6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى.. أبرزها الماء والتفاح صحة وطب
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
صحة وطب، 6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى أبرزها الماء والتفاح،ترتبط أمراض الكلى ارتباطًا وثيقًا بمشكلات صحية رئيسية أخرى مثل مرض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى.. أبرزها الماء والتفاح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ترتبط أمراض الكلى ارتباطًا وثيقًا بمشكلات صحية رئيسية أخرى مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو أمراض المناعة الذاتية أو التهابات المسالك البولية (UTIs) قد يصابون أيضًا بأمراض الكلى في حياتهم، تشمل العلامات الشائعة لمشاكل الكلى التبول المتكرر ، والألم ، والحرقان ، أو العطش المستمر، وإليك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تحمي كليتيك، وفقا لما نشره موقع " onegreenplanet".
أفضل الأطعمة والمشروبات لكليتك: 1. الماءالماء هو أفضل مكون للتوازن العام في الجسم، لا داعي لأن تفرط ، ولكن استهدف تناول 6-8 أكواب تقليدية في اليوم حسب وزن جسمك، إذا كنت أكثر نشاطًا ، فستحتاج على الأرجح إلى ماء إضافي ، بينما قد يحتاج البعض إلى كوب أو كوبين أقل، يساعد الماء في طرد السموم التي يمكن أن تؤدي إلى عدوى بكتيرية أو حصوات الكلى ، إلى جانب الجزيئات الضارة في الدم.
عصير التوتعصير التوت البري بنسبة 100٪ يعد خيارًا رائعًا لتطهير الكلى، يعتبر التوت البري فاكهة رائعة للشرايين والكلى والجهاز الهضمي وغير ذلك.
3. الفلفل الأحمرعادة ، يتم الترويج للبوتاسيوم كمكون صحي يستهلكه الناس لأنه يطرد الكلى ويزيل الماء من الجسم ، ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى ، يمكن للبوتاسيوم أن يجعل العطش والتبول المتكرر أسوأ لأن المثانة تفرغ كثيرًا، الفلفل الأحمر هو أحد أفضل الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم للاختيار من بينها ، كما أنه مصدر جيد لفيتامين سي الوقائي ، كما أنه يحتوي على كمية جيدة من الليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على درء أنواع معينة من السرطانات لدى الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. .
4. التفاحالتفاح هو فاكهة أخرى تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم تساعد أيضًا كمطهر طبيعي للجسم، سيستمرون في الحفاظ على كليتيك نظيفة دون التسبب في كثرة التبول، يعتبر التفاح مصدرًا آخر لفيتامين C الوقائي ، بالإضافة إلى مادة كيرسيتين المضادة للأكسدة ، المرتبطة بصحة القلب والوقاية من السرطان ،كما أنها مصدر كبير للبكتين ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان وهو رائع لمرضى السكر لأنه يبطئ نسبة السكر في الدم ويزيل الكوليسترول الزائد.
5. المشرومفيتامين (د) هو معدن مهم لصحة الكلى الجيدة المشروم هو أفضل مصدر غذائي كامل نباتي، تم العثور على فيتامين د لتنظيم وظائف الكلى وقد يساعد في منع أمراض الكلى ، قد يكون حليب الصويا المدعم وحليب اللوز من الخيارات الجيدة الأخرى ، تأكد من أن محتوى البوتاسيوم لا يزيد عن 200-300 ملليجرام إذا كنت تعاني من أمراض الكلى.
6. الجريب فروتيعتبر الجريب فروت مصدرًا جيدًا آخر لفيتامين سي ، وهو معدن مهم لجهاز المناعة ولمنع نمو البكتيريا في الجسم. كما أنها من الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم والسكر ، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية لكليتيك.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الکلى ا
إقرأ أيضاً:
تحذير.. تورم القدمين إنذار مبكر لـ 7 أمراض خطيرة
يمكن أن تشير القدمين المتورمة بشكل مزعج ومقلق إلى مشاكل صحية محتملة، ونكشف لكم من خلال السطور التالية عن تهديدات صحية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ قدميك، مما يساعدك على فهم سبب حدوثها وما قد يترتب عليه.
-مرض السكري أو ارتفاع نسبة السكر في الدم:
يترك مرض السكري توقيعه على صحة القدم لأنه يؤثر على الدورة الدموية والوظائف العصبية مما يؤثر سلبا على القدمين مما يؤدي إلى تورم ومضاعفات مثل القدم السكرية.
ويمكن أن يشعر مرضى السكري بالانتفاخ أو الإسفنج في القدمين بسبب العوامل المختلفة التي تؤثر على صحة الأنسجة، ويمكن للإدارة السليمة لمرض السكري والعناية بالقدمين أن تجنبك المخاوف المستقبلية.
-مؤشر على تلف الكبد الشديد
يمكن أن يؤدي الكبد المريض للتأثير على توازن السوائل داخل الجسم، مما يسبب احتباس السوائل مما يؤدي إلى الورم، قد يلاحظ مرضى اضطرابات الكبد تورم أقدامهم، فالعناية بالكبد ومعرفة الأسباب الجذرية أمران أساسيان في إدارة هذه المضايقات.
-أعراض تلف الكلى
يتداخل مرض الكلى مع إدارة النفايات الحكيمة في جسمك ووظائف تنظيم المياه، مما قد يؤدي إلى الورم، وتظهر النتيجة في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك قدميك، قد يلاحظ الأشخاص المصابون بأمراض الكلى أن أقدامهم تصبح منتفخة وإسفنجية بشكل غير طبيعي.
-عدوى القدمين الكامنة
يمكن لبعض الالتهابات مثل التهاب النسيج الخلوي أو التهابات القدم أن تنتفخ قدميك مزاجيا، مما يجعلها تبدو منتفخة أو إسفنجية، يمكن أن تنتج هذه العدوى عن الإصابات أو الأمراض الموجودة وتحتاج إلى تدخل طبي فوري لإدارة الأعراض ومنع المزيد من المشاكل.
يمكن أن يسمح فشل القلب لجسمك بالاحتفاظ بسوائل أكثر مما تحتاج، مما يؤدي إلى تورم في أماكن مثل الكاحلين والساقين والقدمين، و هذه الحالة تجعل قدميك تبدو منتفخة بشكل غير عادي وتشعر بالإسفنجية بسبب السائل المتراكم، فمراقبة صحة القلب تساعد في إدارة هذه المشكلة المؤلمة.
-تجلط الأوردة العميقة (DVT)
تجلط الأوردة العميقة (DVT) هي مشكلة صحية خطيرة تنتج عن تشكل جلطات دموية في عمق عروق الساق، ويمكن لهذه الجلطات الخطيرة داخل الجسم أن تضع حدا للدورة الدموية المنتظمة، مما يسبب عدم الراحة والتورم، وتترك قدميك تبدو منتفخة.
المصدر thehealth
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز