الثوم والتونة والشاي الأخضر الأبرز.. أطعمة ومشروبات تحمي من جلطات القلب والدماغ
تاريخ النشر: 30th, December 2023 GMT
هناك عدد من الأطعمة والمشروبات التي يُعتقد أنها تساهم في الحماية من جلطات القلب والدماغ نظرًا لفوائدها الصحية العامة، يُرجى ملاحظة أنها لا توفر ضمانًا مطلقًا ولا ينبغي اعتبارها بديلاً عن الرعاية الطبية المناسبة، وفيما يلي بعض الأمثلة بحسب ما نشره موقع هيلثي:
الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة والسردين، فهي غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساهم في تقليل تجلط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
الثوم: يُعتقد أن الثوم له خصائص مضادة للجلطات وقد يساهم في تقليل ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.
الفواكه والخضروات: مثل البقوليات، والبنجر، والباذنجان، والتوت، والبرتقال، والرمان، والسبانخ. تحتوي هذه الأطعمة على مضادات الأكسدة والألياف، والتي يُعتقد أنها تساهم في تخفيض خطر حدوث جلطات الدم وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للقلب والأوعية الدموية، ويُعتقد أنه يساهم في تقليل خطر جلطات الدم.
الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي يُعتقد أنها تحسن صحة القلب وتقلل من خطر جلطات الدم.
المكسرات: مثل اللوز والجوز والكاجو والفستق، فهي تحتوي على أحماض دهنية صحية والألياف والمضادات الأكسدة، ويُعتقد أنها تساهم في الحفاظ على صحة القلب.
يجب الإشارة إلى أنه من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام، بالإضافة إلى اتباع التوجيهات الطبية والمتابعة الدورية مع الطبيب للحفاظ على صحة القلب والوقاية من جلطات الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جلطات القلب ضغط الدم تقليل ضغط الدم تدفق الدم الفواكه والخضروات ی عتقد أنها جلطات الدم صحة القلب تساهم فی من جلطات
إقرأ أيضاً:
قصة فيلم Conclave المرشح الأبرز في جوائز الأوسكار 2025
نال فيلم Conclave نصيب كبير من الترشح ضمن قوائم الأوسكار لعام 2025، بعدما حصد تقديرا عاليا في قوائم البافتا وجولدن جلوب وغيرها.
على الرغم من أن Conclave ليس هو المرشح الأبرز للحصول على جائزة أفضل فيلم من الأوسكار هذا العام، إلا أن مكانته في موسم الجوائز لا يستهان بها.
عادة تحظى الأفلام التي تدور حول فكرة دينية، وخاصة ما تتعمق في عالم الباباوية وما يحدث داخل الفاتيكان باهتمام كبير.
ويعد فيلم Conclave من أبرز الأعمال التي قدمت على هذا المنوال، فيما تدور أحداثه حول اجتماع الكرادلة لانتخاب البابا الجديد بعد رحيل من سبق.
تدور أحداث فيلم Conclave حول عزلة الكرادلة داخل الفاتيكان حتى يتم انتخاب البابا الجديد، وبشكل مثير يبدأ المرشحون بالتهاو بسبب خلفيات مؤسفة في ماضيهم أو حاضرهم.
ينتهي الفيلم بمفاجأة وهي انتخاب بابا كاثوليكي ولكنه ثنائي الجنس، ما تسبب في حالة من الذهول لبطل العمل الذي يقوم بدوره رالف فينس.
يشارك في بطولة Conclave كل من رالف فينس، إيزابيلا روسوليني، ستانلي توتشي، سيرجيو كاسيليتو، جون ليثغو، ومن إخراج إدوارد بيرجر.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها