6 أطعمة ومشروبات تصيبك بإنتفاخ القولون .. أعرفها وتجنبها
تاريخ النشر: 1st, September 2023 GMT
تناول بعض الأطعمة يمكن أن يتسبب في تكون غازات وانتفاخات القولون، مما يجعلنا نشعر بعد الإرتياح، ولكن يمكن تجنب بعض الأطعمة واتباع نظام غذائي صحي للمساعدة في الوقاية من إنتفاخات القولون.
أطعمة ومشروبات تسبب إنتفاخات القولون والمعدة
من بين الأطعمة التي قد تسبب إنتفاخات القولون والمعدة، وفقا لما جاء في موقع “هيلثي”، وتشمل ما يلي :
للنساء .
. انتبهي لهذه الأعراض قد تنذر بنوع خطير من السرطان ما علاقة أمراض الكلى بمشاكل ضغط الدم؟.. لن تتوقعها
- البقوليات :
تناول البقوليات، مثل الفاصوليا والحمص، بشكل مفرط يؤدي إلى حدوث الانتفاخ والغازات الشديدة في البطن، ويصعب هضمها، ويمكن تجنب هذه المشكلة بنقع البقوليات ليلة واحدة قبل طهيها.
- الخضراوات الصلبة :
وتناول الخضروات الصلبة، مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب، قبل الخلود للنوم، يتسبب في كثرة الغازات وحدوث انتفاخات القولون، لذا، يفضل تناولها في وجبة الغداء، وإضافة الكمون في مية السلق الخاصة بهم.
- منتجات الألبان :
قد تكون منتجات الألبان، مثل الجبن والحليب، مشكلة بالنسبة لمن يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ويصعب عليهم هضمه، لذا، يحبذ تجنب المنتجات التي تحتوي على الحليب للوقاية من الغازات وإنتفاخات القولون وتهيجه.
أطعمة ومشروبات تسبب إنتفاخات القولون والمعدة
- المشروبات الغازية :
ويمكن للمشروبات الغازية أن تسبب غازات البطن بشكل كبير، ويمكن أن تزيد الضغط في المعدة وتساهم في انتفاخ القولون والمعدة.
- الأطعمة الدهنية :
تناول الأطعمة الدهنية بانتظام يؤدي إلى حدوث انتفاخات، وذلك لأنها تستغرق وقتًا اطول فب الهضم.
- الحلوى الصناعية :
ويوجد هذا النوع من الحلوى في المشروبات الغازية والمخبوزات، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى غازات البطن وإنتفاخ القولون. لذا يمكن إستبدالهم بتناول الفواكه والعصائر الطبيعة .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القولون المعدة البقوليات منتجات الألبان المشروبات الغازية
إقرأ أيضاً:
أسعار البقوليات اليوم الثلاثاء 5-11-2024 في أسواق ومحال محافظة قنا
شهدت أسعار البقوليات في محافظة قنا، ثباتا في الأسعار، اليوم الثلاثاء، بجميع منافذ المحافظة.
وتنشر بوابة “الفجر” أسعار البقوليات اليوم، في مراكز محافظة قنا.
أسعار البقوليات اليوم
سعر البقوليات اليوم.. الفاصوليا البيضاء من 80 وحتى 75 جنيها.
سعر البقوليات اليوم.. اللوبيا بلغ 65 جنيها.
سعر البقوليات اليوم.. غلة الفيشار 40 جنيها.
- سعر البقوليات اليوم.. الفول المدمس المعبا 500 جرام بمنافذ التموين 8 جنبهات.
سعر البقوليات اليوم.. كيلو الفول المدمس في المحلات التجارية الخاصة من 30 وحتى 35 جنيها.
- سعر البقوليات اليوم.. الحمص في المحلات التجارية الخاصة، حبة صغيرة 40 جنيها، والحبة الكبيرة من 55 جنيها إلى 60 جنيهًا.
- تعرف على أسعار المكرونة في أسواق قنا
سعر البقوليات اليوم.. المكرونة المعبأ 800 جرام، بمنافذ التموين 15 جنيها.
بينما في المحلات التجارية تنوعت الأسعار حسب الحجم على النحو الاتى:
البقوليات اليوم.. الملكة مكرونة 400 جرام بسعر 11 جنيها.
البقوليات اليوم.. مكرونة مصرية 500 بسعر 11.5جنيها.
سعر البقوليات اليوم.. مكرونة 350 جرام بسعر 8 جنبهات.
البقوليات اليوم.. مكرونة داندى 300 جرام بسعر 7.5 جنيه
البقوليات اليوم.. ريجاتا مكرونة 400 جرام بسعر 11 جنيها.
البقوليات اليوم.. ايطاليانو مكرونة 400 جرام بسعر 11جنيها.
البقوليات اليوم.. عواد مكرونة كيلو 28 جنيها.
البقوليات اليوم.. الملكة مكرونة كيلو 27 جنيها.
سعر البقوليات اليوم.. كيلو المكرونة ولسان العصفور والشعرية الفاخر في المحلات التجارية بلغ من 28 إلى 25 جنيها.
سعر البقوليات اليوم.. الملح 300 جرام معبا واحد جنيه.
سعر البقوليات اليوم.. لتر اللبن زنة 450 بلغ سعره 30 جنيها، وزنة 900 بلغ 40 جنيها.