لطرد السموم من الجسم.. هذه الطريقة والوقت المناسب لتناول القهوة
تاريخ النشر: 14th, February 2025 GMT
شرب القهوة يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة والتركيز، لكن له أيضًا فوائد أخرى مثل تحفيز عملية الهضم وزيادة معدل التمثيل الغذائي، مما قد يساعد في طرد السموم من الجسم.
هنا بعض النصائح حول الطريقة والوقت المناسبين لشرب القهوة لتعزيز هذه الفوائد:
الوقت المناسب لشرب القهوة- الصباح الباكر (قبل الإفطار):
شرب القهوة في الصباح الباكر يمكن أن يساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة معدل الأيض.
يفضل شربها بعد الاستيقاظ من النوم بنحو 30-60 دقيقة، حيث يكون الجسم في مرحلة الاستيقاظ ويحتاج إلى تحفيز طبيعي.
إذا كنتِ تعانين من مشاكل في المعدة مثل الحموضة، يفضل تناول شيء خفيف قبل القهوة.
-قبل ممارسة الرياضة:
شرب القهوة قبل التمرين بحوالي 30 دقيقة يمكن أن يعزز من الأداء البدني ويحسن من قدرة الجسم على حرق الدهون، مما يساهم في عملية التخلص من السموم أثناء التعرق.
-بعد الوجبات بساعة أو ساعتين:
شرب القهوة بعد الطعام يمكن أن يساعد في عملية الهضم وتحفيز حركة الأمعاء، مما يسهل عملية التخلص من السموم.
- القهوة السوداء:
القهوة السوداء هي الخيار الأفضل إذا كنتِ تبحثين عن فوائد صحية مثل تنشيط الجسم وطرد السموم، لا تضيفي السكر أو الكريمة، لأن السكر يضيف سعرات حرارية غير مفيدة للجسم.
القهوة مع الليمون (إذا كنتِ تفضلين إضافات):
بعض الدراسات تشير إلى أن شرب القهوة مع عصير الليمون يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التخلص من السموم.
الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز من قدرة الكبد على تصفية السموم من الدم.
-القهوة العضوية:
إذا كان بإمكانك، اختاري القهوة العضوية الخالية من المبيدات والأسمدة الكيميائية التي قد تؤثر على الجسم.
الكمية المناسبة:
-من الأفضل عدم الإفراط في شرب القهوة. 1-2 كوب في اليوم يعد كافيًا للاستفادة من فوائده الصحية.
-الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى الأرق أو زيادة مستويات القلق، بالإضافة إلى تأثيره على صحة الجهاز الهضمي إذا تم شربه على معدة فارغة بشكل مستمر.
-تحفيز الكبد: القهوة تحتوي على مركبات تساهم في تحسين أداء الكبد، وهو العضو المسؤول عن تصفية السموم.
- تحفيز حركة الأمعاء: تساعد القهوة على تحفيز حركة الأمعاء، مما يعزز عملية التخلص من الفضلات والسموم.
- مضادات الأكسدة: تحتوي القهوة على مضادات أكسدة تساهم في مكافحة الالتهابات وتساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة السامة.
المصدر: timesnownews
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي طرد السموم القهوة شرب القهوة المزيد یمکن أن یساعد فی عملیة التخلص من شرب القهوة
إقرأ أيضاً:
سبيستودان .. يا لحزنك يا وطني منذ ذلك الوقت ولم يحن الوقت المناسب – فيديو
في الوقت الفيه أي كلمة عن الواقع السوداني (المؤسف) تعتبر فتنة … وفي وقت قلوبنا بتعتصر حسرة وحزن على الحاصل في بلد … وفي اللحظات البندرك فيها انو وجودنا في السودان وفي بيوتنا وفي محلاتنا المفضلة بقى ذكرى طيبة … نتذكرا ونحس بي وجعة ودمعه خفية رافضة تنزل …في اللحظة البتفهم فيها انو حياتك العشتها كلها بقت ذكرى مرتبطة بمكان وزمان … ومجرد تذكرك ليها حتحس بالتوهاندا احساسنا واحساس كتير من الشعب السوداني الساكت… المغلوب على أمره … الحاسي انه مهما عمل ما حيقدر يعمل شي…نحن في Spacetoodan سبيستودان وكمجموعة فنية بنقدم أول عمل إحترافي كدور بسيط مننا عسى يكون سبب في يقظة شخص .. وتعاضد شخصين .. وتسامح ثلاثة أشخاص …عسى يكون سبب للين قلب قاسي.. ويكون سبب في وحدة طرفي نزاع … ويكون سبب لنزول دمعة مكبوته وتخفيف وجعة مسكوت عنها(هكذا نتوحد) … عمل فني تم إنتاجه في ٢٠٢٢ … ومنذ ذلك الحين نحاول ترصد التوقيت الأنسب لنشر رسالته … ويا لحزنك يا وطني منذ ذلك الوقت ولم يحن الوقت المناسبهذه مسؤوليتنا نحن في سبيستودان… مثل أي مواطن سوداني يسعى لتقديم رسالة في ظل ما يحدث الآن عسى ان يكون لها الأثر الطيبولعل مجهودات انتاج هذا العمل كانت كبير بكبر حجم الرسالة والقضيةف(هكذا نتوحد ) هي رسالتنا للشعب السوداني … وللسودانعلى أمل اللقاء ببلد يوحدنا جميعا بكل أطيافنا ..كانت هذه اول تجربة لي ك(مدير انتاج) لعمل إعلاميّاستمتعوا …Hadeel Kamaleldin Eltaiebرصد وتحرير – “النيلين” إنضم لقناة النيلين على واتساب
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025