حصد 23700 مشاهدة، أن ارتداء النظارات الشمسية "لن يحمي جلد الجفن الحساس من الأشعة فوق البنفسجية للشمس فحسب، بل سيمنعك أيضا من التحديق، ما قد يؤدي إلى ظهور تجاعيد أقدام الغراب (خطوط رفيعة وعميقة تظهر على الجلد...
جلاش بالقشطة من الحلويات التقليدية الشهية في المطبخ الشرقي، حيث تتميز برقتها ونكهتها الغنية بالقشطة والسكر، وتعد هذه الحلوى خيارًا رائعًا للمناسبات الخاصة والأوقات التي نبحث فيها عن طعم حلو ومميز. طريقة عمل جلاش بالقشطةالمكونات:- ورق جلاش جاهز (تجد في الأسواق الشرقية)- قشطة (كريمة القشطة)- سكر حسب الذوق- زبدة ذائبة طريقة التحضير1. تحضير القشطة: - في وعاء، امزجي القشطة مع السكر حسب الذوق. يمكنك ضبط كمية السكر حسب الرغبة بين الحلاوة والنكهة. 2. تجهيز ورق الجلاش: - قومي بفتح عبوة ورق الجلاش، واستخدمي فرشاة لتدهني كل ورقة بالزبدة الذائبة بشكل جيد. ضعي ورقتين على بعضهما البعض. 3. تكوين الجلاش: - ضعي ملعقة صغيرة من القشطة على طرف الورق المستطيل، ثم لفيها بشكل مثلثي حتى تصل للطرف الآخر. 4. الخبز في الفرن: - سخني الفرن إلى...
الكاتشب هو أحد أكثر الصلصات شهرة في العالم، ويُعتبر مكملاً أساسياً للعديد من الأطعمة مثل البرجر والبطاطس المقلية والنقانق، وعلى الرغم من توفره بسهولة في الأسواق، إلا أن تحضيره في المنزل يوفر طعمًا أفضل وتحكمًا أكبر في مكوناته، مما يجعله خيارًا صحيًا ولذيذًاهذا، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير الكاتشب في المنزل بخطوات بسيطة وسهلة. طريقة عمل الكاتشب المكونات- 2 كوب من الطماطم المفرومة- 1/2 كوب من الخل الأبيض- 1/2 كوب من السكر- 1/2 كوب من الماء- 1 بصلة مفرومة- 1 فص ثوم مفروم- 1 ملعقة صغيرة من الملح- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو (البابريكا)- 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة- 1/4 ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون طريقة التحضير 1. تسخين الطماطم: في قدر كبير، ضعي الطماطم المفرومة...
مشروب موهيتو الليمون.. يعتبر مشروب موهيتو الليمون بالنعناع من المشروبات المنعشة واللذيذة وخاصة في فصل الصيف لتمتعه بالفوائد الصحية العديدة ويتكون من النعناع والليمون والصودا والسكر، وهو من المشروبات الصيفية المنعشة، فيبحث الكثير من الناس عن طريقة تحضير موهيتو الليمون بالنعناع.طريقة عمل موهيتو الليمون بالنعناعيوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص طريقة عمل موهيتو الليمون بالنعناع، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال التقرير التالي:طريقة عمل موهيتو الليمون بالنعناعالمكونات-6 أوراق نعناع طازجة.-1/2 كوب من عصير الليمون الطازج.-1/4 كوب من السكر.- كوب من مكعبات الثلج.- كوب من الصودا.الليمون بالنعناعطريقة تحضير موهيتو الليمون بالنعناع-اغسلي أوراق النعناع جيدًا بالماء.-في وعاء الخلاط، ضعي النعناع وعصير الليمون والسكر.-اخلطي المزيج جيدًا حتى يذوب السكر وتبدأ رائحة النعناع في الانتشار.-اسكبي المزيج في...
الـ سموذي هو مشروب منعش وصحي يحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يهتمون بنمط حياة صحي ومتوازن، ويتميز السموذي بسهولة تحضيره وقيمته الغذائية العالية، حيث يمكن أن يشتمل على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لبدء اليوم أو كوجبة خفيفة في أي وقت، ومن بين السموذي الأكثر شهرة وتفضيلاً هو سموذي الفراولة، الذي يتميز بطعمه اللذيذ ولونه الجذاب. طريقة عمل سموذي الفراولةالمكونات:- 1 كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة- 1 موزة ناضجة- 1 كوب من الحليب (يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند كبديل)- 1/2 كوب من الزبادي اليوناني (اختياري)- 1-2 ملاعق كبيرة من العسل أو شراب القيقب للتحلية (حسب الرغبة)- 1/2 كوب من مكعبات الثلج (اختياري)- 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا (اختياري) طريقة التحضير:تحضير الفواكه: اغسل...
أعلن بنك مصر عبر صفحته الرسمية على موقع التوظيف «لينكد إن»، عن حاجته لوظائف خالية للعمل فروع البنك المختلفة، بوظائف مهندسي اختبار، فدائما ما يهتم بنك مصر بتوفير فرص عمل للشباب الحاصلين على مؤهلات دراسية مناسبة من خريجي كليات التجارة وما يعادلها من شهادات، لمساعدتهم في الحصول على مصدر دخل شهري ثابت. وحدد بنك مصر كافة التفاصيل الخاصة بوظائف بنك مصر 2024 المعلن عنها، لذلك نوضح من خلال هذا التقرير مسؤوليات الوظائف والشروط المطلوبة وكيفية التقديم له، كالتالي: مسؤوليات وظائف بنك مصر 2024 - إنشاء حالات اختبار تفصيلية وبرامج نصية للاختبار وسيناريوهات اختبار بناءً على مواصفات النظام ومتطلبات المستخدم ومعايير الصناعة. - تنفيذ حالات الاختبار للتحقق من وظائف الأنظمة وموثوقيتها وأدائها، ويعد تطوير وصيانة نصوص الاختبار الآلية لتبسيط عمليات الاختبار...
تحرص وزارة التضامن الاجتماعي على توفير المساعدات المالية للأسر الأكثر احتياجا في كافة الأنحاء، وتحديدا تلك الأسر التي لا يستطيع المسؤول عنها العمل لأي ظروف صحية أو غير صحية، ومن أبرز تلك المبادرات التي تقدمها الوزارة تكافل وكرامة، الأمر الذي يجعل الكثيرين من تلك الفئات يهتمون بمعرفة كيفية التسجيل في تكافل وكرامة حتى يتم صرف مرتب شهري لهم. وحددت وزارة التضامن الاجتماعي عبر الموقع الرسمي الخاص بها كيفية التسجيل في تكافل وكرامة للحصول على المساعدات الشهرية، التي توفرها الوزارة للفئات الأكثر احتياجا، ونوضح من خلال هذا التقرير الإجراءات المطلوبة للتسجيل في البرنامج، كالتالي: إجراءات التسجيل في برنامج تكافل وكرامة - يقوم الراغب في التسجيل في تكافل وكرامة بالتوجه إلى الوحدة الاجتماعية التابع لها وفق محل سكنه مصطحبا معه المستندات المطلوبة...
استقبال أي مولود جديد، يٌشكل فرحة كبيرة في قلب الآباء، لكن وسط الاحتفالات وحالة البهجة التي تُسيطر عيلهم، يغفل البعض عن ضرورة توعية الطفل الأول، على الحدث المُهم الذي سيُقبل عليه، لتجنب المُشكلات التي يمكن أن تحدث في المستقبل. تهيئة الطفل خطأ شائع يقع فيه نسبة كبيرة من الآباء، وهو عدم تهيئة الطفل الأول، لاستقبال المولود الثاني، بحسب ما ذكر أحمد عبد التواب استشاري الصحة النفسية لـ«الوطن»، أنه يجب على الأم التحدث مع طفلها الأول، وتٌعطيه فكرة عن الأمر بشكل إيجابي، وتجعله يتفاعل معها، وهناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لتحقيق هذا الهدف ومن ضمنها: المُشاركة في التجهيزات يحب على الآباء اصطحاب طفلهم الأول، عند شراء ملابس المولود الجديد، أو عند عمل بعض التغيرات في غرفة نومه، وتفاعل...
إنجلترا – كشف فريق من الخبراء عن حيل يمكن اعتمادها في التسوّق الأسبوعي للمساعدة في إنقاص الوزن. وفيما يلي أهم هذه الحيل: 1. وضع قائمة بالمواد الغذائية اللازمة تقول الدكتورة إيلين ألكساندر، خبيرة إنقاص الوزن: “ستساعدك القائمة على الاستمرار في مهمتك وتمنع المماطلة وتقلل من احتمالية شراء البيتزا بدافع الذعر، لأنك لا تعرف ماذا تفعل”. وتوضح إيكام غريوال، مدربة اللياقة البدنية: “أقوم بإعداد قائمة مشترياتي من الطعام حسب الطريقة التي أتجول بها في السوبر ماركت، بدءا بالفواكه والخضار واللحوم. أنا استراتيجية، لذا فأنا أدخل وأخرج ولا أحصل إلا على ما أعرف أنني بحاجة إليه”. 2. لا تتسوق وأنت جائع أبدا تقول ألكساندر: “”التسوق وأنت جائع” يعني أنك أكثر عرضة للإفراط في الشراء. عندما نفعل ذلك، فمن المرجح أن نفرط في الاستهلاك،...
كشف فريق من الخبراء عن حيل يمكن اعتمادها في التسوّق الأسبوعي للمساعدة في إنقاص الوزن. وفيما يلي أهم هذه الحيل:1. وضع قائمة بالمواد الغذائية اللازمةتقول الدكتورة إيلين ألكساندر، خبيرة إنقاص الوزن: "ستساعدك القائمة على الاستمرار في مهمتك وتمنع المماطلة وتقلل من احتمالية شراء البيتزا بدافع الذعر، لأنك لا تعرف ماذا تفعل".وتوضح إيكام غريوال، مدربة اللياقة البدنية: "أقوم بإعداد قائمة مشترياتي من الطعام حسب الطريقة التي أتجول بها في السوبر ماركت، بدءا بالفواكه والخضار واللحوم.أنا استراتيجية، لذا فأنا أدخل وأخرج ولا أحصل إلا على ما أعرف أنني بحاجة إليه".2. لا تتسوق وأنت جائع أبداتقول ألكساندر: ""التسوق وأنت جائع" يعني أنك أكثر عرضة للإفراط في الشراء. عندما نفعل ذلك، فمن المرجح أن نفرط في الاستهلاك، وهذا يؤدي إلى سعرات حرارية إضافية لا نحتاجها".3. تحقق من...
قدمت وزارة العدل المصرية، العديد من الخدمات الإلكترونية عبر موقعها، ومن أبرزها الاستعلام عن قضية بالرقم عبر وزارة العدل المصرية من خلال موقعها الإلكتروني.وتستعرض بوابة "الفجر" خطوات استعلام عن قضية بالرقم عبر وزارة العدل المصرية وهي كالتالي في 7 خطوات1- الدخول على بوابة وزارة العدل المصرية.2- اضغط على الاستعلام على موقف دعوى.3- إدخال درجة الدعوى «جزئي- ابتدائي- استئناف- نقض».4- اختيار المحكمة المنظور أمامها الدعوى القضائية.5- اختيار نوع الدعوى6- اختيار سنة الدعوى.7- الضغط على زر بحث، وسوف يظهر لك موقف دعواك القضائية.
وجد تحليل، نُشر في مجلة BMJ Global Health، أن أكثر من مليار شاب وشابة حول العالم معرضون لخطر فقدان السمع بسبب استخدام الهواتف أو سماعات الرأس والتعرض للضوضاء العالية. وعلى الرغم من أنه لا يمكنك علاج فقدان السمع، فقد كشفت دراسة حديثة عن طرق يمكنك من خلالها تحسين حساسية السمع ومنع المزيد من التدهور. تدريب الأذن على السمع باهتمام إذا لم تستخدم القشرة السمعية، فقد تصبح كسولة، لذا قم بتدريبها من خلال الاستماع إلى شيء ما باهتمام. وتقول باميو: "هناك أدلة على أن الاستماع إلى قصة عبر كتاب صوتي، يمكن أن يحسن إدراك الكلام". وتضيف: "عليك أن تقوم بالتدريب باستمرار عدة مرات في الأسبوع وعلى مدار عدة أسابيع لتحقيق الاستفادة". التمرن بانتظام تعمل...
بغداد اليوم - متابعةيعني الصيف للكثيرين المزيد من المرح في الهواء الطلق، ما يعني التعرض للأشعة الفوق البنفسجية التي يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص للأنسجة الحساسة للعين.وحذر أحد الخبراء من أن التعرض لهذه الأشعة الضارة يزيد من خطر حدوث مجموعة من المضاعفات الصحية التي قد يمكن أن تؤدي في بعض الحالات إلى فقدان البصر في وقت لاحق من الحياة.وقال طبيب العيون الدكتور ماسيه أحمد، الأستاذ المساعد في طب العيون في كلية بايلور للطب في هيوستن، إن هناك بعض الخطوات البسيطة يمكن لاتباعها أن يساعد على تقليل المخاطر.النظارات الشمسيةووفقا لأحمد، يمكن أن يؤدي ضوء الشمس القوي إلى ما يعرف بلحمية العين (أو ظفر العين، أو زائدة لحمية في العين). وقد تم ربط النمو داخل العين والأشعة الفوق البنفسجية بزيادة مخاطر...
تتدهور بطاريات الهواتف الذكية بمرور الوقت، وكما هو الحال مع أي جهاز إلكتروني، تتدهور أيضًا عمر بطاريات هواتف آيفون، ومع ذلك، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحقيق أقصى استفادة من بطارية آيفون وتحسين صحتها. نصائح وخطوات الحفاظ على بطاريات آيفونوذكر موقع "xda-developers" التقني عدد من النصائح والخطوات البسيطة التي يمكنها المساهمة في إطالة عمر بطاريات هواتف آيفون والمحافظة عليها، ونعرض عددًا منها فيما يلي:ويُنصح بالتحديث إلى أحدث إصدار من أجل الأمان والحماية، ويتضمن ذلك التحديث لأحدث تصحيحات البرامج. يجب عليك القيام بذلك على الفور بمجرد توفرها لضمان أفضل أداء وأمان للهاتف ومعالجة أخطاء استنزاف البطارية في بعض الحالات واستمرار تصحيح أي من هذه المشكلات المحتملة في حالة ظهورها.استخدام ميزة تحسين شحن البطاريةولا يجب شحن الهاتف بنسبة 100 %، ويجب إعادة...
أعلنت الشركة القابضة لكهرباء مصر، الإجراءات الواجب اتباعها في حال فقدان كارت العداد مسبوق الدفع، والذي قد يحتوي على رصيد لم يتم استخدامه. تسجيل بيانات كارت الكهرباء وأكدت «الكهرباء» عبر منشور على صفحتها الرسمية بـ«فيسبوك»، أن كل عملية شحن تسجل في ذاكرة العداد برقمها وقيمتها، وفي حال فقدان الكارت يتم استخراج كارت جديد، وعند برمجته تُسجل عليه كل بيانات العميل، بما في ذلك عملية الشحن السابقة، وبعدها يوضع في العداد، وتعود إليه المعاملات السابقة تلقائيًا. وقالت «القابضة للكهرباء»، إن عداد الكهرباء الكارت أو العداد مسبق الدفع، هو نوع من عدادات الكهرباء الذي يتم شحنه برصيد مسبق، عبر دفع قيمة الرصيد من خلال منافذ الدفع الإلكترونية أو بواسطة شركة الكهرباء. دقة قراءة استهلاك الكهرباء واختتمت بالإشارة إلى أنّ عداد الكهرباء مسبق...
تقطيع لحم الأضحية، يعتبر من أهم الخطوات بعد الانتهاء من الذبح احتفالا بعيد الأضحى المبارك، فمن خلال تقطيع اللحم بطريقة صحيحة يمكن الحصول على قطع متناسقة وسهلة الطهي، فضلًا عن فوائدها الكثيرة التي تحسن من مذاق الطعام ونكهته، لذلك نستعرض 5 خطوات بسيطة في تقطيع لحم الأضحية. إعداد أداة حادة إعداد أداة حادة للتقطيع هو أولى خطوات تقطيع لحم الأضحية، ومنها سكين القطع الذي يحتوي على شفرة حادة ويقطع اللحم بسهولة، ويُستخدم أيضًا أكياس بلاستيكية لحفظ أجزاء اللحم المقطعة، عند البدء في تقطيع لحم الأضحية، يجب عدم الإسراع في التقطيع وتركه يهدأ بعد الذبح، وذلك حفاظًا على جودة اللحم، وفقًا لما نشرته قناة «سي بي سي سفرة» في تقريرها. هناك طرق شائعة تستخدم في تقطيع لحم الأضحية، تهدر الكثير من...
الرقاق من الأكلات التي يقبل عليها المصريون، في عيد الأضحى المبارك، إذ أن ربات البيوت يقمن بشرائه؛ لكن من الممكن تحضيره في البيوت، في خطوات بسيطة وفي التقرير التالي نتحدث عن طريقة عمل عجينة الرقاق الناشف، وفقًا لما جاء بقناة «سي بي سي سفرة». طريقة عمل عجينة الرقاق الناشف طريقة عمل عجينة الرقاق الناشف، تحتاج لمقادير نقدمها في السطور التالية وهي في متناول الإيد ومتوفرة داخل كل منزل، كالتالي: المقادير: 3 أكواب دقيق رشة ملح رشة سكر ماء للعجن طريقة عمل عجينة الرقاق الناشف يخلط الدقيق والملح والسكر يضاف الماء ويقلب الخليط حتى الحصول على عجينة تقطع كرات وتغطى وتترك لترتاح تفرد بالنشابة وترش بالدقيق توضع على طاسة ساخنة يقلب الرقاق على الوجه الآخر يستخدم أو يحفظ فى مكان جاف مغطى...
الكثير من الأشخاص، تواجههم بعض المشكلات أثناء النوم، هناك من يعاني من القلق بشكل مستمر، والبعض قد يلجأ إلى الأدوية والعلاجات التي تساعد الجسم في الحصول على عدد ساعات أطول للنوم، لكن هناك عدة نصائح وخطوات بسيطة تساعد على انتهاء هذه المشكلة، والحصول على نوم وعميق. نصائح للنوم بشكل أفضل قلة النوم من أبرز المشكلات التي يبحث الكثير من الأشخاص عن حلول لها، وقدمت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على نوم أفضل، وهي كالتالي: - تقليل من إنارة الغرفة أو جلعها مظلمة - عدم الإفراط في تناول الطعام قبل النوم - الابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين - الحفاظ على ميعاد النوم مع الإجازات والعطلات الرسمية -...
تناول خبز صحي خلال الدايت واحد من أهم العناصر لنجاحه، إذ ينبغي لمتبعي الحمية الغذائية، تناول أطعمة محسوبة السعرات الحرارية، لذا قدمت الشيف نجلاء الشرشابي، طريقة عمل خبز العدس الذي يعد بديلًا صحيًا بمكونات بسيطة وسهلة وموفرة للخبز التقليدي، وهو من الوجبات المشبعة الخالية من الجلوتين، وبالتالي فهو آمن لمرضى السكري ويمكن تناوله يوميًا بكميات معينة. طريقة عمل خبز العدس خبز العدس من البدائل الصحية الجيدة لراغبي فقدان الوزن، وهو مشبع ومحسوب السعرات الحرارية، وطريقة عمله كما يلي: المكونات كوب من العدس الأصفر. ماء. معلقتان كبيرتان من الزيت. القليل من الملح الأبيض. القليل من السكر. القليل من القرفة حسب الرغبة. معلقتان من الدقيق الأبيض. خطوات تحضير خبز العدس ينقع العدس الأصفر لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات إلى أن يصل...
أعلنت بوابة مرور مصر الإلكترونية، مزايدة على لوحة معدنية مميزة للسيارات، سعرها وصل 550 ألف جنيه، تحمل رقم (د ر 1) وحتى الآن متزايد عليها 5 أشخاص، وينتهي التزايد عليها غدًا الموافق 7 يونيو 2024.ومن ضمن الخدمات الإلكترونية المقدمة من موقع «الأسبوع» للقراء، سنعرض في السطور القادمة خطوات الحصول على لوحة معدنية مميزة للسيارات.خطوات الحصول على لوحة معدنية مميزة للسيارات1. الدخول على الموقع من بوابة مرور مصر الإلكترونية من خلال الضغط هنــــــا.2. الضغط على لوحتك.3. إدخال البيانات المطلوبة بشكل صحيح.4. انقر فوق «كون لوحتك الآن».5- كتابة أرقام وحروف لوحتك التي ترغب في شرائها، ثم الضغط على «بحث».ويذكر أنه سيتم إرسال طلبك لإدارة الموقع، وإدراجه في اللوحات المتاحة للمزاد في أقرب وقت، وفي حالة الفوز باللوحة، يمكنك الدفع عن طريق بطاقتك...
يهتم الكثير من أولياء الأمور والطلاب بالاستعلام عن موعد ظهور نتائج الثالث متوسط في عموم العراق 2024، التي انتهت منذ أيام قليلة، حيث ينتظرون بفارغ الصبر معرفة نتيجة مجهودهم وتحصيلهم الدراسي، وإمكانية الانتقال إلى مرحلة تعليمية جديدة. وفيما يلي، تستعرض جريدة «الوطن» ضمن الموضوعات الخدمية التي تنشر على مدار الساعة لقرائها في الشرق الأوسط، كيفية الاستعلام عن نتائج الثالث متوسط في عموم العراق 2024 وفق المعلن من وزارة التعليم بالدولة العربية الشقيقة: متى تظهر نتيجة الثالث متوسط وبحسب وزارة التربية العراقية، فإن اختبارات الصف الثالث المتوسط انتهت يوم الاثنين الماضي، والآن تخضع لعمليات التصحيح، وفحص درجات الطلاب. وبمجرد الانتهاء من تصحيح وكتابة درجات الطلاب سيتم عرضها على وزير التربية العراقية الذي سيصدق على النتيجة وسيتم تحميلها بصيغة الـ PDF على الموقع...
الذرة الحلوة من الأصناف المشهورة في غالبية المطاعم، ولها محبيها من الصغار والكبار، لذا يسعى البعض لمعرفة طريقة عمل الذرة الحلوة بالزبدة بنفس المذاق، وذلك بجودة مضمونة وسعر أوفر. وأوضحت الشيف أميرة شنب ببرنامج «أميرة في المطبخ»، على قناة cbc sofra، طريقة عمل الذرة الحلوة بالزبدة بخطوات بسيطة. مقادير الذرة الحلوة بالزبدة 3 كوز من الذرة ويمكن استخدام كمية أكبر على حسب الرغبة. 2 ملعقة كبيرة من السكر، ويمكن استخدام كمية أكبر أو أقل على حسب الذوق الشخصي. ملعقة كبيرة من عصير الليمون حسب الرغبة أيضًا. ملح. فلفل أسود. بابريكا أو خلطة بهارات مفضلة أو الاكتفاء بالملح والفلفل الأسود. التقديم: 6 ملاعق صغيرة زبدة أو أكثر. طريقة عمل الذرة الحلوة بالزبدة: يمكن عمل الذرة الحلوة بالزبدة في خطوات...
خطوات الاستعلام عن فاتورة كهرباء شهر مايو 2024.. يبحث الكثير من المواطنين عن فاتورة كهرباء شهر مايو 2024، بغية الاستعلام عنها ودفعها إلكترونيًا لتنجب انقطاع التيار الكهربائي في حال عدم الدفع. أسعار الحج البري 2024 خطوات الاستعلام عن فاتورة الكهرباء شهر مايو 2024في البداية الدخول على موقع وزارة الكهرباء الضغط على أيقونة الخدماتيجب اختيار الاستعلام عن الفاتورة.يجب اختيار الشركة التابع لهايجب إدخال البيانات المطلوبة.إدخال رقم العداد والكود الخاص بك.أخيرًا النقر على استعلام.طريقة دفع فاتورة الكهرباء2024في البداية الدخول على المنصة الموحدة لخدمات الكهرباءعليك اختيار دفع الفاتورة.كتابة بيانات العدادأخيرًا اضغط على الدفع.جدير بالذكر يمكن سداد فاتورة الكهرباء لشهر مايو عن طريق المحفظة البنكية، ومحافظ شركات المحمول الثلاث العاملة داخل مصر، ومنافذ التحصيل الإلكتروني وتتضمن البريد، سداد، فوري، ضامن، مصاري.وفي سياق آخر هنا بعض...
مع اقتراب موعد تحصيل فاتورة الكهرباء، يرغب العديد من المواطنين في معرفة قيمة الفاتورة المسجلة عليه، حتى يتمكن من دفعها، تجنبا لتراكم الفواتير وفرض الغرامات المالية عليه، التي تؤدي إلى إزالة عداد الكهرباء الخاص بالمنزل، ما يجعلهم يرغبون في معرفة كيفية الاستعلام عن فاتورة الكهرباء برقم العداد. وتتيح وزارة الكهرباء للمواطنين فرصة الاستعلام عن فاتورة الكهرباء إلكترونيا من المنزل، حتى يتمكنوا من معرفة قيمة الفاتورة، لذلك نوضح من خلال هذا التقرير، كيفية الاستعلام عن فاتورة الكهرباء برقم العداد، كالتالي: كيفية الاستعلام عن فاتورة الكهرباء برقم العداد - في البداية يستعلم الراغب عن فاتورة الكهرباء برقم العداد بالدخول إلى موقع وزارة الكهرباء، عبر محرك البحث جوجل، أو بالدخول إليه مباشرة من هنــــا. - ثم يختار الراغب في الاستعلام باختيار الأيقونة الخاصة...
الشعرية باللبن حلوى شعبية يحبها الكبار والصغار، لما تتميز به من مذاق لذيذ وفوائد صحية، ولما تحققه من شعور بالشبع والطاقة، لذا تبحث ربات البيوت على طريقة عمل الشعرية باللبن بطريقة سهلة وخطوات بسيطة، لإعدادها لأطفالها في وجبة العشاء. يُمكن للسيدات تحضير الشعرية باللبن في المنزل بخطوات بسيطة، في وقت لا يتعدى 15 دقيقة، بحسب وصفة الشيف نجلاء الشرشابي التي قدمتها خلال برنامجها «على قد الإيد»، المذاع على قناة «سي بي سي سفرة». طريقة عمل حلوى الشعرية باللبن المكونات: 1 كوب من الشعرية. مقدار كوب ونصف من اللبن. 1/4 كوب من السكر. 1 ملعقة صغيرة من القرفة. 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا. 1/4 كوب من المكسرات المفرومة حسب الرغبة: الجوز، الفستق، اللوز، الكاجو. مقدار ربع كوب من الزبيب. ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الناس من مشاكل النوم او اضطرابات النوم وهذه المشاكل تمنع النوم في وقت مبكر والنوم العميق وعدم الراحة في النوم وبالتالي تؤثر المشكلة على المزاج والصحة والعمل وممارسة اليوم والحياة بشكل طبيعي، ووفقا لموقع mayoclinic الطبي هناك عدة نصائح يجب اتباعها للحصول على نوم مبكر وصحي دون ارق ودون كوابيس بما يساعد على تنظيم الوقت والحياة. -نصائح للحصول على نوم جيد:ممارسة الرياضة او حتى المشي بانتظام.التقليل من شرب المنبهات مثل القهوة والشايتخصيص مكان مريح للنوم.التخلص من التوتر قبل النوم.تغير وضعيات النوم.تناول الأطعمة التي تحتوى على الميلاتونين.تناول مشروبات صحية تساعد في تهدئة الجسم مثل اليانسون والبابونج.دخول السرير في وقت مبكر لمحاولة النوم والانتظام في هذا الموعد.الابتعاد عن الهاتف والتلفزيون والكمبيوتر قبل موعد النوم بساعة.اختيار...
مع ارتفاع درجات الحرار في فصل الصيف يصبح الاعتماد على أجهزة التكييف مما يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في فواتير الكهرباء ويمكن اتلاع بعض الخطوات للتخفيف من تلك التكاليف.ووفقاً لقناة الإخبارية فإنه يمكن اتباع بعض الإجراءات البسيطة والفعالة التي تساعد في تحسين كفاءة المكيف وتقليل استهلاك الطاقة، ومنها الصيانة الدورية وتنظيف المكيفات بانتظام يمنع تراكم الأتربة على الفلاتر والمراوح ويساعد في الحفاظ على الكفاءة ويقلل من الجهد الذي يبذله الجهاز ويخفف استهلاك الكهرباء.وأيضًا إحكام إغلاق الأبواب والنوافذ اثناء تشغيل المكيف يمنع تسريب الهواء البارد ويقلل من عبء العمل على الجهاز.بالإضافة إلى ضبط درجة حرارة مكيف عند مستوى معين ومنع دخول أشعة الشمس باستخدام الستائر العاتمة أو العازلة للحرارة يوفر تبريداً كافياً للمنزل دون زيادة استهلاك الكهرباء.فواتير الكهرباء تشهد ارتفاعا ملحوظا مع...
مكرونة أربياتا واحدة من أشهر وألذ الأطباق الإيطالية، ويُقبل كثيرون من المصريين على تناولها؛ لسهولة تحضيرها ولِما تتميز به من نكهة حارة مميزة، ونكهة الطماطم الطازجة، وزيت الزيتون العطري. طريقة عمل مكرونة أربياتا في المنزل ولأن كثيرات من ربات البيوت لا تميلن إلى شراء مثل هذه الأطعمة من الخارج بل تفضلن إعدادها وتحضيرها في المنزل؛ ضمانًا لجودتها وتلبية لمختلف الأذواق وتوفيرًا في التكلفة، فنستعرض في السطور التالية طريقة عمل مكرونة أربياتا في المنزل، حسب تقرير عرضته قناة «CBC سفرة». ويمكن عمل طبق مكرونة أربياتا في المنزل من خلال توفير مجموعة من المكونات بمقادير محددة، كالتالي: مكونات طبق مكرونة أربياتا 400 جرام من المكرونة (بيني أو سباجيتي). 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون. 4 فصوص ثوم مفروم. 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر...
العيوب المتواجدة في باب البوتاجاز من المشكلات التي تواجه البعض، لأنها تؤدي إلى عدم تشغيله بكفاءة وبشكل جيد أو تلفه، لذا خلال السطور التالية نستعرض طريقة سحرية لتصليحه، حتي يتمكنوا من تسوية الطعام بداخلة بطريقة متميزة، وفقًا لما نشر في موقع «good house keeping» بخطوات سهلة وبسيطة، دون الحاجة إلى الاستعانة بأحد العاملين في تصليح البوتاجازات. طريقة صيانة باب فرن البوتاجاز - الخطوة الأولى: قم بفك باب الفرن، من خلال القضيبين على جانبي الباب من اليمين واليسار المصنوعين من الحديد، وقم بالضغط علي القضيبين لأسفل والخلف في وقت واحد والسحب للخلف حتى تتمكن من مرور السن المعقوف من البكرة و بعد ذلك يخرج القضيب القصير من مكانه. - الخطوة الثانية: قم بفك السوستة وذلك من خلال خروج الفك من...
عجة الخضار واحدة من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، يُقبلون على تناولها في أوقات مختلفة؛ فهي وجبة سهلة التحضير، وغنية بالعناصر الغذائية، إلى جانب مذاقها اللذيذ، كما أنها خيار مثالي لتناول إفطار صحي أو عشاء خفيف. طريقة عمل عجة الخضار في المنزل ونستعرض في السطور التالية طريقة عمل عجة الخضار في المنزل بخطوات بسيطة، من خلال توضيح المكونات بالمقادير المحددة، والخطوات التي يجب اتباعها عند التحضير، حسب تقرير عرضته قناة «CBC سفرة»: مكونات طبق عجة الخضار ويمكن عمل عجة الخضار في المنزل من خلال توفير مجموعة من المكونات بمقادير محددة، كالتالي: 3 بيضات. 1/4 كوب حليب. 1/4 كوب بقدونس مفروم. 1/4 كوب بصل أخضر مفروم. 1/2 فلفل أخضر مقطع مكعبات. 1/2 فلفل أحمر مقطع مكعبات. 1/4 كوب جبن شيدر مبشور. ملح...
كيك التوت.. تعتبر كيك التوت من الحلوي التي يفضلها الكثير من الأطفال والكبار، فتعتبر كيكة التوت من الحلوى اللذيذة وسهلة التحضير، تتميز بنكهة التوت الغنية وقوامها الإسفنجي.طريقة عمل كيك التوت:المكونات:-2 كوب دقيق.-كوب سكر.-ملعقة كبيرة بيكنج باودر.-نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.-1/2 ملعقة صغيرة ملح.-كوب حليب.-نصف كوب زيت نباتي.-2 بيضة.-ملعقة صغيرة من الفانيليا.-2 كوب توت مجمد أو طازج.-نصف كوب سكر.-3 ملاعق نشا.-ربع كوب من عصير الليمون.طريقة تحضير كيك التوتطريقة التحضير:-سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية.-ثم حضري وعاء كبير، واخفقي الدقيق والسكر والبيكنج باودر وصودا الخبز والملح معًا.-حضري وعاء آخر، واخفقي الحليب والزيت والبيض والفانيليا معًا.-ضيفي مزيج السوائل إلى مزيج الدقيق واخفقى حتى تمتزج المكونات.-وفي وعاء آخر صغير، اخلطي التوت والسكر والنشا وعصير الليمون معًا.-ثم صبي نصف خليط العجينة في قالب كيك...
كتب- محمد صلاح: يتساءل عدد من المواطنين الذين غيروا نشاطهم من تجاري إلى سكني عن الإجراءات التي يجب اتخاذها حال تغيير نشاط عداد الكهرباء من مخزن إلى شقة. وكشفت هندسة كهرباء التحرير "بدر"، بقطاع السادات التابع لشركة البحيرة لتوزيع الكهرباء عبر منشور على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، الإجراءات التي يجب أن يقوم بها المواطن الراغب في تحويل استخدام النشاط عداد الكهرباء من مخزن وضمه للوحدة السكنية بعد إجراء المعاينة من قبل المسؤولين بشبكة الكهرباء والوحدة المحلية، كالتالي: - التقدم بطلب إلى الإدارة التجارية لتغيير النشاط. - تقوم الإدارة التجارية بعمل معاينة على الطبيعة للمكان المذكور بواسطة مفتشي القراءة للتأكد من أن المكان أصبح فعلًا شقة ولا يتم فيه ممارسة أي نشاط تجاري أو خدمي أو مخزن....
دجاج بالبينك صوص من الوصفات المميزة، التي يمكن تقديمها على سفرة الغذاء، كنوع من التجديد بدلًا من الأكل التقليدي، لذا هناك بعض «التكات» للحصول على نفس مذاق المطاعم، بحسب الشيف غادة التلي، في برنامج «زعفران وفانيلا»، على قناة «cbc sofra». المقادير: 3 صدور دجاج مقطعة شرائح طولية. 3 ملاعق كبيرة زيت ذرة أو أي نوع زيت. ملح. فلفل أسود. ملعقة صغيرة زعتر. ملعقة صغيرة بابريكا. لعمل صوص الدجاج: 400 جرام مشروم مقطع شرائح. 2 فص ثوم مفروم ناعم. نصف ملعقة كبيرة صلصة طماطم. مكعب مرقة دجاج. نصف كوب كريمة سائلة. ملعقة كبيرة دقيق. ملح. فلفل أسود. ملعقة صغيرة بابريكا. ملعقة صغيرة زعتر. ملعقة كبيرة زبدة. زيت نباتي أو ذرة. طريقة عمل دجاج بالبينك صوص في وعاء على النار يوضع...
في حالة استطال بحثك عن أفضل حجز مصر للطيران تستطيع الآن من خلال موقع فلاي إن الاستمتاع بعروض تنافسية لا مثيل لها للسفر من مصر إلى حوالي 80 وجهة بأبسط الخطوات، وأيسر طرق للدفع فضلًا عن معرفة كافة التفاصيل الخاصة بالطائرة التي تم الحجز عليها. خطوات بسيطة للسفر مع مصر للطيران والحجز بالجنية المصرييوفر لك موقع فلاي إن عدد كبير من أفضل الشركات المصرية، إلا أن شركة مصر للطيران هي الأولى عليهم جميعًا، فهي شركة الطيران الوطنية المصرية وأول شركة طيران انطلقت في الشرق الأوسط والسابعة على مستوى العالم.وتسعى فلاي إن على إطلاق الخدمات الاستثنائية لحصول عملاءهم المميزين على ارخص حجز طيران مع مصر للطيران إلى جانب توفير التسهيلات أثناء الحجز التي لا تتمتع بها أي منصة أخرى، وهي تتمثل في:تيسير...
المخبوزات من الأطعمة المنتشرة والمحبوبة، وتبدع الأمهات يوميًا في تحضير وصفات جديدة منها، خاصةً خلال فصل الصيف، الذي يعزف فيه الأطفال عن عديد من الأكلات، وتبدأ الحيرة في اختيار وصفات جديدة وسهلة لا تكلف الكثير من المجهود. وخلال السطور التالية، نُقدّم لكِ وصفة سهلة لعمل المناقيش بالزعتر، بمكونات بسيطة على خطى الشيف نجلاء الشرشابي، في برنامجها «على قد الإيد»، المعروض على قناة cbc sofra. مقادير تحضير المناقيش بالزعتر 2 كوب من الدقيق الأبيض. كوب كبير من الماء الدافئ. ملعقة كبيرة خميرة الفورية. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة كبيرة سكر. كوب زيت زيتون . نصف كوب زيت نباتي. 5 ملاعق زعتر. خطوات عمل المناقيش بالزعتر - الخطوة الأولى لعمل المناقيش ضعي كمية الدقيق في إناء عميق وضيفي عليها الملح والزيت، ثم أخطلي المكونات...
يبحث العديد من الخريجين وحملة المؤهلات عن كيفية استخراج كعب العمل، ولذلك اعتباره من الأوراق المهمة والأساسية في الوظائف.وفي السطور التالية ترصد بوابة "الفجر" خطوات كيفية استخراج كعب العمل والأوراق والمستندات المطلوبة لاستخراجه إلكترونيًا.الخطوات المطلوبة لاستخراج كعب العمل إلكترونيا:1 - الدخول على موقع وزارة القوى العاملة الرسمي2 - اختيار خدمة تسجيل راغبي العمل.3 - اختيار التسجيل لأول مرة إن كان هذا هو أول استخدام لك للمنظومة الإلكترونية.4 - أدخل البيانات المطلوبة. 5 - حدد ما إن كان العمل في الداخل أو في الخارج.6 - أكمل التسجيل وإرسال الطلب.7 - في اليوم الثاني التوجه لأقرب مكتب عمل من عنوان إقامتك لاستلام كعب العمل، وتقديمه للمؤسسة التي تعمل بها، ليتم حفظه مع باقي الأوراق الخاصة بك...
لا شك أن بسكويت الشاي يحت مكانة خاصة في قلوب الكثيرين كواحدة من الحلويات الكلاسيكية المحبوبة حول العالم، فهو يتميز بطعمه الرائع وقوامه الهش واللذيذ، ويعتبر خيارًا مثاليًا لمرافقة فنجان الشاي في لحظات الاسترخاء والاستمتاع بالوقت، وما يميز بسكويت الشاي أكثر هو أنه يمكن تحضيره بسهولة في المنزل دون الحاجة إلى مكونات معقدة أو وقت طويل، وفي هذا المقال، سنقدم لكم طريقة عمل بسكويت الشاي الاقتصادي من المنزل باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة في المطبخ. طريقة عمل بسكويت الشايإليك طريقة عمل بسكويت الشاي الاقتصادي:المكونات:نصف كوب من الزبدةكوب كامل من السكربيضة واحدةكأسين من دقيق الذرةملعقة فانيليا الخطواتفي وعاء كبير، امزجي الزبدة المذابة والسكر حتى تصبح الخليط ناعمًا ومتجانسًا.استخدمي ملعقة خشبية أو مضرب كهربائي للخلط بشكل جيد ثم أضيفي البيض واستمري في الخلط...
الكب كيك من الوصفات اللذيذة التي يفضلها الصغار والكبار، ويمكن تناولها على الإفطار مع كوب شاي بالحليب، وهناك بعض الأسرار للحصول على نفس كب كيك المخابز ومحلات الحلوى الكبيرة. وأوضحت الشيف نجلاء الشرشابي في برنامج «على قد الإيد»، المذاع على قناة cbc sofra، طريقة بسيطة لتحضير كب كيك بالمربى. مقادير كب كيك بالمربى 2 كوب دقيق منخول عدة مرات للحصول على نتيجة أفضل. نصف كوب سمنة. ملعقة كبيرة خل أبيض لزيادة هشاشة الكيك. 2 بيضة في درجة حرارة الغرفة. فانيليا بودر أو سائلة. ملعقة كبيرة بيكنج بودر. كوب لبن. كوب سكر أبيض ناعم. مربى فراولة كريمي أو قطع. طريقة عمل كب كيك بالمربى - تبدأ الخطوة الأولى بوضع بيضتين في حرارة الغرفة، ملعقة صغيرة من الفانيليا البودر أو السائلة، وكوب...
شراء صكوك الأضحية.. أتاحت وزارة الأوقاف شراء صكوك الأضحية، كطريقة ميسرة لشراء الأضاحي، وباعتبارها أفضل الطرق التي تضمن توزيع اللحوم على مستحقيها، وفي التقرير التالي نعرض لكم خطوات شراء صكوك الأضحية.شراء صكوك الأضحيةوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص شراء صكوك الأضحية، وذلك من خلال خدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنك المتابعة من خلال الضغط هنا.صكوك الأضاحيسعر الصك البلدي والصك المستوردكشفت وزارة الأوقاف في وقت سابق، عن أسعار صكوك الأضاحي 2024 وللعام الهجري 1445، والتي جاءت كالتالي:- سعر الصك المستورد 6 آلاف جنيه.- سعر الصك البلدي 8 آلاف و500 جنيه.صكوك الأضاحي 2024طرق شراء صكوك الأضاحيوهناك طرق مختلفة وغير شاقة، لشراء صكوك الأضاحي، حيث أنه يمكنك تحويل المبلغ للحسابات التالية في البنوك:- البنك الزراعي المصري حساب رقم: 919002000155711006.- البريد المصري حساب...
المربى لها العديد من النكهات، التي يعشقها الكثيرون، وترغب ربة المنزل في تحضيرها بأسهل المكونات بدلًا من شرائها من الخارج، لهذا قدمت الشيف نجلاء الشرشابي طريقة تحضيرها باستخدام بعض المكونات والتي يمكن معرفتها في التقرير التالي. وصفة مربى الموز للشيف نجلاء الشرشابي يحتاج تحضير مربى الموز مجموعة من المكونات، التي تساعدك في الأخير لتحضير وصفة مربى الموز، ويمكن تناولها في التقرير التالي: 1 كيلو موز. 3 كوب سكر. ¼ كوب عصير ليمون. 3 ملعقة كبيرة جيلاتين بودرة. طريقة تحضير مربى الموز تحتاج إلى إذابة السكر في طاسة على نار. يقطع الموز إلى شرائح ويتم إضافته إلى خليط السكر. يضاف إلى ذلك الخليط كوب من الماء. يتم إضافة عصير الليمون ومن ثم تقلب جميع المكونات معًا. يقلب الخليط إلى أن...
المولتن كيك من الحلويات الشهية اللذيذة التي يحبها الكبار والأطفال، ويمكن إعدادها في المنزل بخطوات بسيطة ونكهات مختلفة تتوافق مع جميع الأذواق، لذا نستعرض في التقرير التالي طريقة عمل المولتن كيك بمكونات متوفرة في كل بيت. ويُمكن لربة المنزل تحضير المولتن كيك بخطوات سهلة وبسيطة في المنزل، وفي وقت لا يتعدى الـ20 دقيقة، حسب وصفة الشيف نجلاء الشرشابي، كالتالي: طريقة عمل المولتن كيك المقادير نصف كوب من الكاكاو البودر. نصف كوب من الزبدة. نصف كوب من السكر المطحون. 3 ملاعق من الدقيق. بيضة. بياض بيضة. ملعقة من الفانيليا. طريقة تحضير المولتن كيك اخلطي الزبدة مع الكاكاو، على حمام مائي وقلبيهم حتى يمتزجا. اخلطي البيض مع بياض البيض والسكر والفانيليا، واخفقيهم جيدًا باستخدام المضرب الكهربائي. ضيفي خليط الكاكاو مع الزبدة...
اتباع أسلوب حياة صحي وتقليل التعرض للمواد المسرطنة يعتبران أساسيين في الوقاية من السرطان، بالإضافة إلى التركيز على استراتيجيات الكشف المبكر. أكلة صحية تناولها على الإفطار يمنع الإصابة بأخطر 12 نوع سرطان طرق فعالة للوقاية من السرطانووفقًا لما ذكره موقع "Healthline" الطبي، يلقي السرطان بظلاله على ملايين الأفراد حول العالم، ويثير الاهتمام بشكل خاص بسبب علاقته القوية بعوامل نمط الحياة، حيث إن النظام الغذائي، والوزن، والنشاط البدني، يمكن أن يلعبوا دورًا حاسمًا في تحديد خطر الإصابة بالسرطان وفرص النجاة منه. 1- النظام الغذائي يؤكد الخبراء على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. هذه العناصر الغذائية لها دور كبير في تقوية الجسم ومساعدته على مقاومة العوامل المسببة للسرطان. بالمقابل، يمكن أن يزيد استهلاك الأطعمة المصنعة...
يقدم "صدى البلد" خدمة للقراء تحمل كافة التفاصيل عن كيفية استخراج القيد العائلي عبر الإنترنت والأوراق المطلوبة لـ استخراج قيد عائلي واستخراج قيد عائلي للمرة الثانية.من أجل استخراج قيد عائلى عبر الانترنت يجب عليك أولا تسجيل الدخول على موقع وزارة الداخلية https://moi.gov.eg/، ويتم فتح دليل الخدمات من أعلى يمين البوابة الإلكترونية، ومن ثم من أسفل الأحوال المدنية الضغط على قيد عائلي. رجل يدفع زوجته من السيارة ويخطف أولاده.. تفاصيل فيديو الفيسبوك المثير للجدل اوهمهم بالسفر للخارج.. نصاب يستولي على 50 مليون جنيه من مواطنين| تفاصيل يتم نقل المستخدم إلى صفحة ويب جديدة سيظهر بمنتصفها قيد عائلي وبجواره عدد الأشخاص وبالأسفل كلمة التالي، ومن ثم تتبع الخطوات ووضع البيانات المطلوبة، وأخيرا نظام الدفع، وهو الأمر الذي سيتطلب 15 دقيقة للانتهاء.وتتضح...
أصناف مختلفة ومتنوعة من الحلوى تتفنن الأمهات في إعدادها لأطفالهن، إذ يقبل الصغار على تناول الحلويات كونها تتسم بمذاق لذيذ وطعمها مميزًا، ومن أبرز الأنواع التي يحبها الأبناء مكعبات السعادة لأنها غنية بالشوكولاتة ويمكن إعدادها في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة ولن تأخذ منكِ سوى عدة دقائق، ويمكن أيضًا تناولها مع الشاي أو القهوة في أي وقت. ونستعرض في التقرير التالي، طريقة عمل مكعبات السعادة بوصفة سهلة ومكونات متوفرة في المنزل، على طريقة الشيف نادية السيد مكونات وصفة مكعبات السعادة 1- 2 كوب سميد ناعم. 2- كوب من اللبن البودرة. 3- 1 كوب من السكر البودرة. 4- 3\4 كوب حليب. 5- 1 كوب من الشوكولاتة. طريقة تحضير مكعبات السعادة 1- نحمص السميد على نار متوسطة مع التقليب المستمر حتى يكتسب لونا موحدا. 2- نحمص...
يبحث الكثير من المواطنين قائدي السيارات، عن خطوات التصالح في المخالفات المرورية، ولذلك حرصت الجهات المختصة عبر موقع خدمات المرور التابع للنيابة العامة ومنصتي مصر الرقمية ووزارة الداخلية، على توفير فرص التصالح في تلك المخالفات وبطرق بسيطة ومن خلال السطور التالية ترصد «الفجر» 7 خطوات مهمة تساعدك لعمل تصالح فوري في مخالفات المرور.1) الدخول على خدمات المرور بأي من المنصات الرسمية «النيابة العامة- مصر الرقمية - وزارة الداخلية».2) يقوم الشخص باختيار «التصالح الفوري» ثم مخالفات رخص المركبات.3) الضغط على اختيار رخص القيادة حال سداد مخالفاتها.4) إدخال البيانات، والضغط على إجمالي المخالفات.5) بعد قيام الشخص بعمل الخطوات السابقة، ستظهر أمامك مخالفات قيمة المخالفات التي يجب دفعها.6) إدخال الرقم القومي ورقم الهاتف المحمول.7) طباعة الإيصال أو الاحتفاظ بصورة منه، وبعد ساعات يظهر...
تُعد الكنافة من أشهر الحلويات العربية، وتتميز بنكهاتها اللذيذة وأشكالها المتنوعة، ومن بين أنواع الكنافة المميزة هي الكنافة المشوية على الفحم أو في الفرن، والتي تتميز بمذاقها الرائع المحبب بالنسبة لكثيرين. أسهل طريقة لعمل الكنافة المشوية ولأن الكثير من ربات البيوت لا يفضلن شراء مثل هذه الحلويات من الخارج، وإنما يميلن إلى إعدادها وتحضيرها في المنزل، ضمانًا لجودتها وتلبية لمختلف الأذواق وتوفيرًا للتكلفة، تستعرض السطور التالية أسهل طريقة لعمل الكنافة المشوية في المنزل، حسب تقرير عرضته قناة «CBC سفرة». مكونات عمل الكنافة المشوية ويمكن عمل الكنافة المشوية في المنزل من خلال توفير مجموعة من المكونات بمقادير محددة، كالتالي: 500 جرام من شعيرية الكنافة. 250 جرام من الجبنة النابلسية أو العكاوي. 200 جرام من السمن البلدي. 100 جرام من الفستق الحلبي...
أسعار الأسمنت اليوم الأحد 29-12-2024 في محافظة البحيرة