أطعمة ومشروبات “مُذهلة” تمنع شيخوخة البشرة
تاريخ النشر: 21st, August 2023 GMT
المناطق_متابعات
يأمل الإنسان دائماً في الحفاظ على البشرة وحمايتها ومنع ظهور أعراض الشيخوخة عليها مع تقدم العمر، لكن هذا يتطلب ضبط النظام الغذائي من خلال دمج الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة فيه لأنها تمتلك خاصية حماية البشرة.
وتحتوي بعض الأطعمة على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة وجعلها شابة ونضرة، حيث تتنوع تلك الأطعمة بين مأكولات ومشروبات في مقدمتها زيت الزيتون الذي يُنظر له على أنه هدية الطبيعة الأم عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة كونه غنياً بالأوميغا-3 ومضادات الأكسدة.
وتتضمن قائمة الأطعمة والمشروبات التوت الأزرق لأنه غني للغاية بالفيتامينات والفلافونويد والبروبيوتيك والبوليفينول، والشاي الأخضر الذي يكون غنياً بمضادات أكسدة وبينها بوليفينول، بالإضافة إلى البيض لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة مثل الليسيثين والفيتامينات مثل الكولين.
وتحتل الطماطم مكاناً في قائمة تلك الأطعمة لأنها غنية جداً بفيتامين Cوتحتوي أيضاً على عنصر يسمى اللايكوبين، وكذلك الشوكولاته الداكنة لوجود مستويات عالية داخلها من الحديد والألياف والنحاس والمغنيسيوم، إلى جانب المكسرات مثل الجوز والتي تسهم في تأخير علامات الشيخوخة، مع أهمية إضافة الرمان للنظام الغذائي لأنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، والأفوكادو الغني بالغلوتاثيون والألياف والفيتامينات اللازمة لبشرة صحية.
21 أغسطس 2023 - 3:19 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:16 صباحًاترامب: لن أشارك في مناظرات الحزب الجمهوري لهذه الأسباب أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:13 صباحًاخبير تغذية يفنّد فوائد التفاح ومضاره أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:08 صباحًاشركة أسمنت الرياض تعلن عن وظائف لخريجي الثانوية والدبلوم أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:02 صباحًاجامعة أمِّ القُرى تستقبل الطَّلَبَة في الأسبوع الأوَّل من العام الجامعي 1445هـ أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاهيئة الطيران المدني تصدر تصنيفَ مقدِّمي خدمات النقل الجوي والمطارات لشهر يوليو21 أغسطس 2023 - 3:16 صباحًاترامب: لن أشارك في مناظرات الحزب الجمهوري لهذه الأسباب21 أغسطس 2023 - 3:13 صباحًاخبير تغذية يفنّد فوائد التفاح ومضاره21 أغسطس 2023 - 3:08 صباحًاشركة أسمنت الرياض تعلن عن وظائف لخريجي الثانوية والدبلوم21 أغسطس 2023 - 3:02 صباحًاجامعة أمِّ القُرى تستقبل الطَّلَبَة في الأسبوع الأوَّل من العام الجامعي 1445هـ21 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاهيئة الطيران المدني تصدر تصنيفَ مقدِّمي خدمات النقل الجوي والمطارات لشهر يوليو ترامب: لن أشارك في مناظرات الحزب الجمهوري لهذه الأسباب الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
“المرور” يشارك ضمن معرض وزارة الداخلية التوعوي لتعزيز السلامة المرورية بمحافظة جدة
المناطق_واس
يشارك الأمن العام ممثلًا في الإدارة العامة للمرور ضمن معرض وزارة الداخلية التوعوي لتعزيز السلامة المرورية والالتزام بقواعد السير على الطرق لسلامة الأرواح وحماية الممتلكات، المقام بمجمع ردسي مول في محافظة جدة.
ويستعرض المرور تخفيض سداد غرامات المخالفات المرورية المتراكمة على مرتكبيها بنسبة (50%)، والمادة (75) من نظام المرور وآلية التخفيض بنسبة (25%) وتمديد مهلة السداد بعد انقضاء مدة الاعتراض ومهلة السداد المحددة نظامًا، والتوعية بأبرز مسببات الحوادث على الطرقات، وحث قائدي المركبات على الالتزام بالأنظمة، وتقديم جانب توعوي لأهمية السلامة المرورية.
ويأتي معرض وزارة الداخلية الذي يستمر حتى الأحد (4 أغسطس 2024)، بمشاركة إمارة منطقة مكة المكرمة وقطاعات الأمن العام ممثلًا في الإدارة العامة للمرور والمركز الوطني للعمليات الأمنية والخدمات الطبية ومنصة “أبشر”.
برلماني: تحذيرات مصر من حرب إقليمية كانت واقعية.. والتصعيد يهدد المنطقة بأكملها