ناس وخدمات، أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا الصيف تعرف عليها،ما هو الجفاف؟يحدث الجفاف عندما تفقد سوائل من جسمك عادة على شكل عرق أكثر مما .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا الصيف .. تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا...

ما هو الجفاف؟

يحدث الجفاف عندما تفقد سوائل من جسمك عادة على شكل عرق أكثر مما تشرب، مما يؤدي إلى نقص السوائل، بدون كمية كافية من السوائل ، يواجه الجسم صعوبة في أداء وظائفه اليومية المعتادة والتي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا تركت دون علاج.

أفضل 4 أطعمة للبقاء رطبًا

فيما يلي قائمة بالأطعمة التي ستساعدك على النجاة من موجات الحر هذا الصيف

1- البطيخ

يتكون البطيخ من أكثر من 90٪ ماء ، مما يجعله خيارًا رائعًا للطعام في الأيام الحارة، وفوائد هذه الفاكهة لا تتوقف عند هذا الحد، يتم تحميل البطيخ بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحتك العامة مع المساعدة في منع الجفاف.

2 - الفراولة

يوفر تناول الفراولة الباردة والمنعشة طريقة رائعة لتجديد شبابك بعد الخروج في الحر.

 3 - ماء جوز الهند

إذا كانت فكرة شرب الماء العادي تشعرك بالملل، ففكر في تبديلها ببعض ماء جوز الهند، هذا المشروب عبارة عن 95٪ ماء ولكنه يحتوي أيضًا على العديد من المعادن التي يمكن أن تساعد في تعويض تلك التي فقدتها في العرق، من الفوائد الإضافية لماء جوز الهند أنه أكثر طعمًا من ماء الصنبور العادي  مما يساعد في الوقاية من الجفاف.

4 - الخيار

الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء بنسبة 95٪ فقط من تركيبته، علاوة على ذلك ، يحتوي الخيار أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. من السهل أن تشعر بالرضا والشبع عند تناول الأطعمة التي لا تساعد فقط في منع الجفاف ولكنها قد تساعد أيضًا في منع بعض آثار الشيخوخة.

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء موجات الحرارة

تشمل الأطعمة والمشروبات ذات التأثيرات المدرة للبول التي يجب تجنبها ما يلي:

المشروبات السكرية والمشروبات الغازية

الخرشوف

35.90.111.163



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل أطعمة ومشروبات ستحميك من الجفاف وموجات الحر هذا الصيف .. تعرف عليها وتم نقلها من صوت الأمة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تعرف علیها

إقرأ أيضاً:

تعرف على ابتهال أبو سعد المهندسة التي هاجمت مايكروسوفت

ضجت منصات التواصل الاجتماعي بمشهد المهندسة العربية التي هاجمت شركة "مايكروسوفت" على الملاً، بسبب تواطؤ الشركة مع الاحتلال الإسرائيلي في العدوان على غزة.

وبحسب ما أوردته الجزيرة، فإن الشابة هي ابتهال أبو سعد مهندسة ومبرمجة مغربية وُلدت عام 1999، وتخرجت في جامعة هارفارد الأميركية. تخصصت في الذكاء الاصطناعي، وعملت لدى شركة مايكروسوفت العالمية.


وُلدت ابتهال أبو سعد عام 1999 في العاصمة المغربية الرباط، وفيها درست وحصلت على الثانوية العامة في تخصص العلوم الرياضية من ثانوية مولاي يوسف عام 2017، وبعدها حصلت على منحة للدراسة في جامعة هارفارد.

وشاركت ابتهال ،صيف 2016، في برنامج "تيك غيرلز" (TechGirls)، وهو برنامج تبادل صيفي أكاديمي يرعاه ويموله مكتب الشؤون التعليمية والثقافية التابع لوزارة الخارجية الأميركية.

ووصفت ابتهال البرنامج بأنه "تجربة غيرت حياتها ومكنتها من خبرات عبر زيارة شركات للتكنولوجيا ومختبرات للهندسة في الولايات المتحدة ولقاء بعض رواد التكنولوجيا في العالم".

ةبينت أنها استفادت من "مهارات تعمل على توظيفها في تغيير واقع المعرفة التكنولوجية في بيئتها"، وأنها "استفادت من التبادل الثقافي مع فتيات من جنسيات أخرى".


© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

سيف الزعبي

قانوني وكاتب حاصل على درجة البكالوريوس في الحقوق، وأحضر حالياً لدرجة الماجستير في القانون الجزائي، انضممت لأسرة البوابة عام 2023 حيث أعمل كمحرر مختص بتغطية الشؤون المحلية والإقليمية والدولية.

الأحدثترند أسماء أبطال مسلسل آسر مع معانيها تعرف على ابتهال أبو سعد المهندسة التي هاجمت مايكروسوفت كوريا الجنوبية تضخ 2 مليار دولار لمواجهة الرسوم الأمريكية أوبك+: التخفيضات الطوعية في إنتاج النفط سندت استقرار السوق خسارة ريال مدريد أمام فالنسيا تكشف مشكلة كارثية وأنشيلوتي بلا حل Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اقرأ ايضاًعشرات القتلى بمعارك عنيفة وسط "الجزيرة" في السودان

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • قائمة بالهواتف التي سيتوقف واتساب عن العمل عليها بداية من الشهر المقبل
  • موعد إجازة شم النسيم 2025 باليوم والتاريخ.. تعرف عليها
  • أذكار الصباح والمساء مكتوبة.. تعرف عليها لحفظ النفس والطمأنينة
  • تعرف على ابتهال أبو سعد المهندسة التي هاجمت مايكروسوفت
  • طريقة تحضير الفسيخ بالمنزل.. تعرف عليها
  • آخر تحديث لأسعار السبائك الذهبية.. تعرف عليها
  • ظواهر فلكية ساحرة في سماء مصر اليوم.. تعرف عليها
  • من بين أكثر 5 دول تضررا.. ما جهود الحكومة العراقية لمواجهة الجفاف؟
  • عاجل | السيد القائد: العدو الإسرائيلي استأنف الإجرام منذ أكثر من نصف شهر بذات الوحشية والعدوانية التي كان عليها لمدة 15 شهرا
  • عقوبات قانون المرور الجديد.. تعرف عليها