2025-03-10@02:42:09 GMT
إجمالي نتائج البحث: 6317
«على الجسم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الكورتيزون هو أحد أنواع الستيرويدات القشرية (Corticosteroids)، وهو هرمون يعمل على تقليل الالتهاب وتثبيط الاستجابة المناعية للجسم، ويُستخدم بشكل واسع لعلاج العديد من الحالات الطبية المختلفة التي تتضمن الالتهابات والأمراض المناعية، ومن الأدوية الفعالة التي أثبتت أهميتها في علاج العديد من الحالات الطبية، ومع ذلك يجب استخدامه بحذر شديد تحت إشراف طبي لتجنب آثاره الجانبية والتداخلات الدوائية. كما أن التوقف التدريجي عن تناوله يُعد أمرًا بالغ الأهمية لتجنب أعراض الانسحاب، وتتوفر أنواع عديدة من الكورتيزون تختلف في قوتها وتأثيرها، ومنها الهيدروكورتيزون بتركيز 1%، الذي يُعتبر من الأنواع الخفيفة وتوصح “البوابة نيوز” كل المعلومات عن الكورتزون وفقا لـhealthline: الأعراض الجانبية للكورتيزون:تشمل الأعراض الجانبية الشائعة للكورتيزون:1. اضطرابات المعدة.2. الصداع.3. الدوار.4. اضطرابات الدورة الشهرية.5. مشاكل في النوم.6. زيادة الشهية.7. زيادة...
إنجلترا – تشير الدكتورة ناديجدا لوغينا أخصائية أمراض المناعة والحساسية إلى أن حساسية البرد تظهر على شكل تورم واحمرار وحكة في المناطق المكشوفة من الجسم، وهي قابلة للعلاج. ووفقا لها، تحدث حساسية البرد عندما تطلق الخلايا البدينة (Mast Cells) الهيستامين تحت تأثير البرد. أو عندما يعاني الشخص من حساسية متزايدة للبروتينات الباردة، التي ينتجها جسم كل شخص وتعمل على تنظيم درجة الحرارة. وتظهر حساسية البرد على شكل تورم واحمرار في المناطق المكشوفة من الجسم، وتصاحبها في كثير من الأحيان الحكة والحرقة. كما قد يظهر شرى بارد – طفح جلدي لا يظهر فقط على المناطق المكشوفة من الجلد، ولكن على الأطراف السفلية أيضا، يشبه لسعة نبات القراص أو لدغة البعوض وتكون مصحوبة بحكة شديدة. وتشير الطبيبة، إلى أنه يمكن تشخيص حساسية...
فوائد الفشار لا تعد ولا تحصى، يعد الفشار من الوجبات الخفيفة؛ إذ عادةً ما يُقدّم الفشار عند مشاهدة العائلة للأفلامِ وفي حفلات الأطفال، وتناول الفشار بشكلٍ يوميٍ كبديلٍ لرقائق البطاطا المقليّة. كشفتْ العديد من الدّراسات عن فوائد الفشار للجسم وأهميته الصحيّة. من الممكن تناول كوب من الفشار بشكل يومي كبديل صحّي للمأكولات الخفيفة عالية السعرات الحراريّة. الألياف الموجودة في الفشار تساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول في جدران الأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، ومن فوائد الفشار ايضاً الحماية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية. استخدام طريقة فرقعة الفشار بالهواء الساخن؛ حيث إنّ الحرارة وحدها كافية لصنع الفشار، وتحتوي قشرة بذور الفشار على كمية كبيرة من مركبات "بوليفينوليك" أحد أقوى أنواع الخصائص المضادة للأكسدة اللازمة للجسم، وتعد الخصائص المضادة للأكسدة من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق المواد المثبطة هي مركبات كيميائية أو بيولوجية تعمل على تقليل أو إيقاف نشاط الإنزيمات أو العمليات البيولوجية الأخرى داخل الجسم. قد تكون طبيعية أو مُصنعة، وتستخدم لتنظيم وظائف الأنسجة والأعضاء المختلفة، بالإضافة إلى دورها المهم في علاج العديد من الحالات المرضية.المواد المثبطة هي مركبات تُؤثر على نشاط الإنزيمات والعمليات البيولوجية، وتلعب دورًا كبيرًا في تنظيم التفاعلات الكيميائية والحفاظ على التوازن البيولوجي. كما أنها أساسية في علاج العديد من الأمراض مثل السرطان، العدوى، واضطرابات الأيض. قدرتها على التحكم في العمليات الحيوية تجعلها أدوات فعالة في تطوير الأدوية وحماية الجسم من التأثيرات السلبية.وتبرز “البوابة نيوز” كل المعلومات عن هذه المواد واهميتها واستخدماتها وفقا لـ healthline: أنواع المواد المثبطة وأمثلة عليها:1. المثبطات الإنزيمية (Enzyme Inhibitors):• التعريف: تعمل هذه المواد...
يُعتبر الصوديوم من العناصر الضرورية والمهمة لصحة الجسم، لما يؤديه من العديد من الوظائف الحيوية، مثل تنظيم ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم، لذا يؤدي نقصه في الدم عن المعدل الطبيعي الذي يتراوح بين 135-145 ملليمول/ لتر، إلى عدة أعراض وعلامات تُنذر بضرورة اللجوء للطبيب على الفور، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. أسباب نقص الصوديوم في الجسم هناك العديد من الأسباب وراء انخفاض الصوديوم في الجسم، أشار إليها الموقع الطبي هيلث لاين، يتمثل أبرزها في الإفراط في تناول السوائل؛ إذ يؤدي شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل إلى تخفيف تركيز الصوديوم في الدم، ومن الممكن أن تؤدي مشكلات الكبد والكلي إلى نقص صوديوم الدم. ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى نقص الصوديوم في الجسم، القئ...
يُعتبر مشروب القرفة والعسل من أهم المشروبات التي يحب الكثيرون تناولها للاستمتاع بها في فصل الشتاء، نظرا لما تحققه من فوائد عديدة للجسم، بفضل احتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أنه يساعد على فقدان الوزن أيضا، خاصةً لمتبعي الأنظمة الغذائية الصحية، ويتساءل بعض الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية: هل يُمكن تناول القرفة والعسل أثناء الرجيم؟ وهل يعمل على إنقاص الوزن؟. فوائد القرفة والعسل على صحة الجسم يعتبر الكثير من الناس أن مشروب القرفة والعسل، هو الرسمي للشتاء؛ إذ تحتوي القرفة على كميات كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى العسل الذي يحوي الجذور الحرة التي تعمل على علاج التهابات الجسم، ما يجعله مشروبا لذيذا ومفيدا في الوقت نفسه، ومناسبا لفصل الشتاء لما يحتوي على فيتامينات تساعد على تدفئة وعلاج...
قدمت خبيرة التغذية تانفي توتلاني، خطة وجبات بسيطة لمدة يومين مليئة بالعناصر الغذائية يمكن أن تساعدك على التخلص من السموم وفقدان بضعة كيلوجرامات ربما تكون قد تراكمت لديك خلال موسم العطلات والحفلات.ماذا يحدث للعين عند تناول الجزر؟ مفاجأةتعليق غير متوقع من ناقد موضة على فستان ياسمين صبري في joyawards | شاهدالآن بعد انتهاء موسم الأعياد والمهرجانات، عاد معظم الأشخاص إلى روتينهم اليومي. ومع ذلك، فإن جميع الحفلات والأكل والشرب مع الأصدقاء والعائلة قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وهو أمر يصعب التخلص منه في الشتاء. ومع ذلك، وفقًا لخبيرة التغذية تانفي توتلاني، فإن الأمر يستغرق يومين فقط لاستعادة لياقتك!وقالت عبر حسابها على إنستجرام: "مع زيادة وزنك أثناء العطلة، ينخفض أيضًا إذا اتبعت روتين إزالة السموم المناسب لمدة يومين والذي يتضمن تناول...
الرياض أكد الطبيب محمد الزبن، استشاري جراحة السمنة، أن التصنيف الجديد للسمنة يركز على زيادة الدهون أكثر من الوزن، ويقسمها إلى سمنة سريرية مصحوبة بأمراض وما قبل السريرية دون أمراض، وهي تعتمد على كتلة الشحوم في الجسم، مما يساعد في تحسين التشخيص والعلاج. وقال الزبن من خلال مداخلة له ببرنامج ستوديو SBC: “حسب الأبحاث والدراسات التي قدمت مؤخراً، ليس من الأفضل الاعتماد على كتلة الجسم كمؤشر للسمنة، ولكن يمكن أن تكون أداة فحص عام وليست دقيقة لتحديد السمنة والأفضل الاعتماد على قياس الدهون في الجسم مع الأمراض المصاحبة كمعيار أدق”. ونوّه الزبن بأنه من الممكن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لنشر الوعي حول السمنة وعلاجاتها، ويجب على الأطباء ووزارة الصحة تعزيز استخدامها لهذا الغرض. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/z3prlzikdrkkxw4U.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/hbJseU9K7k-UEVDR.mp4
أميرة خالد مع برودة الشتاء وتحديات الحفاظ على الصحة والدفء، يمكن لبعض العادات الصحية مثل تناول كوب من الماء الدافئ أول شيء في الصباح على معدة فارغة أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك، فهى واحدة من أقدم العادات الصحية خاصة في فصل الشتاء، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”. الفوائد المذهلة لشرب الماء الدافئ على معدة فارغة فى الشتاء تحسين الهضم الماء الدافئ يحفز الجهاز الهضمي، مما يساعد المعدة والأمعاء على أداء وظائفها بكفاءة. كما أنه يفتت الطعام ويزيل السموم من الجسم، مما يخفف من مشكلات مثل الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم، وهي أمور شائعة خلال الشتاء بسبب تناول المزيد من الطعام. الحفاظ على الترطيب في الشتاء، يؤدي الهواء الجاف إلى فقدان الجسم للسوائل دون أن نشعر. شرب الماء الدافئ يعوض...
تعد الكلى من أهم الأعضاء التي لا تقوم فقط بتصفية الدم وإزالة السموم، و تنظم مستويات الحموضة والملح والبوتاسيوم. ومن المهم الاعتناء بها، وخاصة باتباع بعض العادات الصحية في الصباح، من شرب الماء إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول وجبة إفطار صحية، ومراقبة ضغط الدم ومستويات الجلوكوز.كيفية تنظيف سرة البطن..تعرف على أضرارهاناقد موضة يحرج رانيا يوسف بسبب فستانها في joyawardsإليك كيف يمكنك الحفاظ على صحة كليتيك. إن بدء يومك بعادات جيدة يمكن أن يعزز صحتك البدنية والعقلية، فالأعضاء المهمة مثل الكلى - التي تقوم بتصفية الدم وإزالة الفضلات مع موازنة سوائل الجسم - تحتاج إلى عناية إضافية حتى تعمل بشكل مثالي.وحسب الخبراء، من المهم الحفاظ على صحة الكلى، لأن العناية بها تساعد جسمك على تصفية وطرد الفضلات بشكل صحيح وإنتاج الهرمونات لمساعدة...
نشرت صحيفة “تايمز أوف إنديا Times of India”، مقالا حول “تحسين صحة الأمعاء وتخليص الجسم من السموم”، مشيرة إلى أن “الحصول على أمعاء صحية أمر حيوي للصحة العامة، لأن الأمعاء النظيفة والخالية من السموم، تعمل على تحسين الهضم وزيادة المناعة وتحسين الحالة المزاجية”. ونصحت الصحيفة، “بإضافة مجموعة مشروبات معينة إلى الروتين اليومي سوف يساعد في ذلك بشكل فعال”. ماء “بذور الشمر”: يعد علاجاً لإزالة السموم من الأمعاء، حيث أن نقع “بذور الشمر” طوال الليل وشرب الماء المصفى في الصباح يمكن أن يقلل من الانتفاخ ويحسن الهضم وينظف الأمعاء. كم، تتمتع “بذور الشمر” بخصائص مضادة للميكروبات تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء. مشروب “الكومبوتشا”: هو شاي مخمر غني بالبروبيوتيك، وهو ضروري لصحة الأمعاء، إذ يساعد على استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا الجيدة...
حذر الدكتور حسام موافي ، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من نقص هرمون الكورتيزون في الجسم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، قد تصل إلى دخول الإنسان في غيبوبة، مما يستدعي التدخل الطبي العاجل لتجنب الوفاة.أضاف الدكتور حسام موافي خلال تقديمه برنامج "رب زدني علما"، والمذاع على قناة صدى البلد قائلا: إن الكرتيزون هو أفضل علاج خلقه الله، معلقا: سمعته سيئة جدا بين الناس، على الرغم أنه أنقذ الملايين من الموت.وتابع الدكتور حسام موافي ، "الكورتيزون يكسر البروتين ويعلي الضغط ويؤدي لحالة نفسية سيئة وعدو شرس للأنسولين، وهذا لا يعني أننا ننكر أهميته في الإنقاذ من الموت وخاصة زارعي الكلى".وأوضح أن الغدة الكظرية المسئولة عن إفراز هرمون الكورتيزون، الذي يُعد ضروريًا لاستمرار حياة الإنسان.
يشعر الكثيرون من الأشخاص بالبرد الشديد في الشتاء، لكنهم لا يحبون ارتداء الكثير من الملابس تشعرهم بالتحسس والانزعاج. في التقرير التالي نستعرض أبرز الطرق الفعالة للحفاظ على الجسم دافيء دون الحاجة لارتداء ملابسة ثقيلة، وفق لما جاء في “هيلث لاين”، “انديا تايم”.1- يمكنك ارتداء طبقات متعددة يمكن ارتداء عدة طبقات خفيفه من الملابس بدلا من ارتداء قطعة واحده ثقيلة، واختيار الأقمشة التي تعزل الحرارة وتحتفظ بالدفء مثل الصوف.2- الحركة البدنية النشاط البدني هو أحد الطرق الأكثر فاعلية والتي تولد حرارة طبيعية للجسم، مثل التمرين الخفيف مثل المشي أو القيام ب أعمال المنزل.3- شرب المشروبات الساخنة المشروبات الساخنة مثل الشاي والحساء يمكن أن يساعد على تدفئة الجسم من الداخل.4- استخدام الأغطية أو البطانيات يمكن استخدام البطانيات الصوف والحراري للراحة والدفء أثناء...
لفتت النجمة نور الغندور إنتباه ناقد الموضة اللبناني إيلي حنا بإطلالتها الساحرة وذلك بمجرد ظهورها على السجادة الحمراء لحفل توزيع جوائز Joy Awards"، الذي أقيم مساء اليوم السبت، بمدينة الرياض، بحضور نخبة من ألمع النجوم حول العالم، برعاية المستشار تركي آل الشيخ رئيس الهيئة العامة للترفيه بالمملكة العربية السعودية.وتغزل إيلي حنا في إطلالة نور الغندور وهذا ما اكدته تعليقه على إطلالتها عبر الصفحة الرسمية لشرطة الموضة بالإنستجرام، قائلًا: " نور الغندور اكبر دليل انه الجسم الجميل و الممشوق و الكاريزما بيحولوا اي فستان عادي لاطلالة ولا غلطة و بياخدوها لمكان آخر"..وتابع: "الفستان حلو بس هو كفستان يعتبر عادي و مش شي "يا لطيف"..بس الجسم و الطول و الخصر و الكريزما خلوا اللوك يصير "يا لطيف" التنسيق، الشعر و المكيج ولا...
الترطيب هو الأساس لدعم الدورة الدموية، حيث يسهم في نقل العناصر الغذائية وإزالة السموم عبر المسارات الطبيعية في الجسم. مشروبات تمد الجسم بالطاقة يعزز الترطيب عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ووظائف الخلايا، كما يساعد القلب في ضخ الدم إلى كافة أجزاء الجسم، مما يضمن وصول التغذية لكل خلية صغيرة. إضافة إلى ذلك، تولد الدورة الدموية شحنات كهربائية دقيقة تُنشّط الجهاز العصبي، مما يحافظ على حركة الجسم ويعزز اليقظة ومستويات الطاقة. للحفاظ على ترطيب الجسم وزيادة الطاقة، يُوصى بتناول المشروبات التالية: ماء الديتوكس ابدأ يومك بكوب من الماء مع عصير الليمون أو شرائح الخيار. تساهم هذه الإضافات في إزالة السموم وتحسين الهضم مع تعزيز الترطيب. ماء جوز الهنديُعد ماء جوز الهند خيارًا مثاليًا لاستعادة المعادن الحيوية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، خاصة بعد التعرق أو النشاط البدني، مما يعيد...
تشير الدراسات المعنية بالبيئة، أنه من الممكن أن يتسبب الهواء الملوث في تعرض الجسد لمشاكل صحية، وقد تصل إلى أن تكون عقلية، خصوصا أولئك الذين يعيشون في بقعة ملوثة من العالم، يتعرضون لكافة مخاطر الهواء الملوث، الذي حذرت منه منظمة الصحة العالمية، وحسب الدراسات التي أجريت في هذا الإطار ومن وكالة حماية البيئة أيضا أن حوالي أكثر من 25 في المئة من سكان الولايات المتحدة يستنشقون هواء الذي تعتبره «غير صحي»، وفقاً لتقرير صادر عن مؤسسة فيرست ستريت غير الربحية المعنية بالمناخ. كيف يتسبب الهواء الملوث لمشاكل صحية وجسدية يمكن أن تتكون هذه الجزيئات الصغيرة من الهواء الملوث من خليط من المواد الصلبة والسائلة من السخام والغبار أن تؤدي إلى التهاب، مما قد يؤدي إلى تلف الاتصالات العصبية في الدماغ،...
روت أمريكية معاناتها مع آلام الكتف المزمنة التي عجزت الأدوية وجلسات العلاج الطبيعي عن تخفيفها، مما دفعها لاعتماد حمية غذائية قاسية، كملاذ أخير للتخلص من تلك الآلام التي أنهكتها. وكشفت شيد مارتن (36 عاماً)، التي تقطن في نيويورك، نتائج تجربتها الفريدة مع العيش على الفواكه فقط لمدة 30 يوماً، مسلطة الضوء على الآثار غير المتوقعة لهذه الحمية القاسية. وقرأت مارتن أن الفواكه القلوية، مثل الأناناس، والتوت، والموز، والمانجو، تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ويُعتقد أن تناولها بكثرة يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام المزمنة في الجسم. وعلى الرغم من النظام الغذائي المحدود للغاية، إلا أن مارتن شعرت بمزيد من النشاط أكثر من المعتاد، كما تمكنت من التفكير بشكل أفضل، وذلك بفضل الإطلاق البطيئ للسكريات الطبيعية. ومن بين الفوائد الأخرى...
صورة تعبيرية (مواقع) كشف استشاري طب العائلة الكويتي، الدكتور أحمد عبدالملك، عن مجموعة من العادات اليومية التي يمكن أن تسرّع عملية الشيخوخة وأخرى تساعد في تأخيرها، مسلطًا الضوء على أهمية اختيار نمط حياة صحي للحفاظ على الشباب والحيوية. اقرأ أيضاً بالاسم.. دولة عربية تتوعد باقتلاع حركة حماس من قطاع غزة 17 يناير، 2025 عطل مزمن في واتساب يهدد جودة المكالمات على أندرويد.. الحلول المقترحة 17 يناير، 2025عادات تُسرّع الشيخوخةحدد الدكتور عبدالملك ثلاث عادات رئيسية تُعجل بظهور علامات الشيخوخة وتدهور الصحة، وهي: التدخين:أشار إلى أن التدخين يزيد من عمليات الأكسدة داخل الجسم، مما يسرّع من التقدم في العمر ويؤثر سلبًا على صحة البشرة والأعضاء. زيادة الوزن والجلوس لفترات طويلة:بيّن أن الكسل والجلوس المفرط يتسببان في ضعف الصحة العامة، ما يؤدي إلى تسريع ظهور علامات...
يعد التعرض المحدود لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين د، حيث يتجنب العديد من الأشخاص التعرض لأشعة الشمس بسبب مخاوفهم من تلف الجلد، كما أن السحب والغيوم في الكثير من البلدان التي تشهد شتاء قاسي تزيد من صعوبة التعرض للشمس. في تلك الفترة، تظهر علامات التعب والإعياء المختلفة، مما يسبب نقصًا في مستويات فيتامين د. لذا؛ ينصح الأطباء في حالة نقص مصادر الفيتامينات الطبيعية، بتعويض الكمية اليومية من فيتامين د عن طريق الطعام والمكملات الغذائية، خاصة في حال عدم الحصول على أشعة الشمس، وفقًا لموقع «هيلث لاين». علاقة نقص فيتامين د بالشمس يُعرف فيتامين د بـ«فيتامين أشعة الشمس»، ويعد ضروريًا للصحة العامة، خاصة لقوة العظام ووظيفة المناعة، وعندما يتعرض الجسم لأشعة الشمس، يصنع فيتامين د من خلال تفاعل كيميائي...
المشروبات الغازية من أكثر الأشياء التي تدخل ضمن الأشياء المُغرية لبعض الأشخاص، ولا يستطيعون مقاومتها، لكنها تحمل سلبيات على الجسم لا حصر لها، وذلك بسبب السكر المرتفع والمكونات الكيميائية التي تتغلغل في الجسد بعد شربها، بل واعتيادها، لذا نوضح تأثير المشروبات الغازية على الجسم، وكيف تترك بصمتها على الصحة بشكل غير متوقع، وفقًا للدكتور رامي صلاح استشاري التغذية العلاجية. تأثير المشروبات الغازية على الجسم 1- المشروبات الغازية تحتوي على كميات هائلة من السكر المضاف، مما يؤدي إلى زيادة الوزن عند استهلاكها بانتظام، كما يمكنها أن تسبب تراكم الدهون خاصةً حول منطقة البطن. 2- تناول المشروبات الغازية بشكل يومي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. 3- كما أن الأحماض والسكر الموجودين في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق هناك الكثير من الأغذية والمشروبات تؤثر على صحتنا وتمنحنا صحة جيدة ، خاصة اذا كان المنتج جديد وغير متعارف عليه مثل الزبيب المنقوع في الماء، فهو غني بالمصادر والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ، كما أن تناول ماء الزبيب على معدة فارغة يسمح للجسم امتصاص الفيتامينات الغذائية بسهولة، ما يمنحنا دفعة صحية أول شيء في الصباح، وفقا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".وفيما يلي 6 فوائد مفيدة لتناول مشروب الزبيب المنقوع في الماء في الصباح على معدة فارغة:إزالة السموم من الكبديعمل ماء الزبيب على التخلص من السموم في الكبد وتحسين أداء الانزيمات ، فإذا كنت تأكل وجبات دسمة فإن ماء الزبيب يمكن أن يساعد في تنقية الكبد.تحفيز الهضم الجيدعند التعرض لمشاكل الهضم والانتفاخ أو الإمساك بصورة...
منوعات يحتاج الجسم للتغذية السليمة من أجل صحة جيدة، لكن هناك أنواعا من الأطعمة تعد الأفضل والتي تعطي للإنسان كل ما يحتاجه من عناصر غذائية. وتشتهر أطعمة مثل الأفوكادو والبنجر (الشمندر) واللوز بفوائدها الكبيرة لكن هناك أطعمة أخرى لا تقل أهمية عنها برغم أنها ليست بنفس الشهرة مثل العدس. ووفق ما نشر موقع “إيتينغ ويل”، فهناك 8 أطعمة ممتازة لصحة الجسم تحافظ على صحة القلب والأمعاء. اللوز تقول أليكسيا زوليس، أخصائية التغذية المسجلة، إن اللوز يأتي على رأس قائمة الأطعمة الصحية للقلب لأنه يفيد أيضا الهضم. ويوفر نصف كوب من اللوز حوالي 8 غرامات من الألياف وهذا يمثل حوالي ثلث احتياجاتنا اليومية من الألياف. التفاح يعد التفاح خيارا هاما لصحة القلب والأمعاء في ظل احتوائه على الألياف التي تعد عنصرا أساسيا للحفاظ على الهضم الصحي ومستويات الكوليسترول في الدم،...
تعتبر السمنة واحدة من أكثر القضايا الصحية المعقدة في العالم، إلا أن الأساليب الطبية الحالية لتشخيصها، التي تعتمد بشكل رئيسي على مؤشر كتلة الجسم (BMI)، لا تعد دائمًا مقياسًا موثوقًا للصحة أو المرض على مستوى الأفراد. العلماء يعملون على إعادة تعريف السمنة بتوجيهات جديدة ومفاجئةوهذا قد يؤدي إلى تشخيص خاطئ له عواقب صحية سلبية قد تكون غير ضرورية. في الوقت ذاته، يواصل العلماء العمل على تطوير مقاربة جديدة توفر تشخيصًا دقيقًا للسمنة وتحد من الآثار السلبية للتصنيف الخاطئ.العلماء يعملون على إعادة تعريف السمنة بتوجيهات جديدة ومفاجئةفي تقرير حديث نُشر في مجلة "لانسيت للسكري والغدد الصماء"، قدمت "لجنة السمنة السريرية" نهجًا جديدًا لتشخيص السمنة، يأخذ في الاعتبار مقاييس إضافية لدهون الجسم الزائدة بالإضافة إلى مؤشر كتلة الجسم. هذا التعريف الجديد يسعى إلى...
أخبرت أناستازيا تاراسكو، أخصائية الغدد الصماء وأخصائية التغذية، عن النظام الغذائي الذي يساعد على إزالة السموم من الجسم، وبحسب المختصة، فإن المنتجات المضادة للخبث تشمل الخضار والألياف الموجودة في تركيبتها هي التي تساعد على إزالة المواد الضارة وتغذي البكتيريا المفيدة. ويجب أن يكون أساس النظام الغذائي هو الخضار - فهي تزود الجسم بكمية كافية من الألياف التي تزيل المواد السامة وتكون بمثابة غذاء للبكتيريا بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الخضروات أيضًا مصادر للفيتامينات والمعادن، ويجب الإشارة بشكل خاص إلى الخضروات الجذرية، التي لها تأثير مفيد على الهضم ووظيفة الكبد. كما ينبغي الاهتمام بالبهارات: جوزة الطيب والكركم والهيل والفلفل الأسود ولن يكون من الخطأ إضافة الأطعمة المخمرة إلى القائمة، والتي لا تعمل على تحسين عملية الهضم وتعزيز النباتات الدقيقة الصحية فحسب، بل تعمل أيضًا...
تعتمد الأساليب الطبية الحالية لتشخيص السمنة على مؤشر كتلة الجسم، والذي لا يعد مقياسا موثوقا للصحة أو المرض على المستوى الفردي. وقد يؤدي هذا إلى تشخيص خطأ مع عواقب سلبية على الأشخاص الذين يعانون من السمنة. بالمقابل يسعى علماء لتقديم مقاربة جديدة. وقدمت "لجنة السمنة السريرية" في تقرير نُشر في مجلة لانسيت للسكري والغدد الصماء، نهجًا جديدا ودقيقا لتشخيص السمنة، استنادا إلى مقاييس أخرى للدهون الزائدة في الجسم بالإضافة إلى مؤشر كتلة الجسم (BMI)، والعلامات والأعراض الموضوعية لسوء الصحة على المستوى الفردي. واللجنة برئاسة البروفيسور فرانشيسكو روبينو، من كينجز كوليدج لندن، وكتب عن تقريرها موقع يوريك أليرت. وقد شارك في اللجنة 56 خبيرا رائدا عالميا في مجموعة واسعة من التخصصات الطبية، بما في ذلك الغدد الصماء والطب الباطني والجراحة والأحياء...
الجديد برس| توصلت دراسة حديثة إلى نتائج مقلقة حول نقص المغنيسيوم في الجسم، إذ أظهرت ارتباطاً بين انخفاض مستويات هذا المعدن الأساسي وتلف الحمض النووي، ما يفتح الباب أمام العديد من الأمراض المزمنة. وقد نُشرت نتائج الدراسة في «الدورية الأوروبية للتغذية»، استناداً إلى أبحاث أجراها فريق من جامعة «سازرن» الأسترالية، شملت 172 بالغاً في منتصف العمر. تلف الحمض النووي أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم يظهرون مستويات مرتفعة من الهوموسيستين، وهو حمض أميني سام يمكن أن يلحق الضرر بالحمض النووي. وأوضح عالم الأحياء الجزيئية في «سازرن»، بيرمال ديو، أن العلاقة بين انخفاض المغنيسيوم وتلف الحمض النووي كانت واضحة، حتى بعد تعديل العوامل مثل العمر والجنس. علاج مرضى السكري أشار الباحثون إلى أن المغنيسيوم يلعب دوراً كبيراً في...
هل تعلم أن تناول بعض الأطعمة قد تسبب رائحة كريهة للجسم، بالتالي للتخلص من رائحة الجسم الكريهة، عليك التعرف على بعض الأطعمة للحصول على لرائحة جسم جميلة ومنعشة لتحسين رائحة الجسم:اقرأ ايضاًأطعمة تزيد الحيوية والنشاط في مكان العملأطعمة لرائحة جسم جميلةالنعناع يمكن تحسين رائحة الفم والجسم عن طريق تناول مشروب النعناع أو شاي أخضر مع نعناع.الفواكه الحمضية مثل البرتقال، الليمون، والجريب فروت والتي تحتوي على فيتامين C مما يساعد في إزالة السموم وتحسين الهضم والحصول على رائحة منعشة للجسم.القرفة لها قدرة كبيرة على إزالة رائحة الفم الكريهة، يمكنك مضغ عودًا واحدًا من القرفة مرتين بشكل يومي مما تتخلص من رائحة الجسم الكريهة.البقدونس لأنه يحتوي على مركبات والتي تساعد في إزالة الروائح الكريهة من الجسم والفم، ويمكن إضافته إلى الطعام.أعراض رائحة...
زيت القرنفل من الزيوت الطبيعية العطرية التي تُستخرج من براعم زهور شجرة القرنفل، حيث يتميز برائحته القوية وخصائصه العلاجية الفريدة التي تجعله مكونًا شائعًا في الطب البديل والعناية الشخصية. فوائد زيت القرنفل للجسم 1. تخفيف آلام الأسنانيُعد زيت القرنفل علاجًا تقليديًا مشهورًا لآلام الأسنان والتهابات اللثة، بفضل احتوائه على مركب الأوجينول الذي يعمل كمخدر طبيعي ومضاد للالتهابات.2. تعزيز صحة الجهاز الهضمييساهم زيت القرنفل في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات، كما يساعد في تهدئة تقلصات المعدة، مما يجعله مفيدًا لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي.3. دعم الجهاز المناعييحتوي زيت القرنفل على خصائص مضادة للأكسدة تقاوم الجذور الحرة في الجسم، مما يُعزز مناعة الجسم ويحمي الخلايا من التلف.4. تعزيز صحة البشرةيستخدم زيت القرنفل في علاج مشكلات البشرة مثل حب الشباب والتصبغات، نظرًا لخواصه المطهرة والمضادة للبكتيريا،...
أثارت وفاة التيك توكر العراقية آية الياباني حالة كبيرة من الحزن على السوشيال ميديا بسبب عملية نحت الخصر.ورحلت التيك توكر العراقية آية الياباني عن عالمنا فى عمر الـ 26 ولكن هناك مجموعة من القواعد لايعرفها الكثير من الأشخاص يجب فعلها قبل العملية الجراحية الخاصة بنحت الخصر أو الجسم.ووفقا لما جاء فى موقع webmd أهم 7 أشياء يجب عليك فعلها قبل نحت الجسم. حافظ على استقرار وزنك - عند هدفك لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، وتأكد من تصحيح جميع أوجه القصور الغذائية.إنشاء شبكة دعم موثوقة من العائلة والأصدقاء لمساعدتك أثناء التعافي.تأكد من حصولك على إجازة كافية من العمل للتعافي و سيستغرق الأمر من 4 إلى 6 أسابيع حسب الإجراء.يجب أن تدرك أن كل شيء عبارة عن مقايضة بين إزالة الجلد، والحصول على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مشروبات الديتوكس مشروبات طبيعية أو صناعية يقال أنها تساعد على تخليص الجسم من الفضلات وتنقيته من السموم، فما حقيقة فوائدها؟ وكيف تستطيع إعدادها في المنزل؟هل مشروبات الديتوكس بالفعل حل سحري يساعد على خسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم والفضلات العالقة أم أنها مجرد صرعة لا أساس صحي لها؟ نتعرف عليها أكثر فيما يأتي:مشروبات الديتوكس. هي مشروبات صحية في الغالب، تتمثل في الحصول على مستخلصات الفواكه والخضراوات بأنواعها، إذ تساعد مشروبات الديتوكس على الآتي:الحصول على كمية أكبر من العناصر الغذائية الهامة من خلال تناول العصائر الصحية الطازجة.زيادة كمية الخضروات والفواكه التي تستطيع استهلاكها يوميًا عبر تناولها على شكل سموذي أو عصير أخضر مفيد.الحصول على بديل مشبع وصحي لبعض الوجبات الخفيفة الضارة عالية السعرات.فوائد الديتوكسللديتوكس العديد من الفوائد المحتملة والتي لا...
من المعروف والشائع أن شرب الماء بمثابة السحر الذي ينقي الجسم من جميع الأمراض، لكن دراسة حديثة صادمة، تحدثت بشكل معاكس، وكشفت عن تأثير شرب الماء لتحسين الصحة. وبحسب موقع “نيو أتلسNew Atlas”، قال الدكتور بنيامين بريير، في جامعة كاليفورنيا والمشرف على الدراسة، إن “الأكاديمية الوطنية الأميركية للطب تقترح تناول حوالي 13 كوبًا من السوائل يوميًا (3 لترات) للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و30 عامًا وتسعة أكواب (2.1 لتر) للنساء من نفس الفئة العمرية، ويجب أن يؤخذ في الاعتبار استخدام كلمة سائل، والتي تشمل مياه الشرب والمشروبات الأخرى”. وأظهرت نتائج الدراسة، أن “شرب 550 مل من الماء خلال ساعتين من الاستيقاظ و550 مل قبل النوم لمدة 12 أسبوعًا أدى في الواقع إلى زيادة مستويات الغلوكوز في الدم الصائم بنحو...
لا شيء يعادل قيمة السناكات في فصل الشتاء، من حيث القيمة الغذائية العالية التي تضيفها إليك، لا سيما أنها تخفف الوزن وتشعرك بالشبع؛ فيما يلي 4 سناكات صحية لجوع الشتاء سهلة وسريعة التحضير:اقرأ ايضاًفوائد الزنجبيل في فصل الشتاء4 سناكات صحية لجوع الشتاءالذرة المسلوقة: حبة متوسطة 88 سعرة حراريةتساهم الذرة المسلوقة في تحسين الذاكرة وتقوية القدرات المعرفية، تعزز حركة الأمعاء وتحمي من الإمساك، الحفاظ على صحة القلب، تحتوي نسبة عالية من الحديد مما تساهم في الوقاية من فقر الدم، وتحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، الذرة المسلوقة لها القدرة العالية على تقليل امتصاص الكولسترول الضار في الجسم مما يجعلها تقي من تصلب الشرايين وأمراض القلب.البطاطا الحلوة: الحبة 100 سعرة حراريةمن فوائد البطاطا الحلوة أنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية،...
شدد موقع "هيلث بوليسي ووتش" على ضرورة أن يتجاوز تشخيص السمنة، التي تتزايد بشكل أسرع بين الأطفال والمراهقين، ما هو أبعد من مؤشر كتلة الجسم (BMI) ليشمل مقاييس مثل محيط الخصر والأعراض الجسدية الشخصية. وأشار الموقع في تقرير ترجمته "عربي21"، إلى أن هذا ما تقوله لجنة السمنة السريرية، التي تضم 58 خبيرا من مجموعة من المؤسسات الطبية والبلدان في مقال نُشر في مجلة The Lancet Diabetes & Endocrinology يوم الثلاثاء. وبحسب التقرير، فقد كان هناك نقاش طويل في الأوساط الطبية حول ما إذا كانت السمنة مرضا في حد ذاته، أو سببا للمرض. وقدمت اللجنة تعريفا للسمنة السريرية التي تصنفها كمرض، لكنها تحتج أن تشخيصها يجب أن يكون أكثر دقة من مؤشر كتلة الجسم. يجب استخدام مؤشر كتلة...
أكد تقرير جديد صادر عن خبراء عالميين الحاجة إلى التوصل لتعريف جديد «أكثر دقة» للسمنة، ولـ«إصلاح جذري» لكيفية تشخيص هذه المشكلة الصحية في جميع أنحاء العالم، وسط مخاوف من أن الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم قد يتسبب في تشخيص ملايين الأشخاص بشكل خاطئ. ويقول التقرير “إن الأطباء يجب أن يأخذوا في الاعتبار الصحة العامة للمرضى الذين يعانون من زيادة الدهون، بدلاً من مجرد قياس مؤشر كتلة الجسم”، وفق ما نقلته شبكة «بي بي سي» البريطانية. ومؤشر كتلة الجسم هو مقياس يقدر الدهون على أساس الطول والوزن، وفي الوقت الحالي، يتم تعريف السمنة على أنها زيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30. لكن مؤشر كتلة الجسم لا يكشف شيئاً عن الصحة العامة للمريض، كما يقول التقرير، ويفشل في التمييز بين العضلات والدهون...
تقترح مجموعة من الخبراء العالميين طريقة جديدة لتعريف السمنة وتشخيصها، الأمر الذي سيؤدي إلى تقليل التركيز على مؤشر كتلة الجسم، الذي يعتبر مثيرا للجدل. وقد تساعد هذه الخطوة في عملية تحديد الأشخاص الذين يحتاجون فعلا إلى علاج للمرض الناجم عن زيادة الدهون في الجسم. اعلانلن يتم تعريف السمنة فقط من خلال مؤشر كتلة الجسم الذي يعتند على حساب الطول والوزن بموجب التوصيات الصادرة مساء الثلاثاء، ولكن سيتم أخذ عوامل أخرى في الحسبان كقياس محيط الخصر، وستُؤخذ بعين الاعتبار أي أدلة أخرى تشير إلى وجود مشاكل صحية مرتبطة بالوزن الزائد.تشير التقديرات إلى أن السمنة تؤثر على أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم. ففي الولايات المتحدة وحدها، يعاني حوالي 40% من البالغين من هذه المشكلة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض...
أظهرت دراسة أن دواء السكري يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى بنسبة 14٪ ويقول الخبراء إن نتائج الملاحظات قد تعني بداية حقبة جديدة في علاج هذين المرضين. وتم تصميم عقار، وهو حبة لتناوله مرتين يوميا قبل الإفطار، لتقليل مستويات السكر في الدم والحفاظ على الوزن الطبيعي ومع ذلك، أظهرت دراسة جديدة، قدمت نتائجها في مؤتمر الجمعية الأمريكية لأطباء السكري، أن هذا الدواء له أيضا تأثير مذهل على الوقاية من أمراض الجهاز القلبي الوعائي والكلى. ونظرا لأن كلا النوعين من هذه الأمراض يرتبطان ارتباطا وثيقا بمرض السكري من النوع 2، فإن هذا الدواء يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الملايين من الذين يعانون من هذا المرض. وساعدت الدراسة في العثور على أن كاناجليفلوسين يقلل من الخطر العام للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،...
تقدم ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل العديد من الفوائد الصحية والجسدية للأم والجنين. فوائد ممارسه اليوجا خلال فترة الحملومن المهم استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة اليوجا أثناء الحمل، والتأكد من أن التمارين آمنة ومناسبة لحالتك الصحية.أسباب حساسية الصدر وطرق علاجها.. ومتى يجب استشارة الطبيب؟زي الجاهز.. طريقة عمل مخلل القرنبيط في المنزلوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن بعض الفوائد الرئيسية لممارسة رياضة اليوجا خلال فترة الحمل، ومن أبرزها ما يلي :ـ تحسين التوازن الجسدي والعاطفي:تساعد اليوغا الحامل على تحقيق التوازن الجسدي والعاطفي، ما يعزز الشعور بالهدوء والراحة النفسية.ـ تقوية العضلات:تقوي اليوغا عضلات الجسم، وخاصة عضلات البطن والظهر، ما يساعد في دعم الوزن المتزايد للجنين ويقلل من آلام الظهر.ـ تحسين مرونة الجسم:تساعد الحركات والتمارين الهادئة في تحسين مرونة الجسم، ما يسهل عملية...
أميرة خالد اقترب باحثون من جامعة “كولورادو بولدر” الأمريكية من صناعة لقاح قد يعطي حصانة من السمنة. ويُشار إلى أن اللقاح الجديد سيعمل على الاستفادة من البكتيريا النافعة في الجسم ولن يسمح بزيادة الوزن وسيبقى في المعدل الطبيعي بشكل دائم مع تناول الطعام. وأكد العلماء أن فاعلية هذا اللقاح ليست التحصين من السمنة فقط، بل أيضًا المساعدة في إخراج الدهون غير الصحية من الجسم مما يعطي صحة أفضل للقلب، مُشيرين إلى أن الأبحاث نجحت على الفئران .
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تتواجد الفيتامينات بشكل طبيعي في الطعام وهي ضرورية بكميات صغيرة جدًا لمختلف وظائف الجسم مثل إنتاج الطاقة، وتكوين خلايا الدم الحمراء. يحتاج الجسم إلى 13 فيتامينًا، 8 منها تشكل فيتامينات المجموعة ب.ويفتقر الجسم إلى الطاقة من دون فيتامينات المجموعة ب، خاصة أنها ضرورية لمساعدة الجسم على استخدام العناصر الغذائية المنتجة للطاقة (مثل الكربوهيدرات، والدهون، والبروتين) كوقود.يمتلك الجسم قدرة محدودة على تخزين غالبية فيتامينات المجموعة ب، باستثناء فيتامين ب12 وحمض الفوليك، ويتم تخزينهما في الكبد. لذا من المهم تناول كميات كافية من هذه الفيتامينات بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن ومغذي.وذكر موقع Healthdirect الأسترالي أن أعراض نقص فيتامين ب، اعتمادًا على نوع الفيتامين ب غير المتواجد بشكل كاف في الجسم، عادة ما تكون خفيفة ويمكن علاجها من خلال...
فيتامين E (هـ) هو من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم لأداء بعض الوظائف الحيوية، فهو يُعتبر مضاد أكسدة قوي يقوي جهاز المناعة وينظم عمل الإنزيمات، كما يلعب دورا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والجلد ويقي من أمراض القلب والكبد، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، لذا يؤدي نقصه في الجسم إلى ظهور بعض العلامات والأعراض التي تتطلب العلاج. الشعور بالتنميل والوخز أشار الموقع الطبي هيلث لاين إلى مجموعة من العلامات والأعراض التي تدل على نقص فيتامين E، أبرزها تضرر الأعصاب ما يؤدي إلى شعور الإنسان بالتنميل والوخز، كما يؤدي نقصه في الجسم إلى ضعف العضلات، لأن فيتامين E ضروري للجهاز العصبي المركزي. ومن العلامات الأخرى التي تشير إلى على نقص فيتامين E صعوبات المشي، وتدهور الرؤية لأن...
صورة تعبيرية (مواقع) لطالما شجعنا الأهل والأطباء على شرب كميات كافية من الماء، مؤكدين على أهميته لصحة الجسم. ولكن هل هناك دليل علمي قوي يدعم هذه النصيحة؟ هل شرب كمية أكبر من الماء فعلاً يحسن صحتنا؟ سؤال طرحته دراسة جديدة أجرتها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، والتي حاولت فحص الأدلة المتاحة حول فوائد شرب الماء بكميات كبيرة. اقرأ أيضاً لن تصدق ما قد يحدث لجسمك إن تناولت السمك يوميا؟ 16 يناير، 2025 الكشف عن سلاح سري لمواجهة الأرق وتحسين نوعية النوم.. ستنام خلال دقائق 16 يناير، 2025أهمية الماء للجسم:يشكل الماء نسبة كبيرة من وزن الجسم، ويؤدي دوراً حيوياً في العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك:تنظيم درجة حرارة الجسم: يساعد التعرق الناتج عن فقدان الماء في تبريد الجسم.طرد السموم: تساعد الكلى...
سمك مقلي (مواقع) لطالما اعتبرت الأسماك من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها بانتظام، وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية قيمة مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتينات والفيتامينات والمعادن.إلا أن الإفراط في تناولها أو اختيار أنواع معينة قد يحمل في طياته بعض المخاطر الصحية التي لا يجب تجاهلها.اقرأ أيضاً الكشف عن سلاح سري لمواجهة الأرق وتحسين نوعية النوم.. ستنام خلال دقائق 16 يناير، 2025 تصريح صادم من أنصار الله حول المفاوضات مع السعودية.. ترامب السبب 15 يناير، 2025 فوائد الأسماك:صحة القلب: تساهم أحماض أوميغا 3 الموجودة في الأسماك في خفض مستوى الكوليسترول الضار، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.صحة الدماغ: تعزز أحماض أوميغا 3 وظائف الدماغ، وتحمي من الاضطرابات العصبية مثل الزهايمر والخرف.نمو العظام: تحتوي الأسماك على كميات جيدة من الكالسيوم...
هل يمكن تصنيف البدناء على أنهم مرضى؟ جدل مزمن تتقاطع فيه الاعتبارات الطبية والاجتماعية، وتوافق خبراء عالميون أخيرا على إجابة موحدة حوله، لكن نتيجتهم غير الحاسمة حول الموضوع قد لا ترضي أيا من الأطراف المعنية.وأشارت خلاصة بحث نشرتها الأربعاء مجلة "لانسيت ديابيتيس أند اندوكرينولوجي" المتخصصة بأمراض السكري والغدد الصماء، إلى أن "فكرة تصنيف البدانة كمرض تشكل جوهر أحد أكثر النقاشات المثيرة للجدل والانقسام في الطب الحديث".وحمل المقال الطبي الطويل توقيع عشرات المتخصصين في البدانة. وقد اتفق هؤلاء على إعادة تعريف كيفية تحديد هذه الحالة، فضلا عن المشاكل الطبية التي تسببها.وينطوي هذا الموضوع على حساسية كبيرة لأنه يثير بانتظام نقاشات محتدمة تتجاوز حدود المجتمع الطبي، ومن المعروف أن البدانة ترتبط بمجموعة واسعة من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن...
أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أنه في الشتاء ، يتعرض الجسم لضغوط بيئية أكبر، مثل تقلبات الطقس، التي يمكن أن تزيد من الإجهاد التأكسدي، لذا يجب الحرص على تناول أطعمة تعزز هذا الأمر.ولفت بدران، في تصريحات خاصة لبوابة الوفد، أن عسل النحل يعتبر من أقوى الأطعمة الطبيعية لتعزيز المناعة، حيث يحتوي العسل على مركبات طبيعية تقتل البكتيريا والفيروسات، مما يعزز المناعة ويحمي الجسم من العدوى الموسمية.وأضاف عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن البرتقال يعد من أكثر الفواكه فائدة لجهاز المناعة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة، كما أن البرتقال غني جدًا بفيتامين سى، وهو من أهم الفيتامينات لدعم جهاز المناعة. فيتامين سى يعمل على زيادة إنتاج خلايا المناعة، التي تعد الخط الأول في الدفاع عن...
بعد دخول فصل الشتاء، يسعى الكثير من الأشخاص للبحث المستمر عن الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي من أجل التصدي لأمراض الشتاء مثل البرد والأنفلونزا. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي للجسم لإمداده بالطاقة اللازمة على مدار اليوم. 5 أطعمة تحميك من أمراض الشتاء 1-البيض البيض غني بالبروتينات، وينصح الأطباء به كواحد من أفضل الأطعمة لفطور شتوي صحي، إذ إنه يرفع حرارة الجسم الداخلية ويعزز الطاقة المطلوبة للقيام بالواجبات اليومية. أطعمة تقي الجسم من برد الشتاء 2-العسل وهو مادة غنية بمضادات الأكسدة، ويلعب دورا فعالا في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان ومده بالدفء والطاقة، وينصح الخبراء بالعسل باعتباره مقاوما للعديد من أنواع البكتيريا الضارة. 3-الثوم يعمل الثوم على إعاقة نمو البكتيريا، وهو غذائي مناعي...
يعاني العديد من الأشخاص بسبب مقاومة الأنسولين، وعلاج مقاومة الإنسولين يعتمد على تحسين استجابة الجسم للإنسولين، ولكن لا يمكن تحقيق ذلك من خلال الأدوية فقط، يجب اتباع مجموعة من التعديلات في نمط الحياة والعلاج معا :بفستان لافت.. كارمن سليمان تستعرض حملهافوائد الذرة المشوي.. مصدر جيد للطاقة وغنية بالأليافعلاج مقاومة الأنسولين1. يساعد التحكم في الوزن أو خسارة الوزن بشكل تدريجي على تحسين استجابة الجسم للإنسولين.2. يجب على مريض مقاومة الأنسولين تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (مثل الحبوب الكاملة، والخضروات، والبروتينات الصحية)، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر المضاف والكربوهيدرات البسيطة.كما يفضل تقسيم الوجبات وتناول الوجبات الصغيرة والمتوازنة على مدار اليوم لتجنب الارتفاعات الحادة في مستويات السكر في الدم.3. يساعدك ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة (مثل المشي، والسباحة، أو تمارين القوة) تعزز من فعالية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يبدو أن عشرات مزيلات العرق التي تُستخدم تحت الإبط لم تعد كافية، إذ يتم التسويق الآن بكثافة لمجموعة من المراهم والبخاخات لعلامات تجارية كبرى، والتي تَعِد بالتحكم في رائحة "الجسم بالكامل". قالت الدكتورة ماريسا بليشيا، نائب رئيس جمعية الكيميائيين التجميليين المهنية التي تُمثّل صناعة مستحضرات التجميل والعناية الشخصية: "من الواضح أنه اتجاه في الوقت الراهن"، موضحة أن هناك حاجة لإطلاق مزيل عرق شامل.وتابعت: "من الواضح أننا نعلم أن هناك مناطق أخرى تُبرز بعض رائحة الجسم، مثل الفخذ حيث يمكن أن يكون أكثر عرضة لنمو الميكروبات". كيف تعمل مزيلات العرق التي تغطي الجسم بالكامل؟تتشابه العديد من المنتجات التي يتم التسويق لها على أنها للاستخدام الشامل وظيفيًا، مع مزيلات العرق التقليدية أو بخاخات الجسم. غالبًا ما تحتوي على...
مشروبات الطاقة الجاهزة قد تكون مغرية، بسبب تأثيرها السريع، لكنها تحمل مخاطر صحية لاحتوائها على نسبة عالية من السكر والكافيين، لذا فإن هناك بعض المشروبات التي تمثل بدائل طبيعية، تمنح الجسم الطاقة بطريقة صحية، وتعزز المناعة والصحه العام، لذا ينصح بإعدادها. أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، لـ«الوطن»، أن هناك مشروبات طاقة طبيعية، تمثل بدائل آمنة وصحية. عصير المانجو والأناناس مع الكركم عصير المانجو والأناناس مع الكركم، من مشروبات الطاقة الطبيعية، لأن المانجو والأناناس يحتويان على سكريات طبيعية، تمنح الجسم الطاقة سريعًا، أما الكركم مضاد للالتهابات، ويعزز صحة الجسم والعضلات. عصير الفراولة والبنجر عصير الفراولة والبنجر من مشروبات الطاقة الطبيعية، لأن الفراولة مصدر طبيعي لـ«فيتامين سي» ومضادات الأكسدة، كما أن البنجر يعزز تدفق الأكسجين للعضلات، مما...
يمانيون../ نظام “الوجبة الواحدة في اليوم” (OMAD) هو أسلوب غذائي يعتمد على تناول كافة السعرات الحرارية اليومية في وجبة واحدة فقط بعد 23 ساعة من الصيام. يعتبر هذا النظام من أساليب الصيام المتقطع ويهدف في المقام الأول إلى خسارة الوزن، ولكنه قد يوفر أيضًا فوائد صحية أخرى، مثل تحسين عملية الهضم وزيادة مستويات الطاقة والوضوح العقلي. وبحسب الدكتور جيسون فونغ، أخصائي في أمراض الكلى، فإن الصيام المتقطع، بما في ذلك نظام الوجبة الواحدة، يساعد الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة بعد فترة طويلة من الصيام، مما يقلل من الشعور بالجوع. كما أشار إلى أن النظام له تأثيرات إيجابية على صحة مرضى السكري من النوع الثاني، حيث يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. إحدى الدراسات أظهرت أنه يمكن عكس مرض...
يعتبر الكلب هارفي الكولي، البالغ من العمر 6 سنوات، من أبرز الكلاب التي أثبتت قدراتها الهائلة في تعلم المفردات، مما جعله أحد أذكى الكلاب في العالم. وفق صحيفة “ديلي ميل” تدرب هارفي على فهم 203 كلمات، إذ يستطيع إحضار الألعاب الصحيحة حسب طلب صاحبته إيرين هيوليت. وتشمل الألعاب التي يتعرف عليها هارفي كلمات مثل “اللاما”، “الهليون”، “حورية البحر”، وغيرها. تقول إيرين 51 عاماً، يستغرق الأمر ساعتين لقراءة أسماء الألعاب، وهارفي يحب ذلك، لأنه ينتمي إلى فصيلة بوردر كولي التي تحب العمل والتحدي، فهو قادر على معرفة أكثر من 200 كلمة. وبحسب ما ذكرت الصحيفة، فإن إيرين بدأت بتدريب هارفي عندما كان جرواً صغيراً، وتعلم الكلمات بسرعة، وفي غضون ثلاثة أشهر فقط كان قد تعلم أسماء 10 ألعاب. ومؤخراً...
جفاف الفم من المشكلات الصحية التي قد تبدو بسيطة، لكنها في الواقع قد تكون علامة مبكرة على مشكلات صحية خطيرة. يحدث جفاف الفم عندما لا تنتج الغدد اللعابية كميات كافية من اللعاب، مما يسبب الشعور بعدم الراحة وصعوبة في التحدث أو البلع. ومع ذلك، فإن جفاف الفم ليس مجرد عرض عابر؛ بل يمكن أن يكون مؤشراً على أمراض خطيرة تحتاج إلى متابعة وعلاج فوري. ونستعرض هنا أسباب جفاف الفم، الأمراض المرتبطة به، وطرق التعامل مع هذه المشكلة، وفقا لما نشره موقع إكسبريس.ما هو جفاف الفم؟جفاف الفم يُعرف طبيًا باسم xerostomia، وهو حالة تحدث نتيجة انخفاض إنتاج اللعاب أو توقفه تمامًا. يُعتبر اللعاب مكونًا أساسيًا لصحة الفم، حيث يساعد على ترطيب الفم، تسهيل الهضم، وحماية الأسنان من التسوس.أسباب جفاف الفم1. الأدويةأدوية شائعة تسبب...
يؤخر بعض الأشخاص ميعاد وجبة العشاء إلى منتصف الليل ولا يعلم البعض مدى الخطورة التى يصيب بها الجسم من الأمراض و الجلطات القلبية .قال الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، إن هناك بعض الدراسات الأوروبية الحديثة حسب ميدسكيب، حذرت من تناول وجبة العشاء بعد الساعة التاسعه مساءً.وأضاف عميد معهد القلب ، أن تناول العشاء مؤخراً بعد التاسعة مساء تزيد من احتمالات الإصابة بإمراض القلب والمخ والأوعية الدموية.ومن أضرار تناول وجبة العشاء مؤخرا و النوم بعدها..زيادة خطر الإصابة بالسكريالنوم بعد العشاء مباشرة يمكن أن يؤثر على حساسية الأنسولين. وفقًا للدراسات، فإن تأخير النوم بعد العشاء يسمح للجسم بامتصاص السكر بشكل أفضل. إذا نمت مباشرة بعد تناول الطعام، قد يحدث اضطراب في...
المغنيسيوم من أهم المعادن الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان، نظرًا لدوره الكبير في تعزيز أداء الخلايا وضبط مستوى سكر الدم وضغط الدم، فضلًا عن دوره في دعم وظائف الأعصاب، لذا يتسبب نقصه في الجسم في ظهور عدة علامات وأعراض خطيرة تتطلب الانتباه إليها وتعديل النظام الغذائي بإضافة الأطعمة التي تحتوي عليه إلى الوجبات اليومية، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. أعراض نقص المغنيسيوم يؤدي نقص المغنسيوم في الجسم إلى ظهور عدة علامات على جسم الإنسان، أشار إليها الموقع الطبي هيلث لاين، يتمثل أبرزها في الشعور بالتعب والإرهاق، لأن نقص المغنيسيوم يؤدي إلى نقص الطاقة، كما يشعر الإنسان بالضعف العام الذي يجعله غير قادر على أداء الأنشطة والمهام اليومية بسهولة، فضلًا عن حدوث تشنجات العضلات، والاضطرابات في الجهاز الهضمي...
في تلك الأجواء الباردة ترغب الفتيات في الشعور ببعض الدفء، الذي لا يتعارض مع أناقتهم، لهذا قدم موقع «Instyle» ثلاث قطع من الملابس لا يمكن الاستغناء عنها في دولابك الشتوي ويمكن معرفتهم في التقرير التالي.. جيبة ستان يعتبر الستان من الأقمشة المهمة في الشتاء، لأنها تكسب الجسم الشعور بالدفء، بالإضافة إلى كونها ذات مظهر جمالي مميز، تكسب من يرتديها طلة عصرية مختلفة، لهذا يمكن اقتناء الكثير منها، والحصول على الاسكريت أو الجيبة من الستان بـ3 ألوان أساسية وهي الأبيض والأسود والبيج. جاكت الكتان يمكنك الاعتماد في اختيار الجاكت أو البالطو الخاص بك على الكتان، باعتباره من أفضل أنواع الأقمشة على الإطلاق، والذي بمجرد ارتدائه يكسب الجسم الشعور ببعض السخونة والتي تساعده في التغلب على الأجواء الباردة. بنطال جلد الجلد لا...
يُعتبر مشروب الحلبة من أهم المشروبات التي يحب الكثيرون تناوله للاستمتاع به، نظرا لما يحققه من فوائد عديدة للجسم، بفضل احتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أنه يساعد على فقدان الوزن، خاصةً لمتبعي الأنظمة الغذائية الصحية، ويتساءل بعض الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية: هل يُمكن تناول الحلبة أثناء الرجيم؟. فوائد الحلبة على صحة الجسم تحتوي الحلبة على كميات كبيرة من الألياف، ما يجعلها مشروبا لذيذا ومفيدا في نفس الوقت للجسم، وفق ما أكده الدكتورة محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، وتساعد الحلبة على كبح الشهية والسيطرة على الجوع، بسبب ما تحتوي عليه من فيتامينات، كما أن لها العديد من الفوائد، تتمثل في التالي: الحلبة لها دور في السيطرة على نسبة السكر بالدم، بالإضافة إلى...
أشاد الإعلامي عمرو أديب، بالإنجاز الطبي الذي حققه الطبيب المصري العالمي مجدي يعقوب، مشيرا إلى أن مجدي يعقوب وصل بمصر لمرحلة غير عادية. إبراهيم عيسى: أدعم إطلاق اسم مجدي يعقوب على مطار أسوان لميس الحديدي عن ابتكار الدكتور مجدي يعقوب لصمامات القلب: "لا يتوقف عن إبهارنا" مجدي يعقوب فخر مصر ولا بعده فخروأضاف عمرو أديب أن مجدي يعقوب فخر مصر ولا بعده فخر، وهذا الرجل وصل لابتكار طبي مذهل يرفع به رأس مصر، متابعا :"اللي بيعملوا السير مجدي يعقوب عالمي وتاريخي .. صمامات تدوم مدى الحياة.. ماحدش جه ولا هييجي زيه".وتابع عمرو أديب، أن السير مجدي يعقوب يستحق نوبل في الطب من خلال ما قدمه للطب ولمرضى القلب وبهذا الابتكار الطبي غير العادي والمذهل. وعلى مدار الأيام القليلة...
أوصت خبيرة التغذية تشيخونينا بالحفاظ على توازن هذه المواد في الجسم، وقالت إن الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم والمغنيسيوم مهم للحفاظ على عمل القلب والجهاز العصبي. وأشارت الخبيرة إلى أن هذه المواد تكمل بعضها البعض، لذا يجب أن يحافظ الجسم على توازنه في الجسم. وحذرت تشيخونينا من أن نقص المغنيسيوم يعطل الآليات الطبيعية لتنظيم ضغط الدم، ونتيجة لذلك يمكن أن يصاب الشخص بارتفاع ضغط الدم، أما البوتاسيوم فنقصه يضر بإيقاع القلب ويساهم في حدوث عدم انتظام ضربات القلب. وأضافت الطبيبة متحدثاً عن أهمية البوتاسيوم والهوس: "تشارك العناصر الكبيرة بنشاط في تنظيم نشاط القلب واستقلاب الماء والملح، كما تدعم عمل الجهاز العصبي". نصحت يوليا تشيخونينا بتناول الأطعمة الغنية بها بانتظام وأخبرتنا عن المنتجات التي يمكنك الحصول عليها من البوتاسيوم والمغنيسيوم - لذلك، على سبيل المثال،...
أميرة خالد تلقى العبايات الخليجية رواجاً هائلاً بين عدد كبير من السيدات على مستوى العالم، وليس في الخليج فقط. فقد أصبحت إحدى أبرز القطع الشتوية التي لا تستغني عنها المرأة العصرية . واستوحى مصممو الأزياء العالميون تصميمات مبتكرة من العبايات، فرأينا العبايات المصممة بالياقات وتلك المزودة بأزرار على الجهتين (Double Breasted) تملأ مجموعات شتاء 2025، لتعدنا بإطلالات رائعة في الموسم الجديد. والقصة التي تصنف كواحدة من أكثر الستايلات رصانة وفخامة ستكون مرشحة دائماً لإطلالات المكتب. وليست كل عباية مصممة على طراز المعطف تناسبك، فمن المهم اختيار القصة التي تخدم قامتك وتخفي عيوبها. على سبيل المثال، يُفضل أن تعتمد صاحبات الجسم التفاحة العبايات المصممة بياقات رفيعة أو V Neck حتى لا يظهر الجزء العلوي الممتلئ من الجسم بشكل أعرض، بل على...
تقدم سمارت ويلنس مفهوماً جديداً في عالم الرفاهية الشخصية، مع مجموعة حصرية من الأجهزة المتطورة التي تعيد تعريف العناية بالصحة . تشمل هذه الأجهزة المبتكرة مثل PelviPower، Imoove، Iyashi Dôme، ReLounge Back Therapy، Icepod Cryotherapy، وThermo Spa Floating System، التي توفر لك علاجات صحية واسترخائية من الطراز العالمي مباشرة إلى منزلك، فيلتك أو يختك. تسعى سمارت ويلنس إلى توفير تقنيات متقدمة مصممة لتحقيق أقصى درجات الراحة والفعالية، مما يسمح لك بتحويل أي مساحة إلى منتجع صحي خاص بك. سواء كنت في فيلا خاصة أو على متن يخت فخم، تساعدك سمارت ويلنس في تحقيق أقصى استفادة لصحتك ورفاهيتك. تم تصميم كل جهاز ليس فقط لتعزيز العافية البدنية، ولكن أيضًا لتحسين جودة الحياة بشكل عام. تضمن الأجهزة المتطورة من سمارت ويلنس تخليص...
كشف السير مجدي يعقوب جراح القلب العالمي، تفاصيل الابتكار الجديد الذي اعلن عنه لصمامات طبيعة تنمو بشكل طبيعي مدى الحياه.بعد وفاة طالبة بالابتدائي.. تامر أمين: أرجو من كل مواقع التواصل احترام ظروف أسرتهافريق كامل.. 11 لاعبا في قائمة غيابات الأهلي أمام الجونة بالدوريوقال مجدي يعقوب، في حوار مع الاعلامي عمرو أديب، مقدم برنامج الحكاية، المذاع على فضائية ام بي سي مصر، مساء اليوم الإثنين، أن يتم استبدال صمامات القلب التي تنمو داخل الجسم، بدلًا من الصمامات التقليدية التي يجرى زرعها في عمليات جراحية واسعة النطاق.وأضاف مجدي يعقوب، أن من المقرر أن تتلقى مجموعة أولية تضم أكثر من 50 مريضاً صمامات قلبية مصنوعة من ألياف تعمل كـ«سقالة» يمكن زراعتها بحيث تتوافق حيوياً مع خلايا الجسم الطبيعية.وتابع السير مجدي يعقوب جراح القلب العالمي، أن...
علّق الدكتور أيمن أبو المجد، أستاذ أمراض القلب، على الإنجاز الكبير للبروفيسور الدكتور مجدي يعقوب، المتمثل في ابتكار صمامات جديدة للقلب تنمو داخل جسد المريض، قائلاً: "مجدي يعقوب صمم هيكلًا لصمامات القلب باستخدام طابعة ثلاثية الأبعاد، ثم غلفه بمادة لا تؤثر في الجسم. هذا الابتكار يمثل نقلة نوعية في علاج أمراض القلب، حيث تصيب مشاكل صمامات القلب الكبار والصغار، حتى الأطفال.""إرثه الأكبر للبشرية".. مجدي يعقوب عن إنجازه العلمي.. فيديولا يوجد أفضل مما خلقه الله.. طبيب بمؤسسة مجدي يعقوب يكشف ما يعلمهم إياهوأضاف الدكتور أبو المجد خلال مداخلة مع برنامج "كلمة أخيرة"، الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ON: "فكرة الدكتور مجدي يعقوب تلبي احتياجًا عالميًا حقيقيًا؛ فهي تعتمد على جعل الصمامات أقرب ما يكون إلى الصمام الأصلي. تم تصميم...
هناك طرق علمية تساعد على النوم، وتقضي على الشعور بالقلق والتوتر، أو استيقاظ الشخص في منتصف الليل، لذا يمكن تجربة طريقة منها ليلًا، للحصول على نتيجة جيدة، أبرزها إبعاد الهاتف عن الجسم، لأنه يعمل على خروج إشعاعات سلبية وضارة جدًا بأجهزة الجسد، وبالتالي تمنع النوم العميق. وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن هناك طرقا علمية تساعد على النوم، منها شرب كوب من الحليب الدافئ يوميًا قبل النوم، يساعد على النوم والاسترخاء، ويمنع الشعور بالتوتر، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مادة فعالة، تساعد على النوم العميق، وهي مادة التريبتوفان، والتي بدورها تنتج هرمونات مهمة جدًا، لا تأخذ وقتًا طويلًا حتى يستغرق الشخص في النوم. استخدام ماء جوز الهند من الطرق العلمية التي تساعد على النوم استخدام...
قال الإعلامي إبراهيم عيسى، إنه يؤيد الدولة المصرية ويحرضها ويدعمها في اتخاذ قرار بإطلاق اسم الدكتور مجدي يعقوب على مطار أسوان الدولي، موضحًا أن الدكتور مجدي يعقوب هو أحد الرموز العظيمة في مصر على كل المستويات. ابتكار مجدي يعقوب.. الكنز المفقود فى عالم جراحة القلب| فوائد الصمامات الحية إنجاز مجدي يعقوب.. مطالب فنية وشعبية بمنح "أمير القلوب" جائزة نوبل وأضاف إبراهيم عيسى، خلال تقديم برنامج "حديث القاهرة"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، : "عطاءه وأخلاقه وقيمه ونبله في مصر تكاد تصل لتصبح هرم اجتماعي وطبي وعلمي".وأوضح إبراهيم عيسى أن مجدي يعقوب قدم في أسوان بمعهد القلب من عطاءات وإنجازات وأجرى العديد والعديد من عمليات القلب، متابعًا: "جدير أن يطلق أسم مجدي يعقوب على مطار أسوان ومطارات مصر بأكملها،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعد النظام الغذائي المتوازن في الشتاء من الأهم العوامل لتعزيز صحة الجسم ومكافحة الأمراض المرتبطة بهذه الفترة من العام، وقد أصدرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع فيسبوك قائمة بالأطعمة التي تمنح الجسم الدفء وتعزز المناعة، خاصة في فصل يعاني فيه العديد من الأشخاص من الأمراض التنفسية والانخفاض الحاد في درجات الحرارة، وووفقًا لما ذكرته الوزارة، هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تعزيز الدفاعات المناعية للجسم وتقيه من أمراض الشتاء المختلفة، بالإضافة إلى الشعور بالدفء في الأجواء الباردة.أطعمة الوقاية: الخضروات والفواكهتعتبر الخضروات والفواكه من أهم الأطعمة التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض، خاصة تلك التي تصيب الجهاز التنفسي في فصل الشتاء، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في تقوية...
التمر مصدر للحصول على السكريات الطبيعية، ويساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للعمل، واستكمال المهام اليومية، كما يمده بجرعة كبيرة من النشاط، لذا فإن تأثير التمر على الجسم إيجابي، ولكن ينصح بتناول كمية محدودة، لأن الإفراط قد ينعكس بالسلب. وأوضحت الدكتورة مروة شعير، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، في حديثها لـ«الوطن»، تأثير التمر على الجسم، إذ يُعتبر مصدرًا جيدًا للحصول على الطاقة والنشاط والحيوية، لذا يمكن تناول ثمرة من التمر على الريق، كما يحتوي على السكريات الأحادية، التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة، ما يؤثر بالإيجاب على الجسم، إذ يمد المخ بالجلوكوز الذي يحتاجه. تأثير التمر على الجسم التمر من السكريات المفيدة للجسم، لأنه يمتص في خلال دقائق معدودة، ما يمد الجسم بالطاقة اللازمة، ولكنه يحتوي على نسبة من السكريات الثنائية...
نجح علماء في إسبانيا في تصنيع "خس ذهبي" جديد يحتوي على عناصر غذائية أكثر بـ 30 مرة من الخس الأخضر العادي، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Plant.تعزيز جهود جندي مجهوللا يعد الخس من أكثر الخضروات إثارة للاهتمام، ولكنه يتواجد غالبًا في السندويشات واللفائف واليخنات والوجبات الأخرى كطريقة لإضافة المزيد من العناصر الغذائية وكوسيلة لخفض التكاليف الاقتصادية. قام فريق من معهد أبحاث البيولوجيا الجزيئية والخلوية النباتية IBMCP مؤخرًا بتعديل الخس وراثيًا لتعزيز قيمته الغذائية. على وجه التحديد، قاموا بزيادة مستويات مضاد الأكسدة المسمى بيتا كاروتين، والذي يستخدمه الجسم لصنع فيتامين A، الذي يعد مهمًا لصحة الرؤية ووظيفة المناعة ونمو الخلايا، والذي يُعتقد أنه يحمي من مرض الزهايمر وأمراض القلب إلى جانب بعض الأمراض الأخرى. لون ذهبي مذهليتواجد البيتا كاروتين عادة بكميات كبيرة...
تُعتبر الصحة الجسدية والعقلية من أبرز أولويات الإنسان، وتلعب التغذية دوراً محورياً في تعزيزها والوقاية من العديد من الأمراض والمشكلات الصحية. ومن بين هذه المشكلات، يعد الصداع ونزلات البرد والأنيميا والنسيان من الحالات الشائعة التي تؤثر على حياة الأفراد بشكل يومي. ومع تزايد الوعي الصحي، أصبح من المهم معرفة الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تقليل هذه الأعراض بشكل طبيعي. نستعرض فيما يلي 7 أطعمة تعالج النسيان، وتقوي الذاكرة وتسكن الصداع، وتعالج الأنيميا، وتقي من نزلات البرد: 1- التين المجفف يساهم التين المجفف في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على المكافحة على البكتيريا والفيروسات. ويمكن الاعتماد على التين المجفف لعلاج الأنيميا والوقاية منها، لأنه يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تلعب التغذية السليمة دورًا حيويًا في تلبية احتياجات الجسم وتعزيز وظائفه، فالحفاظ على صحة القلب والجهاز الهضمي يبدأ من المائدة، وبينما تشتهر أطعمة مثل الأفوكادو والبنجر (الشمندر) بفوائدها الصحية، هناك أطعمة أخرى أقل شهرة لكنها لا تقل أهمية، مثل العدس، الذي يُعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الضرورية. وتُعد الأطعمة الغنية بالألياف والعناصر الغذائية مثل اللوز، التفاح، الأفوكادو، البنجر، والتوت ركيزة أساسية للحفاظ على صحة القلب والأمعاء، وإدراج هذه الخيارات في نظامك الغذائي اليومي يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في تحسين جودة حياتك والوقاية من الأمراض، وتقدم لكم “البوابة نيوز” قائمة تضم 5 أطعمة ممتازة تدعم صحة القلب والأمعاء، وتُوفر مزيجًا من الألياف، الفيتامينات، والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميًا، وفقًا لتقرير نشره موقع "إيتينج ويل". اللوز تقول أليكسيا...
منوعات يفيد شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة لأنه في هذه الحالة يحفز عملية الهضم، وتنطلق عمليات التمثيل الغذائي وتطهير الجسم. ولكن وفقا للدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة، يجب أن تكون المياه عادية وغير غازية. وتشير الطبيبة، إلى أن شرب الماء على معدة فارغة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع تجلط الأوردة والإمساك ومرض الرتوج في القولون. كما أنه يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي. وتعتمد كمية الماء التي يجب شربها على معدة فارغة على عوامل شخصية، بما فيها العمر والوزن والتغذية، ولكن عموما ينصح بشرب كوب من الماء. وتقول: “يسمح تناول أول كوب من السوائل قبل تناول الطعام لجميع أعضاء الجسم بالبدء في العمل. وتحضر هذه...
ينصح جميع الأطباء بضرورة شرب كميات كبيرة من المياه طوال اليوم ولكن هناك تقارير أخرى أكدت أن هناك فوائد صحية أكبر بحال شرب المياه على معدة فارغة وقد كشف موقع هيلثي عن هذه الفوائد بتقرير شامل.تنظيف القولون : يساعد شرب كوب من الماء على معدة فارغة في التخلص من سموم الجسم ويسمح بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع. وينتج عن ذلك الاستمتاع بقولون أكثر صحة وجسم صحي بشكل عام .يساعد في زيادة طاقة الجسم : إذا شعرت بالنعاس أو الخمول ، فإن شرب الماء على معدة فارغة يمكن أن يجعلك تشعر بالنشاط بشكل سريع .كما أن الدراسات أثبتت إنه يحفز خلايا الدم الحمراء على النمو بشكل أسرع ، مما ينتج عنه المزيد من الأكسجين والطاقة. يجعلك تشعر بالجوع : شرب الماء يساعد في تنظيف أمعائك بانتظام...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يشكل الاكتئاب تحديًا عالميًا يؤثر على ملايين الأشخاص، ومع التقدم العلمي، ظهرت عوامل جديدة قد تساعد في فهم جذور هذه الحالة وعلاجها. إحدى هذه العوامل هي العلاقة المثيرة للاهتمام بين درجة حرارة الجسم وأعراض الاكتئاب، وهو موضوع تناولته دراسة حديثة نشرتها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو.ونشر فريق بحثي من جامعة كاليفورنيا نتائج دراسة نشرت في sciencealert وشملت بيانات 20،880 مشاركًا من 106 دول، واستمرت على مدار سبعة أشهر، وأكدت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يميلون إلى ارتفاع درجات حرارة أجسامهم مقارنة بالأفراد الأصحاء. أبرز نتائج الدراسة:• ارتفاع درجة حرارة الجسم كان شائعًا لدى المصابين بالاكتئاب.• تقلبات درجة الحرارة اليومية كانت أقل بين الأفراد الذين يعانون من مستويات عالية من الاكتئاب، ولكن هذا الرابط لم...
حمض الهيالورونيك هو مادة طبيعية موجودة في الجسم يحافظ على البشرة ناعمة وشابة ومرنة، حيث إنه معروف بقدرته المذهلة على الاحتفاظ بالرطوبة، وهو أمر حيوي للحفاظ على بشرة صحية وشابة. ووفقًا لموقع "The Times Of India"، على الرغم من إنتاج حمض الهيالورونيك في الجسم، فإن إنتاجه الطبيعي يتراجع مع تقدم العمر، مما يؤدي بعد ذلك إلى التجاعيد والجفاف وفقدان مرونة الجلد، ويمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو تلك المواد الأولية التي تعزز تخليقها إلى تجديد شباب بشرتك وترطيبها من الداخل.مصادر طبيعية لحمض الهيالورونيك وفيما يلي بعض المصادر الطبيعية لحمض الهيالورونيك:مرق العظامأغنى مصدر لحمض الهيالورونيك يتم عبر تحضير مرق العظام عن طريق غلي عظام المواشي "الكوارع" لفترة طويلة، مما يؤدي إلى إطلاق حمض الهيالورونيك مع الكولاجين والأحماض الأمينية...
الكثير من الأشخاص يجهلون أن نمط حياتهم اليومي قد يكون السبب الرئيسي وراء ضعف جهازهم المناعي، وبالأخص في عالم مليء بالضغوطات؛ وعادةً ما يتجاهلون عادات بسيطة تؤثر بالسلب على صحتهم، وتوجد العديد من السلوكيات التي قد تضعف قدرة أجسامهم على محاربة الأمراض، لذا إليك خلال السطور التالية أبرز عادات تدمر المناعة دون معرفة ذلك، ونصائح لتجنبها، لنمط حياة صحي، وفقًا لموقع "health line" الطبي. عادات تدمر المناعة 1- يعد تجاهل نظافة اليدين وسيلة لنقل البكتيريا والفيروسات للجسم، والإصابة بالعدوى بسهولة. 2- قلة النوم يجعل الجهاز المناعي أضعف لأن وقت النوم يستعيد فيه الجسم النشاط ويعد الحرمان من النوم يؤثر على إنتاج خلايا الدم البيضاء لذلك يضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوات. 3- تناول السكريات بكميات كبيرة يقلل قدرة خلايا...
الصيام ليس مجرد فرض ديني فقط، فرضه الله تعالى على المسلمين، لكن له العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن توقعها، حتى إنه أصبح يدخل في العديد من الحميات الغذائية الشهيرة، كأنظمة الكيتو، والصيام المتقطع، وغيرها، ومؤخرًا توصلت دراسة حديثة عن الفوائد الصحية الكبيرة للصيام. كيف يتحول جسمك من الداخل والخارج في 3 أيام؟.. دراسة عالمية تشيد بالصيام وتسلط دراسة حديثة الضوء على الفوائد الصحية الكبيرة الناتجة عن الصيام، والتي يمكن اكتشافها بعد ثلاثة أيام. تلقي دراسة حديثة نشرت في Nature Metabolism الضوء على كيفية استجابة الجسم لفترات طويلة دون طعام، وتقدم رؤى قيمة حول العمليات التي تحدث أثناء الصيام لفترات طويلة، إذ اكتشف باحثون من معهد أبحاث جامعة كوين ماري للرعاية الصحية الدقيقة (PHURI) والمدرسة النرويجية لعلوم الرياضة الفوائد...
أكد الدكتور علي عبدالله، مدير مركز الدراسات الدوائية، أن اختبار الحساسية المتبع هو خقن جزء محسوب لمتابعة رد فعل الحسم على المضاد الحيوي، مشيرا إلى أن تفاعل الجسم مع جزء محسوب من المضاد الحيوي يحدد الحصول على باقي الحقنة من عدمه.وقال علي عبدالله، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "مع خيري"، عبر فضائية "المحور"، انه يجب ملاحظة المريض بعد ساعة كاملة من اختبار المضاد الحيوي لتحديد رد فعل الجسم، مؤكدا أن تحسس الجسم وارد أن يحدث مباشرة عقب اختبار جزء من المضاد الحيوي وليس الحقنة كاملة.وتابع مدير مركز الدراسات الدوائية، أن الاسعاف عليها أن تكمل مرحلة ما بين المريض والصيدلية لإنقاذ المريض ، مؤكدا أنه يجب على الصيدلي قبل اختبار المضاد الحيوي أن يجهز حقن أخرى لتقليل الضرر القيام بالإسعاف فورا.وأشار ألى...
كشفت دراسة أمريكية نشرتها مجلة “ساينس أليرت” العلمية، عن مجموعة من العوامل الغذائية والسلوكية، التي تؤثر على حياتنا وتسبب الشعور بالإرهاق والخمول والتعب. ووجدت الدراسة، أن الاختيارات الغذائية ونمط الحياة قد يسهم في ذلك، وعلى وجه الخصوص، يرتبط عدم الحصول على ما يكفي من ثلاثة مغذيات أساسية “فيتامين د”، وفيتامين “ب 12″، وأحماض “أوميغا 3″ الدهنية بانخفاض مستويات الطاقة”. ووفق الدراسة، فإن “أكثر من 40% من البالغين يعانون من نقص “فيتامين د”، وترتبط مستوياته المنخفضة بالتعب وآلام العظام وضعف العضلات واضطرابات المزاج والتدهور المعرفي”، مشيرة إلى أن “الأطعمة الغنية بـ”فيتامين د” تشمل الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين وسمك السلمون المرقط ومنتجات الألبان المدعمة وصفار البيض، ومن بين المصادر للنباتيين الألبان والحبوب المدعمة النباتية وبعض أنواع الفطر”. وبحسب الدراسة، “يعاني نحو...
كشف الدكتور محمد عز العرب، استشاري الباطنة والكبد بالعهد القومي للكبد والأمراض المعدية، عن الفئات الأكثر عرضه للإصابة بفيروس الـ«HMBV»، موضحًا أن هناك فئة تسمى بـ«الهشة» معرضة للمخاطر، وهم كبار السن والأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة، ومن يعانون من أمراض مناعية، والمصابين بالسرطان. وشدد «عز العرب»، خلال لقائه عبر شاشة «القناة الأولى»، على أن هذه الفئات لو كانوا يعانون من أعراض صعوبة بالتنفس وارتفاع درجة حرارة الجسم والآلم في الجسم، لابد من قياس درجة الأكسجين، وفي حال انخفاض نسبة الأكسجين لـ92 درجة لابد من نقله للمستشفى على الفور لسرعة التعامل معه، مؤكدًا أنه لا بد من الاستشارة الطبية سريعا حال كان يعاني أي مريض من الأعراض الذي جرى ذكرها سابقًا. وأشار إلى أن هذا الفيروس معروف منذ سنوات...
في كل صباحٍ يعشق الكثيرون منا احتساء فنجان القهوة المفضلة، معتبرين أنّها بداية لا غنى عنها ليوم مليء بالنشاط، لكن هل تساءلت يومًا عن التأثير الخفي وراء شرب القهوة على الريق؟ قد يبدو الأمر غير ضار، لكن الحقيقة تحمل وجهًا آخر، إذ يُمكن لهذه العادة اليومية أن تترك آثارًا ملموسة على صحتك، خاصةً ضغط الدم والجهاز الهضمي، فما تأثير القهوة على الريق؟ وما الوقت المثالي لتناولها؟ تأثير القهوة على الريق الكثير من الناس يتناولون القهوة على الريق أو على معدة فارغة، ولا يدركون مخاطر هذه العادة والأضرار التي تسببها للجسم، وأوضحت هايدي فايز، أخصائي أمراض الباطنة، أنّ هذه العادة قد تُدمّر الجسم، خصوصًا أنّ فنجان القهوة يحتوي على ما يقرُب من 100 مليجرام من الكافيين، ويعد تأثيرها الأكبر على ضغط الدم؛...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وفقًا لمؤسسة «مايو كلينك» الطبية، فإن بعض العادات اليومية الخاطئة قد تؤدي إلى إضعاف المناعة في فصل الشتاء.ومن خلال تجنب هذه العادات غير الصحية، يمكن للفرد تعزيز صحته ومقاومته للأمراض وتتمثل هذه العادات التي يجب تجنبها ما يلي:- قلة النوم تعوق إنتاج الخلايا المناعية، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، ويُنصح بالحصول على ما بين 7- 9 ساعات من النوم يوميًا لتعزيز مناعة الجسم.الاستهلاك العالي للسكريات يؤثر سلبًا على المناعة- الإجهاد المزمن يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يضعف استجابة الجهاز المناعي- التدخين يحتوي على مواد كيميائية ضارة تؤثر على قدرة الجهاز المناعي في مقاومة الفيروسات- استخدام المضادات الحيوية بشكل مفرط يؤدي إلى ضعف المناعة- تناول الأطعمة السريعة والافتقار إلى الفيتامينات والمعادن الأساسيةhttps://youtube.com/shorts/0qXwkyAJlA0
الجديد برس| أظهرت دراسة أجراها علماء أستراليون أن النظام الغذائي له تأثير كبير على صحة المفاصل في الجسم. وتبعا لمجلة Scientific Reports فإن العلماء قاموا بإخضاع فئران التجارب لنظام غذائي غني بالكربوهيدرات والدهون المشبعة لمدة 16 أسبوعا، وتبين لهم أن الفئران بعد هذا النظام باتت تعاني من مشكلات وتغيرات في الغضاريف الموجودة في مفاصل الركبة. وبينت الدراسة أيضا أن الفئران التي خضعت للنظام الغذائي المذكور ظهرت لديها اضطرابات أيضية، ومشكلات في أنسجة الغضاريف، وباتت الغضاريف في مفاصلها أكثر عرضة للتلف. وأشارت المجلة إلى أن الباحثين استخدموا شحم البقر والزبدة وزيت النخيل وزيت جوز الهند كمصدر للدهون المشبعة في النظام الغذائي الذي خضعت له الفئران، وتبين أن الدهون المشبعة ليست كلها ضارة بالمفاصل بنفس الدرجة، فعندما استبدل الباحثون شحم البقر ببعض...
روسيا – تشير الدكتورة يكاتيرينا كازاتشكوفا أخصائية الغدد الصماء إلى أن الجسم يحتاج في موسم البرد إلى عناية خاصة، حيث يعاني البعض من سوء المزاج وزيادة الوزن. ووفقا لها، لا يتعلق هذا بنقص الحركة وقلة أشعة الشمس فقط، بل بالتغذية أيضا لأنها تلعب دورا هاما، فهي تؤثر بشكل مباشر على مستوى الهرمونات في الجسم. لذلك يعاني الكثيرون من الاختلالات الهرمونية، ويشكون من التعب وتقلب المزاج وصعوبة السيطرة على الوزن. ولكن اتباع نظام غذائي صحيح يمكن أن يحسن الصحة كثيرا. كما أن هناك منتجات لذيذة لها تأثير قوي على منظومة الغدد الصماء. وتشير إلى أن الأسماك الدهنية، مثل سمك السلمون والماكريل والسردين، وغيرها تتصدر هذه المنتجات، فهي غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد على تنظيم إنتاج الهرمونات وتخفض من مستوى الالتهابات...
يعاني عدد كبير من الأفراد من زيادة حدة القلق والتوتر خاصة مع زيادة ضغوطات العمل، مما يكون له تأثير سلبي على أسلوب تفكيرهم وأدائهم في حياتهم العملية وعلاقاته الأسرية، لذلك نرصد خلال السطور التالية أهم النصائح للتخلص من القلق والتوتر وضغط العمل وفقًا لما جاء في موقع "هيلث لاين" Healthline. الاسترخاء والنوم الجيد يعتبر النوم الجيد واسترخاء الجسم من أهم العوامل التي تساعد على تقليل حدة القلق والتوتر، فيجب على الفرد الحفاظ على النوم مدة كافية تصل إلى 8 إلى 9 ساعات نوم متواصل، حيث أن راحة العقل أثناء النوم يفيد في تعزيز القدرات العقلية ويجعل الفرد في قمة تركيزه ونشاطه، مما سيعظم من إمكانياته لإداء مهامه بكل كفاءة.الابتعاد عن الأفكار السلبيةيجب على الفرد الابتعاد عن الأفكار السلبية وعدم التفكير في المشكلات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة عن أهمية تناول الماء على الريق فى الصباح مما يفيد شرب كوب من الماء على معدة فارغة قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة في تحفيزعملية الهضم والتمثيل الغذائي وتطهير الجسم، وفقا لما نشرته مجلة osnmedia.ru.وتشير الطبيبة إلى أن شرب الماء على معدة فارغة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع تجلط الأوردة والإمساك ومرض الرتوج في القولون كما أنه يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي وتعتمد كمية الماء التي يجب شربها على معدة فارغة على عوامل شخصية بما فيها العمر والوزن والتغذية ولكن عموما ينصح بشرب كوب من الماء.وتقول: “يسمح تناول أول كوب من السوائل قبل تناول الطعام لجميع أعضاء الجسم بالبدء في العمل وتحضر هذه...
يرغب كثيرون فى إنقاص الوزن بسرعة وبسهولة، حيث أن عدد كبير ممن يعانون من السمنة يشعرون برغبة ملحة فى تناول الوجبات السرعية والأطعمة الغنية بالنشويات ويشعرون بضعف كبير أمامها أو يجدون صعوبة فى تحضير الوجبات الصحية كل يوم.وفى الدراسة الجديدة قدم العلماء حل لهؤلاء الأشخاص ممن يرغبون فى إنقاص الوزن دون بذل مجهود كبير فى تغيير النظام الغذائي وخفض النشويات والحلويات والدهون. تمكن فريق من العلماء في جامعة كولورادو من تطوير لقاح جديد يعمل على إنقاص الوزن ويحمى الجسم من اكتساب الدهون.ووفقا لما جاء فى موقع"نيويورك بوست"، يعمل لقاح إنقاص الوزن الجديد بشكل مختلف عن حقن Ozempic حيث يجعل المريض يشعر بالشبع لفترة أطول مما يحميه من الإفراط في تناول الطعام المتسبب فى السمنة، ولكن تعمل الحقنة الجديدة على علاج السبب...
لجأت العديد من المطاعم إلى استخدام العبوات المصنوعة من البلاستيك الأسود لتقديم الوجبات الجاهزة التى يتم توصليها للمنازل وأماكن العمل خاصة أن شكلها أفخم وأشيك .. فما تأثير هذا على الصحة؟ قال الدكتور سعيد متولى ، استشاري التغذية العلاجية، أن جميع أدوات حفظ الطعام وإعداده البلاستيكية تضر الصحة حيث أن المركبات الطبيعية هى الوحيدة الآمنة للإنسان.تأثير البلاستيك على الجسم وأضاف “سعيد” في تصريحات خاصة لموقع “ صدى البلد” الإخباري، أن جميع أدوات حفظ الطعام المصنوعة من البلاستيك يجب عدم وضع الطعام الساخن فيها لأنها تتسبب فى انتاج مواد ضارة تؤدي للإصابة بالأمراض الخطيرة خاصة فىالكلى والكبد والجهاز الهضمى بالإضافة إلى السرطان.وأكد“سعيد” عدم شراء الطعام الساخن فى العلب الدليفري خاصة المصنوعة من البلاستيك الأسود لأنها تنتج مركبات معقدة تتسبب فى السرطان عند الإكثار...
كشفت الطبيبة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة أن شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة يحفز عملية الهضم، وتنطلق عمليات التمثيل الغذائي وتطهير الجسم، ولكن يجب أن تكون المياه عادية وغير غازية.وتشير الطبيبة، إلى أن شرب الماء على معدة فارغة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع تجلط الأوردة والإمساك ومرض الرتوج في القولون كما أنه يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي.وتعتمد كمية الماء التي يجب شربها على معدة فارغة على عوامل شخصية، بما فيها العمر والوزن والتغذية، ولكن عموما ينصح بشرب كوب من الماء.وتقول: "يسمح تناول أول كوب من السوائل قبل تناول الطعام لجميع أعضاء الجسم بالبدء في العمل. وتحضر هذه الطقوس البسيطة الجسم لليوم، وتحفز الجهاز الهضمي وتحسن...
يعد الحمص من أشهر أنواع التسالي المنتشرة فى مختلف دول العالم ويوجد منه نوعان أحدهما يتم تناوله بعد التحميص والآخر يتم طهيه.نعرض لكم فوائد الحمص الصحية وفقا لما جاء في موقع medicinenet يعزز الحمل الصحيحمض الفوليك فيتامين ضروري للحمل الصحي والوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي (عيوب خلقية في المخ والعمود الفقري). حمض الفوليك ضروري لتخليق الحمض النووي ومثيلته.قلل الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظامإن تناول الحمص بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر نقص الحديد حيث يحتوي كوب من الحمص على 4.7 مليجرام من الحديد ولأن الحمص يحتوي على فيتامين سي، الذي يساعد على امتصاص الحديد، فإنه يمكن أن يساعد في منع فقر الدم وتعزيز صحة العظام.يعزز فقدان الوزنيحتوي الحمص على نسبة عالية من الألياف، مما يعني أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة...
يعرّف الدم على أنّه سائل لزج ( واللّزوجه تعني قوّة إحتكاك الدم بجدران الأوعية الدموية والتّي تعتمد بشكل أساسي على نوع بروتين موجود في البلازما ويسمّى الفيبر ينوجين)، يصل إلى جميع أجزاء الجسم عن طريق الشرايين والأورده و التّي تعرف بالأوعية الدمويّة، ويبلغ حجم الدم في جسم الإنسان من (5) إلى (6) لتر في جسم الإنسان البالغ. وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن الوظيفة الأساسيّة للدم تزويد خلايا جسم الإنسان بالأكسجين الضروري لعمليّات البناء، ونقل ثاني أكسيد الكربون من الخلايا في عمليّات الهدم وهذه تتم من خلال عمليّة التنفس، و للدم وظيفة غذائيّه أيضاً إذ يقوم بنقل المواد الغذائية من الجهاز الهضمي إلى جميع أنحاء الجسم، و يقوم بنقل ما يخرجه الجسم من ثاني أكسيد الكربون والبول إلى الرئتين والكلى، كما...
الجديد برس| يفيد شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة لأنه في هذه الحالة يحفز عملية الهضم، وتنطلق عمليات التمثيل الغذائي وتطهير الجسم. ولكن وفقا للدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة، يجب أن تكون المياه عادية وغير غازية. وتشير الطبيبة، إلى أن شرب الماء على معدة فارغة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع تجلط الأوردة والإمساك ومرض الرتوج في القولون. كما أنه يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي. وتعتمد كمية الماء التي يجب شربها على معدة فارغة على عوامل شخصية، بما فيها العمر والوزن والتغذية، ولكن عموما ينصح بشرب كوب من الماء. وتقول: “يسمح تناول أول كوب من السوائل قبل تناول الطعام لجميع أعضاء الجسم بالبدء في العمل. وتحضر...
موز (مواقع) كشف خبراء التغذية عن مجموعة من الفوائد الصحية المذهلة لتناول ثمرة موز واحدة يوميًا خلال فصل الشتاء، مؤكدين أن هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية تساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من المشكلات المرتبطة بالطقس البارد. وفقًا لموقع "هيلث شوتس"، إليك أبرز الفوائد: اقرأ أيضاً البنك المركزي في صنعاء يعلن بدء صرف رواتب موظفي الدولة.. أماكن الاستلام 11 يناير، 2025 خارجية إيران تكشف هوية ومصير مُسن ظهر على كرسي متحرك في اللاذقية السورية 10 يناير، 20251- تعزيز المناعة ومكافحة العدوىالموز غني بفيتامين C، وهو عنصر أساسي لتقوية جهاز المناعة. يساعد هذا الفيتامين على زيادة مقاومة الجسم لنزلات البرد والإنفلونزا الشائعة خلال فصل الشتاء، كما يعمل كمضاد أكسدة يحمي الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. 2- زيادة الطاقة والنشاط...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق إن تناول وجبة غذائية صحية يعد من أهم الأهداف لتعزيز نمو طفلك، كما أن تعرض طفلك للإصابة بأمراض مزمنة، مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني والسمنة ومرض السرطان، يعد أمرا صعب يجب متابعته جيدا في الرعاية الصحية والعلاج والوقاية، بالإضافة إلى تناول طعام صحي خاصة أثناء السنوات الأولى من عمره، والأفضل تناول الكمية المحددة من العناصر الغذائية لموازنة احتياجاتهم من الطاقة والنشاط البدني من أجل البقاء بصحة جيدة والحفاظ على وزن صحي، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".ونوضح أهم 5 أطعمة مفيدة أساسية يجب إضافتها في الوجبات اليومية وفي النظام الغذائى لطفلك يوميا منتجات الألبانيعد مصدر جيد للكالسيوم، فإن منتجات الألبان والجبن والزبادي، لنمو عظام وأسنان طفلك، أيضا غنية بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين والدهون...
يمن مونيتور/قسم الأخبار يفيد شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة لأنه في هذه الحالة يحفز عملية الهضم، وتنطلق عمليات التمثيل الغذائي وتطهير الجسم. ولكن وفقا للدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة، يجب أن تكون المياه عادية وغير غازية. وتشير الطبيبة، إلى أن شرب الماء على معدة فارغة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع تجلط الأوردة والإمساك ومرض الرتوج في القولون. كما أنه يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي. وتعتمد كمية الماء التي يجب شربها على معدة فارغة على عوامل شخصية، بما فيها العمر والوزن والتغذية، ولكن عموما ينصح بشرب كوب من الماء. وتقول: “يسمح تناول أول كوب من السوائل قبل تناول الطعام لجميع أعضاء الجسم بالبدء في العمل....
مع حلول فصل الشتاء، يحتاج الجسم إلى أطعمة تدفئه وتمنحه القوة لمواجهة البرد القارس. وفي هذا السياق، يظهر القلقاس كأحد الأطعمة الشتوية المميزة التي توفر فوائد صحية متعددة، أبرزها حماية الكلى وتعزيز الدفء في الطقس البارد. فما هي فوائد القلقاس وكيف يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي في هذا الموسم؟القلقاس: خضار غني بالفوائد الصحيةقال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن القلقاس هو نوع من الخضروات الجذرية التي تنتمي إلى عائلة التابيوكا، ويتميز بلونه الأبيض الناصع ونكهته الفريدة التي تجمع بين الحلاوة والنعومة. يمكن تحضيره بعدة طرق، سواء بالطهي، القلي، أو حتى في صورة شوربة دافئة ولذيذة. هذا النبات الذي يعتبر من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعله...
على مدار الأيام القليلة الماضية، تحول اسم الدكتور مجدي يعقوب لحديث إنجلترا الأول والصحف العالمية، إذ قدم إنجاز جديد في عالم الطب وهو ابتكار صمامات قلب طبيعية تتشكل من الجلد نفسه ويمكن زراعتها في جسد المريض ويساعد على حل مشكلات القلب بشكل عام، في خطوة هامة وصفها المجتمع الطبي بالابتكار الثوري الذي سيغير علاج أمراض القلب. مجدي يعقوب إنجاز مجدي يعقوب.. مطالب فنية وشعبية بمنح "أمير القلوب" جائزة نوبل تفاصيل ابتكار مجدي يعقوب الجديد نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، تفاصيل ابتكار مجدي يعقوب الجديد وهو عبارة عن صمامات قلب صناعية، مصنوعة من الألياف تزرع فى الجسم وتذوب مع الخلايا ومع الوقت تترك وراءها صمام حي من أنسجة جسم المريض نفسه وكأنها طبيعية. ويخطط الدكتور مجدي يعقوب وفريقه الطبي، لبدء التجارب على ما بين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الماء أصل الحياة ، وذكر في القرآن الكريم "وجعلنا من الماء كل شئ حي " أي أن الماء يمثل لجسم الإنسان نسبة كبيرة من الماء ويمكن أن يؤدي عدم شرب الماء ليوم كامل إلى الجفاف، ما يعطل عدد من حركة ووظائف الجسم، ويسبب أعراض الإرهاق و التعب إلى إجهاد الأعضاء .ووفقا لما نشره موقع"OnlyMyHealth"، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم بصورة دائمة يحسن الصحة العامة، ويلعب الماء دور حيوي في وظائف الجسم المختلفة، والابتعاد عن شرب الماء طوال اليوم يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية صعبة .فيما يلي توضيح عن ما يحدث عند عدم شرب الماء ليوم كامل 1. الأعراض الأولي للجفاففي الغالي ما تكون العلامات الأولى للجفاف غير ظاهرة ، لكنها قد تحدث سريعا عن طريق أعراض...
الحروق هي إصابة أنسجة الجسم بتلف وضرر بسبب مواد كيميائية كاوية أو ساخنة أو كهربائية. والإسعافات الأولية للحروق من الأمور الهامة التي يتوجب علي الجميع معرفتها.ومن جهتها قالت وزارة الصحة والسكان، إن الجلد هو عضو غني بالألياف العصبية التي تقوم باستقبال ونقل جميع أنواع الحس من المحيط الخارجي ( حس الألم والحرارة والضغط والبرودة و اللمس ) ، وطبقات الجلد هي “ البشرة، الأدمة، النسيج تحت الأدمة”. أسباب الحروق وأوضحت وزارة الصحة والسكان ، أن أسباب الحروق عديدة ومن أبرزها الحرارة الجافة التي تتمثل في التالي :- التعرض المباشر للنار أو للغازات الحارة.ملامسة معدن ساخن كالمكواة.الحرارة الرطبة كالتعرض للسوائل الساخنة .الشمس المحرقة .الموجات الضوئية الحارقة المتولدة من الانفجاريات النووية .حروق الكهرباء. وتابعت وزارة الصحة والسكان ، أن هناك سببا آخر من أسباب الحروق...
أظهرت نتائج دراسة حديثة أجراها علماء أستراليون ونشرت في مجلة Scientific Reports أن النظام الغذائي له تأثير كبير على صحة المفاصل في الجسم.وتبعا لفإن العلماء قاموا بإخضاع فئران التجارب لنظام غذائي غني بالكربوهيدرات والدهون المشبعة لمدة 16 أسبوعا، وتبين لهم أن الفئران بعد هذا النظام باتت تعاني من مشكلات وتغيرات في الغضاريف الموجودة في مفاصل الركبة.وبينت الدراسة أيضا أن الفئران التي خضعت للنظام الغذائي المذكور ظهرت لديها اضطرابات أيضية، ومشكلات في أنسجة الغضاريف، وباتت الغضاريف في مفاصلها أكثر عرضة للتلف.وأشارت المجلة إلى أن الباحثين استخدموا شحم البقر والزبدة وزيت النخيل وزيت جوز الهند كمصدر للدهون المشبعة في النظام الغذائي الذي خضعت له الفئران، وتبين أن الدهون المشبعة ليست كلها ضارة بالمفاصل بنفس الدرجة، فعندما استبدل الباحثون شحم البقر ببعض أنواع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة يكاتيرينا كازاتشكوفا أخصائية الغدد الصماء بالمركز الطبى الروسى عن أهم المنتجات الغذائية لدعم توازن الهرمونات في الجسم خاصة فى موسم الشتاء للحفاظ على صحة جيدة وفقا لما نشرتة مجلة إزفيستيا.وتقول أن الجسم يحتاج في موسم البرد إلى عناية خاصة حيث يعاني البعض من سوء المزاج وزيادة الوزن وهذا لا يتعلق بنقص الحركة وقلة أشعة الشمس فقط بل بالتغذية أيضا لأنها تلعب دورا هاما فهي تؤثر بشكل مباشر على مستوى الهرمونات في الجسم و لذلك يعاني الكثيرون من الاختلالات الهرمونية ويشكون من التعب وتقلب المزاج وصعوبة السيطرة على الوزن ولكن اتباع نظام غذائي صحيح يمكن أن يحسن الصحة كثيرا كما أن هناك منتجات لذيذة لها تأثير قوي على منظومة الغدد الصماء.وتشير إلى أن الأسماك...
فيتامين "د" يُعرف بفيتامين الشمس، وهو أحد أهم الفيتامينات التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم، حيث يساعد في الحفاظ على قوة العظام والمناعة، إلا أن نقصه شائع بين الكثيرين. فوائد فيتامين دفيتامين "د" ضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يساهم في بناء عظام وأسنان قوية، ونقصه قد يؤدي إلى هشاشة العظام أو لينها، خاصة عند كبار السن. كما أنه يحمي من الإصابة بالكساح عند الأطفال.هذا الفيتامين يعزز أيضًا مناعة الجسم ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب. أظهرت الدراسات أن فيتامين "د" يساعد في تقليل الالتهابات ويعزز صحة الجهاز التنفسي، مما يجعله مهمًا خاصة في فترات تغير الفصول.يمكن الحصول على فيتامين "د" من التعرض اليومي لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة، خاصة في الصباح الباكر، كما يتوفر...
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة