6 أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد جسمك فى الطقس الحار صحة وطب
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
صحة وطب، 6 أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد جسمك فى الطقس الحار،قد يستمر ارتفاع درجات الحرارة لفترة، ويجب علينا اتخاذ جميع الاحتياطات التي تمكننا من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد جسمك فى الطقس الحار، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
قد يستمر ارتفاع درجات الحرارة لفترة، ويجب علينا اتخاذ جميع الاحتياطات التي تمكننا من التعامل مع الحرارة الشديدة، يمكن لنظامك الغذائي أن يلعب أيضًا دورًا أساسيًا في توفير بعض البرودة لجسمك، ويجب الابتعاد عن الطعام الحار، فجسمك يحتاج إلى أطعمة ومشروبات تقلل من الشعور بالحر، وإليك 6 أطعمة يجب إضافتها لنظامك الغذائي خلال الطقس الحار، وفقا لما نشره موقع " food.ndtv".
أطعمة ومشروبات مبردة في الطقس الحار: ماء جوز الهند : مشروب تجديد الشباب مليء بالمعادن، يساعد في الحفاظ على رطوبتك ونشاطك، كما أنه يحتوي على ثروة من مضادات الأكسدة. النعناع: هو عنصر أساسي في الصيف عشب منعش لديه قوة تعزيز المناعة. فهو فعال في تعزيز الهضم ويمكن أن يساعد في إعطائك نفسًا منعشًا. الريحان: يعرف بجودة عطرية مميزة ، ولهذا السبب يضاف إلى الحلويات والمشروبات، كما يأتي مع مجموعة من الخصائص المفيدة للصحة، وهو غني بمضادات الأكسدة ، ويساعد في السيطرة على مرض السكري وهو أيضًا جيداً لبشرتك. الخيار : هو أحد أكثر الأطعمة الصيفية المفضلة لدينا، يمكنك استخدامه في السلطات والعصائر ومشروبات التخلص من السموم، ملئ بمضادات الأكسدة والمعادن ، حوالي 95 % من الخيار هو مجرد ماء، تحتوي مائة جرام من الخيار على 16 سعرًا حراريًا فقط ، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا. اللبن الرائب:اللبن الرائب غنى بخصائص يمكن أن تساعد في تعزيز الهضم، هو أيضًا مخزن للبكتيريا الجيدة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة أمعائك.
البطيخ : غنى بالماء والمواد المغذية إذا كنت تشتهي شيئًا حلوًا وتفضل عدم تناول السكر- يمكنك تناول بعض البطيخ المثلج.45.195.74.211
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 6 أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد جسمك فى الطقس الحار وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أطعمة تحارب الشيب المبكّر
ولمعرفة تأثير النظام الغذائي على آلية ظهور الشيب أجرى العلماء في جامعة ناغويا اليابانية دراسات على فئران التجارب، وركزوا خلال الدراسة على تأثير ثلاثة مركبات مضادة للأكسدة على ظهور الشيب هي اللوتيولين، والهسبيريدين، والديوسميتين،
وأظهرت نتائج الدراسة أن الحيوانات المخبرية التي حصلت على الأغذية التي تحتوي على اللوتولين بكميات كبيرة احتفظت بلون شعرها الداكن لفترات أطول، ولم تظهر عليها علامات اختفاء لون الشعر بشكل واضح.
وللحصول على اللوتولين وإبطاء عملية الشيب ينصح العلماء بإدراج بعض الأطعمة في نظامنا الغذائي، ومنها الخضروات مثل البازلاء، والفلفل الحلو، والكرفس، والبروكلي، والبصل، والجزر، والسبانخ، واليقطين، والطماطم.
كما أشار العلماء إلى أن الفواكه، مثل اليوسفي والبرتقال والخوخ غنية باللوتيولين أيضا، وكذلك التوت البري والتوت الأزرق والكاكي، كما أن هذه المادة تجود بكميات ممتازة في المكسرات والحبوب، مثل الفستق والذرة، وكذلك في بعض المنتجات الحيوانية، مثل صفار البيض.
وأوضح العلماء أن اللوتولين هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي يعتقد أنها تؤثر على بروتينات الإندوثيلين، إذ تلعب هذه البروتينات دورا رئيسيا في الاتصال الخلوي وهي مسؤولة عن تصبغ الشعر، ومن خلال دعم نشاط الإندوثيلين، يمنع اللوتيولين تدهور وظيفة الخلايا الصباغية - الخلايا التي تنتج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الشعر.
ونوه الباحثون إلى أن الدراسة كانت نتائجها مشجعة لإيجاد طرق لمحاربة الشيب المبكر، لكنها أجريت على الحيوانات المخبرية، لذا يجب إجراء اختبارات على البشر مستقبلا لوضع توصيات أكثر دقة
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز