أطعمة ومشروبات “مُذهلة” تمنع شيخوخة البشرة
تاريخ النشر: 21st, August 2023 GMT
المناطق_متابعات
يأمل الإنسان دائماً في الحفاظ على البشرة وحمايتها ومنع ظهور أعراض الشيخوخة عليها مع تقدم العمر، لكن هذا يتطلب ضبط النظام الغذائي من خلال دمج الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة فيه لأنها تمتلك خاصية حماية البشرة.
وتحتوي بعض الأطعمة على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة وجعلها شابة ونضرة، حيث تتنوع تلك الأطعمة بين مأكولات ومشروبات في مقدمتها زيت الزيتون الذي يُنظر له على أنه هدية الطبيعة الأم عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة كونه غنياً بالأوميغا-3 ومضادات الأكسدة.
وتتضمن قائمة الأطعمة والمشروبات التوت الأزرق لأنه غني للغاية بالفيتامينات والفلافونويد والبروبيوتيك والبوليفينول، والشاي الأخضر الذي يكون غنياً بمضادات أكسدة وبينها بوليفينول، بالإضافة إلى البيض لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة مثل الليسيثين والفيتامينات مثل الكولين.
وتحتل الطماطم مكاناً في قائمة تلك الأطعمة لأنها غنية جداً بفيتامين Cوتحتوي أيضاً على عنصر يسمى اللايكوبين، وكذلك الشوكولاته الداكنة لوجود مستويات عالية داخلها من الحديد والألياف والنحاس والمغنيسيوم، إلى جانب المكسرات مثل الجوز والتي تسهم في تأخير علامات الشيخوخة، مع أهمية إضافة الرمان للنظام الغذائي لأنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، والأفوكادو الغني بالغلوتاثيون والألياف والفيتامينات اللازمة لبشرة صحية.
21 أغسطس 2023 - 3:19 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:16 صباحًاترامب: لن أشارك في مناظرات الحزب الجمهوري لهذه الأسباب أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:13 صباحًاخبير تغذية يفنّد فوائد التفاح ومضاره أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:08 صباحًاشركة أسمنت الرياض تعلن عن وظائف لخريجي الثانوية والدبلوم أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:02 صباحًاجامعة أمِّ القُرى تستقبل الطَّلَبَة في الأسبوع الأوَّل من العام الجامعي 1445هـ أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاهيئة الطيران المدني تصدر تصنيفَ مقدِّمي خدمات النقل الجوي والمطارات لشهر يوليو21 أغسطس 2023 - 3:16 صباحًاترامب: لن أشارك في مناظرات الحزب الجمهوري لهذه الأسباب21 أغسطس 2023 - 3:13 صباحًاخبير تغذية يفنّد فوائد التفاح ومضاره21 أغسطس 2023 - 3:08 صباحًاشركة أسمنت الرياض تعلن عن وظائف لخريجي الثانوية والدبلوم21 أغسطس 2023 - 3:02 صباحًاجامعة أمِّ القُرى تستقبل الطَّلَبَة في الأسبوع الأوَّل من العام الجامعي 1445هـ21 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاهيئة الطيران المدني تصدر تصنيفَ مقدِّمي خدمات النقل الجوي والمطارات لشهر يوليو ترامب: لن أشارك في مناظرات الحزب الجمهوري لهذه الأسباب الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
11 قتيلا من الأمن السوري بهجوم على مقر أمني في أشرفية صحنايا
المناطق_متابعات
أفاد مصدر أمني سوري اليوم الأربعاء بأن مجموعات مسلحة قتلت 11 عنصرا من “الأمن العام” بهجوم على مقرهم في في ريف دمشق، بحسب ما نقل تلفزيون سوريا عن المصدر.
ومنذ ليل أمس الثلاثاء، لا تزال الاشتباكات مستمرة في كل من صحنايا وأشرفية صحنايا اللتين تقطنهما غالبية درزية، والواقعتين جنوب غرب ، رغم الاتفاق الذي أوقف الاشتباكات في مدينة جرمانا مساء أمس. حيث سقط 18 قتيلا وفقا للمرصد السوري لحقوق الإنسان، فيما يرجح أن يكون العدد أكبر بكثير نظرا لاستمرار المعارك على أكثر من محور.
أخبار قد تهمك أمير منطقة الجوف يستقبل مديري الأجهزة الأمنية بمحافظة طبرجل 30 أبريل 2025 - 12:54 مساءً أمير منطقة الجوف يستقبل محافظ طبرجل 30 أبريل 2025 - 12:45 مساءً نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 أبريل 2025 - 1:28 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 أبريل 2025 - 12:30 مساءًرئيس الجيومكانية يمثل لجنة خبراء الأمم المتحدة لـ (UNGGIM) في تقديم تقريرها لمجموعة (UNGGIM) أبرز المواد30 أبريل 2025 - 12:11 مساءًالمملكة تعرب عن قلقها بشأن التوتر المتصاعد بين الهند وباكستان وتدعو لخفض التوتر وحل الخلافات بالطرق الدبلوماسية أبرز المواد30 أبريل 2025 - 11:58 صباحًابارتفاع 2500 مترٍ.. جبل أثرب وجهة سياحية وتاريخية في قلب سراة الباحة أبرز المواد30 أبريل 2025 - 11:55 صباحًا100 مليون دولار.. سبوتيفاي تنافس يوتيوب في مكافآت صناع المحتوى أبرز المواد30 أبريل 2025 - 11:26 صباحًاالداخلية السورية عن اشتباكات صحنايا: سنضرب بيد من حديد30 أبريل 2025 - 12:30 مساءًرئيس الجيومكانية يمثل لجنة خبراء الأمم المتحدة لـ (UNGGIM) في تقديم تقريرها لمجموعة (UNGGIM)30 أبريل 2025 - 12:11 مساءًالمملكة تعرب عن قلقها بشأن التوتر المتصاعد بين الهند وباكستان وتدعو لخفض التوتر وحل الخلافات بالطرق الدبلوماسية30 أبريل 2025 - 11:58 صباحًابارتفاع 2500 مترٍ.. جبل أثرب وجهة سياحية وتاريخية في قلب سراة الباحة30 أبريل 2025 - 11:55 صباحًا100 مليون دولار.. سبوتيفاي تنافس يوتيوب في مكافآت صناع المحتوى30 أبريل 2025 - 11:26 صباحًاالداخلية السورية عن اشتباكات صحنايا: سنضرب بيد من حديد أمير منطقة الجوف يستقبل مديري الأجهزة الأمنية بمحافظة طبرجل أمير منطقة الجوف يستقبل مديري الأجهزة الأمنية بمحافظة طبرجل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية