توصي الدكتورة ماريا كالوشينا، أخصائية الغدد الصماء، بشرب 0.7 إلى 1.2 لتر من الماء يوميًا خلال فصل الشتاء. وتحذر من محاولة شرب لترين يوميًا إذا لم تكن هناك حاجة طبيعية لذلك.

ثورة في علاج سرطان عنق الرحم.. دراسة جديدة تكشف فعالية اللقاح في الوقاية من المرض

 

خطر زيادة كمية الماء على الصحة

تنبه الدكتورة ماريا إلى أن شرب الماء بكميات زائدة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والصداع.

وتوضح أن الجسم يحتاج إلى كمية أقل من الماء في الشتاء مقارنة بالصيف.

الكمية المناسبة في الصيف

في فصل الصيف، تحتاج أجسامنا إلى مزيد من الماء، حيث يُوصى بشرب ما بين 1.2 و1.7 لتر من الماء يوميًا، وذلك بسبب درجات الحرارة المرتفعة وزيادة التعرق.

ص

 كيفية حساب كمية الماء المناسبة لكل شخص

تشير الدكتورة إلى أن كمية الماء المناسبة تختلف من شخص لآخر حسب نمط الحياة، النشاط البدني، والظروف الخاصة بكل فرد. لذا يجب تناول الماء حسب الحاجة الشخصية.

 

المخاطر الصحية لشرب الماء بشكل مفرط

تحذر الدكتورة من شرب كميات مفرطة من الماء، حيث إن ذلك قد يؤدي إلى زيادة العبء على الكلى ورفع حجم الدم المتداول، مما يسبب زيادة الضغط داخل الجمجمة وبالتالي حدوث الصداع.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: طبيع لاج النش مقار كشف دراسة جديدة تكشف شرب الماء علي يجب تحذر فصل الشتاء ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم تكشف درجات الحرارة صحي ارتفاع الصحية الجسم المخ شتاء المخاطر الصحى حرارة الدكتور سرطان عنق الرحم شخص وقاية تاج رأسه نشا الرحم هنا دراسة جديدة زيادة عرق الحاجة زيادة التعرق سبب يؤدي بين لقاح التعرق كميات الحى شخصية طبى يوم الخاصه بيع مية الدكتورة عنق الرحم صداع مناسبة مقارنة الخاص الحاج مزيد رتفاع بشكل رحم درجات الحرارة ا حيا درجات الحرارة المرتفعة توصي فصل ا الية ارتفاع ضغط لدم الغدد تناول حية صماء طبيعى حاج بال خاص تشير حسب فيه لتر فعال وزيادة

إقرأ أيضاً:

أخصائية نفسية تروي أغرب قصة طلاق بسبب البلاي ستيشن .. فيديو

الرياض

روت الأخصائية النفسية أثير الغامدي أغرب قصة انفصال مرت عليها خلال عملها، مشيرة إلى أن سبب الانفصال كان بسبب لعبة بلاي ستيشن.

وقالت الغامدي خلال حديثها مع على قناة “روتانا خليجية”: “مرت علي استشارة من شخص أن زوجته تركته بسبب ضغطها عليه أن يترك البلاي ستيشن”.

وأضافت: “زوجته خيرته وقالت له إما البلاي ستيشن أو أنا، والزواج من وجهة نظره ما تأثر، لأنه متعود على اللعب من زمان”، مشيرة إلى أن بعض الأزواج يقضون وقتًا طويلًا أمام الشاشات دون إدراك للمدة، وهو ما يؤدي إلى تباعد في العلاقة.

واختتمت حديثها بالتأكيد على أن الإدمان على الأجهزة الذكية والألعاب قد يكون له عواقب سلبية على الاستقرار الأسري، إذا لم يُدار بشكل متوازن.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/mwyCfqmYWWdF99T6.mp4

مقالات مشابهة

  • كيف تتجنب زيادة الزئبق في الجسم بسبب أكل التونة؟
  • نقص العناصر الغذائية الخفية التي تستنزف طاقتك
  • الشتاء لن يعود .. الأرصاد الجوية تكشف تفاصيل طقس الأيام المقبلة
  • مختصون:رائحتك الطيبة قد تكلّفك صحتك
  • أخصائية نفسية تروي أغرب قصة طلاق بسبب البلاي ستيشن .. فيديو
  • تشخيص جديد بالموجات فوق الصوتية لعقيدات الغدة الدرقية
  • أخصائية: مشاكل الشعر تزيد في فصل الصيف .. فيديو
  • فوائد مزدوجة للاستحمام البارد والساخن .. فيديو
  • محافظ الإسكندرية وقائد المنطقة الشمالية العسكرية يضعون أكليل الزهور على النصب التذكاري للشهداء
  • أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم