2025-03-05@19:08:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 167
«أطعمة ومشروبات»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تعتمد الإصابة بأمراض الكلى المزمنة على نمط الحياة. لأن الكلى هي أحد المرشحات الطبيعية في الجسم، لذلك تتأثر بشكل كبير بالأطعمة والمشروبات التي يستهلكها الإنسان، وفق روسيا اليوم.ويشير الدكتور ميخائيل يليسييف أخصائي أمراض الكلى في حديث لـ Gazeta.Ru، إلى أن الكلى تتأثر كثيرا عند الإفراط في تناول الأطعمة المالحة، لأنها تضطر للعمل أكثر من الحالات الطبيعية، ما قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، الذي بدورة يؤدي إلى الوذمة وارتفاع مستوى ضغط الدم.ويقول: "المادة الأخرى الضارة بالكلى هي الكحول. كما أن الأسيتالديهيد (ينتج من تحلل الإيثانول) ضار بشكل خاص للخلايا الأنبوبية الكلوية، ويزيد العبء على الكلى بشكل كبير. ومع مرور الوقت، تتضرر هياكل الكلى، ويصبح الترشيح الكبيبي صعبا، ويتطور القصور الكلوي المزمن".وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يلحق الإفراط في تناول...
يمكن أن ينجم عدم انتظام ضربات القلب عن مجموعة من الأطعمة والمشروبات، التي يدرجها العديد من الأشخاص في نظامهم الغذائي اليومي، وفق روسيا اليوم.وتشير الدكتورة أولغا ريدينا خبيرة التغذية الروسية في حديث لصحيفة "فيتشيرنايا موسكفا" إلى أن من بين هذه المواد القهوة والكحول والشوكولاتة.ـ القهوة، تحتوي القهوة ومشروبات أخرى على الكافيين. لذلك يمكن أن تصبح محفزة محتملة لعدم انتظام ضربات القلب. لأن الكافيين له خاصية منشطة تزيد من نشاط القلب وتسبب تغيرات في عمله. والأشخاص الذين سبق تشخيص إصابتهم بتغيرات في القلب والأوعية الدموية يجب عليهم تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية منه ومواد منشطة أخرى.ـ الكحول، تعتبر المشروبات الكحولية من الأطعمة التي تشكل خطورة على القلب. ووفقا لها يمكن أن...
لطالما كان الجدل حول تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً موضوعًا للنقاش، مع وجود آراء متضاربة حول تأثيره على الصحة، خلافًا للاعتقاد السائد، فإن تناول الأطعمة المناسبة في المساء يمكن أن يكون خيارًا معقولًا ومغذيًا، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. وفيما يلي قائمة منسقة تضم 10 أطعمة ليست لذيذة فحسب، بل تقدم أيضًا فوائد صحية متنوعة عند تناولها بعد الساعة 8 مساءً وهي كالآتي: 1. زبادي يونانيإن الزبادي اليوناني غني بالبروتين والبروبيوتيك، وهو خيار ذكي لتناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل. وهو يدعم عملية الهضم، ويساعد في الحفاظ على الشبع، ويوفر جرعة من الكالسيوم. 2. الكرزيعد الكرز مصدرًا طبيعيًا للميلاتونين، وهو الهرمون الذي يحفز النوم. إن الاستمتاع بوعاء صغير من الكرز يمكن أن يساهم في تحسين نوعية النوم.3. لوزإن اللوز غني بالماغنيسيوم...
على الرغم من أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية لا تعطي حدًا أعلى لتناول الكافيين يوميًا، إلا أنّ هناك مصادر أخرى توصي بحد أقصى 400 ملجم يوميًا، ومع ذلك؛ توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) النساء الحوامل بتجنب شرب أكثر من 200 ملجم من الكافيين يوميًا. وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، فإنّ محتوى الكافيين في قهوتك يعتمد على قوة الحبة، بالإضافة إلى عدد الجرعات؛ إذ تقول جيس هيلارد، أخصائية التغذية الرياضية في شركة واريور: «يحتوي كوب واحد من القهوة سريعة التحضير التي يجري شراءها من رفوف السوبر ماركت على ما يقرب من 100 ملجم من الكافيين، والكافيين الموجود في حبوب البن مثل المقاهي، يمكن أن يحتوي على ما يصل إلى 180 ملجم لكل كوب». تجنب الكافيين قبل النوم وأضافت أخصائية التغذية الرياضية، أنّه حتى القهوة...
تقول التقارير الأخيرة إن الطقس البارد الذي يجتاح جميع محافظات مصر يجعل البحث عن الطعام والمشروبات التي توفر الدفء والراحة أمرًا ضروريًا. وفقًا لموقع Prevrntion، يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل كبير على تجربتك للطقس البارد، وعندما تهبط درجات الحرارة وينخفض الجو، يصبح من الأمثل تناول الطعام الذي يزود جسمك بالحرارة ويمنحك الدفء.في هذا السياق، ينصح الخبراء بتناول الأطعمة التي تحتاج وقتًا أطول للهضم، حيث إن ذلك يساعد على زيادة درجة حرارة الجسم وتوفير الدفء. هذا المفهوم الطبي يُعرف بـ"التوليد الحراري"، حيث يتم توليد الحرارة من خلال عملية هضم الطعام وتحلله. لذلك، فإن الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات تُعتبر مفيدة خلال الأيام الباردة.من بين الأطعمة التي يُفضل تناولها للحفاظ على الدفء في الطقس البارد:أطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في...
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يعتقد أنها تساهم في صحة الدماغ وتعزيز وظائفه، وقد تساعد في الوقاية من انسداد الشرايين، ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل الاعتماد على الغذاء كعلاج بديل أو تكميلي. سعر الذهب في مصر اليوم السبت 27 يناير 2024 بعد وفاة العامرى فاروق به.. معلومات عن نزيف المخ الأعراض والأسباب والعلاج أطعمة ومشروبات مفيدة لـ الدماغ وتعالج انسداد الشرايينوفقا لما نشره موقع هيلثي إليك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تكون مفيدة:الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، فهي غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعتبر مفيدة لصحة الدماغ وتقليل خطر انسداد الشرايين.العنب الأحمر وعصير العنب الأحمر: يحتوي العنب الأحمر على مركبات مضادة للأكسدة مثل الريسفيراترول، والتي يعتقد أنها تساهم في تحسين صحة الدماغ وتقليل...
يعد الصداع أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا وإزعاجا، حيث يعاني منه أكثر من 50% من سكان العالم، علاوة على ذلك مع تغيرات الطقس تتفاقم احتمالية نزلات البرد والإنفلونزا ،خصوصا فى أجواء الطقس البارد،حيث يلجأ أغلب الأشخاص إلى تناول المسكنات عند الشعور بآلام الرأس، كونها الحل الأسرع والأكثر فعالية،وعلى الرغم من ذلك لكن هناك طرق طبيعية واطعمة للتخلص من الصداع وتتمثل بجموعة من الأغذية التي تساعد في التخفيف والتخلص من الصداع في خمس دقائق نرصد بعضها وفقا لموقع very well fitطرق طبيعية للتخلص من الصداعالزنجبيل:أثبتت الدراسات الطبية فاعلية الزنجبيل في محاربة الصداع النصفي، وكذلك في التخفيف من الغثيان الذي قد يصاحبه،ووجد أن الزنجبيل فعال في منع ناقل عصبي يسمى البروستاجلاندين، المعروف بتسببه في حدوث تفاعلات التهابية. وقد يسبب هذا الناقل العصبي...
السبت, 30 ديسمبر 2023 12:21 م متابعة/ المركز الخبري الوطني مع حلول فصل الشتاء، تزداد احتمالية الإصابة بالصداع الناجم عن عوامل مختلفة مثل الطقس البارد أو الجفاف أو مشاكل الجيوب الأنفية، لذلك نقدم لك فيما يلى حسب موقع “onlymyhealth”، بدلاً من اللجوء إلى العلاجات الدوائية، فكر في اللجوء إلى المطبخ للحصول على حلول طبيعية ومريحة. فيما يلي بعض الأطعمة المغذية للمساعدة في التخلص من الصداع خلال فصل الشتاء. 1. شاي الأعشاب الدافئ شرب شاي الأعشاب الدافئ يمكن أن يوفر راحة مهدئة، ويمكن أن يساعد شاي النعناع أو شاي الزنجبيل أو شاي البابونج، المعروفين بخصائصهم المضادة للالتهابات، على استرخاء العضلات المتوترة وتخفيف الانزعاج الناتج عن الصداع. 2. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يلعب المغنيسيوم دورًا حاسمًا في استرخاء الأوعية الدموية والعضلات، مما...
نشر موقع “صدى البلد” عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، ونعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:الثوم والتونة والشاي الأخضر الأبرز.. أطعمة ومشروبات تحمي من جلطات القلب والدماغهناك عدد من الأطعمة والمشروبات التي يُعتقد أنها تساهم في الحماية من جلطات القلب والدماغ نظرًا لفوائدها الصحية العامة، يُرجى ملاحظة أنها لا توفر ضمانًا مطلقًا ولا ينبغي اعتبارها بديلاً عن الرعاية الطبية المناسبة، وفيما يلي بعض الأمثلة بحسب ما نشره موقع هيلثي:لمرضى السكري.. هل حمص الشام يرفع مستويات السكر في الدم؟حمص الشام، وهو طبق شهير في المطبخ الشرق أوسطي، يحتوي على حمص مطبوخ ومهروس مع الليمون والثوم والتوابل، الحمص ذاته هو نوع من البقوليات، وعمومًا، البقوليات تعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف والمعادن، وفقا لما نشره موقع...
هناك عدد من الأطعمة والمشروبات التي يُعتقد أنها تساهم في الحماية من جلطات القلب والدماغ نظرًا لفوائدها الصحية العامة، يُرجى ملاحظة أنها لا توفر ضمانًا مطلقًا ولا ينبغي اعتبارها بديلاً عن الرعاية الطبية المناسبة، وفيما يلي بعض الأمثلة بحسب ما نشره موقع هيلثي: تؤثر على الصحة.. هل الصدمة المالية المفاجئة تزيد خطر الخرف؟ يا خسارة | نجم الزمالك خارج قائمة المنتخب الوطني في الأمم الافريقية أطعمة ومشروبات تحمي من جلطات القلب والدماغالأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، فهي غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساهم في تقليل تجلط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. الثوم: يُعتقد أن الثوم له خصائص مضادة للجلطات وقد يساهم في تقليل ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.الفواكه والخضروات: مثل البقوليات، والبنجر، والباذنجان، والتوت، والبرتقال، والرمان، والسبانخ....
يمانيون../ يتساءل الكثيرون عن كيفية خفض ضغط الدم المرتفع بشكل سريع، فكلما ارتفعت مستويات ضغط الدم لديك، زادت مخاطر تعرضك لمشاكل صحية أخرى، مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، بيد أن هناك حلول مجدية تتضمن أطعمة ومشروبات وأدوية وأعشاب لخفض ضغط الدم المرتفع. أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم قد يوصي طبيبك حال جرى التأكد من إصابتك بارتفاع ضغط الدم الشرياني بتناول دواء أو أكثر للسيطرة على الحالة. سيعتمد الدواء الموصى به لك والذي عادة ما يكون على شكل أقراص، على أشياء مثل مدى ارتفاع ضغط الدم لديك وعمرك. تشمل أدوية ضغط الدم الشائعة ما يلي: -مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين- مثل إنالابريل وليزينوبريل وبيريندوبريل وراميبريل -حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين-2 – على سبيل المثال كانديسارتان ولوسارتان وأولميسارتان وإربيسارتان وفالسارتان -حاصرات قنوات الكالسيوم-...
نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار الهامة في مجالي المرأة والصحة، وسوف نعرض إليكم ابرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي. شيرين رضا تثير الجدل من أحدث جلسة تصوير | شاهد فستان جريء.. سارة سلامة تثير الجدل بإطلالتها عبر إنستجرام | شاهد توقف عن تناولها فورا.. أطعمة ومشروبات تزيد خطر الإصابة بالسرطانهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تسير الدراسات إلى أنها قد تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. ومع ذلك، يجب ملاحظة أنه لا يوجد طعام أو مشروب يعد بمفرده سببًا مؤكدًا للإصابة بالسرطان، ولكن تأثير النظام الغذائي العام ونمط الحياة الصحي يلعب دورًا هامًا في الوقاية من السرطان.تحذيرات قبل تناول المسكنات المنومةالمسكنات المنومة هي أدوية تستخدم للمساعدة في النوم وتحقيق الاسترخاء والهدوء.و تعمل هذه الأدوية عادة على...
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تسير الدراسات إلى أنها قد تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. ومع ذلك، يجب ملاحظة أنه لا يوجد طعام أو مشروب يعد بمفرده سببًا مؤكدًا للإصابة بالسرطان، ولكن تأثير النظام الغذائي العام ونمط الحياة الصحي يلعب دورًا هامًا في الوقاية من السرطان. نشرة المرأة والصحة: علامة تظهر في الحمام تكشف نوعا من السرطان.. الجوع الشديد بدون سبب مؤشر لمرض خطير.. سعر مجوهرات مي فاروق يثير الجدل في حفل ليلة أم كلثوم برج السرطان.. حظك اليوم الأربعاء 20 ديسمبر 2023 : تقديم مساعدة مالية أطعمة ومشروبات تزيد خطر الإصابة بالسرطان وفقا لما نشره موقع هيلثي ان هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد يتم ارتباطها بزيادة خطر السرطان تشمل:1. اللحوم المصنعة: تُعتبر اللحوم المصنعة مثل...
تتسبب الحموضة في ارتجاع حمض المعدة مرة أخرى إلى الحلق، ما يسبب إحساسًا بالحرقان في الصدر أو الحلق.فيما يلي عشرة علاجات منزلية يمكن أن تساعد في تخفيف الحموضة أو حرقة المعدة في الحالات الخفيفة وذلك وفقا لما جاء في موقع هيلث: هل زيادة حجم الثدي تسبب السرطان؟.. اكتشف الحقيقة أضرار كارثية عند شرب الكثير من القهوة في اليوم الواحد صودا الخبز: خلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء وشربه وتعمل صودا الخبز كمضاد طبيعي للحموضة ويمكن أن توفر راحة سريعة من الحموضة.زنجبيل: مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو شرب شاي الزنجبيل. و يساعد الزنجبيل على تقليل الالتهاب في المعدة ويمكن أن يخفف من الحموضة.عصير الصبار: شرب كمية قليلة من عصير الصبار النقي.. ويتمتع الصبار بخصائص مهدئة...
لا ينبغي لكبار السن تناول بعض الأطعمة والمشروبات على وجبة الإفطار؛ لأنها يمكن أن تؤثر على أعراض مرض باركنسون. يتعرض كبار السن لخطر متزايد للإصابة بالأمراض التنكسية العصبية، بما في ذلك مرض باركنسون، ويحذر الخبراء من أن بعض الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها في وجبة الإفطار قد تزيد من احتمالية الإصابة بهذه الأمراض. يقول الخبراء إن مرض باركنسون يتميز بانخفاض ضغط الدم ولهذا السبب، فإن الأطعمة والمشروبات التي تساهم في انخفاض ضغط الدم أو التقلبات المفاجئة في ضغط الدم تشكل خطورة على كبار السن ويشير الأطباء إلى أن العديد من المشروبات الساخنة، وخاصة شاي الأعشاب، يمكن أن تكون بهذه الطريقة. بالإضافة إلى ذلك، فإنهم يعتبرون الأطعمة التي تؤدي إلى الإمساك، وهي مشكلة أخرى من أمراض الدماغ التنكسية، خطيرة ووفقا للجمعية الأمريكية لمرض باركنسون،...
كشفت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية عن الأطعمة والمشروبات التي يجب عدم تناولها تجنبًا للإصابة بارتجاع المريء. المقصود بالارتجاع المعدي المريئي وأوضحت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، أن الارتجاع المعدي المريئي، يحدث عندما يرتد ما يوجد داخل المعدة، سواء كان حمض المعدة أو الطعام أو محتويات أخرى من المعدة إلى المريء وربما الى الحلق والفم، وعندما يلامس هذا الحمض المريء فإنه يسبب شعورًا بالحرقه في الصدر أو الحلق يعرف بـ«حرقة المعدة». وأشارت إلى أن الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل أعراض ارتجاع المعدة والمرئ هي: - تجنب الخضروات المقلية بالزيت كالبطاطس المقلية أو أي خضروات معدة بإضافة دهون. - تجنب تناول الطماطم ومنتجات الطماطم والفلفل الحار والبصل والثوم والخردل. - تجنب أي فاكهة مصنعة عن طريق إضافة الدهون. -قد تسبب بعض الفاكهة...
أميرة خالد ذكر أطباء وخبراء تغذية، 5 أنواع من الأطعمة والمشروبات يمكنها أن تساهم في تقليل الصداع، أو حتى خفض معدلات الإصابة به. وأكد الأطباء إن الموز يسهم في التقليل من الصداع الناتج عن الجوع، بحكم أنه مليء بالألياف التي تبطئ عملية الهضم، وتزيد من فترة الشبع وتبقي إحساس امتلاء المعدة لفترة أطول. فضلاً عن أهمية البطيخ الذي يحتوي على 90% من ماء؛ ما يجعل تناولها عاملاً مساعداً في استعادة توازن السوائل في الجسم، وبالتالي مكافحة الجفاف، كما أن الفاصوليا السوداء غنية بالألياف والبروتين؛ ما يجعلها تسهم في التقليل من الإصابة بالصداع. وأشار خبراء التغذية إلى أن أوراق الخضار مثل: السبانخ، واللفت، والسلق، هي من مصادر المغنيسيوم وفيتامين ب، وهما مكونان يرتبطان بالوقاية من الصداع النصفي وتخفيف أعراضه، كما تحتوي...
الكثير من الأدوية قد تتفاعل مع بعض الأطعمة والمشروبات بشكل يلحق الضرر بالصحة، وهناك بعض الأدوية التي لا تتأثر بالأغذية إطلاقا، وأخرى إذا جرى تناولها قبل الطعام قد يؤخر أو يقلل امتصاصها، وهناك تداخلات دوائية لا يجوز تناول بعض الأدوية مع بعضها البعض، ولكن هناك أيضًا ما قد تتناوله أو تشربه له تأثير على فعالية بعض الأدوية.لذا يجب استشارة الطبيب ووفقاً لموقع healthdirect نرصد في هذا التقرير أطعمة ومشروبات تؤثر على فاعلية الادوية.وأكد خبراء الجمعية الفيدرالية لصناعة الأدوية بألمانيا توماس بروكنر، إن المشروبات التي ينبغي تجنبها عند تناول الأدوية هي الكحول والقهوة والشاي والحليب.لأنه يؤثر في فعالية الدواء، ويؤدي إلى آثارا صحية جانبية. فالكحول مثلا يجعل تأثير الدواء غير معروف، فقد يزيد من مفعوله، أو يقلل وقد يلغي مفعوله. ويؤدي...
يعد النوم من أهم الأشياء التي تساعد في الوقاية من عدد كبير من الأمراض وسرعة التعافي منها وتأخير الشيخوخة لذا من المهم الاهتمام به.ووفقا لما جاء في موقع sleepfoundation نعرض لكم بعض الأطعمة يمكن أن تسبب اضطرابًا في المعدة أو تمنعك من النوم. كيف ندعم مريض السرطان نفسيا؟.. إليك الإجابة رحلة مرض هاني الناظر على السوشيال ميديا.. و17 علامة تكشف السرطان بسرعة الحلويات والكربوهيدرات المفرطة: على الرغم من أن الوجبات التي ترفع نسبة السكر في الدم قد تقلل من الوقت الذي يستغرقه النوم، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة الخضار والأسماك ولكنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات.ترتبط عمومًا بسوء نوعية النوم والأطعمة الدهنية والحارةالأطعمة الحمضية: يجب على الأفراد الذين يعانون من الارتجاع الحمضي...
عادة ما تكون النساء أكثر انتباها لما يجب تناوله أو شربه خلال فترة الحمل، إلا أن هذا البرنامج الغذائي قد يكون أحيانا مبنيا على نصائح ومعلومات غير دقيقة. ووفقا لأخصائية التغذية شارلوت ستيرلينغ ريد، فإن العديد من النساء الحوامل يقعن في فخ الخرافات الشائعة ويقيدن أنفسهن دون داع.ولذلك، توضح شارلوت أن هناك خمسة أطعمة ومشروبات يعتقد بشكل شائع أنه يجب التخلي عنها خلال فترة الحمل، ولكنها في الواقع آمنة عند تناولها بشكل صحيح.1. القهوةتقول شارلوت، التي تدير موقع SR Nutrition: "يمكنك بالفعل تناول القهوة أثناء الحمل. الأمر المهم الذي يجب أن تكون على دراية به هو الحد اليومي. وإذا كنت ستلتزمين بالمبادئ التوجيهية، فيجب ألا تتناولي أكثر من 200 مغ من الكافيين يوميا".والخبر السار هو أنه لا يوجد سوى نحو...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحة علامات إذا ظهرت على ركبتك فأنت مصاب بنوع من السرطان ألم المفاصل قد يكون علامة على ظهور مشكلة خطيرة في الركبة، والتي لا يجب تجاهلها، وذلك لأنها قد تكون علامة على الإصابة بسرطان المفاصل. من 50 إلى 100 واحدة يوميا.. أسباب غير متوقعة تؤدي لتساقط الشعر يحدث تساقط الشعر عندما تضعف بصيلات الشعر الموجودة في الجزءَ السفلي من جذع الشعرة، والتي تحتوي على أوعية دموية تغذي نمو الشعر الجديد. عناصر غذائية تحميك من مرض القلب ومشاكل الكوليسترول بالدم.. احرص على تناولها ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم قد...
نشعر أحيانا بالصداع النصفي، ولكن لا نعرف أسبابه، ويعد الصداع النصفي هو اضطراب عصبي يصيب الدماغ بنوبات صداع قوية، وفي بعض الأحيان يتسبب في الشعور بالغثيان أو القئ. أطعمة ومشروبات تسبب الإصابة بالصداع النصفي وهناك العديد من الأكلات والمشروبات التي قد تسبب الإصابة بالصداع النصفي، وفقا لما نشر في موقع "Webmd" الطبي، ومن ابرزها ما يلي: مشروب شهير في كل بيت يحمي من مرض السكري.. احرص عليه يوميا 4 أمراض يمكن تجنبها عند الحد من الجلوس لفترات طويلة.. تعرف عليها _ الكافيين :وتناول الكافيين يمكن أن يصيبك بنوبات من الصداع النصفي، وذلك لأن الأوعية الدموية تكون أكثر حساسية للكافيين وعندما لا تحصل عليه. الصداع النصفي _الشوكولاتة :قد يمكن لتناول الشوكولاتة التسبب في حدوث الصداع النصفي، فإن تناولها قد يتسبب في إثارة ما يصل إلى 30%...
شمسان بوست / متابعات:يعد الليمون فاكهة حمضية مشهورة تُستخدم في النظام الغذائي اليومي لفوائده الصحية الفريدة، ولكن يمكن أن يؤثر دمج الليمون مع بعض الأطعمة على المذاق والفوائد الصحية.ويستخدم الليمون على نطاق واسع بسبب مذاقه المتنوع وفوائده الصحية القوية واحتوائه على فيتامين “سي” ومضادات الأكسدة والمواد المغذية الأساسية.لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الليمون لأنها قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وتفسد طعم الأطعمة الشهية.وتشمل قائمة الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الليمون القائمة أدناه، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. .الشهية.وتشمل قائمة الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الليمون القائمة أدناه، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. . 1-الحليبيحتوي الليمون على حامض الستريك، والذي عندما يقترن مباشرة بالحليب أو منتجات الألبان الأخرى يتفاعل ويؤدي...
#سواليف يعد #الليمون فاكهة حمضية مشهورة تُستخدم في النظام الغذائي اليومي لفوائده الصحية الفريدة، ولكن يمكن أن يؤثر دمج الليمون مع بعض #الأطعمة على المذاق والفوائد الصحية. ويستخدم الليمون على نطاق واسع بسبب مذاقه المتنوع وفوائده الصحية القوية واحتوائه على #فيتامين “سي” و #مضادات_الأكسدة والمواد المغذية الأساسية. لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الليمون لأنها قد تسبب #مشاكل في الجهاز الهضمي وتفسد طعم الأطعمة الشهية. مقالات ذات صلة الدكتورة ميرنا أسامة : الإهمال في علاج الأسنان سيتفاقم الألم و ينتهى بنا الأمر إلى فقدان الأسنان والضروس 2023/10/04 وتشمل قائمة الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الليمون القائمة أدناه، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. .1-الحليب يحتوي الليمون على حامض الستريك، والذي عندما يقترن...
يحتاج الطلاب خلال اليوم الدراسي إلى غذاء يمد الجسم بالطاقة والفيتامينات والبروتينات وغيرها من أجل الحفاظ على صحته نتيجة التركيز الذهني الكبير، لكن بعض الأغذية قد تؤثر سلبا على التلميذ أو الطالب. ووفقا لموقع healthdirect نرصد في هذا التقرير أضرار الأطعمة والمشروبات غير الصحية على الأطفال.كشفت دراسة جديدة دراسة جديدة أن بعض الأغذاية الشائع تناولها من الطلاب خلال اليوم الدراسي قد تؤثر على وظائف الدماغ ودعت إلى تجنبها خلال هذه الفترة.وأكدت الأبحاث أن كثرة تناول الوجبات السريعة من قبل الاطفال تعمل على تنشيط الجين الخاص بالسمنة وأمراض السكر والقلب بصورة مرضية. أطعمة ومشروبات تضر بالصحة:القهوةالكثير من الطلاب يفضلون تناول هذا المشروب ، ويعتبر الكافيين المنتج للطاقة عنصرا أساسيا بين جميع الاشخاص، ولكن له بعض الآثار السلبية الخطيرة على العقل ويمكن أن...
صراحة نيوز – يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بدهون الكبد التي تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم وقد تتسبب في ظهور بعض المضاعفات الصحية. أطعمة ومشروبات تحميك من دهون الكبد 1- الشاي الأخضر يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة المعروفة بقدرتها الهائلة على التحكم في ارتفاع انزيمات الكبد خاصة إذا تم الانتظام على تناوله يوميا وكذلك تخفيف أي أعراض مزعجة يمكن أن يعاني منها الشخص. 2- الأسماك الأسماك من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا ٣ الدهنية التي تساعد في حماية الكبد بشكل كبير عن طريق خفض مستويات الكوليسترول والدهون أيضًا لذلك يجب الحرص على تناول الأسماك مثل السردين والسلمون بشكل منتظم على الأقل مرتين في الأسبوع الواحد. 3- القهوة أثبتت نتائج العديد من الدراسات أن القهوة من المشروبات...
يحذر خبراء التغذية من تناول النساء لبعض الأطعمة أثناء محاولة الحمل وإنجاب الأطفال. وشاركت اختصاصية التغذية الاستشارية رو هنتريس، من لندن، الأطعمة التي تتخطاها أو تقلل منها عندما تحاول الحمل. الكحول إذا كنت حاملا أو تحاولين الحمل، فمن الممكن أن ينتقل الكحول إلى جنينك، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية. وتضيف أن شرب الكحول أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى ضرر طويل الأمد لطفلك، وكلما شربت أكثر، زاد الخطر. وقالت هنتريس: "إذا كانت الأم تستهلك الكحول أثناء الحمل، فإن ذلك يزيد من خطر الإجهاض والإملاص، بالإضافة إلى اضطراب طيف الكحول الجنيني الذي يمكن أن يسبب مشاكل عقلية وجسدية لدى طفلك". لكن الأمر لا يقتصر على فترة الحمل فحسب، بل يرتبط استهلاك الكحول أيضا بانخفاض فرصة الحمل، كما تقول هنتريس. مادة...
متابعاتإن الطعام الذي تتناوله يمكن أن يؤثر على صحتك إيجابًا أو سلبًا، ولهذا يؤكد خبراء الصحة على ضرورة تناول نظام غذائي متوازن لأنه يساعد في تغذية الجسم وتحسين أداء الأعضاء الحيوية مثل الكلى. بحسب ما نشرته صحيفة “Times of India”، ينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة والمشروبات، التي يمكنها تنشيط الكلى بشكل طبيعي وتحسين قدرتها على العمل:1.فواكه وخضراواتتحتوي الفواكه والخضروات بشكل طبيعي بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة، بما يشمل صحة الكلى.2.كرنبيعد الملفوف من الخضراوات، التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم والألياف ويمكن تضمينها في نظام غذائي صديق للكلى. وبصرف النظر عن ذلك، فإن الملفوف له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في شفاء الكلى.3.الأعشاب والتوابلتحتوي بعض الأعشاب والتوابل، مثل البقدونس والكركم والزنجبيل، على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تفيد...
يحذر خبراء التغذية من تناول النساء لبعض الأطعمة أثناء محاولة الحمل وإنجاب الأطفال.وشاركت اختصاصية التغذية الاستشارية رو هنتريس، من لندن، الأطعمة التي تتخطاها أو تقلل منها عندما تحاول الحمل.الكحولإذا كنت حاملا أو تحاولين الحمل، فمن الممكن أن ينتقل الكحول إلى جنينك، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية.وتضيف أن شرب الكحول أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى ضرر طويل الأمد لطفلك، وكلما شربت أكثر، زاد الخطر.وقالت هنتريس: "إذا كانت الأم تستهلك الكحول أثناء الحمل، فإن ذلك يزيد من خطر الإجهاض والإملاص، بالإضافة إلى اضطراب طيف الكحول الجنيني الذي يمكن أن يسبب مشاكل عقلية وجسدية لدى طفلك".لكن الأمر لا يقتصر على فترة الحمل فحسب، بل يرتبط استهلاك الكحول أيضا بانخفاض فرصة الحمل، كما تقول هنتريس.مادة الكافيينيجب الحد من تناول الكافيين عند محاولة الحمل، على...
إن الطعام الذي تتناوله يمكن أن يؤثر على صحتك إيجابًا أو سلبًا، ولهذا يؤكد خبراء الصحة على ضرورة تناول نظام غذائي متوازن لأنه يساعد في تغذية الجسم وتحسين أداء الأعضاء الحيوية مثل الكلى. بحسب ما نشرته صحيفة «Times of India»، ينصح الخبراء بتناول بعض الأطعمة والمشروبات، التي يمكنها تنشيط الكلى بشكل طبيعي وتحسين قدرتها على العمل: 1. فواكه وخضراوات تحتوي الفواكه والخضروات بشكل طبيعي بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة، بما يشمل صحة الكلى. 2. كرنب يعد الملفوف من الخضراوات، التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم والألياف ويمكن تضمينها في نظام غذائي صديق للكلى. وبصرف النظر عن ذلك، فإن الملفوف له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في شفاء الكلى. 3. الأعشاب والتوابل تحتوي بعض...
شمسان بوست / متابعات:الصداع النصفي هو حالة مزمنة تتسم بنوبات متكررة من الصداع الحاد والمتوسط والشديد، وقد تتراوح نوبات الصداع النصفى لفترات بين ساعات وأيام.في الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بالصداع النصفي ، قد تحدث نوبة فردية بسبب أي عدد من المحفزات، ووفقا لتقرير موقع ” Express”، يمكن أن تكون هناك محفزات غذائية “شائعة”، مثل:الجفافتخطى الوجباتشرب الكافيينتناول الجلوتينتناول الشوكولاتهتناول الحمضيات.ووفقا للتقرير، تختلف المحفزات المحددة من شخص لآخر وتتغير بمرور الوقت، ويمكن أن تكون هناك محفزات بيئية يجب وضعها في الاعتبار، مثل:التعرض للأضواء الساطعة أو الروائح القوية، دخان السجائرالتواجد في الظروف الحارة بشكل مفرطظروف درجة الحرارة المفاجئة.ووفقا للتقرير، فمن من المهم أن تعرف ما هي محفزاتك، وقد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرات الصداع النصفي لمساعدتك على القيام بذلك، بمجرد التعرف...
توصي الجمعية الأميركية للسكري ببدء فحص السكري لدى معظم البالغين بداية من سن 35 عامًا، ولمن يعانون من السمنة قبل سن 35 عامًا. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يحذر الخبراء من تناول بعض الاأطعمة والمشروبات، بعضها لا يخطر على البال، والتي يمكن أن تؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم، كما يلي: 1_ صودا الدايت: توصلت الدراسات إلى أن تناول المحليات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية، مثل تلك الموجودة في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، يزيد من مستويات السكر في الدم على المدى الطويل. 2_ دقيق الشوفان سريع التحضير يمكن أن يكون دقيق الشوفان مفيدًا لفقدان الوزن، لكن نظرًا لأنه تتم معالجته وتجريده من الألياف، فإنه سيؤدي إلى ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم. 3_...
المناطق_متابعاتحذر مختصون من زيادة تناول بعض الأطعمة والمشروبات كونها يمكن أن تؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم، ومن ثم الدخول في عدد من الأعراض التي تستوجب إجراء فحوصات السكري وأخذ علاج له.وأوضح المختصون وفقاً لما أوردت صحيفة ” Times of India”، دقيق الشوفان سريع التحضير الذي يتسبب عدم معالجته وتجريده من الألياف في ارتفاع حاد في نسبة السكر بالدم، وكذلك صودا الدايت والذي يقصد به تناول المحليات الصناعية الخالية من السعرات الحرارية.أخبار قد تهمك ستولتنبرغ: تهيأوا لحرب طويلة الأمد في أوكرانيا 17 سبتمبر 2023 - 3:25 صباحًا التقديم يبدأ اليوم.. 120 وظيفة شاغرة لدى النيابة العامة عبر جدارات 17 سبتمبر 2023 - 3:21 صباحًاوجاء في التقرير أيضاً تحذيرات من تناول عصير البرتقال الذي يصاحبه بطئ في عملية تحلل النشا...
تحدث قرحة المعدة بسبب جرثومة المعدة أو تناول كميات زائدة من مسكنات الألم مثل الأسبرين والالتهابات غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين.تشمل أعراض قرحة المعدة الإحساس بالحرقان أو الألم الشديد في المنطقة الواقعة بين الصدر والسرة ويستمر الألم لبضع دقائق إلى عدة ساعات حسب شدة القرحة. رغم فوائده.. احترس من أضرار الشاي الأخضر عكس المعروف.. الشاي في الإفطار مفيد للجسم |بشرط واحد تشمل الأعراض الأخرى ضعف الشهية والانتفاخ وحرقة المعدة وعسر الهضم والغثيان والقيء وفقدان الوزن. يمكن أن تؤثر قرحة المعدة على الأشخاص من جميع الفئات العمرية وتحتاج إلى تدخل طبي فوري. هناك بعض العلاجات الطبيعية المتاحة التي يمكن أن تقوي بطانة الأمعاء وتمنع الهجوم الحمضي وتساعد في علاج قرحة المعدةإليك بعض الأطعمة التي تساعد على علج قرحة المعدة وذلك وفقا...
نعلم جميعا مدى فوائد النوم على الصحة العامة، لكن الكثيرين، بسبب ضغوط الحياة أو مشكلات صحية، قد يكافحون من أجل الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة. ويشير الخبراء، إلى أن هناك خمسة عناصر من الطعام والشراب يمكنها أن تصنع المعجزات، وتساعدك في الحصول على 7-9 ساعات كاملة من النوم دون إزعاج. إقرأ المزيد دراسة تحدد عدد ساعات النوم اللازمة لخفض خطر الاصابة " بالاكتئاب" ووفقا للخبراء في موقع "SleepSeeker"، فإن هذه الأطعمة والمشروبات تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات المناسبة للمساعدة على النوم بسرعة.وتضم القائمة، خيارات يمكن أن تتناسب مع الجميع مهما كانت أذواقهم، حيث تشمل عناصر من العسل الى الديك الرومي.وقالت "كورا هابيناكوفا" من "SleepSeeker": "نوصي بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم المتواصل كل ليلة،...
المناطق_ متابعاتتعد وجبة الإفطار أهم وجبة يومية للطلاب والطالبات لذا يجب تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة في طبق صحي قبل البدء باليوم الدراسي، وفقًا لتجمع القصيم الصحي.وقال التجمع عبر حسابه في منصة “إكس”، إن وجبة الإفطار تساعد على نمو الطفل بشكل صحيح، وتزيد الإنتاجية، كما تزيد الرغبة في التعلم، والتحصيل الدراسي للطلاب.أخبار قد تهمك خبراء: 7 أطعمة ومشروبات لا تتناولها في وجبة الإفطار 23 نوفمبر 2022 - 8:28 صباحًا تدمر جسدك.. 6 أطعمة ومشروبات لا تتناولها في وجبة الإفطار 22 نوفمبر 2022 - 10:59 صباحًاوأضاف إن الإفطار مع الأسرة من الأمور التي تشجعهم على تناوله.وأشار إلى أن سؤالهم عن خيارات وجبة الطعام المدرسية يسهم في تناول الوجبة.ونصح تجمع القصيم الصحي بالحرص على أن تكون العائلة جميعًا قدوة جيدة لهم في...
عادة يستيقظ الأشخاص من النوم، ويتناولون طعامًا على معدة فارغة ولا يعرفون هل كانت هذه المأكولات مفيدة أم مضرة للصحة، حيث تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في اضطرابات المعدة والشعور بالآلام عند تناولها على معدة فارغة.ومن خلال التقرير سوف نتعرف عن المأكولات والمشروبات التي يجب تجنبها عند الاستيقاظ في الصباح.أطعمة يجب تجنبها عند الاستيقاظ في الصباحالخضروات النيئةتحتوي الخضروات النيئة مثل الطماطم على مستويات عالية من حمض التانيك الذي يزيد من حموضة المعدة ويمكن أن يؤدي إلى حدوث قرحة في المعدة، لذلك يمكنك تأخير تناول الطماطم مع سلطة الغداء أو العشاء، وكذلك الخيار وبقية أنواع الخضروات الخضراء فهي غنية بالأحماض الأمينية، والتي قد تسبب آلاماً في البطن.لبن الزباديتقل فوائد بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة في لبن الزبادي، وتصبح غير فعالة بسبب ارتفاع حموضة...
أوضح الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك عدة أطعمة ومشروبات ينصح بعدم تناولها ليلًا أو قبل النوم مباشرة؛ كونها تتسبب في الشعور بالأرق وتحرم من الحصول على النوم الجيد كمًا وكيفًا، ما ينعكس بالسلب على مستوى تركيز الشخص وقدرته الإنتاجية في اليوم التالي. مشروبات ينصح بعدم تناولها ليلًا ومن ضمن هذه المشروبات تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية بكل أنواعها، وأيضًا المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر؛ إذ ينتج عنها تخمرات في المعدة وزيادة الغازات والإصابة بالمغص والأرق وبالتالي عدم القدرة على النوم. أطعمة تسبب عسر الهضم كما نصح «الحوفي» بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل الأطعمة الحريفة والمحمرة، أو اللحوم والدواجن...
يعاني العديد من اأشخاص من حموضة المعدة، وذلك قد يكون بسبب التدخين، أو الإفراط في تناول الوجبات السريعة، وبسبب النوم مباشرة بعد تناول الطعام أو الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والبهارات، وغيرها من الأسباب التي تدفع المعدة لإفراز المزيد من العصارة الهضمية، مسببة حرق في جدار المعدة. أطعمة ومشروبات تقلل من حموضة المعدة وهناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على التخلص من حموضة المعدة والتي منها الماء، ويجب تناول كوبين من الماء صباحا كعلاج للحموضة، ما يساعد على ضبط مستوى الحمض في المعدة وأيضا اليانسون، حيث يفضل وضع بذور اليانسون في الماء لتقليل الحموضة، وتركه ليبرد قليلّا، ثم إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل ليزيد من كفائته وذلك بحسب ما ذكره الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية، لـ«هُن»، فيما يساعد الحليب بدوره...
يحذر أطباء التغذية من أن هناك أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها على وجبة الإفطار، حفاظًا على الصحة العامة، من الأمراض الخطيرة والمزمنة. الامتناع عن تناول وجبة الإفطار يهدد الجسم بـ 5 أمراض خطيرة.. احذر أطعمة ومشروبات ممنوع تناولها على وجبة الإفطارووفقًا لما ذكره موقع "hindustantimes"، إليك قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات الممنوع تناولها على مائدة الإفطار، حسبما أوصى أطباء التغذية.. أطعمة ومشروبات ممنوع تناولها على وجبة الإفطار1- القهوةشرب القهوة على معدة فارغة في الصباح قد يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول، لأنه يكون متواجدًا بالفعل في الجانب الأعلى مع آلية الجسم الطبيعية التي تحاول أن تجعلنا نشيطين، لذا فتناول القهوة سيزيد من هذا الهرمون، وبالتالي يؤثر سلبًا على التوازن الهرموني، مما يزيد من ضغط الدم وغيرها من المشكلات المشابهة، ومن الأفضل تناول القهوة...
تناول بعض الأطعمة يمكن أن يتسبب في تكون غازات وانتفاخات القولون، مما يجعلنا نشعر بعد الإرتياح، ولكن يمكن تجنب بعض الأطعمة واتباع نظام غذائي صحي للمساعدة في الوقاية من إنتفاخات القولون. أطعمة ومشروبات تسبب إنتفاخات القولون والمعدة من بين الأطعمة التي قد تسبب إنتفاخات القولون والمعدة، وفقا لما جاء في موقع “هيلثي”، وتشمل ما يلي : للنساء .. انتبهي لهذه الأعراض قد تنذر بنوع خطير من السرطان ما علاقة أمراض الكلى بمشاكل ضغط الدم؟.. لن تتوقعها - البقوليات :تناول البقوليات، مثل الفاصوليا والحمص، بشكل مفرط يؤدي إلى حدوث الانتفاخ والغازات الشديدة في البطن، ويصعب هضمها، ويمكن تجنب هذه المشكلة بنقع البقوليات ليلة واحدة قبل طهيها. - الخضراوات الصلبة :وتناول الخضروات الصلبة، مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب، قبل الخلود للنوم، يتسبب في...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشاكل الأسنان وتسوسها فهو من أكثر المشكلات الصحية بين جميع الأعمار بداية من الأطفال إلى كبار السن.ومن المعروف أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في سرعة تلف الأسنان وتسوسها. موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي هتدخلك العمليات ..كيف تحمى نفسك من أورام القولون الحميدة لذا نعرض لكم قائمة بأهم الأطعمة التي تعجل من التلف والتسوس وفقا لموقع جامعة rochester.الحلوى اللزجة والحلويات: إذا كنت تأكل الحلويات، فاختر تلك التي تخرج من فمك بسرعة لذا اعترض على المصاصات والكراميل وقطرات السعال التي تحتوي على السكر المكرر و لقد تم الترويج لآثار الشوكولاتة على منع تسوس الأسنان على نطاق واسع (إلى حد كبير من خلال الدراسات التي تمولها صناعة الحلوى) ولم يتم...
المناطق_متابعاتيأمل الإنسان دائماً في الحفاظ على البشرة وحمايتها ومنع ظهور أعراض الشيخوخة عليها مع تقدم العمر، لكن هذا يتطلب ضبط النظام الغذائي من خلال دمج الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة فيه لأنها تمتلك خاصية حماية البشرة.وتحتوي بعض الأطعمة على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة وجعلها شابة ونضرة، حيث تتنوع تلك الأطعمة بين مأكولات ومشروبات في مقدمتها زيت الزيتون الذي يُنظر له على أنه هدية الطبيعة الأم عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة كونه غنياً بالأوميغا-3 ومضادات الأكسدة.وتتضمن قائمة الأطعمة والمشروبات التوت الأزرق لأنه غني للغاية بالفيتامينات والفلافونويد والبروبيوتيك والبوليفينول، والشاي الأخضر الذي يكون غنياً بمضادات أكسدة وبينها بوليفينول، بالإضافة إلى البيض لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة مثل الليسيثين والفيتامينات مثل الكولين.وتحتل الطماطم مكاناً في قائمة تلك الأطعمة لأنها غنية جداً...
يخلق الإجهاد الحيوي استجابة للتوتر بغض النظر عن أي شيء (مثل الكافيين أو الحرارة الشديدة والبرودة)، لا يوجد عنصر عقلي لهذه الضغوطات، ويؤدي التحفيز بشكل طبيعي إلى الاستجابة للضغط. يخلق الضغط النفسي الاجتماعي استجابة للتوتر لأننا نفسره على أنه حدث مرهق، وعلى سبيل المثال ، يمكن أن يتعرض شخص ما للتوتر بشكل لا يصدق من خلال المواجهة بينما يظل شخص آخر غير منزعج من ذلك. عندما نواجه ضغوطًا حيوية المنشأ أو ضغوطًا نفسية اجتماعية نفسرها على أنها مرهقة ، في أقل من ثانية ، يطلق دماغنا سلسلة هائلة من المواد الكيميائية العصبية التي يتم إرسالها حول أجسامنا ، مما يحد من قدرتنا على التفكير بوضوح ، وإدارة عواطفنا ، والاستجابة على نحو فعال، وبمرور الوقت ، إذا حدث هذا مرارًا وتكرارًا ،...
صراحة نيوز – يهتم الكثيرون بالحفاظ على صحة أجسامهم ويدرجون أطعمة ومشروبات غنية بالمغذيات في نظام الغذائي اليومي، ومن بين الاختيارات الصحية يأتي الحليب الذي يتميز بأنه غني بعناصر غذائية، مثل البروتين والكالسيوم وفيتامينات A وB6 وD وK والفوسفور والمغنيسيوم واليود، لكن، بحسب ما نشرته صحيفة “Times of India”، يجب الانتباه إلى أن هناك بعض الأطعمة التي قد لا تتناسب بشكل جيد مع الحليب، ويمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو تقليله امتصاص المغذيات، كما يلي:1. اللبن الرائب لا ينبغي أبدًا تناول الحليب واللبن الرائب معًا، لأن الجمع بينهما يضر بصحة الجهاز الهضمي ويتسبب في مشاكل متعلقة بالمعدة والهضم.2. الحمضيات يمكن أن يؤدي تناول الفواكه الحمضية والحليب معًا إلى القيء أو آلام في المعدة. إذا كان يجب...
يحاول الكثيرون الحفاظ على صحة أجسامهم، فيتناولون أطعمة ومشروبات غنية بالمغذيات في نظامهم الغذائي اليومي، ومن بين الاختيارات الصحية يكون الحليب لأنه يتميز بعناصر غذائية متعددة، مثل «البروتين والكالسيوم وفيتامينات A، B6، D، K، الفوسفور، المغنيسيوم واليود»، لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الحليب، ويمكن أن تؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو تقليله امتصاص المغذيات. 8 أطعمة ومشروبات لا تتناولها مع الحليب - اللبن الرائب ينصح عدم تناول الحليب واللبن الرائب معًا، لأن الجمع بينهما يضر بصحة الجهاز الهضمي، ويتسبب في مشاكل متعلقة بالمعدة والهضم. -الحمضيات يؤدي تناول الفواكة الحمضية والحليب معًا إلى القيء أو آلام في المعدة، لذلك ينصح الخبراء بأن يكون هناك فارق زمني يقدر بساعتين على الأقل بعد تناول الفاكهة الحمضية و...
هناك العديد من الطرق السهلة والفعالة لدعم عملية التمثيل الغذائي، والعديد منها يتضمن إجراء تغييرات بسيطة على نظامك الغذائي ونمط حياتك. والتمثيل الغذائي الخاص بك هو المسؤول عن تحويل العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها إلى وقود، وهذا يوفر مصدر موثوق لجسمك بالطاقة التي يحتاجها للتنفس ، والتحرك ، وهضم الطعام ، وتدوير الدم ، وإصلاح الأنسجة والخلايا التالفة. وكلما زاد معدل الأيض لديك ، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة، ويمكن أن تؤثر العديد من العوامل على عملية التمثيل الغذائي لديك، بما في ذلك العمر والنظام الغذائي وتكوين الجسم والجنس وحجم الجسم والنشاط البدني والحالة الصحية وأي أدوية تتناولها. هناك العديد من الاستراتيجيات القائمة على الأدلة التي يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي لديك لدعم إدارة الوزن والصحة العامة وهي...
يعتبر الأرق وقلة النوم من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم.ينتج الأرق نتيجة العديد من الأسباب المختلفة، بما في ذلك التوتر النفسي، المشاكل الصحية، أو العادات السيئة للنوم.قد يؤثر الأرق على الجسم والعقل بطرق مختلفة حيث يؤدي إلى تعب وضعف في الجسم، وصعوبة في التركيز والتفكير، وتدهور في الذاكرة.من الناحية البدنية، يمكن أن يؤدي الأرق إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.الموز: يحتوي الموز على مادة السيروتونين والميلاتونين، وهما هرمونين هامين لتنظيم دورة النوم لدينا.كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصرين يساعدان في الاسترخاء وتهدئة العضلات.الحليب الدافئ:تساعد زجاجة من الحليب الدافئ على الاسترخاء والنوم العميق بفضل محتواه من الكازين، وهو نوع من البروتينات المفيدة للنوم.الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر...
أعلنت الدكتورة يلينا غورينا، أن جودة النوم تتأثر ليس فقط بالقلق والأفكار الوسواسية والإجهاد المزمن، بل وأيضا بالتغذية. وتقول الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru : "يمكن أن يسبب النظام الغذائي غير الصحيح الأرق. وهذا الأمر لا يتعلق بتناول الطعام في وقت متأخر فقط، ما يمنع الجسم من الراحة، بل أيضا بالمواد الموجودة في مكونات الطعام مثل الكافيين وبعض التوابل والدهون الضارة والكربوهيدرات البسيطة. لأن هذه المواد تنشط عمل الدماغ، ما يمنع من النوم. أو تكون ثقيلة على الجهاز الهضمي لذلك يكون النوم سطحيا وبالتالي لا يحصل الشخص على الراحة المطلوبة".ووفقا لها لا توجد حمية غذائية خاصة بالنوم. إقرأ المزيد خبير يكشف السر السحري لنوم هانئ ليلا! وتقول: "ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن على مدار اليوم، وبتناول العشاء...
يمكن أن يكون تورم الذراعين أو الساقين علامات منبهة أن جسمك يحمل كمية أكبر من الماء والأملاح أكثر من المعتاد، مما يجعل الحركة غير مريحة إلى حد كبير. أخبار متعلقة «اعتمد على طريقة الـ20 دقيقة».. تحذيرات من تناول الطعام بشكل سريع السر في هذه الأطعمة .. كيف تحسن مزاجك بوجبة؟ مع ارتفاع درجات الحرارة.. أطعمة تساعد في تقليل الإمساك من المعروف أن حوالي 60 ٪ من جسمك عبارة عن ماء، والحفاظ على توازن صحي للسوائل أمر بالغ الأهمية للصحة المثلى والوظيفة الطبيعية، ولكن هل هناك مدرات للبول طبيعية تساعد الشخص على التخلص من كمية المياه الزائدة في الجسم؟ وفقًا «جود هاوس كيبنج» هناك قائمة من الشمروبات الطبيعية المتوافرة بسهولة والتي من الممكن أن تساعد في التخلص...
صحة وطب، 6 أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد جسمك فى الطقس الحار،قد يستمر ارتفاع درجات الحرارة لفترة، ويجب علينا اتخاذ جميع الاحتياطات التي تمكننا من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد جسمك فى الطقس الحار، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 6 أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد جسمك فى الطقس الحار قد يستمر ارتفاع درجات الحرارة لفترة، ويجب علينا اتخاذ جميع الاحتياطات التي تمكننا من التعامل مع الحرارة الشديدة، يمكن لنظامك الغذائي أن يلعب أيضًا دورًا أساسيًا في توفير بعض البرودة لجسمك، ويجب الابتعاد عن الطعام الحار، فجسمك يحتاج إلى أطعمة ومشروبات تقلل من الشعور بالحر، وإليك...
ناس وخدمات، أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا الصيف تعرف عليها،ما هو الجفاف؟يحدث الجفاف عندما تفقد سوائل من جسمك عادة على شكل عرق أكثر مما .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا الصيف .. تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا... ما هو الجفاف؟ يحدث الجفاف عندما تفقد سوائل من جسمك عادة على شكل عرق أكثر مما تشرب، مما يؤدي إلى نقص السوائل، بدون كمية كافية من السوائل ، يواجه الجسم صعوبة في أداء وظائفه اليومية المعتادة والتي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة...
هن، أطعمة ومشروبات في منزلك غنية بـ أوميجا 3 أبرزها البيض والسبانخ،صحة تعد الأوميجا 3 من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة ومشروبات في منزلك غنية بـ«أوميجا 3».. أبرزها البيض والسبانخ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أطعمة ومشروبات في منزلك غنية بـ«أوميجا 3».. أبرزها... صحة تعد الأوميجا 3 من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل دائم، للوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية، التي يعد أبرزها، الحماية من ارتفاع ضغط الدم، واضطراب نبض القلب، وكذلك تقوية الذاكرة، وعلاج مشاكل الاكتئاب. ومن الشائع أنّ الأسماك هي أكثر المواد الغذائية الغنية بأوميجا 3، لذلك...
صحة وطب، أطعمة ومشروبات يجب تجنبها إذا كنت تعانى من الاكتئاب،الاكتئاب هو حالة صحية عقلية يفقد خلالها المصاب الاهتمام بالأنشطة التى يستمتع بها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة ومشروبات يجب تجنبها إذا كنت تعانى من الاكتئاب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها إذا كنت تعانى من الاكتئاب الاكتئاب هو حالة صحية عقلية يفقد خلالها المصاب الاهتمام بالأنشطة التى يستمتع بها عادةً، وقد تكون لديه مشكلات عاطفية وجسدية تجعل من الصعب عليه أداء مهامه اليومية، والقلق فى بعض الأحيان من أعراض الاكتئاب، وقد يؤدى القلق أيضًا إلى الاكتئاب، وفى هذا التقرير نستعرض بعض الأطعمة والمشروبات التى يجب تجنبها عند الإصابة بالاكتئاب وفقا...
مرأة، أطعمة ومشروبات تحميك من الحر الشديد، يعاني عدد كبير من الأشخاص من التعب والإجهاد بسبب الحر الشديد خلال وقت الظهيرة في .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة ومشروبات تحميك من الحر الشديد ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أطعمة ومشروبات تحميك من الحر الشديد يعاني عدد كبير من الأشخاص من التعب والإجهاد بسبب الحر الشديد خلال وقت الظهيرة في الصيف. ومع انتشار موجات الحر الشديدة خلال هذا الأسبوع يرغب الكثير من الأشخاص في معرفه الأطعمة والمشروبات المناسبة التي تساعد في تهدئة الجسم. ووفقا لما جاء في موقع " فارمسى"أفضل 10 أطعمة للمساعدة في تقليل حرارة الجسم والاستمتاع بموسم الصيف دون...
هن، 7 أطعمة ومشروبات تحد من السموم في الجسم لا غنى عنها في منزلك ولأطفالك،صحة خلال فصل الصيف تعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 أطعمة ومشروبات تحد من السموم في الجسم.. لا غنى عنها في منزلك ولأطفالك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 7 أطعمة ومشروبات تحد من السموم في الجسم.. لا غنى... صحة خلال فصل الصيف تعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن من حرصهم على تناول الأطعمة المختلفة خارج المنزل ومن مصادر غير موثوق بها والتي يمكن أن تؤثر بالسلب على المعدة وتهيج القولون وتؤدي لالتهابها، كما يمكن أن تؤدي للإصابة...
صحة وطب، أطعمة ومشروبات لصحة الشرايين منها عصير الرمان،تشكل الشرايين جزءًا مهمًا من نظام القلب والأوعية الدموية وتنقل الدم من القلب إلى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة ومشروبات لصحة الشرايين .. منها عصير الرمان، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أطعمة ومشروبات لصحة الشرايين .. منها عصير الرمان تشكل الشرايين جزءًا مهمًا من نظام القلب والأوعية الدموية وتنقل الدم من القلب إلى مناطق الجسم الأخرى. إنها أوعية دموية مرنة وقوية بما يكفي لتحمل ضغط الضخ العالي الذي يمارسه قلبك، ويعد انسداد الشرايين أحد الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم وفقا لما نشره موقع healthifyme وللحفاظ على صحة الشرايين يفضل تناول الأطعمة...
لايف ستايل، 6 أطعمة ومشروبات شهيرة تضر بصحة أمعائك توقف عنها فورا،05 00 م الإثنين 17 يوليو 2023 كتبت أسماء مرسي الأمعاء من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أطعمة ومشروبات شهيرة تضر بصحة أمعائك.. توقف عنها فورا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 6 أطعمة ومشروبات شهيرة تضر بصحة أمعائك.. توقف عنها فورا 05:00 م الإثنين 17 يوليو 2023 كتبت- أسماء مرسي الأمعاء من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، حيث تساعد في امتصاص الجسم للعديد من العناصر الغذائية الضرورية. لكن يمكن أن يؤثر تناول أنواع معينة من الطعام سلبًا على الهضم وميكروبيوم الأمعاء. وفي السطور التالية، هناك 6 أطعمة ومشروبات شهيرة...
صحة وطب، 6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى أبرزها الماء والتفاح،ترتبط أمراض الكلى ارتباطًا وثيقًا بمشكلات صحية رئيسية أخرى مثل مرض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى.. أبرزها الماء والتفاح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى.. أبرزها الماء... ترتبط أمراض الكلى ارتباطًا وثيقًا بمشكلات صحية رئيسية أخرى مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو أمراض المناعة الذاتية أو التهابات المسالك البولية (UTIs) قد يصابون أيضًا بأمراض الكلى في حياتهم، تشمل العلامات الشائعة لمشاكل الكلى التبول المتكرر ، والألم ، والحرقان ،...
هن، 4 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في الطقس الحار بينها الآيس كريم،صحة خلال فترة الصيف وارتفاع درجة الحرارة تحاول .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في الطقس الحار.. بينها الآيس كريم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 4 أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في الطقس الحار.. بينها... صحة خلال فترة الصيف وارتفاع درجة الحرارة تحاول الأمهات تحضير الأطعمة والمشروبات ظنًا منها بأنها تساعد على التخلص من الرطوبة والجفاف، ومن أبرزها الآيس كريم، لكنه من أكثر العادات الضارة بالصحة، والتي يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة خاصة للأطفال وكبار السن، نتيجة الإفراط في تناولها، الأمر الذي يجهله...
صحة وطب، أطعمة ومشروبات تساعد فى التخلص من الكرش،هل ترغب في الحصول علي بطن ممسوح وخالية من البروز، إذاَ عليك قراءة هذا التقرير الذى يقدم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة ومشروبات تساعد فى التخلص من "الكرش"، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أطعمة ومشروبات تساعد فى التخلص من "الكرش" هل ترغب في الحصول علي بطن ممسوح وخالية من البروز، إذاَ عليك قراءة هذا التقرير الذى يقدم العديد من الحيل التي تساعدك في التخلص من "الكرش" أطعمة ومشروبات تساعد فى التخلص من "الكرش"
صحة وطب، أفضل 5 أطعمة ومشروبات طبيعية مدرة للبول أبرزها البطيخ والكرفس،يمكن أن يكون تورم الذراعين أو الساقين أو الكاحلين علامات منبهة أن جسمك .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أفضل 5 أطعمة ومشروبات طبيعية مدرة للبول.. أبرزها البطيخ والكرفس، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أفضل 5 أطعمة ومشروبات طبيعية مدرة للبول.. أبرزها... يمكن أن يكون تورم الذراعين أو الساقين أو الكاحلين علامات منبهة أن جسمك يحمل كمية أكبر من الماء والأملاح أكثر من المعتاد، حيث إن نحو 60% من الجسم عبارة عن ماء، والحفاظ على توازن صحي للسوائل أمر بالغ الأهمية للصحة المثلى والوظيفة الطبيعية، ويؤدى ارتفاع ضغط الدم وفشل...
مرأة، أطعمة ومشروبات ترفع نسبة التبويض عند المرأة تعرفي عليها،هل هناك أطعمة ومشروبات يمكن أن ترفع نسبة التبويض عند المراة؟ تحلم الفتاة منذ الصغر .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة ومشروبات ترفع نسبة التبويض عند المرأة.. تعرفي عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أطعمة ومشروبات ترفع نسبة التبويض عند المرأة.. تعرفي... هل هناك أطعمة ومشروبات يمكن أن ترفع نسبة التبويض عند المراة؟ تحلم الفتاة منذ الصغر باليوم الذي تصبح فيه أما، وعندما تزف تتمني الحمل وتشعر بالقلق والتوتر عندما يتأخر الحمل وتبدأ فى التساؤل عن كيف تزيد نسبة الخصوبة وكيف تحمل سريعا، هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد...
مع ارتفاع درجات الحرارة الذي يشهده كوكب الأرض، وما يصاحبها من مشكلات صحية جانبية، بالإضافة للشعور بالكسل والخمول، يسعى الكثيرون لتغيير العادات اليومية بما يتماشى مع طبيعة الطقس للخروج بأقل خسائر. أخبار متعلقة استشارى تغذية: «كلوا الطعام زى ما ربنا خلقه» نصائح طبية لتناول أطعمة العيد دون زيادة في الوزن (فيديو) «منيو صيفى» .. أطعمة تخفض حرارة الجسم من بين الأدوات الأكثر تأثيرًا في الشعور بالحرارة وتحمل نتائجه، هو النظام الغذائي الصحي، حيث تلعب الأطعمة الصيفية دورًا حيويًا في المساعدة على تقليل حدة تأثير الموجة الحارة على أجسامنا. موقع «healthkart» أشار إلى بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها خلال فصل الصيف، كالآتي: الأطعمة الحارة تعتبر المبالغة في استهلاك التوابل والفلف الحار والأطعمة الغنية بالثوم والمنكهات القوية،...
ترامب يحمل الإدارة السابقة مسؤولية ارتفاع أسعار “البيض” ويأمر بخفضها