التوق للكمال قد تضر بصحتك.. 5 نصائح للتخفيف من وطأـها عليك
تاريخ النشر: 18th, January 2025 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- المصابون بهوس الكمال وإنجاز الأمور على أكمل وجه يحتاجون إلى التقليل من العمل المرهق.. وهذا الأمر لا يأتي بشكل طبيعي بحسب الدكتورة إلين هندريكسن، عالمة نفسية سريرية بمركز جامعة بوسطن للقلق والاضطرابات ذات الصلة، ومؤلفة، وتضع نفسها في خانة محبي الكمال.
في حديثها مع مراسل CNN الطبي الدكتور سانجاي غوبتا في بودكاسته Chasing Life أخيرًا، قالت إنّ "معظم من يقصدون مركز "فين دياغرام" بغية تخطي تحدياتهم، هم من محبي الكمال" .
لكنّها استدركت بأنّ "لا أحد يقول أبدًا،’إلين، أنا من محبي الكمال. أحتاج إلى أن يكون كل شيء مثاليًا‘. عوض ذلك، ما يقولونه هو، ’أشعر بأني شخص فاشل‘. أو ’أشعر بأني بطيء، يجب أن أكون متقدّمًا أكثر عمّا أنجزته إلى الآن‘، أو لدي الكثير من التسهيلات كي أنجز ما عليّ القيام به وأنا لا أفعل أيًا منها بشكل جيد‘. وفي نهاية المطاف، أعتقد أن هذا لأن الكمال هو تسمية خاطئة إلى حد ما. فعوض السعي إلى الكمال، فإنّ الأمر في الواقع يتعلق بعدم الشعور بأنك جيد بما فيه الكفاية".
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
ترامب يوقع أمرا تنفيذيا يُلزم سائقي الشاحنات بالتحدث باللغة الإنجليزية
(CNN) -- وقع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الاثنين، أمرا تنفيذيا يُلزم سائقي الشاحنات بإثبات تمكنهم من التحدث باللغة الإنجليزية، ووصفه الأمر بأنه "مطلب غير قابل للتفاوض للسائقين المحترفين".
وينص الأمر على أن "إدارة (ترامب) ستطبق القانون لحماية سلامة سائقي الشاحنات والسائقين والركاب الأمريكيين وغيرهم، بما في ذلك من خلال الالتزام بلوائح إنفاذ السلامة التي تضمن أن يكون أي شخص الذي خلف عجلة قيادة مركبة مؤهلًا ومتمكنًا من لغتنا الوطنية (الإنجليزية)".
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية