2024-12-28@18:05:46 GMT
إجمالي نتائج البحث: 607
«بـ خطوات بسیطة»:
بدأت اليوم الاحتفالات بعيد الميلاد، ولذلك يحرص العديد من الأشخاص في مختلف دول العالم على تحضير شجرة عيد الميلاد التي تعد واحدة من أهم التقاليد الأكثر انتشارًا خلال هذه الفترة، فالبعض يشتريها من محال الزينة، بينما يبحث البعض الآخر عن طرق تحضيرها، ولذلك نستعرض في هذا التقرير خطوات صناعتها في المنزل. خطوات تصنيع شجرة عيد الميلاد يمكن صناعة شجرة عيد الميلاد بخطوات بسيطة في المنزل بطريقة تشبه الجاهزة، وذلك من خلال الخطوات التالية وفقًا لما ذكره موقع «brightside» كالتالي: المكونات - فلين. - عيدان أسنان. - مناديل ورقية. -نجمة للزينة. خطوات التحضير - في البداية يتم تقسيم الفلين إلى قطعتين - بعد ذلك نقوم بثبيت عود أسنان في إحدى قطع الفلين. - نقوم بقص المنديل على شكل دوائر. - بعد ذلك...
تعلم طرق تحضير المشروبات في المنزل، يوفر ثمن شرائها من الخارج، وعلى رأسها طريقة عمل السحلب الجاهز، الذي يمتاز بالعديد من الفوائد في فصل الشتاء، ويمكن إعداده بسهولة بحسب ما قدمت الشيف نجلاء الشرشابي، عبر برنامجها «على قد الإيد»، المعروض على قناة «سي بي سفرة». طريقة عمل السحلب الجاهز المقادير: أربع ملاعق من السحلب. ثلاثة أكواب من الحليب. ملعقتان من السكر.
القرفة حسب الرغبة.
مكسرات للتزيين. طريقة التحضير: ضعي ثلاثة أكواب من اللبن في إناء. ارفعيه على درجة حرارة متوسطة. ضيفي اللبن والسكر. حركي اللبن حتى يذوب.
ذوبي السحلب البودرة بالنصف المتبقي من اللبن. استمري في التحريك حتى يتجانس المزيج. جهزي أكواب للتقديم. وزعي السحلب بالتساوي. زيني برشة قرفة على الوجه. إضافة المكسرات بحسب الرغبة. طريقة عمل السحلب الجاهز...
تعد "محفظة " (Google Wallet) تطبيقًا رقميًا متطورًا يتيح للمستخدمين تخزين وإدارة مجموعة متنوعة من البطاقات والمستندات الإلكترونية، بما في ذلك بطاقات الائتمان والخصم، تذاكر الطيران، بطاقات الصعود إلى الطائرة، تذاكر الفعاليات، وبطاقات الولاء. يعمل هذا التطبيق على تسهيل عمليات الدفع الإلكتروني وتبسيطها، مما يتيح للمستخدمين إجراء معاملات مالية بسهولة وأمان باستخدام أجهزتهم المحمولة.محفظة جوجل على الساعات الذكية | تفاصيلكيفة عمل محفظة جوجلتنزيل التطبيق: يتوفر تطبيق "محفظة Google" على متجر Google Play، يمكن للمستخدمين تنزيله مجانًا والتأكد من تحديثه بانتظام لضمان الحصول على أحدث الميزات والتحسينات.إضافة بطاقات الدفع: بعد تثبيت التطبيق، يمكن للمستخدمين إضافة بطاقات الائتمان أو الخصم الخاصة بهم. يتم ذلك عن طريق إدخال معلومات البطاقة يدويًا أو مسحها ضوئيًا باستخدام كاميرا الهاتف. يتطلب ذلك إدخال اسم حامل البطاقة، رقم البطاقة،...
قشرة الشعر مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، ويمكن أن تكون محبطة جدًا، حيث تسبب الحكة والتهيج وقد تترك آثارًا على الملابس. وفي هذا المقال، نقدم لك بعض الطرق الفعّالة لتنظيف فروة رأسك من قشرة الشعر والحفاظ على صحة شعرك وفروة رأسك، بحسب ما نشره موقع هيلثي.أسباب قشرة الشعرقبل الحديث عن كيفية التخلص من القشرة، من المهم أن نفهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهورها:جفاف فروة الرأس: واحدة من الأسباب الرئيسية للقشرة هي جفاف فروة الرأس، مما يجعل الجلد يتقشر ويُسبب القشرة.الإفراز الزائد للزيوت: في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الإفرازات الزيتية الزائدة على فروة الرأس إلى تراكم خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو الفطريات التي تسبب القشرة.الفطريات: يُعتقد أن الفطريات التي تنمو على فروة الرأس، تلعب دورًا في تطور القشرة. هذه...
يقدم قطاع الجوازات فى وزارة الداخلية خدمات سهلة وسريعة للمواطنين، فى إطار التحول الرقمى، حيث يتم استخدام أسلوب النداء الآلى على المواطنين داخل مقار الجوازات، المستندات المطلوبة لاستخراج جواز السفر لأول مرة ومن تلك الإجراءات: 1- بطاقة الرقم القومى سارية المفعول. 2- يتم تقديم بطاقة الرقم القومى، اعتبارا من سن السادسة عشر، أما بالنسبة للأقل من سن السادسة عشر يكتفى بشهادة الميلاد المميكنة. 3- تقديم 3 صور ملونة حديثة وبالمواجهة وذات خلفية بيضاء مقاس 4×6. 4- مستند التجنيد بالنسبة للذكور. 5- المؤهل الدراسى فى حالة عدم ثبوته بالبطاقة. 6- رسوم استخراج جواز السفر لأول مرة. مشاركة
إذا كان هاتفك يستهلك الكثير من الإنترنت خاصةً وأنت خارج المنزل، وتعاني من نفاد باقة الإنترنت سريعاً عليك أن تقوم باختيار التطبيقات التي تريد وصول الإنترنت لها سواء كان خلوي أو واي فاي، مهما كان هاتفك آيفون أو أندرويد.طريقة فصل الإنترنت عن تطبيق في آيفون- اذهب إلى الإعدادات- اختر خلوي أو cellular- ستظهر لك قائمة التطبيقات، بجوارها هيار التفعيل بمجرد الضغط عليه ستفصل الإنترنتطريقة فصل الإنترنت عن تطبيق في أندرويد- اختر الإعدادات- اضغط على مدير التطبيقات أو الـapp manager أو App list- اضغط على التطبيق الذي تريد فصل الإنترنت عنه- سيظهر لك كم استهلاك التطبيق للداتا- من خيار data usage أو استخدام البيانات- ستظهر مجموعة من الاختيارات تضم ما يلي:Disable mobile data لقفل بيانات الهاتف عن التطبيقDisable WI-FI لقفل استعمال...
تبحث الكثير من ربات البيوت عن خطوات ومقادير عمل فتة الباذنجان بالزبادي، وذلك نظرا لكونها الأكلة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص. ونستعرض خلال السطور التالية، كل ما يخص مقادير وطريقة عمل فتة الباذنجان بالزبادي. مقادير تحضير فتة الباذنجان بالزبادي ويمكن تحضير فتة الباذنجان باستخدام المكونات التالية: مكونات طهو الباذنجان -باذنجانة كبيرة الحجم. -ملعقة صغيرة من الملح. -ملعقة صغيرة من السماق. -½ ملعقة صغيرة من البابريكا. مكونات خُبز البيتا - 4 أرغفة من خُبز البيتا. - ½ كوب من زيت الزيتون. - 2 ملعقة صغيرة من السماق. مكونات صوص اللبن -2 كوب من الزبادي. - ½ كوب من الطحينية. - فص من الثوم مفروم. - عصير نصف ليمونة. - ½ ملعقة صغيرة من الملح. مكونات الزينة - ½ كوب لوز مقشر....
الولايات المتحدة – تحدثت الدكتورة أوما نايدو، أستاذة الطب بجامعة هارفارد، عن تأثير النظام الغذائي على صحتنا العقلية. وفي حديثها لخبراء بودكاست العلوم والتغذية التابع لـ Zoe، أكدت نايدو أن التغذية السليمة مع بعض العادات اليومية البسيطة مثل التنفس العميق والتمارين الرياضية، قد تساعد الأشخاص المعرضين للقلق على تحسين صحتهم النفسية. وقدمت نايدو تقنية بسيطة تسمى “SAW” (استبدال وإضافة ومشي)، التي تتضمن 3 خطوات يمكن أن تساعد في تحسين صحة الأمعاء والمزاج معا. وأوضحت مدى أهمية تغيير بعض العادات الغذائية، مثل استبدال الأطعمة غير الصحية بأخرى مفيدة. فعلى سبيل المثال، بدلا من تناول الآيس كريم بشكل منتظم، يمكن استبداله بمزيج من الفاكهة المجمدة التي توفر طعما لذيذا دون إضافة سكريات مفرطة. وأكدت نايدو أن إضافة مجموعة متنوعة من الخضروات الملونة...
إن فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام لا يعتمد فقط على الحميات القاسية، بل يمكن تحقيقه من خلال تبني عادات غذائية يومية بسيطة تساعد في تقليل السعرات الحرارية وتحسين عملية التمثيل الغذائي. عادات غذائية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن بخطوات سهلةفي هذا المقال، نقدم خطوات عملية يمكن أن تُحدث فرقاً واضحاً في وزنك وصحتك:ك، وفقا لما نشره موقع هيلثي.ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة عسل أبيض على الريق يوميًا؟خليك شباب طول عمرك.. أطعمة تزيد علامات الشيخوخة ابعد عنها1. تناول وجبة إفطار متوازنة يومياًتعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث تُنشط عملية الأيض وتمنحك الطاقة اللازمة.احرص على أن تحتوي وجبة الإفطار على مصدر للبروتين مثل البيض أو الزبادي، ومصدر للألياف مثل الشوفان أو الفواكه الطازجة.تجنب السكريات المضافة في الصباح لأنها تزيد من...
في ظل التحول الرقمي واستخدام الهواتف المحمولة على نطاق واسع، لجأت بعض الشركات التكنولوجية إلى تصميم تطبيقات مرتبطة بالببنوك لإتاحة الخدمات المصرفية والمالية عبر الهاتف، وخاصة خدمات دفع الأموال والتحويل، وتعد Apple Pay واحدة من أحدث تلك الخدمات، حيث تعمل على تحويل المعاملات إلى رقمية واستبدالها بشريحة بطاقة الائتمان أو الخصم ورقم التعريف الشخصي في محطة نقاط البيع القادرة على الدفع بدون تلامس. كيفية الدفع من Apple Pay ونوضح في هذا التقرير كيفية الدفع من Apple Pay، حيث تعمل لدى أي تاجر يقبل الدفوعات بدون تلامس، من خلال مصادقة ثنائية العوامل عبر Touch ID أو Face ID أو Optic ID أو رقم التعريف الشخصي أو رمز المرور. - عند الشراء اختار Apple Pay كطريقة دفع. - قرّب هاتفك من جهاز الدفع اللاتلامسي. -...
أعلن أحد أكبر بنوك السودان على موقعه الرسمي عن إمكانية فتح حساب بنك الخرطوم أونلاين 2024، مع تقديمه العديد من التسهيلات وتبسيط الشروط والإجراءات اللازمة لفتح الحساب البنكي والمستندات الواجب تقديمها. وتعد خدمة فتح حساب بنك الخرطوم أونلاين في إطار حرص دولة السودان الشقيقة وجهازها المصرفي على المصلحة العامة لأبنائها سواء المواطنين داخل أراضيها أو المقيمين خارجها. خطوات فتح حساب بنك الخرطوم أونلاين ووفقا للمعلن عن خطوات فتح حساب بنك الخرطوم أونلاين 2024، والشروط التي تم تحديدها لفتح الحساب إلكترونياً، جاءت كالتالي على الموقع الرسمي للبنك: أولا: تسجيل الدخول بتدوين الاسم وكلمة مرور. ثانيا: الضغط على زر فتح الحساب. ثالثاً: ملء الاستمارة الإلكترونية الخاصة بفتح الحساب إلكترونيا على الموقع. رابعا: إرفاق كافة المستندات والوثائق المطلوبة لاستكمال الإجراءات. وأخيرا: الموافقة على...
تتيح تطبيقات التجسس إمكانية الوصول إلى جميع البيانات بالهواتف الذكية المستهدفة، ويشمل ذلك رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية وبيانات الموقع والصور ومقاطع الفيديو والاستخدام الكامل للتطبيقات. وفي بعض الأحيان يمكن أيضاً تفعيل الميكروفون والكاميرا عن بُعد. وأوضحت بوابة حماية المستهلك "موبايل زيشر.دي" الألمانية أن هذه التطبيقات المعروفة باسم Stalkerware لم تعد متوافرة في متاجر التطبيقات الرسمية، ولكن يمكن الحصول عليها من الشركات المطورة لها مباشرة.وعند إعداد التطبيقات، فإن الشركات تحمي نفسها بشكل قانوني من خلال بنود شروط الاستخدام.وتتيح تطبيقات التجسس متابعة كل ما يحدث على الهاتف الذكي الواقع تحت المراقبة، على الهاتف الذكي الخاص أو عبر بوابة الويب الخاصة بالشركة المطورة لتطبيق التجسس، ولكن في البداية يتعين على المراقب أن يقوم بتثبيت تطبيق التجسس على الهاتف الذكي الخاص...
الحسد هو شعور نفسي يتولد لدى بعض الأفراد نتيجة شعورهم بالغيرة أو الرغبة في تمني زوال النعم عن الآخرين، وهو يعد من الأمراض النفسية التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياة الشخص المستهدف، وقد ورد في القرآن الكريم والسنة النبوية العديد من الإشارات إلى الحسد وأثره السلبي، ولهذا فإن الإسلام وضع العديد من الوسائل والطرق للوقاية منه، وأحد هذه الوسائل الهامة هي الرقية الشرعية.ما هي الرقية الشرعية؟الرقية الشرعية هي عبارة عن تلاوة آيات من القرآن الكريم، وأدعية نبوية مأثورة، يتم استخدامها لشفاء الأمراض الروحية والجسدية، وللحماية من الأذى، ومنها الحسد والسحر. وتتميز الرقية بأنها لا تعتمد على طقوس غريبة أو شعوذة، بل تستند إلى النصوص القرآنية والأحاديث النبوية، مما يجعلها وسيلة آمنة وفعّالة.التحصين من الحسد بالرقية الشرعيةيعتبر الحسد من...
حقق تطبيق (انستا باي) لتحويل الأموال بشكل لحظي بين حسابات الأفراد نجاحا كبيرا واعتمد عليه عدد كبير من المواطنين في انجاز أعمالهم وتحويل أموالهم بشكل سريع وبدون عناء أو فرض رسوم إضافية، ليقوم البنك المركزي المصري بإطلاق خدمة جديدة لتحويل أموال المواطنين من الخارج عبر تطبيق انستا باي حتى يسهل على المواطنين العاملين في الخارج إرسال أموالهم إلى ذويهم بكل سهولة ويسر.خدمة تحويل الأموال من الخارجيستطيع العميل المستخدم لتطبيق (انستا باي) أن يستخدم خدمة تحويل الأموال من الخارج، وذلك من خلال اجراء تحويل لحظي للأموال بالعملة الأجنبية من الدولة التي يقيم بها العميل ويتم تحويل الأموال وإرسالها بالجنيه المصري في حسابه أو المحفظة الذكية وذلك مقابل رسوم يتم فرضها كرسوم تحويل حيث يتم تبديل العملة الأجنبية إلى عملة الجنيه المصري.كيف...
في كثير من الأحيان، يواجه الأشخاص الذين يسافرون باستمرار إلى الخارج صعوبة في إجراء بعض الخدمات التي تتطلب تقديم شهادة تحركات، هذه الشهادة توضح سجل تحركاتهم من وإلى مصر خلال فترة زمنية محددة، ويتم تقديمها للجهات المعنية وفقًا لمتطلبات معينة. وتُعد شهادة التحركات وثيقة مهمة للراغبين في إتمام بعض الإجراءات الرسمية أو القانونية، ويتم إصدارها بناءً على طلب مقدم الخدمة أو من ينوب عنه، وذلك وفقًا للبيانات المسجلة لدى الإدارة العامة للجوازات والهجرة والجنسية، مما يسهل توثيق تحركات الفرد بشكل دقيق ومُعتمد. إجراءات استخراج شهادة التحركات إلكترونيا - في البداية يتم الدخول للموقع الرسمي لوزارة الداخلية، بالبحث عنه عبر محرك البحث جوجل. - اختر أيقونة الهجرة والجوازات الموجودة في منتصف الصفحة الرئيسية من بين كافة الخدمات الأخرى. - ستظهر...
بمجرد أن تتعرف على كيفية تأمين هاتفك من المتسللين، فإن كل طريقة ستستغرق من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق لتفعيلها. بعد ذلك، ستكون بطاقاتك المصرفية وبياناتك الشخصية ومحتوياتك، بالإضافة إلى عملك والمعلومات المهمة الأخرى، آمنة تمامًا.تحميل تطبيق VPNوفقا لموقع “yesim”، يمكن لأي شخص قراءة واستخدام البيانات غير المحمية باستخدام تطبيق VPN، فهو من التطبيقات التي تجعل بياناتك آمنة تمامًا.على الجانب الآخر، يعد تطبيق Phone Guardian Mobile Security من أكثر التطبيقات شعبية لحماية الهواتف الذكية من الاختراق، فهو تطبيق يعمل مجانا على هواتف الأندرويد وIOS. ويضمن التطبيق التصفح بأمان باستخدام الشبكات اللاسلكية، ويمنع كلا من برامج التجسس والاختراق من الوصول إلى الهاتف، وذلك مع الحرص على خصوصيتك، وتقديم تقرير يومي باستخدام التطبيقات وأيها يعد أكثر نشاطا، وتوضيح الأنشطة غير المعتادة.إلغاء اتصال Wi-Fi التلقائييعد...
تستعد الشركة المصرية للاتصالات لإطلاق مجموعة من الخدمات والتقنيات الجديدة في مجال الاتصالات اللاسلكية، أبرزها شرائح eSIM (الشرائح الإلكترونية المدمجة) وخدمة مكالمات الواي فاي (Wi-Fi Calling)، مما يمثل خطوة هامة نحو تحسين تجربة المستخدم وتطوير قطاع الاتصالات في مصر.ما هي شرائح eSIM؟شرائح eSIM هي شريحة مدمجة داخل الأجهزة المحمولة لا يمكن إزالتها مثل الشريحة التقليدية. تُعد هذه التقنية أكثر مرونة، حيث تسمح للمستخدمين باستخدام الاتصال بشكل رقمي تمامًا، وتعد هذه التقنية خطوة متقدمة تواكب أحدث التوجهات العالمية في مجال الاتصالات.ومن المتوقع أن تحل شرائح eSIM محل الشرائح التقليدية في المستقبل القريب على معظم الأجهزة والهواتف، مما يسهل عملية التنقل بين الشبكات المختلفة دون الحاجة لتغيير الشريحة بشكل مادي.مزايا شرائح eSIMسهولة الاستخدام: لا تحتاج إلى تبديل الشريحة الفعلية.أمان أكبر: تساهم في تقليل...
البوابة - مع نهاية العام، يعتبر شهر ديسمبر الوقت المثالي للتفكير وإعادة الاتصال وبناء العلاقات التي تراجعت خلال العام. سواء كان ذلك مع شريكك أو عائلتك أو أصدقائك أو حتى نفسك، فإن موسم الأعياد هو الوقت المناسب لتقوية الروابط والتعبير عن الامتنان. لكن بناء علاقات أفضل يتطلب أكثر من الإيماءات الكبرى - إنه يتعلق بالأفعال الصغيرة المتعمدة التي تُظهر اهتمامك. في شهر ديسمبر هذا، خذ الوقت الكافي للاستثمار في علاقاتك بهذه الأفكار المدروسة.مع نهاية العام خطوات بسيطة لتعزيز علاقاتك في ديسمبر 1. نظم تجمعًا شخصيًا لإظهار الامتنانادعُ اصدقاءك وأحباءك لقضاء أمسية دافئة حيث يشارك الجميع ما يقدرونه في بعضهم البعض. اخلق جوًا دافئًا، مع الشموع والموسيقى الهادئة وطعامهم المفضل. يعزز هذا النشاط التقارب العاطفي ويجعل الجميع يشعرون بالتقدير والمحبة.2. خطط "ليوم...
تعمل وزارة البترول والثروة المعدنية، من خلال شركات الغاز الطبيعي، على زيادة أعداد الوحدات السكنية، التي يصل إليها الغاز الطبيعي، خاصة أن المشروع القومي لتوصيل الغاز سيصل إلى أكثر من 10 ملايين وحدة سكنية، بهدف توسيع الشبكة للمنازل والمصانع. وتستعرض «الوطن» أبرز إجراءات توصيل الغاز الطبيعي التي أوضحتها الوزارة، خاصة عقب عودة العمل بنظام تقسيط الغاز الطبيعي. إجراءات توصيل الغاز الطبيعي 1- تقديم الطلب من العميل للشركة التابع لها: يبدأ العميل إجراءات توصيل الغاز الطبيعي، بتقديم طلب توصيل الغاز للشركة المختصة بالمحافظة التابع لها، مع إرفاق المستندات اللازمة مثل عقد الملكية وبطاقة الهوية. 2- المعاينة من قبل الشركة: تجري الشركة معاينة للموقع المطلوب توصيل الغاز إليه، لتقييم الاحتياجات الفنية والتكاليف. 3- توقيع العقد بين الشركة والعميل: بعد المعاينة، يجري توقيع عقد بين العميل والشركة...
يشعر الكثير من المراهقين والشباب بالوحدة و المشاعر السلبية التي قد يفسرها البعض بالاكتئاب، ولكنهم يترددون في التحدث عن مشاعرهم، فقد يكون من الصعب التحدث مع الوالدين، وبالرغم من أنه يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو الشعور بالتحسن.. بحسب موقع “kidshealth”.نصائح للتحدث مع الوالدين حول مشاعر السلبية ابدأ بصراحة: لا تقلق بشأن العثور على الكلمات المثالية، لوصف المشاعر التي تغمرك، فيمكنك ببساطة أن تطلب التحدث إليهم والتأكيد على أنه أمر هام.كن واضحًا بشأن مشاعرك، فوصف مشاعرك سيساعد والديك على فهم ما تمر به.استمع إلى ما يقولونه بهدوء، فقد يكون لدى والديك نصائح قيمة بناءً على تجاربهم الخاصة وق يكونوا مروا بنفس تجربتك، ويمكنك الاستفادة منها.لا تخف من طلب المزيد من المساعدة، فإذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي، فاطلب منهم استشارة معالجًا.عليك...
أكدت "سدايا" أنه يمكن لكل شخص تقييم منتجاته بسهولة عبر خطوات بسيطة للتقييم الذاتي لأخلاقيات الذكاء الاصطناعي في "سدايا". ويمكن الحصول على ملف بمبادئ أخلاقيات الذكاء الاصطناعي من خلال هذا الرابط.أخبار متعلقة أكثر من 1000 نجم نابض تشكل نظامًا للملاحة في الفضاء.. ما القصة؟مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يجرى عملية "تحويل مسار تصحيحية معقدة" تنهي معاناة ستيني تجاوز وزنه "250" كجموتمكّن هذه الأداة المساعدة لجهات التحكم من إجراء تحليل شامل ومنهجي لمدى التزامها بالمعايير الأخلاقية في تطوير وتطبيق تقنيات الذكاء الاصطناعي.خطوات التقييم1- اضغط على أيقونة (بدء الخدمة).2- املأ المعلومات وأضف وصفًا للمنتج.3- حدد درجة التأثير على المنتج.قيّم منتجاتك بسهولة عبر خطوات بسيطة للتقييم الذاتي لأخلاقيات الذكاء الاصطناعي في #سدايا من خلال الرابط أدناه.https://t.co/vxZccPMOrh pic.twitter.com/UjqIKzVCMq— SDAIA (@SDAIA_SA) November 27, 20244- أجب عن...
النوبة القلبية.. تُعدّ من أبرز أسباب الوفاة حول العالم، ولكن يمكن تقليل خطر الإصابة بها من خلال اتباع أسلوب حياة صحي.وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء في السطور التالية أعراض النوبة القلبية وعوامل الخطر:أعراض النوبة القلبية الشائعة1-الضغط، أو الشعور بالاحتقان في مركز الصدر الذي يستمر لأكثر من بضع دقائق.2-ألم ينتشر إلى الكتف، أو الذراع، أو الظهر، أو حتى إلى الأسنان والفكّ.3-أوجاع في الصدر لفترات آخذة في الازدياد.4-ألم متواصل في الجزء العلوي من البطن.5-ضيق النّفـَس.6-التعرّق.7-الشعور بالموت الوشيك.8- الإغماء.9-الغثيان والقيء.عوامل خطر النوبة القلبية1-ارتفاع ضغط الدم، مع الوقت قد يسبب ارتفاع ضغط الدم ضررًا للشرايين التي تمد القلب بالدم، وذلك لأنه يسرّع عمليات تصلب الشرايين.2-ارتفاع كولسترول الدم أو ثلاثي الغليسريد في الدم.3-قلة النشاط البدني.4-السمنة الزائدة فالأشخاص البدناء جدًا لديهم نسبة مرتفعة بشكل خاص من...
تخزين الملابس عند كل موسم من الأشياء المتعبة للعديد من السيدات، كما أن بعض الملابس تتلف عند تخزينها بشكل خاطئ، ولحماية الملابس الصيفية من التلف عند التخزين، يمكنك اتباع بعض النصائح المهمة للحفاظ عليها في حالة جيدة: فعالة وبسيطة.. 7 حيل ممتازة لمنع انخفاض مناعة الجسم بذور الشيا تقلل من خطر الإصابة بـ أمراض القلب وانخفاض المهارات العقلية| تفاصيل نصائح لحماية الملابس من التلف عند التخزين 1. التنظيف الجيد قبل التخزينتأكد من تنظيف الملابس جيدًا قبل تخزينها، الأوساخ والبقع قد تتفاعل مع الأنسجة مع مرور الوقت وتسبب تلفًا دائمًا.2. التخزين في مكان جاف وبارداختر مكانًا جافًا وباردًا للتخزين، بعيدًا عن الرطوبة أو درجات الحرارة المرتفعة التي قد تساهم في تلف الأقمشة أو تسبب نمو العفن.3. استخدام أكياس قماشية خزن الملابس...
مع حلول فصل الشتاء يزداد خطر انتشار العفن في المنازل بسبب ارتفاع مستويات الرطوبة واستخدام أنظمة التدفئة، وتحذر هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) من أن الرطوبة والعفن قد يزيدان من احتمالية الإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي، مثل التهابات الشعب الهوائية، بالإضافة إلى تفاقم حالات الحساسية والربو، كما يمكن أن يضعف العفن جهاز المناعة، حيث ينتج مواد مسببة للحساسية ومهيجات، وأحيانا مواد سامة تؤثر سلبا على الصحة.وتشمل أبرز علامات وجود مشكلة رطوبة في المنزل: الرطوبة على النوافذ وظهور بقع داكنة على الجدران وتقشّر ورق الحائط ورائحة رطوبة غير مستحبة، بالإضافة إلى شعور الأشخاص بتعب غير مبرر.ولتجنب هذه المشاكل، يمكن اتخاذ بعض التدابير الوقائية البسيطة قبل اللجوء إلى استخدام المنظفات الخاصة بالعفن.وعلى سبيل المثال، ينصح الخبراء باتباع روتين صباحي بسيط في...
أتاحت السلطات في المملكة العربية السعودية، الحصول على تأشيرة الحج 2024 في خطوات بسيطة للتيسير على الحجاج لزيارة بيت الله الحرام، وذلك من خلال الدخول على موقع وزارة الخارجية. خطوات استخراج تأشيرة الحج 2024 وأوضحت السلطات السعودية إمكانية التسجيل الإلكتروني للحصول على تأشيرة الحج 2024، وذلك عبر منصة التأشيرات التابعة لوزارة الخارجية بالمملكة، ويمكن التسجيل من خلال خطوات الآتية: الدخول على منصة خدمة التأشيرات الإلكترونية، يمكن الدخول بشكل مباشر من هنـــا. تسجيل الدخول على موقع التأشيرات. اختيار خدمات أفراد، ومنها مواطن، ثم طلب تأشيرة حج. اتبع التعليمات ورفع المستندات التي سيطلبها الموقع. مع العلم أن الحصول على تأشيرة الحج 2024، تتم خلال 3 أيام عمل من وقت إدخال الطلب، فيجب أن تكون بوقت كافٍ. %70 من حصة تأشيرات الحج 2024 مخصصة للبرامج الاقتصادية في...
يقدم "صدى البلد" خدمة للقراء تحمل كافة التفاصيل عن كيفية استخراج القيد العائلي عبر الإنترنت والأوراق المطلوبة لـ استخراج قيد عائلي، واستخراج قيد عائلي للمرة الثانية.يمكن استخراج قيد عائلى عبر الإنترنت من خلال: أولا تسجيل الدخول على موقع وزارة الداخلية https://moi.gov.eg/، ويتم فتح دليل الخدمات من أعلى يمين البوابة الإلكترونية، ومن ثم من أسفل الأحوال المدنية الضغط على قيد عائلي. نصبت على مواطنين.. الداخلية تداهم 18 شركة سياحة| صور الداخلية تداهم شركة إنتاج فني بالجيزة الأوراق المطلوبة لاستخراج قيد عائلىصورة بطاقة الرقم القومى أو شهادة ميلاد الزوجين مميكنة.صورة شهادات ميلاد الأبناء مميكنة.صورة شهادات الوفاة للمتوفين من أفراد الأسرة.نموذج 40.صورة بطاقة الرقم القومى لطالب الحصول على القيد العائلى.صورة وثيقة الزواج أو الطلاق مميكنة.يتم نقل المستخدم إلى صفحة ويب جديدة...
مع تزايد التهديدات الرقمية وتكرار اختراقات الشبكات المنزلية، أصبح من الضروري تحديث كلمة المرور السرية لجهاز الراوتر بشكل دوري للحفاظ على أمان الشبكة وتفادي نفاد باقة الإنترنت. لذلك نقدم لك خطوات سريعة وسهلة لتغيير باسوورد الراوتر.1. خطوات سريعة لتغيير باسوورد الراوتر يعد تغيير باسوورد الراوتر بشكل دوري الحل الأمثل لزيادة الأمان والسرعة، لتغيير الباسوورد، اتبع الخطوات التالية: افتح متصفح الإنترنت وأدخل العنوان "192.168.1.1" للوصول إلى صفحة إعدادات الراوتر من جهاز الكمبيوتر المتصل. سيطلب منك إدخال اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصة بالراوتر للوصول إلى الإعدادات.التوجه إلى إعدادات الشبكة: اضغط على زر "Basic" في شريط الإعدادات، ثم اختر خيار "WLAN" للوصول إلى إعدادات الواي فاي. اضغط على "WPA pre-shared key"، ثم أدخل الباسوورد الجديد واضغط "Submit" لحفظ التغييرات. لو مش فاكره.. طرق سهلة لاستعادة باسورد...
شحن عداد الكهرباء مسبوق الدفع.. يبحث العديد من المواطنين بجميع المحافظات، عن خطوات وطريقة شحن عداد الكهرباء مسبوق الدفع قبل نفاد الرصيد وانقطاع التيار الكهربائي. شحن عداد الكهرباء مسبوق الدفع وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص عداد الكهرباء مسبوق الدفع وطرق الشحن، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا. طريقة شحن عداد الكهرباء مسبوق الدفع طرق شحن عداد الكهرباء مسبوق الدفع أتاحت وزارة الكهرباء، العديد من طرق شحن عداد الكهرباء مسبوق الدفع، تسهيلًا على المواطنين، حيث يمكن للمواطنين شحن عداد الكهرباء مسبوق الدفع من خلال تطبيق فوري، وفودافون كاش، وتطبيق سهل. طريقة شحن عداد الكهرباء مسبوق الدفع من فوري 1- فتح تطبيق فوري. 2- اختيار خدمة شحن كارت الكهرباء. 3- تحديد...
كشفت الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي، عبر منشور على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عددا من الطرق التي يجب أن يتبعها المشترك للإبلاغ عن قيمة استهلاك المياه لمستخدمي العدادات التقليدية والميكانيكية القديمة، بهدف إصدار فاتورة تعبر عن الاستهلاك الحقيقي للمشتركين. طرق الإبلاغ عن قراءات عدادات المياه وأعلنت الشركة خدمة الإبلاغ عن قراءات عدادات المياه، عن قيمة الاستهلاك الشهري للتيسير على المواطنين، عبر الوسائل التالية: أولا: تطبيق قراءتي وهو تطبيق يعتمد على توصيل القراءة الحقيقية والفعلية لكل اشتراكات العملاء بالمحافظات كافة، لتفادي التراكمات التي تحدث من خلال عدم التواجد أو مرور القارئ في توقيتات غير مناسبة للمشترك، ويتيح تسجيل أكثر من عداد للعميل، إضافة إلى الاستعلام عن آخر قراءة أدخلها، ويمكن تحميل التطبيق عبر متجري «جوجل» و«آبل». ثانيا:...
الشعر الجاف والتالف من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص، خاصة في ظل التعرض المستمر للعوامل البيئية الضارة مثل أشعة الشمس، التلوث، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية، وتتطلب هذه المشكلة عناية خاصة لاستعادة صحة الشعر وترطيبه. الشعر الجاف والتالف يحدث نتيجة فقدان الشعر للرطوبة والدهون الطبيعية التي تحافظ على صحته. من أسباب جفاف الشعر: استخدام الشامبوهات القاسية التي تحتوي على مواد كيميائية، التصفيف باستخدام الحرارة بشكل مفرط، والتمشيط المفرط للشعر الرطب، إضافة إلى التعرض المفرط لأشعة الشمس. لحل مشكلة الشعر الجاف، يجب التركيز على ترطيبه بشكل عميق. يُنصح باستخدام ماسكات طبيعية مثل ماسك زيت جوز الهند أو زيت الأرغان، والتي تعتبر مرطبات طبيعية تعمل على تغذية الشعر بعمق. كما يمكن إضافة الزبادي والعسل إلى هذه الماسكات للحصول على خصائص إضافية في ترطيب...
انتهت امتحانات الصف السادس الإعدادي الدور الثالث بالعراق أمس الأربعاء، ليبدأ الاهتمام بمعرفة نتائج اعتراضات الساداس الإعدادي 2024 دور ثاني، إذ ينتظر الطلاب نتائجهم بعد الانتهاء من كل مراحل التصحيح والمراجعة والتدقيق عقب إسدال الستار على امتحانات الدور الثالث. ونعرض فيما يلي أبرز الخطوات التي بجب اتباعها من أجل معرفة نتائج اعتراضات السادس الإعدادي 2024 دور ثاني بالعراق، ومعرفة المجموع المتحصل عليه كل طالب وطالبة بعد قبول التظلم من عدمه. نتائج اعتراضات السادس الإعدادي 2024 دور ثاني بالعراق وعند تقديم اعتراض وتظلم تم دفع مبلغ 3 آلاف دينار عراقي لكل مادة دراسية يراد الاعتراض عليها، من قبل الطالب الذي يرغب في زيادة درجاته لتأهيله، للدخول إلى المرحلة التي يرغب بها وتكون فارقة في مسيرته التعليمية. ويمكن معرفة نتائج اعتراضات السادس...
كيف تدعم هرمون الذكورة؟ 7 خطوات بسيطة يكشفها لك الطب
خلال فصل الشتاء تتزايد فرص الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد، وتصاحبها مشكلات بالجهاز التنفسي بسبب نشاط العدوى الفيروسية التي تنتشر مع التقلبات الجوية، وتوجد خطوات وحيل بسيطة لتفادي الإصابة بها أو خطر العدوى الذي يلزم المصابين بالتزام الفراش وعدم القيام بمهامهم اليومية بشكل طبيعي، وأسهل طريقة للوقاية من الإنفلونزا ذكرتها الدكتورة نهلة عبد الوهاب، رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة لـ«الوطن». أسهل طريقة للوقاية من الإنفلونزا وأوضحت يجب الوقاية من نزلات البرد التي تصيب الكبار والصغار في هذا التوقيت، وخاصة التي قد تستمر لأيام طويلة وتسبب إزعاجًا للبعض، ويتم الشفاء منها عادةً خلال أسبوع، وتكون من أبرز أعراضها الصداع والكحة وسيلان الأنف وضيق التنفس، لذا يجب اتباع عدة نصائح للمساعدة على حماية أنفسهم ومن حولك من الإنفلونزا. غسل الأيدي بانتظام خطوة مهمة للحماية...
تتجه أعين المواطنين إلى عملية حجز الوحدات السكنية بمشروع الإسكان المتميز في 15 محافظة، والتي تضم 6575 وحدة سكنية ضمن مشروعات «جنة»، و«سكن مصر»، و«دار مصر»، حيث يستمر التقديم حتى 26 ديسمبر المقبل، في ظل نظام سداد مرن ومناسب لتمكين المواطنين من الحصول على وحداتهم بسهولة. تحديد أسعار وحدات شقق الاسكان في المحافظات وكشفت كراسة الشروط الخاصة بالطرح الجديد عن تفاصيل الشروط المالية وطرق سداد شقق الإسكان الجديدة بالمحافظات، كما يلي: - أسعار الوحدات محددة للمتر المربع ببيان الوحدات بالجداول المرفقة شاملة نسب التميز. - لكل وحدة وديعة الصيانة المقررة بواقع 8% من قيمة الوحدة والموضحة بالشروط العقارية بالكراسة، ويتم سدادها عند التعاقد. - يتم تحديد قيمة تقديرية بنسبة 1% من قيمة الوحدة لأعمال الصيانة عن العام الأول من تاريخ...
اذا كنت تبحث عن طريقة لشراء الكرنب الطازج والجيد، يمكنك اتباع هذه الخطوات:1. افحص اللون: اختر الكرنب الذي يكون لونه أخضر زاهياً وموحداً. يجب أن تكون الأوراق خضراء نضرة وليست مصفرة أو ذابلة.2. تحسس القوام: اضغط برفق على الكرنب للتأكد من أنه صلب وثقيل بالنسبة لحجمه، فهذا يعني أنه طازج ومليء بالعصارة.3. تجنب العيوب: تجنب الكرنب الذي يحتوي على بقع بنية أو سوداء، أو أي علامات تلف أو تعفن على الأوراق.4. تحقق من الأوراق الخارجية: يجب أن تكون الأوراق الخارجية ملتفة بإحكام حول الرأس، ما يدل على أنه ناضج وسليم.5. الحجم: يمكن اختيار الحجم حسب الحاجة، فالرؤوس الكبيرة مثالية للطهي، بينما الصغيرة قد تكون مناسبة للسلطات.باتباع هذه الخطوات، ستتمكن من اختيار كرنب طازج وصحي لأطباقك.
من العادات المتوارثة بين المصريين عند الإصابة بالحروق هو وضع معجون الأسنان على مكان الإصابة، ظنًا منهم أنها تخفف الألم والآثار المحتملة الناجمة عنها، إلا أن وزارة الصحة فاجئت الجميع بأن هذا الأمر خاطئ، وأن بعض العادات التقليدية لا تؤثر في تخفيف الوجع. خطوات بسيطة يجب فعلها عند الحروق تحت شعار «تجنبوا استخدام معجون الأسنان أو البن أو غيرها من العلاجات المنزلية غير الموثقة طبياً»، عرضت وزارة الصحة بعض النصائح التي يجب فعلها عند الإصابة بالحروق، ونستعرضها في التقرير التالي. خطوات بسيطة يجب فعلها عند الحرق السطحي «الدرجة الأولى» - إذا كان الجلد أحمر ومؤلمًا مثل حروق الشمس، يجب غسل المنطقة بمياه باردة لمدة من 10 إلى 15 دقيقة، وبعدها يتم استخدام كريم طبي مهدئ للحروق. خطوات بسيطة يجب...
مقالات مشابهة إعلان وزير السكن محمد طارق بلعريبي عدل 3 ونتائج المقبولين في المرحلة الأولى8 دقائق مضت عدد حفارات النفط الأميركية ينخفض لأول مرة في 3 أسابيع33 دقيقة مضت في غياب محمد صلاح .. 10 لاعبين يتنافسون على لقب أفضل لاعب في أفريقياساعة واحدة مضت يفوق الخيال.. أقوى تطبيق لتحسين الصور بالذكاء الإصطناعي على الهاتف وتوضيح المشوشة والقديمة وتعديل جودتهاساعة واحدة مضت “سهلناها عليك” شرطة المرور تذهل الجميع وتطلق خدمة إلكترونية متطورة توفر الوقت والجهد لجميع السائقينساعة واحدة مضت إنتاج إيني من النفط والغاز في مصر يهبط 11%.. ماذا عن الجزائر وليبيا؟ساعتين مضتالتسجيل في منحة المرأة الماكثة في البيت في ظل الجهود المستمرة لدعم الفئات الأكثر احتياجاً في الجزائر أطلقت الحكومة منحة مخصصة للنساء...
تسعى وزارة العدل لتقديم خدماتها إليكترونياً للمواطنين بغرض التسهيل عليهم، ومن بين الخدمات التي يتطلع الكثير من الأشخاص للحصول عليها هي مدى صلاحية توكيل الشهر العقاري وموعد انتهائه. قال كريم العطار المحامي، إن هناك طريقة سهلة لمعرفة إذا ما كان التوكيل سارٍ من عدمه أو كان مزوراً أو صحيحاً، ولكن بشرط أن يكون الشخص الذي يريد الاستعلام لديه حساب على منصة مصر الرقمية. طرق الاستعلام عن التوكيل وعن خطوات الاستعلام، فأوضح العطار أنه يجب الدخول إلى منصة مصر الرقمية، ومن ثم الدخول على «استعلام عن سريان محرر مميكن» وإدخال رقم المحرر وسنة الإصدار وحرف المحرر واختيار الدفع بالفيزا «10 جنيهات»، ومن ثم الضغط على استعلام فيظهر حالة المحرر كونة سار أو ملغي أو مزور. كتابة المحررات أون لاين ولفت المحامي، إلى...
يحتفل العالم بـ اليوم العالمي لشلل الأطفال، في 24 أكتوبر من كل عام، وهو مناسبة مهمة تهدف إلى التوعية بأهمية التطعيم ضد شلل الأطفال ودوره الحيوي في حماية الأطفال من هذا المرض الخطير، ويحتفل العالم بهذا اليوم تخليدًا لذكرى ميلاد العالم الأمريكي جوناس سالك، الذي قاد الفريق الأول لاكتشاف لقاح شلل الأطفال في عام 1952، هذا اللقاح الذي أحدث ثورة في مكافحة المرض، ولا يزال حتى اليوم جزءًا أساسيًا من جهود القضاء عليه عالميًا. في اليوم العالمي لشلل الأطفال.. كيفية حماية طفلك وتنشر «الأسبوع» في السطور التالية كل ما تريد معرفته عن اليوم العالمي لشلل الأطفال، وذلك في إطار الخدمات التي نستعرضها لقرائنا ومتابعينا لمعرفة المعلومات المهمة التي تهم المواطنين. جهود القضاء على شلل الأطفال عالميًا وأطلقت منظمة الصحة العالمية،...
يُعتبر إطلاق مشروع استثماري خاص حلمًا يراود الكثيرين، ولكن تحويل هذا الحلم إلى واقع يتطلب تخطيطًا ماليًا دقيقًا. تتعثر العديد من المشاريع بسبب غياب ميزانية شاملة منذ البداية، وهو ما يؤدي إلى مشكلات مالية تعرقل تحقيق الأهداف. سنوضح لك أهمية حساب الميزانية وخطوات بسيطة تساعدك على إعدادها بشكل صحيح قبل البدء في مشروعك الخاص.أهمية حساب الميزانية للمشاريع الاستثماريةوفقًا لما نشره موقع The New York Times، يعتبر حساب الميزانية خطوة أساسية لنجاح أي مشروع استثماري لعدة أسباب، منها:تحديد الاحتياجات المالية: تساعدك الميزانية في تحديد التكاليف اللازمة لبدء المشروع وتشغيله، مثل تكاليف التأسيس، التسويق، الإيجار، والرواتب.تجنب الأزمات المالية: من خلال وضع ميزانية واقعية، يمكنك تفادي المفاجآت المالية غير المتوقعة التي قد تؤدي إلى فشل المشروع.اتخاذ قرارات مستنيرة: تُمكّن الميزانية المستثمر من اتخاذ قرارات...
النظافة من الأسس الحيوية التي تسهم في تحسين جودة الحياة، حيث يلعب المنزل دورًا محوريًا في صحة الأفراد وراحتهم النفسية. بيئة نظيفة ومُنظمة لا تُعزز فقط من جمال المكان، بل تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على الصحة العامة. فالتراكمات والغبار قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل الحساسية وأمراض الجهاز التنفسي، مما يجعل التنظيف الدوري أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الأسرة. إضافة إلى ذلك، يُعتبر التنظيم والنظافة من العوامل التي تساهم في تعزيز الشعور بالراحة النفسية. عندما تكون المساحات مرتبة، يشعر الأفراد بالهدوء والتركيز، مما يعزز من إنتاجيتهم ويقلل من مستويات التوتر. إن الفوائد الناتجة عن تنظيف وتنظيم المنزل تمتد إلى جميع جوانب الحياة، حيث يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على العلاقات الأسرية والقدرة على الاسترخاء. لذلك، فإن الاستثمار في نظافة المنزل...
إطلاق مشروع استثماري خاص حلم يراود الكثيرين، وتحويل هذا الحلم إلى واقع حقيقي ملموس يحتاج إلى التخطيط الجيد والمالي بشكل خاص قبل البدء في أي خطوة؛ إذ أن الكثير من المشاريع تتعثر وتفشل بسبب عدم وضع ميزانية دقيقة وشاملة منذ البداية؛ لذا نوضح خطوات بسيطة لحساب الميزانية قبل البدء في المشروع. أهمية حساب الميزانية وحسب ما ورد على موقع «the new york times»، فإن حساب الميزانية قبل بدء مشروعك الخاص يمثل أهمية كبيرة لعدة أسباب، منها: تحديد الاحتياجات المالية: تساعد الميزانية في تحديد التكاليف اللازمة لبدء المشروع وتشغيله، مثل تكاليف التأسيس، والتسويق، والإيجار، والموظفين، وغيرها. تجنب الأزمات المالية: من خلال وضع ميزانية واقعية، يمكنك تجنب المفاجآت المالية غير المتوقعة التي قد تؤدي إلى فشل المشروع. اتخاذ قرارات مستنيرة: تساعد الميزانية...
كيف يمكنك تجنب النوبات القلبية؟ اكتشف 8 خطوات بسيطة لتعزيز صحة قلبك
يرغب البشر في الوصول للوزن المثالي بسرعة إلا أن الكثيرين يحتارون بشأن البداية لا سيما في ظل انتشار معلومات مضللة في هذا الشأن. وبحسب ما ذكرت أخصائية التغذية ميغان ستوبس، لموقع "ويلنيس 52"، فإن هناك 3 نصائح بسيطة مدعومة علميا للتغلب بسرعة على هذا الأمر، بحيث تعمل على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الجوع. الأطعمة فائقة المعالجة أول هذه النصائح تجنب الأطعمة فائقة المعالجة والتي تسبب دمارا كبيرا للصحة وتؤدي كذلك لزيادة محيط الخصر. ويمكن تصنيف الأطعمة المصنعة ما بين المعالجة بشكل بسيط والمعالجة بشكل فائق، وتُظهر الأبحاث وجود صلة بين تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة وزيادة الوزن، وخاصة الأطعمة شديدة المعالجة. تحتوي الأطعمة فائقة المعالجة على زيوت مهدرجة وشراب الذرة عالي الفركتوز والنكهات الاصطناعية والمستحلبات، مما يجعلها مرتبطة بشدة...
إن السعي للتخلص من الوزن الزائد ليس مجرد هدف جمالي، بل هو أيضًا مسعى لتحسين الصحة العامة وجودة الحياة، ولكن للأسف، يعاني الكثيرون من فكرة الحرمان الذي يرتبط غالبًا بأنظمة الحمية القاسية. اليوم.10 خطوات بسيطة تتيح لك إنقاص الوزن دون الحاجة للشعور بالحرمانتقدم خبيرة التغذية سكينة جمال من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، 10 خطوات بسيطة تتيح لك إنقاص الوزن دون الحاجة للشعور بالحرمان.1. تحديد الأهداف الواقعيةابدأ بتحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق. تجنب الأهداف غير القابلة للتحقيق، مثل فقدان 10 كيلوجرامات في أسبوع. اجعل هدفك الأول هو خسارة 0.5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع.2. تناول وجبات صغيرة ومتكررةبدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاول تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة طوال اليوم. هذا يساعد في الحفاظ على مستوى طاقة مستقر...
مشكلة تساقط الشعر وضعف كثافته من أبرز المشكلات التي تواجه الكثير من الأشخاص، مما يؤثر سلبًا على مظهرهم وثقتهم بأنفسهم. تلجأ العديد من النساء والرجال إلى البحث عن حلول طبيعية لتعزيز كثافة الشعر وتقويته، وفيما يلي نعرض لك بعض الوصفات الطبيعية الفعالة التي يمكن استخدامها لتكثيف الشعر وتحسين صحته. وصفات طبيعية لتكثيف الشعر:1.زيت جوز الهند:يُعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت لتغذية الشعر. يمكن تدفئة كمية من الزيت وتدليك فروة الرأس بها، ثم تركه لمدة ساعتين قبل الغسل. يساعد هذا الزيت على ترطيب الشعر وتقويته. 2.الألوفيرا:يُستخدم جل الألوفيرا كمرطب طبيعي للشعر. يمكن تطبيقه مباشرة على فروة الرأس وتدليكه بلطف. يحتوي الألوفيرا على إنزيمات تعزز نمو الشعر وتمنع تساقطه. 3.الحلبة:تنقع بذور الحلبة في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم تُطحن لتصبح معجونًا. يُطبق المعجون على...
الروتين اليومي للعناية بالبشرة: خطوات بسيطة للحصول على بشرة صحية، يعد الروتين اليومي للعناية بالبشرة من العادات المهمة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها، مهما كان نوعها. فاتباع خطوات بسيطة يوميًا يساعد في تنظيف البشرة وترطيبها وحمايتها من العوامل البيئية الضارة. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية بعض الخطوات أساسية يمكن لأي شخص اتباعها للعناية بالبشرة والحصول على بشرة مشرقة ونضرة.خطوات الروتين اليومي للعناية بالبشرة1. تنظيف البشرة بعمقالتنظيف هو الخطوة الأولى والأهم في أي روتين للعناية بالبشرة، يعمل على إزالة الشوائب والزيوت الزائدة والماكياج، مما يساعد في منع انسداد المسام وظهور حب الشباب.الروتين اليومي للعناية بالبشرة: خطوات بسيطة للحصول على بشرة صحيةنصيحة: استخدم منظفًا يناسب نوع بشرتك (مثل الجل للبشرة الدهنية أو الحليب للبشرة الجافة)، واغسل وجهك مرتين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في الآونة الأخيرة، اجتاحت منصات التواصل الاجتماعي تريند جديد في عالم المكياج يعرف باسم "مكياج الغزالة"، الذي أصبح من أكثر الصيحات شعبية بين مشاهير السوشيال ميديا وخاصة منصة الفيديوهات الشهيرة "تيك توك"، حيث يركز هذا اللوك على إبراز العيون بطريقة جذابة تجعلها تبدو واسعة وساحرة كعيون الغزال، مما جعله حديث الجميع وأثار اهتمام الكثيرين في عالم الجمال، وتقدم لكم "البوابة نيوز" خطوات بسيطة لتطبيق "مكياج الغزالة".للحصول على مظهر مكياج الغزالة، هناك خطوات أساسية يجب اتباعها لتبرز ملامح الوجه بطريقة ناعمة وجذابة:1- تطبيق الفونديشن ابدئي بتوزيع كريم الأساس بشكل متساوٍ على كامل الوجه، لتوحيد لون البشرة وإخفاء العيوب، فمن المهم اختيار درجة تناسب لون بشرتك للحصول على مظهر طبيعي.2- استخدام الكونسيلر يُستخدم الكونسيلر لإخفاء الهالات السوداء والبقع...
الذبحة الصدرية نوع من الألم الذي يحدث في الصدر، وينتج عنه انخفاض في تدفق الدم إلى القلب، والذبحة أحد أعراض مرض الشريان التاجي. طرق الوقاية من الذبحة الصدرية ويُطلق على الذبحة أيضًا اسم الذبحة الصدرية، وغالبًا ما توصف الذبحة بأنها شعور بالعصر أو الضغط أو الثقل أو الضيق أو الألم في الصدر، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي. أشخاص أكثر عرضة للإصابة بتليف الكبد .. فمن هم؟ بعد الإعلان عن شبكات الجيل الخامس.. ما حقيقة تسببها في مرض السرطان وقد تؤدي الذبحة الصدرية إلى الشعور بثقل مُلقى على الصدر، وقد تكون الذبحة ألمًا جديدًا عليك يلزم فحصه بواسطة اختصاصي رعاية صحية، أو قد تكون من نوعية الألم المتكرر الذي يزول بالعلاج. طرق الوقاية من الذبحة الصدرية ويمكنك لإتباع بعض النصائح...
أميرة خالد تعد بطارية السيارة من أهم أجزاء السيارة التى تساعدها على التحرك، وبالتالي صيانتها بانتظام عملية مهمة للحفاظ على أداء السيارة خاصة خلال فصل الشتاء . وهناك علامات هامة لمعرفة ضعف بطارية سيارتك منها : ـ صعوبة في بدء تشغيل المحرك : إذا واجهت صعوبة في تشغيل المحرك وقمت بعمل عدد كبير من المحاولات لتشغيل السيارة، فقد يكون ذلك بسبب ضعف بطارية السيارة. ـ ظهور تحذيرات على لوحة القيادة : إذ يظهر ذلك على هيئة رمز يشير إلى أن البطارية ضعيفة أو تظهر كـ ضوء منخفض لمؤشر البطارية . ومن جانبه، أعطى خبراء السيارت عدة نصائح للحفاظ على بطارية السيارة. تأكد من إيقاف جميع الأجهزة الكهربائية غير الضرورية في السيارة، تجنب تشغيل أجهزة الكهرباء العالية الاستهلاك مثل نظام الصوت...
ورق العنب هو أحد المكونات الأساسية في العديد من الأطباق الشهية، مثل محشي ورق العنب، ويعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، وتخزين ورق العنب بشكل صحيح يساعد في الحفاظ على نضارته وطعمه لفترة طويلة، مما يضمن الاستمتاع به في أي وقت، وفيما يلي نقدم لك طرق تخزين ورق العنب بفاعلية. تخزين ورق العنبطريقة تخزين ورق العنب1.التجميع والتحضير:اختر أوراق العنب الطازجة والخالية من العيوب. يفضل أن تكون الأوراق صغيرة ومتوسطة الحجم، حيث تكون أكثر ليونة وسهولة في الطهي.اغسل الأوراق جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة أي أوساخ أو حشرات.2.تجفيف الأوراق:بعد غسل الأوراق، ضعها على منشفة نظيفة لتجفيفها. يمكن تركها لمدة نصف ساعة أو حتى تصبح جافة تمامًا.3.التحضير للتخزين:يمكنك اختيار طريقة التخزين إما بالتجميد أو بالتخليل:التجميد:قم بتكديس الأوراق بشكل مرتب في أكياس بلاستيكية محكمة الإغلاق،...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصري، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي:سوق المستعمل .. سكودا فيليشيا هاتشباك سعرها 100 ألف جنيهينتشر داخل سوق السيارات المصرى للمستعمل العديد من طرازات السيارات التى يبحث عنها المواطنين، خصوصا بعد تراجع اسعار السيارات واستقرار سوق السيارات المصرى، اصبح هناك اقبال علي شراء السيارات المستعملة لما يتواجد بها من مميزات تعمل على راحة قائد السيارة وركابها ومن ضمن تلك السيارات سكودا فيليشيا موديل 1996 .أسعار جيلي GX3 Pro وستار راي 2025 الجديدةيتواجد داخل سوق السيارات المصرى إصدارات متنوعة يقدمها الصانع الصيني موديل 2025 ، وذلك بعدما اقبل المواطنين على شراءها لما يتوافر بها من تكنولوجيات متطورة تعمل على راحة قائد...
بطارية السيارة من أهم أجزاء السيارة التى تساعدها على التحرك، وبالتالي صيانة بطارية السيارة بانتظام عملية مهمة للحفاظ على أداء السيارة خصوصا خلال فصل الشتاء . مع دخل الشتاء .. خطوات بسيطة لفحص بطارية السيارة أبرز 5 سيارات SUV ألمانية في السوق المصري.. "بالاسعار" أرخص 5 سيارات مستوردة في السوق المصري.. اعرف الأسعار وتلعب البطارية دور كبير في تشغيل المحرك وتزويد الأنظمة الكهربائية بالطاقة اللازمة، وتعتبر البطارية من العناصر الأساسية في نظام السيارة، لأنها توفر الطاقة اللازمة لبدء تشغيل المحرك وتشغيل الأجهزة الكهربائية المختلفة في السيارة. مع دخل الشتاء .. خطوات بسيطة لفحص بطارية السيارةوتحتوي البطارية على مجموعة من الخلايا الكيميائية التي تتحول إلى طاقة كهربائية لتشغيل المحرك، ومع مرور الوقت واستخدام السيارة، تنخفض قدرة البطارية وتصبح ضعيفة.1 - علامات هامة...
حلم الحصول على شقة أو تنفيذ مشروع سكني لم يعد بعيد المنال، بل أصبح ممكنًا مع التخطيط السليم والتمويل المناسب، قد تبدو فكرة الحصول على تمويل لمشروع سكني أمرا معقدًا، ولكن من خلال بعض الخطوات العملية، يمكن تحقيق هذا الحلم بسهولة. قدمت المطورة العقارية عبير عصام الدين في تصريح خاص لـ«الوطن» مجموعة من الإرشادات التي تسهل عملية الحصول على تمويلك السكني، مؤكّدة أن تحقيق هذا الهدف لا يتطلب إجراءات معقدة كما يعتقد البعض، موضحة أن النجاح في تأمين التمويل يعتمد بشكل كبير على معرفة الشروط المالية المطلوبة، إعداد خطة تمويل متكاملة، والتواصل بشكل مناسب مع الجهات الممولة. خطوات التمويل السكني أوضحت المطورة العقارية أنَّ هناك خطوات بسيطة يمكن اتباعها لتسهيل عملية التمويل لأي مشروع سكني، وهي كالتالي: 1. تحديد الميزانية...
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصرية، وأخرى عالمية، نستعرض أبرزها فيما يلي:سوق المستعمل .. كيا سبيكترا سعرها 250 ألف جنيهيتواجد داخل سوق السيارات المصرى للمستعمل العديد من إصدارات السيارات التى يرغب المواطنون فى اقتنائها، وذلك بسبب ما يتوافر بها من مميزات تعمل على راحة قائد السيارة وركابها ومن ضمن تلك السيارات كيا سبيكترا موديل 2004، وتنتمي سبيكترا لفئة السيارات السيدان، ويضم سوق المستعمل باقة متنوعة من السيارات التى تم توافرها بعد استقرار سوق السيارات .خطوات بسيطة لقيادة السيارة ليلاً بأمانتتحرك السيارات خلال فترى الليل بانتظام ويفضل الكثير من ملاك السيارات قيادة سياراتهم ليلا، وذلك من اجل الشعور بمتعة القيادة، ولكن يتعرض الكثير من أصحاب السيارات...
تتحرك السيارات خلال فترى الليل بانتظام ويفضل الكثير من ملاك السيارات قيادة سياراتهم ليلا، وذلك من اجل الشعور بمتعة القيادة، ولكن يتعرض الكثير من أصحاب السيارات عند قيادة سيارتهم ليلا الى الكثير من المواقف المحرجة والتى تتسبب فى تعطلهم على الطرق السريعة لفترات طويلة، وربما تصل إلى ترك السيارة فى المكان الذى توقفت به .خطوات بسيطة لقيادة لسيارة ليلاً بأمان متينة وتعيش.. أرخص 5 سيارات تستحق الشراء أرخص 5 سيارات مستوردة في السوق المصري.. اعرف الأسعار بالإضافة إلى ان القيادة في الظروف الليلية تحتاج إضاءة مناسبة ، وذلك بجانب التركيز والحذر حتى لا يحدث عطل مفاجئ بالسيارة .1- اجعل نفسك مرئياخطوات بسيطة لقيادة لسيارة ليلاً بأمانتذكر دائماً ان إضاءة مصابيح السيارة توفر رؤية واضحة وشاملة، وذلك لأنه عند...
تتيح منصة مصر الرقمية، الاستعلام عن الرقم التأميني باستخدام بيانات المؤمن عليه، وذلك ضمن خدماتها التي تقدمها إلكترونيًا دون الحاجة إلى زيارة مكاتب التأمينات، وذلك تسهيلًا على المواطنين، وتتولى المنصة تحديث البيانات الخاصة بالشخص المؤمن عليه بشكل أسبوعي. الاستعلام عن الرقم التأميني باستخدام بيانات المؤمن عليه وتستعرض «الوطن» في السطور التالية، طريقة الاستعلام عن الرقم التأميني باستخدام بيانات المؤمن عليه عن طريق اتباع العديد من الخطوات، وفقًا للخدمات التي تتيحها منصة مصر الرقمية، كالتالي: 1- تسجيل البيانات الشخصية الخاصة بالشخص المؤمن عليه على منصة مصر الرقمية لإنشاء حساب. 2- اختيار أيقونة التأمين الاجتماعي وبعدها الاستعلام عن الرقم التأميني. 3- الضغط على بدء الخدمة. 4- تظهر بيانات مُقدم الطلب والتي تحمل الرقم القومي المُكون من 14 رقمًا. 5- الضغط على أيقونة «التالي» سيظهر فيها كل البيانات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في عالم مليء بالتحديات الأكاديمية، باتت مساعدة الأطفال على المذاكرة موضوعًا يثير اهتمام الكثير من الأهل والمعلمين، فتعزيز مهارات المذاكرة لدى الأطفال لا يقتصر على تزويدهم بالمعلومات، بل يتطلب إنشاء بيئة داعمة وتعليم استراتيجيات فعالة تساعدهم في فهم المادة الدراسية بشكل أفضل، كما تُعتبر المذاكرة مهارة أساسية تساهم في تطوير شخصية الطفل وزيادة ثقته بنفسه، مما يؤثر إيجابيًا على أدائه الدراسي، لذا، يُعد فهم خطوات بسيطة يمكن أن يتبعها الأهل لتحفيز أطفالهم على المذاكرة أمرًا ضروريًا، وتقدم لكم "البوابة نيوز" خطوات بسيطة وفعالة لتشجيع طفلك على المذاكرة خاصة في سنواته الدراسية الأولى، وفقًا لما ذكره موقع " scholastic". تهيئة مكان الدراسةيُعد إعداد بيئة الدراسة أمرًا أساسيًا لنجاح الطفل في المذاكرة، فيجب أن تكون غرفة الدراسة بعيدة عن مصادر...
يمانيون – منوعات حصوات الكلى هي مشكلة صحية شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، حيث يُعتبر البول عادة وسيلة لتخليص الجسم من المعادن الزائدة. يحتوي البول على بلورات من المعادن التي قد تتجمع وتتكون على شكل حصوات صغيرة. في الوقت الذي تمر فيه هذه الحصوات عبر الجهاز البولي، يجد العديد من الأفراد – خاصة أولئك الذين يعانون من استعداد وراثي – أنفسهم أمام حالة من الألم الشديد عندما تعلق هذه الحصوات في الكلى. تشير الأبحاث إلى أن بعض العوامل تجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة، منها التاريخ العائلي للإصابة بحقوق الكلى، والنظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء والصوديوم. كما أن الجفاف يُعتبر من العوامل المحفزة لهذه المشكلة، حيث يقلل من كمية البول مما يؤدي إلى تركيز البلورات داخل الكلى....
حددت مصلحة الضرائب المصرية إجراءات التسجيل الضريبي التي يجب على الممول أو صاحب النشاط اتخاذها، في ضوء قانون الإجراءات الضريبية الموحد الصادر بالقانون رقم 206 لسنة 2020. إجراءات التسجيل الضريبي وتتمثل إجراءات التسجيل الضريبي في قيام المكلف بالتقدم بطلب للتسجيل إلى مأمورية الضرائب، ويرفق بهذا الطلب المستندات المطلوبة والتي تحددها اللائحة التنفيذية، ويتم التقدم بهذا الطلب خلال 30 يوما من بدء مزاولة النشاط أو من وقت بدء الخضوع للضريبة على القيمة المضافة، وتقوم المأمورية بمراجعة طلب التسجيل، وفي حالة عدم استيفاء البيانات تقوم بإخطار مقدم الطلب ليقوم بملء البيانات المطلوبة، وذلك وفقا للمادة 25 من قانون الإجراءات الضريبية الموحد لسنة 2020. وتقوم مصلحة الضرائب بتخصيص رقم تسجيل ضريبي موحد لكل ممول أو مكلف، ويتم استخدامه في جميع التعاملات في الجهات كافة وأي مستندات...
يقدم البنك الأهلي المصري فتح المحفظة الإلكترونية من خلال خدمة «الأهلي فون كاش»، والتي يمكن استخدامها لإدارة المدفوعات اليومية من أي مكان بسهولة وأمان، وكذلك يتيحها لعملاء البنك أو غير العملاء من سن 16 سنة، فضلا عن أنه يمكن ربط المحفظة الإلكترونية بالبطاقة البنكية الخاصة بالعميل. وتنشر «الوطن» خلال السطور التالية كيفية ربط بطاقتك البنكية بالمحفظة الإلكترونية، وفقا للموقع الرسمي للبنك الأهلي المصري. خطوات ربط بطاقة البنك الأهلي بالمحفظة الإلكترونية - قم بالدخول على التطبيق ثم اختر «محفظتي». - اختر «بطاقاتي» وأضف بطاقات البنك الأهلي المصري الخاصة بك من خلال علامة «+». - قم بإدخال البيانات المطلوبة والتي تتضمن رقم البطاقة، تاريخ السريان ونوع البطاقة (ائتمان – خصم مباشر – المدفوعة مقدما – المرتبات). - وبذلك يتم ربط البطاقة البنكية بمحفظتك الإلكترونية التابعة للبنك الأهلي...
تحديث بطاقة التموين بالرقم القومي، من الخدمات التي تتيحها وزارة التموين والتجارة الداخلية، من خلال بوابة مصر الرقمية، ويجرى تحديث أو تنشيط البطاقة أو إصدار بدل فاقد باستخدام الرقم القومي لصاحب بطاقة التموين أو رب الأسرة. تحديث بطاقة التموين بالرقم القومي بشأن تحديث بطاقة التموين بالرقم القومي، الذي سهلته وزارة التموين من خلال رابط إلكتروني لتسجيل رقم الهاتف المحمول لصاحب البطاقة، يتم اتباع الخطوات التالية: - فتح بوابة مصر الرقمية من «هنــــا». - اختيار خانة الخدمات التموينية. ـ تدوين الرقم القومي. ـ كتابة رقم البطاقة التموينية. ـ تسجيل رقم التليفون المحمول من خلال الضغط على أيقونة سجل موبايلك. - يتم الضغط على كلمة حفظ رقم المحمول، وعندها يتم تسجيل رقم الهاتف. نقل بطاقة التموين من محافظة لأخرى فيما تتيح البوابة خدمات أخرى،...
أُعلنت نتيجة السكن الجامعي 2024 في الجامعات بمختلف المحافظات المصرية عبر الموقع الرسمي للمدن «الزهراء»، الذي يتيح للطلاب التعرف على نتيجة التقديم في السكن الجامعي بمختلف محافظات الجمهورية. وتقدم «الوطن» خلال السطور التالية خدمة للطلاب ممن يبحثون عن نتيجة السكن الجامعي 2024 في مختلف جامعات المحافظات من خلال الموقع الرسمي والخطوات خطوة بخطوة وفقا للإعلان الرسمي. نتيجة السكن الجامعي 2024 في المحافظات ويمكن للطلاب التعرف على نتيجة السكن الجامعي 2024 بالجامعة التابع لها في المحافظات من خلال اتخاذ عدة خطوات كالآتي: 1- الدخول علي الموقع الرسمي لمدينة الزهراء . 2- الدخول على الاستعلام عن نتيجة التقديم في المدن الجامعية من خلال اسم المستخدم والرقم السري. 3- كتابة الرقم القومي للطالب المكون من 14 رقما. 4- الضغط...
في ظل الانتشار الواسع لتقنيات الذكاء الاصطناعي، أصبح من الممكن للأفراد توليد نصوص وصور وفيديوهات بجودة عالية عبر أدوات مثل "شات جي بي تي" و"Gemini". ومع ذلك، تثير هذه الأدوات قلقًا بشأن الاستخدام غير الأخلاقي، مثل استخدامها من قبل الطلاب لتجنب القيام بواجباتهم الدراسية.لذا، من المهم أن نتعلم كيفية اكتشاف النصوص التي تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي. فيما يلي خطوات بسيطة يمكن اتباعها لهذا الغرض.1. الكتابة المتكررةتعتبر الكتابة المتكررة أحد الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الذكاء الاصطناعي، حيث يفتقر إلى القدرة على التمييز بين النصوص التي تحمل نفس المعنى ولكن في سياقات مختلفة. لذلك، إذا لاحظت تكرارًا غير طبيعي للأفكار أو العبارات، فقد يكون النص مولدًا بواسطة الذكاء الاصطناعي.2. صياغة النصقد يقع الذكاء الاصطناعي أيضًا في أخطاء تتعلق بالصيغ اللغوية، سواء من...
منذ إطلاق تطبيق إنستاباي وأصبح هو الأكثر استخداما في المعاملات المالية بين المواطنين، نظرا لسهولة استخدامه في تحويل الأموال بشكل لحظي، إلى جانب الخدمات الأخرى مثل دفع الفواتير الخاصة بالمرافق، وإنهاء خدمات التمويل والتبرعات، وقد يحدث بعض الأخطاء من المستخدمين تعرضهم لخصم مبالغ مالية من حساباتهم بالرغم من رفض التحويل الذي تم إجراؤه عبر إنستاباي. ويتيح تطبيق إنستاباي التحويل من الحسابات البنكية لحسابات بنكية أخرى أو عنوان الدفع اللحظي أو رقم الهاتف المحمول أو محافظ إلكترونية أو أي بطاقة ميزة، ولكن عند إرسال أموال قد يحدث خطأ يتسبب في سحب أموال من حساب العميل بالرغم من رفض التحويل، ونوضح من خلال هذا التقرير كيفية التصرف في هذه الحالة، وفق تطبيق إنستاباي، كالتالي: ماذا تفعل عند خصم أموال من حسابك...
عندما يصل الصغير لـ عُمر ثلاث سنوات يزداد فضوله تجاه الأشياء حوله في المنزل ويراها غريبة، يجول هنا وهناك فبحركة يكسر كوبًا زجاجية وبأخرى يتسبب في تلف كهربائي في شاحن الهاتف أو التلفاز، لذا؛ تلجأ كثير من الأمهات للهاتف الذي يصبح فيما بعد صديقًا لصغيرها، ويكبر مع الألعاب وأفلام الرسوم المتحركة، بينما تعتقد الأم أنه بأمان طالما هناك شيء يلهو به صغيرها. وبنفس الطريقة التي تستهدف بها شركات أفلام «الكرتون» منتجاتها لبث سمومها وجعل المثلية الجنسية أمرًا عاديًا في العقل اللاوعي للطفل، تعمل بعض شركات الألعاب على بث مشاهد العنف التي تؤثرًا نفسيًا على الصغار، وينمو وعقله وقلبه محملًا بالحقد والكره، وحال أدمن هذه المشاهد يبدأ في تجربتها في أقرب الناس إليه، ويومًا بعد يوم تفقد الأسرة السيطرة عليه وقد...
عندما تحدث الأزمات الطارئة مثل الحوادث أو الكوارث الطبيعية، يجد الكثيرون أنفسهم في مواقف غير مُتوقعة تتطلب سرعة التصرف واتخاذ قرارات حاسمة للحفاظ على حياتهم وحياة من حولهم، لذا فإن الاستعداد المُسبق والحصول على المعلومات اللازمة للتعامل مع هذه المواقف، يُعد أمرًا بالغ الأهمية. ومن أجل ذلك نقدم لك دليلًا عمليًا للتعامل مع الأزمات الطارئة، وكيفية التصرف بسرعة وكفاءة، وفقا للمبادئ العامة المُعترف بها عالميًا في إدارة الأزمات والطوارئ، وكما جاء في وكالة «CDC» الخاضعة لمنظمة الصحة العالمية، مع تقديم أهم أرقام الطوارئ التي قد تحتاج إليها في مثل هذه المواقف: كيفية التصرف في حالات الحوادث المرورية الحوادث المرورية هي من بين الأزمات الشائعة التي قد يواجهها الفرد في حياته اليومية، ولذا يجب عند وقوع حادث مروري أن تقوم بالتالي: تحكم...
الـ تيراميسو هو حلوى إيطالية شهية يتميز بنكهته الغنية بالقهوة والجبن الكريمي، يعد من الحلويات المحبوبة في جميع أنحاء العالم، ويُعتبر خيارًا مثاليًا للمناسبات الخاصة. طريقة عمل تيراميسو بالقهوةالمكونات:- 3 صفار بيض- 100 جرام سكر- 250 جرام جبن ماسكاربوني- 1 كوب كريمة خفق- 1 كوب قهوة قوية (مبردة)- 1 ملعقة صغيرة فانيليا- 24 قطعة بسكويت ليدي فينجر (أو بسكويت سافوياردي)- مسحوق كاكاو للتزيين الخطوات:1. تحضير القهوة: - قم بتحضير كوب من القهوة القوية واتركها لتبرد. يمكن إضافة قليل من السكر أو الكحول (مثل الماسكرا) حسب الرغبة. 2. إعداد خليط الجبنة: - في وعاء، اخلط صفار البيض مع السكر باستخدام خفاق كهربائي حتى يصبح الخليط فاتح اللون وكريمي. - أضف الجبن الماسكاربوني والفانيليا إلى خليط البيض واخلط جيدًا حتى يتجانس. 3. تحضير الكريمة: - في...
يوفر تطبيق إنستا باي خدمات إلكترونية عاجلة يستطيع من خلالها عملاء البنوك والمحافظ الإلكترونية قضاء متطلباتهم بضغطة زر واحدة من على الهاتف المحمول، بعيدًا عن عناء الذهاب إلى مقرات البنوك وشركات المحمول للاستفادة من خدمات الكاش في عمليات التحويل وسداد فواتير الخدمات. شحن كارت الكهرباء من تطبيق إنستا باي ووفق للمعلن من أنه يمكن شحن كارت الكهرباء من خلال تطبيق إنستا باي الصادر عن البنك المركزي من على الهاتف المحمول، ويجب على عملاء إنستا اتباع هذه الخطوات عند شحن كارت الكهرباء من الهاتف المحمول وهي كالتالي: - فتح تطبيق إنستا باي والدخول على سكشن دفع فواتير - اختيار خدمة الكهرباء - اختيار الشركة التابع لها الكارت - إدخال بيانات الكارت - إدخال القيمة المادية التي ترغب في شحن الكارت بها...
طاجن الكوسة باللحم المفروم.. تعتبر الكوسة من الوجبات الغنية بالفتيامينات، وتساعد في بناء الجسم، فضلًا على أنها من الوجبات اللذيذة لدى الصغار والكبار، لذا تبحث معظم السيدات عن طريقة عمل طاجن الكوسة باللحم المفروم بخطوات بسيطة. طريقة عمل طاجن الكوسة باللحم المفروم لذا يقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه طريقة عمل طاجن الكوسة باللحم المفروم، من خلال التقرير التالي: طاجن الكوسة باللحم المفروم مكونات عمل طاجن الكوسة باللحم المفروم - كيلو من الكوسة. - عصير طماطم. - 3 فصوص ثوم مفروم. - نصف كيلو من اللحم المفروم. - 2 بصلة مفرومة. - ملح. - فلفل أسود. - حبهان مطحون. طاجن الكوسة باللحم المفروم طريقة تحضير طاجن الكوسة باللحم المفروم - أولًا نقوم بتنظف الكوسة ونغسلها بالماء ثم نقطعها وتتركها لفترة. -...
كارت الخدمات المُتكاملة من أبرز وأهم الخدمات التي تُقدمها الحكومة لذوي الاحتياجات الخاصة، إذ تمنحهم فرصة الحصول على بعض الخدمات التي تُساعدهم على تلبية احتياجاتهم، مثل الخدمات الصحية، والاجتماعية وإعفاء السيارات من الجمارك، إليكم خطوات الاستعلام عن كارت الخدمات المتكاملة. تتيح وزارة التضامن الاجتماعي لذوي الاحتياجات فرصة الاستعلام عن كارت الخدمات المتكاملة بالرقم القومي إلكترونيا، دون الذهاب للوحدة الاجتماعي، ونوضح من خلال هذا التقرير خطوات الاستعلام عن كارت الخدمات المُتكاملة، وكيفية تقديم الطلب، كالتالي: خطوات الاستعلام عن كارت الخدمات المتكاملة - في البداية، على ذوي الاحتياجات الدخول للموقع المخصص للاستعلام عن كارت الخدمات المُتكاملة عبر موقع وزارة التضامن، عبر الرابط. - أدخل الرقم القومي الخاص بمقدم طلب الحصول على الكارت في الخانة المخصصة. - اضغط على الاستعلام، حتى تظهر حالة الطلب...
أغلق الموقع الرسمي للتنسيق أبوابه في تسجيل الرغبات لطلاب الدبلومات الفنية، وطلاب الثانوية العامة في تنسيق المرحلة الثالثة، ليبدأ المجلس الأعلى للجامعات أعمال رصد النتيجة وإعلان رابط موقع نتيجة تنسيق الدبلومات الفنية 2024 لجميع الطلاب لتبدأ المرحلة الأخيرة من تقليل الإغتراب قبل أيام من بدء الدراسة رسمياً في جميع الجامعات الحكومية والخاصة. ازاي تعرف نتيجتك.. رابط موقع نتيجة تنسيق الدبلومات الفنية 2024 ويمكن معرفة نتيجة التنسيق عبر رابط موقع نتيجة تنسيق الدبلومات الفنية 2024 الذي سيتم إعلانه من قبل المجلس الأعلي للجامعات باتباع الخطوات الآتية: 1-الدخول على الموقع الرسمي للتنسيق. 2-الدخول إلى نتيجة تنسيق الدبلومات الفنية 2024. 3- كتابة رقم الجلوس في الخانة المخصص لها. 4- كتابة الرقم السري للطالب المدون على شهادة الدبلوم الفني. 5-الضغط على زر الحصول علي...
النظر السليم هو أحد أهم جوانب الصحة العامة، حيث يؤثر بشكل مباشر على جودة حياتنا اليومية، مع تزايد الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية والحواسيب، أصبح الحفاظ على صحة العين أمرًا حيويًا أكثر من أي وقت مضى، وفيما يلي نقدم لك نصائح هامة للحفاظ على النظر وضمان صحة العين على المدى الطويل. نصائح للحفاظ على النظر1. اتباع قاعدة 20-20-20:لتقليل الإجهاد الناتج عن استخدام الشاشات، اتبع قاعدة 20-20-20، وهي النظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة. 2. إجراء فحوصات دورية:قم بزيارة طبيب العيون بانتظام لإجراء فحوصات شاملة. يمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة في اكتشاف أي مشكلات مبكرًا، مثل قصر النظر أو طول النظر أو أمراض العيون. 3. ارتداء نظارات شمسية:احمِ عينيك من الأشعة فوق...
تتيح منصة أبشر عبر خدماتها استصدار شهادة الميلاد، في عدة خطوات بسيطة، يمكنك بكل سهولة استعراض شهادة الميلاد الرقمية طريقة الوصول للخدمة:أخبار متعلقة 4 خطوات.. كيف تصدر تقارير معتمدة بمعلوماتك عبر "أبشر"؟نظام نور.. كيف تستفيد من خدمة استعراض الملف الدراسي للطالب؟خطوات تعديل مهنة العمالة داخل المنشأة بأبشر أعمالالدخول إلى موقع منصة أبشراختيار خدمات من تبويب خدماتياختيار الأحوال المدنيةاختيار خدمات شهادة الميلادكشفت منصة "أبشر" عن خطوات تنفيذ إصدار تقارير معتمدة بمعلوماتك إلكترونيًا عبر خدمة "تقارير أبشر".وأشارت على حسابها الرسمي في "إكس" أن خدمة تقارير أبشر تمكن الأفراد من إصدار وطباعة واستعراض تقارير متنوعة إلكترونيًا، وعرضها للجهات الطالبة لها.استعرض شهادة الميلاد إلكترونيًا بكل سهولة عبر منصة #أبشر #أسهل_أسرع pic.twitter.com/sx97trXnQw— أبشر (@Absher) July 3, 2024تقارير أبشروأوضحت منصة "أبشر" عن خطوات تنفيذ إصدار تقارير معتمدة...
يرغب أولياء الأمور عادة، في صنع العديد من الأنشطة التعليمية المختلفة في المنزل، من أجل قضاء وقت ممتع مع الأطفال، بدلا من شرائها بأموال كثيرة، ليستعرض موقع «novakidschool» بعض الأفكار غير التقليدية لصنع أفكار أنشطة تعليمية مختلفة في المنزل ويمكن إبرازها في التقرير التالي.. لعبة الذاكرة تساعد هذه اللعبة في تقوية ذاكرة الطفل، وذلك عبر عرض مجموعة من البطاقات بها مجموعة من الرسومات المتطابقة، أمام اللاعبين لمشاهدة الأشكال والرسومات الموجودة بها، ومن ثم طلب من كل لاعب أن يحاول الكشف عن البطاقتين اللذين يحملان نفس الصورة ويخسر في حال عدم كشفها أو كشف واحدة فقط. هذه اللعبة مناسبة: أصحاب الـ6 سنوات الحد الأدنى للاعبين : 3 لاعبين لعبة الملح تحتاج لعبة الملح إلى بعض الأدوات البسيطة لصنعها، والتي يمكن...
أيام قليلة على بدء العام الدراسي الجديد، وعلى الرغم من بدء رحلة الآباء والأمهات لشراء «السبلايز»، وهي متطلبات الطفل في المدرسة، يغفل الكثيرون عن ضرورة تهيئة الطفل لهذا الحدث، بجانب إعداده لدخوله المدرسة لأول مرة، يجب تهيئته للمذاكرة لتجنب المشكلات الدراسية، التي تواجه بعض الأسر مع هذا الأمر. تهيئة الطفل دور الأسرة في هذا الحدث، لا يتوقف على شراء الأغراض المدرسية، والاهتمام بتطلبات الطفل في المدرسة فقط، حسبما ذكر مجدي حمزة، الخبير التربوي، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هذه الخطوات إيجابية على الطفل لكن ينقصها تهيئة الطفل للمذاكرة خلال العام الدراسي، ويتطلب الأمر عدة خطوات وهي: - سرد للطفل تفاصيل يومه الدراسي. - الحديث مع الطفل وإعطاؤه نبذة عن المواد الدراسية التي سيقوم بدراستها. - مشاركة الأب والأم تجاربهما مع...
على مدار السنوات القليلة الماضية، حرصت وزارة التضامن الاجتماعي وبنك ناصر التابع لها على توفير المساعدات للأسر الأكثر احتياجًا في المجتمع، لتوفير احتياجاتهم المادية من متطلبات الحياة، وبشكل خاص الاشخاص الذين يتعرضون للحوادث والنكبات، حرصا من الوزارة على مساعدة تلك الأسر. وحدد بنك ناصر الاجتماعي الإجراءات المطلوبة للحصول على المساعدات النقدية للحوادث والنكبات، ونوضح من خلال هذا التقرير كيفية الحصول على المساعدات النقدية للحوادث والنكبات من بنك ناصر الاجتماعي، وفق الموقع الرسمي للبنك، كالتالي: شروط الحصول على مساعدات نقدية للحوادث والنكبات من بنك ناصر - أن تكون الأسرة غير قادرة على تلبية احتياجاتها الأساسية. - أن يعجز دخل الأسرة عن مواجهة الأعباء المعيشية والاجتماعية والصحية الصعبة. - الأسر التي تمر بظروف طارئة، وخارجة عن إرادتها نتيجة لتعرض أحد افرادها إلى كوارث أو...
تواصل شركة «بتروتريد» تسجيل قراءة عداد الغاز لشهر سبتمبر 2024؛ إذ أن التسجيل يجرى إلكترونيا في ظل حرص الشركة على تقديم جميع التسهيلات لعملائها، وفي إطار تعميم منظومة التحول الرقمي بجميع الجهات الخدمية الحكومية. تسجيل قراءة عداد الغاز بتروتريد 2024 تسجيل قراءة عداد الغاز بتروتريد 2024، والخاص بقراءات سبتمبر، يستطيع المواطنون تنفيذه وكذلك القراءة والدفع إلكترونيا دون انتظار وصول المحصل، من خلال الخطوات التالية: - الدخول على الموقع الإلكتروني لشركة بتروتريد. - الضغط على إدخال قراءات الغاز. - إدخال البيانات المطلوبة. - الضغط على أيقونة التسجيل. - ظهور قيمة فاتورة الغاز. - اختيار طريقة الدفع الإلكتروني سواء عبر المحافظ الإلكترونية أو من خلال منافذ التحصيل الإلكتروني «فوري ـ ومصاري ـ وأمان ـ وبي ـ وخدماتي ـ وضامن». آخر موعد لتسجيل قراءات الغاز...
تسعى الحكومة المصرية جاهدة لتسهيل حياة المواطنين وتوفير الوقت والجهد، وذلك من خلال تبنيها للتحول الرقمي التكنولوجي، وفي إطار هذه الجهود تمكن المواطنون الآن من الحصول على شهادة ميلاد كمبيوتر أون لاين بسهولة ويسر، دون الحاجة إلى التوجه إلى المكاتب الحكومية المزدحمة.توفر هذه الخدمة العديد من المزايا، حيث يمكن للمواطنين استخراج شهادة ميلادهم بضغطة زر واحدة، وتلقيها في غضون يومين فقط.خطوات استخراج شهادة ميلاد كمبيوتر أون لاين:-قم بزيارة بوابة مصر الرقمية.- اختر خدمات الأحوال المدنية.- اختر خيار استخراج شهادة الميلاد.-ابدأ الخدمة بالضغط على الزر المخصص.- قم بتسجيل الدخول إلى الحساب الخاص بك.-أدخل البيانات الشخصية المطلوبة.-قم بمراجعة الرسوم المقررة وتسديدها.أماكن استخراج شهادة الميلاد:لتلبية احتياجات المواطنين في مختلف المحافظات، تتوفر خدمة استخراج شهادة الميلاد عبر الإنترنت في عدة أماكن مختلفة، وتشمل:1. مقرات...
في كثير من الأحيان، يرغب العديد من المواطنين في تحويل محل السكن الخاص بهم من سكني إلى تجاري أو العكس، الأمر الذي يتطلب إجراء العديد من الخطوات المختلفة لتقنين الوضع قانونا وعدم التعرض للمساءلة القانونية، الأمر الذي يجعلهم يهتمون بمعرفة كيفية تغيير النشاط بعداد الكهرباء لتجنب تعرضه للإزالة أو دفع غرامة مالية. وتتيح المنصة الموحدة لخدمات الكهرباء للمواطنين، فرصة تغيير نوع النشاط المتعاقد عليه من منزلي لتجاري أو من تجاري لمنزل، ونوضح من خلال هذا التقرير، كيفية تقديم طلب تغيير نشاط عداد الكهرباء إلكترونيًا، التي تأتي كالتالي: خطوات تغيير نشاط عداد الكهرباء إلكترونيا - يدخل الراغب في تغيير نشاط عداد الكهرباء على المنصة الموحدة لخدمات الكهرباء. - يضغط على أيقونة كل الخدمات، لتظهر كل الخدمات الإلكترونية التي تُقدم عبر المنصة...
«الملبن بالسكر» من الحلويات الشهيرة لموسم المولد النبوي الشريف، وهي من الأنواع المفضلة لدى الكثيرين، سواء الأطفال أو الكبار، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات بسيطة ودقيقة، للحصول على مذاق الجاهز بأقل تكلفة، بحسب الشيف توتا مراد ببرنامج «عيش وملح»، على قناة cbc sofra. مقادير المرحلة الأولى: 2 كوب سكر ناعم الحبيبات، ويفضل اختيار نوع جيد، لأنه يؤثر على جودة ومذاق الملبن. كوب مياه. مقادير المرحلة الثانية: 3 ملاعق كبيرة جيلاتين نوع جيد مذاب في نصف كوب مياه. ملعقة كبيرة ماء ورد وهي اختيارية تماما، ويمكن الاستغناء عنها. لون غذائي أحمر لون غذائي أخضر أو أي ألوان مفضلة. سكر للوجه. الخطوات: يجهز الملبن على مرحلتين تبدأ المرحلة الأولى، بوضع 2 كوب من السكر في وعاء مع كوب من المياه، ويقلب جيدا...
على مدار السنوات الماضية، حرص بنك ناصر التابع لوزارة التضامن الاجتماعي على تقديم كثيرا من المساعدات للمواطنين الأكثر احتياجا، لمساعدتهم على تلبية احتياجاتهم الأساسية من متطلبات الحياة، ومن أبرز تلك الخدمات التي يقدمها لهم القروض الاجتماعية الحسنة، والتي تعطي فرصة للعملاء للحصول عل مبلغ مالي يساعدهم على قضاء حوائجهم الضرورية. ومن أبرز تلك القروض التي يتيحها البنك للعملاء قرض الزواج، إذ يعد من أهم الوسائل التي يستخدمها البنك في تقديم خدمات اجتماعيه مميزه لفئات المواطنين الذين تعجز مواردهم الذاتية عن مواجهه الظروف الاجتماعية المتعددة، وتُمنح القروض الاجتماعية بحد أقصى 10 آلاف جنيه وبدون فوائد وبمصاريف إدارية بسيطة، وتُسدد على أقساط شهرية لمدة 3 سنوات. الفئات المستحقة لقرض الزواج من بنك ناصر والفئات المستحقة لقرض الزواج من بنك ناصر، هي: -...
تقدم منصة مدرستي الكثير من الخدمات المميزة للطلاب، إذ تلعب دورًا هامًا في العملية التعليمية بالمملكة، وتتيح الاستفادة والتحصيل الدراسي إلكترونيًا. ويواجه البعض مشكلة نسيان كلمة المرور أو الرغبة في تغييرها، ويمكنك فعل ذلك في "مدرستي" من خلال خطوات بسيطة وفقًا للموقع الإلكتروني للمنصة، وهي كالتالي:خطوات استعادة الحسابفتح الموقع الإلكتروني لمنصة مدرستي من خلال هذا الـــــرابـــــط.النقر على زر "استعادة كلمة المرور".اتباع التعليمات الظاهرة في صفحة استعادة كلمة المرور.إدخال رقم الهوية/ الإقامة ورقم الجوال.إدخال "رمز التحقق" الذي جرى إرساله لرقم الجوال.الضغط على خانة "تحديث كلمة المرور"، وستصلك رسالة عبر رقم الجوال بكلمة المرور الجديدة.خطوات عرض الجدول المدرسي للطلاب على منصة #مدرستي#اليوم https://t.co/x19lbmDFwl— صحيفة اليوم (@alyaum) August 29, 2024خدمات مدرستيوتوفر المنصة مجموعة من المخدمات، منها خدمة سجل المتابعة اليومي التي توفرها "مدرستي"...
كيفية منع واتساب من حفظ الوسائط تلقائيًا في معرض الصور.. خطوات بسيطة لتوفير مساحة وتحسين أداء الهاتف
يعتبر تطبيق واتساب من أشهر تطبيقات المراسلة في العالم، ومع ذلك، يقوم التطبيق بشكل افتراضي بحفظ جميع الوسائط المستلمة من صور ومقاطع فيديو تلقائيًا في معرض الصور على الهاتف، مما قد يؤدي إلى امتلاء مساحة التخزين بسرعة واستهلاك بيانات الهاتف دون فائدة، وهذه الميزة قد لا تكون مثالية للجميع، ولذا فإن منع واتساب من حفظ الوسائط تلقائيًا قد يكون الحل الأمثل لتنظيم محتوى الهاتف بشكل أفضل.طريقة منع واتساب من حفظ الوسائط تلقائيًا: خطوات سهلة للآيفون والأندرويدعلى أجهزة الآيفون:افتح تطبيق واتساب واضغط على أيقونة "الإعدادات" في أسفل الشاشة على اليمين.انتقل إلى "استخدام البيانات والتخزين"، ثم اختر "تلقائي تحميل الوسائط".قم بتعطيل جميع خيارات التحميل التلقائي للصور ومقاطع الفيديو والصوتيات والمستندات.لتفعيل أو تعطيل وظيفة "حفظ في ألبوم الكاميرا"، اضغط على الرمز الموجود بجانب...
يعد تطبيق واتساب أحد أكثر تطبيقات المراسلة استخدامًا عالميًا مع أكثر من ملياري مستخدم نشط، ومع ذلك، رغم أن التطبيق يستخدم تقنية التشفير من طرف إلى طرف لحماية رسائلك، إلا أن شعبيته الكبيرة تجعله هدفًا مغريًا لبرامج التجسس التي تسعى للوصول إلى بياناتك الحساسة، إذا كنت تشك في أن حسابك قد يكون معرضًا للتجسس، يمكنك اتباع هذه الخطوات للكشف أي نشاط غير مصرح به وضمان حماية خصوصيتك.1. تحقق من الأجهزة المتصلة بحسابك على واتسابيتيح لك واتساب ميزة "الأجهزة المرتبطة" لمزامنة حسابك مع الكمبيوتر باستخدام رمز الاستجابة السريعة، لكن يمكن استغلال هذه الميزة من قبل المتجسسين للوصول إلى محادثاتك:افتح تطبيق واتساب، انقر على النقاط الثلاث في الزاوية العلوية.اختر "الأجهزة المرتبطة"، ستظهر لك قائمة بجميع الأجهزة المتصلة.إذا لاحظت وجود جهاز غريب، قم...
في كثير من الأحيان، يحتاج العديد من المواطنين إلى مساعدات شهرية تُمكنهم من تلبية احتياجاتهم الأساسية من مُتطلبات الحياة، نتيجة لتعرضهم لعدد من الظروف الطارئة التي تجعلهم في حاجة لذلك، وتحرص وزارة التضامن الاجتماعي توفير المساعدات المالية للأسر الأكثر احتياجا بشكل شهري، ومن أبرز تلك المساعدات المعاش الضماني والمساعدات الشهرية. تُتيح وزارة التضامن الاجتماعي للمواطنين الأكثر احتياجا فرصة الحصول على معاش ضماني شهريا، ونوضح من خلال هذا التقرير، كيفية تقديم طلب الحصول على معاش ضماني شهري، وفق موقع وزارة التضامن، كالتالي: إجراءات تقديم طلب الحصول على معاش ضماني شهري - يتوجه الراغب في الحصول على معاش ضماني شهري لمديرية التضامن الاجتماعي التابع لها الموجودة في محل سكنه. - احصل على استمارة 1 المسؤولة عن طلب الحصول على معاش ضماني لملء...
تستمر آثار تغير المناخ القاسية في التأثير على العالم، مما يجعل "العمارة الخضراء" ضرورة ملحة للمساهمة في تقليل الانبعاثات وهدر الطاقة من جهة، وتخفيف تأثيرات التغيرات المناخية العنيفة من جهة أخرى. فضلا عما تمنحه تلك النوعية من البناء من طاقة إيجابية، بالمقارنة مع طرق البناء القديمة، التي تم ربطها لاحقا بمجموعة من الأمراض التي تعرف بـ"متلازمة العمارة المريضة". هناك مجموعة من الإجراءات من شأنها المساهمة في تحويل المنازل المريضة إلى منازل خضراء، ما يساهم في جودة حياة أفضل، لكن ما تلك الحيل؟ متلازمة العمارة المريضة هل تشعر بالمرض حين تصل إلى بيتك؟ بحسب المؤرخة والمعمارية بياتريس كولومينا فإنه يمكن للهندسة المعمارية، أن تكون سببا بقصد، أو من دون قصد في تفاقم الأمراض، بل إن مرض السل، كان سببا في تغير...
في كثير من الأحيان، يتفاجأ المواطنون بارتفاع قيمة فاتورة الكهرباء الخاصة بهم، أو فرض غرامات مالية على عداد الكهرباء بسبب عدم سلامته وتعرضه للمسائلة القانونية وتحرير محضر بسبب عدم سلامة عداد الكهرباء، الأمر ااذي يجعل العديد من المواطنين يتخوفون من عدم سلامة العداد، الأمر الذي يجعلهم يرغبون من التأكد من سلامته للتأكد من صحة الفاتورة. ويحرص جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك على توجيه العديد من النصائح للمواطنين للتعامل مع عداد الكهرباء بشكل سليم والتأكد من صحته لتجنب ارتفاع قيمة الفاتورة أو فرض غرامات مالية، ونوضح من خلال هذا التقرير 3 خطوات بسيطة تحميك من ارتفاع قيمة الفاتورة وغرامات عداد الكهرباء، وفق الموقع الرسمي لجهاز تنظيم مرفق الكهرباء، كالتالي: اختبار بسيط لفحص عداد الكهرباء فيما يلي نوضح طريقة سهلة لفحص...
يقدم البنك الأهلي المصري العديد من برامج القروض للعملاء، ويتيح البنك هذه القروض بأعلى قيمة وأطول فترة سداد، كما يمكن التقديم لطلب قرض من خلال خدمة الموبايل البنكي التي يقدمها البنك للعملاء. وترصد لكم «الوطن»، من خلال السطور التالية، خطوات التقديم على قرض السيارة أونلاين في البنك الأهلي المصري، وذلك بحسبما أعلنه الموقع الرسمي للبنك. خطوات التقديم على قرض سيارة أونلاين - الدخول على تطبيق الموبايل البنكي الخاص بالبنك الأهلي المصري. - أدخل كود المستخدم واضغط على تسجيل الدخول. - ادخل باستخدام المصادقة البيومترية (معرفة البصمة - معرفة الوجه). - أدخل كلمة المرور الخاصة بكود المستخدم. - بعد تسجيل الدخول، اضغط على القائمة الجانبية واختر منها «طلب الحصول على قرض/بطاقة ائتمان». - اضغط على تقديم طلب جديد، ثم اضغط على...
في كثير من الأحيان تتعرض الأجهزة الكهربائية في المنزل إلى التلف بسبب ضعف التيار الكهربائي، سواء كان ذلك بسبب اشتراك العميل في قدرة كهربائية أقل من حاجته أو لأسباب أخرى، ما يدفعه لمعرفة كيفية التعامل مع هذه الأجهزة حال الشعور بضعف التيار لحمايتها من التلف. ويحرص جهاز تنظيم مرفق الكهرباء على تقديم عدد من النصائح للمواطنين لمساعدتهم على تسهيل التعامل بشكل صحيح مع مرفق الكهرباء والأجهزة الكربائية. ويوضح هذا التقرير كيفية الحفاظ على الأجهزة الكهربائية من التلف بسبب ضعف التيار، وفق الموقع الرسمي للجهاز. كيف تحافظ على الأجهزة الكهربائية من التلف بسبب ضعف التيار؟ هناك عدة خطوات يجب فعلها عند ضعف التيار، وخطوات أخرى يتم تنفيذها عند استقراره، وتتمثل في الآتي: 1- إجراءات لازمة عند ضعف التيار - في حال الشعور...
السمسمية هي من الحلويات الشعبية التي تُعَدّ في العديد من الثقافات، وخصوصًا في المناسبات والأعياد، وتمتاز السمسمية بمذاقها الحلو وقوامها المقرمش، وتُصنع بشكل أساسي من السمسم والسكر، ما يجعلها وجبة خفيفة لذيذة ومفيدة، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل السمسمية في المنزل بطريقة بسيطة وسهلة. السمسميةطريقة عمل السمسمية في المنزلالمكونات:- 1 كوب سمسم محمص- 1 كوب سكر- 1/4 كوب ماء- ملعقة صغيرة عصير ليمون- ملعقة صغيرة زيت نباتي (للدهن) الطريقة:1. تحضير السمسم: - إذا لم يكن لديك سمسم محمص، قم بتحميصه على نار هادئة حتى يصبح لونه ذهبياً ويصدر رائحة مميزة. يمكن تحميصه في مقلاة جافة أو في الفرن. 2. إعداد الشربات: - في قدر صغير، اخلط السكر مع الماء وابدأ في غليان المزيج على نار متوسطة. قلب المزيج بانتظام حتى يذوب السكر...
يُعد البفتيك أحد الأطباق الشهية والمحبوبة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، ويُعتبر البفتيك وجبة غنية بالبروتينات ومناسبة للعديد من المناسبات، سواء كانت وجبة عائلية أو حفلة عشاء، وباستخدام خطوات بسيطة ومكونات أساسية، يمكنك إعداد بفتيك لذيذ ومطهو بشكل مثالي، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل البفتيك بخطوات سهلة لضمان الحصول على طبق شهي وممتع. طريقة عمل البفتيك بخطوات سهلةالمكونات:- 4 شرائح لحم بقر (بفتيك) بسمك متوسط.- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي أو زيت زبدة.- 2 فص ثوم مفروم.- 1 بصلة صغيرة مفرومة.- ملح وفلفل أسود حسب الذوق.- 1 ملعقة صغيرة بابريكا (اختياري).- 1 ملعقة صغيرة كمون (اختياري).- عصير ليمونة واحدة (اختياري).- 1/4 كوب مرق لحم أو ماء (اختياري). الطريقة1. تحضير اللحم - اغسل شرائح البفتيك وجففها جيدًا باستخدام مناديل ورقية. يمكنك...
تتزايد المخاوف العالمية من تفشي فيروس جدري القردة في أفريقيا، وتحديدا في جمهورية الكونغو الديمقراطية ووصوله إلى دول أخرى، ما دفع منظمة الصحة العالمية لإعلان المرض "حالة طوارئ عالمية"، هو أعلى مستوى تحذير يمكن أن تطلقه الهيئة.وبعد الإعلان عن تسجيل 27 ألف إصابة وأكثر من 1100 وفاة، معظمها بين الأطفال، في الكونغو منذ بدء تفشي المرض في يناير 2023، يتساءل الكثيرون حول العالم من طرق الوقاية من جدري القردة. "اختلافات كثيرة".. هل يكرر جدري القردة ما فعله كورونا في العالم؟ دفعت الزيادة الأخيرة في حالات الإصابة بفايروس جدري القردة في إفريقيا، وخاصة في جمهورية الكونغو الديمقراطية، منظمة الصحة العالمية إلى إعلان المرض يمثل حالة طوارئ صحية عالمية وهو أعلى مستوى تحذير يمكن أن تطلقه الهيئة. وتوجد 5 خطوات يمكن أن تساعدك...
في كثيرٍ من الأحيان تحدث أخطاء في البيانات الخاصة بصاحب عداد الكهرباء، سواء كان العداد تقليديا أو مسبق الدفع، الأمر الذي يجعله في حاجه إلى تصحيح كل البيانات الخاصة به في الشركة حتى لا يتعرض للمساءلة القانونية، ولتجنب حدوث أخطاء في الفواتير الشهرية، والتي تحدث نتيجة لعدم صحة البيانات الخاصة بصاحب العداد. وتتيح المنصة الموحدة لخدمات الكهرباء فرصة تصحيح بيانات العداد للمواطنين إلكترونيًا، دون أن تكون هناك حاجة للذهاب إلى الشركة لتصحيح البيانات، ونوضح من خلال هذا التقرير خطوات تصحيح بيانات صاحب العداد لتجنب حدوث أخطاء في الفواتير، كالتالي: خطوات تصحيح بيانات صاحب عداد الكهرباء - يقوم الراغب في تصحيح بيانات صاحب عداد الكهرباء بالدخول لـ المنصة الموحدة لخدمات الكهرباء، لتظهر أمامه كافة البيانات التي يتم تقديمها عبر الموقع للمواطن،...
تعد بطاقة الخدمات المتكاملة من أهم وأبرز الخدمات التي تقدمها وزارة التضامن الاجتماعي لذوي الاحتياجات الخاصة، والتي تتيح لهم فرصة الحصول على عدد من التسهيلات التي تقدمها لهم الوزارة في المجال الصحي والاجتماعي، وغيره من المجالات الأخرى، الأمر الذي يجعلهم يهتمون بالاستعلام عن كارت الخدمات المتكاملة بالرقم القومي 2024. الاستعلام عن كارت الخدمات المتكاملة بالرقم القومي 2024 وتتيح وزارة التضامن الاجتماعي للمواطنين من ذوي الاحتياجات الخاصة الراغبون في الاستعلام عن كارت الخدمات المتكاملة بالرقم القومي 2024 إلكترونيا من خلال الموقع الحاص بها، وتأتي الخطوات في الآتي: - يقوم الراغب في الاستعلام عن كارت الخدمات المتكاملة بالرقم القومي الدخول للموقع الرسمي الخاص بوزارة التضامن الاجتماعي، ثم الدخول منها للأيقونة الخاصة بكارت الخدمات المتكاملة، أو بالدخول إليها مباشرة من خلال الرابط. -...
شوربة الجمبري طبق لذيذ يفضله الكثيرون في وجباتهم لما يحويه من فوائد غذائية عديدة، ويمكن تحضيرها بطريقة بسيطة للحصول على طعم رائع يشبه ما تجده في المطاعم، لذا يقدم «الوطن» في السطور التالية، طريقة عمل شوربة الجمبري. طريقة عمل شوربة الجمبري لعمل شوربة الجمبري مثل المقدمة في المطاعم، يمكنك اتباع الخطوات التالية للحصول على شوربة لذيذة وغنية بالنكهات، بخطوات الشيف نجلاء الشرشابي. مكونات طريقة عمل شوربة الجمبري: 500 جرام جمبري مقشر ومنظف 1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً 2 فص ثوم مفروم 1 جزرة مقطعة إلى شرائح رفيعة 1 عود كرفس مقطع إلى شرائح 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 حبة طماطم كبيرة مقشرة ومفرومة ناعماً 4 أكواب مرق دجاج 1 كوب كريمة طهي (يمكن استخدام الحليب أو...
حددت وزارة التنمية المحلية ضوابط إصدار تراخيص البناء في المدن، والتي تشمل الحصول على بيان صلاحية الموقع للبناء وفق اشتراطات البناء، كما تم إلغاء بعض الضوابط لتسريع الحصول على شهادة بيان الصلاحية، مثل إلغاء العقد المشهر وجدول إحداثيات الموقع. شهادة بيان الصلاحية أوضحت الوزارة أن هناك ثلاث خطوات للحصول على شهادة بيان الصلاحية، تمهيدًا لإصدار رخصة البناء، وهي كما يلي. تقديم الطلب يقدم المواطن طلبًا إلى المركز التكنولوجي مع إرفاق صورة بطاقة الرقم القومي وكروكي الموقع. إعداد الرفع المساحي يتم إعداد الرفع المساحي خلال 15 يومًا بعد سداد الرسوم المتعلقة بالرفع المساحي من قِبل إدارة المساحة العسكرية، ومديرية المساحة، ومركز شبكات المحافظة، ووحدة المتغيرات المكانية. إصدار بيان صلاحية الموقع بعد التأكد من مطابقة الاشتراطات البنائية، يُصدر بيان صلاحية الموقع ويُسلم...
أعلنت جامعة الإسكندرية الأهلية عن فتح باب التقديم الإلكتروني للعام الدراسي 2024-2025، لطلاب الثانوية العامة الراغبين في الالتحاق بالجامعة، وذلك للتسهيل على الطلاب خلال الآونة الحالية بالتزامن مع بدء تنسيق الكليات 2024. وتقدم «الوطن» خلال السطور التالية رابط تقديم جامعة الإسكندرية الأهلية 2024-2025 ضمن إعلان الجامعة لتسهيل إجراءات القبول وتوفير الوقت والجهد على الطلاب وأولياء الأمور. رابط تقديم جامعة الإسكندرية الأهلية 2024-2025 أطلقت الجامعة رابطًا إلكترونيًا يمكن من خلاله للطلاب تقديم طلبات الالتحاق بالجامعة. يمكن الوصول إلى الرابط عبر الموقع الرسمي للجامعة، أو مباشرة من هنا . طريقة التقديم عبر رابط تقديم جامعة الإسكندرية الأهلية 2024-2025 - يجب على الطالب ملء استمارة التقديم الإلكترونية بالمعلومات الشخصية والأكاديمية المطلوبة. - تحميل الوثائق والمستندات الضرورية، مثل شهادة الثانوية العامة، صورة...
قرر الدكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، مد فترة التقديم لأداء اختبارت القدرات للراغبين في الالتحاق ببعض الكليات، التي يُشترط القبول بها اجتياز اختبارات القدرات، وذلك حتى يوم الاثنين القادم المقبل. وسيستمر موقع التنسيق الإلكتروني https://tansik.digital.gov.eg في استقبال رغبات طلاب شهادة الثانوية العامة المصرية لهذا العام 2024، لإجراء اختبارات القدرات حتى اليوم المعلن عنه، حرصا على مصلحة الطلاب وتيسيرا عليهم. كيفية تسجيل اختبارات القدرات وعلى الراغبين في التسجيل لإجراء اختبارات القدرات للالتحاق بالكليات، اتباع ما يلي: الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني من خلال الضغط هنا. 2 - الدخول إلى صفحة التسجيل في اختبار القدرات. 3 - إدخال رقم الجلوس. 4 - إدخال الرقم القومي. 5 - انقر على متابعة. 6 - يجري عرض البيانات الشخصية للطالب. 7 -...
قرّبت خلاص | إعلان رسمي من حسام حبيب بعد انفصاله عن شيرين