العناية باليدين في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على نعومتها وحمايتها من الجفاف
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تتعرض اليدان للجفاف والخشونة بسبب فقدان الرطوبة والتعرض المستمر للهواء البارد.
كما أن الغسيل المتكرر بالماء الساخن واستخدام المنظفات القاسية يزيد من تفاقم المشكلة، مما يؤدي إلى تشقق الجلد وظهور القشور.
لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية خاص للحفاظ على نعومة اليدين وحمايتهما من الجفاف خلال الشتاء.
العناية باليدين في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على نعومتها وحمايتها من الجفافانخفاض الرطوبة: البرودة تقلل من نسبة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.الغسيل المتكرر بالماء الساخن: يفقد الجلد زيوته الطبيعية، مما يجعله أكثر عرضة للتشقق.التعرض للرياح الباردة: يؤدي إلى احمرار وتهيج البشرة، خاصة لمن لديهم بشرة حساسة.استخدام المنظفات القوية: الصابون القاسي والمطهرات يسببان جفاف الجلد وتهيجه.طرق العناية باليدين في فصل الشتاء
الترطيب العميق
استخدمي كريم مرطب غني بزبدة الشيا أو الجلسرين لترطيب اليدين بعد كل غسلة.طبقي زيت جوز الهند أو زيت اللوز على اليدين قبل النوم للحصول على ترطيب عميق. كيفية العناية بأظافر اليدين في فصل الشتاء وحمايتها من الجفاف والتكسرارتداء القفازات
ارتدي قفازات عند الخروج لحماية اليدين من البرد والجفاف.استخدمي قفازات عند غسل الصحون أو تنظيف المنزل لمنع تعرض اليدين للمواد الكيميائية.غسل اليدين بماء فاتر
تجنبي استخدام الماء الساخن لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يزيد من جفاف اليدين.تقشير اليدين بانتظام
استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت وتعزيز نعومة اليدين.يمكنك تحضير مقشر طبيعي من السكر وزيت الزيتون للحصول على تقشير لطيف.شرب الماء بانتظام
الترطيب الداخلي مهم مثل الترطيب الخارجي، لذا احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على نضارة البشرة.تطبيق واقي الشمس
لا تهملي وضع واقي الشمس على اليدين عند الخروج، لأن الأشعة فوق البنفسجية تسبب جفاف الجلد وظهور التجاعيد.استخدام قناع ترطيب لليدين
استخدمي قناعًا مرطبًا لليدين مرة أسبوعيًا للحصول على ترطيب مكثف وحماية البشرة من التشقق.تناول أطعمة غنية بالفيتامينات
تناولي أطعمة تحتوي على فيتامين E مثل اللوز والأفوكادو للحفاظ على صحة ونعومة اليدين.احرصي على تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 للحفاظ على ترطيب الجلد. كيفية العناية بأظافر اليدين في فصل الشتاء وحمايتها من الجفاف والتكسرالعناية باليدين في فصل الشتاء أمر ضروري للحفاظ على نعومتهما وحمايتهما من الجفاف والتشقق.
من خلال الترطيب المستمر، تجنب الماء الساخن، واتباع روتين عناية منتظم، يمكنك الاستمتاع بيدين ناعمتين وصحيتين طوال الموسم البارد.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اليدين العناية باليدين أهمية العناية باليدين فصل الشتاء الیدین فی فصل الشتاء الماء الساخن للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
كيفية استخدام الريتينول في روتين العناية بالبشرة
يعتبر الريتينول منتج شائع وفعّال في مكافحة الشيخوخة وعلاج مشكلات البشرة مثل الخطوط الدقيقة، التجاعيد، حب الشباب، وتغير لون البشرة. لكن، كما هو الحال مع أي مكون نشط، يتطلب الريتينول بعض العناية في استخدامه، خاصةً بالنسبة للبشرة الحساسة. إليك كل ما تحتاج معرفته قبل إضافة الريتينول إلى روتينك الجمالي.
ما هو الريتينول وكيف يعمل؟الريتينول هو شكل من أشكال فيتامين (A) ويعد من بين أقوى المكونات التي تستخدم في العناية بالبشرة. يعمل الريتينول على تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما يزيد من معدل تجدد الخلايا، مما يساعد على تقشير الجلد وتنظيف المسام.
فوائد الريتينولتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد: يحفز الريتينول إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة البشرة ويقلل من التجاعيد.تحسين لون البشرة: يعمل الريتينول على توحيد لون البشرة وتقليل البقع الداكنة الناتجة عن الشمس أو العمر.علاج حب الشباب: يعزز الريتينول من تجدد خلايا الجلد، مما يساعد في تنظيف المسام والتقليل من ظهور حب الشباب.كيفية البدء في استخدام الريتينولقبل البدء باستخدام الريتينول، من المهم أن تعرف بعض النقاط الأساسية لضمان استخدامه بطريقة آمنة وفعّالة:
ابدأ ببطء: ينصح أطباء الجلدية ببدء استخدام الريتينول بشكل تدريجي، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. ابدأ باستخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع وزيّده تدريجيًا مع مرور الوقت.
استخدم كمية صغيرة: يكفي استخدام كمية بحجم حبة البازلاء على إصبعك لتغطية الوجه بالكامل. تأكد من توزيع المنتج بالتساوي، مع تجنب منطقة العينين.
دمجه مع مرطب: لتقليل التهيج، يُفضل دمج الريتينول مع مرطب ليلي يساعد في ترطيب البشرة وتقليل الجفاف.
احترس من "تطهير الجلد": قد تواجه في البداية حالة تُسمى "تطهير الجلد"، حيث تصبح البشرة أكثر عرضة للبثور بسبب تسريع تجدد الخلايا. هذه الظاهرة مؤقتة وتختفي عادة خلال أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
التركيزات المناسبة للبشرةتختلف قوة الريتينول حسب تركيزه. يتوفر الريتينول بدون وصفة طبية في عدة تركيزات مثل 0.25%، 0.5%، و 1%. في حالة البشرة الحساسة، يفضل البدء بتركيز منخفض مثل 0.25% لتقليل التهيج.
للتقشير وتفتيح البشرة: يمكن استخدام الريتينول بتركيز منخفض مثل 0.25% أو 0.5%.لعلاج حب الشباب: قد يتطلب الأمر استخدام تركيزات أقوى، وقد يصف الطبيب الريتينويد بوصفة طبية.نصائح هامةالتوقيت مهم: يفضل استخدام الريتينول في الليل فقط، حيث قد يسبب تفاعلًا مع أشعة الشمس.الانتظار للحصول على النتائج: قد يستغرق الأمر من 3 إلى 6 أشهر لرؤية نتائج ملحوظة.يعد الريتينول إضافة قوية لأي روتين للعناية بالبشرة، ولكنه يتطلب الصبر والانتباه عند البدء في استخدامه. باتباع الإرشادات المناسبة والبدء ببطء، ستتمكن من الاستفادة من فوائده المذهلة في تحسين صحة البشرة والمساعدة في محاربة الشيخوخة.
الرئيس السوري يتحدّث عن «فترة اعتقاله» ويؤكّد: لن نشارك بأيّ نوع من الحروب الطائفية