6 أطعمة ومشروبات تصيبك بإنتفاخ القولون .. أعرفها وتجنبها
تاريخ النشر: 1st, September 2023 GMT
تناول بعض الأطعمة يمكن أن يتسبب في تكون غازات وانتفاخات القولون، مما يجعلنا نشعر بعد الإرتياح، ولكن يمكن تجنب بعض الأطعمة واتباع نظام غذائي صحي للمساعدة في الوقاية من إنتفاخات القولون.
أطعمة ومشروبات تسبب إنتفاخات القولون والمعدة
من بين الأطعمة التي قد تسبب إنتفاخات القولون والمعدة، وفقا لما جاء في موقع “هيلثي”، وتشمل ما يلي :
. انتبهي لهذه الأعراض قد تنذر بنوع خطير من السرطان
- البقوليات :
تناول البقوليات، مثل الفاصوليا والحمص، بشكل مفرط يؤدي إلى حدوث الانتفاخ والغازات الشديدة في البطن، ويصعب هضمها، ويمكن تجنب هذه المشكلة بنقع البقوليات ليلة واحدة قبل طهيها.
- الخضراوات الصلبة :
وتناول الخضروات الصلبة، مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب، قبل الخلود للنوم، يتسبب في كثرة الغازات وحدوث انتفاخات القولون، لذا، يفضل تناولها في وجبة الغداء، وإضافة الكمون في مية السلق الخاصة بهم.
- منتجات الألبان :
قد تكون منتجات الألبان، مثل الجبن والحليب، مشكلة بالنسبة لمن يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ويصعب عليهم هضمه، لذا، يحبذ تجنب المنتجات التي تحتوي على الحليب للوقاية من الغازات وإنتفاخات القولون وتهيجه.
- المشروبات الغازية :
ويمكن للمشروبات الغازية أن تسبب غازات البطن بشكل كبير، ويمكن أن تزيد الضغط في المعدة وتساهم في انتفاخ القولون والمعدة.
- الأطعمة الدهنية :
تناول الأطعمة الدهنية بانتظام يؤدي إلى حدوث انتفاخات، وذلك لأنها تستغرق وقتًا اطول فب الهضم.
- الحلوى الصناعية :
ويوجد هذا النوع من الحلوى في المشروبات الغازية والمخبوزات، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى غازات البطن وإنتفاخ القولون. لذا يمكن إستبدالهم بتناول الفواكه والعصائر الطبيعة .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القولون المعدة البقوليات منتجات الألبان المشروبات الغازية
إقرأ أيضاً:
فعالية تأثير الذهب في علاج السرطان
أظهرت دراسات أجراها علماء من روسيا أن جزيئات الذهب يمكن استعمالها مع مواد أخرى لتطوير علاجات لبعض أنواع السرطان.
وحول الموضوع قالت الباحثة في مركز "ألمازوف" الروسي للبحوث الطبية، ماريا إستومينا:"الدراسات التي أجريناها أثبتت الفعالية العالية لجزيئات الذهب وحمض البوليلاكتيك النانوية في علاج سرطان القولون وسرطان الجلد من خلال توصيل الأدوية بشكل مستهدف إلى الورم، وهذا يجعل من الممكن استخدام هذه المواد مستقبلا في تطوير علاجات لأنواع معينة من السرطان".
وأشارت إستومينا إلى أن الأبحاث التي أجرتها بالتعاون مع علماء من عدة مؤسسات علمية روسية أظهرت أن فعالية توصيل الأدوية إلى الورم السرطاني تعتمد على نوع المادة التي يرتبط بها الدواء، إذا قام العلماء بتصنيع جسيمات نانوية من عدة مواد مثل الذهب وحمض البوليلاكتيك وكربونات الكالسيوم وثاني أكسيد السيليكون، وبعدها درسوا آليات اختراق وتراكم هذ المواد في عدة أنواع من الأورام، مثل أورام سرطان القولون والجلد والثدي، وأظهرت جزيئات الذهب وحمض البوليلاكتيك النانوية أفضل النتائج من حيث القدرة على الوصول إلى الأورام، الأمر الذي يعني إمكانية الاعتماد عليها لتطوير علاجات لبعض أنواع السرطان.
وبينت الأبحاث أيضا أن الجسيمات النانوية للمواد المذكورة كان بإمكانها الوصول بشكل أسهل إلى أورام سرطان القولون وسرطان الجلد، بينما كان وصولها صعبا لأورام سرطان الثدي، إذ تبين أن الغدة الثديية لها هيكلية معقدة يصعب اختراقها، لذا سيتابع العلماء أبحاثهم لاكتشاف مواد أكثر ملاءمة لعلاج سرطان الثدي.
مريخ السودان أمام تحدي الجيش الملكي بالأبطال