تزداد في الشتاء.. نصائح للوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
أوضحت الدراسات العلمية أن هناك بعض الأشخاص، تعاني من الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية في فصل الشتاء، بسبب الطقس البارد، وانخفاض درجات الحرارة.
السكتات الدماغية والنوبات القلبية في فصل الشتاءوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص السكتات الدماغية والنوبات القلبية في فصل الشتاء وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- الحفاظ على الدفء من خلال ارتداء ملابس دافئة لتجنب تأثير البرد الشديد.
- ممارسة الرياضة بانتظام كالتمارين الخفيفة داخل المنزل ولمدة 30 دقيقة يوميًا للحفاظ على نشاط الجسم.
- الحفاظ على دفء الأماكن المغلقة وتجنب التعرض المفاجئ لدرجات الحرارة المنخفضة.
- اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، مثل الخضروات الورقية والموز.
- التقليل من استهلاك الملح والدهون المشبعة لتقليل العبء على القلب.
- تجنب المجهود البدني الشديد واستشارة الطبيب فور ملاحظة أي أعراض غير معتادة، مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس.
- مراقبة الصحة بانتظام وقياس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بانتظام.
وكشف موقع «إنديا تايمز»، الأسباب العلمية وراء تأثير البرد على صحة القلب:
- تضيق الأوعية الدموية.. أثناء التعرض للبرد، تنقبض الأوعية الدموية للحفاظ على حرارة الجسم، ويؤدي ذلك إلى زيادة ضغط الدم والعبء على القلب، ويتسبب ذلك بالإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغية.
- زيادة إفراز هرمونات التوتر.. يفرز الجسم كميات أكبر من الأدرينالين في درجات الحرارة المنخفضة، ويؤدي ذلك إلى سرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع سماكة الدم.. يمكن أن يؤدي الطقس البارد إلى زيادة سماكة الدم، ويجعل تدفقه أقل سلاسة، ويزيد من احتمالية تكوين الجلطات الدموية التي تسد الشرايين.
- السلوكيات الشتوية.. تساهم قلة النشاط البدني خلال فصل الشتاء، وزيادة تناول الأطعمة الدسمة في ارتفاع مستويات الكوليسترول، ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
اقرأ أيضاًأشبه بالإنفلونزا.. أعراض النوبة القلبية ونصائح للوقاية منه
علماء سويسريون يتوصلون لعلاج أمراض القلب أكثر أمانا من «الأسبرين»
اليوم العالمي للسكري 2023.. 537 مليون شخص يعيشون مع مرض السكر وهذه أعراضه
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: السكتات الدماغية السكتات الدماغية والنوبات القلبية النوبات القلبية فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
مارادونا «تعذب» أثناء وفاته!
سان إيسيدرو (أ ف ب)
قال طبيبان أجريا تشريحاً لجثة أسطورة كرة القدم الأرجنتيني دييجو أرماندو مارادونا أنه كان «يتعذب»، وأن وزن قلبه كان «ضعف وزنه الطبيعي تقريباً»، خلال الإدلاء بشهادتيهما في محاكمة فريق طبي بسبب الإهمال الذي ربما أسهم في وفاة بطل مونديال 1986.
وقال ماوريسيو كاسينيلي، وهو طبيب شرعي فحص جثة نجم نابولي الإيطالي السابق في منزل في ضاحية بوينوس آيرس، حيث توفي عن 60 عاماً، ثم خلال تشريح الجثة الذي أجري بعد ساعات قليلة، إنه كانت هناك «علامات عذاب» في القلب.
وقال كاسينيلي: إن الألم ربما بدأ «قبل 12 ساعة على الأقل» من وفاة أيقونة كرة القدم،
مشيراً إلى أن الماء كان يتراكم في رئتي مارادونا لمدة «عشرة أيام على الأقل» قبل وفاته بسبب «قصور في القلب»، و«تليّف الكبد»، وذلك بعد أسبوعين من خضوعه لجراحة.
وحسب قوله: كان ينبغي على الفريق الطبي أن يأخذ حذره بسبب وجود هذه الأعراض.
وضمن سياق متصل، أكد طبيب آخر هو فيديريكو كوراسانيتي شارك أيضاً في تشريح الجثة، أن مارادونا «عانى عذاباً شديداً»، وحسب قوله: لم يكن هناك شيء «مفاجئ أو غير متوقع»، و«كل ما كان عليك فعله هو وضع إصبعك على ساقيه، ولمس بطنه واستخدام سماعة الطبيب، والاستماع إلى رئتيه، والنظر إلى لون شفتيه».
وأضاف كاسينيلي أنه خلال التشريح، لم يتم الكشف عن وجود «كحول أو مواد سامة».
وأشار إلى أن «وزن القلب كان ضعف وزن قلب الشخص البالغ الطبيعي تقريباً»، كما كان وزن المخ أكثر من المعدل الطبيعي، وكذلك الرئتان اللتان كانتا «مليئتين بالماء».
ويمثل أمام المحكمة بتهمة «احتمال القتل العمد» جراح الأعصاب ليوبولدو لوكي، الطبيبة النفسية أجوستينا كوساتشوف، المعالج النفسي كارلوس دياس، المنسقة الطبية نانسي فورليني، منسق الممرضين ماريانو بيروني، الطبيب بيدرو بابلو دي سبانيا والممرض ريكاردو ألميرو.
ويواجه المتهمون أحكاماً بالسجن تتراوح بين 8 إلى 25 عاماً في محاكمة بدأت في 11 مارس، ومن المتوقع أن تستمر حتى يوليو المقبل، مع عقد جلستين استماع أسبوعياً، مع التوقع بالاستماع إلى شهادة قرابة 120 شخصاً.
في افتتاح المحاكمة، ندد المدعي العام باتريسيو فيراري في بيانه الافتتاحي بما اعتبره «عملية اغتيال»، بفترة نقاهة تحوّلت إلى «مسرح رعب»، وبفريق طبي «لم يقم أحد فيه بما يجب أن يقوم به»، في حين ينفي المتهمون أي مسؤولية عن الوفاة.
إعلام إسرائيلي: تل أبيب تشترط لإنهاء الحرب وتقدم مقترحا جديدا