فوائد بالجملة .. احرص على تناول البنجر لهذا السبب
تاريخ النشر: 18th, February 2025 GMT
يعتبر البنجر من الخضروات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، والتي يحتاجها الجسم بشكل دائم وخاصة الأطفال، ومنها:
1. تحسين صحة القلب
يحتوي البنجر على النترات التي تساعد في توسيع الأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم ويساعد في خفض ضغط الدم.
2. زيادة الطاقة والتحمل
يمكن أن يساعد في تعزيز الأداء البدني، حيث ثبت أن النترات في البنجر تحسن من قدرة الجسم على استخدام الأوكسجين أثناء التمرين.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي
يحتوي البنجر على الألياف التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في تقليل الإمساك.
4. مضاد للأكسدة
يحتوي البنجر على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتالين، التي تحارب الجذور الحرة وتساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
5. يدعم صحة الكبد
يساعد البنجر في تحسين وظائف الكبد وتنظيفه من السموم بفضل محتواه من البيتالين والمغذيات الأخرى.
المصدر «health».
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البنجر الانيميا فوائد البنجر المزيد
إقرأ أيضاً:
سلوى خطاب تُثير الجدل: لهذا السبب أرفض الإنجاب
حلت الفنانة المصرية سلوى خطاب، ضيفة على أحدث حلقات "حبر سري"، حيث كشفت الكثير من أسرار حياتها الفنية والشخصية، وسبب عدم إنجابها أو تفكيرها في الزواج مرة أخرى.
وقالت سلوى خطاب، إنها لا تريد تكرار تجربة الزواج مرة أخرى لمجرد الزواج، مشددةً على أنه لو حدث ارتباط مرة أخرى سيكون برجل لديه "فكر"، وفق قولها.
طلاق وخيانةوحول طلاقها، لفتت سلوى إلى أن الطلاق جاء لخوفها على العلاقة بين زوجها السابق وعدم رغبتها في وصول الأمر بينهما لحد الكراهية.
وشددت على أن طلاقها كان بعيداً كل البعد عن مسألة الخيانة، بل قرار مشترك من الطرفين.
الإنجابكما قالت سلوى خطاب، إنها غير نادمة على قرارها بعدم الإنجاب، مشيرة إلى أن الأطفال مسؤولية كبيرة، وأنها بالكاد تستطيع تحمل مسؤولية نفسها، على الرغم أن الأطفال "زينة الحياة الدنيا"، وفق وصفها.
وعبرت سلوى، عن رفضها ما وصفته بـ "التربية الحديثة" والتراخي في تنشئة الأبناء، بقولها: "لا أحب التربية التي يوجد فيها تراخي، وهذا لا يعني قلة تربية، لكنى أرى أن الشدة في التربية والضرب مهم فيها".
وأضافت سلوى: أن "الأجيال السابقة تربّت على الانضباط دون الحاجة إلى نقاشات مطولة"، موضحة أن المجتمع قاسٍ والآباء في معاناة مستمرة، والمجتمع اليوم أصبح قاسيًا جدًا على الأهل.
عمليات التجميلوكشفت الفنانة سلوى خطاب عن رأيها في عمليات التجميل والهوس المتزايد بها، مؤكدة أن التشابه الكبير بين النساء لم يعد يقتصر على الفنانات فقط، بل أصبح منتشراً في الشارع بسبب "الفيلر والتجميل".
وأضافت أنها ليست ضد عمليات التجميل ما دامت لا تغيّر شكل الفتيات، بقولها: "ده مش شكلك، ليه تغيّري شكلك الحقيقي؟".
وعادت سلوى لتُشدد أنها ليست ضد عمليات التجميل طالما تُستخدم لتعديل أشياء بسيطة، لكنها لا تحب الهوس بها.
وأشارت إلى أنها أجرت "البوتوكس" بشكل خفيف، لكنها قد تنسى تجديده لعامين أو أكثر، كونها تحترم علامات التقدم في العمر طالما شكلها يلقى قبولاً لدى الناس.
محمد رمضانكمت كشفت سلوى، حقيقة الأخبار المتداولة حول استبعادها من مسلسل "نسر الصعيد"، مؤكدة أن السبب الحقيقي وراء عدم مشاركتها كان إصابتها في قدمها أثناء التصوير في النوبة، وليس كما أشيع بأن الفنان محمد رمضان هو من طلب استبعادها.
وأكدت سلوى خطاب، أن الإصابة في قدمها كانت السبب الوحيد لاعتذارها عن العمل، واضطررت إلى وضعها في الجبس، ولم يكن بإمكانها استكمال المسلسل.
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض