صحة وطب، 6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى أبرزها الماء والتفاح،ترتبط أمراض الكلى ارتباطًا وثيقًا بمشكلات صحية رئيسية أخرى مثل مرض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى.. أبرزها الماء والتفاح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

6 أطعمة ومشروبات نباتية لتنظيف الكلى.. أبرزها الماء...

ترتبط أمراض الكلى ارتباطًا وثيقًا بمشكلات صحية رئيسية أخرى مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو أمراض المناعة الذاتية أو التهابات المسالك البولية (UTIs) قد يصابون أيضًا بأمراض الكلى في حياتهم، تشمل العلامات الشائعة لمشاكل الكلى التبول المتكرر ، والألم ، والحرقان ، أو العطش المستمر، وإليك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تحمي كليتيك، وفقا لما نشره موقع " onegreenplanet".

أفضل الأطعمة والمشروبات لكليتك: 1. الماء

الماء هو أفضل مكون للتوازن العام في الجسم، لا داعي لأن تفرط ، ولكن استهدف تناول 6-8 أكواب تقليدية في اليوم حسب وزن جسمك، إذا كنت أكثر نشاطًا ، فستحتاج على الأرجح إلى ماء إضافي ، بينما قد يحتاج البعض إلى كوب أو كوبين أقل، يساعد الماء في طرد السموم التي يمكن أن تؤدي إلى عدوى بكتيرية أو حصوات الكلى ، إلى جانب الجزيئات الضارة في الدم.

عصير التوت

عصير التوت البري بنسبة 100٪ يعد خيارًا رائعًا لتطهير الكلى، يعتبر التوت البري فاكهة رائعة للشرايين والكلى والجهاز الهضمي وغير ذلك.

3. الفلفل الأحمر

عادة ، يتم الترويج للبوتاسيوم كمكون صحي يستهلكه الناس لأنه يطرد الكلى ويزيل الماء من الجسم ، ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى ، يمكن للبوتاسيوم أن يجعل العطش والتبول المتكرر أسوأ لأن المثانة تفرغ كثيرًا، الفلفل الأحمر هو أحد أفضل الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم للاختيار من بينها ، كما أنه مصدر جيد لفيتامين سي الوقائي ، كما أنه يحتوي على كمية جيدة من الليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على درء أنواع معينة من السرطانات لدى الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا. .

4. التفاح

التفاح هو فاكهة أخرى تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم تساعد أيضًا كمطهر طبيعي للجسم، سيستمرون في الحفاظ على كليتيك نظيفة دون التسبب في كثرة التبول، يعتبر التفاح مصدرًا آخر لفيتامين C الوقائي ، بالإضافة إلى مادة كيرسيتين المضادة للأكسدة ، المرتبطة بصحة القلب والوقاية من السرطان ،كما أنها مصدر كبير للبكتين ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان وهو رائع لمرضى السكر لأنه يبطئ نسبة السكر في الدم ويزيل الكوليسترول الزائد.

5. المشروم

فيتامين (د) هو معدن مهم لصحة الكلى الجيدة المشروم هو أفضل مصدر غذائي كامل نباتي، تم العثور على فيتامين د لتنظيم وظائف الكلى وقد يساعد في منع أمراض الكلى ، قد يكون حليب الصويا المدعم وحليب اللوز من الخيارات الجيدة الأخرى ، تأكد من أن محتوى البوتاسيوم لا يزيد عن 200-300 ملليجرام إذا كنت تعاني من أمراض الكلى.

6. الجريب فروت

يعتبر الجريب فروت مصدرًا جيدًا آخر لفيتامين سي ، وهو معدن مهم لجهاز المناعة ولمنع نمو البكتيريا في الجسم. كما أنها من الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم والسكر ، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية لكليتيك.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الکلى ا

إقرأ أيضاً:

سعر الخضراوات والفاكهة اليوم الأربعاء 23 أبريل 2025

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أظهرت أسعار الخضراوات والفاكهة استقرار في نهاية تعاملات اليوم الأربعاء الموافق 23 أبريل 2025، وذلك في نهاية التعاملات المسائية على مستوى سوق العبور الجملة.

 
سعر الخضراوات 

وصل سعر كيلو الطماطم 8 جنيهات، والبطاطس 8.5 جنيه للكيلو، والبصل الأبيض والأحمر إلى 8 جنيهات والكوسة 17 جنيها للكيلو.
وبلغ سعر كيلو الجزر 5 جنيهات والفاصوليا 20 جنيها للكيلو وسعر الباذنجان البلدي إلى 21 جنيها، والباذنجان الرومي بـ16 جنيها للكيلو، والأبيض بـ22 جنيها، أما الفلفل الرومي البلدي فبلغ سعره 14 جنيها، كيلو الفلفل الحامي البلدي إلى 15 جنيها، والفلفل الألوان 45 جنيها للكيلو، والملوخية بـ14 جنيها.
وبلغ سعر الكيلو الخيار الصوب 14 جنيها، والثوم 32 جنيها، واللفت 5 جنيهات، والبنجر 8 جنيهات، والبطاطا 9.5 جنيه.

سعر الفاكهة


وعلى جانب الفاكهة التي أظهرت ثباتا في نهاية تعاملات اليوم الأربعاء.
بلغ سعر كيلو البرتقال أبوسرة 23 جنيها، والجريب فروت 21 جنيها والليمون البلدي 90 جنيها، والتفاح الإيطالي 100 جنيه، والبلح الرملي 20 جنيها.
بلغ سعر كيلو البلح السيوي 70 جنيها وكيلو الكمثرى المستوردة إلى 135 جنيها، والأفوكاتو 150 جنيها، والبرقوق المستورد 90 جنيها. 

وصل سعر كيلو الفراولة  25 جنيها، والتفاح الجولدن 80 جنيها للكيلو، والعنب المستورد 120 جنيها، والأناناس 75 جنيهًا للكيلو.

مقالات مشابهة

  • أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم
  • سعر الخضراوات والفاكهة اليوم الأربعاء 23 أبريل 2025
  • تعرف على أفضل خمسة أطعمة تساعد على إنقاص الوزن
  • مع ارتفاع الحرارة .. 3 مشروبات لترطيب الجسم
  • فمك به 700 نوع بكتيريا.. أفضل طريقة طبيعية لتنظيف الفم والأسنان من البكتيريا
  • البوتاسيوم.. عنصر حيوي لضبط ارتفاع ضغط الدم
  • 7 أطعمة تضر الكلى ببطء.. إليكم أفضل البدائل لحمايتها
  • أفضل الأعمال التي تقدمها لشخص عزيز توفى.. دينا أبو الخير تكشف عنها
  • خلي بالك .. أطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى
  • “الآلة التي عطشت” .. “من رواية: قنابل الثقوب السوداء”