كيف تتصرف في حالات الطوارئ؟.. خطوات بسيطة للتعامل مع الأزمات المفاجئة
تاريخ النشر: 24th, September 2024 GMT
عندما تحدث الأزمات الطارئة مثل الحوادث أو الكوارث الطبيعية، يجد الكثيرون أنفسهم في مواقف غير مُتوقعة تتطلب سرعة التصرف واتخاذ قرارات حاسمة للحفاظ على حياتهم وحياة من حولهم، لذا فإن الاستعداد المُسبق والحصول على المعلومات اللازمة للتعامل مع هذه المواقف، يُعد أمرًا بالغ الأهمية.
ومن أجل ذلك نقدم لك دليلًا عمليًا للتعامل مع الأزمات الطارئة، وكيفية التصرف بسرعة وكفاءة، وفقا للمبادئ العامة المُعترف بها عالميًا في إدارة الأزمات والطوارئ، وكما جاء في وكالة «CDC» الخاضعة لمنظمة الصحة العالمية، مع تقديم أهم أرقام الطوارئ التي قد تحتاج إليها في مثل هذه المواقف:
كيفية التصرف في حالات الحوادث المروريةالحوادث المرورية هي من بين الأزمات الشائعة التي قد يواجهها الفرد في حياته اليومية، ولذا يجب عند وقوع حادث مروري أن تقوم بالتالي:
تحكم في أعصابك، ولا تدع الهلع يسيطر عليك، لأن الحفاظ على الهدوء يساعدك في اتخاذ قرارات صائبة.تأكد من سلامتك الشخصية وسلامة الآخرين، وإن أمكن، انقل الجميع إلى مكان آمن بعيدًا عن حركة المرور. بعد ذلك اتصل بخدمات الطوارئ فورًا «123» لتقديم المساعدة الطبية والإبلاغ عن الحادث. في حالة وجود مصابين، من الأفضل تركهم في مكانهم حتى وصول الإسعاف إلا إذا كانت حياتهم مهددة بسبب حريق أو خطر آخر. التصرف في حالات الزلازل
الزلازل تحدث دون سابق إنذار، وتترك خلفها أضرارًا كبيرة، ولذا عند وقوع زلزال يمكنك التصرف على النحو التالية:
إذا كنت داخل مبنى، ابقَ داخله، وابتعد عن النوافذ والزجاج وانتقل تحت طاولة متينة أو في إطار باب قوي. أما إذا كنت في الخارج، حاول الابتعاد عن المباني والأشجار وخطوط الكهرباء. من الضروري تجنب استخدام المصاعد لأنها قد تتعطل أو تسقط. بعد توقف الهزة، تأكد من عدم وجود تسرب غاز أو مياه، وابقَ مستعدًا لحدوث هزات ارتدادية. التصرف في حالات الحرائقعندما تواجه حريقًا، يجب التصرف بسرعة وحكمة لإنقاذ حياتك وحياة الآخرين:
فإذا كان الحريق يشتعل في منزلك أو في المبنى الذي تتواجد فيه، يجب أن تغادر فورًا عبر أقرب مخرج. لا تحاول جمع الأغراض الشخصية. تجنب استخدام المصاعد أثناء الحريق، لأنها قد تتعطل، بل استخدم السلالم للوصول إلى مكان آمن. أثناء الهروب من الحريق، احرص على إغلاق الأبواب خلفك لمنع انتشار النيران. إذا كان الدخان كثيفًا، غطِّ أنفك وفمك بقطعة قماش مبللة وحاول البقاء منخفضًا بالقرب من الأرض لتجنب استنشاق الدخان. في حالات الفيضاناتالفيضانات قد تحدث نتيجة تساقط أمطار غزيرة أو انهيار سدود، وللتعامل مع الفيضانات اتبع الآتي:
إذا كنت في منطقة معرضة للفيضانات، حاول الانتقال إلى منطقة مرتفعة أو طابق أعلى. تجنب الطرق المغمورة بالمياه. لا تقود السيارة أو تمشي في المناطق التي يغمرها الماء، فالتيارات المائية يمكن أن تكون قوية وتسبب السقوط أو غرق السيارة. إذا كنت في المنزل، تأكد من إيقاف تشغيل مصادر الطاقة الكهربائية والغاز لمنع حدوث حرائق أو انفجارات. التصرف في حالات الانهيارات الأرضيةفي حالة الانهيار الأرضي، الذي قد يحدث بعد الأمطار الغزيرة أو الزلازل:
ابتعد عن المنطقة المتضررة في حال كنت في منطقة معرضة لخطر الانهيار الأرضي، واترك المكان فورًا واتجه إلى منطقة آمنة. البحث عن إشارات تحذيرية عن طريق الانتباه للتغيرات في الأرض أو تساقط الصخور، والتي قد تكون مؤشرات على وقوع انهيار أرضي.عندما تواجه أزمة طبية مثل الإغماء أو الأزمات القلبية، قم بالتالي:
اتصل بخدمات الإسعاف «123» لتقديم المساعدة الطبية. إذا كنت ملمًا بالإسعافات الأولية، قم بتقديم المساعدة اللازمة حتى وصول الإسعاف، مثل الإنعاش القلبي الرئوي «CPR» في حالة توقف التنفس. أرقام الطوارئ والتواصل مع السلطاتمن الضروري أن تكون لديك قائمة بأرقام الطوارئ لتتمكن من طلب المساعدة بسرعة في أي أزمة، بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتحميل تطبيقات الطوارئ على هاتفك الذكي، حيث يمكنها إرسال إشعارات في حالات الكوارث الطبيعية أو الحوادث الكبرى، ومن أهم أرقام الطوارئ في مصر:
الإسعاف: 123
الشرطة: 122
المطافئ: 180
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطوارئ إذا کنت کنت فی
إقرأ أيضاً:
نصائح للأسرة في التعامل مع «المثلية».. ما التصرف المناسب؟
اكتشاف أن أحد الأبناء يدعم المثلية الجنسية أو يميل إليها يمكن أن يمثل صدمة كبيرة للأسرة، ويشعل حوارات صعبة ومشحونة عاطفيًا، وقد يثير تساؤلات حول الهوية، والقيم، والدين، وطبيعة العلاقات الأسرية، والتعامل مع هذا الموقف بطريقة صحيحة له أهمية قصوى في الحفاظ على علاقة صحية وقوية مع المراهق، لذا أطلقت «الوطن» 3 حملات توعوية لتعزيز الهوية الوطنية والدينية والاجتماعية، تحت شعار «مجتمع صحي آمن.. أوله وعي وأوسطه بناء وآخره تنمية»، بهدف الحفاظ على تماسك المجتمع وتقوية الروابط الأسرية.
كيف تتصرف الأسرة مع الأبناء؟التعامل الصحيح مع أحد الأبناء الذي يدعم المثلية الجنسية، لا يستدعِ الخوف أو القلق ولا يكون بتعنيف الابن أو الابنة أو نبذهم داخل الأسرة، لكن يجب أن يدير رب الأسرة نقاشًا يحتكم فيه إلى العقل مع هذا الابن الذي جرّته الظروف إلى هذا الفكر المتطرف، بحسب الدكتورة صفاء حمودة أستاذ الطب النفسي وخبير العلاقات الأسرية بجامعة الأزهر، وفي بعض الحالات يمكن الاستعانة بأحد رجال الدين الذين نثق بأنّه يستطيع مناقشة المراهق في أفكاره والرد عليها.
وتقول خبيرة العلاقات الأسرية في حديثها لـ«الوطن»، إنّه من الضروري عند إجراء نقاش مع الابن أو الابنة التعرف إلى الظروف التي أدت إلى اعتناق مثل هذه الأفكار، وهل قد تعرض أحدهما إلى حادث تحرش في الصغر أم لا؟، مع الحرص على دعم الدور الذكوري والبحث عن الخلل داخل الأسرة: «غالبًا الولاد اللي بيتجهوا للمثلية الجنسية بيكون كاره دور الراجل بسبب أنّ الأب بيعمل مشاكل كتير مع الأم، أو الأب سابهم ومشي، ومفيش نموذج أب يُحتذى به، ولو لقى كل الحاجات اللي مفتقدها دي في حد برة ده بيدفعه أنّه يدخل معاه في علاقة جنسية لأنّه بيشوف أنّ ده الأفضل».
وترى الدكتورة صفاء حمودة أنّ الوقاية خير من العلاج، فالمراقبة الأبوية داخل الأسرة لمنع تكوين مثل هذه الأفكار في الأبناء أهم من معالجة الكارثة بعد حدوثها، من خلال مراقبة المحتوى الذي يشاهده الأبناء، وزرع الوزاع الديني في نفوسهم بالإضافة إلى التمسك بالأعراف والتقاليد: «الانفتاح التكنولوجي دلوقتي وإنّ كل حاجة بقت عادي قدام الأبناء زي العُري والألفاظ الخارجة ليها دور كبير في تشكيل فكر غلط ومتطرف بيصعب علينا بعد كده نعالجه، فـ لازم نفهم ولادنا إنّ مش كل حاجة عادي وإن لازم يكون فيه حدود».
وفي حال كانت الأفكار المرتبطة بالمثلية الجنسية أو دعمها راسخة في عقول الأبناء، على الأسرة أن تتخذ خطوة متطورة في العلاج، والاستعانة بأحد المتخصصين الذين لديهم الإمكانية في نزع مثل هذه التوجهات المتطرفة من الشباب والمراهقين، ويجب أن يظهر أفراد الأسرة حبهم غير المشروط للأبناء حتى لا يفقدوا ثقتهم بأنفسهم وتكون هذه إحدى خطوات العلاج.
ماري ملكة الدنمارك تتألق في أحدث ظهور لها (صور)