أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا الصيف .. تعرف عليها ناس وخدمات
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
ناس وخدمات، أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا الصيف تعرف عليها،ما هو الجفاف؟يحدث الجفاف عندما تفقد سوائل من جسمك عادة على شكل عرق أكثر مما .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا الصيف .. تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ما هو الجفاف؟
يحدث الجفاف عندما تفقد سوائل من جسمك عادة على شكل عرق أكثر مما تشرب، مما يؤدي إلى نقص السوائل، بدون كمية كافية من السوائل ، يواجه الجسم صعوبة في أداء وظائفه اليومية المعتادة والتي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا تركت دون علاج.
أفضل 4 أطعمة للبقاء رطبًا
فيما يلي قائمة بالأطعمة التي ستساعدك على النجاة من موجات الحر هذا الصيف
1- البطيخ
يتكون البطيخ من أكثر من 90٪ ماء ، مما يجعله خيارًا رائعًا للطعام في الأيام الحارة، وفوائد هذه الفاكهة لا تتوقف عند هذا الحد، يتم تحميل البطيخ بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحتك العامة مع المساعدة في منع الجفاف.
2 - الفراولة
يوفر تناول الفراولة الباردة والمنعشة طريقة رائعة لتجديد شبابك بعد الخروج في الحر.
3 - ماء جوز الهند
إذا كانت فكرة شرب الماء العادي تشعرك بالملل، ففكر في تبديلها ببعض ماء جوز الهند، هذا المشروب عبارة عن 95٪ ماء ولكنه يحتوي أيضًا على العديد من المعادن التي يمكن أن تساعد في تعويض تلك التي فقدتها في العرق، من الفوائد الإضافية لماء جوز الهند أنه أكثر طعمًا من ماء الصنبور العادي مما يساعد في الوقاية من الجفاف.
4 - الخيار
الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء بنسبة 95٪ فقط من تركيبته، علاوة على ذلك ، يحتوي الخيار أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. من السهل أن تشعر بالرضا والشبع عند تناول الأطعمة التي لا تساعد فقط في منع الجفاف ولكنها قد تساعد أيضًا في منع بعض آثار الشيخوخة.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء موجات الحرارة
تشمل الأطعمة والمشروبات ذات التأثيرات المدرة للبول التي يجب تجنبها ما يلي:
المشروبات السكرية والمشروبات الغازية
الخرشوف
35.90.111.163
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا الصيف .. تعرف عليها وتم نقلها من صوت الأمة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تعرف علیها
إقرأ أيضاً:
9 خطوات لتجنب حرائق التكييفات داخل العقارات السكنية.. تعرف عليها
خطوات بسيطة يكشفها "اليوم السابع"، في النقاط التالية تجنبك وأسرتك حوادث حرائق التكييفات.
1- التأكد من سلامة التوصيلات الكهربائية للمكيف.
2- تجنب تكرار تشغيل التكييف لساعات طويلة منعا للحريق.
3- يجب صيانة أجهزة التكيف قبل تشغيلها.
4- يجب وضع بعض المواد التى تطهر هواء التكييف مثل الفرمنجنات.
5- تنظيف التكييف بمادة البوتاسيوم والصوديوم وتقوم بقتل الميكروبات ويستنشقها الإنسان مع الهواء وتسبب العديد من الأمراض.
6- يفضل عدم خفض درجات حرارة المكيف عن 24 أو 25 درجة حتى لا يتأثر الجسم بالتغير المفاجئ فى درجات الحرارة.
7- استبدال القطع التى تحتاج إلى استبدال.
8- ضرورة وجود فنى مختص للقيام بعملية الصيانة اللازمة.
9- عدم ترك المكيف يعمل بصفة متواصلة.
مشاركة