تحرص وزارة الصحة والسكان على توعية المواطنين باتباع العادات الصحية السلمية وتجنب العادات الخاطئة من أجل الحماية من الأمراض، ونشر الوعي، من خلال حملات التوعية المستمرة والتي تقدمها عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك».

وحددت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح للمرأة الحامل المصابة بالسكري وذلك لتجنب المضاعفات أثناء الحمل وحماية الجنين، وهي كالتالي:

إجراءات يجب أن تتخذها مريضة السكر أثناء الحمل 

أوضحت وزارة الصحة والسكان أن هناك إجراءت يجب على الأم الحامل والمصابة بمرض السكر أن تتبعها، وهي كالتالي: 

- قبل الحمل يجب الذهاب طبيب النساء والولادة.

- إجراء بعض التحاليل والتي من بينها قياس السكر التراكمي، فإذا كانت النسبة عالية يمنع الطبيب الحمل لأن هناك إحتمالية إجهاض الطفل أو ولادته مشوهًا.

نصائح للأم المصابة بالسكر أثناء الحمل لأول مرة

ونصحت وزارة الصحة والسكان السيدات الحوامل للمرة الأولى والمصابات بالسكر أثناء الحمل، باتباع التالي: 

- عدم زيادة الوزن.

- الابتعاد عن السكريات تمامًا.

- التركيز على الطعام الصحي والخضروات.

- تجنب السكر الأبيض.

- تجنب الحلويات الشرقية.

- التركيز على الطعام الغني بالألياف.

- ممارسة الرياضة.

- في حالة استمرار ارتفاع السكر يجب التوجه إلى طبيب النساء والولادة لأخذ العلاج اللازم سواء أقراص أو أنسولين.

كيفية حماية الأم المصابة بمرض السكر من مضاعفات الولادة؟

تنصح وزارة الصحة والسكان الأمهات المصابة بمرض السكر باستشارة الطبيب خلال فترة الحمل لمعرفة أفضل طرق رعاية نفسها وجنينها حتى تصل لولادة أمنة، ولتقليل أي مضاعفات تحدث لها.

أما بالنسبة لنوع الولادة سواء كانت طبيعي أو قيصري، أوضحت أن حجم الجنين هو الذي يحدد نوع الولادة.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: سكر الحمل وزارة الصحة نصائح وزارة الصحة إرشادات وزارة الصحة الحمل الجنين وزارة الصحة والسکان أثناء الحمل

إقرأ أيضاً:

عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر.. نصائح مهمة لتعزيز النشاط الذهني والبدني

يؤثر النوم بشكل مباشر على وظائف الجسم المختلفة، سواء كانت ذهنية أو بدنية، وتختلف حاجة الإنسان له باختلاف مراحل العمر، لذا يجب التعرف على عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر للالتزام بها، وبالتالي حصول الجسم على ما ما يحتاجه من الراحة لاستعادة قوته.

عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر

وحول عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر، فقد أوضح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، أن النوم هو الوقت الذي يستعيد فيه الجسم نشاطه وقوته، وأن عدد ساعات النوم يتوقف على المرحلة العمرية للشخص، وذلك كالتالي:

الرضع (من يوم - 3 أشهر): يحتاجون من 14 إلى 17 ساعة من النوم يوميًا.

الأطفال (4 أشهر - 12 سنة): يحتاجون من 9 إلى 12 ساعة من النوم يوميًا.

المراهقون (13 - 18 سنة): يحتاجون من 8 إلى 10 ساعات من النوم يوميًا.

البالغون (19 - 64 سنة): يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا.

كبار السن (65 سنة فأكثر): يحتاجون من 7 إلى 8 ساعات من النوم يوميًا.

أهمية النوم الصحي

وأضاف «حتة»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن أهمية الحصول على النوم الصحي تتمثل في:

1- تعزيز النشاط الذهني:

يساعد النوم الكافي في تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه واتخاذ القرارات.

2- تحسين المزاج:

يرتبط النوم الجيد بتحسين الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالتوتر والقلق.

3- تقوية الجهاز المناعي:

يساعد النوم الكافي في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

4- الحفاظ على الوزن الصحي:

يرتبط النوم الجيد بتنظيم الهرمونات المسؤولة عن الشهية والتمثيل الغذائي.

5- تحسين الصحة البدنية:

يساعد النوم الكافي في تحسين الأداء الرياضي وتقليل خطر الإصابة بالإصابات.

نصائح للحصول على نوم صحي

وهناك بعض النصائح التي تساعد في الحصول على النوم الصحي، منها:

الالتزام بجدول نوم منتظم: حاول النوم والاستيقاظ في الوقت نفسه يوميًا، حتى في أيام العطلات. تهيئة بيئة النوم: اجعل غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة. تجنب المنبهات: تجنب تناول الكافيين والكحول قبل النوم. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين جودة النوم، ولكن تجنب ممارستها قبل النوم مباشرة. الاسترخاء قبل النوم: حاول الاسترخاء قبل النوم عن طريق القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.

مقالات مشابهة

  • وزير الصحة والسكان يشارك في تكريم اللواء طبيب بهاء الدين زيدان
  • فضيحة الزنجبيل: أول إجراء من "الصحة السعودية" ضد ناشر المعلومات المغلوطة
  • عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر.. نصائح مهمة لتعزيز النشاط الذهني والبدني
  • السكر والأمعاء.. احذر شرب القهوة في هذا الموعد
  • نصائح للأم المصابة بالسكر أثناء الحمل لأول مرة
  • اجتماع هام لمتابعة تطوير الموقع الرسمي لوزارة الصحة والسكان
  • رعاية السيدة الحامل
  • نجاح إجراء قسطرة مخية لطفلة عمرها 6 أشهر بمستشفى العاصمة الإدارية
  • زيادة خطر إصابة الأم بأمراض القلب عند الحمل في توائم