كمية الماء التي يحتاجها الجسم في الشتاء.. نصائح من أخصائية الغدد الصماء
تاريخ النشر: 25th, January 2025 GMT
توصي الدكتورة ماريا كالوشينا، أخصائية الغدد الصماء، بشرب 0.7 إلى 1.2 لتر من الماء يوميًا خلال فصل الشتاء. وتحذر من محاولة شرب لترين يوميًا إذا لم تكن هناك حاجة طبيعية لذلك.
خطر زيادة كمية الماء على الصحة
تنبه الدكتورة ماريا إلى أن شرب الماء بكميات زائدة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والصداع.
في فصل الصيف، تحتاج أجسامنا إلى مزيد من الماء، حيث يُوصى بشرب ما بين 1.2 و1.7 لتر من الماء يوميًا، وذلك بسبب درجات الحرارة المرتفعة وزيادة التعرق.
ص
كيفية حساب كمية الماء المناسبة لكل شخصتشير الدكتورة إلى أن كمية الماء المناسبة تختلف من شخص لآخر حسب نمط الحياة، النشاط البدني، والظروف الخاصة بكل فرد. لذا يجب تناول الماء حسب الحاجة الشخصية.
المخاطر الصحية لشرب الماء بشكل مفرط
تحذر الدكتورة من شرب كميات مفرطة من الماء، حيث إن ذلك قد يؤدي إلى زيادة العبء على الكلى ورفع حجم الدم المتداول، مما يسبب زيادة الضغط داخل الجمجمة وبالتالي حدوث الصداع.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: طبيع لاج النش مقار كشف دراسة جديدة تكشف شرب الماء علي يجب تحذر فصل الشتاء ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم تكشف درجات الحرارة صحي ارتفاع الصحية الجسم المخ شتاء المخاطر الصحى حرارة الدكتور سرطان عنق الرحم شخص وقاية تاج رأسه نشا الرحم هنا دراسة جديدة زيادة عرق الحاجة زيادة التعرق سبب يؤدي بين لقاح التعرق كميات الحى شخصية طبى يوم الخاصه بيع مية الدكتورة عنق الرحم صداع مناسبة مقارنة الخاص الحاج مزيد رتفاع بشكل رحم درجات الحرارة ا حيا درجات الحرارة المرتفعة توصي فصل ا الية ارتفاع ضغط لدم الغدد تناول حية صماء طبيعى حاج بال خاص تشير حسب فيه لتر فعال وزيادة
إقرأ أيضاً:
تغير المناخ يتسبب في نفوق عشرات الآلاف من مستعمرات النحل في النمسا
نفقت عشرات الآلاف من مستعمرات النحل في النمسا، خلال فصل الشتاء الماضي، بسبب ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية غير مسبوقة بفعل التغير المناخي، لتصبح درجات الحرارة المرتفعة السبب الرئيس وراء انقراض النحل بشكل جماعي.
وأعرب مربو النحل النمساويون، البالغ عددهم 33 ألفًا، عن قلقهم البالغ بسبب نفوق آلاف المستعمرات، من إجمالي نحو 460 ألف مستعمرة على مستوى البلاد، حيث أظهرت الأرقام نفوق نحو ألفي مستعمرة في العاصمة النمساوية فيينا وحدها، بواقع نحو ثلث إجمالي عدد مستعمرات النحل في المدينة، البالغ عددها 6 آلاف مستعمرة، وفقاً لتصريح كورت كروتندورفر، رئيس جمعية مربي النحل في مدينة فيينا.
وأوضح الخبير المتخصص في تربية النحل، أن مدينة فيينا تخسر سنوياً ما بين 10 إلى 15% من إجمالي مستعمرات النحل في العاصمة، مؤكداً أن الوضع أكثر خطورة في بعض الولايات النمساوية الأخرى، وأشار إلى وجود عدة أسباب تساهم في تراجع أعداد النحل، منها استخدام المبيدات الحشرية واتباع أساليب زراعية حديثة يساهم في تقليص النباتات المزهرة ومكافحة الأعشاب البرية في حقول الحبوب، التي يعتمد عليها النحل في جمع الرحيق والغذاء.
وشرح الخبير النمساوي طبيعة التأثير السلبي لارتفاع درجات الحرارة في فصل الشتاء، حيث تتسبب فصول الشتاء المعتدلة في زيادة إصابة النحل بالطفيليات، وأبرزها "سوس الفاروا"، الذي يلدغ النحل البالغ ويرقاته، مما يسمح للفيروسات باختراق أجسام النحل والقضاء عليها.