لطرد السموم من الجسم.. هذه الطريقة والوقت المناسب لتناول القهوة
تاريخ النشر: 14th, February 2025 GMT
شرب القهوة يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة والتركيز، لكن له أيضًا فوائد أخرى مثل تحفيز عملية الهضم وزيادة معدل التمثيل الغذائي، مما قد يساعد في طرد السموم من الجسم.
هنا بعض النصائح حول الطريقة والوقت المناسبين لشرب القهوة لتعزيز هذه الفوائد:
الوقت المناسب لشرب القهوة- الصباح الباكر (قبل الإفطار):
شرب القهوة في الصباح الباكر يمكن أن يساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة معدل الأيض.
يفضل شربها بعد الاستيقاظ من النوم بنحو 30-60 دقيقة، حيث يكون الجسم في مرحلة الاستيقاظ ويحتاج إلى تحفيز طبيعي.
إذا كنتِ تعانين من مشاكل في المعدة مثل الحموضة، يفضل تناول شيء خفيف قبل القهوة.
-قبل ممارسة الرياضة:
شرب القهوة قبل التمرين بحوالي 30 دقيقة يمكن أن يعزز من الأداء البدني ويحسن من قدرة الجسم على حرق الدهون، مما يساهم في عملية التخلص من السموم أثناء التعرق.
-بعد الوجبات بساعة أو ساعتين:
شرب القهوة بعد الطعام يمكن أن يساعد في عملية الهضم وتحفيز حركة الأمعاء، مما يسهل عملية التخلص من السموم.
- القهوة السوداء:
القهوة السوداء هي الخيار الأفضل إذا كنتِ تبحثين عن فوائد صحية مثل تنشيط الجسم وطرد السموم، لا تضيفي السكر أو الكريمة، لأن السكر يضيف سعرات حرارية غير مفيدة للجسم.
القهوة مع الليمون (إذا كنتِ تفضلين إضافات):
بعض الدراسات تشير إلى أن شرب القهوة مع عصير الليمون يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التخلص من السموم.
الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز من قدرة الكبد على تصفية السموم من الدم.
-القهوة العضوية:
إذا كان بإمكانك، اختاري القهوة العضوية الخالية من المبيدات والأسمدة الكيميائية التي قد تؤثر على الجسم.
الكمية المناسبة:
-من الأفضل عدم الإفراط في شرب القهوة. 1-2 كوب في اليوم يعد كافيًا للاستفادة من فوائده الصحية.
-الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يؤدي إلى الأرق أو زيادة مستويات القلق، بالإضافة إلى تأثيره على صحة الجهاز الهضمي إذا تم شربه على معدة فارغة بشكل مستمر.
-تحفيز الكبد: القهوة تحتوي على مركبات تساهم في تحسين أداء الكبد، وهو العضو المسؤول عن تصفية السموم.
- تحفيز حركة الأمعاء: تساعد القهوة على تحفيز حركة الأمعاء، مما يعزز عملية التخلص من الفضلات والسموم.
- مضادات الأكسدة: تحتوي القهوة على مضادات أكسدة تساهم في مكافحة الالتهابات وتساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة السامة.
المصدر: timesnownews
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي طرد السموم القهوة شرب القهوة المزيد یمکن أن یساعد فی عملیة التخلص من شرب القهوة
إقرأ أيضاً:
أمانة العاصمة تقر تنفيذ مخرجات لقاء تحفيز المبادرات ودعم منظومة النظافة
الثورة نت/..
أقر اجتماع في أمانة العاصمة، اليوم، البدء بتنفيذ مخرجات اللقاء التشاوري الموسع لتحفيز المبادرات المجتمعية، ودعم منظومة النظافة في أمانة العاصمة، تحت شعار “النظافة التزام إيماني وسلوك حضاري”.
وأقر الاجتماع، الذي عُقد برئاسة رئيس لجنة الشؤون الاجتماعية، حمود النقيب، وضم رئيس لجنة التخطيط والتنمية، شرف الهادي، ووكيل الأمانة لقطاع الخدمات، المهندس عبدالفتاح الشرفي، ومديري المديريات والمكاتب التنفيذية المعنية، تدشين حملة نظافة مجتمعية واسعة، يوم السبت المقبل، بجميع مديريات الأمانة، تحت شعار “أهلاً رمضان” تهيئة واستقبالاً لشهر رمضان المبارك.
واستعرض الاجتماع مصفوفة مخرجات اللقاء التشاوري الموسع المقدمة من وزارة الإدارة والتنمية المحلية والريفية؛ استجابة لموجهات قائد الثورة، وتوجيهات رئيس المجلس السياسي الأعلى، وفي إطار توجهات حكومة التغيير والبناء باعتبار النظافة أولوية وطنية.
حيث أكدت مخرجات اللقاء أهمية الالتزام بما ورد في خطابات قائد الثورة، حول النظافة باعتبارها وعيًا عامًا وثقافة مجتمعية تستلزم من جميع الجهات الرسمية والشعبية الاضطلاع بدورها في نشروها، وتعزيزها عبر المناهج التعليمية والخطب والمحاضرات، والفعاليات ووسائل الأعلام المختلفة، والبرامج والأنشطة المركزية والمحلية.
وأوضحت أهمية تعزيز دور المبادرات المجتمعية في استدامة النظافة العامة ورفع مستوى الوعي المجتمعي، وترسيخها كسلوك ديني وأخلاقي وإنساني.. مشددة على أهمية الرقابة والمتابعة لضمان استمرار أعمال النظافة في مختلف المناطق، واتخاذ الإجراءات اللازمة بحق المخالفين للإرشادات البيئية.
وأقر الاجتماع إجراءات تنفيذ الحملة ومخرجات اللقاء التشاوري، وعكسها على جميع مديري المديريات، وأعضاء الهيئة الإدارية، وضبط المخالفين لسلوكيات النظافة، واعتماد وتعميم وثيقة الالتزام بالنظافة التي أعدتها مديرية السبعين، وتوجيه جميع المديريات برفع خططها لتفعيل وتحفيز المبادرات المجتمعية في تنفيذ حملة النظافة بمختلف الأحياء والحارات.
وأكد المجتمعون أهمية تعزيز الوعي المجتمعي، وترسيخ ثقافة النظافة كسلوك إيماني وحضاري ومسؤولية جماعية، وتكاتف الجهود الرسمية والشعبية والمشاركة الواسعة في تنفيذ الحملة والأنشطة والبرامج المعززة لجهود النظافة والارتقاء بها.
نور ستارز تعلن كتب كتابها على كريم الشريف بكلمة واحدة: كن